2岁宝宝服用比智高服用最佳年龄真的能长高提高抵抗力吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-04 20:33 标签： 2岁宝宝长高饮食
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揭秘孩子春季长高的食谱方案
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！[摘要]儿童身材矮小、性早熟或发育提前、超重肥胖……越来越多的家长面临着怎样让孩子长得高的难题,大肆的给孩子恶补营养元素...
[摘要]儿童身材矮小、性早熟或发育提前、超重肥胖……越来越多的家长面临着怎样让孩子长得高的难题，大肆的给孩子恶补营养元素。其实合理的补充营养是孩子长高的关键。孩子春季长高食谱方案一：选择一些“药食同源”的食物合理的食补是孩子快速长高的最佳方案，对于身体健康的孩子，是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的孩子，才可的医生的指导下对症进行合理的药补。在选择食补的饮食上，要选择一些“药食同源”的食物，这些食物含有丰富的营养元素，同时味甘性平，适量进食，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。在促进孩子长高的同时，可提高孩子自身的免疫力。孩子春季长高食谱方案二：补充含钙丰富的食物钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响孩子的身高外，还对维护孩子机体的健康、保证正常生长发育具有重要作用。孩子生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加。豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物都是含钙丰富的食物，孩子想要快速长高，就得多吃这些食物。同时为了提高孩子吸收钙营养，除了让孩子多晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。注意限制孩子过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。孩子春季长高食谱方案三：适当增加优质蛋白质从出生到一周岁，是孩子生长发育最快的时期，孩子吃什么长得快，那就得多吃含优质蛋白的食物，因为孩子生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。优质蛋白的食物有鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。同时要提醒的是：牛肉和羊肉虽然也是高蛋白质的食物之一，但是他们热造，不宜让孩子吃得太多，而且要多选用易与孩子消化吸收的鱼虾类或蛋类。孩子春季长高食谱方案四：注意摄取维生素和矿物质维生素是人体维持正常的生理功能，所必须摄取的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。若是不能满足宝宝对维生素的需求，那么易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。因此，除了注意多给孩子吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯，带孩子郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃，如荠菜、香椿、苜蓿等。主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米麦片和豌豆等。孩子春季长高食谱方案五：提供必需量的脂肪人体大脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，这类不饱和脂肪酸人体不能自行合成，必需从食物中摄取，因为它们是大脑的主要组织成分，若缺乏，将会影响孩子的智力发育。为了让孩子长得又快又好，给孩子做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。小编总结：孩子吃什么长得高、长得快？在注意合理的食补的同时，还要注意孩子蛋白质、钙含量的摄取和吸收，还要给孩子补充人体必需的维生素。全面饮食的孩子，才能长得又快又好。予人玫瑰，手有余香。如果您觉得本文对您及您的朋友有用，请转发到您的朋友圈！【比智高】微信号:bxtbizhigao【推荐理由】:这里有汪洋一般的成长资讯，每天更新最权威成长资讯，中国最受家长关注的微信公众号。孩子天天长，妈妈更放心！
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