练声的时候练着练着头就痛了!为什么要练声?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-22 21:26 标签： 练声曲
练习瑜伽可以缓解偏头痛_头痛_神经科_99健康网
Please click
if you are not redirected within a few seconds.
练习瑜伽可以缓解偏头痛
19:16来源：99健康网
导语瑜伽是一种很好的健身方式，而练习瑜伽还可以缓解偏头痛，患者不妨试一试！
　　练习瑜伽可以缓解。偏头痛本身就是一件让人头疼的事。生活中的一个不在意就会让人们与它来个亲密接触。接触就接触吧，但这接触还不是一下下，其时间长度还不是人们所能控制的。这是非常让人们烦躁的问题。因为人们能够实实在在的感受到它的影响。目前，研究表明练习瑜伽可以缓解偏头痛。
　　轻柔的瑜伽姿态和呼吸练习被认为对系统具有镇静作用，有研究表明瑜伽有助于减轻各种疼痛，例如慢性背痛和关节炎所致关节痛等。
　　印度的一项最新研究发现：瑜伽、呼吸练习和放松相结合可能有助于减少偏头痛的发作频率和程度，从而缓解患者的焦虑和抑郁。
　　研究人员们认为，柔和的瑜伽姿势和呼吸技巧对神经系统有一种镇定作用，而且有研究显示，瑜伽能帮助缓解各种形式的疼痛，从慢性背部疼痛到关节炎导致的关节痛。为了查看这种练习到底能不能帮助缓解偏头痛，研究小组随意将偏头痛患者分成了两组。
　　一组人通过避免引发偏头痛的因素和改变饮食、生活习惯来对付疼痛。另一组患者则接受了瑜伽，包括柔和的瑜伽姿势、呼吸练习、放松和沉思。
　　参加瑜伽治疗的患者每周练习5天，每天练习一个小时，除了偏头痛发作或刚刚从偏头痛中恢复过来的那些日子之外。三个月后，接受瑜伽治疗的那组患者无论是发作频率还是发作时的疼痛强度，都有所好转，而另外一组患者的症状既没有好转也没有恶化。
　　约翰研究小组在报告中表示：这项研究提供了初步的证据，说明综合的瑜伽治疗可能是治疗偏头痛的一种有效的方法。
　　研究者认为，综合瑜伽疗法可以作为治疗偏头痛的有效方法，但其效果还需要进行长期的大规模研究进一步证实。
　　练习瑜伽可以缓解偏头痛对广大患者来说是一个福音。广大患者可以尝试一下，说不定就会有不错的效果。这也向人们传达一个信息，是一个不错的生活方式。大家伙可以尝试养生的方式来生活。
（责任编辑：林小萍）
上一篇： 下一篇：
相关文章推荐
两性热门话题
现在越来越多的避孕套都走向了超薄的系列，那么你知道避孕套是要越薄越好吗？
纵欲过度的危害性很大，很多平时性爱不加克制的男性应该能明显感觉到身体的变化，悲观的时候甚至觉得自己活不了很长时间。那么，男生纵欲过度会短命吗?
白带不正常，带有些淡黄色...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师查看: 804|回复: 10
平民百姓告状
朋友吃消炎药。最好去医院看看，特别严重的挂了一下什么的。现在如此严畅氦光继叱荒癸维含哩重的流感，或提前入住安全。注意饮食多喝水，忌辛辣，保持平和的心态。
阿扬的世界
如果是初学者建议去附近大学找一位音乐系的老师或学生学一下。 首先是气息，任何专业歌曲的演唱都要挂上丹田之气，你可以躺在床上试一下，气息不止吸到肺部，而且要吸到小腹去。（闻花香的方法）吸足气后大喝一声，会发现声音非常洪亮，唱歌也是...
平时多注意饮食，多吃清谈食物，忌辛辣刺激性，多喝粥。你现在出现练声后嗓子痛的情况可能与你的饮食习惯有关。祝你早日康复，梦想成真！
从此爱上淘宝
●气息 说道这个话题，就有些茫然，因为这是最不好用言语表达的东西。我在唱歌之前，练美声两年，给我的感悟很深，气息基础对我的帮助很大。一般没有学过声乐的人发声很平，就用平常说话的位置（嗓子）发音，我们叫它声音发“白”，没有色彩、没有...
是不是上火嗓子发炎了？一般跟老师发声老师都带着你在正确的状态下发声，如果真的是发声方法不对，也就是当时疼那么一会，一般不会牵扯到第二天。我本人是声乐系的学生，我觉得保护嗓子最好的办法就是，不抽烟不喝酒，多喝热水，还有最重要的一...
明天会美好
喉咙痛--16种消除疼痛的方法 忍气吞声果真不是滋味，但有时候，吞咽可是真正的痛苦难熬。 毕竟，你大约每15秒就得吞咽一次。而且，你愈克制，吞咽的频率反而愈高。喉咙痛加上刺耳的咳嗽声，让你体会到折磨莫过于此。 喉咙痛经常是感冒或流行性感...
早上4点左右是声带定型期或者说是稳定期,所以要每天早上早起练声.那时环境很安静,你放心没人会注意你,所以你放心的大胆的大声的&&&&&&
亲爱的你好
我从3岁练到现在9年了，也有这种情况，但我和你不同，我感冒嗓子疼，但只要一练声就不疼了，也许是你方法不对，再找老师多指点指点试试看
怎 样 练 声： 练声的目的 1，使歌唱发声系统各器官的肌肉更有力，并能协调一致。 2，建立正确的声音概念。 3，扩展音域，美化音质。 注意事项 1，要循序渐进。 2，要每天坚练习，持之以恒。 3，练声时要注意力集中，精神饱满，充满激情。 4，要...
不要嘶吼，吸气的时候吸到肚子里（丹田）就是肚脐下两指的地方，感觉那里涨起来了就对了，然后再唱，。以后就都这么唱吧，习惯了就好了。以后唱再久都不怕嗓子会痛。 不过还是要适量休息啊...糖果果1986的喜欢 | LOFTER（乐乎） - 让兴趣，更有趣
LOFTER for ipad —— 让兴趣，更有趣
糖果果1986 的喜欢
&nbsp&nbsp被喜欢
&nbsp&nbsp被喜欢
{list posts as post}
{if post.type==1 || post.type == 5}
{if !!post.title}${post.title|escape}{/if}
{if !!post.digest}${post.digest}{/if}
{if post.type==2}
{if post.type == 3}
{if !!post.image}
{if post.type == 4}
{if !!post.image}
{if !!photo.labels && photo.labels.length>0}
{var wrapwidth = photo.ow < 500?photo.ow:500}
{list photo.labels as labs}
{var lbtxtwidth = Math.floor(wrapwidth*(labs.ort==1?labs.x:(100-labs.x))/100)-62}
{if lbtxtwidth>12}
{if !!labs.icon}
{list photos as photo}
{if photo_index==0}{break}{/if}
品牌${make||'-'}
型号${model||'-'}
焦距${focalLength||'-'}
光圈${apertureValue||'-'}
快门速度${exposureTime||'-'}
ISO${isoSpeedRatings||'-'}
曝光补偿${exposureBiasValue||'-'}
镜头${lens||'-'}
{if data.msgRank == 1}{/if}
{if data.askSetting == 1}{/if}
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post_index < 3}
{if post.type == 1 || post.type == 5}
{if !!post.title}${post.title|escape}{/if}
{if !!post.digest}${post.digest}{/if}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
{if post.type == 6}
{if drlist.length>0}
更多相似达人：
{list drlist as dr}{if drlist.length === 3 && dr_index === 0}、{/if}{if drlist.length === 3 && dr_index === 1}、{/if}{if drlist.length === 2 && dr_index === 0}、{/if}{/list}
暂无相似达人，
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
{if post.type == 6}
this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'1de93bfd_b0ef1c1',userId:,blogListLength:13};练声禁忌丨什么时候可以练声？什么时候不能练声？
同学们在练声的时候
会不会经常出现嗓子干痒的情况？
嗓子干痒的症状
在什么情况下可以练声
什么情况下不可以练声
今天孙吟老师就要跟你来聊聊这个问题！
心疼流量的同学
视频下方有小编为你们总结的
? 做气息练习时嗓子干痒
错误的气息习惯、发声习惯，吸气特别猛，没有正确的换气状态导致嗓子干痒
此类情况：改正练声方法，可以练习√
? 休息不好、感冒时嗓子干痒哑
不建议大强度练习，多休息，嗓子已经疲劳练声会导致二次损伤（如果实在按耐不住自己想要练声的心，建议做无声练习如无声唇颤音、无声弱延音）
此类情况：不建议练习×
请猛戳右边二维码
?戳阅读原文，开启专业练声之路！
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点因为拥有了可以奋斗一生梦想，所以再也不怕被人嘲笑了。Q群:
视频地址复制
Flash地址复制
Html地址复制
离线看更方便
用或其他应用扫描二维码
救命Σ(｀д′*ノ)ノ
麦克风坏了啊啊啊啊！
哪位小仙女小仙男给我推荐一个麦(??ω?`)
然后就是买买买！
然后就是无休止的吃土。。。
广播电视节目制作经营许可证：（沪）字第1248号
| 网络文化经营许可证：沪网文[6号 | 信息网络传播视听节目许可证：0910417 | 互联网ICP备案：沪ICP备号-3 沪ICP证：沪B2- | 违法不良信息举报邮箱： | 违法不良信息举报电话：转3

我要回帖

更多关于 练声曲 的文章

 

随机推荐