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验证码输入错误，请重新输入→ 您好，尊敬的医生，我三个月前脚外踝撕脱性
您好，尊敬的医生，我三个月前脚外踝撕脱性
男 | 21个月
健康咨询描述：
前外踝撕脱性骨折，前几天刚拍了片子，医生也没细讲，就说可以适当的脱拐走路了，可我这几天，走路，脚内踝有点痛，而且脚底板也有点痛。请问这是怎么回事？是正常得吗？我应该怎么办，才能好得快一点！
曾经的治疗情况和效果：
打了6周的石膏。
想得到怎样的帮助：这是近期照得片子。麻烦医生帮我看一下!谢谢
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医生回复区
擅长: 骨科
帮助网友：10025称赞：566
&&&&&&病情分析：&&&&&&看片子是内踝撕脱骨折啊，现在3个月应该基本正常了，早期偶尔出现疼痛是正常，没有肿胀吧？&&&&&&指导意见：&&&&&&建议现在就可以慢慢下地走路，早期不要活动太多逐渐增加活动量。躺在床上可以进行踝关节的屈伸锻炼，足底疼痛不适可以做做足底的按摩，希望我的回答对你有帮助。
您好，王医生，是外踝吧，这我拿手机拍得，可能没拍好，片子最后次提示是仍可见小片淡薄影。
15:53医生回答：
是内踝，就是那个粗的骨头下面，这种骨折很难长住的，一般稳定后不疼痛就可以的
我晕，王医生，别吓我啊，我去医院去了5次。医生都没说过内踝骨折，而且骨折第一次拍片得时候，提示得是右外踝骨折。当时，我以为内踝痛，可能软组织损伤了一点，应该没什么事。就偶尔脱拐走一下，内踝下楼梯得时候尤为痛，当时也没怎么注意那您从我这片子上看，我得脚应该没什么事吧？恢复得差不多了吧
16:12医生回答：
片子不是很清楚，第二张看着外踝有个小骨片，但是内踝第一张明显是骨折的，一般三个月应该没事的，以后可能走路多了会疼痛
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滋补肝肾，接骨续筋，强身健骨。用于骨质疏松和骨质...
参考价格：￥33.8右脚踝外侧撕脱性骨折，脚背肿还有淤青，多久能好
来自于：云南|
提问时间： 23:08:20|
基本信息：
疾病 / 症状：
撕脱性骨折
病情描述：
五天前下楼梯时不小心右脚踝，当时脚背就肿了，有且特别疼，不能行走，DR显示右脚踝外侧有撕脱性骨折，已经在骨科医院包外敷药了，脚背仍然肿瘀青不能走，这样的情况要多久才能好？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2245收到了：
扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼.一般在扭伤24小时以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：59515收到了：
病情分析：
需考虑是有脚踝外侧有撕脱性骨折，认为是比较严重的，可以出现了人体的脚背的肿胀，疼痛，不能行走，影响了正常的生活，反复发生，所以需尽早治疗。
指导意见：
一般需要三月后才能好转或痊愈的，所以在三月后才能正常行走的，平时行走需拄拐比较合适。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9200收到了：
病情分析：
撕脱性骨折一般需要两个月的时间可以愈合，但是一般如果不是太严重半月的时间就可以正常走路和活动了。
指导意见：
所以，建议最好服用一段时间的七里接骨片和伤药片治疗，刚受伤的几天内要注意不要活动过度，注意休息。饮食上可以多吃一些如排骨之类的食物增加营养。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：112收到了：
您好，您这损伤很严重了，建议您经常把右脚抬高，促进血液回流，避免水肿，看能否缓解症状，如果撕脱不严重还需要休息1周。
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验证码输入错误，请重新输入你好，两位球友+病友。（撕脱性骨折怎么办？ 撕脱性骨折如何愈合？需要做手术吗？）--------------------------------------------------------------------------------日更新伤情状态我是13年5月16日受伤，跳起落地时单脚（右脚）踩到别人脚面，整个身体的重量都压在了右脚踝上。当时就听到“咔啪”的一声，我就知道坏事儿了。以前也扭到过脚，但是都没有伤到筋骨。3-4天消肿，1周左右可以正常行走，但是不能大范围的活动。2周去拍片子，踝关节处有碎骨。上网查了很多资料，说可以自行吸附消除。但是目前受伤已有3个多月，脚踝没有好转，行走没有问题，但是走的久了脚后跟会疼。不能跑跳、发力，感觉脚踝内侧跟腓骨连接的地方还是会痛，有时偶尔踩到小石子，还会感到里面骨头的接面会很疼。我也在发愁如何恢复呢，都不知道会不会留下后遗症啊。欢迎继续交流，发布养病的状态。----------------------------------------------------------------------------------日更新伤情状态受伤近7个月，目前可以参加低强度的篮球对抗，但是受伤的右脚脚踝内侧还会隐隐作痛，尤其是发力时，影响移动速度和弹跳高度。与8月份相比，可以跑跳，但是至多是健康是的50%-60%的水平，踩到小石头时没有不适感，期望伤情继续好转。-------------------------------------------------------------------------------------日更新伤情受伤近9个月，相比于12月份的情况来看，不运动时是不会隐隐作痛了，但是运动1小时左右还是会有轻微不适。好在起跳脚是左脚，一般不使用右脚起跳。恢复程度来看，接近70%-80%的样子吧，时间是最好的良药。-------------------------------------------------------------------------------------日更新伤情距离上次更新伤情大概有8个月时间，受伤17个月，比起2月份时的情况，有很大好转，比较100%健康水平的话，有90%-95%的恢复吧。打球时受伤的地方完全不受影响。但是在向内弯曲脚踝时，弯到最大程度还是会有隐痛，根据前面几个月的情况来看，应该过些时日会完全康复吧。--------------------------------------------------------------------------------------日更新伤情距离上次更新伤情大概有半年时间，受伤2年左右，比起半年前，受伤处在向内弯曲脚踝时已经不疼了，可以正常跑跳。基本上已经痊愈了。伤筋动骨至少需要1年半左右的恢复。不出意外，这将是本贴的最后更新，如果你看到这则帖子，祝你早日康复。再添加一些有关恢复训练的心得吧，比起专业的训练方法，本人的训练有些业余，就是每天中午打球一小时，尽量在伤情允许的情况下活动，比如刚受伤时就小范围的投篮，运球不突破到内线，恢复一些后，就可以做幅度大一些的动作，总是不运动不去锻炼伤口也是不行的。
&img src=&/551ec76ca3cdd40e9c8aa8c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/551ec76ca3cdd40e9c8aa8c_r.jpg&&先上个结构图，我自己目前也是扭伤状态，去医院拍片了医生说骨头没事，是严重的软组织损伤，但是现在的医生就是这么坑爹，损伤损了我两个月过去了还是没有爆发力不能发力跑，只能小碎步挪，说回来，看图，第三腓骨肌称之为【崴肌】，如果这个肌肉足够强大稳定放松，就相当于一个本体护踝！所以在你确保你的韧带软组织恢复了的情况下，增加肌腱韧带的延展性是比较好的一个方向，有一种运动，就是俗称的跳箱，找一个高大概在30-50CM的结实的台阶物，全程只用你的受伤脚单脚跳上跳下并且保持平衡，另一只脚始终浮空，频率不用太快，求稳为主，这主要是锻炼韧带，增加身体平衡性，使你以后如果不小心才人家脚上了，身体可以下意识的做出更保护自己的反应，当然，重复一次是在你脚伤完全好了的情况下&br&&br&
同时强调一点，不痛了不代表完全好了，你伤的比较重，我觉得你的关节囊也会有松动，没事多活动活动脚踝，扭扭，伸展，让关节囊重新包裹紧起来，不然很容易习惯性的扭伤&br&
先上个结构图，我自己目前也是扭伤状态，去医院拍片了医生说骨头没事，是严重的软组织损伤，但是现在的医生就是这么坑爹，损伤损了我两个月过去了还是没有爆发力不能发力跑，只能小碎步挪，说回来，看图，第三腓骨肌称之为【崴肌】，如果这个肌肉足够强大稳…
私以为这个问题我还是比较有发言权的……说下自己的情况吧，从小学到大学两只脚加起来一共崴过接近20次了，最严重的一次是初三下学期快要中考的时候打球右脚踝关节错位，直接上了夹板，养伤加恢复一共用了接近半年的时间，直到上高一的时候才渐渐好点，但是直接导致整个高中时期跑得没有受伤以前快跳得也没有以前高。现在右脚踝关节和左脚相比都有点移位的情况。&br&&br&基本情况说完了，根据我这么些年的伤病经验来谈谈吧，如果有不对的不合适的地方请指出。首先，我的建议是，现在不要急着做恢复性训练。当务之急是确认伤情到底有没有彻底痊愈，保证彻底痊愈了，再谈其他的。&br&&br&彻底痊愈的情况下，也不能马上就进行大运动量的恢复性训练。首先要做的是调理自己的身体，让身体逐渐适应运动量的增大。伤过一次就更要注意保护脚踝，还有膝盖。同时要注意崴脚的原因，有些情况下，脚型是导致崴脚的一个重要原因，所以必要的装备是很重要的，比如保护能力好，包裹性和支撑性更强的球鞋，还有护踝等装备。保护措施到位以后，首先要做的是维持一个由少到多的运动量，让身体逐步适应，最后再恢复到以前的正常水平。同时要注意锻炼韧带，特别要注意韧带的柔韧性，运动之前一定要充分热身把韧带拉开，做动作的时候也要注意保护自己，小心驶得万年船。如果想尽量减少脚的负担，可以选择游泳来作为恢复性训练的一个补充方式。&br&&br&爪机打字有点乱，暂时想到这些，别的想到了再补上。
私以为这个问题我还是比较有发言权的……说下自己的情况吧，从小学到大学两只脚加起来一共崴过接近20次了，最严重的一次是初三下学期快要中考的时候打球右脚踝关节错位，直接上了夹板，养伤加恢复一共用了接近半年的时间，直到上高一的时候才渐渐好点，但是…
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