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标题: 每天早上四点多醒来，比闹钟还准时啊，怎么办
作者: 天天早醒& & 时间:
21:17 & & 标题: 每天早上四点多醒来，比闹钟还准时啊，怎么办
自打生了宝宝，失眠就缠上我了。从刚开始的难入睡，到现在的早醒，一年多了，吃了好多药，总不见效。
现在的情况是：不管晚上是几点睡的，凌晨四点总会从梦中醒来。但我会尽量在10点半前睡。每天早上从一个梦中迷迷糊糊的醒来，然后脑袋就无比清醒了，心里有个声音在说，肯定还是四点，结果一看手机，真是四点。气死人了！
中午会小睡会儿，但是睡不久，还有午睡后经常腹涨，涨一段时间后又饿了。
现在在吃归脾丸和补中益气丸，请问各位TX和老师，有什么办法能让我一觉睡到六点？
作者: kingmi& & 时间:
本帖最后由 kingmi 于
21:25 编辑
我这段时间经常是两点多，三点多醒过来呢，醒来后也是睡不着，之前连前半夜都睡不着，基本上是整夜失眠，我现在天天按阳陵泉、委中和太冲，感觉好了很多，起码前半夜都能睡好，这几天也慢慢的越来越晚醒了，醒来都差不多5点钟了
作者: 天天早醒& & 时间:
我也按阳陵泉和太冲，不知道是不是按的力度不够，没什么效果。
你是睡觉之前按的吗？按多少时间？
作者: kingmi& & 时间:
是的睡前按，都是2-3分钟，不过我是肝阴虚，比较对症，得看你自己情况咯，一般两三点醒过来是肝的问题，你4点醒我就不清楚了
作者: kingmi& & 时间:
你有没有按太溪呢，这你有可能是肾虚哦，最好看看中医，看看你这是什么引起的才能对症咯
作者: kingmi& & 时间:
&&你看看这个吧，失眠汇总的帖子，我刚刚看到，回来转给你
作者: 天天早醒& & 时间:
kingmi 发表于
/thread-.html&&你看看这个吧，失眠汇总的帖子，我刚刚看到，回来转给你 ...
谢谢你：）
作者: zwb811176& & 时间:
4点是肺经，按肺经的穴位，.......通宣理肺丸 参苓白术丸 有帮助
作者: 天天早醒& & 时间:
zwb811176 发表于
4点是肺经，按肺经的穴位，.......通宣理肺丸 参苓白术丸 有帮助
你好，我除了四点早醒外，没有明显肺的原因导致的问题，比如咳嗽，有痰之类的，这也是肺出问题了吗？
作者: 天天早醒& & 时间:
zwb811176 发表于
4点是肺经，按肺经的穴位，.......通宣理肺丸 参苓白术丸 有帮助
还有按肺经的穴位，我用刮痧的方式可以吗？白天还是睡前有区别吗？
作者: ipv6001& & 时间:
按摩按摩肺经的穴位。然后可以让亲人在你睡后把闹钟调的更慢。
作者: zwb811176& & 时间:
天天早醒 发表于
你好，我除了四点早醒外，没有明显肺的原因导致的问题，比如咳嗽，有痰之类的，这也是肺出问题了吗？ ...
可用刮痧的方式，多吃一些白色的食物，如白萝卜、白菜、椰菜花、洋菰、白木耳、甘蔗；中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍，白豆等等，
作者: zwb811176& & 时间:
[attach]12787[/attach]肺经的穴位
作者: zwb811176& & 时间:
忘了你生BB不久，白色食物一般性凉不宜多吃，
作者: 天天早醒& & 时间:
zwb811176 发表于
肺经的穴位
肺经刮痧是从指尖往肩膀方向吗？
中午刮和晚上睡前刮有区别吗？
可以每天刮吗？
有没有吃了马上见效的药？感觉已经有心理障碍了：（哪怕让我睡一回从晚十点到早六点也好啊。
作者: 天天早醒& & 时间:
我最近经常在吃百合莲子银耳羹，没觉得有什么效果。。。
作者: zwb811176& & 时间:
本帖最后由 zwb811176 于
14:47 编辑
肺经刮痧是从肩膀往下刮
中午刮和晚上都可以，刮后2小时不要冲凉，
不用每天刮，刮后要等痧消退后再刮，少痧不用再刮，
作者: zwb811176& & 时间:
天天早醒 发表于
我最近经常在吃百合莲子银耳羹，没觉得有什么效果。。。
经常吃这个？？？
可能是肺寒引起....
暂时别吃这个
作者: zwb811176& & 时间:
如果是肺寒引起可服姜汤水
作者: 天天早醒& & 时间:
zwb811176 发表于
经常吃这个？？？
可能是肺寒引起....
暂时别吃这个
我也搞不清自己是肺寒还是肺热了。MS没有肺热的那些症状。
作者: 天天早醒& & 时间:
刚才百度了下，肺热的建议忌生姜，可是我搞不清楚自己到底是寒还是热。
除了天天四点钟早醒，（醒了后就怎么也睡不着了。一直到中午再小休会。）
还有早醒睡眠不足导致的头晕外，没其它什么明显的不适症状。
人精神也不错，中午休息个十分钟就又精力十足了。
一直是自己一个人带小孩的，孩子的作息安排也被我调整得挺好的。（我早醒失眠的问题就是生完BB后孩子的睡眠不太好引起的，后来被我调整好了，可是我自己的睡眠却一直不好了）
我这样的情况，除了刮肺经外，能吃些什么药或者食物来调理吗？
作者: 天接水& & 时间:
如前面的人所讲, 4点是肺经巡行的时间. 据说是肺部病变的前兆.&&LZ可以试试敲敲肺经
作者: 天天早醒& & 时间:
天接水 发表于
如前面的人所讲, 4点是肺经巡行的时间. 据说是肺部病变的前兆.&&LZ可以试试敲敲肺经 ...
敲肺经或者刮肺经能预防肺部疾病吗？担心了。。。
作者: zwb811176& & 时间:
建议去检查一下肺
作者: 天天早醒& & 时间:
是去做个肺部CT吗？
作者: 朝颜夕映& & 时间:
失眠很多 原因造成的& &你上厕所 怎么样 喝水 如何 胃的状况 等 你多反映些你身体的 症状
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Powered by Discuz! X2每天早上5.30到6点准时醒，再无法入睡？为什么&&
19:21:33& 浏览次数：5473次& 回复次数：6次
我调理有10天左右，基本在晚上，敲带脉，按脾经，对了早上公车上敲胆经，为什么会出现这种情况
每天早上5.30到6点准时醒，再无法入睡？为什么？谢谢各位帮助
也是时候醒了吧，不早了
我在新疆，时间还早
这 时醒来是多好的早晨啊，还有意见？
新疆迟北京时间2小时，当地时间等于寅时，肺经当旺，通常是肺热，肺热容易使人清醒。
肺热的原因，大多是肝热，阳气初起，郁而不能上达，郁则生热，丑时不醒，寅时必醒，去按摩肝经即可，诸如太冲，阴包等等。
谢谢，知道了
我从前认为经络运行时间跟时差无关叱？？这回长见识了
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09:30:27& 浏览次数：5449次& 回复次数：23次
8月底开始，先是浅睡眠，整晚做梦，早上5点醒了，睡不着，感觉就是没有睡好的样子，9.9开始，一晚醒3次，一直做梦，根本不像睡着的样子，今天早上4点醒了，然后睡不着，感觉脑子很清醒，心跳有点快，难受非常难受，痛苦啊，怎么办啊。我这些日子天天梳头，特别是左侧上部头皮，很痛，但是，梳头很舒服，是不是那边经络不通，然后左边眼睛会流眼泪，可是，感觉梳头好像对睡眠没帮助，反而更加睡不好，怎么办呢，去刮痧，说我肺火很旺，到底怎么了，大家给我支支招吧，救救我。保佑一觉睡到大天亮吧，一切平安顺利。
灵芝有用吗，好起来吧睡眠。
快点让我一觉睡到大天亮吧。
也许是肝胆经有於堵，你梳头后，下面不通，浊气往上走，导致睡眠受到浊气影响。建议你早上梳头，同时一定疏通（捶打效果也不错，而且方便实施）手上三焦经和腿上肝胆经，晚上推腹，让身体的浊气往下走。个人观点，供你参考，祝你早日恢复深度睡眠。
我觉得自己肺火也有点旺，看来晚上不能梳头了，昨天去美容院做了头部按摩，更加睡不好。
吃归脾丸。
应该是肝火扰心，在心腧和肝俞穴刺血拔罐吧。另外还有一个治标不治本的方法，睡前轻揉的按摩印堂穴，对睡眠很有好处。
我以前也入睡困难，而且每天凌晨三点左右都要被尿憋醒。之后又要翻腾好久才能入睡。
这几天我每晚天宗穴（小肠经）拔罐15分钟，睡得超好。可以尝试一下。
建议看一下南怀瑾关于打坐的文章和视频，或许能帮助你综合调理身体。
gougou337 发表于
我以前也入睡困难，而且每天凌晨三点左右都要被尿憋醒。之后又要翻腾好久才能入睡。
这几天我每晚天宗穴（ ...
请问在天宗穴拔罐是什么原理？为何能治睡眠？
如果没有其他工作上的事情压力，建议金鸡独立和马步站桩，哪怕各5～10分钟，也可以让你沉沉地睡着
你是由于气虚导致的失眠：
心、肝气盛或高血压的人容易头胀、胸闷、心情烦躁而睡不着，因为睡不好，火气就更旺，如此恶性循环，导致严重失眠，并演变成躁郁倾向，有这类烦躁失眠困扰的人，应先泄上焦火气，再补下焦肾气，才能平心静气、安然入睡。
1.从痖门穴向下刮至大椎穴（1-2分钟）；
2.从左侧天柱穴向下刮至大杼穴，右边刮法如左（2-3分钟）；
3.从左侧风池穴向下刮至肩井穴外侧，右边刮法如左（3-4分钟）；
4.由手臂外侧由上而下刮至大肠经、三焦经和小肠经（3-4分钟）；
5.由手臂内侧，由下而下刮心包经（2-3分钟）；
以上步骤每周最少做一次，最好天天做。
建议刮痧器材：无痕刮痧按摩梳
老乌丁 发表于
请问在天宗穴拔罐是什么原理？为何能治睡眠？
我看了路新宇的视频，关于心经小肠经的，上面说小肠经不通会影响睡眠，因为心与小肠相表里，心主神明。我拔了几天睡得都特别好。后来这几天我为了治鼻炎，艾灸风池，也睡得很好。后来我在网上看到在风池和瘈脉之间有个安眠点，应该也是有助于睡眠的。我这几天睡觉时间越来越早，以前都是要折腾到11点多（不管几点上床），现在10点多点就能睡着了。有时候都不用起夜，或者起夜后也能很快入睡。早上起来很轻松，不会有疲惫的感觉。
tankmother 发表于
你是由于气虚导致的失眠：
心、肝气盛或高血压的人容易头胀、胸闷、心情烦躁而睡不着，因为睡不好，火气就 ...
用那种摩羯刷也可以，其实简单来说就是把脖子肩膀，胳膊都刮了。摩羯刷面积比刮痧板大，省力。我刚买的，这两天用的很新鲜
本帖最后由 老乌丁 于
10:24 编辑
gougou337 发表于
我看了路新宇的视频，关于心经小肠经的，上面说小肠经不通会影响睡眠，因为心与小肠相表里，心主神明。我 ...
同学你真是触类旁通，谢谢详细的解答。
guo3fen 发表于
吃归脾丸。
吃归脾丸嘴部周围就长痘，是不是上火的现象，我还能继续吃吗？
gougou337 发表于
我以前也入睡困难，而且每天凌晨三点左右都要被尿憋醒。之后又要翻腾好久才能入睡。
这几天我每晚天宗穴（ ...
请问您是如何想到用这个穴位的？我也是入睡困难，用了n种办法，过去几天就好了，现在折腾了2个多月了还是不行，能帮助入睡的穴位都按了没感觉了。即使瞌睡也不能入睡，都要到12点1点才能睡着。
wangrt 发表于
请问您是如何想到用这个穴位的？我也是入睡困难，用了n种办法，过去几天就好了，现在折腾了2个多月了还是 ...
这个天宗穴我是用拔罐的。不过总用的话效果就不明显了。
现在我用的是用意念从上到下放松每一个身体部位。然后意守神阙，就是肚脐。据说神阙是人的神出入的大门，不容易入睡的人就是神总是外露，不能收回体内。
另外就是早上不要睡懒觉。
希望有帮助。
gougou337 发表于
这个天宗穴我是用拔罐的。不过总用的话效果就不明显了。
现在我用的是用意念从上到下放松每一个身体部位 ...
谢谢你~你说的总用这个办法就没效果了，我是真心体会，过去按极泉穴效果很好，后来按涌泉也很好，渐渐的都不管用了
拉肝经，推腹。
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楼主发言：10次 发图：0张
　　meiyou
　　我有 总是4点醒
醒了就很害怕
　　我以前有阵子总是三点三十三分醒，后来自然而然就好了。放轻松，没事的。　　
有了孩子以后一直这样
起床尿尿继续睡
放轻松　　
　　为毛你醒来要看时间？　　醒来看时间简直就是找虐啊……
　　有时候是，然后要很久才能入睡　　这种睡半截瞌睡很恼火，睡不好
　　你倒霉了，你被宗教徒盯上了，搞了些小手段来吓你。最起码三年内不要进任何宗教场所，包括网上的。不要去天涯鬼版，里面神棍多，各教神棍都有。
　　醒了一次，后来有生物钟了，就容易后面几天都那个点醒，放松心态，过几天就自己好了。别疑神疑鬼的。
　　经常三点多醒，尿憋的……　　
　　生物钟 虽然你很烦恼 但是不是什么大事 心情放轻松 白天的时候可以做点运动什么的。　　晚上累一点，就能睡个好觉了。
　　@7年为限 9楼
13:39:26　　经常三点多醒，尿憋的……　　-----------------------------　　我是早上七点多被憋醒...
　　有，心里慌慌的。凸凸的跳。　　
　　@国防大学出版社
13:38:30　　醒了一次，后来有生物钟了，就容易后面几天都那个点醒，放松心态，过几天就自己好了。别疑神疑鬼的。　　-----------------------　　加一
　　看中医，，喝第一天药就睡好了。应该是心血虚，。曾经我比你严重　　
　　生物钟的事吧？　　
　　以前有过，每天夜里1点半醒早上4点才能睡着，好几年都这样，后来搬家好了
　　@蘑菇鸡大腿 5楼
13:34:55　　为毛你醒来要看时间？　　醒来看时间简直就是找虐啊……　　-----------------------------　　因为害怕想开手机电筒看下周围有什么东西。。正好看到时间了=。=
　　@国防大学出版社
13:38:30　　醒了一次，后来有生物钟了，就容易后面几天都那个点醒，放松心态，过几天就自己好了。别疑神疑鬼的。　　-----------------------　　@seniseviyoram 13楼
13:43:20　　加一　　-----------------------------　　我不管几点睡 都会2.34醒的。。 12点睡一样 2点睡也一样
　　@悠游晃来了 14楼
13:49:42　　看中医，，喝第一天药就睡好了。应该是心血虚，。曾经我比你严重　　-----------------------------　　谢谢 我也一直想看中医的 改天去看看~
　　@国防大学出版社
13:38:30　　醒了一次，后来有生物钟了，就容易后面几天都那个点醒，放松心态，过几天就自己好了。别疑神疑鬼的。　　-----------------------　　@seniseviyoram
13:43:20　　加一　　-----------------------------　　@我小时候是黑煤球 19楼
14:01:11　　我不管几点睡 都会2.34醒的。。 12点睡一样 2点睡也一样　　-----------------------------　　是的，这就是生物钟奇妙之处，就像习惯了7点半早起，就算半夜两三点才睡，到早上七点半也会醒。
　　@周朝皇室守藏史 7楼
13:38:24　　你倒霉了，你被宗教徒盯上了，搞了些小手段来吓你。最起码三年内不要进任何宗教场所，包括网上的。不要去天涯鬼版，里面神棍多，各教神棍都有。　　-----------------------------　　没看明白
能说具体点嘛= =
　　我有一段时间长达半年都是4点左右自然醒，然后隔1小时后才能。，睡着。由于8点要上班起床，那时就会特别困不愿起来。那时最担心是刚巧4：44分起来，太不吉利了。现在偶尔也会遇到这种情况　　
　　同楼主 有段时间还在上学 住宿舍 连续三天都是凌晨两点二十三分醒
　　@我要拿下那摩羯 25楼
14:11:07　　同楼主 有段时间还在上学 住宿舍 连续三天都是凌晨两点二十三分醒　　-----------------------------　　我感觉我要在别的地方就能睡的很好。。在自己家就睡不好
　　@糖酥酥2012 24楼
14:06:48　　我有一段时间长达半年都是4点左右自然醒，然后隔1小时后才能。，睡着。由于8点要上班起床，那时就会特别困不愿起来。那时最担心是刚巧4：44分起来，太不吉利了。现在偶尔也会遇到这种情况　　-----------------------------　　我也差不多隔一个小时才睡着 早上有时候还会忘了这事。 但是昨天记得很清楚 实在觉得烦躁就来发帖了T_T
　　周朝皇室守藏史
13:38:24　　你倒霉了，你被宗教徒盯上了，搞了些小手段来吓你。最起码三年内不要进任何宗教场所，包括网上的。不要去天涯鬼版，里面神棍多，各教神棍都有。　　-----------------------------　　@我小时候是黑煤球 22楼
14:04:01　　没看明白
能说具体点嘛= =　　-----------------------------　　可能你不清楚神通到底是怎么一回事，最多当它是迷信的说法，但世界上确实有这样的事情只是并不如神棍们宣传那样。似乎有人想忽悠你成为他的教徒，所以每天晚上在那个时间点弄醒你并引你看闹钟。于是，你会好奇和恐惧，就会上网到处求助。然后那人再引导你搜一些宗教论坛。当你进去后，他们就引导你实行他们的宗教仪式例如什么念佛啊吃素啊神马的。　　如果你坚持不进入宗教场所和论坛等一切有宗教宣传的地方，对宗教宣传不动心，他们觉得在你身上没什么效果，就不再对你浪费精力了。否则一旦将你洗脑成功，你会变成一个到处“传经讲法”的人，烦死你身边人了。
　　安啦！~~~~~~~~~~LZ你这种情况明显是脾不好了，才会凌晨醒的~~~~~~~~如果这个时间想便便就更说明是脾有问题了~~~~~
　　你醒来的时间我还没入睡。
　　@我要拿下那摩羯
14:11:07　　同楼主 有段时间还在上学 住宿舍 连续三天都是凌晨两点二十三分醒　　-----------------------------　　@我小时候是黑煤球 25楼
14:16:41　　我感觉我要在别的地方就能睡的很好。。在自己家就睡不好　　-----------------------------　　我！也！是！我在外地上学 家里的床睡的少 所以宿舍的床我会很花尽心思 感觉宿舍的床才是真爱 但是现在毕业了 真爱被迫拆掉了。。。。=。。=
　　每天晚上被尿憋醒算么o(╯□╰)o
　　不一定很准确的在那个时候醒，但大概在某个时间段会醒　　因为再不醒就要尿床了- -
　　日你妈的小广告 刷那么长真缺德
　　鬼片里总是这样
　　咳，最近在看《1/14必须犯规的游戏》，里面有个小故事跟你现在是一样一样的.........不过人家是连醒三天，三天后就没有了...
　　@兔小跳农夫熊 27楼
14:19:06　　安啦！~~~~~~~~~~LZ你这种情况明显是脾不好了，才会凌晨醒的~~~~~~~~如果这个时间想便便就更说明是脾有问题了~~~~~　　-----------------------------　　一点也不想便便怎么破。。
　　@兔小跳农夫熊
14:19:06　　安啦！~~~~~~~~~~LZ你这种情况明显是脾不好了，才会凌晨醒的~~~~~~~~如果这个时间想便便就更说明是脾有问题了~~~~~　　-----------------------------　　@我小时候是黑煤球 36楼
15:15:01　　一点也不想便便怎么破。。　　-----------------------------　　是说凌晨醒来脾不好，不是说一定要便便~~~~~如果凌晨醒来又一定要便便，那就是脾非常非常不好~！~~~~U　KNOW？～～～
　　推荐个电影
跟你情况一样　　
　　2点14，以前连续有三天都是这个点突然醒了。。。　　现在没这种情况了，一觉到天明！
　　我以前经常半夜12点起。。。就那么准时，。。。。我觉得是你已经起习惯了。。。形成生物钟了，LZ可以晚上喝点奶能睡好点~~~
　　最近几个月差不多都是半夜2点多，4点多突然醒来，或者被噩梦吓醒！
　　我经常。讨厌的生物钟，如果某一天某个点醒，接下来的那些天都会在那个点醒来。现在坑爹的是我老公每天6点要起床上班，结果我每天6点都醒来。
　　@我小时候是黑煤球 　　我经常半夜突然醒，不是惊醒的，突然睁眼，特别清醒，然后就睡不着，到快要起床的点能入睡。。。。经常经常这样啊
　　我是三点半　　
　　最近一两个月天天三点醒。。。应该是精神压力太大了吧　　
　　@我小时候是黑煤球 有段时间每次睡觉前看手机都是22:22~~~~
　　@兔小跳农夫熊
14:19:06　　安啦！~~~~~~~~~~LZ你这种情况明显是脾不好了，才会凌晨醒的~~~~~~~~如果这个时间想便便就更说明是脾有问题了~~~~~　　-----------------------------　　@我小时候是黑煤球
15:15:01　　一点也不想便便怎么破。。　　-----------------------------　　@兔小跳农夫熊 37楼
15:24:40　　是说凌晨醒来脾不好，不是说一定要便便~~~~~如果凌晨醒来又一定要便便，那就是脾非常非常不好~！~~~~U　KNOW？～～～　　-----------------------------　　明白啦~谢谢~
　　今天醒来，我以为两三点，想着睡不着怎么办。结果闹铃响了。尼玛！！！！！我还要睡觉！！！！！　　
　　@客官你的茶来了 35楼
15:13:49　　咳，最近在看《1/14必须犯规的游戏》，里面有个小故事跟你现在是一样一样的.........不过人家是连醒三天，三天后就没有了...　　-----------------------------　　不敢看=。= 看了我晚上会乱想
　　我也会，有段时间经常半夜三点半醒，心很慌，后来睡前放松精神，就好多了　　还有近段时间，因为那种粘的挂钩不是很有粘性了，上面挂的东西老掉，我每次都是半夜突然惊醒，然后那个挂钩连同上面挂的东西就掉下来，吓我一大跳，心跳得非常快，好几天都这样，我都不知道是我被那声音吓醒的，还是我醒来后那东西才掉的，但我的感觉是我一睁眼挂钩才开始掉的，后来果断重新买过
　　有几次半夜醒来看时间都很害怕，后来就忍着不看了，电视开了定时比较容易睡　　
　　回复第38楼，@Doria121　　推荐个电影 捉迷藏 跟你情况一样 　　--------------------------　　我也想到这个←_←　　
　　楼主,看我留言时间.我也是,昨晚上3点一过准时醒来,今天一样.和我跑步有关吗,昨天就是睡觉前跑了个2000.今天没跑啊,就下午跑了个1500的样子,MB啊怎么回事啊.到5点又困了,就会一直到9点.插干捅爆啊!!!!
　　以前有过一段是时间　　
　　我，很长时间了，都是凌晨4点左右醒来，但我翻个身就很快睡着了，没多想过，也不觉得害怕。
　　我每个月都会有两天失眠的晚上，没有规律可循。忽然就失眠了。每个月的哪一天不固定。　　
　　有，怀孕之后每天夜里一点十分醒来，极度想上厕所，南方，冬天，没暖气，痛苦。
　　我记得有个恐怖故事就是有个男的每天晚上精确到分钟的时间醒来，然后是第三天还是第五天就死了，原因是有个冤死的鬼每天托梦给他，然后给他三天时间申冤，做不到就杀了那个男的，楼主你做的梦有没有特别恐怖?不然为什么会心跳呢　　
　　有，大概是因为潜意识里想要等某人的短信。。。。。
　　读高中的时候有过，早上4点钟被一个声音吓醒了，以后来小偷，结果是只猫在窗台上。之后每天早上4点钟就自己就醒了，持续了一个月，最后终于得神经衰弱了~
　　前一段时间老师半夜三点醒来，一分钟都不差，还得尿个尿，女生寝室你懂的。。。厕所在外面走廊。。。。那叫一个恐怖阴森。。。所以。。每次我都把我室友捅起来陪我，后来。。。我们俩就每天半夜三点手拉手尿尿去啦～～～～　　
　　@我小时候是黑煤球
13:28:00　　不知道是神经衰弱还是什么，晚上老是在2点34分准时醒来，醒来还会有害怕的感觉，然后心脏跳的很快。。本来休息时间就少 睡眠还不好，我要崩溃了都。。 有筒子和我有一样嘛？怎么解决的求解　　—————————————————　　有。当时五点几分的 ，大夏天的。一拿起手机看就是那个时间分毫不差。我也觉得冷。我觉得是缺少什么维生素了 。或者是那段期间我熬夜了。没怎么在意他自己慢慢就好了。　　
　　我以前也有类似的毛病，后来还去看医生，可能有几个原因：一是心里压力大造成的植物神经紊乱，会导致胸闷心慌，二是颈椎问题，可能枕头或者床不适应让你的颈椎不适，脑部供血不足导致呼吸不畅。　　
　　回复第18楼(作者:@我小时候是黑煤球 于
14:01)　　@国防大学出版社
13:38:30　　醒了一次，后来有生物钟了，就……　　==========　　lz，其实，你是设了一个2:34的闹钟吧？　　
　　回复第29楼，@我要拿下那摩羯　　@我要拿下那摩羯 25楼
14:11:07 　　同楼主 有段时间还在上学 住宿舍 连续三天都是凌晨两点二十三分醒 　　----------------------------- 　　@我小时候是黑煤球 25楼
14:16:41 　　我感觉我要在别的地方就能睡的很好。。在自己家就睡不好 　　----------------------------- 　　我！也！是！我在外地上学 家里的床睡的少 所以宿舍的床我会很花尽心思 感觉宿舍的床才是真爱 但是现在毕业了 真爱被迫拆掉了。。。。=。。=　　--------------------------　　宿舍的床真的睡得好舒服啊！虽然比家里的席梦思简陋！为什么在家里睡得老是醒呢　　
　　有一阵子总是在同一时间醒来，连续好几天，后来醒了强迫自己不看世间，躺着躺着就睡着了。楼主再醒来别看时间了，看了就一下子清醒了。　　
　　4：44分醒的呢？特么的……　　
　　我以前有段时间也这样。。。。。　　大概是神经衰弱吧
　　抑郁症的前兆。去三甲以上的大医院看精神科吧。。。　　准点早醒八成都是因为这个。
　　我从小到大都不敢一个人睡觉，一闭上眼睛就觉得旁边有东西，反正就是没安全感！很羡慕那些可以一个人安然入睡的！那是再正常不过的事了，哎，大概是我不正常吧　　
　　@jiaowohua3-09-02 17:15:21　　@我小时候是黑煤球　　我经常半夜突然醒，不是惊醒的，突然睁眼，特别清醒，然后就睡不着，到快要起床的点能入睡。。。。经常经常这样啊　　-----------------------------　　我也是这样啊，还会头皮发麻，怎么办啊，你现在怎么样了？
　　楼主，你知道为什么吗？因为屋子里有你看不见的东西，它在每晚那个时间准时凝视你，你感受到那种诡异的目光和气场后醒过来　　
　　我有一段时间每天晚上睡着半小时后就准时醒来，而且是突然惊醒过来，然后全身肌肉都紧张，手脚怎么放都不舒服。也没做梦就是很害怕的醒过来了然后睡不着。。。大概有小半年时间。现在偶尔还会　　楼主买点酸枣仁胶囊吃吃，还有，是真的要补脾，归脾丸也可以吃
　　我总是在六点的时候起来上厕所，很痛苦，起床时间是六点四十，一旦起来后就睡不着了，不起的话又憋的慌，有时候真想直接尿床算了
　　有一阵子精神压力大，半夜总是醒，估计就一两点那会儿。最近好多了（有去医院开药）然后半夜没有醒过。不过近两年来睡眠状态都不太好。
　　我不管几点睡，4个小时之后一定会醒来，然后再睡　　
　　你是不是做梦啊，有段时间我也是，然后我睡前就喝了奶，后来就好了
　　楼主可能身体比较虚，或者心情不怎么好吧？我怀孕的时候也是，一个晚上自动醒来6次呢，苦不堪言，后来生完之后身体转好，现在基本睡整晚了，楼主养好身体吧
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