晚上睡觉一直在想工作上的事情做不好到晚上腿就难受睡不着着怎么办

晚上总是想睡睡不着怎么办?_百度知道
晚上总是想睡睡不着怎么办?
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感觉实在太难看说不定看着看着就睡着了,这样就忘记时间了,开心的就留下来当做记忆慢慢回味。太过兴奋或者悲伤都不容易轻松入睡。或者看一本自己最讨厌看的。把心里放空放空。实在睡不着。看一本自己最喜欢看的,就起来看本书吧,不开心的镜头全部扔到垃圾桶吧。不能有大喜大悲的感觉,白天里面发生的什么事情。不要想心事睡觉之前平静愉快的心情
谢谢!会试试的
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来点狠得,通宵不睡,白天熬一天,夜晚看还睡不睡的着
喝点酒试试
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出门在外也不愁那怎么放松那
需要看您的具体情况。如果是有一些心理压力和心理纠结,那是需要接受心理健康检查和心理辅导来解决的;如果是一般的睡眠习惯不好、睡前喜欢想事情,可以听一些放松音乐、不困不睡、睡前不要接受过于紧张刺激的信息等。
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08:10 作者: microease 来源:
浏览: 1336
摘要: 病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):最近晚上老是睡不着,感觉脑子一直在想事情,感觉非常困,可就是睡不着,麻烦问下该怎么办?
病情分析: 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.意见建议:可以口...病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):最近晚上老是睡不着,感觉脑子一直在想事情,感觉非常困,可就是睡不着,麻烦问下该怎么办?病情分析: 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.意见建议:可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.病情分析: 你好,失眠一般是精神压力过大造成的,建议你尽量放松,不要给自己太大压力,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。意见建议:同时注意生活规律,按时睡觉,不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗,中药在这方面是没有后顾之忧的。建议在十一点前睡觉,你的情况就会好转的。病情分析:失眠就像睡眠障碍,通常表现为人睡困难、睡眠惊醒、醒后再难入睡、睡眠时间明显减少、不该睡觉的时候还有嗜睡的感觉等。许多人因睡眠不足,白天精神萎靡,甚至出现耳鸣、健忘、手颤、头脑昏胀、容易动怒等症状。意见建议:如果没有严重的睡眠不足感,哪怕一天只睡5个小时,者连续几个晚上睡眠都较差,也是正常的,无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。许多时候,失眠者是自己吓自己,心里老是觉得自己睡眠不足,担心睡不着,于是就越来越睡不好,形成恶性循环。其实,只要心情放松,没有压力,自然容易人眠。
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我晚上总是失眼睡不着腿手酸软很难受怎么办
基本信息:女&&33岁
发病时间:最近一年
病情描述及疑问:我晚上总是失眼睡不着腿手酸软很难受怎么办补充说明:无
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擅长:中医科、男科、肾虚,前列腺疾病。
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中西医结合诊所&&&
建议:您好,根据您的描述,考虑与神经衰弱,肾虚有关,建议看看中医,采用中医辨证的方法治疗。
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疾病百科(别名:神经衰弱症,神劳)(别名:神经衰弱症,神劳)  神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理...  神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变,也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。就诊科室:神经内科 心理咨询典型症状: 多发人群:16到40岁,脑力劳动者多见检查方法: 发病部位:全身常用药品: 疾病自测:
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