→ 稍走快点或者爬楼梯就会喘粗气,可能是哪方面有问题?
稍走快点或者爬楼梯就会喘粗气,可能是哪方面有问题?
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健康咨询描述：
能否判断会生大病本次发病及持续时间:半年目前一般情况:经常走路与人通电话,对方会问你干什么,怎么呼吸那么困难.
zengjihuasheng
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&&&&&&你好
你这个情况要进行检查排除是否有慢支的可能性.
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经常有减肥的朋友和我咨询，说运动了一段时间，特别是爬楼梯，膝盖很疼痛怎么办~
勤劳的楼主找了很久，终于在北京市卫生局的网站上找到了一个很标准的答案和解决办法。贴过来分享给有需要的朋友
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以往很少参加体育活动的28岁的XX女士，因为想通过锻炼身体的方法来减肥，就将爬山和爬楼梯当做最主要的方式。可是在进行了一段时间以后，就发现自己的膝盖出现了明显的疼痛，尤其是在下楼梯和下山的时候。而且逐渐加重，有时候下蹲都会受到影响。于是到医院就诊，经过专家的检查身体和照X光片，确诊为“髌骨软化症”，也叫做“髌骨软骨损伤”。
　　相关医学知识：
1、到底什么是软骨呢？
形象地说有点像我们老祖宗创造的扬名世界的陶瓷。它表面光滑，颜色雪白，质地脆，但又有非常完美的弧型结构，所以只有正常软骨才可以保证我们人类每天无数次的膝关节弯曲活动。简单的说，“软化”就是质地变软，不能承受应该承受的压力了；“损伤”就可能是出现表面磨损甚至凹陷了。可想而知，这样不平整的表面又怎么能保证我们大量膝关节活动时的要求呢？
　　2、为什么爬山、爬楼梯会得“髌骨软化症”呢？
　 我们在爬山、爬楼梯的时候，膝关节经常处于屈曲的状态。相关医学研究显示：在膝关节屈曲时，髌骨承受的压力可以到达体重的5倍以上。所以，过度的爬山、爬楼梯就很容易导致“髌骨软化症”的发生。尤其对于相对肌肉力量比男性差的女性来说，更容易发病。有调查显示，30岁至40岁的女性中，“髌骨软化症”的发病率可以高达50%。
那我们又该如何治疗“髌骨软化症”呢？
不用着急，我这里可以给大家提供一个非常简单有效的运动处方——静蹲。这是我们运动医学研究所从多年大量的临床工作中总结出来的一种非常简便有效的治疗方法。通过这种方法来增加大腿前方的肌肉力量，从而减轻髌骨在半蹲时受到的压力，这样就可以起到很好的保护髌骨软骨的作用。如果坚持锻炼，既可以起到预防的作用，也可以对已经患病的患者起到很好的治疗作用。其实，这样的方法在很多国家运动队中也经常使用。对于老百姓来说，这种方法简单易学，尤其适合工作繁忙、缺少锻炼时间的年轻人，以及绝大多数的中老年人。
静蹲这种方法，因为采用了静止不动的锻炼方式，所以不增加关节损伤，一般不引起疼痛，所以既合理又容易坚持。另外，这种方式在哪里都可以锻炼，也不需要辅助器材，所以可行性非常高。
静蹲的具体练习方法：
1、 动作要领：
背靠墙，双足分开，与肩同宽，逐渐向前伸，和身体重心之间形成一定距离，大概40-50公分，但一般要求不要使膝关节的最前面超过我们脚尖的位置。此时身体就同时已经呈现出下蹲的姿势，使小腿长轴与地面垂直。大腿和小腿之间的夹角不要小于90度。因为蹲得太深，会明显增加髌股关节的压力，也不对大腿肌肉力量产生强烈的锻炼效果。
2、　次数和时间要求：
一般每次蹲到无法坚持为一次结束，休息1-2分钟，然后重复进行。每天重复3-6次为最好。
3、　特殊注意：
蹲的角度非常有讲究，因为维持姿势的肌肉有“溢出效应”，简单的说就是每部分肌肉只在一定的角度范围内起维持姿势的作用。所以，静蹲最好分不同的角度来做。例如30,60,90度3个角度，效果则会更好。
一定要提醒大家的是：蹲的时候最好在不引起明显疼痛的角度进行，否则练习不当会加重损伤。
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参考资料：
1、北医三院运动医学研究所门诊宣教资料——静蹲
2、曲绵域,于长隆.实用运动医学.北京大学医学出版社,2003
45kg43kg44.3kg
希望能帮助大家哦
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我的膝盖就是爬山就了有些痛，一旦不运动了就好了。现在减肥痛也就忍着吧，想想运动员哪个不在超越自己呢！
51.5kg49.5kg51.2kg
我的膝盖就是爬山就了有些痛，一旦不运动了就好了。现在减肥痛也就忍着吧，想想运动员哪个不在超越自己呢！&
如果之前不经常运动的，要循序渐进，给自己的身体一点适应的时间。比如刚开始每次运动10分钟，然后逐渐变成20分，30分…… 一般需要几周来适应呢
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16:34 1我的膝盖就是爬山就了有些痛，一旦不运动了就好了。现在减肥痛也就忍着吧，想想运动员哪个不在超越自己呢！&
如果之前不经常运动的，要循序渐进，给自己的身体一点适应的时间。比如刚开始每次运动10分钟，然后逐渐变成20分，30分…… 一般需要几周来适应呢&
一直都有运动，膝盖痛是因为运动过量了，其实自己也知道，但是为了减肥还是有所牺牲的，付出代价的！我也比较喜欢爬山，痛了就忍一忍！
51.5kg49.5kg51.2kg
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我每次运动都在1-2小时，周末有时间一般每天2-4小时之间。我没有运动低于30分钟的，那样根本达不到减肥的效果
51.5kg49.5kg51.2kg
我每次运动都在1-2小时，周末有时间一般每天2-4小时之间。我没有运动低于30分钟的，那样根本达不到减肥的效果&
嗯 长时间的中强度运动确实能消耗脂肪。不过时间短一点点，也不是完全对减肥没有帮助的，一般只要15分钟以上的运动，就可以有效刺激身体的新陈代谢了。新陈代谢加快，消耗的热量变多了，对减肥也是有利的呢。
45kg43kg44.3kg
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曾经也在大运动量后出现膝盖疼痛的症状&&类似针扎的感觉 但是停止运动后症状消失 但明显感觉膝盖较之前敏感
会尝试静蹲
谢谢，我会试一试。
55kg53kg54kg
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我坚持了两年多的爬楼梯，现在也有类似的感觉。觉得膝盖处有些僵硬了。所以就暂停这个运动了。
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为什么我做静蹲膝盖更疼呢
58kg56kg56.6kg
为什么我做静蹲膝盖更疼呢&
静蹲最好分不同的角度来做。例如30,60,90度3个角度，效果则会更好。
一定要提醒大家的是：蹲的时候最好在不引起明显疼痛的角度进行，否则练习不当会加重损伤。——
选你觉得最舒适的角度哦
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14:34 1为什么我做静蹲膝盖更疼呢&
静蹲最好分不同的角度来做。例如30,60,90度3个角度，效果则会更好。一定要提醒大家的是：蹲的时候最好在不引起明显疼痛的角度进行，否则练习不当会加重损伤。——选你觉得最舒适的角度哦&
我的左膝不太好，做跪起时疼，其实做郑多燕的操也疼，希望静蹲适合我
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14:34 1为什么我做静蹲膝盖更疼呢&
14:35 2静蹲最好分不同的角度来做。例如30,60,90度3个角度，效果则会更好。一定要提醒大家的是：蹲的时候最好在不引起明显疼痛的角度进行，否则练习不当会加重损伤。——选你觉得最舒适的角度哦&
我的左膝不太好，做跪起时疼，其实做郑多燕的操也疼，希望静蹲适合我&
运动要量力而行 特别是以前不常运动的 身体一下子承受不了，可以慢慢增加运动量和运动强度。如果膝盖疼的话，走路是对膝盖压力较小的一种运动，可以试一试
45kg43kg44.3kg
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我的膝盖伸直弯曲的时候有声音，下楼也有感觉疼，我试试这个，谢谢分享
76kg73kg76kg
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时间:来源:健康咨询网 作者:www.jkzxw.net 点击:
多数阵发性室上性心动过速无器质性心脏病，发作时能良好耐受，无明显血流动力学障碍，常应用的各类抗心律失常药物均可选用，具体选药取决于临床医师对该药的熟悉程
阵发性室上性心动过速可发生于先天性心脏病、预激综合征、心肌炎、心内膜弹力纤维增生症等疾病基础上，但多数患儿无器质性心脏疾病。感染为常见诱因，但有可因疲劳、精神紧张、过度换气、心脏手术时手术后，心导管检查等诱发。治疗方式有药物的治疗和射频消融术治疗，要根据患者的具体情况进行选择。
心动过速突发突止，轻者感心慌胸闷，重者因血流动力学障碍而出现头昏，甚至意识丧失。诊断一病史、症状症状突发突止，可由运阵发性室上性心动过速容易与哪些
阵发性室上性心动过速可发生于先天性心脏病、预激综合征、心肌炎、心内膜弹力纤维增生症等疾病基础上，但多数患儿无器质性心脏疾病。感染为常见诱因，但有可因疲劳、精神紧张、过度换气、心脏手术时手术后，心导管检查等诱发。治疗方式有药物的治疗和射频消融术治疗，请及时去医院进行治疗，祝你健康。
阵发性室上性心动过速是一种常见的心律失常，它是因心跳突然急剧加快所引起的一系列临床表现。此病常见于没有器质性心脏病的人，轻人多于老人，女性稍多于男性，现已
阵发性室上性心动过速可发生于先天性心脏病、预激综合征、心肌炎、心内膜弹力纤维增生症等疾病基础上，但多数患儿无器质性心脏疾病。感染为常见诱因，但有可因疲劳、精神紧张、过度换气、心脏手术时手术后，心导管检查等诱发。治疗方式有药物的治疗和射频消融术治疗，要根据患者的具体情况进行选择。
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下一篇：没有了病情分析： 你好，分析你的症状，考虑有哮喘的可能。
建议你可以到呼吸科做相关检查进一步确诊，再对应治疗。意见建议：也可通过中医辩证口服中药、针灸等进行调理。平时忌食辛辣油腻生冷食物，保持心情舒畅，注意休息。
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答: 压力过大导致焦虑，烦躁，长期以来会导致脑神经疲劳引起记忆力减退。还有就是睡眠不足和长期睡眠质量不能得到保证也会导致记忆力减退。再有就是精神过度的兴奋或是沮丧也会...
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