1168113 人聚集在这个小组
(PippiLongstock)
第三方登录：如何锻炼自己不胡思乱想，脱离神经衰弱，迅速入睡？
从我记事开始，可能5、6岁这样，我就每天都很焦虑每天睡觉都是一种煎熬，除非我喝了酒
大部分时间我都难以入睡明明很困 可是躺倒床上 白天发生的事，明天要做的事 就会不停浮现在眼前9点上床也经常要熬到2点3点才能睡着这样的后果就是
白天就没有精神 非常疲倦 周末的时候2、3点入睡 就会一睡十多个小时而且睡眠质量非常差 每天都做梦
多半都是探险 逃亡 被绑架 吵架 鬼怪 类似的内容，清醒以后能记住很多故事情节严重影响我的生活啊
好羡慕别人迅速入睡
从来不做梦怎么才能让自己像别人一样获得健康的睡眠呢？？难道要吃安眠药 或者去看心理医生吗？
101 个回答
我是过来人，现在生活愉快，来答答题。高中的时候，晚上失眠，白天疲倦。邻居家抽水马桶漏水的声音，令我翻来覆去；阳台的滴水声居然与我心跳的节奏一致，也不胜其烦。别人睡不着，会觉得长夜漫漫，我却只觉得夜晚短暂，希望时间慢点，我想睡着，睡得久一些。睡着之后，梦境迷离，头脑混乱，就像一万只草泥马在脑袋里跑来跑去。如果白天没那么累，就只做一些简单的噩梦，比如被追杀，跑一整晚；在峻峭处，风很大，随时有可能摔下来。白天上课，无法集中注意力。数学老师喜欢说“这就是……”，如“这就是我们所要求的角”“这就是解题的关键了”，后面半句我通常会听不见，因为我会在心里跟着唱“这就是……青～～藏～～高～～哦哦哦哦哦哦哦～～原～～”所有发生过的事情我都会不停地回想，控制不住。然后还强迫症，比如我会觉得自己的眼镜歪了，不停地用手掰，掰断了不少眼镜。焦虑充斥着我的生活，每当看见室友入睡那么容易，上课的时候大家都在听讲，自习课的时候都在写习题，我不禁长叹：“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”所以，我该去看医生？然而，这并没有什么卵用。吃了很多药，当归地黄丸，人参养荣丸，阴阳和合散，含笑半步颠，天地交合阴阳大欢丸。我吃傻了，不堪回首啊，少年。＝＝＝＝＝＝终于我也可以用下划线了＝＝＝＝＝＝我喜欢看书，因缘际会，我看了森田正马《自觉与领悟之路》。然后就像性病患者看见电线杆上的广告一样，心里想：“不如试试？”于是我一口气读完，并且加以实践。我的焦虑慢慢减少，睡眠越来越安稳，强迫症也得到缓解。我又找寻关于森田疗法的其它书籍。现在我生活愉快，沾枕即睡。每天晚上看书到两点，白天还要上班，也不觉得困。＝＝＝＝＝＝＝＝＝以下是森田疗法的随意介绍＝＝＝＝＝＝＝“顺其自然，为所当为”森田疗法认为烦恼是一种自然的感情，我们应该接受它，否则就会引起内心的激烈冲突，令人疲惫不堪。所谓顺其自然，我理解为控制可以控制的东西，接纳不能控制的。你可以控制自己的行为，控制一部分思想，一部分情绪，剩下思绪和情绪就由它去吧。烦恼就像月有阴晴，潮有涨落，本来就是很自然的事情。就像有人惹了你，你心中已有了怒气，你不能否定掉怒气，因为此时的怒气是正常的，有可能是他做得过分，或者你修为不够，总之，现在已经怒了，种种的因种现在的果，是自然的。如果强迫自己心中没有怒气，那就是双重矛盾，怒气已经是一种矛盾，强迫自己销掉怒气又是另一种矛盾。但是你不能揍他，需要理智解决，这就是“为所当为”的意思了。森田先生认为不要急着想要消除神经衰弱的症状，消除症状并不是目标，而是应该把自己从反复想要消除症状的泥潭中解脱出来，学会带着症状正常生活。不要等到不胡思乱想了，安稳睡眠了才去做某些事情。森田疗法会告诉你“去做就行”。比如跑步，你没有必要下决心说：“我要坚持跑步。”去跑就行，如果说“坚持”，还没跑就已经累了。就介绍到这里吧。推荐森田正马《自觉与领悟之路》。
楼主失眠了这么多年、那么我可以说其他大部分的回答都是没有用的。准确来说那些跑步、喝酒之类的方法只对短期失眠有用我曾经也是一名严重的精神失眠患者、即使现在我也偶尔无法入睡。我最夸张的时候曾经一个星期无法入睡，早上看着太阳升起，全身感觉焦虑和恐慌席卷全身，相信楼主也曾经体会过。这就是精神性失眠、从生理角度来说我们没有病、但从精神角度来说我们病的不轻。这是一个容易治疗也不容易治疗的疾病简单在于其实我们并没有生理问题，所以只要我们放下内心的执着就可以痊愈、但是难在没人可以把这种放下的过程准确的表达出来。这就是我们的问题所在。如何放下------------介绍完了大概、我来说下我理解治疗失眠的三点下面我从三点来说下治疗失眠的心理调整方法，这种方法只针对楼主和我一样的精神性失眠患者。第一失眠是心病必须从心理改变、你需要用心态改变睡眠而不是睡眠改变心态。我现在告诉你一个道理、你过去睡眠好的时候、会很开心吗、肯定不会、因为你觉得很正常。那么你现在失眠了、每天就想睡眠，这样你每天都活在失眠的恐惧中、白天想着昨晚睡不好、晚上就害怕看到床、害怕今晚依旧睡不好，其实这些都是你内心的想法。现在我告诉你一个念头。无论你睡不睡的好都很正常。你睡不好说明你不需要睡眠。其实睡得好睡不好都很正常。你身体不需要睡眠自然就不会睡，你越强求就和吃不下饭还要吃饭一样、只会加强你的焦虑。所以第一睡不睡的好都很正常、偶尔睡好了也不要激动，睡不好就很正常。心里不要牵挂。白天依旧热情的工作，全身心投入。你只有白天不再想失眠这个问题了、你才能以平常心面对。第二，失眠是心病不是身体疾病，你需要从心里放下和接受、你有没有发现你晚上有时候即使躺了一个晚上、但是只要心情平静。你就不会感到累，既然这个平静的能量能让你第二天正常工作、那你还需要担心睡眠吗。下面我再告诉你一个观点、你必须完全放下对失眠治好的目的性。这样才能放下和接受。你有没有想过你的手稍微破皮了，但是觉得这对你没有影响、因为不影响你的生活、你自然就接受了这个问题，慢慢的你就淡忘这个问题，淡忘的过程就是放下。直到你哪一天想起你的手曾经破皮了的时候，你的手早已经好了。那么现在我们回到失眠上面去，你平静的躺一个晚上就可以第二天好好的工作，只要不焦虑就好。这个感觉有了、那你为什么还要焦虑、你完全可以接受这个问题，之后就是放下的过程，这个过程可以很漫长也可以是一瞬间。你要对失眠治疗不抱目的性、你要完全放弃对失眠的治疗、以一种顺其自然的态度面对失眠。这种完全不抱目的性的态度面对失眠的态度、很难用语言表达，但是你必须不再对治疗好失眠不抱任何希望才能走出放下的第一步。第三，最快速治疗精神性失眠的方法就是坚决不睡，这个是因为你既然害怕黑夜害怕焦虑，那么你不睡了、你还在焦虑什么？你都不打算睡了、还需要焦虑吗、你只要静静躺在床上告诉自己，平静的躺一个晚上也可以获得心里的平静和第二天正常的生活、你不要强求自己睡着，你故意不睡了、慢慢的你的焦虑就消失了，如果你身体好就能睡着。但是但是。请记住置之死地而后生，你在做这个的时候，请忘记而后生（就是你不要总想着我故意不睡就能睡着）你要想的是。我故意不睡是为了好好平静的躺着。这样可以让我不再焦虑，我其实对失眠并不抱着一定要睡的态度，睡不睡都很正常。这是我心里的一些经验之谈。完全手打，不要害怕，我们都是一样的。有人比你好糟糕都能好。最主要就是接受和放下仔细体会。一定会有收获说完上面这些、其实我想说、这么多年的失眠并没有把你杀死、并且你还可以继续生活。说明睡眠其实是你的本能、你不会失去你的本能，你的焦虑、你的失眠无非就是太关注这个问题产生的。你越把失眠当成一个问题、失眠就越像一个魔鬼一样围绕着你。你要明白当你有一天彻底放下了失眠这个问题、不再对失眠抱有任何想法，一天只关注自己热爱的事情的时候。你才会好转，试问如果把人的大脑比作电脑、睡觉就是关机的过程。而关机的按钮就是你的意识。当你的意识一直在关注你的失眠问题的时候，你的意识就会一直高度兴奋。那你如何关机。而去你越无法入睡、意识就越兴奋、就会开始胡思乱想。这个时候就是恐惧开始诞生。之后焦虑也随之而来。当你在床上出现焦虑、恐惧时、你的意识就会更加难以平静。那么一个漫长的夜晚就此诞生。放下失眠、放下他、忘记他。失眠就好了。真的就这么简单。如果楼主想要一些文章的话、可以私下找我。我发给你。不是那种书。都是我在严重失眠时候找到的那种对我有启发的小短文。也是前人的经验之谈。我当时都整理出来了。每晚睡不着时候看一遍。对我当时帮助很大
和你的情况比较相似，楼主大三。失眠多年，睡前一点声音都会睡不着，紧张焦虑导致无法入睡。这些日子好多了，以前失眠到两三点是经常的事，偶尔还会失眠通宵。先说容易被忽略的失眠原因。1鼻子是否有问题影响呼吸。楼主就是轻度下鼻甲肥大加上鼻中隔弯曲导致的呼吸不畅，影响睡眠。可以观察下自己的呼吸方式：是否用嘴呼吸多于用鼻呼吸？是否纸的消耗速度明显快于周围人？是否用鼻子呼吸时气息明显沉重？如果有就去医院查一下吧。2经前期紧张综合症。如果是女生的话。观察下自己焦虑严重的时间是否都在月经来潮前一周。如果是的话建议去医院开点舒缓安神的药，楼主目前用中药调的，效果还可以。下面说我的解决方式，作为长期失眠患者简直操碎了心，1如果住集体宿舍，推荐个东西：遮光帘。某宝有卖，卖个深色厚点的。上铺可以配合支架一起买。自从入手之后幸福感涨的嗖嗖的，安全感大大的提升。现在用了几个月了，之前别人在寝室里走动我都会突然紧张，更睡不着了。现在基本解决了。2睡眠方法。在醒与睡之间有一个临界点，找到了那个关键的点就很容易睡着。我也用过数羊数数字全身紧张一点点放松放空大脑等方法但是并没有什么卵用。后来我开始发现，先睡着的并不是大脑而是身体。或者说让身体进入了睡眠状态更容易到达临界点然后大脑也睡着了。有没有发现在早上即使睡醒了闭上眼也很容易睡着？而且早上醒来时发现身体的姿势无论怎么摆都舒服极了，简直太适合睡个回笼觉。方法就是，先找到一个舒服的姿势，我是平躺。然后注意力集中在腿部，感到双腿有一种下沉的感觉。就像腿与床面接触的位置都有丝线在拽着下垂。张大嘴巴一次，放松脸部。调整呼吸，舌尖轻抵上颚，腹式呼吸，感觉吸进来的空气先进去喉部再进去胸腔。再然后，就是：不要动！！！期间会有几次想要动动腿的念头，请保持不动然后注意力从腿部转移到呼吸。很快就睡着了。手机答无法加粗，关键是不要动！！！………………分割线……………………前几日看苏东坡传，写了苏东坡的睡眠方式如下很有异曲同工之妙呢补充下：如果白天合理规划时间加上一定强度的运动效果更好哦～觉得有用就点个赞吧，喵～
经常有人问我说，总爱做梦是怎么回事？爱做梦的人，现在真是越来越多。一躺下则脑子里万象纷呈，百舸争流，各种爆炸性的信息往脑袋瓜子里涌，根本停不下来。我遇到的多梦患者，有的急躁、有的怯弱、有的饮食不佳、有的心事重重…最开始，我没想通其中关节，因此用药总是束手束脚，后彻读各医家相关评注，终有所悟。黄帝内经中，《素问
·方盛衰论》及《灵枢 ·淫邪发梦》，从五行角度对梦做了详细的区分，但用到临床，多少有些脱离实际之感，后续张仲景的伤寒论（见《五藏风寒积聚病脉证并治第十一》一节），虽有临床建议，但又过于粗糙，直至宋代，普济方、和剂局方、济生方纷纷对多梦一节，进行分类评述说明、方法建议，至此方算走上正轨，清代王清任提出血淤致梦，方把这一症状解释清楚。但那些文字玄妙生涩，中医理论本就复杂，愈加加大了理解的难度，我这里，就不一一示意了。须知，我们经常到药店看到的加味逍遥丸、归脾丸、参芪五味子等等，都是可治疗多梦的主方。但中间有个什么样子的区别呢？还需细细道来。中医有心气\心血不足而导致多梦，其实吧，用更简约的语言理一理，就是心脏类似一个水泵，由于能量不足的原因，不能把足够多的血送到脑子里去，脑子里细胞供给不足，系统兴奋度增加，各种不安分，自然会多梦；如果这么捋一捋，那么，血虚导致多梦，也是成立的，因为血虚会导致全身性轻微的供给不足，自然会有供脑不足的影响；血淤的话，可以看到局部输送管道的约束，对局部环境的影响也是显著的，这也是导致多梦的缘故之一；肝郁化火，指的是肝部热力的聚集和上冲，这一旦上升到了头脑，神经系统真是被火中送炭，哪还有睡得着觉的可能？当然，被胶灼凝固的头面部血液，最后呈现出黄褐斑、或者呈现出面部暗沉与面颊处痘痘，都是有可能的。那又有人问了，为什么有人受了惊吓，就长此以往失眠多梦呢？你以为只是受了一下惊吓，实际上，轻易会受到惊吓的人，其实内里已经是长期气血虚弱之人，那些将就运行的气血，一下子被心跳加速打乱节奏，造成局部的淤堵，造成血淤、痰凝之状，如果是气血充盈之人，自然一下子就过去了，但本身虚妥的问题加上惊吓，就成了内虚+外邪（内虚是五脏六腑本身运行能力偏弱，外邪是外来的风湿寒暑入侵身体，但内里的血液一旦成为死血堆积拥堵，也就成了外邪）之症，很难自己恢复过来。而这样的情况，就会造成气血愈加不能给予身体足够的补给，而形成多梦。多梦怎么治疗呢？由以上，我想吧，不外乎补血、祛瘀、理气、调肝之法。我倒是可来一位，治好一位，但网络上诸君，不见得分得起以上这相对复杂的病因，或者找得到合适的医生，我推荐一食疗之法，多有验效，不吝分享与诸君。用红枣、龙眼、红糖、山楂、生麦芽、陈皮、莲子、蒲公英（均10克左右）煮一碗喝，可保一夜安眠。补充，以肝火胆火为主者，需另外考虑。其有足够的中医基础在支持，后用于临床见得，屡试屡效，偶手所得，不吝赐教。注：有失眠问题，可参见
请背诵波若波罗密心经。。缓慢背诵。 玄藏法师译本《心经》．行深时．照见．度一切苦厄．．．空不异色．．．．．．是诸法空相．．不垢不净．不增不减．是故空中无色．无．无眼耳鼻舌身意．无色声香味触法．无眼界．乃至无意识界．无无明．亦无无明尽．乃至无老死．亦无老死尽．无．无智亦无得．以无所得故．菩提．依故．．无挂碍故．无有恐怖．远离颠倒梦想．究竟涅槃．．依故．得. 故知多．．是．是无上咒．是无等等咒．能除一切苦．真实不虚．故说．即说咒曰．．波罗．波罗僧揭谛．菩提萨婆诃
大家伙儿的方法都好玄乎啊，大概是从七岁多开始焦虑失眠的路过，以下几种方法我都试过，对我都有一定的效果，不过对于我来说不太好的一点是每一种方法貌似都会“过期”，用一段时间就不成了，题主可以试试，不行就换换方法。1.放空大脑
←大概是初一左右用的方法，曾经让我爹亲试过，他表示有用。当时觉得自己睡不着是因为想得太多，脑洞太大，就在要睡觉的时候使劲想一张白纸的画面，一直想，就能睡着。【缺点：有时候会莫名故意自己在白纸上面加点东西……框子啥的，然后框子要啥颜色的balabala……就不成了】2.放松全身
←初三到高一高二用过，见到好多人推荐过，还有说冥想啥的……有点玄乎，我的方法是给自己10秒倒计时，找一个最舒服的姿势卧着，然后就不再动，去感受手脚身体各部位的感知，比如胯骨被枕头挤压着这类，挨个感知一遍需要挺长时间的，这时候有一部分比如小腿到脚就会感觉不像自己的，只有一小片接触床的感觉在，这段时期要移动手脚就有点困难了，跟被镶住了一样，一般感知一遍过程中就能睡着。【缺点：有时候姿势不舒服，越躺越难受，后来入睡也越来越难，因为梦魇次数太多放弃了】【顺……话说有谁知道经常梦魇怎么办嘛……3.闭着眼睛斗鸡眼【有点蠢就不加粗了】←完全个人原因，我不会斗鸡眼，所以每次这样就特别费劲，玩着玩着就睡着了………………基本上就是来一个需要动脑子挺费事但是不用动身体的方法，主要就是占住脑子别想别的东西。【缺点：总之不建议！！！万一回不来咋办！！！】4.随便想但是不动 ←在知乎上学的方法，大二开始用到现在，效果不错，寝室妹子也试过有效果，大概的意思就是躺在那里十五分钟不动，不管想什么基本上都能睡着，十五分钟有点夸张，但是二十多分钟一般都能睡着，怕的就是睡不着然后各种翻身，完了还坐起来，最可怕的是一不小心想着拿手机看下时间……然后就天亮了。方法和2差不多，倒计时十秒躺个舒服的姿势，然后开始开脑洞，想啥都成，总之别动，然后就能睡着。【建议：别想太激动的玩意儿……成功学鸡血啥的，包你天亮前编出一部逆袭小说，恐怖类的我无所谓，但是还是省省吧……不想生死相关的严肃问题。个人最好用的是把最近看的一电影或者书的情节捋一遍】大概就这些 = w =另：一些试过么用的方法也记一下吧……万一对题主有用呢1.热水泡脚/洗澡
←完全没用hhhh除了脚烫的特别红，在学校住校也不方便。2.驱寒脚贴
←说是改善睡眠排毒啥的，且不说为啥毒要从脚心儿出来，主要是特别难受，不过早上撕下来的时候挺爽。3.喝牛奶/红酒
←不喜欢喝红酒，喝牛奶一喝就撑，肚子里咣当咣当更睡不着，有时候还会自己晃着玩=-=，增加晚上要上厕所的风险4.念经 ←我能说我还念过明教教义=-=还念过不知道哪儿搜刮来的清心诀……背半截儿忘了太难受了我还要爬起来搜一遍……5.睡眠APP
←白噪音啥的挺有用，多找几种声音，貌似有个软件可以自己混声音，有一个带旋律的像是编钟一样的对我来说简直安眠药，不过缺点比较大，首先不喜欢戴耳机睡觉，然后设定时间，短了没睡着，长了总想着啥时候结束。先这些吧，好晚了已经 T v T
看了楼主的问题，犹如我本人在提问，突然有一种找到队友的感觉，忍不住手机码一发。跟楼主一样，与入睡困难搏斗近30载，没有确切解决方法，只有类似的心路历程与君分享。～～～～～～～～～～～～～自记事起就入睡困难，无论什么助眠食物药物，无论疲劳疾病，该睡不着就是睡不着，这种状况，说真的，只有经历过的人才懂，并不是什么突发性的失眠。（所以个人认为答案中说突然遇到几个月或者某几年失眠，其实跟我们这种症状并不一致）现代人多少都经历过失眠，但是到我们这种入睡严重程度的人其实不算很多。到底有多严重呢，就是失眠个三五年的对我来说都不算失眠，就是你人生的90%+的夜晚都躺在床上3个+小时的才有可能睡着的才叫入睡困难，躺10个小时还没睡着简直不算事。没躺在床上的时候？至少我的人生没躺在床上就没有睡着过的时候。症状说个三天三夜说不完啊，就这样吧，直接说说解决方案吧：解决方案就是没有办法！（没有办法大写加粗）曾经不堪其扰看过很多医生，医生一听就说要么我给你开一天量的安定？一看就是打发叫花子的。后来看过心理医生，诊断为焦虑症。直到有一次在一个很好的大医院遇到一个老太太医生，满头花白发年近70，老教授返聘回来坐诊，她听了我的症状很淡定的告诉我：姑娘，我跟你一样，我都快70了，这个入睡困难60多年了也没好，这个是治不好的，自己注意不要太累，其实入睡困难对身体并没有太大影响，不要往心理去。听了之后突然有一种如释重负的感觉。。。然而这个症状并没有很快改观，但是我心态好了许多，睡不着的时候就干脆玩玩手机听听相声，听到好笑的事情半夜躺在床上照样笑，反正也是睡不着，与其躺着捉急焦虑，不如找点乐子。早上照样起床上班，就当自己已经成仙不需要睡觉就是了。要说这样有什么用，我已经在这种心态持续两年后经常会发生一个小时内会入睡的美好事件了呢！虽然我一直跟别人说，我这个症状是天生的，但是后来再想到这个症状，我个人认为是跟形成记忆时的成长经历，可能那段时间经历了什么不好的给小孩子压力或者紧张无助感的事件了，潜意识中逐渐形成的焦虑症。（比如父母邻居吵架，环境变化，或者来自大人的惊吓之类的，具体是什么我也不知道）所以我个人觉得除非重建某部分认知，不然这个症状是没有直接的解决办法的。不能解决不代表不能改善，我的改善办法就是想开点，就当这个问题跟长的不够高一样，都不影响寿命，你可以穿高跟鞋，你也可以听郭德纲。附1 （已多次试验无帮助的方法：睡前泡脚泡澡泡温泉，喝牛奶，中药，助眠保健品，运动，做家务，看书，背单词，数鸡数牛数羊，嘿嘿嘿，打坐，背诗，听歌，看片子等等等等，，，，）附2（已多次试验有帮助的方法：两片以上安定仅单次有效，褪黑素偶尔有效，听郭德纲于谦）
天呐！终于看到和自己一模一样症状的人！！也是躺下开始播放今天比较在意的细节，或者假想将会发生的事，可是一直在控制自己不想，还是收不住！我看了很多让自己注意力转移的睡眠方法一点也没有用，第一次有用，后面也没用了。我觉得自己的脑细胞简直一到晚上就兴奋的像匹野马，就算很累也是这样！！然后也是多梦，各种冒险类的，逃亡类的，枪战，荒野，森林，沼泽，要不然也有悲伤，死人的，探索的，他妈好累啊！虽然挺好玩，妈的，作为女孩子皮肤会差，白天睡眠不足心情也不好。关键是现在我失眠越来越严重，入睡太困难，要不然就是直接一个晚上入睡不了，开始越来越怕睡觉，每次睡觉都是一次艰难的心理战。听别人说一躺下就能入睡我简直不敢相信！！为什么人和人之间的差距连睡觉都有差！！最近听朋友说胖的人容易入睡，她的亲身感受，以前她瘦下去的时候入睡也有点困难，因为脑细胞偏兴奋，胖了就不会这么兴奋。而且我发现身边胖子的确睡眠质量也比较好。你说我们要不要吃胖点好了。。总之能碰到和我一样症状的人真的很欣慰，感觉有人能理解这种感受，我终于不是一个人 旁友们最近找到好碎觉的办法咯(?&ω1.服药:谷维素2片，维b一片，一天两次或一次吧，我感觉一次好了，晚上服用，早上吃我都很想睡觉不能好好听课，谷维素是调节神经末梢兴奋的，维b也是调节神经的。我感觉药还是少吃点好，毕竟是药3分毒，见好就收2.食疗:核桃补脑，像我们这样经常失眠的脑部损伤很大的，核桃补脑也补神也助睡眠，可是不能多吃，一天5颗差不多了，我在外面都喝核桃粉，当早餐奶喝3.运动。我去看过医生，不给我开药-_-#就跟我说，4~6点运动。。。累了就好睡。。虽然不能完全肯定，因为我经常很累也睡不着，但是也是有用的，避免睡前运动，会让神经兴奋的4.尽量不要晚睡，这个概念呢要看人，我以前都是1点多2点睡。。我是夜猫子，爱玩。。但是现在为了养回来，尽量都12点睡，要保证肝排毒时间，因为过了1点就不是肝排毒的最佳时间了。所以好习惯的人应该要在11点的时候睡觉 5.呼吸放空调整法，名字好长啊 其实就是要去感受自己的呼吸，你会觉得脑子什么都不想时和想东西时呼吸是不一样的，明显什么都不想呼吸舒服很多，所以放空去感受呼吸，让自己呼吸越来越顺畅到越来越轻差不多这样了，我现在在努力中，养成睡眠好习惯，对了睡前不要喝水，我经常喝了水半夜就会起来尿尿的。。后面就不好睡了。。大家加油哦！
1、睡前听轻音乐；2、睡前做运动；3、看一下中医调理，我只知道酸枣仁是助眠的；
我上高中也阶段性会这样，我强迫得更厉害，不管几点入睡，都要自己在固定时间起床，绝对不能流露一点没精神的样子。后来突然就觉得这世上除了生死哪里有什么大事，生死又不是我能控制的，所以我每天在瞎琢磨什么啊！过去的错误就不要咀嚼了，也没法挽回，想也没用。其实就是一句话，自从学会了破罐子破摔，人生一下子豁然开朗。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录25 岁一事无成，莫名恐慌该怎么办？
今年25了，一事无成，从没正经谈过一次恋爱；有一份不喜欢的工作，没存款，说起来啥都没有；不爱说话，没自信；想得多，做得少，渴望被爱，又怕受伤害；感觉自己就是个笑话。请问各位，我该怎样摆脱这种状态？
425 个回答
课题作业深夜进行中，怒答一题休息。注：此答案很现实。题主你猜跟你一样25岁的其他人都在干什么，他们会不会像你一样莫名感到恐慌？答案是会。是人都会在某个年龄段发觉自己一事无成。一部分人发现得早，手脚利索向上爬在25岁成了你眼中的人生小赢家，另一部分像题主你一样发现得晚，到了25岁才发现自己菜得抠脚。但我要告诉题主一个十分残酷的现实：即便后一部分人发现得晚，但他们中的绝大多数，已经开始动手忙活，让自己看上去不那么颓废负能量爆表，满脸写着失败，而你在感觉自己像个笑话。更残酷的现实：身为人生小赢家的与你同龄的25岁的那部分人，才TM没功夫上知乎抒发自己25岁的失意落魄，他们在走向人生大赢家的路上甩了你几百个身段，而你仍旧在感觉自己像个笑话。空虚的人只会恐慌，充实的人忙得要死，在知乎提问？呵呵。「今年25了，一事无成，从没正经谈过一次恋爱；有一份不喜欢的工作，没存款，说起来啥都没有；不爱说话，没自信；想得多，做得少，渴望被爱，又怕受伤害；感觉自己就是个笑话。」这些是最显而易见的答案，你明知道，却要开口问，说白了无非求得一些安慰。可是，大家安慰完了你那伤痕累累的心灵，你感动得甚至哭了，关掉手机，第二天醒来，又要骂上一句“操，睡过头了”，让不让人心凉，你会不会更觉得自己像个笑话？经历过这么多热心知友的现身劝导，是啊，你深有感触，但感触完了，你不照做，依然该干嘛干嘛，这TM又有什么用？我们传播学老师给我们讲过这么一个案例，这个案例就一句话：“跟学者要书单的人买下的书，书单长度与翻阅读书进程成反比。”太他妈神了。就像我在知乎，跟好多人一样，看到朋友分享的好答案，尤其是长答案，先收藏，想着以后再看，往往收藏过后就不看了，而错觉是，以为收藏了，答案的知识我就掌握了。这跟题主你是一个病。你不要以为看过这么多热心同学为你分析的问题，讲过的故事，列举的自身解决方案后，你就可以一下子掌握了这些经验教训，也不要傻了吧唧的错以为，别人在经历完这些后，自己也能像他们那样最后得以善终。这是绝逼是在做梦。事实上你现在很困惑。是不是觉得“听过了许多大道理，依旧过不好这一生”这句话说的很对？你都不知道自己究竟想要什么。寥寥几句话，既让人看不出你求助的真诚，也让人觉得你对自己很敷衍。敷衍得连自己详细的状态都不愿意多描述一些。试想一个对自己敷衍的人，他怎能不对人生感到迷茫？看到我的签名了没？屠夫法则是什么？我管你是小鲜肉还是死猪肉，躺在菜板上就得老老实实被老子剁碎。时间就是这样。我管你是“在思考自己人生究竟为什么这么迷茫”这种人，还是“什么都不想先给自己列个短期计划做不到就骂自己是傻逼”这种人，你们5年后就是30岁，谁都没跑。那你想没想过5年后你如果还像今天这样，在知乎发帖询问「30岁一事无成，莫名恐慌……」，底下知友给你截图看5年前你的这个问题，你会不会羞得找个地洞钻进去？什么都不做，只知道空想，你不恐慌谁恐慌？既然都知道了「没正经谈过恋爱，去谈；有不喜欢的工作，去找自己喜欢的；没存款；攒；不爱说话，大声说；想的多做的少，多做；渴望被爱，去爱别人」，这些简单明确的答案，再配上知友们一番详细的解答对你会有很大帮助，那你干嘛不立马就去做？
我打赌，你绝对不是25岁才想到这个问题的。在你上高中的时候就想过，大学也想过。对着天花板睡不着的时候想过，打电脑打到半夜的累的不行的时候也想过。你也只是想一想而已。 也许现在你也只是想一想而已，没关系的，要是还不对自己狠点，以后想一想的时候会更多。
———————————————————————评论区很多人留言，本来想找一些回复，后来一想算了。很惭愧帮不了你们什么。大家的境遇都不尽相同。也不想画蛇添足的修改了。希望能一步一个脚印的走下去。我也有觉得世事艰难，走投无路的时候。但是一想，这辈子还很长，现在放弃了，以后就真的和芸芸众生没有区别了。所以咬着牙坚持着。鸡汤就不熬了，最后祝你们成为你们想成为的人。就这样。
最后一次更新：从写下这篇答案开始，我的评论区和私信里就不断的出现嘲讽，质疑和攻击。这让我一度非常沮丧，甚至一度想关闭评论。但还好也有不少赞和感谢，又让我觉得没那么糟糕。不同意答案的知友的留言基本分为以下几种：1、你体会过XXX的感觉吗？你理解XXX时的心理吗？2、装什么人生导师/装什么鸡汤/装什么预备党员3、我觉得第一的那位兄弟写的很情真意切呀，而且现在人家不是挺好的吗，你有什么资格评价别人4、我X！你XX有病吧！/吃饱了撑的吧！除了带有人身攻击的评论我会举报之外，我尽量理解每位知友评论时的所想，同时反思自己是不是太过说教。我是个采铜粉，于是就去翻采铜老师的答案，看到有一篇答案中分享了这样一篇文章：《一天连十万字都读不到的人是没有出路的》，看后大快人心。链接在此：。我写这篇答案是的初心是想分享一个道理：很多时候我们现在的状态是由以前的自己决定的，怪不到其他人身上。而且我觉得男人当有一定的隐忍，我很尊敬能独自承受苦难的男人，他们稳重而又坚毅，不会轻易被打倒。过去的都过去了，该忘的都忘了吧，不必每次感慨时，每次醉酒后，拿出来再祭奠一次。那些觉得我理解不了的知友们，你们也不了解现实生活中我，你们又怎么知道我未曾感同身受呢。可惜我还不是一个足够好的回答者，很多想法表达不出来或者表达有误。事实上我连共青团都没入，预备党员/人生导师就更无从谈起了。不过通过这次我了解到自己“表达想法的能力”“说服别人的逻辑”确实还需学习。在此声明我并无对刘楠同学的恶意和攻击，也不觉得你在博同情，但我确实对你所讲的曾经的生活深恶痛绝。不管我们生活的意义究竟是什么，但愿我们都以后都不会回到这种生活。不管怎么样，谢谢所有人，力挺支持的也好，针锋相对的也好。我不会关闭评论的，但这是最后一次更新，我还要上班，读书，运动，去写别的答案。如果还一直想着这个问题，我的25岁也会过不好的。更新：昨天凌晨回答完这个问题，今天早上，我的评论区和私信中突然出现了很多误会，尤其是关于我对排名第一答案的观点。这个问题的关注量也一下子翻了一倍，排第一的那篇答案瞬间从40赞顶到了百赞以上。我并无对这位知友的恶意相向，但我需要对我的答案做出解释。请大家注意现在排名第一的答案的最后修改时间是 凌晨，而我看到这篇答案是在的晚上，也就是说，我看到的这篇答案是还只是现在完整答案的一部分，结束于：“我对自己说，怕个毛，老子是赌徒”。我并不知道这是一篇未完成的答案，只觉得文中负能量太多，而且并没有针对此问题给出一个满意的答复。所以怒答此题。今天看到了更新后的答案，希望这位知友刘楠能在非洲奋斗出自己所希望的。我并无对你的恶意，更不想变成“何不食肉糜？”的人，若是文中有些许戾气，还请大家指正。有些网友职责我为什么总拿别人说事，是因为我觉得以我个人作为例子没有代表性，关于我，请参考我的另一个回答：，如果您的观点与我不同又急于指责，请点反对/没有帮助下面是正文：本来不愿意答这种问题，但是看到回答区简直负能量爆棚，排名第一的朋友更是无限的怨天尤人。自己又刚好25岁，怒答这题！各位知友可曾记得 ？那个和病魔战斗了20多年仍旧保持着对乐观，积极的心态，对人和世界充满了爱和珍惜人，那个让知乎永久的在他的主页写下“感谢你为这个世界带来的一切，我们很想你”的人，那个93年生，只回答了6个月问题就离开了人世却被编辑成书人，你们跟他比，简直就是不知好歹！排第一的兄弟你有什么理由怨天尤人？什么羡慕朋友工作离家近下班打DOTA，什么工科男腼腆不善言辞干不了销售，怪不得知乎会有这样的问题，你们不仅穷，还真是酸的彻底！！！！25岁一事无成怎么办？25岁一事无成有什么好自卑的，马云三次高考，25岁才刚毕业，马化腾25岁时还是个程序猿，刘强东还在中关村摆柜台。富豪上的这些巨富谁不是一步一步干起来的，关键是坚持学习和永不退缩我针对排名第一文章中的点说几个身边人的故事你说你家庭条件差，我上大学时有一个朋友w，父母是内蒙一个县城的农民，从小蒙语授课长大，刚来的时候连汉语都说不溜，跟我看外国电影眼睛都跟不上字幕，人家从上大学开始就不断的用课余时间兼职，锻炼自己的普通话，不仅顺利完成了学业，还养活了自己。前段时间双十一，我秒了一部手机憋着卖，他知道了以后说自己的手机太旧了刚好想换个新的，直接把我的存货买走了。现在人家正在为了国考做最后冲刺，你的大学时光在干吗？？打DOTA好么！你说你各种怀念大学的放浪生活各种干了几个月就走。我高中时候的女友M，阴错阳差，在艺术类学校学了个理科专业，快毕业时候都没确定的工作，后来自己进了华谊兄弟，做电影发行。一个女孩儿，跨行业，挣着N少的钱做着N多的活儿，几点联系她都还没睡，几次凌晨了还说我不跟你聊了，我还有篇稿子没写。就这样挺下来了一年，终于被阿里挖走。刚毕业半年，就过上了月薪过万十五薪的日子。你干这干那有一样坚持下来的吗？你说你不适合做这不适合做那只能硬着头皮硬上，我第一个老板L，大学肄业，跑运输，一个月挣800块，自己一个人卸几吨的货回家累的要死还不敢多睡，怕全勤奖没了800都挣不到。就这样一直挺着，积累自己的经验和人脉。后来关系多了，开服装店，开酒吧，包装烂尾楼，倒卖2手车和拍照，干的风生水起。哪儿有一开始就合适的工作？？？巴菲特说比尔盖茨即使去卖汉堡，也能成为汉堡大王。关键是把眼下的事情做好，不断学习。你干了这么多的工作，积累下一丁点的知识和资源了吗？我不觉得工作，赚钱就是人生的全部意义，也不想说的那么势利，但是我想和这位兄弟分享的是：穷不可怕，给自己的穷找理由才可怕，放任自己的懈怠才可怕。下面针对题主进行解答和分享：题主说自己没谈过恋爱，有一份不喜欢的工作，没存款，不爱说话。那请问你：1、你真真正正认认真真的去追求过女生吗？2、你有没有把你不喜欢的工作尽量做好，并且在工作之余学习你真正喜欢的事情？3、25没存款没事，但你把钱花到哪里了？有没有购书，运动，投资，学习技能的花费？？4、你是真的天生不爱讲话还是肚子里没东西，讲不到点儿上，不能正确描述你的想法？如果以上属实，建议题主首先好好的利用知乎，好好的看看、、、、等诸如此类的答案。认真反省自己有什么没有做到，然后试着行动起来，读书，健身，社交，好好工作，学习一些其他技能。放弃自己的懒惰，抱怨，焦虑。做好眼下能做的每一件事情。这世界上有很多免费且能给我们带成就感的事情，比如：跑步，做读书笔记，写日记，听好听的音乐，认真写知乎答案等等等等，知乎里各行各业的大牛们也早就证明了这些的可行性，甚至能用来“闷声发大财”，只要坚持去做一件事情，总会有回报的。我是做广告行业的，曾经有一篇我特别喜欢的广告文案，叫：如果你改变不了世界，那就改变你的世界。这也变成了我现在的信条，不要自以为是，更不要格局太小，以为就这样了，才二十五，踏踏实实的努力，不怕赶不上30而立。
妈蛋，谁要是让我回到25岁，无论多么一事无成我都愿意！
现在时间很晚了，应该是要睡觉的时间了，明年1月份即将过25岁生日的我，想了想还是决定回答这道题。算是2014年给自己的一个交代。我现在每周一三五晚上都要去上日语课，准备明年12月过N1，每天早上5点半到6点起床，看英语，准备抽合适的时间，最晚也就是明年的冬天之前，把托福考了，如果时间允许，再拿下一个普通话的证书。上周三刚入职新工作，非常的忙，而且入职到现在也就一周，负责人已经决定让我撑起西南片区这一摊子事情了。虽然对于这个行业我是个新人，但是我学得很快，很下功夫，执行力很强。存款？我有那么一点点，但是也准备投入接下来对自己的投资，买书和一些必要的课程。感情？我单身，一点都不想恋爱，随缘吧，主要是我现在很忙，时间不够用。惶恐？这情绪真的没有，我每天早起晚睡，学很多东西，严格要求自己，每晚上床不到3分钟必定昏睡过去。有这时间惶恐，不如立刻去学习。———————————————————————————————但是以前的我，并不是现在这样。———————————————————————————————我是2012年毕业，当时在北京的一家在线旅游公司（说出来大家都知道，就不说了）实习，实习那段时间做的事情非常的琐碎，每天就是面对数据面对合约面对笔记本，基本上不需要和别人进行任何交流。我这样一个人，从小玩玩闹闹也能拿到好成绩，爱好看书写文没事就来点文人情怀，当时就觉得这个工作不是自己想要的，待了差不多也就是1个多月，跟组长说要考研离开了。于是我真的考研了，说句老实话，心里一半是因为自己想要转个方向，一半是因为逃避，因为怀念大学生活那种舒适闲散和象牙塔里的安全感。但是因为自己的不努力，所以没有考上，差得远得很。2013年的3月份得知考研成绩，考虑了一个月，4月底从北京到了成都。我是四川人，却不是成都人，家乡是个小县城，所以成都对我来说，也只是一个相对熟悉的陌生地。当时回来没有住的地方，借住在亲戚的朋友的家里，因为觉得长期待在别人家里不好，所以急急忙忙的找了个工作，很小的公司，做新媒体推广这一块。工作到了2013年的12月份吧，因为老板决定要转向做房地产，我主动辞职了。一直玩到了2014年的2月份，在家过了元宵节，才再次到成都找工作，当时自己租着房子，但是因为长时间没有工作，心里是慌张的，所以又一次重蹈覆辙，在软件园找了个IT游戏公司的职位，做的内容方面的编辑。但是入职之后几个月，那个项目死掉了，我们项目组走了许多人，留下了9个人，包括我。然而接下来的项目，在内容上没有那么大的需求，我又不是程序员，没有技术，只好每天给大家打杂，或者无所事事。刷刷豆瓣知乎B站，一天两天就这么过去了。直到10月份，被当时的主管找过去谈话，委婉的让我离职。其实自己也觉得这样下去不行，但是总是下不了辞职的决心，这下好了，只能离职。号，离职第一天，是我认为的，我的真正的2014的第一天。从那天开始，我认真地上网看招聘，投简历，去面试，有时候上午跑两处，基本上到对方公司楼下都是一路狂奔，平复自己的喘息之后，赶紧上楼去面试，下午还有别的呢。但是一般年底不好找工作，机会比较少，也不缺人，许多公司也挺挑剔的。后来我不得不搬出之前公司的宿舍了，因为到期了嘛，于是我打包好所有东西放在宿舍拜托给了同事兼室友，自己拎着个箱子，找了个青年旅舍，继续找工作。在青旅住了一周多，最后终于确定下来了我现在的工作。开始看房子，又因为自己着急的心态和社会经验的浅薄，被骗子骗了2000元。短短一天，从早上高高兴兴退掉青旅的房间，到一路折腾去了和房东约好的地方，到后来被骗转账，到后来报警被警察带到了警局去，做完笔录出来已经天黑。我拖着箱子，茫然地走在路边上，不知道如何是好。我记得那是个星期天，星期三我就要入职，只有两天时间，要找到房子、搬家、准备入职资料等等。但是叹息和抱怨有什么用？吹着冷风的街道上，我抹干了眼泪，还是立马开始思考如何解决自己的问题。——————————————————————————————回顾我的2014，猛然发现，从离职的第一天起，我才真正开始努力、对自己负起责任来。包括生活不稳定的情况下对工作的慎重、包括被骗之后忍着眼泪想怎么办、包括新工作入职后自己主动的学习、包括这样忙碌的情况下坚持早起看书晚上上课。在离职的那一天，我大概有那么一点点，和题主产生了一样的想法。从小都很骄傲的我，怎么走到了现在这样的境地？这个想法只有一秒，一秒之后，我决定，那么，从此刻起，用尽全力、绝不犹疑、认真负责、坚持到底。坚持自己当下能做好的每一件事情。就比如我报班学日语，晚上下课再回来就很晚了，而且这段时间根本没有时间吃晚饭，下了班做了总结赶着去上课，到教室基本上刚好开始上课。再冷再累再饿，坚持上课。就比如我现在的新工作，压力很大、要学的很多，那又如何？静下心来梳理框架，按照自己的方式将工作内容一一填进去，花点自己的时间也无不可，尽快熟悉起来才能得心应手。就比如我现在早起，冬天早起真的很困难，但是手机一响立刻先起床再醒来，回过神来的时候已经坐在书桌前翻开了英语书。人生的改变，并不是某一刻发生的事情，那是你从一点一滴开始坚持，到最后恍然回首原来如此。我没有什么大道理可以讲，只是觉得，惶恐、犹豫、后悔这样的情绪，真的没有用，也很浪费时间。时间不是已经很晚了吗？那么就赶紧抓紧，好好想想目前的自己，好好想想自己想要的生活和未来，然后哪怕只是一步，也要迈出去啊！眼前的事，今天的事，明天的事，都要努力去做，在未来就能连在一起，才能开拓将来的道路。包括北京的实习，到后来的两份工作，我先后接触了酒店、数据分析、新媒体、互联网产品的设计流程等很多东西，也许都是零散的知识，但是我在工作的当时都用心去学习和体会过，因此当我现在入职新工作，一周时间，所有的积累都展现在我的工作内容中，再加上本身我做事干净利落喜欢拼效率，才会让负责人有让我做支柱的想法。————————————————————————————————————感觉自己思绪很混乱，前后顺序乱七八糟，如果题主或者别人能看完，希望能带给你一点点什么。我的号开始，我的2015，从现在就开始。————————————————————————————————————意外得到了许多朋友的赞同，我的经验其实非常寻常，只是希望更多的人能从我的失败中学习到什么东西，那我打了这么多字，做了这么多分享就不是白费的。关于我自己，谢谢大家的关心~我现在蛮好的，虽然工作上面临很多困哪和挑战，生活上也存在一些问题，但是我想这都不算什么！我一定一定会走到梦想的所在！______________我是2015年9月的分隔线——————————————————号。时隔近一年，一直有知友因为这个回答陆陆续续关注我以及私信。感谢身在各处、心在一处的小伙伴们，还是那句话，我之经验寻常，若有助益，实乃幸事。2015年到现在已经过去大半了，再仔细看看自己这个回答，其实想起来都是很普通的事情，或许只是因为当时人在事中，便加倍放大了自己的感受和辛酸。如今看来，都不叫事。这一年来做了许多事情，认识了几个朋友，去过几处地方，也点开了几项新技能。当然，也有许许多多做的不好的地方。近期也在考虑离开成都去往深圳或者上海。想要追上一个永远在往前飞奔的目标。那就只有跑得比他还要快了。真是倒霉……怎么瞄准了这么个目标。不过……意外的蛮有意思的呢！——————————————————————————————9月底辞职了。接下来准备收拾包袱来一次东南亚之行。说好的游世界，不想再等了。——————————————————————————————日。这四个月以来想了很多，经历不少。跑了不少地方，见识了不少生活。再回来看到这个答案，觉得自己幼稚可笑想删除，却又觉得也算是人生的一部分。再有看到这个回答的小伙伴，请一定一定一定不要轻易地妥协和放弃，想想明白自己要的是什么就努力去争取，喜欢什么热爱什么就付出时间和精力。真的。希望这是我最后一次这样真心实意地后悔。——————————————————————————————日。最近在魔都找工作，住在亲戚家，投简历、面试，面试回去的路上会沿着街道走很远很远。经济形势不好，我也不懂什么的大道理，只是能感受到在找工作的时候，难度已经上升了。其实还是自己不够优秀，不够出色，不够有能力。回顾过去，一直在反思自己，付出了什么，得到了什么。真正付出了什么，真正得到了什么。刚把简历投递给了最心仪的公司，希望能有一个好的回应。——————————————————————————————日。陆陆续续一直有小伙伴点赞和评论，我也时不时就会再来看一看这个回答。回想写下这个答案时的情形，对比现在的自己，我不敢说自己进步很大，但也算走了几步。现在在上海暂时定下来，工作学习写作，都在进行中，只是魔都的节奏很快，让过去几年都在闲散节奏中的我一时压力有些大。之前和评论中的一个朋友讨论时，说到“如果你遇到这些困难，感到畏惧和痛苦，支撑不下去的时候，你应该同时意识到，决定你命运的时候到了。”这句话时时萦绕在心头，也时时鞭策自己，面对任何工作和生活上的挫折和问题，第一时间压制住自己逃避想法。这样子的时间长了，现在竟渐渐开始喜欢新鲜、刺激、有挑战性的事情了。热爱，坚持，认真。希望自己能不辜负了自己的所有努力。
安藤百福，方便面之父。48岁之前是卖盐的，还进过监狱。歌德81岁时写完巨著《浮士德》。罗素在73岁完成了《西方哲学》名著，93岁又完成了自传一、二、三卷。玛莎·斯图尔特，室内设计师，Omnimedia创始人，全美50位商界女强人第9名。35岁前没做过室内设计。著名的黑人作家杜皮依斯87岁高龄时，开始写长篇小说《黑色火焰》三部曲，到90岁全部完成。希腊的索福克勒斯100岁时完成悲剧《奥狄浦斯王》姜子牙83岁遇文王。茱莉亚·查尔德，法餐大厨，著名作家与电视节目主持人。30岁之前不懂任何法餐。齐白石27岁才开始学画画，56岁成名。福杰·辛格，马拉松选手。89岁才开始跑马拉松，那之前他都以为马拉松只有26公里。唯一不同的是，他们25岁的时候没有知乎用来提问。所以，你着急啥？普通玩家选择标准配置；高端玩家选择自定义配置。看你用怎样的姿势去喝，不是所有的鸡汤都没用。就酱~
我现在26岁，坐在一个高大上的写字楼里，开始回忆自己的25岁那年，也就是去年毕业的夏天。去年6月份研究生毕业，拿到了两个Offer，一个在青岛，研发3K，一个在北京，技术支持4K。由于后面那个Offer惨不忍睹的薪水，断然放弃（尽管前面那个他妈的也是低的可怜，请忽略我的学历吧）。就在这个时候对象在北京搞定了户口，进了导师的公司。我一是出于对研发的不热爱，再就是心里排斥异地恋，怀揣着对她的思念重新来到了北京。父母对我颇有微辞，觉得我工作没好好干几天便受不了，去北京也不一定能找到合适的工作。找工作的过程很痛苦，当时已经是七月份，很多专业相关的公司均已结束校招。再一个就是我不太想做研发，又漏掉了很多的工作机会。好在一个公司的HR姐姐给我打电话，问我相关的项目管理、技术支持和销售助理等岗位做不做。我满口答应下来，一下午加上晚上的时间全部用来面试做题了。晚上做题的时候，HR姐姐偷偷的告诉我，只要把题目做好了，面试的经理就会决定要我。我满心欢喜，题目不难，做的很OK。然后就让我回去好好休息等消息，然后就没消息了。。。。我打电话过去，HR姐姐一会支支吾吾，一会又挑我的各种毛病，说题目没答好，或者说我性格太温和不适合做项目管理云云。然后告诉我，你要不先回青岛好好工作吧，等你有了一年半载的工作经验再过来。
又试了几家专业相关的公司还是没下文。父母很关心的问我结果，我只能沮丧的从北京回到青岛。回青岛的几天，很是难熬。白天父母上班，我在家，晚上父母在家，我去海边跑步，给同学和对象打电话。终于有一天，我再次收到了几个面试邀请，便提出要再次北上。父母没有说什么，给我买了票。我鼓起十二分的勇气，除了面试那些邀请我的公司之外，还主动跑了N家公司。结果还都是没下文。。。。我再次从北京回到了青岛，无颜面对父母。不过失业的那段时间，父母很少吵架，不像平时那样动不动就小吵一架。对象也很体贴，每天从遥远的北京打来电话，关怀我的生活。我还是那样，白天窝在家里，晚上去海边跑步。一天天的颓废下去。有一天我突然想到了自己实习过的公司，也就是当初可以留下来，但是我没去的公司。于是厚着脸皮给HR姐姐打电话，编了个谎言说当初没留下来是因为自己想回青岛发展，家里帮忙找好了事业单位（天知道我家根本没什么背景好吗==！）。HR姐姐很是热心，问了下公司内部的各部门老大，说是有几个职位还在找人，你来吧。第三次，腆着脸皮给爸妈说我还是要去北京工作，对象在那里，未来的发展也在那里。老爸很是反对，觉得我确实应该再工作个一年半载的再去找工作，当时做的都是瞎折腾无用功。老妈给了我很大的支持，说你放心的去吧，老妈给你提供经济支持！（泪。。。。）第三次来到北京，运气很好，一扫前两次失败的阴霾，除了实习那家公司之外，一连收到了很多Offer，而且有一家军工软件企业提出要给我解决户口。拿到Offer的当天上午（薪水不错，有北京户口，非研发），走在大街上我都有一种想哭的冲动，想去拥抱街头上的每一个人！！！我当时把自己的签名改成了“学渣也会有春天”。……………………说了那么多自己的经历，是因为我很明白做着自己不喜欢的事情，或者不知道自己喜欢什么，或者根本就找不到目标和方向，做什么事情屡战屡败的时候是多么多么多么的痛苦！！！要不是父母和对象，想想自己现在在干嘛都不知道，是不是会很颓废，没自信？实在不敢想=============================如果是这样，我的教训是（尽管我现在做的也不够好）：1
提前想好自己想做什么，要做什么，提前准备；省得面临选择的时候随意选择，没了主见，甚至没得选择了；2
要有目标。即使做着自己不喜欢的工作，也得有目标，慢热或快进式的进步。否则自己不喜欢，却也赖着不走，实在是不好。3 没了。个人收获主要就是上面的两点。
站在25周岁的尾巴，看到这个问题，不能不答了。题主，无意冒犯你，不过我斗胆问一句，哦，也斗胆问那些兜售成功学的牛人们一句——你告诉告诉我，什么叫他妈的一事无成？25岁，在6岁那年遭遇事故，脑部承受剧烈撞击因而成为痴呆，小学五年级肄业，之后在菜市场陪已经离婚的母亲经营一爿肉摊，两年前经亲属介绍，与一下肢残障人士结婚，算不算一事无成？25岁，小时家中一贫如洗，小学毕业后，初中二年级肄业，下海去做某KTV的坐台小姐，后来逐渐开始肉体交易，成为某老大的二奶，数年前被抛弃，陪伴母亲为其养老送终，算不算一事无成？25岁，高中肄业九年，借父母棺材本开了一家发廊，苦心经营三年，去日本学习两年半，之后回国，扩大规模经营，终于在一年前成为了一家大型美容美发中心的老板，算不算一事无成？25岁，大学毕业整三年，在某外资企业作为技术人员工作两年，之后闪电转行从事互联网行业，期间艰难困苦甚至要饿肚子，最近终于找到方向准备南下创业，算不算一事无成？25岁，研究生肄业一年，原专业兴趣丧失实在无法坚持，家人朋友众叛亲离，只有男友力挺其选择，终于韬光养晦半年之后考取了新的研究生，算不算一事无成？25岁，博士学位攻读三年，由于专业方向的复杂属性，实验结果也常常不如人意，身在异国他乡，知心至交天各一方，孑然一身已成常态，工作与感情远远没有着落，算不算一事无成？这六个人，都是生活中活生生的人，就和你我一样，普通而平凡，前五个，是我曾经很要好的朋友们；最后一个，没错，就是我自己。恐不恐慌？恐慌？要是仅仅用这两个字就能形容那种夜幕低垂时甚至能听到心被黑暗咬啮的声音的感觉就好了。然而这样的消极的情绪，必然不能常伴我们的身边，不错，谁不想圣光护体沐浴在鲜花与掌声中？然而，就因为这个，我们就要用锥子扎大腿、用绳子吊头发么？就因为这个，我们就要放弃和朋友一吐心事、和至交畅论古今的“浪费时间的没有意义的事”么？就因为这个，我们就真的要付出一切，甚至是赔上谎言、背叛、欺诈、落井下石的代价么？真的值得么？？然后呢，又得到了什么？“事业有成”？“人生的巅峰”？不，你他妈以为人生是什么啊，人生他妈的可不是婊子啊。人生有事业，在那里你可以找到你贡献社会服务社会的价值，因着你的辛勤工作，我们这些脆弱的人类缔造的文明，才更向前了一步；人生有享受，在那里你可以找到你生而为人的无限美好，湖光潋滟、山色空明，陌生人的一缕淡淡的微笑，纵然意义暧昧的如同捉不到的空气，也总会让你也不自觉地笑出来；人生有感情，在那里你可以找到你绝对不是孤身一人的心安，眼角横波、眉目传情的浓洌，和剧饮千杯、相顾大小的洒脱，都肆意地把一些灰度处理抹上印象派的色彩；人生有追求，因为山就在那里，所以不断勇攀高峰，因为乐就在那里，所以不断谱写华章，因为理就在那里，所以不断格物致知，因为律就在那里，所以不断修正完善，因为人就在那里，所以为他们背上“干嘛活得那么累”之类的东西，往前走。这么立体混沌精彩又乱成一团的热闹，你告诉我丛林法则是神马“世界的真相”？操。所以题主，莫名的恐慌，干嘛要逃开！就在这种恐慌里，寻找可以突破的地方，拥抱更均衡而充实的生活；从没正经谈过一次恋爱，干嘛要绝望！传宗接代给父母交代可不是活着的意义，现在去强扭凑合岂不是对冥冥中另一半的侮辱；有一份不喜欢的工作，没存款，干嘛要丧气！有多少人不是连一份像样的工作都没有，既然当初选择了现在的工作，那总是有合理性和原因在里面，好好想想原因还在不在，平时鼓起勇气，花些时间去和感兴趣方向的人交流，早作打算就好；不爱说话，没自信，又怕受伤害，干嘛要把自己说的这么可怜相！谁没有心情低落的时候，谁没有感到彷徨无助的时候，只要是人和人接触，总会有龃龉的地方，那么坦然接受这些不完美不就行了么！不爱说话，总有人可以让你打开话匣子，没有自信，总有人看到你的璞玉浑金，怕受伤害，总有人会笑着包容你或者嗔怪着吐槽你，让你放下所有不必要的心防~所以最后，我想要放上一句一个海关小职员的话： “成功只有一个——按照自己的方式，去度过人生。”（《明朝那些事儿》结束语）不论是感到恐慌，还是灰心丧气，都请别忘了，人生还有很长，这不是你死我活的比赛，而是——一场真正说走就走、没有回程票、终生难忘的旅行，只要继续勇敢地向前走着，自自然然地和同路的旅人谈笑着，淡淡地看着窗外的景色，当你发现这次旅行是多么的让人发自内心的高兴的时候，你就会与此同时，发自内心地给那时候感到恐慌彷徨的那个毛头小子讲一句话啦：too simple，sometimes，NAIVE。放弃中二和偏执的想法，回到现充的世界吧，骚年！以上~
我依旧认为，二十几岁，才是开始而已，不要把马拉松当作百米冲刺。谁的二十几岁的，不在吃苦不在努力不在奋斗？二十几岁理应就是什么都没有的年纪，有了值得感恩，没有没必要失落。之前，看到姑娘发了这么一条朋友圈。看完之后本是抱着懒得理睬的心态随便扫了一眼。后来却也因为刚吃完饭，撑着了，就开始思考了关于姑娘提到的这些问题。姑娘是我同学，同龄，作为一个二十多岁的小姑娘。她在抱怨的事情让我觉得如此得匪夷所思。但我也实实在在能理解她的这种情绪。研究生毕业之后，我回国呆了几个月。因为独自一人的在外生活让我觉得很精彩自由，却也少了一份可依靠感。回国，至少，有家人。回国不久，很幸运就在上海找到了心理咨询的工作。对于吃住都不用花钱的我来说，理应过得如鱼得水开心快活得不得了。可是，除了能偶尔跟好姐妹喝酒吃饭让我感到很快乐外，我感到更多的是压力。很多人跟我说，在上海有很重的经济压力，买房买车买奢侈品，样样花大钱。我清晰记得刚出国之前，我曾经幻想过，我理想的未来就是，住在爸妈给买的房子里，开着爸妈给买的车，在爸妈给钱开的自己的诊所里跟病人／咨客高谈阔论，过着如此看上去很舒适的生活。而自己的收入用来买四英寸高的漂亮高跟鞋，很多很多漂亮高跟鞋。那时候，我对于我未来美好生活的幻想是如此地坚定并且觉得理所当然。后来我去瑞德边境的一个大学城生活学习了5，6年。而我的同学几乎都是德国人，外加一些瑞士人。我不是一个容易被别人影响的人。但这些年的朝夕相处，让我觉得，我之前的给自己规划的未来生活是有问题的。而我也清晰地知道，我在上海期间的压力，跟经济无关，而是氛围。一种被渲染的似乎失去父母帮助就会跌入深渊的无力感。我想讲讲3个我在大学期间最好朋友的3个故事。A，学神级的人，来自于一个普通的德国中产阶级家庭，爸爸妈妈都是工科出身的工程师，大公司的管理层。她从第二学期开始就当助教赚取生活费。后来，她告诉我她要出国读研究生，她申请了奖学金，她说这是她唯一的经济来源，为了能有更充裕的生活费，她更加努力打工攒钱。我没有问她为什么不找父母赞助一下学费呢，因为我预感这个问题会很蠢。后来她顺利出国读完了研究生，现在也顺利找了个高薪的博士在读。她也会时不时跟她男友说，哎，我们怎么都没有一对有钱的父母。她男友会跟她说，我们会成为有钱的父母。说起她的男友，那是真的不怎么有钱，家里孩子多，高中之后就没跟家里要过一分钱，完全靠自己优异的成绩做着助教跟在外打各种工度日。但是，她从来不会抱怨他的穷，每次出门吃饭买东西，只是很自觉aa而已。在他们的眼中，没钱的确不是个好事，但却跟感情完全无关。在她身上，我看到了，什么叫为自己的梦想努力并且买单。我觉得我挺惭愧的，我从小标榜自己的梦想，却没能像她那样竭尽全力为了自己的梦想去买单。唯一的努力，只是伸手跟父母要钱，请求他们帮我买单。B，爸爸妈妈一个是自己开律所的律师一个是自己开诊所的医生，在德国这属于收入很好的家庭了（家里也就一共2个小孩而已）。她最爱的就是买漂亮衣服，漂亮包包，尤其钟爱假货。有一天开心地拎着一只铂金包向我走来，愉悦地告诉我，这是她暑假去迪拜的时候买回来的假货，好便宜。她每天开着她的20岁生日礼物（爸妈送的宝马车），却乐此不彼地为了油费保险费去打工。她最爱的就是不断去各种地方实习，寻找自己最爱的方向，她去年年底才开始她的研究生课程，但她从来不着急，只是按照自己的想法“慢慢”来。她现在读的是私立学校，学费很贵，按照她的话来说，连饭都比正常学校的贵好几倍。但是对于她爹妈来说，这个费用根本只是一片小蛋糕。可是，她告诉我，她所有的学费生活费都是靠申请的信用卡支付的，就是说，等毕业工作之后，所有费用，自！己！还！在她身上，我看到了，什么叫随自己的喜欢活着。她知道她喜欢什么，她就去尝试，她不在乎自己的年龄在大，她不在乎自己的同龄人已经结婚生子（她漂亮地很惊艳，但单身），她更不在乎自己的父母“理应“给予的帮助。我觉得我挺惭愧的，我一直标榜自己的洒脱。但却还是在意别人的看法，“算计”着父母所能给予自己的一切。总是在享受着最舒适的生活条件，有时也因舒适而会茫然地晃神丢失了“自己”。C，她从来没有谈及过她的家庭，直到有一天她开着她的小”破车”带我去了她爸妈的家，很大很豪华的大别墅，她将车停到车库的时候，我看到旁边停着一辆宾利一辆保时捷跟几个空车位。后来才知道，她爸爸是开集团公司的，她妈妈是做金融的。平时在学校，她只是因为长得好看，所以才得以掩盖她平凡的穿着。她租住的房子跟大多数的学生都一样，而房租也是她自己打工的所得。有一天，她说，在德国考驾照好贵，好在有她爸爸的赞助，才顺利考了驾照买了这辆小车。她有个恩爱的男朋友，他们会一起结伴去非洲做义工，帮助那里的小朋友。回来之后，他们一起到处宣传，做项目，为了让那些孩子得到更多的帮助跟更多的善款。他们在非洲呆了整整半年多。回来的时候，他们说，等到学业结束，他们还要去别的需要帮助的地方，尽他们的可能，帮助那些他们可以帮到的人。在她身上，我看到了，什么叫尽自己的可能帮助别人。她是我见过最善良的人之一，不是因为她拿父母的钱去资助别人。而是，她用她自己的爱心，知识，全力去爱那些需要帮助的人。我觉得我挺惭愧的，我从小标榜要做一个善良的人，但我只会在别人需要帮助的时候，非常慷慨地用我爸妈给的钱捐款。都是二十几岁的年纪，都来自吃穿不愁的家庭。她们却在用自己的努力，过着看上去不容易的生活。她们少有抱怨，多的是努力。跟她们在一起的时候，谈话内容不会有买房买车买奢侈品，她们会觉得钱少，但不会抱怨因为买不起房买不起车买不起奢侈品而觉得钱不够用。在她们的概念里，二十几岁的年纪，就是用来努力学习努力工作努力为了自己以后的生活努力的。谁的二十几岁是轻而易举就光鲜亮丽的？谁的二十几岁不是在迷茫中艰辛中不断努力奋斗的？谁的二十几岁是事业有成外加家庭幸福美满儿女齐全的？我以前觉得能靠父母，那也是本事，我现在依旧觉得。但终究靠父母就能在二十几岁什么都拥有的人生不值得被羡慕不值得被炫耀。至少，我觉得，父母给予的美好的只能用来感恩。最后，我想说，二十几岁，才是开始而已，不要把马拉松当作百米冲刺。谁的二十几岁的，不在吃苦不在努力不在奋斗？二十几岁理应就是什么都没有的年纪，有了值得感恩，没有没必要失落。爱情，家庭，金钱，事业，追求没错，却也需要过程。最后的最后，我想说，也许不是每个人最后都能成为更好的人，但也许最终都会成为自己“想”成为的人。
24毕业 投资8w做了点生意
一年半就赔完了
房租俩月到期后 就另谋出路
题主是没有存款
我还有欠款
我们这个年纪这种状态很正常
我们的生活才刚刚开始 房子会有的 车子也会有的 女朋友也会有的
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录