&blockquote&学习完c++ primer&br&&/blockquote&请问&b&学习完&/b&是什么状态，而 C++ Primer 是&b&哪一版&/b&？&b&课后习题&/b&全都自己做过了？&br&&br&如果你&b&学习完&/b&，指的是把书看完了一遍，那容易忘是必然的，又不是读唐诗宋词，谁能不忘？再说，把自己当活字典有何用？&br&&br&如果是第四版，我建议你再去看&b&第五版&/b&，了解 C++ 11 的语法，基于 C++ 11 标准进行练手，在当前环境下，意义要更大一些。&br&&br&&b&课后习题&/b&实际隐藏着很多&b&小项目&/b&。譬如:&br&&br&&ul&&li&第七章引入了两个类：Screen 和 Window_mgr，这实际是一个&b&写字板程序&/b&的雏形，有没有想过继续完善下？结合 GUI 框架做出一个小玩意来？&/li&&li&从第十二章到第十三章，逐步引入以下类：StrBlob -& StrVec -& String，这实际是在指导你，从底层&b&实现 STL 基础模板&/b&？有没有想过将 String 类完善一下？譬如如何实现 c_str() 的功能？你的 String 效率与 STL 有何区别？能否超越？vector 呢？（这个很难超越）set 呢？（这个有可能）&/li&&li&当然还有诸如 Folder 和 Message 类，实际是一个邮件管理系统的雏形，这样的例子不胜枚举。&/li&&/ul&所以，如果你真的认真做了习题，或是深入思考过这些题目，我觉得应该是&b&不愁练手&/b&的。&br&&br& 而你表现的如此急切，倒是有点&b&缘木求鱼&/b&的感觉。&br&&br&==============干货分割线==================&br&&br&&b&好的C++开源项目&/b&不胜枚举，如：&br&&ul&&li&&a href=&///?target=https%3A///facebook/folly& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&facebook/folly · GitHub&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=https%3A///TTimo/doom3.gpl& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TTimo/doom3.gpl · GitHub&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=https%3A///EpicGames/UnrealEngine& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/EpicGames/Un&/span&&span class=&invisible&&realEngine&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=https%3A///v8/v8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&v8/v8 · GitHub&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=https%3A///qtproject/qtbase& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&qtproject/qtbase · GitHub&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=https%3A///ideawu/ssdb& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ideawu/ssdb · GitHub&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=https%3A///zeromq/libzmq& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&zeromq/libzmq · GitHub&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=https%3A///miloyip/rapidjson& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&miloyip/rapidjson · GitHub&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&都很值得去研究学习，但你是否能够一口去吃这些胖子，深表怀疑。大多数人，应该是头晕眼花，不明所以的。&br&&br&自己想&b&做点小项目练手&/b&，我也可以提供一些思路：&br&&ul&&li&高精度&b&计时器&/b&：参考 &a href=&///?target=https%3A///en-us/library/windows/desktop/ms8v%3Dvs.85%2529.aspx& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&QueryPerformanceCounter function (Windows)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&STL &b&容器&/b&类：上面提到了。&/li&&li&自己实现&b&智能指针&/b&：其实还是习题的范围。&/li&&li&实现类似 Qt 底层的&b&信号槽&/b&&/li&&li&实现一个
mini&b& GUI&/b& 库&/li&&li&实现一个类似 &a href=&///?target=http%3A//alleg.sourceforge.net/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&alleg.sourceforge.net/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 或 SDL 这样的游戏&b&引擎&/b&，并做一个小游戏。&/li&&li&实现一个简易的&b&序列化&/b&框架，想想如何将对象存取于磁盘上。&/li&&li&有人抱怨 &a href=&/question/& class=&internal&&c/c++有什么非常好用的字符处理库吗？ &/a&，你来实现一个 std::string 的&b&工具库&/b&？&/li&&li&将上面这些东西，都封装成 dll/so/lib 的形式，供自己或更多人日后使用。&/li&&/ul&&br&经历以上过程的洗礼，C++ 能忘就忘了吧，没关系~
学习完c++ primer请问学习完是什么状态，而 C++ Primer 是哪一版？课后习题全都自己做过了？如果你学习完，指的是把书看完了一遍，那容易忘是必然的，又不是读唐诗宋词，谁能不忘？再说，把自己当活字典有何用？如果是第四版，我建议你再去看第五版，了解 C…
我来讲个我遇到的一件最没有逻辑的事吧。&br&&br&去年冬天在图书馆看珠宝鉴定的书的时候，旁边坐着两个男生，对面隔壁桌子坐了一个女生，一直在吃柚子。&br&&br&由于图书馆人非常少，又特别安静，所以或多或少地能闻到柚子的香气以及听到一点妹子吃柚子的声音。&br&&br&于是我旁边那个男生就坐不住了，跟他旁边一块来的人就一直碎碎念，什么图书馆怎么能吃东西呢，真没素质啊之类的。&br&&br&念叨了三四次，他朋友烦了说，你他妈冲我说什么，你冲那个女生说去啊！&br&&br&高能开始了，这个男生真的站起来走到那个妹子旁边大义凛然地说：“同学，你怎么能在图书馆里吃柚子呢？！”&br&&br&然后妹子表情特别无辜，抬头望了望男生，又低头看了看柚子，然后又看了看男生，忽然露出了一种特别不舍的表情。&br&&br&然后&br&&br&掰了一块柚子，递给了男生，满脸都是那种撒娇式的埋怨。&br&&br&然后&br&&br&那个男生愣了一下，把柚子接过来了，什么也没说就回来了。一坐下就开始吭哧吭哧啃柚子，旁边的友人也看傻了，一直问他这什么情况，那男生也不说话，就闷头啃柚子。而当时我内心的表情：&br&&img src=&/e2aed10485e_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e2aed10485e_r.png&&&br&我只想说，这种极端情况下都能使出对狗宝具，这狗虐的&br&&br&&b&我服！&/b&&br&&br&以上&br&————————————————————————————————————&br&不要问我他们俩后来在没在一起，我实在是遭不住了，直接把书还了跑路了，直到现在老子都没学会珠宝鉴定！
我来讲个我遇到的一件最没有逻辑的事吧。去年冬天在图书馆看珠宝鉴定的书的时候，旁边坐着两个男生，对面隔壁桌子坐了一个女生，一直在吃柚子。由于图书馆人非常少，又特别安静，所以或多或少地能闻到柚子的香气以及听到一点妹子吃柚子的声音。于是我旁边那…
你赶紧花4K买个GTX980。&br&相比1.5K的靴子，GTX980无疑更加值得购买。&br&在服装行业，一般都是一分钱一分货，十分钱两分货，一块钱三分货，也就是说这个1.5K的靴子的性价比可能只有150靴子的五分之一了。然而GTX980的性能却可以达到400块显卡的十倍以上，比1.5K的靴子要划算的多了。
你赶紧花4K买个GTX980。相比1.5K的靴子，GTX980无疑更加值得购买。在服装行业，一般都是一分钱一分货，十分钱两分货，一块钱三分货，也就是说这个1.5K的靴子的性价比可能只有150靴子的五分之一了。然而GTX980的性能却可以达到400块显卡的十倍以上，比1.5K的…
更多内容请关注微信公众号 &b&lxg-milk&/b&&br&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&本回答只负责提供资源和介绍，没有任何煽动，造势，嘲讽他人的意图，如果你一定要这么认为，只好随便你了&br&&br&这个回答也是注定要被知乎删掉的，下载地址也注定是不可能常存的，如果网盘地址失效了，请百度关键词kickass，找到俄国的BT种子站，然后根据文中介绍搜种子即可，请不要找我私信要地址&br&&br&在家锻炼，最好的办法是参照视频课程进行系统的锻炼，有系统的课程表和饮食计划，参照着做就可以，优质的视频里的教练讲解示范非常具体详细，给出的动作相当高效有用，课程表给的计划也非常完整科学，相当于有人帮你做了个锻炼计划，能坚持下来还是很划算的&br&&br&这类视频课程叫做at-home DVD/VHS-based fitness programs，家庭录像锻炼系统，美帝有几家比较知名的大厂商或者教练会做这个，中国也有，比如已逝世的马华，就一直在电视上用录像带领大家运动。美帝的录像有点不太一样，相对来说会更加的系统和完整一些，练到什么部位，该怎么吃，都有具体指导，这些厂商有10 minute solutions, The Firm, Crunch, Tracy Anderson, Les Mills, Jillian Michaels等等，这其中品牌最响，规模最大，产品线最广，课程最系统的一家，就是Beachbody，在国内网路上非常流行的P90X和insanity，都是这家公司出的。官网&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&At Home Workout Videos & Fitness Programs&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&如果你接触过知名健身视频，这两位教练你肯定很熟悉：&br&&img src=&/10cd78d674d9c986d19e7988dcd92160_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&400&&Tony Horton，这张照片是他53岁时候拍摄的，所以多锻炼确实有好处。&br&代表作：P90X系列&br&&br&&br&&img src=&/08a8d11f8d770d4ee6cacd4d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/08a8d11f8d770d4ee6cacd4d_r.jpg&&Shaun T，这位教练的肖像不知道被国内的健身房和网路的健身课程盗过多少次了。。。&br&代表作：Insanity系列&br&&br&&br&&br&&br&&br&Beachbody这家公司存在一定程度上的营销过度和虚假宣传的情况，在谷歌能搜到一定的恶评，尤其是他们的那个课程Rev Abs涉嫌宣传图片造假，就是一天内如何拍出从大腹便便变成八块腹肌的对比照片，被美帝其他教练曝过，另外他们的视频有部分难度过大，不适合体质较弱或者体重超重过大的人，但是整体来说，课程质量还是相当不错的，只是不要相信能像广告里说的那么效果神奇就是了&br&&br&以下课程包括但不限于Beachbody这家公司的课程，下载地址仅供参考，请勿随意传播&br&&br&&b&警告：任何课程，如果你在练习途中有任何不适感，请立刻停止并好好休息！暂停一些锻炼计划！如果一周后不适感仍然没有消失，请立刻去医院就诊！&/b&&br&&br&初级：&br&&br&1，DDP Yoga Combo&br&&br&DDP是全美的摔角冠军，在一次背伤还是膝伤后，被医生告知终身不得再从事摔角为职业了，他不信邪，找了一帮子运动专家和康复师，一起康复，最终复健成功，重新复出，又拿了一个金腰带&br&&br&之后他把自己对运动的认识和康复经验浓缩在这部教程里，建造了一个从初学者零基础，到相当强大水平的完整进阶运动系统&br&&br&这个故事不知道真伪，但是受益者的确有，最具代表性的一个案例是海湾战争的退伍军人Arthur Boorman，47岁的Arthur Boorman15年前因多次跳伞而让膝盖受伤落下残疾，医生都说他将无法再靠自己双腿行走。一度他曾经接受这个事实，开始发胖，变成一个身有残疾的中年男人&br&&br& 有天他在杂志上看到DDP瑜伽的宣传，于是开始每天做练习。当然以他的腿脚和身形他经历了比常人更多的困难，但练习中逐渐减小的腰围让他得到坚持下去的信心。随着练习的继续，他慢慢可以抛弃拐杖尝试自己行走。在半年后他减重了100磅，不仅能走甚至都能跑了。。。10个月后他减重140磅，基本恢复到正常体形。&br&&br&&img src=&/f625eae6d19cf5c9d95202_b.jpg& data-rawwidth=&964& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&964& data-original=&/f625eae6d19cf5c9d95202_r.jpg&&&img src=&/cdadec5e4bd4c_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/cdadec5e4bd4c_r.jpg&&&br&他的视频在这里：&br&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNTU5NDMzOTM2.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Never, Ever Give Up. Arthur's Inspirational Transformation! —在线播放—优酷网，视频高清在线观看&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzU4MDkyMTky.html& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美国海湾战争老伞兵的瑜伽故事（DDP YOGA）—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&DDP的课程目前在国外口碑非常好，它的特点是这几个&br&&br&1，全程光脚在瑜伽垫上做，无需任何器械和运动鞋，只要一张垫子&br&2，全程没有任何冲击，没有任何的跑和跳的动作，没有任何的关节扭转动作，对膝盖几乎没有任何负担，&br&3，号称有氧和肌肉结合，通过转换姿势来提高心率燃烧热量，同时锻炼肌肉，提高平时代谢（这方面不是很懂，只能从广告翻译，知乎的教练可以看看参考下）&br&4，系统完善，从简单，中级，高级，到极端extreme级别都有，级别间没有特别大的跨越，升级无痛苦，慢慢一步步从零基础开始锻炼好身体&br&5，油管有人把Yoga Combo和Beachbody的P90X做过对比，最后结论是DDP完爆P90X，理由之一是DDP视频单集时间短，而且对身体锻炼更全面，更可以长期坚持做，终身坚持，而P90X更有点像短期突破，不适合作为终身锻炼项目，虽然我个人不认为DDP完爆BB公司，但是Yoga Combo的确适合作为终身的锻炼项目，因为需求少，只要一张垫子，而且时间段，一周四五次而已，每次时间也不是特别长，对普通人来说，强度已经足够，当然健身爱好者另算&br&&br&地址：链接: &a href=&///?target=http%3A///s/1sjDkKLR& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/1sjDkKL&/span&&span class=&invisible&&R&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 密码: inhp&br&&br&它的extreme级别我没传，以后再说吧&br&&br&2，Debbie Siebers的Slim in 6旧版&br&&img src=&/3efac4357a1ccf03ecd013_b.jpg& data-rawwidth=&544& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&544& data-original=&/3efac4357a1ccf03ecd013_r.jpg&&&br&共5个课程，3个主题课和两个附带课，全六周 &br&&br&Start It Up共25分钟 &br&Ramp It Up共48分钟 &br&Burn It Up共59分钟 &br&Slim & 6 Pack共12分钟 练腹肌&br&Slim & Limber共14分钟
练拉伸，但是主体课程里同样有拉伸&br&&br&根据课程表，每天必做的课程是前三个中的其中一个，后两个属于附加课，如果全部完成的话，前两周共需要51分钟/天，中间两周共需要74分钟/天，最后两周需要85分钟/天 &br&&br&优点：本视频是最适合“减肥”和“零基础”的视频，它的一切设定都是为了大体重计基数者设定的，最轻柔力量最小，课程有大量的深呼吸和拉伸运动，教练也非常注重对身体的防护 &br&&br&缺点：&br&1，耗时太长，后期每天都要差不多两个小时；&br&2，最蛋痛的是，它有大量的动作需要你躺着做，如果你真的躺着做下来扭头看视频的话，你就知道有多别扭了，我不知道beachbody的客户是怎么解决这个问题的 &br&&br&需要器械：弹力绳和把手+瑜伽垫即可，自己某宝&br&&br&效果：我见到的官网绝大部分customer review，只要是大体重基数者，那种减肥减掉30斤以上的，几乎都是用slim in 6来做的，他们给的理由很简单，slim in 6，动作最轻柔，最舒适，最能见到减肥的效果，特别棒 &br&&br&地址：链接: &a href=&///?target=http%3A///s/1dDjNaLF& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/1dDjNaL&/span&&span class=&invisible&&F&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 密码: yw7h&br&&br&3，Slim in 6 新版 Rapid Results&br&&br&国外教练也总是用快速，捷径来做噱头，总是告诉你要rapid，这样其实很不好，但是这套教程严格来说还行，是Debbie后来又修改了下自己的训练计划，出了一套新版的Slim in 6，增加一些强度和新的动作，workout时间也增加了些，我有友邻做了老版的两周，小腿瘦了2cm，大腿瘦了有将近1cm，虽然体重没怎么变，考虑到这套教程特别适合心肺基础较差的女孩子，不管是减肥还是塑形都有不错的效果，因此也上传了，供练完旧版也非常喜欢slim系列的人使用 &br&&br&地址：链接: &a href=&///?target=http%3A///s/1sj5dpQt& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/1sj5dpQ&/span&&span class=&invisible&&t&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 密码: cfc2&br&&br&4，Power 90&br&&img src=&/a065efebfb07_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a065efebfb07_r.jpg&&Power 90的全称是&90-day at-home boot camp.&&br&&br&豪顿蜀黍的辉煌成就，就是从这套伟大的教材开始的，千里之行始于足下，这套就是足下，同时它也是豪顿蜀黍引以为豪的P90系列健身家族里最开始设计的部分，最简单最容易最轻松的起始课程&br&&br&这套教材强度和slim in 6类似，也是最简单的减肥视频，同时还有塑形的作用，视频数量很多，坐起来没那么枯燥，比slim in 6好些&br&&br&豪顿蜀黍在这里每次第一句话就是：remember, don't overdo it，这个理念很好，要大家适度而为，但是到了P90X里面，他就非常疯狂的说bring it, bring it！让人听着都要崩溃了。。。&br&&br&优点：&br&1，大量深呼吸和伸展拉伸运动，非常有利于锻炼身体的同时预防伤痛，认真做几乎不太会出错&br&2，这个视频有大量详细的单独动作讲解，非常细致，可以说类似教练手把手教学&br&3，时间安排非常精妙，和大部分视频4-6周不同，它是集中在90天内出结果，也就是说，你要练习90天后才可能看到结果，这个时长很好，比大部分课程都要好&br&缺点：几乎没有缺点，除了做腹肌还是要躺着看视频，非常别扭&br&效果：全美有大量的人减掉体脂来验证了本课程的神奇，但是他们很多人都是slim 6+power 90的组合，我没觉得这两个强度不同啊&br&需要器械：可调节重量哑铃+瑜伽垫&br&下载地址：链接: &a href=&///?target=http%3A///s/1dD8P1tB& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/1dD8P1t&/span&&span class=&invisible&&B&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 密码: ng4j&br&&br&内容包括了所有的doc文本和视频，请严格按照课程表来做&br&&br&5，Shaun T的Rockin Body&br&&img src=&/01dcd476e21bf67d66095_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/01dcd476e21bf67d66095_r.jpg&&&br&如果你是熊T的忠粉，那么可以试试他最简单最容易入门的这套教程&br&&br&全程徒手，可能需要个小点的哑铃和瑜伽垫，基本风格就是使用街舞的动作来跳操，会比较有趣一些&br&&br&请时刻注意熊T右边的那个华裔女孩子，她做的都是low impact modification，也就是简易版，体力不好的可以跟着她做&br&&br&我也是从这张图看出来熊T是基佬的。。。气质无法掩盖&br&&br&&br&优点：教练风趣幽默，大量的街舞动作，不枯燥，简易有效，几乎全部都是站立动作，很容易在家做&br&&br&缺点：个别耗时过长，达到一个半小时，心率可能受不了，同样因为是站立动作过多，伤膝盖，不适合体重基数过大者，另外，不喜欢街舞的人可能也不会适合这套教程&br&&br&效果：我的友邻Terry兄弟做了一套之后，心率上来了，耐力也好很多，身体变结实了一些&br&&br&个人感觉：这套教材不是特别适合减肥，适合玩票式的锻炼身体，简单来说，就是玩&br&&br&地址：链接: &a href=&///?target=http%3A///s/12jYME& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/12jYME&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 密码: yabh&br&&br&6，21 day fix&br&&br&这个也主要是针对姑娘们的&br&&img src=&/edadedbd136_b.jpg& data-rawwidth=&855& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&855& data-original=&/edadedbd136_r.jpg&&&br&教练是Autumn Calabrese，是我见过最漂亮的教练，说话声音也非常好听，但是BB公司似乎没怎么认真推她&br&&br&需要一块瑜伽垫，一对哑铃（或阻力带）。哑铃不用太重，没有经验的姑娘们徒手也行，这套视频里，教练的旁边有一个微胖的姑娘，她做的是难度降低的版本，基本是徒手的，如果同学们觉得自己练不下来教练的，就跟着教练旁边那个微胖的姑娘练好了——这也是我第一次看到健身视频里有胖人&br&&br&Beachbody的网站上有姑娘说自己练这个21天瘦了10磅（约9斤）……&br&&br&链接: &a href=&///?target=http%3A///s/1i3CLhqd& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/1i3CLhq&/span&&span class=&invisible&&d&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 密码: 3gub&br&&br&本文摘自公众号【奶爸的英语教室】，id：&b&lxg-milk&/b&&br&&br&&br&更多中级和高级内容，请点击原帖&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI4MzExMDU1Nw%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dbaabard& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新年礼物，在家健身视频资源分享&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/661c34e301c98b00d1f78bd1b7a14b3b_b.png& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&1551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&/661c34e301c98b00d1f78bd1b7a14b3b_r.png&&
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&b&男性干货&/b&篇&br&只说&b&最简单有效&/b&的锻炼方式，了解原理后请&b&自行拓展&/b&锻炼方式。&br&&br&1&b&基础体能&/b&.&br&&b& 一定要把基础体能提升起来，至关重要&/b&！做爱不是“大力出奇迹”，所以注重的不是力量性的锻炼，而是&b&耐力加心肺功能&/b&，从&b&长跑&/b&做起。&br&&br& 2&b&提肛练习&/b&. &br&主要是&b&锻炼前列腺&/b&，随时可以做，&b&好处多多&/b&，&b&一边刷知乎一边做！&/b&每次十分钟，每天3次，&b&坚持一星期就能初步体现效果了&/b&，贵在&b&坚持&/b&受益终生，&b&老了以后你跟你老婆会感谢我&/b&。&br&&img src=&/6ccca991eb4ed893af9ae98ff4d5918e_b.jpg& data-rawwidth=&392& data-rawheight=&571& class=&content_image& width=&392&&&br& 3&b&挺腹练习&/b&. &br&用力挺起腹部肌肉，坚持尽量多的时间。在爱爱时，如果你感觉自己快射了，&b&马上停下来，挺紧腹肌&/b&，可以起到&b&延时&/b&效果（因为充血转移的原因，所以属于&b&消极延时法，自行取舍&/b&）。&br&&br& 4&b&深蹲练习&/b&. &br&为什么&b&翘臀&/b&是性感的标志之一，无论男女？因为&b&性能力跟臀部机能是有直接关系&/b&的，具体锻炼方法不赘述。&br&&br&5.&b&延时练习&/b&&br&打飞机时有意识的让大脑控制射精时间，通过锻炼建立并增强&b&大脑意识对性功能神经的控制&/b&，你会发现，射精其实是可控的。&br&&br&6&b&嘴与手部&/b&&br&&b&嘴跟手也是特殊的性器官&/b&。右手（别问我左撇子怎么办）&b&无名指中指&/b&并拢，&b&反复屈伸&/b&（重复伸直——弯曲触至掌心动作）练习，同时加上&b&手腕转动&/b&练习。这个动作是有效&b&刺激G点&/b&的动作。一般人连续两分钟就会酸了，但要用手达到&b&G点高潮需要十分钟&/b&左右。&b&让你的女人在连续先后体验阴蒂高潮、G点高潮、阴道高潮中感受你的爱意吧&/b&~嘿，这酸爽！所以练习很重要。&br&&br&&br&&b&嘴部&/b&的话……我室友喜欢舔酸奶盖……&br&&br&7&b&语言练习&/b&&br&做爱就是在&b&放大感官刺激，语言是人类重要的刺激方式之一&/b&，而且是直达意识深处，不要觉得你会几声野性的嘶吼就够了，是动物就会叫，但你是人。&b&别闷声啪啪啪，她是你的女人，不是你的右手&/b&。&br&&b&性爱催眠&/b&略复杂，就不深入讲了，能&b&有这个概念跟意识&/b&也就够用了。&br&&br&8.&b&加藤鹰说过：只收藏不点赞的，都是耍流氓&/b& ( *?ω?)?╰ひ╯&b& ！！！&/b&&br&&img src=&/24b46e127e93d52aed303_b.jpg& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&295& class=&content_image& width=&404&&（收藏数比感谢跟赞加起来都多，我一口老血……）&br&&br&&b&Ps&/b&：别光看，做起来啊喂！&b&这关乎你作为一个男人的核心竞争力！&/b&睡前先来次提肛练习！大力哥说得好&b&“一天不练我就浑身难受！”&/b&&br&&br&&b&最后一点诀窍&/b&：&b&第一回合结束后马上补充水&/b&！温的淡盐水最佳！会让你迅速恢复到可以&b&开始第二回合&/b&的状态。其实&b&啪啪啪过程中流失最多的是水跟无机盐&/b&。
男性干货篇只说最简单有效的锻炼方式，了解原理后请自行拓展锻炼方式。1基础体能. 一定要把基础体能提升起来，至关重要！做爱不是“大力出奇迹”，所以注重的不是力量性的锻炼，而是耐力加心肺功能，从长跑做起。 2提肛练习. 主要是锻炼前列腺，随时可以做，…
没有在外等待的经历，所以说说自己陪产的经历。&br&&br&&b&待产期间：&/b&&br&待产包是我准备的，妈妈一包，宝宝一包，预产期前2周就已经准备妥当，随时待命。至于待产包的内容，满大街都是，不细说。&br&&br&&b&进产房前：&/b&&br&按照护士要求随时提供需要的物品，陪妻子熬过宫缩等待的过程，这个过程很艰难，不要躲到一边去，也不要在妻子面前碎碎念，安安静静的陪着就好。可以的话，选择无痛分娩，至少对我的夫人，真的很管用。随时根据妻子的需要跑腿，这个活，没人会让老人去做吧？至于这个阶段需要准备的东西，毛巾，湿巾，保暖袜子，保湿喷雾当时都很起作用，宫颈打开缓慢的时候可以准备少量食品，如果比较迅速的话（我夫人从2指到生产，4个小时），遵医嘱不要吃任何东西。&br&&br&&b&进产房后：&/b&&br&一切听从医生指挥，不要瞎参合；&br&老老实实在妻子头边呆着，不要到处乱蹦达，晕血的人尤其需要注意；&br&不要碎碎念，产妇在这个阶段杀人的心都有，痛恨一切形式的干扰，所以把手给她握紧就好；&br&医生要求产妇用力的时候，不要干扰指挥，更不要乱喊加油破坏节奏，尤其对于无痛分娩来说，产妇听从医生指挥然后规律用力很重要；&br&准备好录像照相设备，有心的人，记录一些过程和数据，push次数什么的；&br&帮LP擦汗，回应她的需求和疑问；&br&按照护士要求，准备好宝宝出生后需要的东西。&br&&br&&b&生产的瞬间：&/b&&br&对于心理承受能力差的人来说，可以看任何和产妇婴儿无关的地方，但是手一定要握住；&br&对于心理承受能力好的人来说，赶紧的摄录宝宝莅临人间的这个瞬间，记录准确的时间；&br&对于心里承受能力变态的人来说，可以要求自己来剪脐带...&br&&br&&b&宝宝出生后：&/b&&br&谢谢，称赞，亲吻；&br&拍摄宝宝刚出生时的样子；拍摄第一张全家福，如果可能的话；&br&如果产院没有给产妇准备吃的，你应该准备好；&br&见证和参与协助第一次哺乳。&br&&br&以上，是针对顺产情况；剖腹产是不能陪产的，只能耐心等候，没有经历，就不说了。这个时候，念念佛，祷祷告吧。&br&&br&作为陪产的男性同胞，我想说的是，如果你是正常的男性，产房里的经历不会让你有太多的心理负担，女人比你们承受得更多，而且她们是躲不开的，她们都没有心理阴影，你怕什么呢？怕影响性福？一个孩子注定会影响你一年甚至更长时间的X生活质量，怕这个就别要孩子了，男人或许说自己是心理阴影，女人可是生理痛苦...&br&&br&所以相比这个而言，和妻子并肩作战的经历更加弥足珍贵，关键是，你们一家三口可以从0时刻起就在一起，这其实是个非常幸福的时刻，直到今天，我还清晰的记得，静谧的待产间里面，从监控器里传出母婴紧密相连的心跳声，被刻意压抑的期待和焦虑，随着时间的流逝而慢慢浓稠。助产士们的乐观，轻快和从容，给了我们极大的安慰和鼓励，也让宝宝莅临人间的这个过程，无比顺畅和华美。我也没有看到传说中拎着初生儿拍下屁股然后听闻嚎啕大哭的场景，现实中要美好得太多，小女一出生就被放在了妈妈的胸前，助产士利索的就地清洁后，小丫头马上张嘴发出了人生的第一个宣言，然后因为在妈妈的温度中得到了慰籍和安抚，迅速的平静，记得在那一刻，助产士们欢乐的说着，你好宝宝！十个月的期待就这样画上了一个完美的休止符，而一段新的历程也徐徐拉开了序幕，这个，我个人觉得是要比坐在产房外面的冷板凳上，幸福得多。&br&&br&我们当时在产房里面留下了很多照片和视频，没拍什么血腥场面，可能是因为我们比较顺利；对于不太顺利的，丈夫更应该在旁边鼓励和支持，而不是因为怕就躲到一边去。我本来是要求了自己剪脐带的，不过当时生产时脐带绕颈，医生需要迅速处理，就没有让我来了。&br&&br&补充一句，我也还是见了血腥场面的，LP让我去看看情况，有没有撕裂什么的，她不放心。今天，小女已1岁多，我和LP的X生活很和谐。&br&&br&附上我们当时的产经，虽然是法国产院的情况，但是现在国内产科的状况也一直在进步，更不用说有很多高级产院，所以大致可以参考和类比：&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_6fe40d9f0100nqv7.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&.cn/s/blog&/span&&span class=&invisible&&_6fe40d9f0100nqv7.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
没有在外等待的经历，所以说说自己陪产的经历。待产期间：待产包是我准备的，妈妈一包，宝宝一包，预产期前2周就已经准备妥当，随时待命。至于待产包的内容，满大街都是，不细说。进产房前：按照护士要求随时提供需要的物品，陪妻子熬过宫缩等待的过程，这…
回答建议修改：违反法律法规的内容
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谢邀。很早就看到过这篇文章，当时将信将疑。我的宝宝在美国出生和成长，现在已经一岁多。所以终于可以来做一个评判了。简单地说，大部分不靠谱。总的来说这位妈妈是遇到了好养的宝宝，不是因为育儿方法得当。负二说的基本上都对。但也有我不同意的地方，逐条说吧，为了看得方便把原文也贴过来，诸位不要嫌长哦。&br&&blockquote&&b&绝招一 如何让小宝宝不哭&/b&&br&爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来做判断。中国的家长一听到孩子哭就抱起来。JANE GU医生反复告诫我：孩子一哭就放下来，不哭才抱起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵。放下爱哭的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没有熬到5分钟，大约3分半的时候就停了，我已经心疼得肝肠寸断自己都快哭了，一定要忍住了。让孩子知道哭声是叫不来妈妈的。训练“不哭的孩子”要排除4个哭的其他原因：尿了、病了、饿了，困了。上帝保佑，我家两个孩子都不会无理由哭，偶尔哭一下当作运动也是极少数，妞妞和妙妙100%是快乐的宝宝，躺在床上都咯咯笑出声的孩子。&/blockquote&&br&错。新生儿还不知道条件反射。前三个月需要多抱，培养安全感。三个月以后，可以考虑等等再抱。&br&&br&&blockquote&&b&绝招二 如何让刚出生的小宝宝一觉睡到天亮&/b&&br&美国医生再三批评我：你不是好妈妈，隔壁的孩子一睡到天亮，隔壁的妈妈是好妈妈，你不是！每次去看家庭医生我都挨批评，原因是我晚上要喂奶1-2次，抱怨养孩子很累很辛苦。医生告诉我一个观念：人类晚上不需要进食！我傻乎乎问，为什么呢？医生没办法，只好大声说：因为我们是人类！我印象极深，妞爸早就笑弯腰了。很显然，我担心BABY晚上会饿根本是多余的，10-12小时的连续睡眠，对孩子来说比吃奶重要100倍！我们被老大妞妞折磨很惨，晚上吃一顿奶的坏习惯一直延续到快2岁。养老二的时候按照医生说的，彻底让我和老公解脱出来，从刚出生到一个礼拜我家妙妙被训练距离5个小时才吃奶，2个礼拜之后，孩子就能睡天亮了。晚上不需要吃奶！！！（三个感叹号是请妈妈们切记的意思）&/blockquote&错。小宝宝胃很小，容纳不了太多食物，刚出生的婴儿每3个小时就喂比较合适。这个医生非常不靠谱。两三个月后可以考虑不叫醒喂奶，但是孩子如果吃得少，因为饿而醒来哭闹，不可能不喂，因为不喂他也不会自己睡的。我的儿科医生告诉我，6个月以上婴儿可以连睡6小时，9个月以上可以连睡8小时，一岁以上可以睡整晚。当然也有部分孩子很早就能睡。但是她一再强调，是不是要训练孩子睡觉，由妈妈决定！母亲对孩子的需要是最敏感的。孩子是因为什么原因而哭闹不睡，妈妈最有发言权。&br&&br&&blockquote&&b&绝招三 如何让宝宝自己静静入睡，不要摇晃&/b&&br&医生说，一个快乐的BABY会睡在床上唱歌的（不是真唱，是婴儿咿咿呀呀）！婴儿的大部分时光都需要在床上度过，这里请爸爸妈妈们记住，床是不会动的！所以，抱起婴儿的时候不要摇晃，不要来回走动，更不要这样哄孩子睡觉，轻轻放在床上让他自己睡就好。再说一次，床是不会动的。爸爸妈妈你们没有权利剥夺孩子躺在床上享受快乐的权利。还有更重要的就是，兴奋的家长不要用力和孩子“疯闹”，孩子的大脑在婴儿时期还是胶状的果冻状态，很容易受伤。&/blockquote&&br&错，会使孩子受伤的摇晃是指不固定头部的前后摇晃。不是指抱着摇，更不是指用摇篮摇。这一段非常没有逻辑。快乐的孩子确实会睡在床上唱歌，但是并不是指睡在床上的孩子就会快乐地唱起歌来！宝宝小的时候还不懂太多，放在床上可以睡。但是有大约20%的孩子有colic（肠绞痛），有更大比例的孩子有reflux (胃食道逆流)。对于这部分宝宝，平躺睡会很不舒服。需要大人竖着抱一会儿。关于有这些问题的宝宝请查阅相关资料了解更多。&br&&br&&blockquote&&b&绝招四 趴着睡养美女&/b&&br&个人经验，孩子趴着睡觉比仰着睡得安稳，才出生的孩子心脏朝下，几乎不会一惊一惊的状态，模仿子宫被包裹的状态。另一个最大的好处是改变亚洲人的大饼脸，5天之内的婴儿需要1个小时帮忙翻脸，5天之后，我家妞就会自己左右转向自如了。妞是标准的小脸，和生出来的时候大方脸好像变了一个孩子，呵呵，得意。老二妙妙的脸没有刻意这样做，那时候妞妞需要人照顾，没有精力1个小时翻头的精力了，很可惜。这个机会只有在出生到3个月之内有效，大了就没用了。&/blockquote&&br&对但不提倡。仰睡可预防婴儿猝死综合症（SIDS）。SIDS的发病原因至今不明。我查过很多资料以后形成了这样一个看法：SIDS发生的主因可能是呼吸系统的发育不完善，但是环境诱因会使发病率急剧上升。自从美国儿医开始建议采取仰睡方式以来，SIDS发病率降低了50%（注意：发病率就等于死亡率，否则就不叫猝死了）。没有人知道你的宝宝是不是一个呼吸系统没有发育完善的宝宝，所以唯一提倡的安全方式就是仰睡。因为我的宝宝仰睡非常不安稳，满月后白天让他趴睡（大人在旁边，可随时侦查到异常情况），直到会抬头翻身才让他夜里趴睡。但是，这样做也未必是安全的做法。所以不要因为睡脸这么轻微的理由这么做。顺便说一下：SIDS的其他诱因包括过高的环境温度和室内吸烟。美国提倡保持68华氏度，即20度室温。&br&&blockquote&&b&绝招五 宝宝的抵抗力比你强十倍&/b&&br&爸爸妈妈穿2件，宝宝绝不能穿2件半，只能比你穿的少，不能比你穿的多。我家两个孩子都十分强壮，冷热其实很好控制，偶尔看到儿童医院发烧的孩子被花被子棉袄裹着一层一层的，可怜啊，孩子不会说话，都是家长害的。&/blockquote&&br&&br&标题错误。新生儿抵抗力远不如大人。美国医生认为孩子应该比大人多穿一件衣服（但是美国的“大人”比“我们这儿”人抗冻得多，摄氏零度只穿两件衣服很常见）。实际操作中要看孩子自身的感受。我的宝宝稍微穿多一点就出汗，白天烦躁，夜里睡不好。这种时候肯定不能穿太多。婴儿的末梢循环系统较差，所以体表微凉是正常的，不是受凉表现。但是发烧最好不要裹，会使得温度更高。&br&&br&&blockquote&&b&绝招六 拒绝抗生素！&/b&&br&感冒发烧是孩子成长的过程，是增强抵抗力的过程。我家宝宝发烧了最常用的就是用冰敷，用有拉链的保鲜袋装冰块，用干净毛巾裹了冰敷在全身，30分钟一定退烧。烧厉害了配点美林或泰诺。如果是着凉了感冒没有发烧，就让孩子吊着鼻涕没有事，几天就好。不要相信任何药能治疗感冒。到目前为止，除了去年的手足口被医院骗进去那一次之外，我家2个孩子从来没有挂过盐水和注射过抗生素。在美国，是那种要死的病才注射抗生素的，在中国注射室的景观，吓坏了妞妞的爸爸，那个景象让人发毛他说。一排一排的吊针，打手打头打脚的小孩子们在妈妈爸爸爷爷奶奶的陪护下挂盐水。集中营莫过如此，很恐怖。花钱不说，更可怕的是体内的细菌大战存留的各种毒越来越多，周期性的需要挂盐水来压下去，常常听到妈妈们说，有一点症状马上挂水压下去，十分得意。我为她们的无知十分惋惜。我的孩子越来越健壮，从不生病，病了也几天自己好，基本不治疗。邻居的孩子半夜跑医院，累的人仰马翻乐此不疲，从这点看我是好妈妈。&/blockquote&&br&错。我为作者的无知十分惋惜。在美国，小儿抗生素用得十分普遍。并不是针对感冒发烧，而是针对中耳炎。基本上除了口服抗生素没有更好的办法。中耳炎经常以感冒发烧的方式表现出来，但二者不能混为一谈。不知道“在美国，是那种要死的病才注射抗生素的”是从哪得出的结论。首先抗生素可以口服，不用注射抗生素不意味着拒绝抗生素。其次别的情况用抗生素我不了解，我了解到的是有30%的成年女性会感染一种细菌，生育时可能传染给孩子，所以在美国，这部分人生产时就会注射抗生素以防万一。这算是“要死的病”么？30%的产妇哦！&br&&br&&blockquote&&b&绝招七 天天洗澡，用清水，少用沐浴露&/b&&br&我的2个宝宝健康的另外一个原因是天天洗澡，天天洗澡是必要的。记得我生完孩子出来，准备听我妈妈的教诲躺着不动，打算熬到第二天才洗澡，护士惊讶地拉我起来洗澡“不管你什么传统，把汗水和细菌都洗掉才会健康”。我被误会成个脏妈妈被拖去洗澡，当然要说明的是我生两个都是顺产。产妇如此,何况小孩子？孩子每天运动量大，臭汗奶腥味便便尿尿什么味道都有，一定要洗澡，不能隔天才洗。这也是健康不生病的重要原因，他们不会着凉的，抵抗力比成人强十倍。医生交代：宝宝洗澡尽量用清水，再名牌的婴儿产品都不如清水好，不要用任何沐浴露、洗发水，清水最最好！医生说尽量不用，一定要用的话一个星期用一次沐浴露就好，我家是三天用一次（我觉得一周太长了，心理作用）。&/blockquote&&br&基本正确。但是有点太绝对化。“他们不会着凉的，抵抗力比成人强十倍”再度错误。&br&&br&&blockquote&&b&绝招八 没有奶不够吃的妈妈，只有不想喂奶的妈妈&/b&&br&能吃到2岁半是天下最幸福的宝宝。JANE GU医生说，没有奶不够吃的妈妈，只有不想喂奶的妈妈，孩子的食量多大，妈妈的奶就有多少，生双胞胎的妈妈的奶同样够两个孩子吃。这一点我很失败，尽管GU医生用笔画了一个圆圈，她告诉我，你的孩子吃多少，你就能生产多少，你觉得奶不够，加奶粉进去，奶就会真的不够，最后就没了，事实证明我后来真的越来越少直到没了。孩子不会说话，她吃饱没有很难知道，妈妈觉得奶少了就放弃母奶，就补奶粉，其实是告诉自己的身体，我只能生产这么多了。要相信自己能当头称职的奶牛。如果再生一个，一定要证明一下。生完小孩第三天就去医院参加“喂奶班”，几个妈妈带婴儿围成一圈，有黑妈妈白妈妈和亚洲妈妈，喂奶课用的是那种很舒服的沙发，脚下有垫脚的专用凳子。医生们将孩子脱光，包括尿布，然后称BABY的重量精确到小数点后面2位数。然后让我们抱孩子喂奶，不准穿衣服只穿尿布。医生一对一教妈妈们如何让孩子一口就咬准奶头，如何保护奶头，一次一次训练，期间有别的妈妈来用免费提供的吸奶机下奶，用塑料袋装回家。我刚开始的害羞和尴尬慢慢没有了，呵呵，我在家完全不知道妞妞吃了多少，这下好了，一堂课下来，马上称孩子份量，我妞妞吃了不少，好像是那天的第二名，前后数据证明，我有奶。&/blockquote&&br&错。产奶受很多因素影响：饮食，心情，睡眠。可能因为不想喂奶而放弃的妈妈比真正无法产奶的妈妈要多。但是“我有奶”不说明其他人一定有。美国畅销育儿书What to Expect The First Year上明确提到，有一定比例的母亲确实没有奶，比例大概是在1%-10%，我忘记具体的了。新生儿如果吃不到足够的奶会出现很多问题：脱水，黄疸，都是致命的。没有必要从头到尾死守母乳。当然，全母乳是值得尝试和追求的，但是要以宝宝的健康为底线。&br&&br&&blockquote&&b&绝招九 宝宝吃奶睡着怎么办？&/b&&br&BABY被妈妈抱着舒服又安全，没吃饱就睡着了，醒了又吃两口，折磨妈妈，宝宝也吃不饱睡不好，害人害己。训练班里学到最有用的一招，如何弄醒孩子让他们专心吃奶，就是脱衣服！脱得就剩尿布，医生告诉我，放心吧，你抱着她有妈妈的体温，这体温能保证婴儿不会着凉，温度刚刚好，BABY有一点凉意，他们会用心进餐（她说的真是进餐，呵呵）。放心吧，这些看起来弱不禁风的小东西，从妈妈母体带出来的抵抗力比成人强10倍，喂奶的产妇也不容易病，这就是繁殖的力量。（当然室内的温度是有一定温暖的，国内无空调寒冷地区的人不要对照模仿误会）&/blockquote&&br&基本正确。可是怎么又有“比成人强10倍”??&br&&br&&blockquote&&b&绝招十 母奶是最好的“抗生素”&/b&&br&妞妞大概10来天的时候，一只眼睛发炎化脓了，我和妞爸吓得抱到医院，还是急诊，儿科的男医生问，你喂奶还是奶粉，我说母奶。他说挤点出来放进孩子眼睛，BABY就会好。What? 我排队等急诊老半天就这么打发我回家了。于是如法炮制，母奶当药，几天后妞妞果然见好，是否母奶的原因还是不清不楚，美国医生忽悠得或许有点道理吧。总之母奶是好东西。&/blockquote&&br&这个案例不知真假，无法评论。遵医嘱吧。&br&&br&&blockquote&&b&绝招十一 你会换尿布吗？&/b&&br&废话，养孩子的谁不会换尿布呢？不一定哦。你是否有被孩子喷到尿或臭便便的时候呢？一天洗5次床单是我的最高记录。换尿布的时候，每次来的新阿姨都要重新教一遍，窍门就是把干净尿布放在臭尿布下面，再打开尿布，擦干净抽出来，这样即使孩子正好那时候又便又尿，你的床单保住了。习惯这么做以后，永远没有意外发生。&/blockquote&&br&正确。但是养男宝宝的父母肯定明白，不可能“永远没有意外发生”??&br&&br&&blockquote&&b&绝招十二 你会拍嗝吗？&/b&&br&姿势一，趴在肩膀上轻拍孩子后背，这种是传统姿势，很多时候不太容易拍出来嗝。&br&姿势二：让孩子侧坐在腿上，左手托着孩子的脖子，撑起下巴，右手拍后背，这样效率极高，通常十几下就拍出嗝了。临睡的最后一顿奶，一定要喂饱足了，拍完嗝继续喂，我家妙妙2礼拜就睡整晚就是用这招，拍完嗝还可以再喂2-3次，直到她真的不吃了，小嘴巴往外推奶瓶的状态，妙妙就能睡到天亮。&/blockquote&&br&要看拍的人如何掌握。能拍出来就行。再度反对“2礼拜睡到天亮”。&br&&br&&blockquote&&b&绝招十三 早点吃五谷杂粮&/b&&br&4个月吃米粉再大点跟大人一起吃东西，孩子长大不太会偏食，早点吃和成人一样的食物对孩子有好处。6颗牙的时候，JANE GU医生说，她已经可以用这几颗牙齿吃很多东西了，什么都可以喂，没有不能吃的。&/blockquote&&br&美国提倡6个月前完全母乳。一岁以前小孩不能喝蜂蜜（可能含一种对婴儿致命的病毒），最好不要喂蛋白，花生，海鲜等易引起过敏的食物。小儿过敏不仅会使得今后都无法吃这种东西，而且有可能引起呼吸障碍，是致命的。再说四个月的时候小孩的吞咽功能也不是特别完善，咀嚼功能的发育更是因人而异。这不称职医生又在误导了。看名字是个亚裔医生，能代表美国人的育儿方式吗？&br&&br&&blockquote&&b&绝招十四 别破坏宝宝的专注力&/b&&br&再小的宝宝玩玩具或看电视或看图画书的时候，请家里的阿姨或者任何人都别打断她们。即使是吃饭的时间到了，晚一点也没有关系。培养孩子的专注力就等于培养她们长大了能注意力集中做任何事情。我家妞妞专注力很好，她喜欢的事，比如拼图，一个下午几个钟头不抬头，没有人叫她，除了尿尿之外。最怕那种大呼小叫逗孩子的长辈们，自以为聪明，边看电视边问问题。闭嘴，请安静。给孩子一个专注的环境吧。&/blockquote&&br&正确。&br&&br&&blockquote&&b&绝招十五 慢慢走路，小声说话&/b&&br&身体力行很重要，大人怎样的孩子都会学。难得遇到上海一位陆老师，教孩子慢慢走路，轻声说话，人家听得到就好了，别那么大声。回了家乡，小区的幼儿园老师教孩子们扯起嗓门唱歌，我在一旁看，心想完了，培养了半天的小淑女被汉派文化同化了，哈哈，如今的妞妞热干面一样的个性十足，整个儿一辣妹。大环境很厉害，几乎没有不被同化的可能。&/blockquote&&br&入乡随俗吧。&br&&br&&blockquote&&b&绝招十六 只要没有生命危险，鼓励宝宝试试看，摸摸看&/b&&br&中国父母礼节有余，胆子太小。“别动，危险，站起来地上脏，别摸，会刺到。。。。不许这样，不许那样”美国父母最常说的却是“Try it! ”试试看，摸摸看。鼓励宝宝，只要没有生命危险，不要阻止孩子用他们的小手尝试和认识世界。大不了衣服弄脏，地上滚来滚去的宝宝时光很短，饭粒菜汤翻了一地，大不了扫一下他们会早学会吃饭甚至用筷子，玩水大不了感冒，玩沙子大不了进鞋子难受难清洁。总之有很多阻碍孩子快乐的条条框框，促使我们的小天使们越来越快地变成成人，变成听话和懂事的孩子。快乐第一重要，衣服脏了不重要，只要没有生命危险，不要阻止我的孩子。&/blockquote&&br&对。&br&&br&&blockquote&&b&绝招十七 也是最重要的一招，一天只能批评两次！&/b&&br&父母也不可以随便批评宝宝，一天只能批评两次，两次用完了就等明天的配额吧。美国老师这么慎重交代的。于是，宝宝外婆说：“你的孩子一天10次都不够，2次的话我10分钟就用完了，这太难了。我大笑。在婴儿的时期，批评有用吗？拉个便便也被阿姨批评“宝宝又干坏事了”我会反问阿姨，你有哪天不拉屎吗？&/blockquote&&br& 错。错的就是错的，跟次数没关系。我不相信美国老师会慎重交代这个。拉屎不是坏事，不需要批评，跟次数依然无关。
谢邀。很早就看到过这篇文章，当时将信将疑。我的宝宝在美国出生和成长，现在已经一岁多。所以终于可以来做一个评判了。简单地说，大部分不靠谱。总的来说这位妈妈是遇到了好养的宝宝，不是因为育儿方法得当。负二说的基本上都对。但也有我不同意的地方，逐…
好吧，两个老段子：&br&&br&120601补充的分割线----------------------------------------------&br&原来还是有不少人没看过的，这几个段子其实是一组，一共三个，分别吐槽麦肯锡、埃森哲和IBM&br&补充一下IBM那个：&br&两个食人族的人应聘进了IBM。 &br&　 公司人事主管知道这两个家伙每天都要吃人，于是警告他们：“如果你们胆敢在公司里吃一个人，你们就会立即被炒掉！” &br&　 两个食人族唯唯喏喏地答应表示绝不会在公司里吃人。 &br&　 两个月过去了。公司里平安无事。 &br&　 突然有一天，公司发现负责打扫公司卫生的清洁工不见了。于是人事主管非常气愤，找来两个食人族怒斥，并当场炒掉了他们。&br&　 出了公司大门，一个食人族马上对另一个抱怨起来：“我一直警告你不要吃干活的人，你就是不听！我们两个月来每天吃一个经理，没人发现。你看现在吃了清洁工，他们马上就发现了！你真是个猪！”
&br&&br&＜第一个笑话＞ &br&　　 &br&　　有一个老头，正在草地上放羊，忽然走来一个年轻人，年经人走到老头面前说：老先生，我可以为您服务，我将告诉您您的这群羊有几头，作为酬劳您需要给我一头羊。 &br&　　 &br&　　老头还未作答，年青人就开始了工作，年轻人用笔记本电脑无线上网，链接上nasa的内部网，调动低轨道卫星，把卫星遥感成像的图片再通过软件分析，数十分钟后，年轻人再次走到老头面前：老先生，您的羊群共有763头。说完后他抱起一只羊就要走。 &br&　　 &br&　　老头这时叫住了年青人：年青人，如果我能猜出你就职的公司，你可不可以把酬劳还给我？ &br&　　　　 &br&　　可以，年轻人答。 &br&　　 &br&　　你是麦肯锡公司的，老头说。 &br&　　 &br&　　年轻人很惊讶，您怎么知道？ &br&　　 &br&　　老头笑了：因为你具有该公司咨询人员的所有特点啊，第一.你不请自来。第二.你告诉我的分析结果是我本就知道的。第三.你抱走的不是羊，而是我的牧羊犬。 &br&＜第二个笑话＞ &br&　　　　 &br&　　　　上周末，我去一间熟悉的西餐厅吃晚饭，发现餐厅内部刚装修过，餐厅服务生的装束也有所改变。 &br&　　 &br&　　　　我发现服务生们上衣夹克的口袋里都多放了一把勺子。于是我叫来相熟的亨利，向他打听最近的变化。 &br&　　 &br&　　　　亨利告诉我，餐厅老板最近请了埃森哲公司作业务流程重组的咨询，以改进餐厅的工作效率和服务质量。 &br&　　 &br&　　　　埃森哲的咨询顾问经过两个礼拜的现场工作，发现33.333％的餐桌在就餐过程中都会发生一次勺子掉在地上的情况。而以往服务生需要单跑去厨房一次给客人换干净勺子。如果在服务生的夹克口袋里放一把备用勺，则他们不必单独跑一次厨房，可以在下次上菜时顺路换掉勺子，这样可以将服务生的劳动生产率提高17.365％。 &br&　　 &br&　　　　正说着，我旁边的桌子响起叮当一声：他们的勺子掉地上了。只见亨利从容地从口袋里拿出备用勺，及时给客人换上。 &br&　　 &br&　　　　看到这个场景，我对埃森哲公司的咨询建议相当佩服。 &br&　　 &br&　　　　这时，我又留意到所有男服务生西裤的拉链外有一根很细的绳子，其质地和隐性胸罩带一样，所以较难发现。 &br&　　 &br&　　　　于是，我又向亨利提出这个新问题：“你们这根细绳儿是干嘛用的？”亨利环顾了一下，将身子倾斜过来，小声说道：“好眼力！不是每个人都象您这样观察入的！” &br&　　 &br&　　　　亨利接着说：“埃森哲公司通过对餐厅工作流程的现场观察和数据分析，发现服务生每班次平均要小便5.125次，而每次小便完平均要花1.306分钟洗手和烘干手。埃森哲的顾问建议我们在那儿上面系上这根绳子，以后每次小便直接把自己那活儿拉出来，可以避免手接触到，这样就可以省去洗手和烘干的麻烦，既提高服务生的劳动生产率，又节约餐厅的水费和电费．．．” &br&　　 &br&　　　　听完亨利的介绍，我对埃森哲公司更敬佩了。 &br&　　 &br&　　　　不过，我还有一点小小的疑问：“亨利啊，你们可以用绳子把自己那活儿拉出来，但是 &br&　　怎么能不用手把它给放回去呢？” &br&　　 &br&　　　　亨利又一次谨慎地环顾左右，将身子倾得更低，用更小的声音对我说：“我不知道其他 &br&　　人是怎么解决的，但我是用的那把勺子．．．”
好吧，两个老段子：120601补充的分割线----------------------------------------------原来还是有不少人没看过的，这几个段子其实是一组，一共三个，分别吐槽麦肯锡、埃森哲和IBM补充一下IBM那个：两个食人族的人应聘进了IBM。 公司人事主管知道这两个家伙…
我不在的这段日子，你的头发长了，像是比别人多活了好些年。&br&但你一笑，我又傻了，怀疑自己只不过下楼买了瓶水。
我不在的这段日子，你的头发长了，像是比别人多活了好些年。但你一笑，我又傻了，怀疑自己只不过下楼买了瓶水。
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