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本期介绍:&& &纠正腿型 我要直腿
夏天到了，MM们又开始减肥了，减肥为了什么？当然是为了一副长腿。
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介绍：俗话说，三个女人一台戏，一个女人等于500只鸭子。全新生活时尚综艺类节目《好女人》中，将有多达七位美女聚集在一起组成"美女主持团"，上演一出风景独好、话题新鲜的好戏。《好女人》也因此有望成为湖南娱乐频......O型腿怎么矫正 5招教你矫正O型腿
11:42来源：哈秀时尚网
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　　导读：在你的身边，是否有O型腿的朋友呢？O型腿是不少MM的自卑所在，不仅腿型不好看，而且穿起裤子、裙子还特别别扭。O型腿怎么矫正呢？有哪些O型腿矫正的方法呢？想要拥有一双美腿，改变自己的形象，立刻来看吧！
　　【自我检测】看看自己是哪种程度的O型腿？
　　准备全身镜，站在镜子面前，用自己最舒服自然的站姿，你的膝盖是否可以靠拢？如果用力夹紧的话能否相互贴到？
　　●假如你的膝盖可以自然靠拢，那小编恭喜你，你的腿型不适O型腿。
　　●如果你用力夹紧后才能使膝盖并拢，那么说明你只是中轻度的O型腿。经常联系两脚并拢的动作可以得到改善哦！
　　●尽管你用力夹紧膝盖也无法使它们靠拢的话，那么就说明你是重度O型腿了，想要矫正，还得多花心思。
　　在经过自我检测后，如果自己有O型腿的话，可以根据以下5招进行腿型的矫正哦！
　　第一招：调整走姿
　　走路的时候尽量将用力的重心放在腿的内侧，保持良好的走姿。而良好的走姿应该是身体挺立，收腹挺胸，双肩打开，双眼平视前方，两手臂自然摆动，脚尖微微向外或者向正前方伸出，跨步均匀。O型腿的朋友在刚开始调整走姿的时候会有些奇怪，但是要坚持，随时提醒自己调整走姿。
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我有O型腿吗？
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　　小腿美不美，也是女人性感指数的一个重要参考。如果你不幸长了O型腿，不仅会缩短你的腿长，也影响了你的形象哦。据说日本人“身长腿短”的原因之一，就是O型腿很多。当腿出现问题，腿关节周围就产生紧张，关节紧张就妨碍了腿的生长。下面我们就来教你矫正O型腿吧。
　　自检：你是O型腿吗
　　站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢用力夹紧之后能否贴到
　　如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，你只是中轻度的有O型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。
　　如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O腿型，就需要花心思去矫正啦。
　　判断自己的O型腿是否严重，也可以用一把尺子量一量：
　　常态膝距在3厘米以下，为轻度;
　　常态膝距在3-10厘米之间的为中度;
　　常态膝距大于10厘米的属重度。
　　tips：常态膝距就是自然站立，不用刻意夹紧是双膝之间的距离
　　1、调整走姿
　　O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
　　刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
　　2、一有空就记得做夹紧动作
　　无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。
　　4、蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉
　　双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。
　　温馨贴士：
　　O型腿是长期不良习惯积累的后果，因此矫正它不能太着急，一定要持之以衡。
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x型腿怎么矫正
正常的腿是直的,当膝盖并拢时,两踝内侧亦应该是紧靠的.当不能紧靠,且距离在2厘米以上时,便可以称做X形腿.正常小孩子的脚,在两岁以内因为胎位姿势的关系身材比例,尿布及体重平衡的问题,通常会偏向O形腿.在二到四岁因受成长与姿势改变的影响,又会偏向X形腿.四到七岁是逐渐恢复的时候；到了十岁左右,百分之九十五的脚会完全变直,百分之五的脚仍有一些问题.　　因此,大部分小儿的X腿实在不必太忧虑!这种症状长大...
X型腿就是膝外翻，这个年龄一般的功能性锻炼也是很难改变的，手术也有局限性，这情况确实是很难改变的啊。
“X”形腿是指站立时，两膝并拢时两脚不能并拢，间隔距离为1．5cm以上。它同样是由于先天遗传，后天营养不良，幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的，造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象。它的矫正困难根大，但只要坚持，也会收到一定的效果。矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。（1）坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体（可由厚换薄），两...
您好，宝宝是否缺钙，除了x腿之外还会有其他的症状，如肋骨外翻、枕秃、烦躁、夜惊、多汗等，应该根据宝宝的情况适当补钙，主要还应在饮食和生活习惯上多注意，平时多晒太阳，吃含钙元素较高的食物；不提倡人为矫正，以免伤害到宝宝身体的正常发育。
X型腿不一定是现在缺钙造成的，有可能是以前缺钙或过早站立造成的后遗症，但如果越来越明显最好再查查骨密度看现在骨密度是否仍低。骨骼的畸形很难自行恢复，最好去骨科或矫形科做矫形。
常规治疗是手术治疗，当然也可以通过自我锻炼的方式慢慢练习进行治疗1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。5）坐...
X腿只是一种表现方式，其原因有很多种。比如足内外翻，膝关节炎症等等。您是指儿童还是成人？儿童的话发育期未结束，是可以矫正的，根据原因类型的不同来选择合适的矫正方法，是用矫形鞋或者膝部支架方式。成人的话是不能矫正的，骨骼发育已经定型了，只能采用手术方式，要去骨科医生那里做详细的咨询，不是某一种鞋或者鞋垫就能矫正过来的。
X”形腿是指站立时,两膝并拢时两脚不能并拢,间隔距离为1.5cm以上.它同样是由于先天遗传,后天营养不良,幼儿时期坐,走姿势不正确所引起的,造成股骨内收,内旋和股骨外展,外旋所形成的一种骨关节异常现象.它的矫正困难根大,但只要坚持,也会收到一定的效果.　　矫正操的目的是加强腿部练习,使大腿内侧群肌肉的力量得到加强,小腿三头肌得到经常的锻炼.　　（1）坐在椅子上,两手后撑,足踝处夹一物体（可由厚换薄...
您好，孩子四岁了，目前走路有往里翻的现象，是孩子O型腿的现象，要给孩子补充钙的，营养也要全面的，不要挑食了。营养要全面的，不要走太多的路了，再一个可以给孩子平时鞋子反着穿矫正治疗效果好一些的观察
帮你找了2份资料，希望能给你一些帮助。一.由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成的X型腿、O型腿（俗称罗圈腿），除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来纠正或弥补。具体方法：1、压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿。2、踢腿运动：O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿内踢法。3、夹腿运动：双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势。二.小儿O形或X...
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X型腿是指在双腿直立状态下，双膝内侧可以靠拢，而两足跟无法并靠，且相距在1.5厘米以上。X型腿患者在走路时经常出现双膝打架情况，从外观上看双腿呈&X&型，其学名为膝外翻。
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话题简介：医学上把O型腿称作膝内翻，把X型腿称作膝外翻。在小儿患佝偻病时，由于骨质矿化障碍而出现骨质软化，加之佝偻病时肌肉关节松弛，在1岁左右小儿会站或会走时，由于双下肢负重，而造成下肢的弯曲，形成所谓的O型腿或X型腿。...
话题简介：小孩腿形不好要干预吗？老一辈的人肯定说“不用”，可新一代的家长却不这么认为。在广东省妇幼保健院，记者一上午就见到了将近20个做步态分析的孩子，据说，这些孩子都是之前做儿童保健发现X形和O形腿，建议进一步筛查的。然而，这样的腿形对孩子究竟有什么伤害呢？是不是一定要给孩子矫正呢？大部分家长其实都是“蒙查查”。...
话题简介：宝宝O形腿究竟是怎么回事，应该及早去矫正治疗吗？...
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