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孕期感冒千万不要扛着不吃药
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孕妇是最容易感冒的一群，大多数的准妈妈在怀孕期间至少都会经历一次感冒的“洗礼”。因为妊娠时抵抗力减弱，身体容易疲劳、有贫血的倾向、营养不均、压力增加，比未怀孕者具备了更多患感冒的条件。可一提到吃药，准妈妈们就如临大敌，再不舒服也要自己扛着，不愿吃药看医生，这样做真的没问题吗？&　　镜头一：孕期感冒到底能不能吃药？　　【来自网友偶然的妈妈的日记】：好像是怀孕一个多月的时候我感冒了，后来也不知道到底怎么好的，现在我又是咳嗽，又是鼻塞，而且还头疼，我家孩子爸，一向不会关心体贴人，就是知道给买药，对于我这个非常时期也属实的没招了，大家，你们怀孕了，感冒了都吃什么啊，什么能很快见效？　　原因：怀孕以后，准妈妈的细胞免疫功能减弱，增加了对病毒的易感性；而且妊娠时由于上呼吸道黏膜增厚、水肿、充血，局部抵抗力降低，比孕前更易感染病毒而引起感冒。　　症状：当身体感觉到发热，畏寒，鼻塞，流涕，咳嗽，头痛，周身酸痛，食欲减退，扁桃体红肿，咽部充血时，说明已经感冒了。　　网友：能食疗的尽量食疗　　网友★贝贝妈咪★：孕期我也曾两度感冒、发烧家人和我很是担心，去看医生。他们的话是：不用药可以的话还是不要用、多喝水，回家观察。回到家后LG先用醋熏了整个房间，算是消毒。之后用生姜、大蒜和醋熬成汤水，喝完之后蒙上被子睡一觉，就这样！晚上体温没有再上升，第二天烧就退了！谢天谢地，持续了两天后已经基本康复！这还是第一次生病没有吃药！　　网友pengmouse：上周才感冒了一次，有点低烧，担心得很，又不敢吃药。每天晚上用生姜和葱白煮汤喝，并且泡脚，用很烫的生姜水加盐泡。这样弄了两天没太大效果，后来又听奶奶的，用艾叶生姜水搓脚，还用盐水的蒸气熏鼻子，完了之后爬到被窝里捂汗出来，这样又弄了两天，感冒就好了。不过这过程中还离不开一点，就是白天使劲的多喝热开水。总的加起来感冒了四天。　　网友柚子妈：不吃药也有办法！我是孕2月咳嗽的，当时吓坏了，这肯定是不能吃药的，后来就在家熬梨汤，放上冰糖一起炖，然后吃，很管用的。白天没事就抱着杯子喝水，过了几天就好了，这个妈妈可以试试。　　专家：怀孕前3个月禁用一切药物　　一般来说，怀孕前3个月禁用一切药物，因为前3个月正是胚胎形成的关键时期。可以采取非药物疗法，如推拿、理疗等。并要多饮开水，多食用蔬菜水果，保持大便通畅。孕中期要慎用药，像庆大链霉素、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用，最好尽量不用。而孕晚期用药，一般来说对孕妇、胎儿都没有太大的影响了。　　如果是轻型感冒，仅表现为打喷嚏、流鼻涕及轻度咳嗽时，不需特殊治疗，多喝水还可以喝一些果汁类饮料，增加维生素C的含量，以稀释细菌、病毒的浓度；或在茶杯内倒入42—60℃左右的热水，将口、鼻部置入茶杯内口，不断吸入热蒸汽，一日数次，休息几天就会好。如用药应在医生指导下酌情服用。必要时可服用中成药，如银翘解毒片、板兰根冲剂、感冒冲剂等，效果较好。如果感冒较重，孕妇出现剧烈咳嗽、胸闷、发烧等症时，应及时去医院治疗。镜头二：咳嗽得厉害也不敢吃药&连声音都变了&　　【来自网友南南妈的日记】：上星期办公室同事感冒，第二天就被传染了。今天去上班连话都讲不出来了，还咳嗽的厉害。越咳越怕肚子里的宝宝会有什么事，可是又不能乱吃药。医生说可以吃川贝枇杷膏又不敢，后来让同事去买了10G川贝粉，就干吃了半包，晚上还是咳，讲话声音都变了。老公还戏称这个声音变温柔好多，狂晕。四个多月的时候也重感冒过一次，被老公传染的，后来还是到医院去挂了四天的青霉素针才好转，该不会这次又要去打针吧，必竟药物还是对宝宝不好的啊。怎么办啊?　　网友：不能总扛着，该吃药的时候一定要吃药　　网友佐藤樱花：记得我怀孕四个月的时候也感冒一次,当时老公就非常担心,让我去医院看,结果医生说不发烧，喝点板兰根就可以了,第一次怀孕我以为什么药都不能吃,后来我嗓子特别难受,还是对药不能接受,结果老公说喝点板兰根没事的,要是严重了病毒还会影响的小宝宝的,没办法,就喝了两包,结果是好转了,不过孕期吃药是要在医生的指导下吃的!所以孕妈妈还是得照顾好自己和宝宝!　　网友我是BB妈：我怀大宝的时候,没生过病。2宝就感冒过一次,不过是老公传染的,还发高烧,也是多喝水,还有喝姜水呢,但效果不大。后来发烧到39度多,不得已去打了退烧针，当时也怕影响孩子，但医生说了,胎儿已经成形了,而且药对孩子影响不大,我才打了针。到底要不要用药,我觉得还是看实际情况吧。如果我当时不打针,持续高烧的话,对孩子也是有影响的。　　网友星晴℃：还是用药吧,我老公也支持用药,用LG的话说,孕妇也是人,也有生病的权利,医生开得的药就是能用的,快快用了好了,对宝宝，妈妈也有好处.我上上星期就是感冒了,自己不敢去吃药,还是LG叫我去看的病,说发热就更麻烦,就上医院开药吃了。　　专家支招：孕妈妈如何应对感冒才最安全　　感冒后要多摄取富含维生素C的食物，补充大量的水分借以排出体内的病毒，加上充足的睡眠，就是对付感冒的良策。多吃矿物质、维生素、优质蛋白质高的食物(如肉类、海产品、家畜、西红柿、坚果、辣椒、鸡汤、运动饮料加热、酸奶、新鲜蔬菜及水果)，享受充足睡眠等，都能增加抵抗力。因此，摄取充足的营养及充分睡眠，是治疗感冒的捷径。如果发烧不到37.4℃，通过适当休息和注意饮食等，轻微的感冒便可不药而愈。发烧超过37.5度，身体极端不适时，必须慎防肺炎之类的并发症，最好不要洗澡，主要还是得靠安静、充足的睡眠来治疗。一般说来，感冒几乎都可以不治而愈。最危险的就是自己胡乱到药房买药服用，就近接受妇产科医师的诊治，才是正确的选择。　　专家提醒：抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用，特别是孕4周前，感冒药主要是对症药物，治标不治本，对孕妇又不是安全用药，所以建议孕妇最好不用抗感冒药，若必须使用，则应在医生指导下。　　消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。祛痰、止咳药。一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。镜头三：已经怀孕6个月了，得了重感冒该怎么办？&　　【来自网友赫赫的妈妈的日记】：这几天由于天气的缘故我得了重感冒，好难受，吃药吧看看各种感冒药都写着孕妇慎用孕妇禁用，肚子已经六个月大了，不知道该怎么办？好怕吃药会影响胎儿，不吃药也怕影响胎儿!　　网友：有了病拖着不治疗，反倒对宝宝不好　　网友飞天小猪：记得我怀孕三个月的时候也是感冒了，心情跟你现在一样，孕妇谨慎用药，但感冒了不能不治呀，除非能自愈，我那时是8月份，妇产科的医生建议我用板蓝根，我刚开始下决心喝了一包，过后就后悔了，因为尽管副作用很小，毕竟是头三个月宝宝正在长很重要的器官呀，之后就猛着喝白开水，喝生姜煮糖水，自己给自己按摩头部，感冒好了，谢天谢地呀！宝宝现在长得很好，当妈妈的心情我能理解，你还是先用自然的方法，如果感冒严重就必须看医生，马虎不得。　　网友我爱兜兜：不要紧张，孕期致畸的高发期是前三个月，如果有了病拖着不治疗，反倒对宝宝不好呢，宝宝的免疫力都很强的，不用太担心。　　网友共倚斜阳：我在孕4个月的时候得了严重的感冒，整夜咳嗽不能睡觉，拖了四天没办法去医院看病，开了头孢霉素和止咳药，不得已吃了，不过看来对宝宝没有什么影响哦。　　专家：孕期生病不吃药未必是好　　许多孕妇思想中都有一个误区，认为怀孕时不能用药，害怕药物引起胎儿畸形，实际上，目前通过长期以来的临床和动物研究，已知的、肯定的致畸形药物已很明确。常用的抗感冒药物并不在致畸药物中，实践证明也无致畸的作用。发生感冒时常用的感冒清热冲剂、板蓝根冲剂都有解热等消除症状的良好功效，长期的应用实践表明是很安全的药物。此外，感冒初起时，服用大量的维生素C和多饮水亦有助于机体的恢复。伴有高热时，尤其是在早孕期，要进行积极的物理降温，某些退烧药物(如含有阿司匹林的退烧药)还是可以使用的，如果不积极治疗，高热本身就有致畸的作用。　　当合并有细菌感染时，可以使用抗生素，孕期使用青霉素(需做过敏试验后)、头孢菌素是安全的，对胎儿无毒、副作用。针对感冒的症状如鼻塞、流涕，可局部使用滴鼻剂，咳嗽、咳痰可用镇咳、祛痰的药物，如川贝枇杷露、棕胺合剂等，当有较重的并发症时，积极的支持治疗也很重要，如输液、加强营养。为保证用药的安全性，应遵照医生的医嘱用药。精彩推荐：&&&
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18:01:11 修改]
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吃饭的时候，为了尽量不把感冒传染给家人，我的饭菜是单独分出来的
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写得太好了
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孕期感冒确实是挺烦的
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孕期注意一点就不容易感冒了
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预防孕期感冒我觉得还是要增强抵抗力
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保证不着凉就不感冒了
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谢谢分享~~太实用了
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您需要登录后才可以发帖&&孕早期能过性生活吗孕早期不必禁欲，但也不能纵欲，孕早期性生活，应该根据孕妈身体的实际情况和心理需求综合考虑，既要顾全腹中胎儿，又尽量不要冷落了老公，适当地过性生活。为什么孕早期不必禁欲都说孕早期是最容易发生流产的，但其实，孕早期性生活并不是致流产的根本原因，它对胎儿的影响也是因人而异的，并没有大家想象中的那么可怕。因为孕妇羊膜囊和子宫肌肉是足够强健的，会保护腹中的胎宝宝。而且，由于孕妇的子宫颈口处封着稠厚的粘液栓，能够帮助抵御感染。西方专家的研究表明，怀孕早期的性生活不会增加流产的几率。所以在英国、美国以及很多其他国家，医生都普遍认为，怀孕早期的性生活是安全的。只要怀孕早期身体一切正常，西方的医生多半会建议不必停止性生活。即使孕爸妈采用男上位的做爱姿势，也不会伤害到腹中的宝宝。不禁欲，但也不可纵欲理论上，在孕早期，由于胎盘还没有完全形成，胚胎着床未稳，处于不稳定状态，具有把胎儿维护在子宫里的功能的孕激素的分泌还不充分，所以如果性生活不当，可能会引起一些不必要的麻烦。1、性交时的机械刺激、高潮时子宫收缩，有可能导致流产、胎膜早破。2、男性的精液含有前列腺素，它能激发子宫收缩，可能导致胎盘剥离而流产。3、有可能因为性生活不洁引起宫内感染。所以孕早期可以适度地过性生活，但是为了避免产生上述3种麻烦，各位准爸爸准妈妈们也绝对不能纵欲。这里说的不能纵欲，主要包括几个方面：动作不能太激烈，次数不能太频繁，不能忽略性生活的卫生情况。孕早期性生活，还要注意以下几点1、做丈夫的应体谅妻子，性爱时不能压迫腹部，不要刺激乳头，避免诱发子宫收缩。2、性交体位最好采用前侧位、前坐位、侧卧位；阴茎不能插入太深，动作不要太大。最好不要采用孕妇两腿伸直的伸张位，否则会让老公的生殖器插入很深。3、性交高潮时，要慢慢地抽动，进行中不要频繁变换体位。如果有这些情况，就尽量减少或避免孕早期性生活1、如果在怀孕初期出现任何阴道出血的症状，建议避免孕早期的性生活。2、如果有流产史，在选择进行怀孕早期的性生活时，一定要谨慎，建议你先咨询医生。孕早期性生活，可以有，但要适度。过性生活的次数频率要适度，每次的力度、角度也要适度。所以，不禁欲，不纵欲，才能让夫妻和谐，胎宝宝健康。
怀孕初期女性的安全性注意1、谨防预防胎儿畸形怀孕的前三个月中，胎儿的神经系统在发育，如果在这期间准妈妈们没有注意各种污染和辐射，很可能就会影响到胎儿神经系统的发育，造成胎儿畸形。所以孕妇们应该远离烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等各种不良因素。此外提高自身的免疫力并且适当服用叶酸可以帮助胎儿神经系统的健全。不过遗传因素也可能导致胎儿畸形，所以在发现怀孕后要积极得到医院进行孕检，以做到有问题可以及早发现。2、怀孕初期有必要大补营养吗一个新生命的孕育对于整个家庭来说都是件重要的事情，所以很多人唯恐孕妇营养不够，就拼命补充。实际上这对于孕妇和胎儿并没有太多好处，尤其是怀孕初期的孕妇，由于妊娠反应的影响，胃口会受到影响，尽量应选择清淡、可口、易于消化的食物。等到孕吐消失、孕中期时再补充营养也为时不晚。3、孕妇在哪些情况下必须就医在怀孕初期，最危险的就是宫外孕和流产，出现这些征兆时候，孕妇必须立刻到医院就医，否则会有严重影响。怎样判断可能是宫外孕或流产呢？如果发生腹痛、阴道流血，作为孕初期的妈咪，就要引起充分的重视。4、拥挤的交通，会造成危险吗很多孕妇怀孕后就不敢外出，害怕拥挤的交通会对胎儿造成影响。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有孕妇应注意车厢内空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。5、怀孕早期服了药，怎么办有些孕妇在知道怀孕前吃了一些药，很担心会影响到肚子里的胎儿，这时候需要到医院咨询一下。一般来说，如果服药时胚胎尚未着床，影响不会很大。感冒药、胃药等常见药物在不过量服用的情况下，不会有很大影响，不必过于担心。但如果服药量过大、服药时间长，或者服用抗病毒类药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。6、孕妇要保证休息好怀孕初期的孕妇会感觉劳累。所以充分的休息尤其重要。在这几个月里，准妈妈们要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。7、孕早期性爱要节制众所周知孕早期是胎儿最不稳定的时期，所以这个时期准妈妈们应尽量避免房事，尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妇们要更加注意。8、当心辐射孕妇在发现自己怀孕后应积极的避免辐射，以免对胎儿产生影响。孕妇们应穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前，注意这些生活小细节来减少辐射。9、定期孕检在发现自己怀孕后，准妈妈们就应该按时到医院进行孕检，以确随时观察胎儿和自己的健康情况。如果有问题也可以及早发现、及早解决。10、产前诊断孕妇们都希望经过漫长的妊娠期产下一个健康聪明的宝宝，因此产前诊断就很重要。做好产前诊断可以排除胎儿异常，确保胎儿的健康。
孕期是女性很重要的一个人生阶段，孕育生命是一个神奇的过程，对于准妈妈而言，在尽情享受孕育生命之乐的同时，也会对如何生育出健康的宝宝产生忧虑和疑问，对她们而言，优生优育，生出健康的孩子是她们对家庭和社会的责任，女性怀孕初期有哪些需要注意？一、杜绝烟酒孕妇吸烟或经常在烟雾弥漫的环境中，容易导致胎儿的生长发育迟缓，或早产，或liu产，甚至畸胎，所以，劝孕妇及其丈夫，怀孕期间勿嗜烟。而酒精过量，可出现胎儿酒精中毒，引起胎儿的智力发育低下等严重后果。二、避免盲自用药女性怀孕后15-56天是最容易导致胎儿畸形的时间段，如果在这个时间段内孕妇盲自用药，很容易影响胎儿的健康生长发育，甚至出现先天性耳聋、肾脏损害、手指或肢体短缺、兔唇、腭裂等畸形。三、预防感冒、感染怀孕早期谨防感冒、高热及各类病毒的感染。病毒可使胎儿出现先天性白内障，耳聋、心脏及神经管畸形、liu产等。所以怀孕早期应少去公共场所以免受感染。四、保持心情舒畅和注意增加营养妊娠后，心理上、生理上都会发生变化，孕妇要注意适应和克服它们，否则，对胎儿发育产生不良影响，故其家庭成员要关心、体贴她们，增加营养是其中之一。孕妇只有充足营养，才能供给胎儿发育所必要的一切营养物质，才能满足自身因妊娠所增加的一切营养的要求。营养充足，不但发生各种并发症如贫血、水肿、妊娠高血压综合症等，同时也发生多种的并发症如宫内发育迟缓等。女性怀孕初期有哪些需要注意就介绍到此了，女性在怀孕期间可能会出现恶心、呕吐、厌食症状，但是不能因为这样就减小食量，另外孕期定期进行产检也是很重要的，这样可以通过科学的手段检测胎儿的健康情况。
怀孕期间有很多讲究,单身未婚的女生们一定要来看看,为了将来能生一个健健康康的宝宝,当做先预习这部分知识吧！
一、正确验孕
1、验孕笔可能失灵
一般验孕笔会标示准确率,例如95%、98%等,若无标示,并不表示准确率百分之百,因为有某些因素会造成验孕笔失效.验孕笔失效可以两种型态表示：一是已怀孕,但验出来显示没有怀孕,即验孕笔不够敏感：可能的原因包括验孕笔过期、药剂已失效；另一种原因是厂商使用的药剂有问题.二是未怀孕,但验出来显示有怀孕,即验孕笔试剂太灵敏：女性怀孕时体内的绒毛腺性激素会升高,可经由尿液验出,验孕笔就是在测试体内的绒毛腺性激素.但绒毛腺性激素存在于每一个人体内(包括男性),只是量较少.有些试剂因为太敏感,即使量少也可能呈阳性反应,而让使用者误以为怀孕了.
2、检验时间要准确
太早验与太晚验,都可能使检验结果不正确.有些人在行房后2～3天就检验,往往验不出正确的结果.有些人则在怀孕一段时间后才验,然而因为绒毛腺性激素值会随着怀孕周数增加而增加,例如10周后,数值即可能达到10万以上,而一般的验孕笔在超过一定的数值后即验不出来.
3、如何正确验孕
如果对于验孕笔标示的结果有怀疑,最好使用两个厂牌的验孕笔.另外更可以到妇产科检查,妇产科医师觉得有怀疑时,会使用不同的试剂或是将尿液稀释来检验,必要时还可以抽血检查.另外,怀孕大约到6周(从上次月经来时第一天算起)以后,可以用超声波看看胚胎是否位于子宫内.
二、慎用药物
怀孕用药分级
目前已被证实对胚胎有影响的药物,包括抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等等,这些药物被证明直接对胚胎有影响,而其他药物影响虽不明显,但仍要谨慎使用.一般医师都有&药物手册&,其中记载各种用药的分级和对胎儿的影响,其分类如下.
A级：目前临床实验证实对胎儿无害.
B级：动物实验证实对胎儿没有致死性的或不良的反应,人体实验尚无报告.
C级：动物实验证实对胎儿有不良的反应,人体实验尚无报告,但必要时可用.
D级：目前临床实验证实对胎儿有不良的影响,但在危及母体生命情况下可用.
X级：目前临床实验证实对胎儿有不良的影响,绝对禁止使用.
由于怀孕初期正处于胎儿脑部、神经管、器官发育时期,因此对于药物使用更须谨慎.一般妇产科的用药是可以信任的(例如感冒请妇产科医师开给药物)；而其他科如果是正牌医师,告知已怀孕,所开给的用药也应是可以信任的；而没有牌照的医师或一些药房所给予的用药,即使其表示对胎儿无害,也不可听信.
三、远离放射线
怀孕时应避免做放射性检查,目前并没有正确的统计,照了多少张X光片会致畸胎,但可以想见的是,照的次数愈多影响愈大.尤其是比较高剂量的辐射,例如核医检查、电脑断层扫描,在已知怀孕后都应避免.但如果因为未知怀孕而照了一张X光片,则与前述服用感冒药一样,不须因此而将胎儿流掉,需待日后的产检来观察.
孕妇若已知怀孕应尽量避免药物与放射线的伤害,但若因为未知怀孕而已经有了接触,也不要不断自责,应做好日后的产检,确定是否对胎儿有伤害,在怀孕24周前决定流掉或留住胎儿.
四、不可小看出血
造成怀孕早期出血的原因有：
1、子宫外孕
子宫外孕是指胚囊没有着床在子宫里面,而着床在子宫外.在宫腔外着床的孕体,不能正常的发育,体内雌、孕激素的比例发生变化,造成蜕膜分离,导致不规则的阴道出血.子宫外孕要尽速处理,否则等胚胎愈来愈大就愈危险,甚至会因为子宫外孕破裂大出血而丧命.
所以如果验出有怀孕,却一直有出血现象,就要前往妇产科检查,以确定是否为子宫外孕或其他问题.
一旦早期怀孕有出血等流产现象,在确定了宫内胎后会开给药物以帮助安胎.早期所给与的安胎药物是黄体素,可帮助胎盘着床紧密以避免流产.另外,有发炎现象也会导致流产,当阴道分泌物增加、阴道搔痒、有恶臭味、颜色偏黄时,即已发炎.不管是尚未怀孕或怀孕初期,如有发炎现象,须就医将病症治愈,否则未来可能引起早产,甚至流产.
而约有一半的流产是源于染色体异常,人体有排斥现象会将异常的染色体排掉,这是自然淘汰,应以平常心视之.
3、着床位置不适当
有的胚胎虽然着床在子宫里,但是是在子宫颈或子宫角,称为异位妊娠,往往不能正常的生长发育导致流产.胎盘着床位置太低：正常的胎盘附着于子宫体的底部、后壁、前壁或侧壁；如果胎盘附着在子宫下段,甚至胎盘边缘达到或复盖子宫颈内口,其位子低于胎儿先露部者,称为低置胎盘或前置胎盘,前者在日后随着妊娠月份的增加,胎盘自然往上拉,对分娩影响不大；后者在孕期会有无痛性的阴道出血,需在产前明确诊断.
4、孕妇太劳累
孕妇如果因为平常太劳累、工作压力大,每次出现少量的出血,只要多卧床休息,即可改善症状.虽然卧床休息是最佳的安胎方法,但在初次发现有出血现象时,最好还是请医师辨明症状,以免错失治疗时机.
五、孕妇在在日常生活上应注意
1、保持心情愉快.
2、同一姿势勿维持过久,以免血流不顺畅,刺激子宫而收缩造成流产.
3、避免不当腹压增加、滑倒、舟车劳顿.
4、休闲生活、性生活须温和及安全.
5、避免药物或烟酒.
六、孕期营养
孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点.
七、定期产前检查
为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况,孕妇就定期进行常规的产胶检查.产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查.从早孕开始,孕妇应每月检查1次；妊娠28周后,每2周检查1次；到36周后每周检查1次.若在检查中发现异常情况,应随时就诊.
八、足够的睡眠
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的.一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时.孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧.
九、产前运动要坚持
在怀孕期间,适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节,减少产道的抗拒力,令生产过程更顺利.
十、穿着坐立要注意
孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等,不要穿高跟鞋.鞋孕妇到了孕期的中晚期,应注意坐立姿势,背要直,腰部收紧.当提东西时,先屈膝,不可弯腰,以免腰痛.起床时,先侧身,再用手帮助支起上身.睡觉时,向左侧睡较好,这样可避免胎儿压着元静脉,而保持血流畅通.
十一、个人卫生
孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状,因此,应养成良好的口腔卫生习惯.刷牙应选用软毛牙刷.
十二、补充叶酸
为了预防胎儿畸形,准妈妈从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸(可去医院配斯利安).研究表明,缺乏叶酸的人类子代可发生多种畸形,尤其是神经管畸形(如无脑儿、脊柱裂等).富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等.若从平日膳食中难以补充,可在早孕期每天服用定量的叶酸片剂.
为了孕育腹中胎儿,准妈咪会出现许多不同于以往的生理变化,这都属于正常现象；如恶心、 呕吐 、食欲不振、偏食等,严重者甚至引起各种营养素的缺乏,所以准妈妈们在这个时候,吃什么东西,吃得好不好,和肚子里宝宝的健康成长可是密切相关哦！
摄入充足的维生素
这时,也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以,孕妈妈要注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等）的摄入,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素.
均衡营养,搭配合理
怀孕早期饮食计划宜在均衡营养,避免营养不良或营养过剩.在营养全面、合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素A,其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中.
保证热量、蛋白质、脂肪酸供给
女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入.世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡.
作为一个聪明的准妈妈,补充优质蛋白质也是非常重要的.蛋白质是人体中重要的物质基础,是构成宝宝机体的重要成分.胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织,孕妇需要蛋白质供给 子宫 、 胎盘及乳房的发育.蛋白质还是脑细胞的主要成分之一,是脑组织生长、发育、代谢的重要物质基础.蛋白质占脑干重量的35%,是脑细胞产生兴奋与抑制过程中 的主要物质,在记忆、语言、思维、运动、神经传导等方面都有重要作用,蛋白质不足还会影响胎儿中枢神经系统的发育和功能.因此,孕妇补充蛋白质极为重要, 孕妈应从膳食中摄入充足的优质蛋白质,每天不少于70克.孕妈妈脂肪酸供给不足,可导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降.因此孕妈妈,对于脂肪酸的补充是必不可少的.脂肪酸来源于动物油和植物油.植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是主要提供者,植物油是烹调的理想用油.
孕妈妈吃些核桃、芝麻、花生和瓜子等坚果比较好,不仅补充不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质、微量元素多种营养素,还有补气养血、温肺润肠的作用,其营养成分对于胚胎和脑的发育非常有利.而且,嚼核桃仁还能防治牙本质过敏.
很多孕妈妈此时会有不同程度的恶心、 呕吐 、厌食等症状,饮食上应注意少量多餐的原则,多喝水、多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口、量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽量保障每日热量的基本供应.可多吃一些蔬菜水果补充维生素,肉类选择瘦肉及动物内脏.
呕吐频繁剧烈,可引起体内水、钠、钾等营养素丢失,造成电解质紊乱,甚至出现酮症酸中毒.所以孕吐反应严重者的孕妈妈应注意防止水、电解质紊乱,保持体内环境平衡.
怀孕初期,由于身体慢慢发生变化,所以会引起一些不适的症状发生.准妈妈不用担心,一些症状的出现是正常的,下面为准妈妈详细解密怀孕初期有哪些不适症状.
1、阴道分泌物增加
受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响,怀孕后多多少少都会感觉分泌物比平时增多,加上气候炎热流汗,时而出现外阴搔痒及灼热症状.最好是穿着宽松棉质衣裤,每天洗澡保持身体清洁,采淋浴方式为宜.
倘若分泌物颜色转变为黄色恶臭,或白色块状合并剧烈搔痒,则须就医内诊接受局部药物治疗.
2、频尿及便意感
怀孕后由于子宫渐渐的变大,往前压迫到膀胱,膀胱的内容量愈来愈小,所以当尿液积到某一程度时,便有尿意感以致于勤跑洗手间,可是却仅涓涓细流,不像以前澎湃.同样的情形也发生在大肠,大肠一被刺激,就有便意感.这种情形会持续3个月,当超过3个月后,骨盆腔便容不下涨大的子宫,子宫往上升到腹腔内,对于膀胱、大肠的压迫逐渐消失,频尿及便意感也将同时缓解.
3、胀气及便秘
黄体素影响肠胃蠕动功能,胀气使得经产妇肚子显得特别大,怀孕初期避免摄取较易产生胀气的食物,如：蛋、豆类、蕃薯等,牛奶亦不宜过量.预防便秘则需养成每天定时排便的习惯,多摄取高纤维质的蔬菜和水果,充足的水份与适度的运动也会有所帮助,经常性便秘患者可藉助药物治疗.
下腹痛除了考虑病态外,例如流产、膀胱炎、肠胃炎、子宫肌瘤等,两侧的腹痛有可能是涨大的子宫,拉扯了两侧固定子宫位置的圆轫带,且特别容易发生在左侧.通常发作于某些姿势后,如突然站立、弯腰、咳嗽及打喷嚏时,通常这种情况会在2～3周后消失.
5、腰酸背痛
怀孕引起的腰酸背痛,大部份皆源于姿势的改变.当子宫日益增大,腰部为了克服突出的腹部,会不自主的往后仰,而造成局部肌肉之拉扯.严重的话应请教骨科医生,是否有椎间盘突出的可能性.
6、头晕头痛
由于激素的作用,使得脑部血流的改变,所造成的头痛是最常见的.不过鼻窦炎、视力不良、感冒、睡眠不足等,都是可能引起的原因.如果头痛持续,药物亦无改善,宜就医考虑有否脑瘤的可能性.
在孕早期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,特别是叶酸、铁、锌,有助胎儿的健康发育.所以,准妈妈要更加注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等）的摄入.为了胎儿的健康和安全,准妈妈应如何通过饮食进行营养补充呢？
首先,胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天.此时,如果叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常.如果您从计划怀孕开始补充叶酸,就可有效地预防胎儿神经管畸形.
孕妇应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果.
因为怀孕后,孕妇的血容量扩充,铁的需要量就会增加一倍.如果不注意铁质的摄入,就很容易患上缺铁性贫血,并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血.另外,充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要,有助于防止流产及早产.
在孕早期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,特别是叶酸、铁、锌,有助胎儿的健康发育.但是,孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕,所以必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质.
为了适应母子的需求,合理而全面的营养应当包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水.蛋白质主要包括：肉类、奶类、蛋类、鱼类.适当地增加热能的摄入量,本月食品中应比未孕时略有增加就可满足需要.热能主要源于脂肪和碳水化合物.矿物质与维生素的供给来源于奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等.维生素食品包括：玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类.总的要求是：要多吃营养丰富的食物,要多吃较易消化的食物,要多安排清淡、可口、不油腻的菜肴,以激起她们的食欲.为了防止呕吐,可以在早晨起床后,先喝一杯白开水,再吃一些易消化的食物,稍躺一会儿再起床.
女性怀孕一个月症状会最明显,身体非常不适,而随着时间的推移自然减弱.怀孕一个月症状常见的有喜欢吃酸味食物,呕吐,小便次数明显增多,容易疲倦等.下面介绍怀孕一个月注意事项：
调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品.因为孕妇原则上只护肤不美容.你的护肤品应选择知名品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害.
电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利.已经面市的&护胎宝&防护罩可有效防磁,建议你预先购买一套.
准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋.
受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候.
怀孕一个月要注意避免月圆之夜受孕,以免产生低智或畸形儿.
这个月你可以整理你的居室环境,以方便你怀孕后的行动.
把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间.
经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置.
把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳.
怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫.
在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便.
此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态.
如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善.
怀孕一个月要注意养成物归其位的习惯.
怀孕一个月要注意适量补充优质蛋白质.
与你的狗、猫、鸟等宠物隔离.
怀孕一个月注意事项首先就是注意休息.怀孕产生的疲倦,没有精神,与平常时候的是不同的概念,以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降.而现在怀孕了,尤其在怀孕的前三个月里,你的身体会强迫你睡觉.这是因为此时你所有的器官都必须加班以应付体内的新客人,身体的每一部分,都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受影响.同时你的身体正在创造新的器官&&胎盘,以便孕育宝宝;同样,你的宝宝也在形成他自己的器官.所有这些都需要大量的能量,怀孕所带来的巨大的生理变化必然会使你精疲力竭.
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