宫寒，一直是子宫健康的一大杀手。寒气侵蚀女性子宫，会引起女性身体各种不适，更为严重的是，还可能导致不孕。下面来详解一下宫寒有哪些危害吧！
宫寒的危害
1、宫寒会导致女性手脚冰凉，特别是冬季，手脚冰凉让女性难以入睡。
2、宫寒会致使女性夜尿频多，并且爱遗尿。
3、宫寒会让女性脸上长上黄褐斑、黑眼圈，并且反复发作，难以解决，对于爱美的女性来说，确实是一大打击。
4、宫寒会使女人肥胖，身材走形。
5、宫寒会让女人性欲冷淡，房事不和谐。
6、宫寒亦会导致女人出现月经紊乱、痛经多的现象。
7、宫寒会使女人更易流产。
8、宫寒还可能让女性难以受孕，感受不了当母亲的幸福。
当你了解宫寒的危害了，你是不是想知道自己有没有宫寒呢？如果你出现经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑；白带有腥味；痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温；小腹温度较低等现象，那你可能患有宫寒。
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(责编：白利平、蒋成柳)
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本文导读：女性宫寒一直都是很难避免的情况，在日常生活中，有哪些行为让我们子宫受了伤寒呢？
&　　女人月经受凉会致癌 是真的吗？
　　如果在月经时，洗头发、吃冰冷，会让污血残留在之内，导致荷尔蒙分泌失调，而引发乳癌、子宫癌。这则消息听起来有几分道理，因为从青春期开始，长辈就告诫过我们，月别吃冷东西，可是这样做真会引发吗？
　　1、有些天生体质较寒
　　关键词：寒性体质
　　有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
　　对症下药驱走：
　　先天体质性宫寒的人，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　2、过度吃冷食导致宫寒
　　关键词：冷食
　　女性偏爱甜食，那诱人的味道让人陶醉其中，冷饮虽然可以解馋还可以解热，但是你知道吗？女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，冬季则更要禁止吃冷饮。而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。
　　对症下药驱走宫寒：
　　吃凉要有尺度，别超过太多就可以了；吃凉顺序：先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害；分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食；养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
　　3、长期待在空调房、冬季户外导致宫寒
　　关键词：空调房、冬季户外
　　空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24&的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。冬季寒冷，尤其是没有阳光直射的建筑物下面，风会快速降低体温，造成宫寒。爱美女性，冬季也喜欢穿薄丝袜、露脐装，岂知腹部手凉最容易引起宫寒造成不孕。
　　对症下药驱走宫寒：
　　在办公室备外套或披肩；别坐在空调下面；别在办公室午休；不要坐有寒气的椅子；受寒后补救：给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。
　　99营养师温馨提醒女性宫寒危害很大，所以要注意上面这些行为，更是不能吃冷食，要先加热，或者用温热食物来调和，以免伤了子宫。
（责任编辑：周婷）
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一周热文排行女性宫寒有什么症状 可在5大方面体现
　　宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在中医的说法里面百病起于寒，宫寒在病及妇科症中占一半以上，有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说，宫寒都有什么症状呢？宫寒对女性的影响范围十分广泛，具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。 　　1.月经期 　　宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。 　　2.期 　　先兆流产、习惯性流产、等。 　　3.哺乳期 　　产后腹痛、恶露异常不尽等。 　　4.妇科杂病方面 　　子宫内膜异位症、、慢性盆腔痛、怀孕困难等。 　　5.其他方面 　　手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。 　　有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒，平时要多注意防寒保暖，多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
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盘点：女性宫寒的5大诱因及调理方法
子宫的健康对女性来说是非常重要的，可是很多女性却有宫寒的情况。日常生活中引起宫寒的原因有很多，你知道如何预防吗？下面，寻医问药小编来介绍女性宫寒的5大诱因及调理方法。
调查显示，十个女人中就有六个宫寒，宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病，如痛经、月经失调、不孕等许多麻烦。而且，宫寒，往往也是导致女性不孕的原因。
宫寒诱因1：体质
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气&&
这些是让身体偏寒的常见问题。
另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
【防寒密钥】
1、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3、宫廷暖宫羹
这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。
这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实&动则生阳&，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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健康加油站宫寒怎么调理？5大方法让女性告别宫寒
来源：家庭医生在线
　　很多女性由于天生体质虚寒，四肢容易冰冷，对天气气候变化也比较明显。女性虚寒很多是由后天因素造成的，居住环境寒冷、嗜好寒凉的食物。其实女性虚寒容易导致宫寒的症状。除了某些药物治疗外，我们可以通过饮食、运动来调节，今天，我们来了解下宫寒怎么调理？
　　宫寒怎么调理，方法一、食补
　　食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。
　　1、黑色食物：黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。
　　2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
　　宫寒怎么调理，方法二、运动
　　运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。
　　适合运动：
　　户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。
　　瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好（坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸）
　　太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。
　　其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。
　　宫寒怎么调理，方法三、保暖
　　注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的问题。在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。
　　当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。所以，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。
　　另外，提醒您不要坐“寒”，夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。
　　宫寒怎么调理，方法四、热灸
　　这是中医的一个古法，用艾条（药店有售）点燃，然后灸关元，气海，足三里三个穴位，对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。
　　宫寒怎么调理，方法五、泡脚
　　女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。
　　宫寒怎么调理？通过对上述的相关介绍，希望对那些手脚冰凉的女性有一定的帮助，其实女性例假前三天可以喝红糖水，更好地让月经排干净，也活血、暖宫。
责编：黄琪
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