热门搜索：
当前位置: &
喝豆浆比喝牛奶更有营养吗？
喝豆浆比喝牛奶更有营养吗？
导语：无论是牛奶还是豆浆，都是人们喜爱的营养饮品，然而牛奶与豆浆的营养之争也从未停过。最近，又有一些相关内容的文章在微信上流传，该说法认
无论是牛奶还是豆浆，都是人们喜爱的营养饮品，然而牛奶与豆浆的营养之争也从未停过。最近，又有一些相关内容的文章在微信上流传，该说法认为，豆浆是中国的传统饮品，更加适合中国人的体质，也比牛奶更营养，因此人们应当多喝豆浆而非牛奶。豆浆是不是真的比牛奶更营养呢？邮编生活网小编和大家一起了解下牛奶和豆浆的营养。喝豆浆比喝牛奶更有营养吗？豆浆比牛奶更适合中国人肠胃？在豆浆比牛奶更营养的说法中认为，豆浆是中国人喝了几千年的饮品，比起牛奶这种舶来品更适合中国人肠胃。不少中国人饮用牛奶后出现腹胀、腹泻，这种现象叫乳糖不耐受，人在出生时，身体中自然携带分解乳糖的乳糖酶，随着人饮用乳制品变少，乳糖酶也随之变少，出现因乳糖酶缺乏导致的乳糖不耐受。解决的方法实际也很简单，只需要在饮用牛奶时小口饮用，并从少到多逐渐过渡，人体自然就能够适应乳糖，乳糖不耐受的症状也会慢慢缓解。如果要说饮用豆浆就一定不会出现腹胀不适症状，就是睁眼说瞎话。大豆中存在着一些胀气因子，如果在打豆浆的过程中没有浸泡黄豆，或煮豆浆的过程中未处理好假沸现象，豆子中的胀气因子没有被完全除去，饮用豆浆也很容易出现腹胀不适。豆浆并非比牛奶更加适合中国人肠胃，只要处理好，任何人都能轻松饮用。豆浆比牛奶更加有营养？共有3页 &&1&&&&
购购购一元夺宝，豪车宝马轻松开回家。
●【往下看，下一页更精彩】●
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，如果侵犯了您的版权，请联系我们，本站将在3个工作日内删除。
健康饮食相关
厦门中医/针灸
厦门健康养生
厦门心理咨询
厦门康复/疗养中心
厦门旅游其他
最新健康饮食
最热健康饮食
大家都在看
娱乐热点推荐
卫生院及社区医疗活动
门诊部医疗活动
医药及医疗器材专门零售
厦门百钱科技有限公司
地址：福建省厦门市海沧区钟林路12号海沧商务大厦28楼
版权所有 闽ICP备号-23→ 刚喝完牛奶可以吃鸡肉吗
刚喝完牛奶可以吃鸡肉吗
健康咨询描述：
刚喝完牛奶唔知可唔可以同鸡肉一起吃
想得到怎样的帮助：会有什么后果?
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：416称赞：45
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,可以一起吃的,没事&&&&&&指导意见：&&&&&& 鸡肉*芹菜——伤元气,但是和牛奶是没关系的,放心吧!
帮助网友：46称赞：20
&&&&&&病情分析：&&&&&&刚喝完牛奶可以同鸡肉一起吃.&&&&&&指导意见：&&&&&&不能和牛奶同吃的食物&&&&&&
1,果子露,橘子汁,酸梅汤等酸性饮料.有些人给孩子喝牛奶后,很快又给孩子喝橘子汁等饮料,以为这样可供给儿童较全面的营养成分,实际这种作法是错误的,因为这些酸性饮料在胃中与牛奶中的蛋白质结合会凝结成较大较硬而且消化吸收比较困难的凝块,所以不能同吃,应在喝牛奶一小时以后再吃.&&&&&&
2,巧克力.牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,巧克力中则含有充足的热能和草酸,若两者同时食用,牛奶中的钙和巧克力中的草酸结合而生成草酸钙,草酸钙在人体内不但不能被消化吸收,反而会引起儿童生长缓慢,腹泻等不良影响,甚至使头发干燥,无光泽,出现尿结石等症状.&&&&&&
3,橘子,杏,酸石榴等含酸较多的水果.这些水果中都含有丰富的果酸,与牛奶同吃后,牛奶中的蛋白质会与果酸很快结合形成较硬的凝快,消化吸收比较因难,所以应在喝牛奶一小时以后再吃.&&&&&&
4,麦乳精.因麦乳精含有较多的脂肪和糖,这会引起儿童胃口不良,也影响牛奶的消化.&&&&&&
5,成年人喝牛奶最好不要加糖,这是因为糖在人体内会分解形成酸,而酸容易与牛奶中的钙质中和,影响钙的吸收,所以最好不要加糖.&&&&&&
6,有些人习惯把牛奶与鸡蛋,或把牛奶与豆浆同煮后食用,这种方法是不科学的.因为牛奶不能长时间煮沸,牛奶加热到63摄氏度时乳清蛋白就开始凝固,若加热到80摄氏度,牛奶中的蛋白质就会全部凝固,营养成分受到损失,煮沸的话,不但维生素B1,B2,维生素C会受到破坏,而且蛋白质凝固变性,矿物质中的钙磷也会受到一定程度的破坏.&&&&&&
豆浆食用时要煮沸,并要煮沸后再煮几分钟,这是因为豆浆中含有一种对人体有害的皂毒素,这种毒素只有加热到90摄氏度以上才能被破坏,当豆浆加热到80摄氏度左右时皂毒素受热膨胀,会形成假沸产生泡沫上浮,如果喝这种半生不熟的豆浆,就会发生恶心呕吐等中毒症状.&&&&&&
帮助网友：1983称赞：188
&&&&&&病情分析：&&&&&&刚喝完牛奶可以同鸡肉一起吃&&&&&&指导意见：&&&&&&根据您的描述,刚喝完牛奶是可以吃鸡肉的.
&&&&&&以上是对“刚喝完牛奶可以吃鸡肉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：1925称赞：319
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,牛奶可以和鸡蛋一起吃.没什么大碍的&&&&&&指导意见：&&&&&& 牛奶和鸡蛋都是高蛋白的食物对身体有益&&&&&&但是鸡蛋和牛奶不易同煮,这是因为鸡蛋在形成过程中,细菌可以从母鸡的输卵管,卵巢中直接进入鸡蛋内,有的放的时间较长的鸡蛋,细菌也可以从鸡蛋壳的气孔中时进入鸡蛋内,另外鸡蛋中的卵白素,能使食物中的维生素B失去作用,并能使人体内的酶受到一定程度的破坏,而且鸡蛋清中的抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶,能直接影响人体对蛋白质的吸收利用,只有把鸡蛋煮沸7分钟以上才能消灭鸡蛋中的细菌,并破坏卵蛋白素,抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶,以利于人体的消化吸收,同时蛋白蛋黄才能很好的凝固,也就是煮熟,这样才便于食用,消化吸收率也高. &&&&&&生活护理：&&&&&&祝健健康康!
擅长: 擅用中西医结合治疗耳鼻喉科常见病、在过敏性鼻炎、慢
帮助网友：4545称赞：453
&&&&&&病情分析：&&&&&&牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃,如浓茶,柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化. 偏爱高度加工的牛奶 高度加工后的牛奶,其营养价值不一定比鲜牛奶好.这是因为经过多次加工后,牛奶中大多加入了微量元素或无机盐,但这些成分并非每个人都需要补充,所以也就不一定适合每一个人.&&&&&&吃肌肉应该没什么大的问题,建议不要与肉类同食&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况最好去医院仔细检查一下,祝福你早日康复,全家健康.
帮助网友：612称赞：76
&&&&&&病情分析：&&&&&&牛奶盒肌肉一块吃没有问题的,肌肉不要吃她多就行&&&&&&指导意见：&&&&&&摄取蛋白质不一定非得从牛奶中摄入,还可以从植物中摄入特别是黄豆中含有蛋白质比较丰富
帮助网友：817称赞：119
&&&&&&可以的啊 但是好像又没有必要啊
&&&&&&以上是对“刚喝完牛奶可以吃鸡肉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您可能关注的推广
看过的人还看了
参考价格：120
参考价格：77.82
参考价格：385
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
下载APP，免费快速问医生女人喝牛奶or豆浆 功效对比
核心提示：牛奶和豆浆作为饮品界的营养翘楚也是让众多女性头疼不已，到底是该选择牛奶还是选择豆浆呢？那我们就来看看常喝牛奶的女人与常喝豆浆的女人有什么区别吧！
　　【喝牛奶的女人】　　1、长喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑。　　牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积。　　2、长喝牛奶的女人头发有光泽，秀发更出众。　　牛奶中含有大量的维生素B2，它能促进皮肤的新陈代谢。多喝牛奶你会发现自己头发长的又快又漂亮哦。　　3、长喝牛奶的女人不易长痘痘。　　很多青春期的女孩被痘痘困扰，其实每天喝些牛奶可以很好的调节痘痘肤质。痘痘皮肤往往水油失衡，皮肤越干越出油，越出油越长痘痘。而牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。　　4、长喝牛奶的女人身材好。　　中国女人为什么身材总不及欧美女性前凸后翘有线条感?除了先天基因上的差异，不得不说与饮食习惯的差别也分不开。欧美人从小就饮用大量的牛奶。牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正式塑造优美体型不可或缺的营养。　　5、长喝牛奶的女人不易缺钙，骨骼好。　　女性相对于男性来说缺钙的情况更为严重。由于女人天生的生理特征，每当经期和妊娠期都会出现大量钙质流失的现象。牛奶中不仅含有大量的钙质，而且牛奶中的钙最容易被身体吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，可以说喝牛奶是女人最好的补钙方式。　　【喝豆浆的女人】　　1、喝豆浆的女人更苗条，且不易得糖尿病。　　为什么说女人减肥要喝豆浆?因为豆浆含有大量纤维素，能有效的组织糖的过量吸收。女性大多偏爱甜食，饮食中往往过量摄入糖分，喝豆浆可以很好的减少糖分吸收从而保持苗条的身材。而控制糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。　　2、喝豆浆的女人不容易水肿，脸部线条更精致，还不易有高血压。　　豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。盐分摄入过多往往导致女性脸部及四肢出现水肿，看起来胖胖的。多喝豆浆可以很好的去除水肿现象。且钠是高血压发生和复发的主要根源之一，喝豆浆可以对高血压有不错的辅助治疗作用。　　3、喝豆浆的女人脑子更灵活，更聪明。　　豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很多的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。多喝豆浆的女人大脑不容易老化。　　4、喝豆浆的女人不容易便秘。　　由于生理特征的影响，女人比男人更容易有便秘的困扰。而豆浆中丰富的植物纤维可以很好的促进肠道的蠕动，带出肠道里不必要的废物和毒素。所以多喝豆浆的女人不容易便秘不怕变成小肚腩哦。
　　5、喝豆浆的女人不易变老。　　为什么说女人适宜喝豆浆呢?因为豆浆中含有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质——异黄酮。它们具有若雌激素的活性，对于更年期女人来说，多喝豆浆可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
年终最适合进行“大扫除”，焕然一新仿佛将辛劳和疲惫都“扫”走了。除了环境的大扫除，你有没有给身心也来个“大扫除”呢？
“重口味”饮食带来了“口气”问题，尤其是白领一族，带着浓重的口臭混迹于办公室，不仅影响个人形象还会妨碍到他人。
冬季我们对热量的需求会变多，就会不知不觉吃得更多更油腻，加上天冷不爱动，窝在被窝里不想出来，就成为了“长膘”的季节。
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
霜降是秋天的尾声，霜降节气的15天一过，就是立冬了…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
牛奶和豆浆作为饮品界的营养翘楚也是让众多女性头疼不已，到底是该选择牛奶还是选择豆浆呢？那我们就来看看常喝牛奶的女人与常喝豆浆的女人有什么区别吧！