睡觉遇见两次阴婚之鬼压床床 老吓人了 怎样才能快速醒过来 ？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-10 16:31 标签： 倒过来看吓人照片
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宿迁沭阳一男子睡觉经常感“鬼压身”梦中惊醒？
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　　中国江苏网4月21日讯
29岁的张小青(化名)最近失业了，为了生计，他做起了微商。可是近段时间他总睡不好觉，夜里睡觉的时候，他常常会感到有千斤重物压身，朦朦胧胧喘不过气来。想喊又喊不出，想动也动不了，梦境恐怖，迷迷糊糊中还总是看到身边有个人影。对此，张小青很担心，难道自己真的遭遇了传说中的“鬼压身”？4月20日，张小青向记者讲述了他遭遇“鬼压身”的经过。
　　睡梦中总感觉有东西压在身上
　　张小青告诉记者，他去年夏天失业，在家待了几个月后就开始继续找工作。去过很多次招聘会的他，深深感觉到，招聘单位的门槛大都偏高，论工作经验，自己只能算个“菜鸟”，于是找工作的事情一直没有着落。不过，今年年初的时候，通过朋友的介绍，他做起了微商。“做微商每天都要盯着手机，生怕错过了任何商机。”张小青说，微商做了4个月，但压力、焦虑、紧张、失眠仍然形影不离地伴随着他。最近，他睡觉的时候，常常会突然感到仿佛有千斤重物压身，让他喘不过气来，似醒非醒，就好像有个透明的东西压在身上，感觉难受万分，就像挣扎在生死边缘一样，他惊恐得想大叫，却怎么也出不了声。
　　“我能清楚地记得这种状态持续了两分钟左右，我的双手才开始可以挥动，一直到了5分钟之后我全身才能动。”张小青感到非常不解和害怕，他表示这样的情景他已经出现过好多次，每一次都能清醒地记得。本以为是自己最近睡眠质量不好引起的，可是尽管自己调整了作息时间，还是经常遇到这样的情况。张小青突然想到长辈们曾经说过的“鬼压身”，难道自己真的被“鬼”压到身上了吗？
　　专家：其实是睡眠瘫痪症
　　带着恐惧和不安的心情，张小青求助了国家二级心理咨询师赵金明。听了张小青的叙述后，赵金明立即明确地告诉张小青，让他不必过于紧张，因为他不是被“鬼压身”，他得的是一种睡眠障碍类疾病，即睡眠瘫痪症，也就是民间常说的“鬼压身”。
　　为什么会出现“鬼压身”的现象呢？赵金明介绍，“鬼压身”在医学上叫“梦魇”，通常做梦是发生在浅度睡眠阶段，而“鬼压身”就是在深度睡眠中的人醒了过来，此时，控制人行动的中枢神经仍处于休眠状态，而能传达意识的部分中枢神经却在活动，导致人有意识却无法动弹的情况发生。这个时候，他们会处于半醒半睡的情境，有些人还会有影像的幻觉。全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，尤其是当梦到了一些恐怖的情景，但全身动弹不得，所以会造成自己想要起来却起不来、想用力却使不出力的状况，这就造成了所谓的“鬼压身”。
　　那“鬼压身”又是如何出现的呢？赵金明说，绝大多数是因为睡姿不正确，尤其是枕头过高引起的。另外，趴着睡、蒙头睡、盖的被子过厚或手放在胸口上、日间精神过度紧张、晚饭过饱等，也可引起“鬼压身”。对此，赵金明建议，睡觉时枕头以8-12厘米高为宜，尽量右侧卧，并避免焦虑、长期疲劳等诱因，这样就不会发生“鬼压身”了。
&&责任编辑：崔欣、马燕&&
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→ 关于所谓的“鬼压床”，我知道是迷信，但是该怎么办能醒过来呢作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 11:36:28与好友分享： 更多网友提问：关于所谓的“鬼压床”，我知道是迷信，但是该怎么办能醒过来呢
参考答案：“鬼压床”其实是睡眠瘫痪症 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧，造成幻觉现象。 如何对抗鬼压床？
如果你出现睡眠瘫痪的症状，你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,-当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和足址，最后，坐起来动动所有的肌肉。不是什么迷信，，，有些东西都是有那道理的鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状：-- 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字－－鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”；同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。-- 患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。-- 在出现“鬼压床”的状态之后，有很大的几率会出现耳鸣、心跳加快、莫名的恐惧、震动等现象，然后人就会觉得自己的意识离开了肉体，独立的飘浮在身体的周围，进入了“入静”的状态。据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到“鬼压身”后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。 有效的解决方法：首先你需要消除对这种现象的误解，以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧。其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物，如果你有足够的信心，可以试着和他们沟通。然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处，这样可以增加你正视它的信心。最后，在你不想再继续或者有其他事情需要做时，你可以很平静的对自己说：“我有其他事情要做，我想退出这种状态了”，并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制，等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后，你就可以安全的退出这种状态了。最讨厌的就是那些恶鬼了。没事去骚扰人家干嘛？？？拿把刀砍死他。。唉，，去拜神的地方求道平安符之类的吧。。。我老家那边也听迷信的，我本人亦是如此。。而且我还相信世上有鬼。。有些鬼不是善茬，特令人讨厌。所以见过鬼的人都死了，听过鬼哭的，都遭难了。。。俺以前就有过大难。。不过没死。。差点而已。。宁可信你有，不可信其无。世界上总有科学解释不了的事情izmoa772bdlws363鬼压床 貌似就是 睡觉的时候 神经压迫 有的人专门练这个 叫做灵魂出窍 要长期锻炼的 其实没事 第一次可能会觉得很可怕 我经历过一次！ 其实就是 你的肉体处在休眠状态 神经却醒了！ 出现这样的问题 不要慌 闭上眼睛继续睡 就好了！ 其实只要当时你边上出点什么动静 这状态完全可以解除！ 你去百度看看 灵魂出窍 很多人再练的！
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