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嘴角长痘痘是什么原因?
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&&&&&&引起这种疾病的原因有很多，不管什么原因引起的，但是只要对症治疗就可以药到病除。如果你想对自己的病情做进一步的了解，请你按动头像右方那个（长方形黄色按钮），由此处可以进入我的页面进行详谈，通过你的详谈我们对你的问题进行认真的分析，我想这样是对你病情做最好的回答。我不管在上面怎样回答你，都不如进入我的页面详谈好，因为这样你可以把你病情更加详细告诉我，你可以详细的将你的发病时间，后来病情发展的情况，以及你想得到怎样具体的治疗。我们都可以为你做一一回答，然后拿出一个行之有效的治疗方案。最后祝你早日康复！
莲花情莲爱心医生
&&&&&&口周皮炎为发生于口周的慢性皮炎。可能与长期局部外用含氟的皮质类固醇激素及含氟牙膏有关。治疗主要是消炎杀菌，可口服克林霉素胶囊加替硝唑，外用氯洁霉素擦剂或曲咪新乳膏，不要熬夜，少吃辣椒。
医帆风顺120爱心医生
&&&&&&你好，希望你能上传图片，比较直观一些，也好为你分析．
&&&&&&以上是对“嘴角长痘痘是什么原因?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&病情分析：你好，长痘与长期熬夜，生活学习和工作压力过大等因素引起内分泌失调，饮食辛辣刺激食物刺激皮脂腺分泌过于旺盛堵塞毛孔有关。长痤疮痘痘的主要原因是由于体内激素分泌紊乱引起的，这个您自己生活中要多注意。指导意见：这种情况建议首先要注意饮食清淡易消化，适当多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅，不宜熬夜，少用化妆品，可以看中医吃中药调理一下，外用产品治标不治本。推荐用（美肤康中药祛痘套装），口服加外用，内调外护，可标本兼治防复发。这样就可以从根本上治疗，希望你能及早摆脱痘痘的困扰！r4祝您健康幸福。
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一般和皮脂腺分泌旺盛，油脂过多，不注意卫生，内分泌紊乱有关系的，可以每天硫磺香皂洗脸，抹点粉刺霜，保持面部卫生，不要吃刺激食物，多吃蔬菜水果，平时不挤压痘痘,以免引起感染
(求医提醒:因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。)
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皮肤科疾病医生==> 本文主题:嘴巴周围长痘的原因 嘴巴周围长痘怎么办 长痘痘吃什么好
嘴巴周围长痘的原因 嘴巴周围长痘怎么办 长痘痘吃什么好
&&& &长痘痘是很多人都面临的问题，那么当您面对嘴巴周围长痘痘的原因时，就随我一起来看看专家的讲解，希望您能够从中了解到更多的知识，这样就能够更好的解决大家的问题了，那么下面就一起来看看痤疮疤痕的相关方面的知识吧，嘴巴周围长痘痘的原因，一起随我来看看吧。
&& &(中医观点)中医学称痤疮(青春痘)为&肺风粉刺&,认为长痘痘的原因主要是由于脏腑功能失和,导致经蕴热,毒火内炽,久蕴不解,气血瘀结化火,最好凝滞于面部形成的.
　　(西医观点)长痘痘是因为长期的饮食结构不平衡(喜欢吃辛辣、油腻食品),环境污染,生活,学习压力过大,作息时间无规律等因素导致内分泌失调,雄性激素过盛,皮脂腺分泌过旺,最终导致长痘痘丙酸杆菌大肆繁殖,毛囊口被堵塞发为所致的原因.
　　知道了嘴巴周围长痘痘的原因之后，来看看长痘痘的预防及皮肤保健知识:
　　饮食:少吃脂肪多的食物,少吃刺激性食物如:辣椒、葱、蒜等;少喝可乐、茶,咖啡及含酒精的饮料;少吃海鲜类食物;适量多食用富含维生素A的食物如,胡萝卜、菠菜等&多喝白开水.
　　清洁:使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸,每日2-3次,不可用强碱性香皂洗脸
　　生活习惯:保证每天8小时睡眠,保持大便通畅及早排除体内毒素.
　　环境:避开风沙,粉尘及化合物多的环境.太冷、太热、太潮的场所,对长痘痘有不利影响.
　　禁忌:不要用手挤捏扣痘,会引发细菌感染或留下疤
　　因此，当人们对于长痘痘的以知识，全部进行详细的归纳了解后，您也就明白了嘴巴周围长痘痘的原因的更多的知识，这样就能够通过正规的医院，进行完美的美丽改善了。
身体不同位置长痘发出的警示
　　1、 额头长痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
　　应早睡早起，多喝水。
　　2、 双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。
　　不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
　　3、 鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
　　4、 鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关。
　　不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
　　5、 右边脸颊长痘：肺功能失常。
　　注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
　　6、 左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒。
　　注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
　　7、唇周边长痘：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
　　应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
　　若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。
　　8.胸部:与长在人中位置的青春痘一样.
　　要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗
　　9、 下巴长痘：内分泌失调。要少吃冰冷的东西。
　　10、 太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
　　11、前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
　　12、眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
　　13、嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。
　　14、下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
　　15、眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。
　　16、鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。
　　17、脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。
　　另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。
　　18.口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品
嘴巴周围长痘怎么办
下面介绍几个对付痘痘的小秘方：
&&1、茶叶洗脸
&&茶叶中富含维生素C及其他有益于美肤的营养成分，经常饮用绿茶可以使皮肤逐渐变得白起来。发痘痘的时候，可以用绿茶、五味子个等量研成细末，再加少许冰片洗脸，每日一次很快就会治愈。
&&2、脸部排毒操
&&在面部由鼻中线起，毒素顺着循环向脸的两边流动。用指腹由上至下，由额头至脸颊，从中间向两边滑动按压，在颈部以下巴到锁骨的方向滑动按压。
&&3、补充维生素B
&&维生素B群，能够帮助脂类的分解，避免皮脂腺里堆积过多油份。比如肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等都含有丰富的B族维生素。
&&4、胡萝卜面膜
&&成分：胡萝卜1根、蛋清少许、蜂蜜2茶匙
&&作用：胡萝卜所含的&胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除成人痘又硬又黑的表面，对皮肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
&&使用方法：胡萝卜尽量用新鲜的，水分越多越好，将所有的面膜材料碾成泥状，盛在一张面膜纸上，随后敷脸，15分钟后洗净即可。
&&当然，除了上面这些小秘方，早睡不熬夜，稳定情绪，生活规律等也是很重要的。
一、战痘攻略之食疗篇
&&首先，多吃含维生素A丰富的食物。维素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
&&其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
&&再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
&&四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
&&五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
&&六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
二、战痘攻略之面膜去痘篇
&&我们要知道使用面膜的正确方法：以向上、向外的手势，将面膜均与涂抹在脸上，劈开眼周的嘴唇，耳朵和脖子也要涂上，注意涂面膜不要打圈圈，因为很多面膜都含有小颗粒，肯能会伤害到你的肌肤，在面膜期间，不要说话和做任何表情。
&&下面介绍几款常用的DIY面膜
&&1、牛奶面膜
&&原理：用喝剩下的牛奶泡面膜纸敷脸，可以淡化痘印，还可以做晒后修复。
&&做法：敷15分钟就行，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒，牌子不限。
&&2、红酒蜂蜜面膜
&&原理：红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。但对酒精容易过敏的人，要注意。
&&做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，待八分干之后，用温水冲洗干净。
&&3、双仁面膜
&&原理：冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。
&&做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成黏稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。
三、战痘功略之保养篇
&&1、用绿茶水代替爽肤水使用。
&&因为绿茶里含有多种维生素和抗氧化剂，其中的维生素A可以促进皮肤修复，增加弹性，维生素C可以美白，还可以淡化痘印呢，维生素E可以防止氧化。可以有效消炎并美白肌肤。
&&2、黄瓜汁白醋洗脸
&&用鲜黄瓜汁和白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日三次，涂后过10分钟用温水洗去即可。用一个星期，痘痘就开始变小，很快皮肤就恢复了光滑。常用这种方法对预防也有作用。
四、战痘攻略之预防篇
&&预防暗疮、痘痘、面庖等等麻烦的最佳办法，是养成良好的生活习惯和正确的护养。
&&1、太阳经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。
&&2、游泳泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生痘痘时应该少去游泳池。
&&3、饮酒酒令血液转为弱酸性，间接造成痘痘问题，患者饮酒也会加速血液循环，引发更多的痘痘长出来。
&&4、按摩按摩当然能促进血液循环，但脸上有发炎的痘痘时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌，所以满面包包的时候就不要做美容按摩了。
&&5、食品油腻煎炸食物的油分多，又干又没水分，会使皮肤更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出更多的痘痘来。
&&还有，含碘量重的食物(如紫菜)，在痘痘爆发期应避少食。
&&6、毛发挨近脸部的毛发容易残留洁面泡沫堵塞毛孔;也会沾染灰尘和油脂，在脸上扫来扫去，也会污染面部皮肤。所以要彻底的冲洗干净这些部位，不要让毛发挡住面部。
&&7、桑拿桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循环，但在满脸痘痘的时候还是不要蒸的好，会激化痘痘全方位爆发。
&&8、不透气发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。
&&9、针清暗疮切勿手软医生及美容师都不会赞成病人自行用针清方法处理痘痘，因为如果处理不得其法，会令毛孔受损害留下永久性的疤痕和色素沉着。黑头、初期发炎的痘痘都不需要用针清方法，除非痘痘已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上，才可以针清。针清时必须有严格的消毒和专业手法，所以大家千万不要自己在家乱挤，以免遗憾终身。
长痘痘吃什么好 长痘痘应该吃什么好呢？
建议：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
建议：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e;而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
建议：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
长痘痘吃什么水果好，长痘痘的饮食注意事项
有很多水果都是对去除痘痘很有帮助的，想知道长痘痘吃什么水果好的朋友就要记住以下这些水果了。蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、木瓜、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘，另外，苦瓜、黄瓜、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等富含维生素A的蔬菜对祛痘也很有帮助哦。&
虽然说吃蔬菜水果有助于祛痘，但是如何学会了合理的利用这些蔬菜水果，则不仅可以祛痘，还能美白养颜，补充身体营养哦。下面就列举了几种蔬菜水果的使用方法：&
西红柿汁：&
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对治疗痘印和治疗青春痘有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为&维生素C的仓库&。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。&
柠檬冰糖汁：&
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。&
苹果浆敷脸：&
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。另外用香蕉也可达到同样的效果：将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。&
芦荟蛋白面膜：&
将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，而蜜糖中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。&
长痘痘吃什么水果好，只要你记住以上这几种水果就可以了。但如果你的皮肤是敏感肤质，容易长痘痘那类型的，吃水果就要注意选择了，下面几种易引发痘痘的水果就不要吃或者少吃了。一般比较比较容易上火的水果都容易引发痘痘，如：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。一般人吃太多温热的水果很容易上火,所以,对于长青春痘的朋友来说,这些东西最好少吃.&
另外，长痘痘的饮食注意事项还包括要少吃辛辣.油炸，高热量的食物，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重。少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物 ，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。&
&脸上长红痘痘吃什么药好?脸上长了很多很大的痘痘，该吃什么药好啊? 听说吃一点消炎的药会好一点..是真的吗? &如果是真的.吃什么产品的消炎药? 还要怎么做才会消除这些可恶的痘痘? &
　　在中度至严重型青春痘患者,常使用口服抗生素,可以减少毛囊内细菌,降低游离脂肪酸的量及降低发炎反应.此外也有些减少粉剌的作用.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.&
　　越来越多的人脸上会长痘痘，祛痘的方法也有很多，但是毕竟是脸部嘛，所以在选择祛痘方法的同时又很担心，因为一些添加激素的产品对皮肤的危害有很大，所以选择祛痘产品的时候，难免就很盲目。如果你吃药也没有搞定痘痘，而且使用了N多种祛痘产品也没治疗好痘痘的话，建议你使用不含抗生素！不含激素！纯然中药成分萃取！安全！高效！
怀孕脸上长痘痘 怀孕后脸上长痘痘怎么办？
怀孕时，受荷尔蒙的影响，皮肤的皮脂腺分泌量会增加，这是一种正常的生理现象。大多数孕妇只会觉得脸变油、鼻子变大。但在少数母亲的脸上，甚至前胸、后背、却会因为毛孔阻塞、细菌增生而产生恼人的青春痘。
下面为长痘痘的准妈妈，提出七点建议：
　　（1）、保持脸部及全身的清洁。使用适合自己肤质的清洁剂洗脸。洗脸时，轻轻按摩患处，以利毛孔畅通。
　　（2）、注意饮食，多吃蔬菜、水果、少吃油炸、高热量及辛辣食物。怀孕当中，青春痘长得厉害的妈妈，坐月子时不要吃油腻的食物。
　　（3）、不当的外用品会引发青春痘，或是让青春痘更加恶化。常可见到准妈妈们为了掩饰脸上的青春痘，擦了好厚好厚的粉底，一层又一层的盖斑膏。其实，这么做，只会让毛孔阻塞更严重，而对青春痘没半点好处。
　　（4）、保持心情愉快、睡眠充足。越紧张，越烦恼，青春痘长得越多。
　　（5）、不要挤捏青春痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。
　　（6）、把你目前使用的药品、保养品和化妆品带给皮肤科医生过目，让医生判断是否和青春痘有关。
　　（7）、配合医生的建议按时治疗，才能得到适当的控制。&
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&&&&&& 嘴角长痘痘造成了困扰，那么大家知道嘴角周围长痘痘是什么原因?
　　嘴角起痘痘的原因首先便秘导致体内毒素累积或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
嘴角起痘痘一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起成为痘痘。另一个原因是体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。
　　1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。
　　2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
　　3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
　　4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
　　5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
　　6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
　　7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
　　8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
　　9、上火的东西尽量少吃。
　　10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。
　　11、用水果祛痘修复产品涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。
　　12、应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。还可以配合腹部按摩帮助排出宿便，一般以肚脐为中心，顺时针按摩10分钟，要天天坚持才会有效果。而且早上是最佳的排便时间，也有助于一天的新陈代谢。
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