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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-17 09:26 标签： 怀孕三个月胎儿性别图
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怀孕一个月注意事项
饮食注意事项
1、怀孕1月，吃得多不如吃的好。每天仅需补充500千焦热量，相当食用100克坚果。只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。
2、饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。
3、5种食物容易引起流产，孕妈妈不宜吃：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。开始向烟、酒、咖啡说不。
4、第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划怀孕到怀孕头三个月，每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高，其次为肝、豆类、花生。
护理注意事项
1、胎宝宝是十分脆弱的，尤其是刚刚怀孕的时候，这个时期是胎儿发育的重要时期，孕1月孕妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。应尽早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用药物、盲目做检查。
2、生活居室要保持清新爽洁。不要接触有毒物质，不要照射X光等放射性物质。身体的轻松闲适，不要大强度运动和过度疲劳。尽量营造一个和谐轻快的氛围。
3、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。
4、切记：一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。
5、如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。
6、如果长时间在办公室工作，一定要抽出时间到户外散散步，可使腹中胎儿受益。
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第怀孕要点提示
胎儿发育和妈妈变化
你的宝宝现在大概有5厘米长，重14克。他的脸看上去更像人了。开始时，长在头部两侧的眼睛距离拉进，移到了脸部，耳朵也已经到达最终的位置。胎儿的肠子，最近生长得非常快，有一部分进入脐带里，现在它们开始要转移到腹腔内。胎儿的肾正在向膀胱分泌尿液。他的神经细胞增殖迅猛，而且神经突触（大脑中的神经线路）正在形成。你的宝宝现在可能已经有了更多的反射动作，包括吮吸，如果你用手戳戳肚子，他甚至会动一动，不过，几周之内，你还无法感觉到他的活动。
眼睑：这时宝宝的眼睑不再那么透明了，双眼也诺德更进了。
耳朵：宝宝的耳朵更加接近头部两侧的最终位置了。
脐带：宝宝的肠子发育速度很快，突进脐带了，不过它现在开始缩回腹腔。
子宫：你的子宫的顶部（子宫底）开始抬升到骨盆上方；你可能注意到了自己的腰正在变粗。
本周胎儿已俨然是一个小人儿了，他的顶臀长大约61-70毫米，手指和脚趾已经完全分开，部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。不过头与身体的比例还显大，肢体虽已形成但仍显短小，但较上周有明显增长。
你的宝宝越来越不安分了,他时而踢腿,时而伸腰,像个舞蹈家。胎儿的手指会握拳；还能活动肌肉如皱眉、噘嘴以及张闭口等，他能吸吮、吞咽羊水，还能排尿。肉眼观察外生殖器大约可分出男女。这时你如果用手轻轻在腹部碰触，胎儿就会蠕动起来，但你仍然感觉不到胎儿的动作。
在本周末准妈妈的早孕反应也会减弱甚至没有，你也开始适应了这个巨大的生理变化。你会发现，除了肚子隆起来而外，其他地方也有了明显的改变，比如，变大了，有时会有酸胀感；腿粗了，身体两侧也较从前胖了。
此时你的腹部从肚脐到耻骨会出现一条垂直的黑褐色妊娠线，或者有黑褐色色素沉着，有的孕妈妈脸上、脖子上出现大小不一、形状各异的褐色斑，这就是妊娠斑，有些孕妈妈皮肤表面还会出现血管改变，如许观蜘蛛痣、血管瘤、毛细血管扩张等，皮肤表面红色会有所加深，还有的手掌会泛红，被称做掌红斑。乳头和乳晕的颜色也会加深，这些血管状改变可能都是由于妊娠时雌激素升高引起的。生育后会消失或者减轻。
本周特别注意事项
12周，保护胎儿&严防化学剂
化学剂对胎儿的伤害是仅次于辐射线的环境因子。这些化学剂充满在工业与环境污染中，的人通常在不知不觉中受到危害而不自知。这些会影响到生育及胎儿的化学剂主要是一些会破坏内分泌的化学剂、重金属、有机溶剂及杀虫剂等。
根据美国一项统计指出，大约有17%的孕妇会在工作场所接触到造成胎儿畸形的化学剂，且至少有51种人工合成的化学剂证明会造成胎儿畸形。这些会破坏内分泌的化学剂属于荷尔蒙的类似物，会占据荷尔蒙的接受器或诱发不正常的荷尔蒙反应。例如有些食物当中含有人工合成的女荷尔蒙和雄素，这些都容易造成胎儿器官发育的不正常。
牙膏，要&含盐&不要&消炎&
怀孕即将满三个月，妊娠反应期也将过去，你的胃口开始好转，这时你要特别注意口腔护理。在牙膏选择上，切忌选择消炎类牙膏，因为这些牙膏含有化学制剂，不安全。对你来说，&含盐&牙膏是最佳的选择，因为盐白牙膏中的盐分有消炎健齿的作用，是最安全的弱消炎类牙膏。
怀孕12周营养提示
在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10~12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的孕妈妈，在孕期更要注意控制体重，避免营养过盛造成胎儿过大，给分娩带来困难。此外，孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈和胎宝宝的并发症。所以，孕妈妈一定要在保证营养的前提下，避免营养过度。
怀孕12周保健
　　孕期前三个月是孕早期，这期间孕妈咪早孕反应剧烈，因此影响到日常饮食，易造成营养流失。那么，孕期前三个月饮食注意什么呢？
　　在中国，有人把怀孕期戏称为爱情的“枯水期”，老人们甚至会建议夫妇分床睡。不过近日，来自美国婴儿中心的一份孕期女性性爱调查显示，宝宝的到来，不会让准妈妈的性生
　　据统计，怀孕的妇女患牙龈炎的发生率约50%。临床症状为全口牙龈炎，尤其是牙间乳头肿有明显，色暗红，发亮、松软，严重者可能有溃疡和假膜形成，并有轻度的疼痛发生。
预产期是从最后一次月经的第一天起算，到第200天
平均月经周期：345周
请输入末次月经日期：年月日
您的预产期是
您现在正处于孕期的第周
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