高考失利情绪低落如何调整 培养孩子多元化思维市妇幼保健院儿童心理门诊主治医 - 粤海教育网
[摘要]今年高考成绩出来了，周舟始终无法接受：因为模拟考试时成绩可以上一本，所以他期望高考成绩也能过一本线，可是最终成绩只比二本线高一点。这样的结果让周舟觉得非常沮丧，不愿意出门。
今年()成绩出来了，周舟（化名）始终无法接受：因为模拟考试时成绩可以上一本，所以他期望高考成绩也能过一本线，可是最终成绩只比二本线高一点。这样的结果让周舟觉得非常沮丧，心情不好就每天窝在家里打游戏不愿意出门。
周舟一门心思想复读，明年再考。但是他的父母觉得复读耗时耗力，压力巨大，再考一次未必一定会有更好的结果。而且孩子的成绩也可以入读二本的学校，将来可以()或是出国学习，也会有不错的发展，没有必要一定要复读。
高考成绩出分，对于那些在考试中发挥失利的孩子，无疑是一道“坎”。记者近期从各医院心理咨询门诊了解到，因为考试成绩不理想而前来做心理咨询的考生和家长增多。
遇挫折心态改变是正常反应
深圳医院特诊科门诊心理科主任医师李思特分析，周舟的情况较为典型，属于急性应激性障碍。首先，孩子在遇到挫折时出现心态改变是正常的反应，是可理解可接受的，绝大多数孩子会随着时间的推移“事过情迁”。
“此时，如果家长采取一定的措施，将有助于孩子尽快平复情绪。周舟情绪问题的根源是高考成绩不理想，因此，家长首先尽量避免让孩子接受相关信息，避免进一步刺激。其次，家长要提供温馨的家庭氛围，适当改变生活内容，比如可以带孩子出去旅游、逛街，散心。”李思特补充说，如果孩子的情绪低落达到明显影响生活的程度，则建议找心理咨询师或心理医生面谈。
孩子情绪低落要寻求医生帮助
市第二人民医院特诊科心理睡眠专科主任医师李竞对此表示认同。她指出，孩子高考失利，家长首先要让孩子慢慢接受这一现实，同时家庭的支持系统要给孩子“松绑”，比如家长可以做的是：在孩子现有分数的情况下，怎么填报志愿，能让孩子到一个比较好的高校学习。
“一般来说，性格开朗的孩子可以很快地从高考失利的情绪中走出来。如果孩子本身比较内向，有心理抑郁，需要的时间会长一些，但还是能走出来。”李竞医生说，如果发现孩子情绪低落，并伴有躯体不适超过2周，比如睡眠不好，闷闷不乐等，家长要及时带孩子就医，寻求心理医生的帮助。
“我们门诊很多情况下是家长自己来咨询的，孩子并没有来。如果家长不回避问题，就是解决问题的开始。我们还是鼓励家长带孩子一起来就诊。”李竞医生解释，如果延误治疗，导致孩子长期睡眠不好，会进一步影响孩子的正常生活和学习，这种回避问题的态度不可取。对于有焦虑障碍、抑郁障碍的孩子，症状较轻的可以接受心理治疗，比较重的可以辅以药物治疗，大部分治疗2个月左右会取得较好的治疗效果。
培养孩子多元化思维
市妇幼保健院儿童心理门诊主治医生冯哲建议家长，在孩子早期教育时就注意培养孩子的多元化思维，避免上述情况的出现。“其实跟周舟类似的例子很多，问题出在家长平时的教育。”冯哲说，在孩子从小学到高中的十几年时间，不少家长都告诉孩子，只有“好好学习，考上重点大学，将来才有出息”，给孩子灌输了这种思想，一旦孩子高考成绩不如意，孩子就会对自己失望，对未来充满恐惧。
冯哲认为，周舟之所以坚持复读，一方面是认为只有高考成功将来才会有“前途”，另一方面是想证明自己的能力。在周舟的观念中，只有高考考好了，才是证明自己的唯一方式，考试失败意味着自己的“无能”。“到了这个时候，即使家长再改口说学习不那么重要，上二本高校也很好，孩子一时也无法接受这样的转变，反而可能会认为家长已经对自己失望，认为家长也觉得自己的能力不行，即使复读也无法考好，这会让孩子感到更加难过。”
如何让孩子有更好的抗挫折能力呢？冯哲建议，家长最好在孩子小的时候就引导他理解人生有许多路可以走，避免单一的思维模式。世界是多元的，孩子的思维也应该是多元的。通向成功的路有很多条，只要保持勤奋，愿意不断的努力付出就可以了，重视努力的过程而非努力的结果。其次，家长在评价孩子时，应该把具体事情和孩子本身分开来，一次考试失利，并不代表孩子没有能力。不能因为一次失败，而否定孩子本身。
“人们常说‘人生不如意事十之八九’，人生总是充满了挫折与不顺，要让孩子早些意识到这一点，很多成功是建立在屡次失败的基础上的。”冯哲指出，同时，要让孩子从小就与不同年龄段的人接触，除了同龄人之外，孩子还可以与父母的朋友、同事接触。与不同年龄段的人交往，有这些人际关系做基础，孩子遇到挫折的时候，再听听长辈的话，会比较容易接受。
“在一些发达国家，人们往往会定期见心理医生，这样在遇到困难和挫折时能更好地从心理医生那里得到帮助。如果孩子既往从没有接触过心理医生，当其遇到情绪问题时，家长建议其去看心理门诊，孩子常会认为家长觉得自己有病，所以非常的抵触。”冯医生表示：“家长可以在孩子没有明显问题时就带孩子与心理医生接触聊天，让孩子明白见心理医生并不表示有一定心理疾病。提前建立良好的关系和信任，当孩子真正需要心理医生帮助的时候会起到作用。”
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idea.net All Rights Reserved孩子执拗不去看心理医生如何办?_百度知道抑郁病除了遗传的因素以外还有一些社会以及心理的因素可以导致。比如说当患者的心境遭受到极大的打击过后就有可能导致抑郁。有的人因为家庭破裂以及亲人死亡等一些人生变故，一时间不能走出心理阴影从而会导致抑郁，在有一些人以为人生的失意，工作的挫折等也可能导致抑郁。抑郁是一种病，往往是主观上的心境不佳或者是不良因素的刺激引起。而且抑郁症病人往往具有非常鲜明的性格特征，患者多半性格孤僻，不愿意融入群体。
步骤/方法：
1抑郁症患者服药无效的话要注意积极到医院做检查，因为很多隐形的抑郁症的原因没有被查出来而是单纯的服药就可能达不到治疗抑郁症的效果。患者可以到医院做一个检查，看是不是有功能性方面的疾病，比如说脑脊液五羟色胺含量减低就能够导致长时间的抑郁，而且单纯的服药是没有效果的。
2对于长期服药，特别是服用西药治疗抑郁症不管用的患者可以尝试使用抑郁症的替代疗法来治病，所谓的替代疗法是用一些非治疗抑郁症的传统疗法。比如说可以从饮食方面下手，也可以从患者的社会活动过方面来治疗，还可以通过中医的针灸按摩以及草药的方法来治疗。
3抑郁症的替代疗法还包括了放松治疗方法，按摩治疗方法以及生物反馈治疗方法等。这些治疗抑郁症的替代疗法对于轻度的抑郁症是有非常好的治疗效果的，但是对于重度的抑郁症来说效果不是特别明显。轻度抑郁症患者还可以通过运动疗法来治疗。
注意事项：
之所以运动疗法能治疗抑郁症是因为通过运动的方式能够缓解患者的压力，帮助抑郁病人放松心情，而且运动可以使人精力更加充沛，能暂时让患者摆脱消极悲观的情绪。
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咨询实录推荐不敢去看心理医生怎么办？
不能让父母知道，也不敢一个人去。也没有朋友可以一起去。就这么一个情况。
我以前也是这样，高中的时候，抑郁症（已经是神经症的水平，必须去看医生，天天想死），那时候完全不知道怎么办，自己 无意中看到一本书对比症状才发现可能是传说中的抑郁症，不敢去医院，怕被父母朋友认为是神经病，也不知道费用会有多少，高中生哪有钱可以负担，之后凭着本能。。。自己找资料，想要自己治好，所以就发奋努力，每天就是学习，因为想要考上心理学本科，而当年的心理学分数奇高。。。。我们省基本要状元级的才能上。。所以慢慢的。。。注意力就完全转移了。。。。扯远了~ 回来你的问题，我想说可能我们的经历有点相似，所以分享一下我的经验给你看看，总结起来我觉得可以有三个办法：（一）自学心理咨询
虽然学了心理咨询才知道，自己是很难给自己治疗的，所以这里的意思不是学了给自己治疗，而是了解了心理学至少可以给自己做评估，评估现在自己处于哪个状态，需要哪些帮助，比如可能不属于心理问题的状态，就可以找朋友家人倾述；属于一般心理问题，可以查看相关知识，然后现在心理咨询发展的也不错，有很多这样的平台，咨询师也会有自己的简介，比较透明化，可以找自己觉得搭配的，先了解一下再进行咨询（正规的心理咨询第一次是不收费的，所以免费都可以了解，不用担心）；属于严重心理问题或神经症就要重视了，无论如何也要寻找帮助了。。。（二）自学心理学
心理咨询并不等于心理学，学习心理咨询只能了解一些咨询相关的知识和技巧，而学习心理学可以更多的了解自己、了解自己的行为，当然也可以分散注意力。（三）移动互联网
现在有网络的资源，虽然网上咨询和电话咨询的效果有限，但是可以减少你的焦虑、在安全的情况下更多的了解心理咨询与咨询师，再做出判断。
不敢也许是没准备好，准备好了自然什么妖魔鬼怪什么美女画皮什么刀山火海什么陷阱诡计，都当不住火眼金睛和如意棒， 直奔心理咨询室就去了。每个人在改变的过程中都会遇到很多很多的纠结，这些都是正常的，纠结到最后总会有一个结果的，请耐心等待这个结果自然出来，时间会给你答案的。如果暂时不敢去去不了就等着吧，多了解一些相关的知识心里更有底一些，也许时机成熟了你自然就会迈进咨询室的大门的，也有可能最后发现你不需要咨询师的帮助自己也可以走出来。祝好
1、题主之所以不敢去，第一个原因是怕别人知道。这个情况很常见，题主可以试着和医院的心理咨询门诊的医师电话联系，预约一下。选择一个合适的时间，避免和较多人接触。如果实在不想让家人朋友知道就可以不告诉他们，毕竟每个人都有只有一个自己知道的隐私。2、请相信心理咨询师。心理咨询师可能不能帮你完全解决问题，但是肯定有所帮助，最起码不会有坏处。心理咨询师会严格遵守职业道德和规则，对求助者的保密工作做得很好，患者的隐私受到法律保护，如果心理咨询师泄露求助者信息的话，可能面临法律惩处。所以请你放心，你的求助原因、求助过程都不会被其他人知道。3、请去你所在城市的正规医院求助，如今心理咨询行业在国内发展很小，一些所谓的心理门诊可能不太靠谱。正规医院的心理咨询门诊的医师不仅有心理咨询师资格证还有医师资格证，比较可靠。单纯自己看书自我治疗的话……真心不建议这样做。
你怕什么呢？怕碰到熟人？还是怕向一个陌生人敞开心扉？怕碰到熟人好办，乔装打扮找个远点的诊所就好了，不怕麻烦的话甚至可以去另外一个城市。如果是对心理医生感到害怕的话，大可不必，他们不会做任何伤害、危害到你的事情。你能想到要寻求专业人士的帮助已经是很勇敢的了，希望你继续勇敢下去。知乎上有一些心理咨询师，他们应该不会接受私信咨询，但你可以看看他们的回答，也许会有帮助。
仿佛看到了另外一个自己
题主可以联系我，我不算心理医生，最多能算咨询师，而且我们可以不用见面，保证你的隐私，我也不收任何费用！
我也是有点这样的情况，我觉得我心理总是特别压抑，有的时候特别烦躁，但是感觉我却总是忍着，我很难受却发泄不出来，很憋屈，而且我还有点严重的强迫症，我根本看不了小说什么的，但是在有强迫症前我没有看不进去小说之类的事情，因为有强迫症就让我妈带我去看医生，我去看过一回我们省 最好医院的心理医生，竟然就只是收了70多的挂号费，然后排到我的时候让我说情况，结果她就说了是强迫症让我吃药，态度也很不好，怎么可能，都知道吃药是有副作用的，那个心理医生还当我妈的面说我不正常，说我什么她问我什么我都不正面回答她的问题，还不看她什么的，第一次去看心理医生怎么可能不感觉紧张，我当时就觉得她是个骗子，那个医生就不正常，从那个屋子出来就顶多不到5分钟，那时候高中压力特别大，反正直到现在上大学了我的强迫症还是没好，只不过别人看不出来，我和别人说我不喜欢看小说，可是并不是这样的，我那么想看可是却读不进去，别人都在看书而我感觉和别人落了那么多，我还是很抑郁，我在人多的时候都不敢大声说话，想大声说话的时候连我自己都听不清我的声音，我干什么都很不自信，上回回来医院，我妈就说我根本就没病，自己调节就好了，我说什么也不听了，我也很迷茫，想找到好的心理医生，可是不知道通过什么渠道，网上信息量又那么大人又那么杂，我真的找不到，哪怕是个只是可以通过网络来了解帮助我的好医生也行啊，我实在不想有那种经历了，太失望了，我只是想知道有没有类似这样的情况最后通过什么办法好的
都有五六年了发现不正常举动，思维也 正常：几年一直在看心里医生说没有病。来上海看几年也没有拿过药，最近几个月不愿意看医生。找几个人把他弄医院来住院，医生说精神分裂症。请问一下都这么多年，还能看好吗？
找个网络的先聊聊，谁也不知道啊
已有帐号？
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社交帐号登录专家答疑：粗心的孩子需不需要看心理医生？_新浪教育_新浪网
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专家答疑：粗心的孩子需不需要看心理医生？
　　作者：唐曾磊()
　　有网友来信问：
　　唐老师,您好,我的儿子上初一,和《乖巧努力的女孩为什么成绩不好？》文中的女孩子有部分类似的情况,您归纳的情况和他也很贴近,最重要的是他很做事不专注,粗心大意的情况非常严重,我很发愁,听说粗心是属于心理问题,我是否应该带他看看心理医生? 　&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 一个焦虑的母亲
　　这位焦虑的母亲，您好！您说的孩子的粗心情况就是浮躁，浮躁是学生学习不好的最主要原因。浮躁的意思是心浮气躁、心不在焉，焉的意思是此时此地，心不在焉就是人的心思不在此时此地，而在过去或未来的某个地方，也就是家长和老师们常说的“灵魂出窍”。可以说，浮躁是一种非常普遍的现象，大部分孩子都有不同程度的浮躁。
　　学习不好的根本原因在于浮躁。浮躁导致三种危害；学习学不会、考试考不出、改错改不了。如果一个孩子浮躁，学习就一定不会理想。
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