→ 驾考紧张吃什么药好、
驾考紧张吃什么药好、
健康咨询描述：
平时练车还好，驾考科目二挂掉了，要补考心里特紧张，有什么要可以考试之前服用缓解紧张:
想得到的帮助：
驾考紧张吃什么药好
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医生回复区
擅长: 普通常见内科疾病，以及精神专科疾病如神经症、抑郁症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&应该是由于心理因素导致。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况下建议调整情绪，缓解心理压力，放松心情，可以有所好转。
我也想啊，关键它不听我的我啊，有什么药可以吃吗
21:13医生回答：
可以用莲心泡水饮用，有一定安神作用。
擅长: 高血压,糖尿病,心血管疾病
帮助网友：16471称赞：71
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！没有什么药可吃，之所以紧张肯定怕考不过了交补考费耽误时间罢了，只要平时多练习对付考试完全没问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议调整好心态凡事想开点，不要总想着不过了怎么办，几十岁了又不是中学生小考试还紧张。
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下载APP，免费快速问医生我是不是有什么心里疾病啊 总爱把事情往不好的地方想_百度知道
我是不是有什么心里疾病啊 总爱把事情往不好的地方想
，家里人出门就想会不会发生危险，自己身体不舒服就在想会不会得了什么不治之症，这是为什么 我该怎么办
提问者采纳
这样的情况有多长时间了？方便说下您的性别 年龄吗？这段时间发生什么事情了吗
女 18岁 我从小就愿意多想 生活很平静 没发生什么事 我想请问怎样才可以改变或者调节一下这样的心理？
您好：过分担心将要发生的事情 这是一种焦虑的表现 建议你可以做个放松训练 帮助自己调整焦虑状态
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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一切的不愉快都会成为过去，笑一笑；心自由。得意时要看淡，挥挥手，到哪都有快乐，多一些大度。人生有许多东西是可以放下的。多一些宽容，生活就自由，才能拿得起。只有放得下，失意时要看开，幸福才会生长，世界就简单心简单
向医生提问
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这个是大脑出现了一种精神疾病。
你可以看下面的，
这个可以治愈，有办法，可以治愈（包括不会影响生孩子等）;注意力不集中、发脾气等呢，是强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂的前兆，你可以在网上搜搜（什么是强迫症、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂等精神问题的疾病），对照一下：
我给你说个地方
你看看你住的城市有没有沃尔玛或者是家乐福超市，或者大润发、永辉、卜蜂莲花（Lotus）、华润万家、世纪联华、物美、永旺、欧尚，农工商、联盛、家家乐、亿百家、spar等超市，这些超市都是一家人开的超市，是自产自销（就是我们家开的，比如说飘柔等洗发水，香皂，牙膏等不管是国内生产的还是国外生产的都是一家人自己生产，自己建个超市的品牌销售，都是私营的，这个没有上市，上市的是另外一家公司...
人必须乐观向上产生正能量，负能量的人是做不成大事的，所以从今天开始，回到小时候天真烂漫的心，去热爱并拥抱这个世界，你才能恢复正常，不要以为自己有心理问题就去求西医，你与其吃药不如去学儒家学派的四书五经，这里有你想要的精神导师
看程度吧，如果只是偶尔，那说明你是个谨慎细心的人。如果事事都这样，搞得自己整天提心吊胆的，那可能是真有点问题。
不要胡思乱想了，这可能是你生活过的太紧张的缘故了，放轻松。我经常也会想这些有的没的，可是当你把注意力转到其他地方，别周围一些开心的氛围感染了以后，慢慢就不会这么多想了。你可以试试，祝你好运！
你会不会出门半天了还想着门有没有锁好？
会啊 经常。。。
你因该年纪不大吧。缺乏安全感的表现，不要担心太多，把自己的注意力分散到生活其它地方。
等待您来回答
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出门在外也不愁心里紧张吃什么药
1心里紧张吃什么药？
问：明个就要考驾照了，我是个容易紧张的人吃什么药好
爱心医生：病情分析：对于你的情况啊应该是神经衰弱啊对于神经衰弱来说,最主要的方法应该是心理治疗,药物只能起到辅助暂时的作用.指导意见：最关键的是在心理医生指导下,找到自己的病因,依靠患者自己去战胜疾病
爱心医生：病情分析：个人觉得，您需要克服这种恐惧，只是简简单单的驾照，您是25岁的年轻小伙子，有很么可怕的呢指导意见：不用吃任何药，您只需要带上勇气和实力，每次都认真准备后，您就不会再害怕了，加油，祝你考试顺利
2心里紧张吃什么药
问：病情描述:您好，最近我的情况就是感觉有点的紧张，十分的苦闷，不知道是不是工作压力过大的原因，总之就是想要改善这个情况的，我十分的烦恼，这个紧张就是可以吃什么药来调节或者有其他的方法不？想得到怎样的帮助:请问最近总是紧张的话吃什么药可以调整，其他方法也可以
爱心医生：您好：精神紧张动辄吃药有害健康，最好的策略就是在精神过于紧张的时候运用有效的调节心理的方法予以调节。永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是微笑来面对。
3有什么方法或药物防止心里紧张呀
问：病情描述:每到考试我就心跳到嗓子眼，胸闷
张腾松医师：病情分析：根据你的叙述！暂时考虑为气滞的可能性较大！可以使用黄芩，银耳多糖、人参、黄芪、云芝多糖、杜仲，陈皮，姜竹茹等煎服治疗，效果还是很好的，可以考虑试用中医治疗！！指导意见：生活方面的主要注意事项：在饮食上，尽量少食用对胃刺激较大的腌腊食品、辣椒等食物，提倡饮食清淡，保持大小便通畅，保持良好的心情和乐观的生活态度，对于病情的缓解会有所帮助的！
李君国家二级心理咨询师：病情分析：防止心理紧张的方法应该是没有什么好的药物。指导意见：主要还是通过自己的心理暗示，让自己放松下来，另外也只可以尝试通过转移注意力的方式来调解。
刘颖医师：病情分析：没有药物可以治疗紧张的主要靠自己来调理指导意见：不要把每件事都看的特别重要，坦然一些，没什么大不了，只要付出了就一定会有回报，相信自己是最棒的！
4考驾驶场地九选三心里紧张应该吃什么药
问：病情描述:考驾驶场地九选三心里紧张应该吃什么药
张冠峰医师：你好，这种情况，应是心里上的因素引起的，建议你首先应保持积极乐观的心态，重新恢复自信，要学会自我暗示，保持放松的状态，可紧张的心里，要对自己有信心，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
彭军医师：.焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。心情放松点，一定是对你有帮助的,找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰指导意见：针对你的这种病情我们在治疗过程中会经常遇到。只要对症治疗，就可以快速治愈，不必过分的担心。请你按动头像右方那个（黄色按钮），由此处可以进入我的页面进行详谈，你可以跟我们的在线医生进行详谈，把你的病.情的具体症状也可以跟她详细的叙述，她都是为你做一一解答。从而拿出一个确实可行的治疗对策。最后祝你早日康复。
爱心医生：.您好，焦虑症表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。指导意见：针对你的这种病情我们在治疗过程中会经常遇到。只要对症治疗，就可以快速治愈，不必过分的担心。请你按动头像右方那个（黄.色按钮），由此处可以进入我的页面进行详谈，你可以跟我们的在.线医生.进行详谈，把你的病情的具体症状也可以跟她详细的叙述，她都是为你做一一解答。从而拿出一个确实可行的治疗对策。最后祝你早日康复。
5我在考驾照场地时心里特别紧张有什么药能让
问：病情描述:平时练车都没问题
就考试时就是考不过
心里很紧张曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:有什么地方能买药让考试不紧张
爱心医生：您好！平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，避免太大的思想压力，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果。祝早日康复。
6考驾照时，心里紧张怎么办，吃什么药
问：病情描述:驾照科目二考试时，心里非常紧张，该作的动作都忘了，怎么办、是否要吃药曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:考前吃什么药
爱心医生：病情分析：从你说的情况看，应是考试紧张综合症。是你太在乎考试了。指导意见：你好，建议你放松思想，就当出车处理。适当地吃些七叶神安分散片，保证睡眠时间，不要熬夜。
7有什么药吃了能让人心里不紧张呢
问：有什么药吃了能让人心里不紧张呢
爱心医生：病情分析：您好，这个要看您的具体情况指导意见：建议您可以不要吃什么药物的，去中医院做个针灸吧，神门，内关等穴位在考场上紧张可以喝镇静的药物吗？_百度拇指医生
&&&网友互助
?在考场上紧张可以喝镇静的药物吗？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
我记得很久以前，我参加了一次对我来说很重要的考试，当时因为对它的期望很高，而且又遇到了很多我不会的题目，我当时就慌了，精神当时高度紧张，一个小时没有做任何事情，那一个小时就那么荒废了。记得当时，我的脸刷白，心跳的特别厉害，根本没法让自己安静下来。那科彻底完蛋，考了个超低分，但因为其他的科目考的好，也算没有影响最后的成功。但是，以后，一旦有大型的考试，那次的阴影总是挥之不去，而且有一次也发生了类似的事情，两个小时的考试，在考场上又紧张了一个小时，一个小时内，精力根本无法集中。后来，我上班了，再后来，我参加了一次研究生入学考试，那几天我休息的特别好，但是，下午考英语的时候，我喝了一杯咖啡，坏了，在考场上我高度兴奋，好像还有些紧张，注意力好像也很难集中，有些地方稀里糊涂的就过去了，虽然最后考了70来分，但是，好像喝咖啡会让人紧张。在此，我想请教大家，如果再遇到在考场上我呼吸紧张心跳厉害大脑空白精力无法集中脑子里一片混乱的情况，我可以在考场和镇静片吗，（喝镇静片会像喝咖啡一样让我紧张吗？），效果会怎样？还有，喝上镇静片后多长时间会产生药效，不会是一两个小时吧，可那是考试的时间早就过去了:}
应该可以，目前没这方面规定。如果监考老师通情达理，他会劝你不要紧张。不过最好不要吃，是药三分毒。再说药效不会很快发挥 。要吃的话也要提前半个小时。镇静片镇惊安神。用于怔神健忘,心烦不安,心悸失眠。主治失眠的，如果吃了 你在考场可能会睡着啊！
我觉得还是心态问题，你可能过于期望取得好成绩。在考试时，对考试结果想得太多。虽然适度的焦虑对人的思维有推动作用，但过度紧张会适得其反。
我提的建议是你在考前做积极的心理暗示。如：“我一定能考好.”“我不紧张”等。还可以做深呼吸，不要对自己施加太大压力。
咖啡虽然可以提神，但是对心脏不好。建议你喝热巧克力，不仅提神，还可以给你一个好心情。不要太多，会胖嗷？！
向医生提问
完善患者资料：*性别：
去看心里医生比喝药好，喝药容易成瘾，主要心里素质低，去军训吧
可以吃点谷维素，但是在考试前一天晚上。其实更重要的是从心里放下包袱，考不上就考不上呗，你的心理负担太重了。
当然不可以
1：去些没人的空旷地方，景色宜人的风大的，实在不爽，大吼几声（其实大吼真的很爽只是很少有人做，觉得很白痴吧）2：看一些较为轻松搞笑的节目，或是漫画书。3：多给自己一些自信，要告诉自己我能行。4：想想什么对自己才是最重要的，考试固然重要但不是最重要的，最重要的应该是身边的人，纵然考试失败，也没什么太大关系，毕竟我们还有亲人还有朋友，放松点，别把自己压迫的太紧张。连问问题都跪谢了，有的人说跪谢可能只是开玩笑而已，这种事情完全没必要的。呵呵希望能给你带来帮助如果一些日常减压的方法都没太大效果，建议你去看心理医生毕竟这类药物大多都会对大脑有副作用，而且依靠药物不是解决根本的方法说到底就是要自信，自信，自信。加油，祝你成功
孩子千万别喝，影响发挥啊看来那件事对你额影响很大，不如去看看心里医生，当然不要去医院那样的，最好去找心理咨询师，这样对你的恢复更好希望你能早日忘记过去，忘记伤痛，找回原来的自己，相信你自己，你是最棒的，祝你早日康复
买个曼秀雷敦 放鼻子上 吸的那个 （ 很提神的）还便宜
多参加模拟考试
千万不能喝药
喝药会抑制大脑的思维活动
说不定喝了以后
是不紧张了
但脑子里一片空白什么也想不起来了
喝那种要并不治本~~~重要的是要有过硬的心理素质~~~
不哟吃镇定剂，看下专家回答医大三院心理门诊副主任医师柏津平答疑 问:柏主任，考场上紧张是正常的吗？可以吃一些镇定剂吗？ 柏津平:是正常的，进入考场有些紧急是很自然的，必竟这次考试与其它考试的意义不同，一般来说，所有的考生都会紧张，你紧张他也会紧张，而紧张的常常是第一科，后面就不会紧张了，所幸的是第一科是语文，考察的都是平时的积累，只要你注意力集中在答题上，紧张就会慢慢的减轻或消失。等到答完题，交了卷也可以深深的出口气，使全身放松 下来，再考以后的科目紧张感就会减轻。有关镇定药的问题还是不吃为好，因为镇定剂会使大脑皮层广泛抑制，使人有嗜睡感，而高考的上午九点到十一点半，下午三点到五点正是需要我们大脑保持兴奋状态，所以还是不吃药为好，以免影响考试状态。 在考场情绪紧张时，可进行深呼吸，具体办法为：用鼻吸气，吸气的同时收腹，将此状态保持一会儿后，再用嘴慢慢把气吹出，将此动作重复做几次即可帮助考生平抚情绪。 我觉得主要问题是要解决心理问题，保持自信，要自信就看下下面吧。 高 分 秘 籍 考前一个月，应该多看书 李彦铭说，她在考前两周里，每两天做一套各地模拟卷子。她强调要用最快的时间完成卷子，因为凭第一印象答题，才能检验出知识掌握得是否扎实。数学题的各种题型最好再熟悉一遍。 困惑之四：复习该不该跟着老师走？ 何看情况 最后阶段不要大放松 黄小倩建议，最后几周复时，按各科考试时间来安排，比如上午考数学就复习数学，将做题兴奋点调整到这段时间。她强调，保持这种兴奋点是很重要的。 如何保持良好心态？ ：自信。她高考时只报了北京大学一个志愿。她对记者说，她从来没觉得高考有多可怕，她把高考当作展现自己能力的舞台，要尽力地发挥自己的水平，这样想，自然就不会紧张了。 考试时前几道题就被难住了=====一定要先跳过去 历史怎么背？ 李多动动笔，记些关键词，。 考试当天要注意哪些细节？ 郭凡认为，考试前要看准考试时间、地点；进考场前，一定要检查一下必带的东西，如准考证、笔、尺子、橡皮等，每考完一门课后准考证一定要收好，否则弄丢了会带来不必要的麻烦，影响考生情绪，进而影响考试成绩。拿到试卷后，不要急于做题，先把姓名、考号、学校等在答题纸和试卷上一一填好，然后把整个试卷大致浏览一遍，检查有没有空白或缺题试卷。做选择题时，一定要把所有选项都看完再来选择最佳答案。 考前怎样使用参考书 参考书一定充分利用 高考前别再“覆盖”任何参考书 参考书不妨借着看 功夫一定要有工夫做后盾 最好用老师推荐的参考书 晚上早点睡觉。 参考书应该有，但绝对不用多！ 考生如何复习 清华学生赵新华说，在高中的复习中，一项看似简单却非常重要的工作往往被很多人忽略，那就是集错。 清合理充分地掌握和分配时间。 北京大学心理系研究生田林在1997年高考作文中获得满分，对作文的学习提出自己的见解。在应试教育的环境下，对大多数同学而言，提高作文成绩最有效的方法就是依循一个规范、灵活的框架以便获得理想的行文结构，同时加入自己局部小段落的创造性发挥以达到文章出彩、升华的目的。他把这种组合称为“创造性小品和新八股文”，并在自己家教的高中同学里短期内收到了极大的成效。北京大学全英是高考文科佼佼者，她认为文科学习需要理解的地方一点也不比理科少。减少对答案和老师的依赖，自我归纳总结是非常重要的一方面。而在学习中排好一张密切适应自己学习状态的时间表也是成功的另一个重要原因。 安徽状元谈语文和历史的学习 沈成然 学习方法没有一个现成的模式，不能照搬别人的方法。 1．如何学习语文： 不仅仅要背诵那些文学常识、课文，这只是个步骤，应该从更大的角度上学“大语文”。 1）多读书：也不一定要看鲁迅、矛盾的小说，并不一定会有效果的。多读是建立在精读的基础上的。读文章时一定要注意它的内涵。整个高中期间，“我”都反复看课文上的文章，将精彩之处做上标记，写上自己的感受、思考。 2）多练习协作，可以通过写日记的方法：不管是杂文、散文，还是小说，都可以写，写完了要反复修改，这样才能真正提高自己的写作能力。要多思考，学而不思则惘。 3）多注意观察：会发现生活中有很多素材可以成为写作的素材。 4）语文的习题训练：并不是多多益善，做题是为了掌握思路、掌握方法。 2．如何学习历史 1）记忆是很重要的：主要方法有， 比较记忆法：比如说将各个时期的统一战线进行比较。浏览记忆法：平时没有事的时候多翻翻书，不去可以地记东西，只是随意翻翻。 联想记忆法：不看书，将某一章节的内容在大脑中过一遍，比如说它分为几大点，一个大点中又包含几小点…… 选择记忆法：如背历史年代，并不是要将每一个历史事件发生的年代都记下来的，要善于去选择，要去粗取精了。 2）理解是关键：要敢于提出问题，思考问题。 3）归纳总结，形成体系：任何一个历史问题都是由各个条件促成与组成的，可以把他们一一写出来,最后将零散的知识结合起来，组成一个体系。 总之，学习是各个方面共同作用的结果，同学们应该成为学习主人，而非奴隶。 谈语文和历史的学习方法 沈成然,2000年安徽省文科状元,现就读于北京大学法学院 学习方法没有一个现成的模式，不能照搬别人的方法。 1．如何学习语文： 不仅仅要背诵那些文学常识、课文，这只是个步骤，应该从更大的角度上学“大语文”。 1）多读书：也不一定要看鲁迅、矛盾的小说，并不一定会有效果的。多读是建立在精读的基础上的。读文章时一定要注意它的内涵。整个高中期间，“我”都反复看课文上的文章，将精彩之处做上标记，写上自己的感受、思考。 2）多练习协作，可以通过写日记的方法：不管是杂文、散文，还是小说，都可以写，写完了要反复修改，这样才能真正提高自己的写作能力。要多思考，学而不思则惘。 3）多注意观察：会发现生活中有很多素材可以成为写作的素材。 4）语文的习题训练：并不是多多益善，做题是为了掌握思路、掌握方法。 2．如何学习历史 1） 记忆是很重要的：主要方法有， 比较记忆法：比如说将各个时期的统一战线进行比较。 浏览记忆法：平时没有事的时候多翻翻书，不去可以地记东西，只是随意翻翻。 联想记忆法：不看书，将某一章节的内容在大脑中过一遍，比如说它分为几大点，一个大点中又包含几小点…… 选择记忆法：如背历史年代，并不是要将每一个历史事件发生的年代都记下来的，要善于去选择，要去粗取精了。 2） 理解是关键： 要敢于提出问题，思考问题 3） 归纳总结，形成体系：任何一个历史问题都是由各个条件促成与组成的，可以把他们一一写出来,最后将零散的知识结合起来，组成一个体系。 总之，学习是各个方面共同作用的结果，同学们应该成为学习主人，而非奴隶。 2000年北京高考状元何润丰谈学习 今年高考我以683分成为北京市理科高考状元，回顾这12年学习经历，我有如下体会： 首先，要培养热爱学习的兴趣和一丝不苟的严谨学习习惯，在学习过程中注意发现自己的优势，在取得成绩后区分建立自信心，进而培养到对学习的兴趣，这样就有了学习动力。同时也要养成刻苦认真的学习习惯，这能保证学习的效率和成果。 其次，对基础知识要给予特别的重视。我们现在学习的知识都是由基础知识构成，学好与否对以后的学习工作都有很大影响，而且，无论离考试题如何变化，都是由基础知识演变而来的，学好了基础知识，就不会产生解题困难，实际上能力也就提高了。 最后，要注意培养自学能力和与同学讨论共同提高的习惯。因为学习首先要经过自己的消化，因而自学能力非常重要，通常自学的知识轻易应用和识忆，自然就属于较牢固的知识，之后，消化过程中有难理解的部分，一定要请教同学或老师，或者与同学进行讨论进而解决问题，这样我得的知识也会记忆得较深刻。 总之，要在学习这项&苦差事&上取得成绩是不容易的，这不仅需要一定的智商，更重要的是个人主观的努力，两者能一不可，在现在情况中，大家的智商差不多，更需要刻苦努力，才能结业不负果。当然，旁逸结合也是不可缺少的。 北京状元吴畏谈学习 按照通常的说法，学习分为三个板块，即基本知识与基本技能，即&双基&，第三个则为创造性问题的解决，我国教育的重点放在&双基&，而对创新能力的培养则少有涉及，教学方式上也以模仿性练习为主，过就导致学生创造力薄弱，只会做&熟题&，对考试中出现的&新题&，往往不知所措，这时其今后的发展也是很不利的。我认为，教与学的重点应以&双基&转向科学思想与意识的培养，科学思想与意识，即其在相应学科中分析和研究问题的思维方式。 传统教育采用&布鲁姆教学目标分类法&，将学习内容分解为多个知识点，注重各个点涉及的&双基训练&，却忽视了将点统一的、完整的学科体系的科学思想与意识的培养，结果学生得到的是一堆&知识插片&，无法得到融会贯通，显然，一体的科学体系，对综合问题往往无从下手，对此，有的老师又提出：&基本方法&形成&三基&，强调总结各关涉及基本方法，如求函数值域的十二种方法，求轨迹方程的四种方法等等，希望先将综合问题分解重点，再按需取法。虽然有一定的进步性，但推敲来看还是&布鲁姆&方法的高级形式，以此指导学生大一些形式详见的综合题还行，但一是新题就不灵了，为学生不会将新题分解技点，即使分解了也不知应挑何新方法，将新法如何在新环境下应用。 以2000年全国教学高考（理）19题为例，其中一步涉及求(X1+X2)/(SQRT(X12+1)+SQRT(X22+1))（X1&X2&=0) 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其次，我认为是更重要的一点，就是考前状态的调整。第一，要调整生物钟，休息时间要延长。因为考生在平时复习中常常休息得很晚，在调整时，上床时间要一点点提前，和高考时间相适应，不要在最后阶段的复习中搞“疲劳战术”。第二，考生还应该注意把自己的最有效率的时间段调整到与高考相吻合的早上9点到11点，下午3点到5点，刻意在这两个时间段做和高考科目、题型相类似的练习，使自己在此时注意力集中，思路清晰。第三，缓解压力。在高考中，一点压力都没有是不可能的，但我们要做的是把它控制在一定的范围内。考生可以多和父母、同学谈谈心，也可以和朋友一起玩一玩、笑一笑。 最后，考生还应该注意一些看似细枝末节的东西。例如知道了考试地点，一定要去“踩点”，以免在考试第一天陌生感过重；如果在高考前夜失眠，也不要太紧张，要知道全国几百万考生，失眠的不会只有你一个人。此外，高考考场沉重而森严的气氛多少会影响考生的情绪，这也难以避免，考试前对此要有心理准备，而一科失利的阴影尽量不要影响下一科，毕竟高考中更重要的是总分。 大功将成勿松懈 江苏省1999年文科第一名季晓莉，现就读于中国人民大学新闻学院 临考前的一个月里，我的生活与学习日程仍然和高三第一学期乃至高二时一样，按照原来的节奏运行着。该努力学习的日子已经过去了，该做的题也做得差不多了，这时最容易滋生松懈的情绪，我的经验是不要让自己的头脑中有一种大功将成的空白感与空虚感。 一方面，与时间争夺效率，争夺正在遗忘的记忆，不断地修补各科知识。定期将各种知识体系、解题思路与技巧在脑海里梳理、过滤一遍。记录在案的“陷阱”与思维误区也不放过。语文基础知识的考点、英语语法、历史书每日作适当温习。试卷、分类讲义有时间的时候，可随手翻翻。综合测试、英语阅读理解则每天要按时练习，以适应考试，培养语感。 另一方面，调整心态，化压力为动力，充满激情地迎战高考。看着划满红杠杠的日历，每一个考生都难免焦灼与忐忑不安，要善于将这种既想逃避又想早日接近的感觉化解。那段日子里，闭上眼睛的时候，我时常想，几个星期后的今天，我就会坐在某个考场里，面对那几张决定命运的试卷，会是什么情形呢？那密密麻麻的题目中，有哪个知识点正在我手中这本书的这一页上、这道题里？我会不会因为现在匆匆跳过去的几个字失去一道填空题？那道我迷迷糊糊的题会不会就恰恰出现在那几套试卷里？全国那么多的考生，同时间同样地填答同样的试卷，头脑里会出现同样的解题思路吗？会有同样的解题方式吗？会得出同样的答案吗？这样一想，我便很庆幸高考还没有来，我还有时间和权利，心安理得地看那些可能出现在“那几套试卷”上的东西。于是，继续幸福万分地投入到紧张的复习中去。 高考到来的前几天，一目十行地翻翻讲义，实际上脑子里已经装不下什么实质性的东西了，但对我却很有必要：越是临近高考，越是要不停地寻找一种感觉，一种在战场上挥洒自如的感觉。 真上考场了，惟一要做的事，便是倾尽全力将那些空白填满，填正确，让那些内容真正代表我，一个有个性而非标准化了的生命。 复习时将自己置于考试场景之下 叶欣，2000年四川省高考理科第一名，总分687分。 毕业于四川省成都七中，现为清华大学生物科学专业本科生。 无论是科目复习还是心理调适，叶欣认为，考生都要切忌放纵自己，“如果长时间地处于轻松自然状态，考场上就很难发挥出正常水平”。 叶欣介绍说，她的一些同学在最后一个月采取了“休闲重于复习”的战略，一进考场，他们突然发现很难迅速地进入解题状态，思维也不如从前灵活敏捷。结果，高考成绩不如模拟考试。“模拟考试时是一个人复习得最辛苦最投入的时候，也是水平最佳时期。若在考前不能持续这种状态，高考成绩当然大打折扣”。 谈到自己的复习良方，叶欣只用了4个字来概括———多做试题。 据叶欣介绍，在高考前的10天里，她几乎每天都做10套试卷。“因为知识点都已经熟悉明确了，关键是利用做题纠正自己审题不清、粗心等缺点”。这使得她没有空余时间去思索一些令人徒生烦恼的事，只允许自己全心全意奔向高考。 叶欣说，在考前做足够多的习题有益无害。正像学游泳离不开水一样，“多做”也是理科考生通向优异成绩的惟一路径。她建议考生们在不多的时间里成套地做试题，“既然知识点早已烂熟于心，就要靠‘多做’找着应试感觉，并把速度练上去”。 不过，在“做”的过程中，她提醒考生注意以下两点：首先是不要追求数量，只求彻底弄懂吃透。做题时不能抱着猜题碰题的侥幸心理，高考试题是灵活多样的。在做题时，要牢记自己暴露的缺点和不足，并在下一次练习时有意识地注意并改正；其次是要以考试的形式训练解题。在平时练习时，考生不要懒散或三心二意，而应将自己置于考试的场景之下，“限时限量”完成。叶欣说，考生所规定的做题时间应比实战时间短，这样才能强迫自己加快解题速度，提高准确度。“熟能生巧，一旦把速度提上去，高考成绩就不会太差”。 她还补充说，以上所言的一切都必须建立在不打击自身信心的基础之上。“假如因为几次练习的不尽如人意就灰心丧气”，应当减少练习数量，并适当降低试题难度。 另外，叶欣介绍了几点心得。她说，相对于文科类考生而言，理科生所要面对的题量更大，题型也更为复杂。因此，在临近高考的前10天，考生应将以前的试卷、习题再温习一遍，尤其要特别关注错题。但千万不可只看不动笔。“如果只是走马观花或想个大概而懒得动笔，那么一些看似简单实则易暴露缺点的环节就错过了”。 考前的生物钟也一定要调节好，“不要因为第二天有考试就刻意地早睡”，只要遵循了惯有的生活规律，考生就能够精力充沛地迎接挑战。 如果在进考场之前感到紧张或束手无策，叶欣建议不妨随便阅读相关书籍，既可以缓解气氛和心情，又能够提前进入考试思路，有助于考场发挥。 最后，她提醒家长在一门考试结束之后，应“避免问涉及考试内容、结果的问题。帮助考生检查证件、文具，督促考生午休等才是家长们更应该考虑的”。 高考状元谈高考如何复习 1999年广东理科第一名的许顺在接受记者采访时谈到高考这段时间 究竟该如何复习。 其一，扬长避短。就多数同学而言，各科知识的掌握程度是有差 别的，甚至可以说有点悬殊。因此，在这个阶段，最好是采取扬长避短的战略，如果有一两门薄弱科目，就要瞄准靶子，对症下药，不让 弱科拖后腿。如果有一两门强项学科，可以把它作为高考的“杀手锏”拿出来，这样可使分数明显提高。 其二，勿下“题海”。这个阶段最为重要的并非演算那些浩如烟 海的习题，而应该是努力培养心理上的自我承受意识及学习上举一反 三、触类旁通的能力。升学考试约80%考的是基础知识和基本能力， 而且做出那20%难题的功夫，也不是短时间所能练就的；花大量时间 做难题，如果做不出，则会影响情绪，自寻烦恼。 其三，强化记忆。同学们也许都有这样的体会：历史、政治、英语复习以后，长则几个月，短则几天就会忘记。所以，要尽量加快复 习速度，缩短复习周期，将中学所学的知识迅速地在脑中“过”几遍，反复刺激大脑皮质，强化记忆，以收到最佳效果。 下面说说高考时的“六要六忌”。 (1)要谨小慎微，忌粗心审题、解题、组织答案需细心，关键字眼、中心思想要抓准，运算过程、书写过程要谨慎，尽量避免因非智 力因素而带来的不必要的失分。 (2)要充满斗志，忌怯场信心是成功的法宝，哀兵必败，历来如是。同学们踏入考场要精神抖擞，斗志昂扬，忌无精打采，甚至畏惧三分。 (3)要先易后难，忌盲目在每科考试题目中，难题均占有一定的比例，考生做题要先易后难，一方面可以赢得时间，抓住基础分，另一方面也可以避免因难题而造成对信心的动摇，所以解题时忌“从一 而终”。 (4)要知难而上，忌畏缩前面所说的先易后难，是从方法上的要求，而这里的知难而上则侧重于毅力方面，要求同学们遇到难题要有一股拼劲。 (5)要处乱不惊，忌烦躁考试过程中往往会遇到很多意想不到的问题，比如，教室周围环境的影响，难题的困扰，题型的新颖，设问的刁钻等。这就要求同学们要处乱不惊。要知道，若有以上问题的出 现是很正常的事情，同学们只要保持良好的心理素质，以不变应万变，一切均可迎刃而解。 (6)要坚守最后一分钟，忌好胜心理 时间就是胜利，珍惜一分钟，有可能减少你一分甚至几分的失误。 答完卷后，要认真检查，反复核对，切忌为出风头而草率交卷。要恪守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。
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