怎样才能彻底戒掉手淫习惯
来自于：福建|
提问时间： 17:14:52|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
我五年级开始，刚开始一天一次持续两个月，后来平均一星期一次，现在初一了，我要怎么才能彻底戒了？很着急
看了该问题的网友还看了：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：31194收到了：
手淫对于青年来讲是一种正常现象，一般在一周1-2次左右是不会影响到身体健康的。但如果说存在过频、过度手淫是有可能会影响身体健康的。如引起前列腺炎、阳痿、等。由于长期手淫，性刺激阈值超过正常时的阈值，使以后的夫妻性生活达不到刺激强度，产生不了性高潮，影响夫妻性生活的和谐。适度的手淫无害处，不禁止也不提倡。但过度手淫就属于一种心理障碍，会严重影响身体健康，易引起各类炎症感染，导致阳痿、早泄、并可能导致不育。建议您现在应该积极参加一些有益的文体活动。应不断树立学习和工作的目标，使自己的学习、工作、生活紧张而又充实。健康而充实的生活内容可以转移注意力，帮助纠正这些不良习惯。此外，要注意精神卫生，避免阅读一些色情书籍，避免一些不健康的声色刺激。注意劳逸结合，避免过度兴奋，养成有规律的作息时间。注意个人卫生，内裤不要太紧，睡前用热水洗脚，被子不要太厚，保持夜间室内空气通流，这些对戒除手淫和消除频繁遗精都有积极作用。
现在会头晕，恶心是因为手淫引起的吗
手淫过度是会导致这些症状的
我不用药调节的回来吗
这个不好判断，建议先戒除手淫，密切观察
真的要用药，一般选择什么药
建议您及时去医院检查，确定病因，对症治疗，祝您早日健康！
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：18722收到了：
手淫适度无害处，不禁止也不提倡。任何事情总是有个“度”的问题，就像吃饭，都有适度与过度之分，这个意义是不言自明的。过度手淫就属于一种心理障碍，会严重会影响身体健康，造成意志消沉，反应能力变慢，记忆力减退等精神反应，且经常长时间阴部充血，造成刺激阈值增高，易引起各类炎症感染，导致阳痿、早泄、并可能导致不育。由此可见，沉溺于性的问题而出现过度手淫是有一定害处的。你现在的情况应该说是由于你过度自慰引起的，不过不用恐慌，如果能认识到其危害性，并能尽快戒除过度手淫的习惯，过度手淫时带来的种种症状就会慢慢消失的。
现在有点精神不集中怎么办？
戒掉手淫。
不用药身体会调节回来吗
恩恩可以的
我手淫带来的病多久能根治，像头晕。。。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：6977收到了：
病情分析：
戒掉手淫要自我控制。以下方法可以帮助你:1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。4． 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。 5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位。
指导意见：
建议你试试以上自我控制的方法，另外，戒掉手淫要慢慢来，心理压力不要太大。
我不用药，怎么调理在手淫期间丧失的营养
可以用饮食调理。
给个QQ可以吗，我想多了解一下怎么改正，毕竟现在才初一，不想辜负父母期望
从树立远大理想，积极改善不良习惯，培养良好的生活和学习兴趣，不好的习惯就一定会改掉的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：20669收到了：
病情分析：
你把自己的精力转移到学习去，然后再注意不有想，你才14岁，正是发育的时间，不能有手淫的。
指导意见：
不然不止是影响你发育，还会导致你个子也不高的，所以一定得戒除，之后多运动，多补钙，自己才可能长高的。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信我有很厉害的手淫史，怎么样可以把他戒掉，
来自于：北京|
提问时间： 15:32:11|
基本信息：
病情描述：
我有很厉害的史，从十二岁开始，我现在十九岁了，怎么样可以戒掉，
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：14500收到了：
频繁的手淫危害是很大的，容易导致以后出现阳痿和等障碍，所以需要进行改正，要改正这样的习惯，只能通过你自己，其他人帮不了你，你平时可以多做一些户外运动，避免长时间独处，多与人交往，不要接触淫秽书籍和电影，有助于改正。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：51955收到了：
病情分析：
这是自我方式的性行为，是完全可以自我通过行为控制的，没有特效的药物或者是偏方验方帮助的，如果是过度频繁进行，容易影响以后的性生活质量，比如前列腺炎症后影响射精时间以及精液的质量。
指导意见：
建议平时转移自己的注意力，不要对性以及生殖器官过度的关注，尽量避免色情类的书刊、视频接触。内裤宽松一些，减轻局部的摩擦刺激，多培养其他的兴趣和爱好。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：59473收到了：
病情分析：
你好，戒除手淫需要你自己有意志力，如果你自己不能控制的话，别人也没有办法把你的手给绑上，你自己要有充分认识到手淫的危害，有意志力去戒除手淫才可以。
指导意见：
在这样的基础上，平时多和家人朋友在一起，转移注意力。不要一个人独处，减少手淫的空间，适当吃一些枸杞山药之类的食物。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信1 年，1 月
我是21岁男生，一段时间不手淫就会性欲突然变强，然后就破戒了，基本现在的每一次都是这样子的，而且所有的A片，G片都已经删掉了，但是时不时的还是会意淫想和男生ml,但是仅是意淫从来没有实施过，但是意淫过后性欲就是来的特别强烈，然后就控制不住的想手淫，怎么才能控制住，彻底的接触掉，我是2年前的一个偶然之间学会的，之后的这两年里一直都戒除不掉很苦恼？
问答上篇：
问答下篇：
所有回答 ：
20多岁正是性欲旺盛的青年期，手淫是很正常的生理性行为，其实就像是饿了要吃饭，渴了要喝水一样，但我们不是时时刻刻都在吃饭，或者都在喝水，那么手淫也是如此，在一定频率内是正常的，比如你觉得一周几次比较正常？你2年前才学会，说明你的青春期关于性被压抑的比较深刻，所以现在有点爆发性的发生。合理地接纳他就好。此外，20多岁，可以正常地去恋爱，自己一个人，总是会想多的啦，去接触异性，你的心和身体会告诉你是否喜欢。
手淫无罪，何必苦之
KONG ZI SHU CHUN QIUBI ZE BIXIAO ZE XIAOZI XIA ZAI PANGBU NENG ZAI YI CI&
DIU REN YE BU ZHI DIU DAO DA JIE SHANG LAI
NNDKUAI BA ZHE ZHONG SHA B WEN TI GEI LAO ZI SHAN LE
ZHA GE XING GONG ZUO ZHE JIU HAO LE
NIN WEI SHEN ME BU XUE XUE HUANG HAI BO
楼主，这边想要了解一下，手淫给你带来的苦恼是哪些方面的呢？（例如：伦理道德层面的不允许、手淫后的情绪低落、周围人的评价等等方面）楼主可以具体描述一下
QING XV FA XIE ER YIWU TA&
DAN SHOU SHU ER&
JI ROU JI YI&
GEN TAN GANG QIN YI GE YUAN LI&
GAO YA DE HEN&
XUE GE XIAO DI QIN JIU JIE JUE LE&
LUO JI SI WEI BU YI YANG&
BU TONG DE ZHE XUE LIU PAI&
手淫后觉得特别疲乏，精神状态很不好，身子发热，冒汗，还失眠，一直想戒也戒不掉&
在射精之后因为神经系统某些激素分泌的原因，造成了特别疲乏，精神状态不好，这是正常的现象。如果先戒除手淫，首先要先了解手淫。&
额，你是男生，幻想和男生ML…………，但愿是打错字了，说真的，手淫方面，我也是比较频，我今年25
KUAI QI YI TA LI&
ZHAO YI DA LI NAN REN&
NIN MEN LIANG GE QING NEI BU JIE JUE&
JI PIN JI LAO BAN&
NIN MEN LIANG GE KUAI QV OU ZHOU JV XING JIE HUN&
问题不大，哥们！你才2年，我都3+3+4这么多年了
CHU NAN ZI LU QING YONG QING HUA RUN &
CHU NV ZI LU QING YONG XIN XIANG YIN&
BU SHI MIAN JIN ZHI&
YE BU SHI CAN JIN ZHI&
BU SHI WEI SHENG JIN&
WEI SHENG MIAN TIAO&
NIN WEI HE YA SHAN DIAO A PIANNIN YIN GAI DUO KAN XIE BU TONG FENG GE DERAN HOU JIU NENG JIAN GUAN BU GUAN LEBAO CHI PING CHANG XIN JIU HAOFAN SHI SHUN QI ZI RAN JIU HAOKE DUO ZUO XIE YUN DONGRU PAO BU ZHI LEIZHU YAO DUO HUA SHI JIAN ZAI YIN YUE HE TI YU SHANG JIU HAOHAI YOU MEI SHU YE KE
我来回答 ：
有问题？！现在就提问吧》 &
最新问答 ：
& &All Rights Reserved. & &
登录壹心理
开始心理测试，收听FM，用心理学改变自己！
使用其它账号登录您所在的位置：
手淫的危害有哪些？怎样能戒掉手淫？
手淫是好多男人不能摆脱的恶习，是久久遭受这个恶习的男人无法克服的魔鬼！男人有生理需求本是正常之事，因为男人每天都会分泌大量的精液和雄性激素，它会刺激男人有性欲望的冲动属于正常状况。如果男人到了性发育成熟阶段，男人精液积累过多而不被消耗，会自己出现溢出的现象。如果你长时间没有性欲望了，要不就是你老了，要不就是你有病了。 & & & &但是这手淫（俗称打飞机）过多是很伤身的，因为每次进行性生活的时候都会消耗大量的精气血。手淫过程中不断的流透明液体，那些液体是润滑作用的尿道球腺液，此液也是人体精华，过多的流失就是造成津液亏虚，造成阴虚。而后的射精就会造成更大量的精液消耗了，这都是人体精华之物，过多消耗就是消耗五脏六腑之藏精。而勃起与射精过程需要气血的全力配合才能完成，气血不足勃起就不坚不硬，过久过多的勃起和射精就会造成气血的严重流失。所以男人再强壮也应减少手淫的次数，每月2,3次是正常能够承受的频次（当然正常的性生活也应该按照这个频次来进行为好）。年轻人也许开始的时候体会不到手淫过频对于身体的伤害有多大，但是当你频繁手淫超过3年之后，就会慢慢体会到手淫的危害有多么严重了，但这时候的男孩因为频繁手淫已经形成恶性习惯，一般不能自持停止手淫了，长此以往就会造成气血亏虚、整天无精打采、疲乏无力、腰膝酸痛、个子短小、头脸油腻、发黄脱发、失眠多梦、心烦易怒、焦虑抑郁、频繁遗精、尿频尿无力尿余沥、尿黄赤热有异味、性欲亢进等等，如果你已经有这些症状了，说明你已经生病了，虽然你还没有觉得自己哪里有病，但是这样的你已经不再健康了，应该通过中药调理调理身体(世人皆知得病了才想起去看病，其实这病在没有发生的时候而仅仅有症状的时候采取中药调理是最好的，等病真的发作了就难治了)。在这样的身体状况下，如果手淫后再吸烟、喝酒、吃辛辣、久坐、意淫、看色情片等等刺激前列腺充血的行为，就会造成前肾虚及前列腺炎情况的发生。（专治肾虚早泄前列腺炎加扣扣或V信：１７３３１７４４８８）那么手淫这个恶习应该如何戒除呢？这个问题也曾经困扰过我很久，这不是说你知道它不好就能轻易戒除的，因为这手淫的念头出现的时候，人体是在激素控制下的状态的，就像你被打了兴奋剂一样，你的思维根本就不受自己的控制了，就像吸毒的毒瘾一样的控制大脑无法自拔，没有吸过毒的人是不会体会到毒瘾来了时那种撕心裂肺的难熬的感觉的，看看电影电视剧里面的那些吸毒者毒瘾犯了的时候就知道那感觉有多么难熬。手淫来了的时候虽然没有那么难受，但是感觉差不多，大脑被荷尔蒙控制你根本无法克制，荷尔蒙就是你身体在你需要进行性活动时候自产的chun药，他会使你变得亢奋、浑身燥热、有想干那事的冲动。所以这手淫的戒除是非常非常困难的，但是又不能不戒除，任由这样下去伤害身体。 & & &按我的理解这手淫的戒除首要的问题就是让自己远离淫邪念头，让自己不想它，或者无暇去思考它。让自己充实起来，去干别的事情，让自己忙起来，尽量找些朋友在一起运动之类的，但是别找那些色友，没事就谈论一些无聊的话题勾引自己发病。因为你越想摆脱它越是会不停的在你的脑海里出现，人的大脑不是说你不想它就不会出现了。你想彻底摆脱手淫的恶习，唯一的方法就是让你生活里不再出现这个念头，毫无踪影，任何时间不让这个词出现在你的脑海里。尤其是睡觉前是最危险的时间段，这个时间你脱衣服、洗澡、躺下的过程中都可能会诱发你手淫，所以这段时间应尽量想办法让自己不要出现这个念头。还有平日里远离色情内容的干扰，无论是眼睛、耳朵、触觉都让自己不要接触到色情内容，有意的克制自己远离淫邪，不触发自己荷尔蒙升高的机会，这样能避免不自觉的产生手淫的几率。 & & & 手淫虽说不是什么好事，但是也不是十恶不赦的罪过。佛教虽然有淫戒这个戒律，但是也不是让所有人都不产生淫邪之念，正常人过正常的性生活是正常的事情，所以如果你实在克制不住自己了也不要对自己有罪不可赦的念头，其实你长时间困扰于自己是否手淫的淫邪念头里比你手淫一次的恶性更严重，因为思想的持续不断困扰同样会伤心伤神伤气血。一般有手淫恶习的男性一旦知道手淫是不好的，就会在手淫前和手淫后出现一种罪恶的想法，认为自己又犯罪了，对自己痛恨不已。这样只会让自己对手淫在大脑里的印记越来越深，下次你还得手淫，形成恶性循环。所以受手淫困扰的男人不要在手淫过后产生罪恶感，那样对自己戒除手淫毫无意义，而且会伤脏腑，因为忧虑是伤脾的，会更加让自己气血受伤害！ & & & 手淫是男人不可避免的行为，适度手淫不必过于恐慌，对于缓解性压力是有好处的！但是过频的手淫就是伤身伤气血的行为了，应该尽量避免。把一个男人的一生性活动按一个定量来计算的话，你如果在青少年就频繁手淫，你以后的性生活能力就会被提前透支，因为一个男人的精力是有限的而不是取之不尽用之不竭的。这精力既包括你的精也包括你的气，是男人一生的生命保障，无论精还是气消耗殆尽的时候也就意味着你生命的完结，所以精力的消耗要随着生命的进程而一点点消耗，而不能在少年时就过度透支，所以青少年男性要杜绝过度消耗自己宝贵的精力。一个男人只有让自己积极向上、阳光快乐起来，努力学习工作，融入社会，把自己的生命的意义考虑清楚才能彻底戒除手淫的恶习！首先你要认识自己这样频繁手淫是对自己身体不好的，这个认识一定要成为你的首要想法：手淫过频对自己的身体是有严重伤害的！把这个观点深深印入自己的脑海里，然后就是平时让自己远离手淫这个念头，一丝不留！这是我的一点点小小建议了，不知道适用不适用你！（专治肾虚早泄前列腺炎加扣扣或V信：１７３３１７４４８８） & & & & & 还有几点建议给正在频繁手淫无法自拔的男性朋友们: & & & 1.频繁手淫伤气伤血伤精，每次手淫都是在消耗肾精和元气，人的一生活动都是靠气血运行来维持的，气血消耗殆尽就意味油尽灯枯、魂归极乐，所以要珍惜你的精气血，珍爱健康，远离手淫恶习，增加自己的正能量才能彻底健康起来。 & & & & & &2.手淫过频会导致前列腺发炎，前列腺不是个铁做的，是肉体的组织，你平时应该爱护它才不会使它生病。你每天如果不眨眼睛你会什么感觉，你的前列腺在你手淫过程中就是在一直充满血液，长此以往就会溃烂发炎，如果到了前列腺发炎的阶段，你就会尝到什么叫生活如死的感觉了。你要像爱护眼睛一样爱护你的前列腺，为了你的前列腺请减少手淫。 & & & & & 3.频繁手淫会让你丧失生活的斗志，让你生活茫无目标，精力不济，对未来没有什么目标。难道你不想幸福生活吗？如果你希望你的人生幸福就请远离手淫恶习，人生的美好有很多很多，性的快感只是为了繁衍后代而附加给生物的一种短暂享受，它不是娱乐工具。远离毒品，远离手淫。 & & & & 4.想戒掉手淫首先先远离色情内容，色情内容会使你的身体马上分泌荷尔蒙，性兴奋马上就被激发，身体会浑身发热，脑袋有种发木的感觉，此时你的大脑已经被荷尔蒙控制，不可自控了，想不手淫也不可能了。所以想戒除手淫要尽量远离色情，色情视频、色情图片、色情笑话、裸漏女性都尽量远离。甚至让你生活里再不出现淫色这个概念，包括在你脑子里反复提醒自己&我要戒掉手淫&这样的想法也不要有，如果你每天暗示自己我一定要戒掉手淫，这本身就在向你的潜意识灌输我离不开手淫，这样的结果就是你还得一直伴随它生活下去。 &
& & &5.如果你实在实在控制不住自己又有手淫念头了，也不用再强行抑制自己了。因为荷尔蒙分泌出来了不消耗掉他就会让你一直有性欲望，表现为不停的勃起，浑身热痒不舒服。此时你不手淫也在消耗气血，还不如尽快解决掉。而且手淫后也不要懊悔不已，那没有任何意义，只会让你气郁伤肝伤脾，会造成气血不畅。 & & & & 6.手淫过程中认为不让精液射出来就能保存住自己的宝贵精液是愚昧无知的，因为精液在你进行射精过程时候已经排出来了，它已经离开了精囊，必须将它排出来，不排出来就会瘀堵在输精管里面，一方面堵塞输精管路，另一方面时间长了这样做会导致生殖系统炎症的发生。记住人体的射精过程是一个生理过程，是不可逆的，不要想把精液射出来了或者要射没射出来的时候再弄回去，这样做是伤害身体的！ & & & & & 7.如果你频繁手淫超过一年时间了，请你抓紧时间调理调理，因为频繁手淫超过一年时间身体就会有各种各样的症状出现了，虽然也许症状很轻，可能只有尿道灼热、尿等待、尿滴沥、心烦易怒、偶尔耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、梦遗频做等等，你并不觉得自己生病了，但是那并不代表你健康。长此下去就会出现各种各样的严重的症状，甚至生病，也许到那时候你才知道自己真的病了，但是那时候已经太晚太晚！众所周知发现肝癌的癌症患者基本都是中晚期了，等待发现也基本没救了。如果在身体刚刚产生致癌的因子的时候就通过中药调理调理也许癌症就不会发生了。 & & &最后记住这句话：命根子是用来传宗接代生子用的，不是用来没事消遣玩的，精乃男人身上最宝贵的物质，它的作用是繁衍后代和濡养脏腑四肢脑海的，不能白白的浪费掉，要加倍珍惜！（专治肾虚早泄前列腺炎加扣扣或V信：１７３３１７４４８８），请扫以下二维码：
的热门文章阅读
版权与免责声明:
①凡本网注明"来源：深圳热线"的所有作品，均由本网编辑搜集整理，并加入大量个人点评、观点、配图等内容，版权均属于深圳热线，未经本网许可，禁止转载，违反者本网将追究相关法律责任。
②本网转载并注明自其它来源的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品来源，并自负版权等法律责任。
③如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，我们将在您联系我们之后24小时内予以删除，否则视为放弃相关权利，读者热线：5 。你好怎么样才能让自己戒掉手淫
你好怎么样才能让自己戒掉手淫
基本信息：男&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：你好 怎么样才能让自己戒掉手淫
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：内科常见病，多发病，儿科长见病
网友满意：
回答速度：
桑阿镇中心卫生院&&&全科
建议：你好，一般情况下手淫过度是对身体有一些影响的，尽量控制自己，不要恋床，早睡早起，多想想积极的事情
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生