如何才能脱离懒惰？每次看书都感觉困，常打哈欠的原因，每天都分神

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-21 14:48 标签： 打哈欠下巴脱臼
为什么看书时很累，常打哈欠。而玩电脑时却很精神？_百度知道
为什么看书时很累，常打哈欠。而玩电脑时却很精神？
就是觉得很奇怪，问下各位！当然我并非如此。
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看书是很枯燥但如果遇到喜欢的书就不一样了，象我看盗墓笔记不睡觉的，其他就像一楼说的
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有句话是：兴趣是最好的老师。 你对什么感兴趣，做起来肯定有精神。不喜欢，有种按着牛头喝水旦恭测枷爻磺诧委超莲的意思。 对吧~~
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出门在外也不愁早上起来特别有精神好好的.过一会就会头感到乏力或是乏困,眼皮抬不起来,一个劲打哈欠.懒言少语.记忆力减退.
来自于：陕西|
提问时间： 08:52:10|
基本信息：
病情描述：
早上起来特别有精神好好的.过一会就会头感到乏力或是乏困,眼皮抬不起来,一个劲.懒言少语.记忆力减退.头特别难受.(不是痛,有点沉沉的,没精神.累累)总感觉闭着眼睛会好一点.或睡上一二分钟会好.但过一会又是不舒服了.晚上
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你好，你是做什么工作的？这种症状持续多长时间了？家里有没有类似的病人？有什么不好的习惯吗？晚上经常熬夜吗？
这种症状就这几天，晚上睡得一般都很晚，12点以后，早上7点15左右起床，
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：31194收到了：
引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖:①舌体肥厚,且软腭,悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积,气道堵塞.②肺体积减少,产生肥胖性肺换气不足综合征.（2）内分泌紊乱:肢端肥大症引起舌体增大,甲状腺功能减退引起粘液性水肿,女性绝经期后的内分泌功能失调等.（3）老年期组织松弛,肌张力减退,导致咽壁松弛,塌陷而引起综合症.（4）鼻部疾病阻塞气道:如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等.建议进一步检查再对症治疗。
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目前共收到封感谢信一看书或者坐着就感觉很困，总爱打哈欠_百度知道
一看书或者坐着就感觉很困，总爱打哈欠
提问者采纳
这种情况可能与很多因素有关，试举几个：珐郸粹肝诔菲达十惮姜一、缺乏睡眠；二、心情不好，对什么事都没有兴趣；三、大脑血液供应不足，这又和很多因素有关，最主要是颈动脉硬化。解决办法么，出去走走，找个环境优美的地点玩玩去。
提问者评价
我睡眠很好，但是不管怎么睡，白天还是总打哈欠
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4.懒惰在工作和事业中的表现：无进取心，业绩平平，偷奸耍滑，游手好闲，盗用企业财物和设施。懒惰就是对自己的工作和事业不负责任，对企业不负责任。
5.懒惰在家庭中的表现：睡眠过长，看电视时间过长，不愿做家务，不教育子女、夫妻矛盾频繁，不赡养老人，悲观绝望等。懒惰就是对家庭不负责任。
6.戒懒惰的方法：对比懒惰与勤奋所带来的不同结果，认识懒惰为万恶之源，从而寻找勤奋所带来的成就和快乐。
克艰险
1.&艰&&&艰难、艰苦、困难、难题等；&险&&&风险、危险；&克
戒懒惰
1.&戒&就是要戒除，因为&懒惰&极其顽固，非下大力气不可。懒惰是勤奋的敌人，是人类最不好的品质之一，它会演化出各种严重的危害。懒惰的演化路线：懒&&馋&&占&&贪&&变。
2.懒惰是万恶之源。&懒惰&转变的&恶&有：偷盗、抢劫、强占、绑架、敲诈、勒索、诈骗、拐卖、舞弊、赌博、贪污、行贿、受贿、克扣、假冒。
3.懒惰在学习中的表现：学习成绩下降、考试舞弊、影响课堂纪律。懒惰就是对自己学业不负责任，对自己未来和事业不负责任。懒惰者，经常为自己的学习找借口，认为时间不够，工作太忙，事情太多，但事实上就是懒惰。
4.懒惰在工作和事业中的表现：无进取心，业绩平平，偷奸耍滑，游手好闲，盗用企业财物和设施。懒惰就是对自己的工作和事业不负责任，对企业不负责任。
5.懒惰在家庭中的表现：睡眠过长，看电视时间过长，不愿做家务，不教育子女、夫妻矛盾频繁，不赡养老人，悲观绝望等。懒惰就是对家庭不负责任。
6.戒懒惰的方法：对比懒惰与勤奋所带来的不同结果，认识懒惰为万恶之源，从而寻找勤奋所带来的成就和快乐。
克艰险
1.&艰&&&艰难、艰苦、困难、难题等；&险&&&风险、危险；&克&&&克服、超越、战胜。
2.艰险在学习中的表现：1）学习本身是艰苦的事情，学习就是克服困难的行为，学习就是在解决难题。2）学习中存在风险和危险。课堂学习基本没有危险，但获得更多的是理论知识；课外活动的确有一定危险，但获得更多的实践知识。努力学习也存在不成功的风险，但不学习就注定了要失败。
3.艰险在工作和事业中的表现：1）克服困难，解决难题是工作和事业的内容；2）工作解决难题是工作和事业的内容；2）工作和事业中的每一次决策都存在着不同程度的风险，但是机会只存在于风险中。
4.艰险在家庭中的表现：1）家庭收入低，就要面对生活困难，就要过艰苦的生活。家庭成员收入不平衡，就容易产生家庭矛盾，甚至导致家庭破裂。2）家庭整体文化道德素养低，家庭成员的沟通以及子女的教育就会有困难。家庭文化道德素养不平衡，就会有离心离德，分道扬镳危险。
5.克艰险&的核心是毅力和勇敢。生活就像大海行舟，就是在艰险中航行。经历过艰难和艰苦的人，才知道珍惜现在的生活；能克服艰难和艰苦的人，才能取得进步。只有勇敢地迎接危险和风险的人，才有能力承担责任，承载重任，才能获得机会。只有能主动去克服、超越、战胜艰险的人，才能真正获得成功。
知节度
1.&节&&&节气、节俭、节制、节奏；&度&&&尺度、气度；&知&&&懂得、掌握。
2.节气：人要有节气(或称气节)，骨气，不轻易求人。人格的力量是强大的，也是重要的。没有节气的人，不会得到别人的尊敬和平等的待遇，当然会失去很多机遇。只有自重的人，才能得到尊重。
3.节俭：节俭就是不铺张浪费，就是根据自己的实际情况，按计划不过分的消费钱物。节俭才会有节余，才会有利润。浪费是犯罪行为，浪费父母的钱物是对父母辛苦劳动的亵渎，属败家子；浪费集体（或企业）的钱物，属于道德败坏；浪费国家钱物，就是对人民犯罪，在和平时期是蛀虫，战争时期无异于叛国；浪费自然资源是绝后行为，无异于自杀。
4.节制：节制就是要对很容易膨胀的欲望加以限制。欲望膨胀就是欲望大大地超出能力的行为，它不仅会给自己带来内心动荡，身体衰败，判断力下降，家庭破裂等严重后果和痛苦，而且还会侵害他人的权益，给别人带来严重危害和痛苦。倡导知足长乐，并不是要支持不进取，没理想，无欲望，也不是要阻止人们追求完美、幸福和快乐，而是要限制欲望膨胀。幸福就是要过有节制的生活。
5.尺度：尺度就是做事的分寸，俗称&火候&，&度&是辩证法中论述的对立面的交界处。 &失之毫厘，谬之千里&，&塞翁失马，焉知祸福&，充分说明了是对立面紧密相连，而且还能相互转化。过了度，有理变成无理，真理变成谬误，好事变成坏事。人一生都充满了危险和风险，把握不好尺度，成功就无望，失败就必然。因此，把握尺度就尤为重要。
6.气度是指人容纳事物的度量。度量大，做大事，度量小，做小事。做大事的人，不管出现有利不利的事情，或者是突发事件，都能沉住气，能容得下，从长计议，不因小失大。&忍&是中国国民性格的一个明显特征，传统中也有&百忍成金&的说法，这不足取，因为单纯的忍耐和宽宏的气度是两回事。单纯的忍耐是消极的接受，忍气吞声，是懦弱无能；宽宏的气度是主动容纳，胸怀坦荡，以静制动，是高尚品德。
求完美
1.理论上，完美就是没有任何缺陷的境界，是极限；实际上人是达不到完美的，但它可以测试一个人做事的认真程度。完美虽然达不到，但我们可以无限地接近它。
2.追求完美会使我们人生充实，不会无聊，而且还会比那些一开始就只准备得60分的人做得更好，得分更高。好好地过是一生，得过且过也是一生，为什么不好好地过一生呢？
3.追求完美是有限度的，不是随意的。越是接近完美，要克服的困难就越大，要做好充分的思想准备。追求完美并不意味着这山看见那山高，而是要改造自我，影响别人或环境，达到和谐。无限制的追求完美也会带来痛苦。
4.完美是有条件的，不同时间和地点，不同的人，其完美的标准也不同，追求完美要从实际出发。
5.追求完美不仅可获得好的感官快乐，还可引导人获得成功。不论是在学习、工作、家庭生活中，还是在穿衣戴帽，吃喝玩时，追求完美就是享受生活。追求完美还能增进技能，比如学习外语时，语音语貌就需要不断的模仿训练，接近完美的语音语貌会带来更多的就业机会和工薪。
说的不错！
我比较认同这个方法，如果提问者有毅力和恒心，早就会戒掉懒的坏习惯了
为自己心爱的人做事，早晚都不会感到累！
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克制力一般与人的年龄有关.
惰性几乎与生俱本,与所谓良好的环境有关.就是从小生活的家庭条件
要改变它,首先要从心理开始,与成熟的朋友多多接触,最重要的是与勤...
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