甘油三酯高说明什么太高怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-15 21:58 标签： 甘油三酯高怎么治疗
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甘油三酯高吃什么好
&&&&甘油三酯高吃什么好？甘油三酯高吃什么药？甘油三酯高怎么办？甘油三酯高和胆固醇高一样，都是高血脂的一种，对身体有很多危害。爱美女性网健康频道，为网友解决一切健康疑问。本专题主要告诉你甘油三酯高怎么办，帮助你进一步加深对高甘油三酯的认识。
　　甘油三酯高吃什么好
　　甘油三酯是血液中的一种脂肪类物质，大部分是来自饮食，主要作用是为人体提供和储存能量。虽然甘油三酯对人体有重要作用，但不能超量。血液中甘油三酯高的危害虽然隐匿难以觉察，但任其发展下去，甘油三酯高的后果很严重。那么甘油三酯高吃什么好?患者应当采取低脂肪饮食，不宜饮酒，多进行体育运动，肥胖者，要适当减肥。　　甘油三酯高吃什么药　　甘油三酯高吃什么药？甘油三酯大部分来自食物，最好的办法当然是从饮食着手。　　1、动物脂肪、甜食要少吃
　　甘油三酯高者对糖类特别敏感，含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。因此各种糖类、以及含糖丰富的甜食和药物都最好不吃。作为血脂高的一种，甘油三酯高应限制脂肪，尤其是动物脂肪，像动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物的食用。
　　2、多吃具有降脂作用的食物
　　主食应搭配部分粗粮，副食应以鱼、豆类、新鲜蔬菜水果为主。多吃帮助降血脂的食物，如海洋生物、豆类等，富含不饱和脂肪酸的食物，可帮助降低血脂。
　　降甘油三脂的食物有：大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜等。
　　降低血脂、防治动脉硬化的食物有：海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等。　　甘油三酯高怎么办　　进食大量脂肪类食品后，体内甘油三酯水平明显升高。这是因为，脂肪(特别是动物脂肪)的摄入一方面加速甘油三酯的合成，并且还减慢了甘油三酯的清除，如此双管齐下，血中的甘油三酯会明显增多。
　　甘油三酯过高的患者还要限制饭量，因为过多的碳水化合物进入体内，可以引起血糖升高，合成更多的甘油三酯，引起高甘油三酯血症。此外，过多的碳水化合物还能使许多促进甘油三酯合成的酶类的生物作用增强，血中的甘油三酯自然增多。
　　大量的试验已经证明：过多摄入谷类食物，特别是精制加工后的细粮，确实是明显升高血浆甘油三酯的主要原因。所以说，高甘油三酯患者应适当限制饭量，并注意粗粮、细粮合理搭配，这样才有益于甘油三酯水平的控制。
　　限制饮酒是高甘油三酯患者的重要治疗措施。与其他类型的高脂血症相比，禁酒对高甘油三酯患者来说，有更加重要的意义。为什么这么说呢?因为酒精除了给身体提供更多的热量外，还可以刺激甘油三酯合成，使血中甘油三酯升高;加以大量美味佳肴伴酒助兴，也就意味着更多的热量和脂肪进入体内，为甘油三酯的升高增添了原料。　　甘油三酯高吃什么好的专家观点
　　甘油三酯高会对身体产生严重危害，不可掉以轻心，应及时到医院进行检查，并配合医生的治疗，在生活上要多加注意，减少食用脂肪含量高的食物，多吃具有降脂作用的食物，有助于早日恢复健康。
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甘油三酯偏高的原因
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你可能喜欢工作繁忙，竞争压力大、生活成本高，让现代的许多人不堪重负，许多人精神长期压抑，饮食不健康，生活不规律、过度劳累等造成被各种疾病所困扰，高蛋白、高油脂、高胆固醇让许多人患上甘油三酯高，甘油三酯高是高血脂中的一种，对患者的危害也很大，如果治疗不及时，甘油三酯高发展到严重程度，就会危及患者的生命健康，所以要早发现、早治疗。
1甘油三酯高患者的日常饮食要以清淡为原则，搭配部分粗粮，严格限制动物脂肪和糖类的摄入，同时多吃具有降脂作用的食物，如大马哈鱼、苹果、胡萝卜、玉米、海带、豆类及豆制品、金针菇、香菇、木耳等。
2据调查，运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。所以甘油三酯高患者要积极参加各种运动，比如跑步、爬山、游泳、打球、打太极拳、做保健操等等，既可以有效降低患者的甘油三酯，又可以增强身体素质。
3甘油三酯高患者在治疗的过程中要保持良好的情绪，不要消极对待，有些患者由于管不住自己的嘴，或者懒于运动，而使自己的甘油三酯水平一直居高不下，使病情进一步加重，影响自己的健康。
注意事项：
甘油三酯高的患者要改变不健康的饮食结构，控制住自己的嘴，远离高脂肪、高糖的食物，积极控制体重。另外还要戒烟，适当地参加体力运动。
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