为什么我上班时老是爱打瞌睡_百度知道
为什么我上班时老是爱打瞌睡
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尽管目前并不十分清楚为什么睡觉时间过多的人和过少的人都会有“睡眠不好”的抱怨。　　研究人员表示，没有兴趣和动机，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。如果刻意延长或缩短，与每天晚上睡7至8小时的人比较，没有投入，其效果如同睡觉时间过少一样、醒得过早。研究人员告诫说、醒后感觉体力并没有得到有效恢复，封闭的空间会导致大脑相对缺氧，但是他们的研究结果对以前有人提出的一种睡眠理论，自然上班就发困，从而使自己陷入老睡不踏实的陷阱中，每天晚上睡眠时间超过8小时的人，提出了质疑。　　研究人员介绍说，他们对100名成年人的睡眠数据进行了研究，和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多，打乱人体本身固有的生物钟，那些睡觉时间过长的人常常会有不容易入睡，以及白天容易打瞌睡等症状，都会影响人体恢复过程的正常循环。或者这是工作环境问题，长期坐立而没有相对的身体活动导致大脑供血不足、半夜容易醒来，在喜欢超长睡觉时间的人群中，睡觉时间过长和过短的人。此外最近美国科学家所做的一项研究表明。
研究人员表示，人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关？也有可能和你不喜欢的活有关系。
你是不是其中的一个呢，即每天晚上睡眠时间多于8个小时能产生更佳的健康效益。结果发现，女性比男性多，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，可引起许多睡眠问题。例如
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>>白天老爱打瞌睡，是怎么回事
白天老爱打瞌睡，是怎么回事
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白天老爱打瞌睡，是怎么回事
朋友你好; 与 睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。祝你健康.
朋友你好; 与 睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。祝你健康.
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
你好你这个情况就是属于晚上的睡眠质量不好导致的啊，需要提高晚上的睡眠质量的啊意见建议:建议你一个是晚上睡觉之前不要过于兴奋，然后可以吃点安神补脑丸增加晚上睡眠质量，这样可以减少白天瞌睡的。。另外中午最好是睡午觉明白吗。
你好你这个情况就是属于晚上的睡眠质量不好导致的啊，需要提高晚上的睡眠质量的啊意见建议:建议你一个是晚上睡觉之前不要过于兴奋，然后可以吃点安神补脑丸增加晚上睡眠质量，这样可以减少白天瞌睡的。。另外中午最好是睡午觉明白吗。
你好，白天老是想睡觉，需要考虑贫血的表现，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以考虑到医院做个血红蛋白检查，同时也可以适当的服用钙剂进行治疗，多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。多吃含铁多的绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。
你好，白天老是想睡觉，需要考虑贫血的表现，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以考虑到医院做个血红蛋白检查，同时也可以适当的服用钙剂进行治疗，多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。多吃含铁多的绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。
你好，白天老是想睡觉，需要考虑贫血的表现，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以考虑到医院做个血红蛋白检查，同时也可以适当的服用钙剂进行治疗，多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
你好，白天老是想睡觉，需要考虑贫血的表现，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以考虑到医院做个血红蛋白检查，同时也可以适当的服用钙剂进行治疗，多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
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白天老爱打瞌睡，是怎么回事
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛孩子经常打瞌睡不爱吃饭 家属怀疑幼儿园乱喂药
&&&&发布时间： 10:12:51
　　涉事幼儿园称没喂过 相关部门负责人称将对该幼儿园进行调查　　昨日，家住万江的徐女士向记者投诉称，4岁女童小静在莞城细村市场附近一家幼儿园读书。从4月下旬开始，小静每次回家都想睡觉，饭也不想吃，并自称在幼儿园被喂了有药味的“糖”。昨日，幼儿园负责人否认喂药。莞城宣传办相关负责人称，将安排工人员去调查。　　幼儿园的“糖”有药味？　　小静在莞城细村市场某幼儿园读大班。今年四月中旬开始，小静的姑妈徐女士发现小静每天从幼儿园回来后精神很不好，“一回家就想睡觉，几乎没吃过饭。”徐女士称，小静还经常晚上做噩梦。“前两天跟侄女聊天时，她说学校老师给她吃了‘糖’，还说要带回来给我吃。”徐女士说，小静还说这些糖有药的味道。徐女士怀疑，这个所谓的“糖”可能是安眠药之类的东西。　　学生：给调皮的孩子吃　　昨日记者见到了小静，据小静介绍，这些“糖”是一位姓黄的老师给的，黄色，大概有黄豆大小。“在给我们吃之前老师还会沾一些蜂蜜。”小静说，刚吃到嘴里很甜，但吃完有很大药味。小静称自己上课时比较调皮，经常会遭到老师打骂。“但最近老师突然说我们几个调皮的孩子‘表现很好’，奖励我们‘糖’吃。”　　幼儿园：没给学生吃过药和糖　　对于幼儿园被指给学生吃“糖”的情况，该幼儿园园长予以否认。园长表示，自从几个月前全市开展检查以来，幼儿园没有给学生吃过任何药品，糖果也只有节日活动才会发放。“现在就算儿童感冒了，也不会轻易给孩子吃药。”该园长称，就算家长给的药，幼儿园也是要经过再三检查。　　昨日，莞城宣传办相关负责人表示，将对该幼儿园进行调查，如属实将严处。
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4·20芦山7.0级强烈地震发生后，我...4岁女童小静在莞城细村市场附近一家幼儿园读书，每次回家都想睡觉，饭也不想吃，并自称在幼儿园被喂了有药味的“糖”
　&& 昨日，家住万江的徐女士向记者投诉称，4岁女童小静在莞城细村市场附近一家幼儿园读书。从4月下旬开始，小静每次回家都想睡觉，饭也不想吃，并自称在幼儿园被喂了有药味的“糖”。
&　&& 幼儿园的“糖”有药味？
　　小静在莞城细村市场某幼儿园读大班。今年四月中旬开始，小静的姑妈徐女士发现小静每天从幼儿园回来后精神很不好，“一回家就想睡觉，几乎没吃过饭。”徐女士称，小静还经常晚上做噩梦。“前两天跟侄女聊天时，她说学校老师给她吃了"糖"，还说要带回来给我吃。”徐女士说，小静还说这些糖有药的味道。徐女士怀疑，这个所谓的“糖”可能是安眠药之类的东西。
&&& 　学生：给调皮的孩子吃
&　& 昨日记者见到了小静，据小静介绍，这些“糖”是一位姓黄的老师给的，黄色，大概有黄豆大小。“在给我们吃之前老师还会沾一些蜂蜜。”小静说，刚吃到嘴里很甜，但吃完有很大药味。小静称自己上课时比较调皮，经常会遭到老师打骂。“但最近老师突然说我们几个调皮的孩子"表现很好"，奖励我们"糖"吃。”
&　&& 幼儿园：没给学生吃过药和糖
&&　& 对于幼儿园被指给学生吃“糖”的情况，该幼儿园园长予以否认。园长表示，自从几个月前全市开展检查以来，幼儿园没有给学生吃过任何药品，糖果也只有节日活动才会发放。“现在就算儿童感冒了，也不会轻易给孩子吃药。”该园长称，就算家长给的药，幼儿园也是要经过再三检查。
&&　& 昨日，莞城宣传办相关负责人表示，将对该幼儿园进行调查，如属实将严处。
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上班总是打瞌睡怎么办
导读：血稠是一种老年人最易犯的疾病，因此在日常生活中，老人应该做好血稠预防措施。那么如何预防血稠呢？患了血稠怎么办？接下来小编给大家推荐一些防治高招，赶快看看学学。
冲足的睡眠对身体的好处
总想打瞌睡 当心血稠来袭
日常生活中，有一些老年人总是感觉到头昏脑胀，稍微活动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还视物不清、站立不稳。去医院反复检查，却查不出什么器质性毛病，只是血液黏稠度较高。
&血稠&医学上叫高黏稠血症，中老年患者居多。影响血液黏稠度的主要因素有：血细胞性因素、血浆性因素、血管性因素等。其他因素如过度吸烟、饮酒、生活不规律等。
血液黏稠的危险性在于容易发生血栓。因此，血液黏稠度较高的老年人应当养成良好的生活规律，并保持心情愉快。散步、快走、慢跑、等&温和运动&有助于加速体内脂质代谢，降低血稠度。好烟酒的老人，晨起床后和晚上就寝前，应喝上一大杯白开水。豆类含有丰富的卵磷脂，能改善血液黏稠的情况，患者可多吃些大豆及豆制品。如果血液黏稠度增高确定是由血脂增高引起的，则应在医生的指导下服用降脂药物，进行正规治疗。
引起高粘血症的原因
①细胞浓度过高：血液中的细胞数量相对增多。例如老年人体内水分相对减少，血液中的水含量也减少，那么血细胞的比例就会相对增大，由于血液中的液体成分减少，固体成分增多，血液中的粘度就自然升高了。
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