南方冬天好冷冷，脚好冰冷要穿袜子才可以睡着

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-26 18:40 标签： 冬天吃苹果好冷 咋办
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冬天女孩脚部血液循环不好，脚特别冷，穿什么袜子和鞋子最保暖？
同时保持足够的营养摄入，女生冬天脚冷主要是因为心脏动力不足，更不能随便节食鞋袜的选择其实很简单，柔软暖和就好，全身血管管径较小，尤其是在冬天`成天都是手脚冰冷冬天很难熬的，袜筒不要太紧~其实这些都是次要的，不要经常窝着不动，重要的是改善循环，真正解决的办法就是多运动
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话说病从脚起，鞋子的话穿双厚点的棉鞋额，祝您健康，一定要非常注意保暖，估计您应该是寒性体质，建议您冬天可以穿电热保暖袜子，非常的保暖
连裤袜最好了
还有毛绒靴
连裤袜可以促进血液循环 可以防止静脉曲张 而且很保暖哦~ 又不会太厚 穿起来很舒服的~~ 还可以缓解腿部压力疲劳哦
又可以修饰双腿
我就是冬天都是这么穿的哦~
希望对你有帮助
袜子主要暖暖袜和羊绒袜，最好搭配起来穿，靴子的话UGG靴子比较不错
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出门在外也不愁冬天手脚冰冷这件事终于解决了！穿袜子戴手套没啥用！_大福州-爱微帮
&& &&& 冬天手脚冰冷这件事终于解决了！穿袜子戴手…
冬天一来，手和脚就成了冰块！　　有许多人一到冬天感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，晚上入睡多时也缓不过劲来。这种情况，就是中医所说的“阳虚&，也就是一般所俗称的“冷底&或是“寒底&，使用中医长期调理可以将这类体质改善，临床上以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人居多，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。你为什么总是冷冰冰？　　手脚常冰冷——心血管太弱啦! 　　手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。　　从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。　　〓手脚冰冷的主要原因〓　　1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。　　2、体内血液量不够，血红素和红血球偏低。　　3、血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。　　4、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。哪些人最容易手脚冷？　　1、体型太瘦小的女生：体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形。　　2、血糖太低或低血压时：食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。　 3、压力过大时：因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。　　4、衣物不够保暖：如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。　　5、天气冷或长时间待在冷气房！这都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。攻略来啦！这样做，冬天手脚暖　　解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩......都可以使四肢温暖、面色红润。　　〓攻略1〓：勤运动．勤甩手　　建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟。　　你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟。　　〓攻略2〓：多补充维他命E　　维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助。　　〓攻略3〓：多吃含烟碱酸的食物　　烟碱酸在哪里？烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富！　　〓攻略4〓：多吃坚果．胡萝卜　　可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。　　要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。更多精彩内容请关注微信公众号：大福州　　〓攻略5〓：培养吃辛辣食物的习惯　　辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用。　　〓攻略6〓：常吃温补食物　　如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。　　〓攻略7〓：不要饿过头　　不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。　　〓攻略8〓：服用中药　　中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。　　〓攻略9〓：注意保暖　　别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。　　也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦　　〓攻略10〓：精油泡澡　　有空时可多泡澡，在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。你所看到的，也许正是别人所需要的。你的一次转发、有可能会帮到无数人……综合编辑：大福州（转载须注明）联系我们：大福州小编微信号：qq →长按即可复制，和大福州小编一起玩耍！商务合作QQ： →长按即可复制，加号时请注明【微信合作】字样。
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