急我老公背痛好久了去看了医生都不对要看哪个科阳道图片急急急急

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-10 11:01 标签： 少女时代急急急
当前位置： &
& 腰背痛的保健
赵森医生信息页
腰背痛的保健
&&&&文章来源： 发布时间：
在我们的周围，经常有人出现腰背痛。其发病情况非常普遍，给我们正常的生活、工作、学习带来烦恼。因此了解并认识腰背痛的成因，养成正确的姿势习惯，并进行一些预防性的锻炼，对防止或减低腰背痛的发生将有很大的帮助。& &下面逐步介绍腰背部的结构、腰痛的成因，提供其保护及预防的方法。
一. 腰背部的结构& & 腰背部的主要结构是脊柱。它是由七节颈椎、十二节胸椎、五节腰椎、五节骶椎和一块尾骨组成。脊柱的作用是作为身体的支架和保护中枢神经-----脊髓。除尾骨之外，每节脊椎之间都有一块富有弹性的椎间盘。它可以吸收压力，保护椎体，同时保持脊柱有一定的柔韧性和伸展性。& &
此外，每节脊椎之间，两侧各有一个孔，脊髓神经沿着脊柱从相应的孔中穿出其神经根，分布在身体的相应区域，控制其感觉和运动。& & 脊柱的四周还有很多的肌肉和韧带。它们不仅能保持脊柱的稳定性，也能维持身体有一定范围的活动。二、腰背痛的成因1.不正确的姿势 && 坐站时姿势不正确，会增加腰部的负荷，引起肌肉疲劳或疼痛。2.意外 & & &直接的损伤、不正确的提举姿势、突然扭转身体或过度牵扯会导致腰部受伤而引起疼痛。3.退化 & & &日常的活动，都令脊柱关节承受很大的负荷，随着年龄的增长，关节因自然损耗而退化，产生腰背痛或出现下肢麻木的现象。4.骨刺 & & 关节退化可导致骨质增生而形成“骨刺”，骨刺有可能压迫神经根或关节附近的软组织。5.椎间盘后凸 & & &受伤、退化、持续性或突发性增加腰部的负荷，会引起椎间盘后方肌纤维撕裂，椎间盘髓核向后凸出而压迫脊髓或/及神经根。6.过度肥胖 & && 身体过重也会增加关节负荷，加速退化。7.情绪紧张 & && 情绪紧张可以引致腰背痛或使疼痛加剧。8其它 & 常穿高跟鞋、怀孕、肾病等也会引起腰痛。三.腰部保护，预防腰背痛& & 为了减少腰背痛的发生，我们应重视腰背部的保护，并常常做一些腰背部活动度和肌肉的锻炼。正确的姿势能保持脊柱的正常弧度，使肌肉处于平衡及松驰状态。而强健的肌肉又可以保持脊柱的稳定性，以减轻脊柱的负荷。
&日常生活的正确姿势
&良好的姿势可将腰背所受压力减至最低，腰背痛便会自然减少或消失。为了在无意识中维持正常身体曲线，养成良好习惯，以下的生活指导将对您很有帮助。A.站姿 && *抬头，眼睛平视，下巴内收& *肩膀平直& *收腹挺胸，腰部挺直B.坐姿& * 坐有靠背的椅子， 腰板挺直， 双脚踏地，髋、膝关节成90度角必要时软垫或毛巾保持腰部弧度。
&* 椅子太高，可利用脚踏。不要坐太软、太高、太深的椅子。& * 办公室工作时应选用可转动的椅子，尽量避免扭动腰部。& * 驾驶车辆时，调整好方向盘与座位的距离，使手、肘微微弯曲，脚掌舒适地控制脚踏。& *为避免站或坐得时间太长，应不时走动一会儿或躺下休息。C.睡姿& & 床垫应选择二寸左右厚的硬质床垫或在其底部加上一块硬板，给脊柱以较好的承托力，保持血液循环通畅。太软的床，太高的枕头都会扭伤腰部。& &*仰卧 & 用软垫或毛巾承托腰部的弧度或用小枕头放于膝下，使背部肌肉更加放松。& &*侧卧 & 是一种较自然放松的睡姿。膝部及臀部应微屈，两膝之间可放置枕头。& &*俯卧 & 应尽量避免的睡姿。腰部会因此坠下而过份弯曲。& &*起床 先将身体侧转，两脚放在床边，利用手力把身体撑起，避免只用腰力起身。D.弯腰& & 尽量避免弯曲腰部，若必须低位置做事，应用矮凳坐下或屈膝蹲下。E.提重物& & 提重物或拣东西时避免弯曲腰部，应尽可能贴近物体，屈膝蹲下，保持腰部挺直，抓牢搬运之物，收紧腹肌，并利用双脚发力站起。当需转身时，应踏步转向不可扭转身体。太重的物件，应寻找别人帮助。F.穿鞋& & 应穿着合脚和舒适的鞋子，鞋跟不宜过高。高跟鞋会令身体重心向前,上半身后仰，腰部过弯。
四.生活、工作中的注意事项A.家务劳动& 1.拖地& & 用长柄拖把& & 两脚分前后站立& & 腰部保持直立& 2.厨房劳动或熨衣& &调节好操作台的高度， 使腰部可挺直工作,利用小矮凳把两脚交替承托起。& 3.给孩子喂食或穿脱衣服把孩子放在台子或床上，自己坐下或屈膝蹲下工作，不要弯曲腰部。B.搬运作业& &1.推重物 &手臂的位置要适中，利用手臂支撑，下肢伸展力量和体重的共同作用推动物体前进。避免脊柱过伸或腰骶部压力过大。& 2.倒转货物 &在倒转或重复性作业时，应利用两脚的移动调整运货的方向。要避免突然的腰部动作或突然用力，时常注意腰部动作的控制。& 3.提举重物 &把重物靠近自己身体，蹲下取物，用下肢伸展之力提举物体。& 4.搬运重物 &重物和上身的重量落在两脚之间，脊柱保持伸直，两手拿的东西尽可能差不多重。C.办公室工作& &1. 使用可转动的椅子，常用的东西应放在伸手可及的地方，避免扭动腰部。& &2. 办公桌和打字机、电脑键盘的高度要合适，工作时保持肩、肘放松。D.司机& 1.驾驶时，调整好方向盘与座位的距离，手肘微曲，脚舒适地控制脚踏。& 2.避免站或坐得太久，应不时起身走动一会儿或躺下休息。五.加强腰部的活动，增强腰背肌&肌肉锻炼要求每天2-3次，每个动作重复10次。A. 叉腰旋转 & & 两脚分开比肩稍宽，两手叉腰拇指在前。腰部自左向前、右、后作圆周回旋动作；再反向活动，动作同前。注意两腿保持伸直。B.旋转拍打& & 两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂。上身以腰为轴左转，以腰带动肩、两臂向两侧摆动，同时一前臂和手拍打腹部，另一前臂和手腕拍打背部；再做反方向运动，动作同前。C.半桥运动& & 仰卧，两手置体侧，两腿弯曲，小腿与床面垂直。用头、颈、肩着床，同时背弓，使胸、腹、臀部离床尽量抬高。D.俯卧背伸& & 俯卧，头偏向一侧。两手置与体侧。用腹部着床，上身和两腿同时背伸离床，两臂伸直。E.雄狮抬头& &俯卧，两臂弯曲撑于双肩外侧。两臂用力伸直，同时上身抬起后曲，抬头。腰背严重痛楚的解决方法a．休息尽快停止活动。腰背痛是警告讯号，切勿忽略它的重要性b．躺下将身体重量移离背部如感到腰背部极为痛楚，可上床休息，选择一个舒适的睡姿以下是良好的姿势：你可能会发现把腿部放在几个叠著的枕头或椅子上，会较为舒适。事实上，这个姿势有助伸展脊骨。c．如床褥太软，可把它放在地上或在床褥下加一块板。d．温热能减低肌肉痉挛时痛楚。用毛巾包著热水袋放在痛楚位置附近。e．由亲友协助按摩患处，可达松弛紧张肌肉的效果。按摩过程中需用手指肉轻轻按摩。f．站立或走路：当痛楚难当时，走路和站立都会感到困难，用拐杖会有很大帮助。g．坐下：如痛楚严重，应尽量减少坐下，如必要，应坐在有靠背的椅子上，在腰背弧度处放一个枕头，可能会有帮助。h．尽量避免提举重物当腰部剧痛减少的时候& & 当您腰部痛楚减轻时，仍须让腰部有充分的休息，同时可逐渐增加腰部活动范围。腰部运动是非常重要的，详情可参考腰部运动指引及咨询您的物理治疗师。请紧记，适当的腰部运动并持之以恒，对减轻腰背痛是很有帮助的。止痛药须知对一般的腰背痛患者来说，都是很有效的，但切勿依赖止痛药，而弃用护理腰背的方法。最理想的止痛药是经由医生给予的。
何时需要见医生如背痛十分严重而经躺在床上休息一、两天后还未有改善，则需要见医生。如情况严重至大小便控制失调或臀部附近有麻痹感觉，应立刻见医生
给赵森医生留言：
给赵森医生的留言列表
赵森医生尚未开通网上咨询服务。 。也可以给医生留言(但此处不保证医生能及时给您回复)。
如果您很熟悉并信任
赵森 医生，或者
赵森 医生的医术精湛、医德高尚，您希望尽快得到
赵森 医生的服务，请填写您对该医生的留言，我们会尽快联系该医生，并尽早帮
赵森 医生开通网上咨询服务。 您的留言申请不仅给您带来方便，也会使更多患者受益。
直接给医生留言，请详细描述您的问题。
您的联系方式：
请留下您的有效联系方式，便于医生回复后我们及时通知您。
患者 ajiyy18n87 给留言
提问：我儿子今年16岁，有时会经常鼻出血，有什么治疗的好办法？
患者 cmthang2009 给留言
提问：20岁学生，过敏性鼻炎吃什么药有效
提问：“下咽癌”，如何治疗，急急急！！!
已开通网上诊室同专业医生
该院同科室医生
免责声明：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。
未经本站授权，请勿转载本站内容
2007- All Rights Reserved&&&&&&&&京公网安备
法务支持：北京市国汉律师事务所
北京市朝阳区建华南路17号三层307室 公司总机：010－691278当前位置：&
这样会怀孕吗急急急在线等啊！！！
这样会怀孕吗急急急在线等啊！！！
基本信息：女
病情描述：
这样会怀孕吗急急急在线等啊！！！生完宝宝已经9个月了，一直都坚持母乳，上个月也就是2月25的时候“好朋友“来了。怀宝宝之前月事一直都是30天很规律。刚好3月25号感觉腰酸背痛以为要来了，晚上有跟老公同房因为觉得安全期就没采取措施。月事到现在还没来，用试纸也呈阴性。求助过来人的姐妹我这种会是哺乳导致的月经不调还是又怀孕了？急啊急啊因为是剖腹产的短时间不能要二宝宝。。。。
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
你好；你的情况属于安全期同房，怀孕的几率不大。月经推迟那就要考虑，内分泌失调或妇科炎症等情况造成的。建议去医院检查性激素六项及B超，确定病因，对症治疗，不要盲目用药。祝你健康。
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
您好，根据您的描述，您这种情路更像是月经不调，建议您再耐心的等待一下，或者去医院检查一下吧。建议您可以继续耐心等待一下，如果不放心可以去医院检查一下。
“这样会怀孕吗急急急在”相关问题今天去医院拍了胸片 医生说没问题
可是我拿在太阳光下看见肺部有阴影
来自于：北京|
提问时间： 20:02:14|
基本信息：
病情描述：
今天去医院拍了胸片 医生说没问题
可是我拿在太阳光下看见肺部有阴影
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7814收到了：
一般情况下胸部x线片有阴影说明与肿瘤，肺结核，炎症等有关，当出现肺部感染时，胸片可出现肺部呈现毛玻璃样，当出现肿瘤，肺结核等疾病时，胸片中可有阴影，对于具体疾病的诊断，还应该结合具体的临床表现来综合判断。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：10332收到了：
如果在医院放射科医生的观察下，没有实质性的病变，就可以不必过于担心。还可以到医院做一下复查。根据临床症状，做综合性的分析。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信

我要回帖

更多关于 少女时代急急急 的文章

 

随机推荐