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肤色偏黄是需要内调外养的，是不是最近太累了呢，要多吃些补身体的东西，注意有规律的作息。
你说皮肤比较油，尤其到下午比较油，是因为皮肤缺水导致，因为皮肤缺水比较...
答: 病情分析：
你好，你的属于腱鞘炎，
长期劳损引起的，
指导意见：
吃药打针都是无效果的，
小针刀治疗
当场就可以好了，很肯定的说，当时就好，不疼，不打封闭...
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///文章正文
白领脊柱酸痛怎么办_脊柱酸痛的缓解方法
养生之道网导读：白领脊柱酸痛怎么办，由于工作性质，很多白领上班一坐就是一整天，长此脊柱便会出现问题，产生疼痛。那么白领脊柱酸痛怎么办呢？
如何判断是否得了脊椎脊柱病？
1、颈部、背部或更多的关节在活动的时候发出爆裂&嘎巴嘎巴&的声音。
2、你身体不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度。
3、不能完成十分舒适的深长呼吸，呼吸的时候颈肩部、胸部有疼痛、牵拉感。
4、鞋跟常被磨得高低不平。
5、精神不能很好集中，下降、失眠、谨慎恍惚。
6、弯腰运动时有个地方发出&咔嗒&的声音。
7、莫名其妙血压升高、心跳加快或者从来没有的胃病发作。
8、你最近总是感冒，对疾病的较弱。
如果你已经出现以上的症状，那么你的脊椎脊柱就有问题了，赶快去看看病吧。
脊椎脊柱病中最常见的脊椎病多为颈椎病、腰椎病两种。其主要症状是不能直立、头痛眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、、反胃呕吐、下肢酸麻、行走困难等。
白领如何预防脊椎脊柱病？
1、腰疼可以在睡觉时，将腰下垫点东西（毛巾之类的），使腰部稍微抬起一点，让腰部保持人的生理曲线。
2、在日常生活中，很多人习惯以放松的状态站立，或坐卧。最常见的有弓腰、驼背、跷二郎腿等。如此姿势时间久了，会改变脊椎的正常弯曲度，从而导致、颈背肌筋膜炎、腰肌劳损、症等病变的发生。
3、经常坐在工作的人要养成正确的办公姿势。避免驼背、哈腰，桌椅高度要调整合适，即双脚着地，上身挺直，上肢双肘正好抵至桌面。最适合工作和学习的坐姿就是保持&三个90度&，即腰部与双大腿保持90度，双大腿与双小腿保持90度，上臂与前臂保持90度。
4、避免寒湿侵袭，注意防潮、防寒和保暖，因为寒冷和潮湿会引起小血管，肌肉痉挛，很容易加重腰椎间盘损伤。要注意劳力性损伤，不可使蛮劲，尽量避免弯腰加力或侧弯扭转施力。
5、如果长期趴着睡觉，颈椎处于旋转状态，脊柱也会出现相应的旋转与侧弯。如果坐着小睡，颈椎会过度弯曲，致使大脑缺血、缺氧，容易引起头晕眼花。通常来说，正确的睡姿以仰卧位或右侧卧位比较好，当然一般情况下，只要不加重心脏负担，能使全身肌肉放松，有利于休息的睡眠姿势都是有益脊柱健康的。
6、养成良好的生活习惯，包括良好的学习、工作姿势。不宜伏案低头时间过长。不宜久坐。不宜在床上看书、看电视。不宜长时间、玩麻将、打毛衣等。
7、枕头不宜过高或过低，应根据头、颈、肩比例选择，枕头受压后的高度是立着的拳头大小，侧卧时枕高约平肩部，应以舒适为宜。
8、科学规范的运动训练，有利于颈、腰椎病的预防。加强腰肌的锻炼，多做&飞燕&、伸腰、挺腹的动作。一些颈椎操、腰椎操等要根据身体状况有所选择，一般不提倡做颈椎的旋转运动。
9、有腰痛病史的人，弯腰时应保持上身直立下蹲再取物。禁止腰椎旋转时弯腰，保持脊柱直立，少做弯腰用力的动作。
10、公交车上打盹、枕头过高过低、趴睡、长时间保持一个坐姿、长时间使用电脑、躺着看书、看电视、开长途车、床垫过软、经常坐软沙发、盘腿坐、搬抬重物姿势不正确、经常弯腰劳动、受寒等，都易致脊椎病。要注意避免。
除锻炼脊柱两侧的肌肉、韧带之外，提高腹肌的力量，对于保护脊柱不受伤也起着举足轻重的作用。
脊柱保健锻炼可分段进行，也可整体进行。无论是采用哪些手段，都需要注意以下几点
1、动作要缓慢，保持平稳，不可过猛。
2、动作与呼吸要配合协调一致，边吸气或边呼气边做动作，且呼吸要细而匀。
3、严禁在饭后做操。做操前要有准备活动，应循序渐进，持之以恒。
伏案白领脊椎放松体操
这套针对伏案工作的白领量身定制的放松体操，可疏通血脉，消除肌肉疲劳，预防颈椎病、及痔疮的发生，松弛大脑神经。在工作之余，可以通过一把椅子，一小块空地，只需要5分钟，就可以有效预防脊椎疾病。坚持下去，将受益匪浅。
这套椅上健身操共八节，每节动作可做6～15次，具体做法是：
伸臂扩胸：坐在椅上，两臂由两侧上举，同时抬头。然后两臂在胸前交叉，还原。如此反复运动。（尽量伸展，把背部肌肉都伸展开。长期伏案工作，肩背部肌肉常常酸痛，这节操有利于肌肉的恢复。）肩带环绕：坐在椅上，两臂下垂。然后两肩上提，两臂向后环绕一周，还原。（主要锻炼肩关节，有利于增加斜方肌的力量，对预防颈椎病起到很好的作用。）挺胸夹背：坐在椅上，两手向后扶着椅子后边缘，直臂撑体，挺胸夹背，同时仰头，停顿6秒钟后放松还原。（主要锻炼背肌、肩带肌。）脚腕屈伸：坐在椅上，两腿分别直伸上抬，脚腕用力屈伸，勾脚、绷直，如此反复，交替运动。可以两腿一起做，也可以交替进行。（主要练习小腿的后侧，把膝盖下面的韧带拉直，并伸拉小腿前侧的肌肉。）伸屈压腿：坐在椅上，一腿屈膝，另一腿向前伸直，足跟着地，足尖跷起；然后上体前屈，两臂前伸，胸部尽量触腿。接着再换另一边做。（主要伸拉腿的韧带，保持腿的修长健美。）伸臂压肩：面向椅背，两脚分开站立，体前屈，伸直臂，两手扶椅背。然后，肩、胸做下压动作，（反复运动。（伸拉肩部。）蹲起压肩：背向椅背，两脚分开站立，两手向后扶椅背。然后，身体尽量下蹲，并保持上体垂直。如此，一蹲一起地上下活动。（伸拉肩部韧带，预防。）站立起落：面向椅背，手扶椅背站立。两脚交替上下起落，起落时足尖保持着地，上下、上下。（保持小腿肌肉的健美，增加小腿肌肉的力量。）
伏案白领背部放松体操
长时间伏案工作，体位变化少，往往会感觉下背部酸痛不适、疲劳，试一试背部放松体操，可以减轻下背部的疼痛或疲劳，预防下背痛。
腹肌的训练：头垂下，两手握住椅子的两侧往上提。这时下腹部用力，将身体弓起，保持这个姿势，屏气3～5秒，再慢慢吐气，还原。做5次。
臀部与内侧的伸展：椅子坐满，背部贴紧椅背，一只脚踏在椅子上，两手抱住膝盖，吸气，呼气时将脚往胸部靠，停5秒左右，脚放下，这个动作左右各做5次。
望肚脐运动：椅子坐三分之一，双手叉腰，背部稍弓起，用力收腹，眼睛看着肚脐的位置，持续10～15秒，连续做5次。
腰椎归位运动：两手放在小腹，用力收腹，背部稍弓起，屏气3～5秒，再慢慢吐气，将身体挺起。这个动作做5次，可以矫正腰椎的扭曲及骨盆的倾斜，也可以强化腹肌。
敬礼运动：坐姿，双手抱胸，两脚张开略比肩宽，膝盖弯曲呈90度，呼气时上半身往前倾，停5秒，然后上半身慢慢抬起，最后才抬头。这个动作可以伸展背肌与臀部的肌肉。
瑜伽支招 防止脊椎进行性蜕化
练习方法：俯卧，双脚打开与肩同宽，双手放于胸部两侧；吸气，双手推地，一节节伸展脊椎，仰头，肘关节伸直；呼气，整条脊柱向后弯曲，做到最大限度；均匀地呼吸，保持；吸气，头先回正；呼气，曲肘，慢慢回落上体。俯卧放松。
练习功效：加速脊柱周围的，滋养柔软脊椎，预防脊椎的蜕化和疾病。
练习方法：俯卧，双脚打开同肩宽，双手臂与身体分开约两拳宽；吸气，四肢及身体尽量向上抬起离地，手脚同高；均匀地呼吸，保持一会儿；呼气，全身回落地面，放松。可重复做4~6组。
练习功效：加强腰背、髋臀部的肌肉非常有效，这可更好地保护脊椎，防止其功能退化。
练习方法：坐位，双膝弯曲，左腿在上，右腿在下，右脚跟放置在左臀部外侧地面，左脚踩在右膝外侧地面，右手肘抵在左膝关节外部，左手臂从背后缠绕在右腰侧；吸气，脊柱向上伸展立直；呼气，充分地扭转向左后方。
吸气，回复正中；呼气，松开四肢。反侧同理。
练习功效：放松和调理脊柱，缓解平日的疲劳和僵硬，使血液回流脊柱区域，滋养脊神经。
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肩膀老是酸痛，腰也是，臀部两侧也是，可以用艾灸做身...
肩膀老是酸痛，腰也是，臀部两侧也是，可以...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肩膀老是酸痛，腰也是，臀部两侧也是，可以用艾灸做身子吗想得到怎样的帮助：可以用艾灸做身子吗
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职称：主治医师
专长：骨科常见疾病的诊断及治疗，腰腿痛，颈肩痛，关节炎，...
建议你到医院里去查一下，看看是不是腰椎间盘突出引起的
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：22171
指导意见：如果是这个情况，大多数考虑关节炎，可以使用活血止痛的药物治疗，配合针灸理疗，并且多做锻炼，病情就会有所好转。
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：20796
指导意见：你好，结合你描述的情况可能是肌肉劳损引起的。可以用艾灸。建议去医院理疗科做推拿按摩针灸烤电治疗。必要时再吃些消炎止痛的药物如布洛芬缓释胶囊，希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：351
指导意见：可以，最好是去医院拍个片子看看腰椎和颈椎是否有问题，可以用中医理疗方法缓解
职称：护士
专长：内科
&&已帮助用户：149
指导意见：你好！是可以用艾灸做治疗的。全身酸痛是可以用中药的理疗，针灸，按摩，艾灸等等做治疗的。可以缓解全身的酸痛症状。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：40068
问题分析：您的情况考虑是肩周炎的症状，建议服用消炎痛片、维生素B1片、强的松片等药物，意见建议：另外采取针灸、按摩、理疗并配合自身锻炼上臂等方法治疗。
问腰痛,臀部两侧酸痛.
职称：主任医师
专长：妇产科宫颈疾病、宫颈癌前病变的诊断和治疗
&&已帮助用户：0
你好，可以首先排除一下妇科疾病导致的，可以做B超明确是否有炎症感染，盆腔附件炎等
问射精后臀部两侧酸痛
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：32922
病情分析： 好。需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的症状，需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，意见建议：确诊病因以后确定治疗方法。可以服用止痛药芬必得胶囊和针灸按摩物理疗法理疗
问坐久肩膀酸痛臀部麻痛啥办
职称：医师
专长：流产,宫外孕.子宫肌瘤.意外怀孕.盆腔炎.
&&已帮助用户：51890
您的情况建议行颈椎CT检查的
怀疑是颈椎病引起的
问肩膀酸痛，为什么现在连臀部那边
职称：医师
专长：骨折,压缩性骨折,骨关节炎
&&已帮助用户：25553
问题分析：根据你现在的这个描述症状来看，肩关节的犯困症状有可能是肩周炎的一个临床表现屁股这个位置出现疼痛比较常见的原因是由于臀大肌的炎症或者是腰椎间盘突出的一个临床表现意见建议：你现在的这个情况平时应该尽量注意休息避免太多的劳累，局部酸困的症状可以先去医院进行一些针灸按摩理疗来缓解，屁股疼痛的情况最好检查个腰椎ct，
问小腿两侧，臀部两侧，两边肩膀特
职称：副主任医师
专长：腰椎间盘突出,椎间盘脱出,尺桡骨干双骨折,骨折,股骨粗隆间骨折,肱骨内髁骨折,肱骨干骨折,肱骨外上髁炎,股骨髁骨折,肱骨内上髁炎
&&已帮助用户：1498
问题分析：皮肤瘙痒一般为过敏引起，进食的东西或接触的东西存在过敏源。意见建议：首先找到过敏的原因，避免接触，口服抗过敏药物，外用炉甘石等可止痒。
问臀部往上一点，两侧经常酸痛怎么了
职称：主治医师
专长：综合
&&已帮助用户：8294
问题分析：你好，这个情况考虑是有腰肌劳损，椎间盘突出等可能。意见建议：建议睡硬板床休息，避免过于劳累，长时间的坐立，弯腰等，腰部做些热敷，按摩推拿，针灸理疗，痛点封闭，内服外用舒筋通络的药物等治疗。必要时做个腰椎的CT或核磁共振检查一下。
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随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
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头晕，颈部酸痛，背部酸痛，全身乏力
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头晕，颈部酸痛，背部酸痛，全身乏力头晕，颈部酸痛，背部酸痛，全身乏力，从27号开始
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职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：21314
问题分析：头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,意见建议：需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说
问全身乏力肌肉有点酸痛特别是头晕冒虚汗感觉好像迷迷糊...
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专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
问题分析：您好!从描述看可能为发热的过程一般来说发热分体温上升期（可表现为无汗伴发寒等症状）、持续期（可表现为皮肤热、乏力、肌肉酸痛、头晕等）及体温下降期（为出汗降温）；这些为发热的过程中表现只是症状不能判断是什么原因引起的一般常见于上呼吸道感染（如咽红、扁桃体肿大、或是流感等）或是其他原因引起这需要从伴随症状或是医生的检查等来综合判断；意见建议：建议：多饮温开水并注意休息一般来说不要急于退热（发热这症状是机体免疫过程中的正常反应只有高热的情况下才对症治疗）并注意观察有无其他不适如伴咳嗽等呼吸道症状或是胃肠不适等等或是在医院检查并诊断后用药为妥
问浑身不适，背部酸痛
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专长：消化疾病，男科病，高血压，心脑血管病
&&已帮助用户：49759
病情分析： 后背部酸痛，不适感，这需要结合临床考虑是否局部肌肉劳累，劳损为主。意见建议：如果是肌肉劳累，劳损而言，你后期也需要避免长时间单一姿势，体力工作，自己可以多按摩，注意保暖，存在不适感就需要休息，外擦药酒，中医理疗，综合起来才能好转，建议你必要时通过医生诊察后才做后期处理。
问头晕全身乏力有点肌肉酸疼
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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您好!从描述看可能为发热的过程一般来说发热分体温上升期（可表现为无汗伴发寒等症状）、持续期（可表现为皮肤热、乏力、肌肉酸痛、头晕等）及体温下降期（为出汗降温）；这些为发热的过程中表现只是症状不能判断是什么原因引起的一般常见于上呼吸道感染（如咽红、扁桃体肿大、或是流感等）或是其他原因引起这需要从伴随症状或是医生的检查等来综合判断；建议：多饮温开水并注意休息一般来说不要急于退热（发热这症状是机体免疫过程中的正常反应只有高热的情况下才对症治疗）并注意观察有无其他不适如伴咳嗽等呼吸道症状或是胃肠不适等等或是在医院检查并诊断后用药为妥
问肾精亏损，以阴虚为主。全身乏力，四肢发麻，头晕目眩...
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专长：综合
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病情分析： 你好,全身乏力， 需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.意见建议：例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
问我全身乏力，头晕以3年了我该看什么科
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专长：妇科
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您好，根据你的情况建议看神经内科。祝你早日健康。
问头晕，眼睛痛，颈、背、腰酸痛，全身乏力。是什么病？
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专长：心理障碍,情感障碍,绝经与抑郁症，催眠术
&&已帮助用户：2514
病情分析： 你好,你这情况有可能是颈椎病压迫神经引起的,建议去医院查一下颈椎看看意见建议：你好； 这种情况一般是颈椎病引起的建议先检查一下颈椎的CT或磁共振。平时注意姿势和体位，少低头，规律的运动，适当的牵引等治疗，再补充钙和维生素D。
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上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
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问题分析：头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,意见建议：需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说
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问题分析：您好!从描述看可能为发热的过程一般来说发热分体温上升期（可表现为无汗伴发寒等症状）、持续期（可表现为皮肤热、乏力、肌肉酸痛、头晕等）及体温下降期（为出汗降温）；这些为发热的过程中表现只是症状不能判断是什么原因引起的一般常见于上呼吸道感染（如咽红、扁桃体肿大、或是流感等）或是其他原因引起这需要从伴随症状或是医生的检查等来综合判断；意见建议：建议：多饮温开水并注意休息一般来说不要急于退热（发热这症状是机体免疫过程中的正常反应只有高热的情况下才对症治疗）并注意观察有无其他不适如伴咳嗽等呼吸道症状或是胃肠不适等等或是在医院检查并诊断后用药为妥
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病情分析： 后背部酸痛，不适感，这需要结合临床考虑是否局部肌肉劳累，劳损为主。意见建议：如果是肌肉劳累，劳损而言，你后期也需要避免长时间单一姿势，体力工作，自己可以多按摩，注意保暖，存在不适感就需要休息，外擦药酒，中医理疗，综合起来才能好转，建议你必要时通过医生诊察后才做后期处理。
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好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
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