十六岁谁知道怎样让宝宝个子长高长个子？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-15 20:09 标签： 怎样才能长个子
16岁长个子的土方法？有谁知道？_百度知道
16岁长个子的土方法？有谁知道？
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朋友吃的安高乐就还可以哦，对长高很有效的，很明显看到他长了好多呢，你可以试试看哦。
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不要考虑药物，最好多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，骨头汤等食物，配合加强体育锻炼，争取全面发育，望采纳
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蓉蓉女士&16岁&&&提问：
您好！身高具体能够长多高，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。多数医学研究证明，青年女性在22岁之前，都有再长高的可能性，具体是否能够继续长高或者长高的幅度，要看个人的身体营养状况、骨骼生长情况。您今年才16岁，还处在生长发育的阶段，注意营养的供给，是有可能继续长高的。
指导建议: & 1、饮食中应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
& 2、骨骼的发育良好对于身高的增长是非常重要的，尤其是下肢长骨的增长与身高最为密切。而钙、磷是骨骼的主要成分，平时多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
& 3、多到户外晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使身体对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
& 4、适度运动锻炼，因为体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于辅助人体长高。
& 5、劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，过劳的状况发生，因为睡眠能够有效促进生长激素的分泌，促进身高增长。
& 6、搭配食用和，来补充骨骼发育所需的维生素及钙物质，强健骨骼，更有助于促进身高的增长。
你有优生的身体条件吗？
第1题(共1题）
问题（1）：请问外生殖器和前列腺检查有无异常?
希望获得专家答疑，请输入联系电话：
你的身体状况很差，极有不孕不育或造成新生儿身体不够健康的可能。建议你保适量补充男性所需的多种营养以达到优生的效果。
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&订购热线：400 610 567716岁如何长个子？谁知道？_百度知道
16岁如何长个子？谁知道？
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每天喝一杯纯纯牛奶，然后多多运动，也可以吃安高乐，我朋友吃这个长了8.9CM，现在还在长呢。
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每早上喝一袋红枣牛奶。多运动，别穿高跟鞋。
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出门在外也不愁本人男十六岁身高一米六二我感觉十四岁到十六岁都没怎么长请问我是不是身长发育停止了以后还能长吗_百度知道
本人男十六岁身高一米六二我感觉十四岁到十六岁都没怎么长请问我是不是身长发育停止了以后还能长吗
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当然长了，年轻呢，还是青少年，未成年成长空间很大，
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可以，男孩子要多多运动，像打篮球，羽毛球之类的，
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