想睡觉睡不着怎么办想了好多为什么呢

为什么我一睡觉就会想那些七七八八的事情,想很多,就睡不着了。_百度知道
为什么我一睡觉就会想那些七七八八的事情,想很多,就睡不着了。
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有时候,该放空自己
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他11条回答
睡不着我陪你聊天吧
多看点健康点的书,多听点欢快的歌,试试
睡前喝一小杯红酒撒
这是精力过盛的表现。试着在晚饭后运动一下。
玩儿会儿游戏
我正好向反,不想事情睡不着
因为你青春期,生理在发育,对很多事情都好奇
换个主题就行了
比如明天要干什么
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出门在外也不愁我经常晚上睡不着想很多事怎么办?
我经常晚上睡不着想很多事怎么办?
基本信息:女&&
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:就是睡觉前会想很多事.什么事都会想.想很久才入睡.
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擅长:治疗有儿科方面的疾病
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广州市粤西人民医院&&&全科
建议:朋友你好 要想睡得好,要多锻炼,放松心情.不要想太多事情 不要给自己太大的压力.生活有规律,饮食得当,心态平和,学习 生活压力不要太大. 营造良好的睡眠环境.在有睡意的时候才上床,早早上床只会加重心理压力.平时应忌饱食.睡前不要吃东西.忌饮浓茶与咖啡.尽量避免噪音干扰.祝你健康.
副主任医师
擅长:上海新科医院,精神障碍疾病:失眠,抑郁症,强迫症,躯体化障碍,神经衰弱 ,癫痫,精神分裂,焦虑...
治疗方法:行为认知治疗,心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
建议:是失眠症?我来给你从失眠症临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海。     克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡―醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状 态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡 觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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疾病百科(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)  失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...  失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有:原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室:神经内科 心理咨询典型症状: 多发人群:所有人群检查方法: 发病部位:心理常用药品: 疾病自测:
哈哈,跟我一样,不过我三年前不失眠,三年前我也16,我也是福建的。。
我也是耶,可是我也经常锻炼啊,要是说别想那么多就好了,但我应该有个好的作息习惯?:-)
广东省中医院&&&内科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
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为什么我一到晚上就睡不着,总是想很多事情
健康咨询描述:
为什么我一到晚上就睡不着,总是想很多事情?每次我都要到早上5点左右才能入睡,我该怎样把生物钟调回来为什么我一到晚上就睡不着,总是想很多事情?每次我都要到早上5点左右才能入睡,我该怎样把生物钟调回来?
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3个回答3个回答1个回答8个回答2个回答
医生回复区
张清伦主治医师
擅长: 擅长冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统等疾病,
帮助网友:178606称赞:47
&&&&&&病情分析:&&&&&&考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.在&&&&&&指导意见:&&&&&&治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗
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补肾健脑。用于肾虚所致的失眠,健忘,头晕;神经衰...
参考价格:¥26.5很想睡睡不着 脑子里不由自主浮现很多事很多人想很多 也不困 怎么办 熬夜好几天了真的吃不消?
。。如题 想不出别的形容词了

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