常见野菜的功效及吃法扁蛀牙是什么功效?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-14 02:55 标签： 野菜功效
点播量排行
嘉宾速查（排名不分先后）&&&&&&&&& & 正文
野菜的功效 适量吃野菜能帮助降血压
　　荠菜味道鲜美，不仅蛋白质含量在蔬菜中居上乘，还含有丰富的素B2、维生素C、胡萝卜素、叶绿素等营养成分，具有利尿、解热、止血、明目等养生功效，对、眼底、、、、等患者颇为适用。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后可以凉拌、做汤p做馅p炒食或煮粥。马齿苋清热解毒、利水祛湿、散血消肿，所含丰富的钾盐和多不饱和脂肪酸有助于降压降脂，保护心血管，用水焯过之后炒食p凉拌p做馅都可以。
　　莼菜蔓生在水中，清热利水、消肿解毒，其叶片背面分泌的黏液是一种多糖混合液，具有抗癌、降压作用。蕨菜则对细菌有一定的抑制作用，具有良好的清热解毒、杀菌消炎之功效。蕨菜中的某些有效成分也有益于高血压患者，可以用蕨菜煎水服用。槐花富含维生素和多种矿物质，有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防的功效，采摘后可以做汤、拌菜、焖饭，亦可做蒸槐花、包饺子。
　　野菜虽好，但多为寒凉性，脾胃虚弱者不宜过用，特别是光敏体质者应慎食。野菜中的马齿苋、苋菜、榆树钱、槐花、马兰头等都容易引起光敏反应。另外，为了安全起见，不认识的野菜不要乱采；垃圾堆、污水沟、公路边的野菜也尽量别挖，最好到开阔的郊外或山林里采挖，野菜食用前要彻底洗烫。
（责任编辑：吴燕 ）
相关推荐：
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
滑倒摔伤对于老年人来说，是一件大事。因为老年人普遍存在骨质疏松的问题，滑倒就很容易..
[]彭英：警惕卒中诱发因素 高危人群如何预防？
[]关节炎患者少爬山 治关节炎的几种方法你知道吗
[]女性吸烟更容易患肺癌 家庭主妇也要防肺癌
[]减肥知多少 运动前后饮食6大注意事项野菜博览_图文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
上传于||暂无简介
大小：7.89MB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢

我要回帖

更多关于 野菜功效 的文章

 

随机推荐