看完变大神第二部。耗尽我全身功力，键盘上全是血。&br&&br&&p&&strong&在我的回答“&/strong&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何长时间高效学习？&/a&&strong& ”里，给大家提供了一套方案。但很多人私信我，说自己不知道怎么长期坚持下去。作为一个曾经毫无上进心，被家人称为烂泥扶不上墙的少年，跟朋友聊天只是一个嗯，连加个句号都嫌累的超级懒骨头，照样能奋进，相信你也能做到。&/strong&&br&&br&&/p&&br&&p&信息量比较大，请好好消化。&/p&&br&&p&关于理念：强大的内心可以自我治疗。这就是为什么要读理念。有些事，就是心病。&/p&&p&关于方法：效果显著。可若是不明白理念，哪天还得打回原形。如果你觉得自己懂的不少，可以直接去看方法。&/p&&br&&p&认知自我：&/p&&p&自我认知是一个极关键的东西，他是一切成功的基础。&/p&&br&&p&认知自我分为两个层面：&/p&&br&&strong&一.了解每个人都是不完美的&/strong&&br&&br&&p&人类靠释放多巴胺，来建立一个奖赏系统。比如，吃，喝，胜利，性。这都是我们生存的基础。虽然说要稳定获取这些资源需要长期的奋斗，但人们还是只顾着眼前的快乐。学习，奋斗，这是个长期获取的途径，但因为没有直观的感受，大脑会判定这事没意思，不值得奖赏。这和我们便捷的获取途径有关，吃喝（长期不缺）胜利（天天游戏更直观）性（毛片具有不间断的刺激性）。所以人类很难选择长期获取快乐的生活方式。&/p&&p&（人类更喜欢眼前的快乐）&/p&&br&&p&人类爱捷径，这本是个好事。只是一般人走的不是捷径，走的是邪门歪道罢了。真正的捷径是通过最便利的方法让你达到效果。神经心理学家Stanislas Dehaene提过一个叫神经再利用的东西，意思就是当你遇到一个问题时，不是要适应它，而是改造成适合自己的模式。至于邪门歪道嘛，是个人认知出现了问题。你给自己的大脑编了故事，才会相信那么无稽的东西。&/p&&p&（人类都喜欢走捷径）&/p&&br&&p&人类的识别能力是有限的，很多地方都在使用一个区域，并非人们所想象的人类的大脑极其厉害，什么都可以做。也许所有人类的大脑加起来可以这么说，然而对于个人并非如此。有个研究证实过这个观点&em&（science&/em&
DOI: 10.1126/science.1194140），而生物社会学的著作里也提及了生物进化过程中是靠牺牲其他部分来构造新功能，我们想要有翅膀？好吧。那肯定没胳膊。&/p&&p&（大脑资源是有限的，面部识别和阅读能力呈相关，少看点电视节目吧孩子，别看傻了。）&/p&&br&&p&在认知问题上，大脑还会出现偏见性选择。也就是说，你会过滤掉你不喜欢的信息，观点，甚至避开某个文字。这也说明了为什么较为传统的人搞不了艺术。艺术过于大胆，他们的大脑中会避开比较大胆的思想和词汇。1979年，明尼苏达州大学的Mark Snyder和Nancy Cantor做过一次实验，证实了该问题。所以如果一个人要去学习，至少要认为学习是好的，否则你会避开。同理，一个人如果认为自己不好，也会避开自己。&/p&&br&（避开讨厌的事是人类的天性）&br&&br&&br&&p&此处小结：&/p&&p&正如喵星人所说，愚蠢的人类！跪下吧！&/p&&br&我常常跟人说，别看成功学，别看知乎谁谁谁怎么有钱，更别看别人的成功史。越是看这种东西越是容易失败，你的思维形成了一种观念，这种人很完美，这种人优秀，被外星人改造了基因，他们拥有强大的意志力，而自己是个彻头彻尾的废物，怎么会那么没有上进心。我跟你说，他们不比你强大。你经历过的东西他们都经历过，你所受的折磨，这帮人都受过，你犯过的错误，他们一个都不会少。他们的大脑和你一样，也会受诱惑，也会想走捷径，有局限，会逃避。&br&&br&而他们的成功源自于，正视问题，不会责怪自己，知道这就是生活，和自己达成和解，才能快乐的走下去。&br&&br&&p&卡片：&/p&&br&&img src=&/0d48dabab943cc143de8_b.jpg& data-rawheight=&177& data-rawwidth=&575& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&/0d48dabab943cc143de8_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&strong&二.找到我们的内心&/strong&&/p&&br&&p&一个人要解决自身问题，就得真诚的面对自己。做不到这个，也就是说你其实在骗自己玩。而且这个游戏玩的越久越危险，你等于给自己的大脑编了个故事，越走脑洞越大。一旦这故事出现和现实对立的地方，人就会异常痛苦。这就为什么大多数人面对模糊问题时，还要站队，还要非此即彼，或者说出一套自己的理由，因为人类的大脑天生讨厌矛盾，矛盾让人类焦虑。&/p&&br&&p&但问题的关键是，如果你是在骗自己玩，你就会觉得自己的想法是真实的，而现实让你不得不觉得真实。这就让一个人不可避免的出现无法调和的矛盾。此时人的大脑为了保护自己，打开了一个逃避机制，因为总是这样大脑它老人家受不了，感觉要崩溃了。这时的你就走向了一条不归路，用一切逃避的方式面对生活，懒，信邪门歪道，得过且过，能拖就拖，爱幻想。&/p&&br&&p&成功的人是努力的人？是的。但没有那么简单。根据马斯洛说，自我实现者能够客观的审视环境，认知自己和世界的客观关系。而有的人则是按自己的愿望来看待世界，一旦愿望和现实无法统一，这种人就会焦虑，愤怒，恐惧。他很含蓄的说，这种人叫心理不健康患者。说白了就是我前面所指的，一个自我欺骗者，脑洞专家，一旦感受到现实和他脑袋里的东西发生冲突就开启逃避机制。&/p&&br&&p&焦虑，恐惧，愤怒，抑郁都是自我欺骗者的生理反应。毕竟逃避机制不是万能的，我们的大脑知道发生了什么事。它很难过，很烦，为你这个不懂事的孩子感到寒心。只是人的思想行为和大脑活动是分开的，所以自我欺骗者还是可以继续骗自己玩，在焦虑中拖延，在抑郁中骗自己明天起床好好读书。你知道焦虑，恐惧，愤怒什么意思吗？那是大脑在自救，在提醒你该吃药了。&/p&&br&&p&荣格说“逃避产生了一种内心的习惯，使人以为可以靠幻想过日子。”这个幻想具体所指就是自我欺骗者的内心世界，也就是说，这种人以为不去努力，也能好好过日子。忽视了努力本身的价值，以及努力带来的身心愉悦。表现极端的开始寻找一些歪门邪道的方法，比如每天烧香，赌博，传销，参加各种安利大会。比较轻的患者就是以为自己有梦想就能成功。而这个代价很简单，只要以为有就行了。以为梦想跟他爹一样，会背着他往前走。（越是美好的词，你付出的代价就越高）&/p&&br&&p&此处小结：&/p&&p&人只有了解自己，才能知道怎样面对客观世界。知道为了目标，你要付出什么代价，而别人跟你一样，也会付出这样的代价。这是每个人人生经历的一部分。很多人看了成功人士的神一般的经历，觉得自己不行，别人都是大神，自己是傻逼。实际上你不比他们差。你只是不愿意做自己，你愿意做的那个人，是你从书上，电影里看到的虚构的神。在他们面前，你觉得做自己很丢人，他们浪漫，牛逼，爱思考。而他们的成功，也不过只是做了自己。&/p&&p&卡片：&/p&&img src=&/5479bfee53d65afe3443_b.jpg& data-rawheight=&299& data-rawwidth=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/5479bfee53d65afe3443_r.jpg&&&br&&br&&p&在这里我说句鼓励的话。没有任何夸张成分，完全是生命的真理，这是我用作死的一生为大家换来的：“努力比逃避要快乐的多”。&/p&&br&&br&&p&改造自我：&/p&&br&&p&&strong&一：别让大脑玩了你&/strong&&/p&&br&&p&想要感受到学习带来的长期快乐。还是靠自我认知，这事没有药物可救。更可悲的是，大脑并没有进化出自动调控适可而止的能力。因为这种进化完全没有必要，大脑已经进化出了让你分辨好坏的思维能力。它不会干多余的事情。&/p&&br&&br&&br&1.强化自我意识&br&多巴胺长期奖励（学习，奋斗）怎么建立呢。只有一个正确方式。强化自我意识。而像一边撸管一边学习这种方式是没用的。大脑不会因此形成一个行为偏好，你只会越来越爱撸管，学渣还是学渣。所以你只能对大脑进行说服教育，让它认识到这确实是一个大大的好事。&br&&br&例如你可以每天告诉自己，学习后，走向人生巅峰（大把的交配机会），引起所有人的佩服（真正的生活赢家），永远吃不完的美食（让食欲达到最大的满足，永远不会忍受饥饿）。不过这样的事除了去想，还有别的办法吗？有。我给大家用图说明。&br&&img src=&/da3dc0c6a8babb432b18a_b.jpg& data-rawheight=&566& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/da3dc0c6a8babb432b18a_r.jpg&&&br&假设一千公里之外有1000万，而路上充满了诱惑和困难，你很难走到。你不知道自己有没有这个能力，路太远，你害怕。&br&&br&&br&&p&&img src=&/9495bcd4e3e8a0d3eb23efe_b.jpg& data-rawheight=&566& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/9495bcd4e3e8a0d3eb23efe_r.jpg&&&br&但是。如果是这样呢？你还会受诱惑吗？很明显不会了对吧。&/p&&br&&br&所以处理方法如下：&br&&br&&img src=&/44af7bff153b92ddcd92_b.jpg& data-rawheight=&566& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/44af7bff153b92ddcd92_r.jpg&&简介：&br&第一步：你可以买一个玻璃罐，找一些球体，上面画上钱数。&br&第二步：核算你努力后将来会得到多少报酬。&br&第三步：核算后估算现阶段努力的回报。&br&第四步：努力一阶段后，将代表金钱的球体或珠子放到罐子里。&br&其他：当然你也可以再加上别的元素，比如对象，现在以你的身份能找到什么水平的，然后在球体上贴上类似的照片，相信你肯定想努力把更漂亮的换进去。&br&&br&备注：这个设计就是将长期奖励转换成可以看见的模式。玻璃罐的大小和球体的选择很重要，要让自己知道，一步步的在往目标前进。我的建议是，玻璃灌可以装20个球。&br&&br&2.和自己和解&br&&br&我记得一个新闻。说的是手淫青年的故事。这位小青年，多年撸管，一天N次。曾经外出打工，可是打工怎么能好好撸管呢。于是回到家里，进行专职撸管。后来记者来采访，只看到这位同学站在走廊上，骂自己变态，用右手甩着铁栏杆：“我要废了我这只手！”然而毫无卵用。因为愧疚感，自责，不会让你戒掉坏毛病。反而会加深这种状况。&br&&br&原理就是——自责会让大脑逃避痛苦，逃避会更倾向于获取多巴胺短期奖赏满足自我，获取短期快乐导致更加自责，更加自责导致逃避的更深，然后就更倾向于获取短期的快乐。没错，这就是个死循环，而且病情会越来越重。这就需要你和自己和解。&br&&br&这样看来，解决的办法也很简单。就是和自己达成和解。认识到每个人都有弱点，都会犯错，都有矛盾和痛苦的时候。哪怕这个人站在神坛，他也和你一样，经历过你的那些痛苦，陷入自责和迷茫。只不过这个人原谅了自己，走了出来。&br&&br&我可以跟大家分享我的故事。我们家遗传性的抑郁症。我的两位亲人，一个表亲一个直系，都是自杀而死，他们都很富有，就是不想活了。我母亲有一年差点没救活，我哥哥有次制作炸药包要炸死自己。我姐姐抢救的时候我看了她一夜，我自己也喝过敌敌畏，吞服过安眠药。告诉你我们家人的特征，埋怨自己。恨自己。说的最多的话就是，我怎么会是个这样的人！&br&&br&现在，我过的很开心，希望每天都有事做。虽然现在并不富有，也痛失所爱。我就是想，我已经够可怜了，我不能指望别人宽恕我，我应该宽恕我自己。我是个混蛋？是的。曾经是的，我原谅了那个自己，那时候他不懂事，家人也没有足够的关心，我不再恨他，我还要感激他的坚强，我现在活着正是他当年的勇气。&br&（唉呀妈呀，是不是写太伤感了，那什么。。主要是帮助大家理解，作了一辈子死，必须给大家换来点真东西，妥妥的人生体验家。）&br&&br&&br&3.自满的游戏&br&人不要自满，并不是出于品格来评判。而是说这也是个多巴胺陷阱。让你觉得，哎哟，我干的不赖，我这里做的不错，我今天拿了好成绩，这个时候大脑就会判定你这事没啥重要性了。行，到此为止吧。反之，如果你喜欢玩网络有戏就该知道，一旦达到你所满足的水平，一旦你觉得我玩的真好，就是你不玩的时候。&br&&br&在这里我建议大家从内心里认识到，自己才刚刚开始，刚懂一些，还需要学习。是出自内心的谦虚。但我也不建议你抱着老子要走到最巅峰这种心态。我建议你只寻找上一级难度，在你的上一级面前谦虚，一步一步走，认识到眼前问题的难度，一个一个攻克。既感到有成就感，又能马上进入下一个目标，因为你知道这个目标马上就能实现（人只顾眼前的快乐）。&br&（我比较反对长期规划，只有一个人真正懂得自律，在生活中实践出符合实际的路线时，才有必要做这种规划）&br&示图：&br&&img src=&/4f79c65e31b25a924a8d9d69b488b9a8_b.jpg& data-rawheight=&644& data-rawwidth=&973& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&973& data-original=&/4f79c65e31b25a924a8d9d69b488b9a8_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&p&&strong&二：学习就是最佳的捷径&/strong&&/p&&br&&p&人们都爱走捷径，而且走的非常好，这是人类的伟大智慧。社会也是这样，也在走捷径，它毕竟也是人参与的。为了能让社会进步的更快，现代大学发明了，现代知识体系建立了。对，这就是天才们干的事，他给所有人提供了一个捷径，而且是目前为止最快的捷径。&/p&&br&&p&国家通过大学不停的向社会输出人才，个人凭着努力，一个个都走向了中产，资本阶级。过去的人想要奋斗到社会中上层，是各种钻空子和呕心沥血，而且概率低到爆棚。科举虽然是个不错的制度，可看看清朝就知道每年平均下来不过200来个人，想想我国现在每天奔向中产以上水平的大学生也绝不会指这么多的数。所以，你还要不好好学习吗？这可是最快的捷径。&/p&&br&&p&有一句话说的好。当一个智能产品被普及以后就没人再叫它智能产品了。就像智能手机一样，智能这个词将来也会随着智能手机的普及而彻底消失。学习也是一样，时间一久就被人忽视了重要性。过去求学很糟心，花重金请老师那都富二代干的事，农村的读个私塾，有的连私塾都读不上，女性更别提了。到晚晴想学点现代文化都得跑国外。&/p&&br&&p&十九世纪现代大学概念提出之前，求学的门槛也是比较高的。而且和职业挂不上钩，总的来说，那时候的大学不是服务现代社会，学习的东西也没有专业性，就是说，你出去工作用不上。可以说，主要服务两种人，贵族的下一代（含礼仪），专门搞学术研究的。然而大学到了现在，除了最底层的人，谁都可以去上，就算一些专业性不强的学生，也可以短时间内培养就业技能。&/p&&br&&p&现在一个人就是不读大学，也能通过自己的努力，走向社会上层。网上那么多公开课，收费课，数不胜数。书的价格廉价到惨不忍睹。过去都是手抄本，私人藏书都是在贵族的书房里。你普通人想找本书来看看都难。而现在随着工业的进步，书本的价格低到乞丐三伸手。互联网带来的革命更不用说了，廉价的电子书，免费的知识，快捷的获取方法。那么牛逼，可是你却不懂珍惜。&/p&&br&&br&&br&&p&此段结语：&/p&&p&通过努力学习，就是世界上最快的上升捷径，最起码，就现在的社会，对绝大多数人是这样。别说什么某某靠着姿色当上了什么什么总裁。那付出的代价和辛苦，比学习多的多。作为一个黑暗人士，我对这方面有十足的把握，学习都学不进去的人，根本干不了这活。&/p&&br&&br&调整心态小贴士：&br&每当你看着别人莫名富起来的时候，想想这样的人有几个，按他那条路子走的人那么多，为什么只有他一个？说白了，特例，也就是说，这些人比你付出的代价，多的多，才有那么一个出头的，其实是蛮笨的。&br&&br&&br&&br&&strong&三：让大脑保持最佳状态&/strong&&br&&br&人类不能自大。首先要明白我们的大脑有它的局限。在一部分上用功，在别的地方上就会差一些。如果有几个特别突出的优势，那么必然存在几个极其大的缺陷。世界上不存在完美的人，人和其他动物一起，都是靠牺牲一部分来完成另一部分，所以一个人的选择，相当重要。只去专注做一件事，沉下心来，你会追上所有人，他们跑的也并不快。&br&&br&关于我熬夜我没事，我天生能熬这种心态，最好别有。这也是对大脑功能的自大。也许睡眠不佳不会影响一个被迫做重复工作的劳工，或消遣。但是会影响一个上升期，并且处在自由状态的人。PanSci上的一篇研究指出，睡眠不足的人会造成自控力差，更容易在工作中刷网页。那什么叫睡眠不足呢。少于七个半小时就叫睡眠不足。不过我建议大家八到九个小时。&br&&br&很多人的日常生活中浪费大把的时间在无聊的节目，刷朋友中。那么大的信息量，大脑根本没有资源处理其他事情。有些人觉得这是放松方式，只有这样才能更好的学习。不过这个概念是错误的，做这事更消耗脑力，你正在把自己变成傻子。这会产生一个恶性循环，越去做这些事情，越影响睡眠，睡眠越差，越去做这些事情。所以调整睡眠，是第一大事。&br&&br&（人的大脑有自动过滤没用信息的能力。然而如果不停的刷朋友圈，大脑会误判此事更为重要，接收的信息更为重要，从而导致熬夜，看书记不住东西，狗血新闻倒是记住不少）&br&&br&&p&此段结语：&/p&&br&&br&人不但精力有限，而且脑力更有限。要把大脑想成一个资源有限的蓄水池，睡个好觉能让你的蓄水池灌满。你可以拿大部分灌溉种子，也可以往天上撒着玩。资源有限，想想严重性吧。&br&&img src=&/99cfece559cd_b.jpg& data-rawheight=&566& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/99cfece559cd_r.jpg&&&br&&br&处理方法（看下面图片）：&br&&br&&img src=&/296d47a13e67d899f871ff98c9bda110_b.jpg& data-rawheight=&774& data-rawwidth=&1202& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1202& data-original=&/296d47a13e67d899f871ff98c9bda110_r.jpg&&&br&&br&说明：&br&睡觉：一天睡八到九个小时睡眠，能够保证前脑区域正常。前脑负责着完成困难任务的决心。上篇介绍了很多关于睡眠的知识，有兴趣的话大家可以去看一看。总之，睡眠乃人生第一大事。你想想它占用我们多少时间就知道了。大自然妈妈就是想告诉你，这才是最重要的。&br&&br&为什么运动，冥想，按摩？&br&答：有助于睡眠，鉴于大家都有失眠的状况。这是改善的最好方式。还有就是晚上关灯，白天见光的事。可以在开头的链接里找。&br&&br&现实快乐：上篇也已经说明这个问题了。一个人的生活环境比较愉悦，会减少成瘾性。也就是说，可以让你的注意力更集中。&br&为什么参与现实游戏，或者看美剧要邀请朋友？&br&答：增加门槛。另一方面是朋友散去了你也会散去。养成这样的习惯，不但增加了娱乐，而且会形成一种只有朋友参与才好玩的心态。玩法就不介绍了，想玩高端的请移步A站B站。&br&&br&拒绝大量信息：大量的信息本来就会诱导你堕落，人类喜欢新鲜信息。只是没什么用罢了。还有就是上面所说，人类的大脑使用能力有限，请珍惜。&br&&br&为什么记住更少的脸，为什么不看综艺？&br&答：如上所述，脸部识别和阅读呈相关。综艺节目就是拼脸。他们找的人，要么帅，要么脸非常具有识别度。会降低你的阅读能力。&br&为什么玩QQ刷知乎不能同时？&br&不要觉得这是省时间。实际上你是在玩你自己。就是没事聊QQ，本质上都没什么问题。做这一件事的时候总会给你带来思考的时间。只要保有理性，你还能正常生活。假设你一边QQ，一边知乎，一边看新闻。你的大脑就等于进入自嗨状态，停不下来。我自己以前也这样，渐渐的养成只做一件事的习惯后，发现没啥意思。。看书吧。&br&&br&增加执行力：人的脑额叶负责忆、判断、分析、思考、操作。如果想让自己专注一件事情，努力做下去。就要改善这里。&br&为什么要现实中交朋友？&br&答：Proceedings of the Royal Society B发表的研究表明，交更多的朋友有助于提高脑额叶功能。然而文章所指的是有交集的朋友，能交流，能谈心，能分享，能一起玩刷。我知道很多人都很宅，和朋友也不怎么联系，也不结交新的朋友。我建议大家勇敢尝试，获得一个朋友真是件大快人心的事情。&br&为什么吃健康食品？&br&高糖食品会损害大脑记忆力。健康的饮食习惯可以帮助你大脑保持健康。为什么推荐运动饮食呢。因为大脑也是身体的一部分啊。什么补脑餐啊。健身餐就是最好的补脑餐。而深海鱼油富含Omega3，这才是真正的健脑王牌。核桃就是含这个Omega3才被认为补脑。但是核桃好贵，含量又小，推荐屌丝直接买Omega3的成品，食物的话也可以补充，很多蔬菜里面都含有，比如生菜。有兴趣的去查查。&br&（Omega3不但健脑，而且改善情绪，我是遗传性抑郁症，用这个代替药物的）&br&&br&调整良好心态：我一直强调，调整好心态。大家一定要记住。很多人就因为心态不好，翻过来覆过去的，一个睡眠都整不好。这都不算事好吗。一步一步来。&br&&br&&br&&p&&strong&四：热爱你的工作&/strong&&/p&&br&&p&我跟一个想当小说家的姑娘讨论过这个问题。有次她问我为什么看到某些作家那么有才情。而她写的东西那么干瘪乏味。我跟她说，你的思想不够大胆。她问我啥意思，啥叫大胆啊。我说假如你认为杀人不好，极其避讳。你就不会写杀人的情节。假如你认为性有不道德的因素，你就不会描写性，就是描写了，也是不堪的，你潜意识里压根就不想表述这些东西。&/p&&br&&p&世界名言说，干一行爱一行。也就是说，你想在哪里领域发展，首先得抛掉偏见，去真正热爱它。一是对知识，不抱有偏见，二是对你所学的专业，所做的事情不抱有偏见。我知道有的人，选了某个专业并非自己所想，干的工作也不称心。我劝你，要么就从头再来，换掉。没这个条件的。认真面对眼前的学习工作，学着去爱它。人这辈子不能选的太多了，不要纠结，这就是生活。&/p&&br&&p&所以，你还奇怪那些一直抱怨工作，却一直干不好的人吗？这种人就是偏见性选择的受害者（社会原因）。自己对一件事有了偏见，大脑就会回避与之有关的事情，他们可能觉得自己挺辛苦，挺忙，怎么就不给加薪升职，甚至做都做不好，不如个笨蛋。是的，也许别人没你聪明，但因为热爱，没有偏见性的选择，就能看到更多的问题。&/p&&p&（热爱你的工作不是热爱你的公司。不是一回事哈。）&/p&&br&&p&偏见性选择本来是好事，大脑帮助我们更倾向喜欢的东西。我当然希望大家选择自己真正感兴趣的事物，我也知道有些事是社会结构的问题，或者他人的问题。然而，这不是篇讨论真理的文章。这里说的是，人在此种境遇里，该怎样长期努力。该怎样去处理不得不面对生活。&/p&&br&&p&此处小结：&/p&&br&热爱是努力的大前提。没有热爱就会萎靡不振。这个社会还需要改革，还需要前进，然而这和你努不努力毫无关系。&br&&br&&p&处理方法：&/p&&img src=&/cb93a92b4_b.jpg& data-rawheight=&586& data-rawwidth=&1113& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1113& data-original=&/cb93a92b4_r.jpg&&&br&&br&&br&五：&strong&了解自己的内心，拒绝逃避&/strong&&br&&p&逃避机制是动物生存所必须的东西，有一些是成熟的。比如自我安慰，自嘲（或批判自己），压抑自己不需要的欲望。而不成熟的就是，过度的安慰自己（幻想自己不努力也可以成功），过度贬低自己，不去爱也不去生活。如果你自信看就能发现。成熟和不成熟的逃避机制区别在于：“前者是随时调整自我，而后者将自己置于不可改变的境遇”。&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&精神分析的防御机制一共有多少种？&/a&（逃避机制就是心理防御机制）&/p&&br&&p&我在这里无意探讨更多这方面知识，关于心理的防御机制一直是比较大的课题。大家有兴趣的去了解下，没兴趣的也不必纠结，不重要。重要的是你要知道，大部分不去努力，逃避现实的人。正是对自我的内心世界没有了解。从而丧失了奋斗的理由和勇气。有一个观点是这样的人脆弱，我承认人在心理承受能力上有差异，但不至于很大，除了特殊疾病，仅仅是心理问题。&/p&&br&&p&有人说刘邦的成功在于会用人，而秦始皇是心狠手辣。然而这其中最重要的是，他们知道自己是谁，自己要什么，为此要付出什么代价。很多人穷其一生也未必了解自己，到死才说出了内心话。有些话，别留在最后说。要说就现在对自己说。唯有诚实的面对自己，才能获得幸福。（幸福不一定是要多有钱，我劝大家也别老想着钱，幸福是拥有自我，在自己选择的路上越走越远。）&/p&&br&&p&首先你要明白的是你最在乎什么。知道剧本的写作规则把。主角出现，主要有个目标，主角要为这个目标付出代价，主角成功或失败。总而言之，你是自己生活的主角，你得知道你最想要的是什么，你生活中最不可缺少的东西，或你最不愿放弃的事情。知道这个你就会去付出代价。&/p&&br&&p&再者你要正视自己的心理问题，找到你开启逃避机制的因由。现在我国社会很不在意心理健康这事，总感觉这是件很不光彩，也没啥用的东西。过去人们区分内心很简单，扭曲的，肮脏的，干净的，听起来像厨房用品。尽管现在社会进步很多，可心理问题还是被大家所鄙视。&/p&&br&&p&我希望大家正视这个问题，不要把心理问题看成丢人的事，也不能毫不在意。这事很正常。每个都会有，有的人运气好，走了出来。没走出来的那就自救，效果一样的。有一个小女孩，我的干妹妹，有天躺在床上说，我觉得我心理变态。我问她咋变态了。她说，我竟然喜欢闻你的臭味道。我说你这不是变相讹人吗？她一下就笑了。这事，她想通了。&/p&&br&&p&她想通的是，她想跟我在一起。原来装逼，非要做我干妹妹，借着喝酒跟我上床，完了装成将错就错。其实她早就想这样。被我那么一说，她才意识到自己多可笑。虽然后来没走到一起，现在见了面谈起这事，她还会笑，有时候还要自嘲一番，这是好事。自嘲说明她长大了。&/p&&br&&p&人啊，有一些自己不敢面对的东西，把这事摆在台面上，就会一笑了之了。如果不当回事，久而久之就会忘掉，变成了另一个人。有一些失忆症患者就是这种情况。被人甩了以后，轻的把人忘了，重的，连自己都不知道是谁了。可是伤痛还在你脑子里，只是你想不起来而已，伤痛是后遗症滴。很多自我欺骗者就正是这样，不敢面对现实或不敢面对曾经受过的伤害。&/p&&br&&br&&p&此处小结：&/p&&br&&p&人要干掉自己的心理问题，把潜意识里最不想知道的东西挖出来，看看是什么鬼玩意。如果还是不能自嘲，可以去找找相关经历的幽默故事，应该能帮助到你。&/p&&br&处理方法：&br&&br&&img src=&/dcc639c91f7eaab0f770f5c73d5e5856_b.jpg& data-rawheight=&629& data-rawwidth=&917& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&917& data-original=&/dcc639c91f7eaab0f770f5c73d5e5856_r.jpg&&&br&说明：请认真的去做这件事情。去看清自己现在的状况，去原谅自己的缺点，最后就是要去爱自己。你爱一个人会为这个人付出，你会为一个不爱的人心甘情愿付出吗？想想这个问题，怎么样才算是爱一个人，你愿意原谅对方的缺点，愿意帮他走出困境，告诉他一切都会好起来的，鼓励他勇敢一些，每个人都有困境，最后还是一样走出来了。&br&&br&这就是我说的心态的重要性。你恨自己的无能，埋怨自己的过错，对自己狠心。假设你对别人这样，你会为这样一个被你鄙视的人付出哪怕一点点吗？想想吧。&br&&br&&br&&p&爱幻想处理方法：&/p&&br&&p&跟一个朋友聊天，他说他有一些困扰。大概是说，读书的时候总是幻想，将来干一番大事业，成为霸道总裁什么的。以此，我设计了一个处理方法，希望对这类逃避方式的朋友有所帮助。不过，大家一定要记住，不要对自己这种行为有什么成见，爱幻想是人类的天性，只是你还不懂怎样更好的去利用它。&/p&&br&&img src=&/68a9ac16e750c726cceaf94aba029245_b.jpg& data-rawheight=&810& data-rawwidth=&1171& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1171& data-original=&/68a9ac16e750c726cceaf94aba029245_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&最后跟大概谈下我关于时间管理的理念。我知道很多人对这个很感兴趣。&br&&br&&strong&时间管理只对自律的人有用，它的作用只是提醒自律的人该做什么。&br&提醒对不自律的人是没有任何作用的，微信叮铃一声你就看了，闹钟再响还不是能多睡会多睡会。&br&时间管理的第一个条件是以睡觉八小时为基点，睡觉八小时是以第二天几点必须起床为基点。&br&时间管理不是一下形成的，它是一步一步建立起来的，它必须根据你的生活现实为依据。&/strong&&br&（好的习惯是一步步建立起来的，并不是你模仿了别人的时间安排就有效了。没人是神，大家都要走这样的过程。）&br&&br&&br&&br&结语：&br&从人类固有的缺点，到我们逃避的内心。方法，理念，心态，我该说的都说了。只希望对大家有所帮助。老子日：知人者智也,自知者明也。一个人要是对自身没有了解，难免稀里糊涂，整日昏昏沉沉，不知道自己要做什么。了解自我，才能自我治疗。毕竟没人能写完你一生的问题。&br&&br&现代社会各种攀比，压力也非常大。很多人因此心理得了病。老子还日：“胜人者有力，自胜者强。”一个人要超越自己，才能真正的做到强大。只在自己的基础上，一步步走下去，无需看别人的成就，也无需渴望超越谁。就我接触的成功者，从未听说过什么我要超过谁，想有多少钱，他们想要做的更好而已。&br&&br&现在的一些个文章，很不负责。某些人当了大人物，说起话来牛逼的不得了。就给你一句话，你不努力。简直丧心病狂。而大家并非不想努力，只是没有找到自己，没有找到可以为之努力的方法。希望大家对身边的人多一些鼓励和了解，对自己也要这样。&br&&br&最后说到金钱，我劝大家不要胡思乱想，这不代表成功。大部分人这辈子也超越不了聪聪的财富。人只求做到问心无愧，在自己的人生路上，把自己该做的，能做的，都做了，到时，你该为自己骄傲。如果顺便还把想做的也实现了，那就更好。我希望每个人都能过上好的生活。共勉。&br&&br&&br&&p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/zUSchL7EMONPrfrn9xHf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/zUSchL7&/span&&span class=&invisible&&EMONPrfrn9xHf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&strong&公众号建立了，小手一扫，改变人生。我爱你们。&/strong&&/p&
看完变大神第二部。耗尽我全身功力，键盘上全是血。 在我的回答“ ”里，给大家提供了一套方案。但很多人私信我，说自己不知道怎么长期坚持下去。作为一个曾经毫无上进心，被家人称为烂泥扶不上墙的少年，跟朋友聊天只是一个嗯，连加个…
你学习一般，考上了现在的这所学校，成绩不算好，拿不到奖学金，上课不听讲，上自习不规律，考试靠突击，同学帮一把的话也能每科考到七八十分，但是与优秀总有很大距离。&br&&br& 你家境一般，父母都是普通员工，你在这个城市的生活费是每月一千二，没事下下馆子，一个月添件衣服，想买台相机，咬咬牙才能买双自己喜欢的鞋。
你几乎没有特长，不会弹吉他，不会弹钢琴，不会跳舞，不会画画，想学摄影却不会使用图片处理软件，想上台演出却没信心，学校晚会比赛的时候，你经常是站在台下围观的人群里的一员，你与聚光灯环绕的舞台几乎绝缘。&br&&br& 你长相一般，不算英俊或者不算美丽，身材不算臃肿但也没什么肌肉或者没什么曲线，平时只是稍稍打扮一下，看上去并不出众，只能算整洁，与人擦肩而过是对方不会多留意你一眼。&br&&br& 你的感情也是一般，有时候会遇见自己心仪的那个人，但是总抓不住机会，眨眼间那个人就被其他人俘获，你就开始伤心、抱怨，但是几天之后又开始寻找新的心上人，就这样看着一个个心上人走过，直到你毕业，与其中任何一个都没有发展。&br&&br& 总之，你没有什么特别的地方 ，就和周围的千万个普通人一样。
你不甘心拿不到奖学金，看见别人得奖学金的时候你会说那完全是突击的结果，于是你开始上自习，不过你只坚持了一星期。
你不甘心自己的父辈平平，于是你批评讽刺自己周围的“官二代”、“富二代”，立志要努力学习争取成功，也好让自己的孩子成为“富二代”，你的热情持续了一个星期。
&br&&br&你不甘心自己什么特长都没有，于是你开始学弹吉他、买滑轮鞋、借来摄影方面的书籍，你对着镜子微笑着说：“你是最棒的。” 这份虚假的信心维持了一个星期。
你不甘心自己没有伴侣，你决心洗心革面重新做人，你删掉电脑里的偶像剧肥皂剧，你收拾起床上的懒人桌，把零食袋子统统扔掉，然后洗了个澡并且修饰了一下自己，你往发型上喷了啫喱水，好让自己看起来很精神，你怀揣着一本成功学的书决定出去走走，开始新的生活。&br&&br&这样的状态，你稀稀拉拉地坚持了一个星期。
一个星期之后，你还是和周围千万个人一样，你还是和一星期前的自己一样。
你逛网络论坛，看到了这样一句话：“二十岁是人生最美好的时光，不应该局限在学校里教室里，应该享受生活。” 于是你相信了，你觉得二十岁的你就应该“随心所欲”，享受“人生中最后的自由时光”；就应该“快乐地去恋爱”“风华正茂”“挥斥方遒”······
现在的你，用着父母的血汗钱，用着名牌包、穿着名牌跑鞋、骑着捷安特山地车、用着佳能牌的相机和苹果牌的手机，还经常去星巴克喝喝咖啡体验一下小资情调······
&br&&br&那么，请允许我猜测一下你的未来——
在大四将要结束时，你考研落榜。你风风火火的参加校园招聘会，很多公司你都看不上，嫌他们不是体制内单位、平台窄、规模小，直到毕业，你还没有找到心仪的工作。你收拾好行李回到老家，父母让你试着参加各种招聘考试或者参加当地的应聘会，你不去，因为你觉得那些工作太简单了，不适合你，你应该去寻找更好的就业机会。可是，当你去那些你看得上的公司应聘时，你的竞争对手太多了，而且都不差，你表现平平，理所当然地被拒之门外······
&br&&br&现在的你，也许还在上大学，也许和恋人恩恩爱爱，每天黏在一起，午饭晚饭一起去吃，晚自习后还会一起在操场散步。你们讨论起未来，最后的结论总是：不要想得太多，认真过好现在就好。 不幸运的话，几个月后，你们就分手了，你凄凄惨惨戚戚，反复问自己究竟哪里做错了；幸运的话，你们会一直恋爱到毕业，最终，你绝得自己不够优秀没能力去对方所在的城市读研或者工作，所以你们带着不舍和悔恨分手了。 &br&&br& 现实很残酷，至此，你信了。
现在的你喜欢刷微博，你会全力支持那些你赞同的观点，你会激励否定那些你反对的观点。你爱憎分明，看起来很有正义感。你觉得血气方刚的年轻人就应该敢于说出自己的心声。你可能从来不会去想一个问题：你的观点，来自哪里？其实，它们绝大部分来自网络，它们已经蚕食了你的判断力。
现在，我只想问你一个问题：二十岁的你，有什么资本。
你只是千千万万人中微不足道的一个人，少了你，地球还是一样会转。
我敢打赌，一定很久没人和你说过“吃得苦中苦，方为人上人”这句话了吧？
你知道“责任”两个字是怎么写的吗?
当你谈论飞翔的时候，你是不是忘记了地心引力的存在？
现在的你，如果还是放纵着自己的懒惰与幼稚，虚度着光阴，那么，你就虚度去吧。反正我已经过了二十岁的年纪，我还有未来，我得直奔向前了，不陪你了。再见！&br&&br&
——华文《20岁无资本无未来》&br&&br&忘记哪里看到的了，然后保存到备忘录的。每句话都很扎心。别让他的描述很像你的大学。&br&&br&&br&～～～～～100赞的分割线～～～～&br&这么快过百赞，看来后悔的人不止我一个，还在读大学的童鞋们看到这些点赞后悔的了么？？？前车之鉴，谨记啊。&br&&br&还有已经大学毕业和我一样的还在不断后悔的人，其实不晚，种一棵树最好的时间，一个是十年前，一个是现在。道理我们都懂就是做不到，坚持不了。为什么呢，还不是因为自己就是个普通人。你甘心么？&br&&br&&br&～～～～～～～～500赞的分割线～～&br&&br&这么多人的认同，不知道是开心还是难过。嗨，你也是普通人啊。&br&&br&～～～～～～～～1.5k赞的分割线～～&br&我认真看了每个评论。99%表示说的就是自己。很多要上大学的同学，说感谢在大学之前看到了这段话。&br&&br&我猜测:你就是明白了这个道理，你依然过不好你的大学。(●—●)。是不是更扎心。(? o?_o?)?&br&&br&我说的不是鸡汤，是毒药。&br&&br&&br&～～～～～～～2.7k赞。。。。的分割线。&br&有好几个人表示高中就看过这段话，当时和你们现在的反应一样，醍醐灌顶。&br&&br&然后依然那样的过了大学。&br&&br&都扎心这么多刀了，不在乎再来一下。我猜你肯定不是第一次立志要怎样怎样了吧，每个暑假前都立志暑假复习？每个开学前都立志这学期潜心读圣贤书？自己什么样心里没点数么？&br&&br&今天九月一号，传统开学第一天，刚以读大学为借口荒废了一个暑假。就立志好了？几千要立志的，能有两三个真的因为这个答案真的改变了，也就值了。&br&&br&说的这么赤裸，真开心。因为你们都改变了，就我一个普通人改变不了，我不就是废物了么。&br&&br&～～～～～～～～～刚下班～3.7k赞分割线&br&&br&看了两个评论比较有趣。&br&&br&一个说昨天看的答案感觉自己重生了，今天又恢复了老样子，坚持了一夜，让我在扎他一刀，并且问我怎么办。&br&&br&还有一个说，他就坚持了4个小时。(づ ●─● )づ。问我怎么办。&br&&br&那再来一刀，二八法则，既然是法则。就说明这个世界，就肯定存在八成的普通人，在这八成的普通人里还有二成的废物。你就是个普通人。&br&&br&改变不了你的，你和我都改变不了你自己。认命吧！你就是个普通人。&br&&br&虽然不能帮你改变，但是可以安慰一下你，稍微正常点，懂事点做个普通人也可以开心一生啊！更新到这都有点跑题了。&br&&br&题目是大学发生了什么让你后悔？拉回一下，给你降低点要求，大学你可以做个普通人，但是要开心，答应我，别做个废物好吗？大学做个废物最让我后悔。&br&&br&哈哈哈，这种明白一切，又无可奈何的去妥协，然后又心有不甘的想挣扎，还在不断的自我安慰。是不是扎心到透心凉。哈哈哈。&br&&br&～～～～～～～～～～～4.7k的分割线～～&br&&br&现在什么感觉呢？&br&&br&回顾之前20年，你会发觉，你的每次逃课，决定谈的恋爱，抄袭作业，中考高考每一个选择题的随机选择，志愿的填报，其实都是命运的巨变，只是你当时站在路口，眼见风云千樯，你做出选择的那一日，在日记里相当沉闷和平凡，当时还以为只是生命中普通的一天。&br&&br&这段原话选自《杀鹌鹑的少女》有删改。&br&&br&～～～～～～～～5.4k赞的分割线～～&br&第一次被这么多人赞和感谢，小透明觉得很新奇，认真去看了这个问题下很多答案和评论，排名前几的都是3天前，4天前，忽然跳出来一个三年前，看了三年前的好多回答，和很多评论。大致和我们回答的内容差不多，评论也一样，不知道三年后他们是不是过成了他们想要的样子，或者他们讨厌的样子。欢迎三年后来打卡。&br&&br&～～～～～～～～～～～6.5k赞的分割线～～&br&&br&与君共勉！&br&&br&～～～～～～～～～～～6.8k赞分割线～～&br&&br&&img src=&/v2-fb9d1f279c184b2a268b666bdeb6bc71_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-fb9d1f279c184b2a268b666bdeb6bc71_r.jpg&&图片来自网络。&br&&br&～～～～～～～7.6k的教师节分割线～～～～～～&br&&br&前几天这个答案都沉寂了，怎么忽然又增加几百赞，哦！！！是不是很多人军训了，觉得我的话很有道理哈哈哈。今天教师节，别忘记和恩师说节日快乐哦。&br&&br&～～～～～～一万赞的分割线～～～～～～～～～&br&&br&人生第一个回答有一万个人点赞，一万个人收藏，五千多感谢。感觉好神奇，我这辈子认识的人都不能有一万个，却有一万个人赞同的说的话。紧张的又读了一遍看看有没有错别字。&br&&br&最近看《1984》有一句话：谁控制过去，就控制未来；谁控制现在，就控制过去。&br&&br&反复咀嚼之后，才懂控制现在就可以控制过去与未来。就不要扎心懊悔了。
你学习一般，考上了现在的这所学校，成绩不算好，拿不到奖学金，上课不听讲，上自习不规律，考试靠突击，同学帮一把的话也能每科考到七八十分，但是与优秀总有很大距离。 你家境一般，父母都是普通员工，你在这个城市的生活费是每月一千二，没事下下馆子，…
&p&题主我觉得你这问题充满了那种傻傻的负面情绪。因为你压根儿不懂麻辣烫。卖麻辣烫不是吃不吃苦的事，而是一种真本事。&/p&&p&我是地铁民警，我们地铁站外经常有卖麻辣烫的。他们的劳动强度有几个厉害的答主已经说过了，确实很大，而且很枯燥乏味。这么说吧，你要是干这行，基本就告别生理规律了。你要每天凌晨三四点就去上货，回到住处睡个回笼觉就要开始拾掇食材，弄底料熬底汤，把一枚枚鱼豆腐、肉丸子串成串儿，再灌好各种小料，切香菜、葱姜蒜，然后搞定煤火，整装待发。这些预备工作算上路程时间必须在晚高峰之前完成，否则错过最佳客流量，这些成本可就砸手里了。&/p&&p&你也为这些就足够了？差的远呢。我在以前的回答里就说过，地铁站的摊贩们就是一个江湖，而且毫不夸张地说是个很高端的江湖，因为每个做小买卖的都是人精。他们划地盘抢客源，拜码头认老大，竞争激烈，留下来的都是战士。你摆摊地点不佳，几天就能扑街。你抢到好地方了手艺又不行，那还是扑街。等你位置和质量俱佳了买卖火起来了竞争对手又该给你使坏了。他们的招儿我听太多了，每回他们打架都是那个套路，什么找老乡扮客人挤兑你，买通车棚子棚主不让给你存桌子，冒充乘客报警说你扰乱公共场所秩序。听到这儿，你是不是已经一个头两个大了？&/p&&p&别着急呀，我还没粉墨登场呢。既然有人举报那我们就得受理，我出警后一问，哦，你确实在站口摆了，那就接受处罚吧，你还得为少交几块钱罚款使劲跟我周旋。虽然我每次都只罚你个五块十块，甚至都只是治安警告，但你还得说哎哟警官我孩子还得上学呢给他交学费呢。其实你孩子可能都工作好几年了，但你必须这样说，还得说得特坦荡特悲切。没办法，大家都是这样，如果你特老实地认罚，外头那些同行们就会抵制你。所以相比在派出所留一个差印象，还是保住行业内的名声更重要吧。&/p&&p&你的顾客们也会让你抓狂。地铁站啥人都有，都会往你的锅前面坐。虽然好人占绝大多数，但一晚上总会遇到那么几个极品。吃十块钱的串能倒你半瓶子蒜汁的，吃蘑菇串还偷偷往自己盘子里扎个鹌鹑蛋的，好吧这些小损失你能忍，那那些趁你不注意往袖管子里藏竹签子的，趁你收别人钱抬屁股就溜的，吃完第二天说拉了肚子找你索赔的，你还能忍吗？你不能忍，但你还不能急。你一大声吵吵别的客人就跑光了，有人报警你一晚上都别卖了。所以你只能紧盯着那些藏竹签子的人不撒眼，只能一跑好几十米去追吃霸王餐的还得赔不是说是自己忘了收钱，只能跟拉肚子的哭穷说小本买卖养家糊口要不送您点儿蘑菇你回去炒菜用？&/p&&p&好容易搞定各种糟心事，你晚上回家还得算流水算利润，还得搞到第一手物价行情的资料，几个小时后上货时别打了眼。反正你也睡不了几个小时，那就跟你老公或者老婆为点儿鸡毛蒜皮吵个架吧，精神精神也省得夜里骑车犯困。&/p&&p&所以说题主，卖麻辣烫根本不是能不能用吃苦取代脑力，用汗水取代学识的事。那是一种本事，或者说是一种综合性的技能。这里面不仅考验双商，锻炼意志，还有最关键的一点也是你最有可能做不到的一点，那就是你体会不出其中的快乐。&/p&&p&你能想象这些疲于生意的小贩们还会乐在其中么？我之前也想象不到，但自从我当了地铁警察，我很羡慕他们这种本领。他们虽然也吵也闹也愁眉不展，但多数时候还是快乐的。有一回我下勤回来听见马路那边有个卖艺的，喇叭声超大唱着超难听的流行歌曲，烦得我直想捂耳朵。但我看见不远处身边的一个麻辣烫大姐正和着音符轻轻点着脚，脸上洋溢着享受的笑容，估计要是没有身边的顾客，她就要翩翩起舞了。我当时特别惭愧，因为她脑门上的汗珠一点儿也不比我少，但她能够轻轻松松地发现快乐，我却没有。&/p&&p&所以题主，从你提出这个问题并且引申到活着有没有意义我就能判断，和麻辣烫大姐比，咱俩都是望尘莫及的。好好努力工作吧，甭管是研究生的人生还是麻辣烫的人生都是自己选择的，谁也不容易，尤其是凭本事吃饭的人。这个本事可能是很多种，不管是以怎样的形式呈现，都值得咱们去承认、尊重和欣赏。&/p&
题主我觉得你这问题充满了那种傻傻的负面情绪。因为你压根儿不懂麻辣烫。卖麻辣烫不是吃不吃苦的事，而是一种真本事。我是地铁民警，我们地铁站外经常有卖麻辣烫的。他们的劳动强度有几个厉害的答主已经说过了，确实很大，而且很枯燥乏味。这么说吧，你要是…
&img src=&/50/v2-f674b6af3db8c39f082fa_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/50/v2-f674b6af3db8c39f082fa_r.jpg&&&p&&b&题记：&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&只要一个星期不把钓鱼岛还给中国，中国将有上百万家庭财产遭受损失；一个月不把钓鱼岛还给他们，中国将损失20%的GDP；一年不把钓鱼岛还给他们，中国将因内战而分崩离析。&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&让我们用一种和平的方式打一场反华的战争，是日本人的转起！&/b&&/p&&p&&b&不转不是日本人！&/b&&/p&&p&&b&-----------------松下库带子&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有病君已经很多年没看电视了，因为中国电视里玩的套路都如出一辙，作为一个农村人，营养跟不上了。&/p&&p&&br&&/p&&p&它们一直在致力于传播一种可怕的理念，各频道到各地方台全是：皇帝与奴才、宫廷内斗、痛杀日本人，灰姑娘嫁给了富豪，英勇献身，电视购物诈骗，晚会歌颂组织，疯狂的歌唱比赛。&/p&&p&&br&&/p&&p&其中的关键词是：做好奴才、皇上万岁、灌输仇恨，金钱婚姻，赤裸欺骗，商业谎言，娱乐至死。&/p&&p&&br&&/p&&p&新时代新风尚，最近几年的中国电视，可能还要再加一个关键词：留学生的爱国演讲。&/p&&p&前有哈佛女孩许吉如，今天则有“刑满释放”归来爱国的翟田田。 &/p&&img src=&/v2-5bd6a8c8e3_b.png& data-rawwidth=&588& data-rawheight=&641& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&588& data-original=&/v2-5bd6a8c8e3_r.png&&&p&这些演讲的节目也跟电视上的任何节目、跟以往在电视上表演爱国的前辈一样，一如既往的精神分裂，一如既往的两面三刀。&/p&&p&&br&&/p&&p&不是吗，当年克林顿访华，北大两个女生也在电视上强烈谴责美帝，谴责皿煮自由的虚伪。十年后，两个女生都跑到美国，找了白人老公，给美帝生孩子去了。&/p&&p&&br&&/p&&p&著名的央视前花旦反美前锋倪萍阿姨，也到美帝买了套别墅长住了，据说还被表彰为当地社区的华人之光。&/p&&p&&br&&/p&&p&当年看了那些爱国的事迹感动莫名，决定一生一世将社会主义供养的我，知道真相后，眼泪刷刷的掉了下来，从此以后，有了个深刻的觉悟：家里的电视机越大，人的脑子就越小。为了我已经所剩不多的脑容量，就把电视给戒了。&/p&&img src=&/v2-e505dfdbf0cd7658afed_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&257&&&p&一百年前，中国人是“东亚病夫”，经过多年的爱国主义教育，中国人精神多了，现在号称“东亚精神病夫”。&/p&&p&&br&&/p&&p&爱国精神病们有一个宣传套路，就是让你把国想象成家。&/p&&p&千方百计想把你对家的私人情感往国的身上扯。&/p&&p&其目的只有一个：让你无私奉献！&/p&&p&&br&&/p&&p&可这种洗脑宣传造就了两种货；第一种是被洗干净了，变成了义和团新变种，用它是攘外，灭它是安内，召唤自如，无缝切换，被卖了还帮着数钱。&/p&&p&&br&&/p&&p&第二种就是爱国的聪明人了，这奉献上来的钱财也得有人花呀？我来花吧！&/p&&p&于是，他们就变成了爱国贼。&/p&&p&&br&&/p&&p&有病君昨天买菜回家，碰到好久不见的邻居阿三。寒暄客套几句后，他非常一本正经的说：常看你微信朋友圈，发现你的思想观念有问题，政府虽然有不足的地方，但总不能不爱国吧？&/p&&p&&br&&/p&&p&我说：哥们哎，你难道忘了你是超生的吗？&/p&&p&当年这国家可是要坚决要流掉你的，多亏你妈逃到山里的外婆家，担惊受怕千辛万苦把你生出来，后来不知道花了多少钱，求爷爷告奶奶给你在这个国家上了户口，你跟我谈爱国，你妈知道吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&有病君举这个例子的意思是，我一直有个不太准确的观察，就是，包括我这位邻居在内（在一个小厂里做模具，按件计酬，时常没活干），可能绝大部分爱国者不知道自己，在国家的眼里只是低端人口。&/p&&p&&br&&/p&&p&这个真的很有意思，廉价“爱国”的人越多，越疯狂，就越说明这个国家绝大部分人生活惨淡而无力，因为除了爱国，其他任何获得快感和安抚自卑的方式，都是那样的代价高昂，他们根本无力承担。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是，他们是“爱国演讲”之类电视节目的庞大受众，也是一切基于极端民族主义的排外后，外资撤离，经济下行后的最直接的受害者。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实我的这位邻居，除了爱国，真的是位不错的憨厚青年，除了同情他的遭遇，并不鄙薄他的人，因为我明白，任何一个经过长期洗脑的人，要保持清醒是非常困难的。大局观、使命感、国家荣誉、集体利益…&/p&&p&这些词纷乱生长，与真正的常识纠缠在一起，时时刻刻敲得叮当作响，乱人心智。&/p&&p&&br&&/p&&p&它让囚犯爱上狱卒，野兽爱上锁链，天灵盖上鲜血淋漓，却对狼牙棒无限仰慕。当阉割成了习惯，我们就会长出被阉的基因，斯德哥尔摩其实并不遥远。&/p&&img src=&/v2-6d8bfef020e3f_b.jpg& data-rawwidth=&305& data-rawheight=&165& class=&content_image& width=&305&&&p&一个词语，由坏变好难，由好变坏易。&/p&&p&比如“民主”一词，诞生之初，原本是一个坏词，磨砺两千载，直到十九世纪以降，才成为举世竞逐的政治路标，哪怕是心中极其厌恶、恐惧它的专制者，有时都不得不用以标榜、粉饰自身，最经典的例子就是朝鲜民主主义人民共和国了。&/p&&p&&br&&/p&&p&反之，则如“爱国”一词，千年以来一直是一个令人热血沸腾的好词，却在这短短数十年，仿佛感染了致命的病毒，迅速变质腐坏。&/p&&p&一众国人，不是敬爱国而远之，就是谈爱国而色变。当“爱国贼”之说风靡一时，可知爱国的名声究竟臭到了哪一步。&/p&&p&&br&&/p&&p&爱国的堕落如此之速，问题出在哪里呢?&/p&&p&我想，坏就坏在了这些爱国的聪明人的吃相上。&/p&&p&&br&&/p&&p&这个时代，是属于这些爱国的聪明人的，他们不仅“没有辜负时代”，而且大红大紫、顺风顺水。&/p&&p&&br&&/p&&p&原来，事实也好，理念也罢，都未必那么重要，选对位置、趋利避害才是这个时代的不败之道。&/p&&p&&br&&/p&&p&而这时代最伟大的爱国者周小平的故事则告诉我们，哪怕你曾经下贱拙劣，伤天害理，只要站好了队，在这个国家一样可以飞黄腾达。&/p&&p&&br&&/p&&p&生活中假如有人对自己小区的脏乱差视若无睹，却整天对别的小区的环境骂骂咧咧指手画脚，别人一定会认为这个人是疯子。&/p&&p&&br&&/p&&p&倘若有个聪明的爱国者，偷偷的把小区置换成国家，再披上爱国的马褂，一切瞬间变得高大上起来，疯子眨眼变成了爱国者。&/p&&p&&br&&/p&&p&没错，爱国就是有着这般化腐朽为神奇的力量！&/p&&p&这种神奇的力量崛起速度之快，已经超出物理常识超出宇宙，连霍金见了都会目瞪口呆，吓的瘫坐在椅子上。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于大多数不能，也不想移民国外的中国人而言，建设好自己的国家涉及自己的切身利益，这没有错。&/p&&p&&br&&/p&&p&但这不意味着，你要接受那套神奇的爱国正能量蛊惑，更不意味着你要对社会的公平正义麻木。&/p&&p&&br&&/p&&p&爱国不应该是对身边的不义视而不见麻木不仁，而对千里之外的“敌人”张牙舞爪义愤填膺，更不应该只是一番宏大的道德宣言，一碗精致的心灵鸡汤。&/p&&p&&br&&/p&&p&这世道恐怕真的是变了，一条臭带鱼，卖了个好价钱，无数的带鱼就努力的想把自己弄臭，这就是臭带鱼效应。&/p&&p&&br&&/p&&p&从此以后，爱国必得青筋暴突、声嘶力竭，我有我的壮阳药，你有你的毒鸡汤，方始皇恩浩荡，福寿绵长。&/p&&p&&br&&/p&&p&从此以后，爱国变成一个筐，什么乱七八糟的玩意儿都可以往里装。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，我早就有个提议，让“臭带鱼效应”的始作俑者，周小平同志担任作协主席，我是真心实意的，绝对不是反话。&/p&&p&作协这样的机构，周小平来做主席，再合适不过了。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为该同志的奋斗历程、思想境界、人品文品，就是裆的缩影与生动写照，有利于全世界人民更深入地认识裆，了解裆。&/p&&p&&br&&/p&&p&你看，该同志连名字都那么有伟人范儿，简直绝配啊。&/p&&p&你看，为了表达我的诚实，连颂词都写好了：&/p&&p&&br&&/p&&p&《盛世·枉凝眉》&/p&&p&一个是刚烈名花，一个是养鱼奇侠；若说没奇缘，今生偏又遇着他，若说有奇缘，为何给他人开后庭花。&/p&&p&一个为国造谣，一个为国献榻。一个做中国梦，一个把英雄夸。想世间能有多少绿帽儿，究竟是哪个拉的皮条，谁生的娃？&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&aHR0cDovL3dlaXhpbi5xcS5jb20vci80eS1SeVNERWRYMEtyV1NxOTNyeA== (二维码自动识别)&/p&&p&&/p&
题记： 只要一个星期不把钓鱼岛还给中国，中国将有上百万家庭财产遭受损失；一个月不把钓鱼岛还给他们，中国将损失20%的GDP；一年不把钓鱼岛还给他们，中国将因内战而分崩离析。 让我们用一种和平的方式打一场反华的战争，是日本人的转起！不转不是日本人！…
&p&作为一个“有幸”参加过地方政府那些个正处副局的聚会的人，我深深赞同这部剧。&/p&&p&赞同这部剧对于“官场政治规矩”刻画之深，刻画之强。也赞同这部剧，对于“改开”以来，现在这批居于党国各个部门要津的官吏们的奋斗史的刻画之深，刻画之强。&/p&&p&官场政治规矩，相当于是官场社会的道德。用《建国大业》里头载的孔令侃的话来说，就是“上海滩里里外外做了多少年了，来了一个督导专员就变天了？”&/p&&img src=&/v2-9e682e7aa9f0bc0a512e0b_b.jpg& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&/v2-9e682e7aa9f0bc0a512e0b_r.jpg&&&p&引用@董乔的回答：&/p&&blockquote&然后，我想说说台词中的各种称呼问题，这个很有意思。关于称呼问题，59年中央有个规范文件，但是那是很早的事情了，之后各级地方党委也都出台过一些关于称呼的要求，其实并没有特别明确。而这部戏则是给出了一个范本一样的称呼模式： 1、称呼“同志”，这是毛泽东在50年代就要求全党的，所以在政府中互相称呼同志是基本原则。 2、对于上级称呼姓或姓名加职务称呼这是最标准的，例如，剧中反贪局局长称呼检察长为季检察长。 3、对于平级称呼**同志，但是这里也要注意平级当中的实际地位（是否是常委）与排名先后问题，例如李达康是市委书记，同时是省委常委，为副省级干部，而省检察长也是副省级干部，但是并非省委常委，于是李称呼季为昌明同志，而季称呼李为达康书记。而对于省政法委书记高育良来说，他跟李都是省委常委，但是其排名要在李之前，所以李称呼高为育良书记。
作者：董乔
链接：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/4420&/span&&span class=&invisible&&8041/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
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著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。&/blockquote&&p&像这种称呼，就是政治规矩。违反政治规矩，轻的那叫“不懂事”，重的那叫“自己搞自己那一套”，可是无论轻还是重，这就是相当于给自己的政治生命加上了一个包袱。&/p&&p&第一集中，季检察长在抓人之前一定要汇报给书记。第五集中，出了工人对抗拆迁的大事，高育良打电话，要求祁同伟赶快赶往京州市处理，祁同伟的思虑。这些都是受制于政治规矩的考虑。（什么人可以参加什么会议，什么人可以在会议上发表看法；要抓谁，不抓谁，怎么抓；经谁批准，由谁指挥；地方牵头还是中央直接来）&/p&&p&这样写实的场面，还有官商结交时候的规矩。比如丁义珍和一群人吃饭，商人的巴结，官方的“接待”，还有那个适时适地出现的黄色笑话，在我面前不仅仅是只有这小说，这电视剧而已，而是我参加过的很多次“应酬”也在我的面前了。&/p&&p&看到这里，从一个有经历的我来说，这部剧写实程度之大，写实深度之深，入木三分。&/p&&p&第二部分令我感触的是，这些身居党国要津的官员的发家史。&/p&&p&陈海，其父亲是陈岩石，原检察院检察长，是一个老革命。其老师是高育良，原某政法大学的政法系主任，现任是汉东省省委副书记兼政法委书记（原写作省委书记，谢谢评论指正）。&/p&&p&李达康，其现居京州市市委书记，是原省委书记的下属，其妻欧阳菁，是京州市城市银行的副行长。&/p&&p&祁同伟的岳父，是原省政法委书记。而他自己又是是高育良的学生。&/p&&p&陆亦可，现为某市反贪局侦察大队一处处长，其母亲是一位法官。&/p&&p&……&/p&&p&以我所见，仅在我省的小市里头，“门生故吏，同窗发小，父子母女，夫妻翁婿”在整个政府体系里头运作，比比皆是。有亲缘友缘关系，意味着是有亲缘友缘面子，这个面子，小了说，是个安排，是个调动，中了说，是个项目，是笔资金，大了说，就是一条人命。&/p&&p&这些个“门生故吏，同窗发小，父子母女，夫妻翁婿”的关系，是从“改开”以来，政治人才选拔过程的演变中出现的，尤其是以当时政法大学师生和农村干部提拔为主要选择方式中出现的，（所以，侯勇饰演的巨贪小官说的“农民的儿子”，那不是虚写，很大程度上是这些恢复高考后考上大学的学生和农村干部提拔的写实）。&/p&&p&像这些官吏，看在他们老师/父亲/岳父/老领导等面子上，“勉为其难”给人家办事的，这个数目不是少，而是很多（这也是从严打以来，底层怕干事的主要因素）；而在“改开”洪流下被冲毁的基层社会，不仅把这种“办事”看成是帮助，看成是荣耀，而且还把“不办事”的看成是迂腐，看成是清高，看成是“不识时务”。&/p&&p&想要在这样环境中，当一个想干事又不“办事”的好官，却只能“清静无为”已经是好的了。“挡了别人财路”，却没有被别人通过设计“阴谋”，双规入狱，简直可以称得上是“人生赢家”。&/p&&p&可是，不是所有人都不会忘记初心，也不是所有人能够守住自己。就算是依照某乎最流行的利己主义来看，帮那些求着“办事”的人，在“合理范围”内帮衬一下，拿点“朋友之礼”，难道也不应该？“改开”初期，大家都没钱的时候，吃得饱饭的人，想的是让以后自己孩子也吃饱饭；到了后来，大家一部分人有钱的时候，吃的好饭的人，想的是让以后自己一家都能吃好饭。不管是在这些要津上的“老狐狸”们，还是望着这些“狐狸”的“花猫”们，都觉着“难道这个理错了吗？”&/p&&p&于是，以前的行业规矩，还是以后的行业规矩，这就是蔡成功们、高小琴们屡屡能在丁义珍们，胡玉贵们身上得手的重要原因。&/p&&p&当然，舍去这个，还有祁同伟们关心的“副省长的位置”，李达康们关心的“市里的GDP”。“高位”和“GDP”,总结起来，就是两个字“政绩”。&/p&&p&从千禧年以来，国家大动向是说“稳定压倒一切”，是要“一心一意谋发展”，于是，政绩（GDP）就是成为检验“真理的唯一标准”。在丁义珍外逃的时候，李达康回到京州市，想到的不仅仅是丁义珍的腐败问题，想到的更加是京州市的投资商们逃走不逃走的问题。为什么想到这个问题，往大了说，往脸面上说，那叫关系人生群众的生活。往小了说，往实际上讲，那叫关于个人能力和政治前途。&/p&&p&这种政治前途，是很多富有干劲的“老干部”们向往的，尤其是“改开”以后上来的这批人以及这批人所提拔起来的人。他们身居要津，看下属，不是看过程，而是看结果（形势变了以后，也开始注重过程了），不是看计划，而是看财务报表。为什么？潜移默化形成的政治规矩，就是除了GDP，什么都是虚的。你干再对底层人民的胃口，没有GDP，那么对不起，这叫“虚誉”。&/p&&p&当然，说了这么多，以码农无产阶级为代表的阿乎国人，大约是体会不到这些东西，也不想体会这些东西。我也就说这些说到这里。我接下来想说一说本剧所展现的“反腐”。&/p&&p&从开始赵处长的反腐，到后来丁义珍的反腐，展现的不仅仅是些许理想化的反腐过程，而恰恰把怎么腐败的方式展现了出来。&/p&&p&侯勇饰演的赵处，前任就是倒在了贪腐上，按照一般的政治逻辑，上去的人基本是“&b&不敢腐不想腐&/b&”，可是他还是腐败了。为什么？只不过一次应酬的机会，让丁义珍硬生生的把银行卡送到了他的手里。——&b&你不想腐，那就阴谋诡计设计你，让你腐败。你不敢腐，那就柳暗花明罗织你，逼你腐败。&/b&&/p&&p&李达康的妻子欧阳菁，是城市银行的副行长，丁义珍从她那“拿钱走账”；陆毅饰演的猴子，发小蔡成功来求他办事的时候，先拿着烟酒，美其名曰土特产，送给他；猴子收下一瓶酒，推掉其他的之后，蔡成功瞄上了猴子的儿子，下次登门拜访，拿着溜溜球和游戏机（谢评论区指正）给了小猴子（侯浩然）。——&b&你丈夫不会腐，那就联系你夫人；你大人不能腐，那就叮上小孩子。&/b&&/p&&p&总之，在传统的“人情社会”里头，形形色色的社会关系中，总能被有心人以有心的方式“成功搞一波”公器私用（比如，赵东来手下的警车，轻易被“借”出去载假警察们）。&/p&&p&中下层的政商生态，在这部剧里头，写的是淋漓尽致。&/p&&p&当然，除去这些，还有展现的“工人们”自发的对抗那一场戏，也很值得展开。但是这场戏深究下去，已经牵涉到了和贪腐“没什么关系”的“国改私”，我也就说道这里为止了。&/p&&br&&img src=&/v2-92d9eca542d9ed7be3f995_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&101& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-92d9eca542d9ed7be3f995_r.jpg&&&p&二更：&/p&&p&因阿乎宣传部要求，删去千字&/p&&p&从本剧对老同志陈岩石形象的刻画来说，这个形象从细节上禁不起推敲，但是对照于现实经历，我可以说，老同志形象在现实生活中的确是存在的。这些老同志未必都如剧中刻画的陈岩石的形象一样，那么的大公无私，但是在对于党国方针大政的建言献策中，还有一定的作用。&/p&&p&本剧里头，陈岩石的身份是很特殊的，他是原先服装厂“国改私”的负责人，在这个服装厂里头算得上“老领袖”，政治关系又决定了他可以帮着服装厂工人说说话。省委扩大，扩大到他一个人，不仅仅是因为他在这种矛盾中有特殊的作用，而更加是针对于他对汉东省京州市官场生态的了解。所谓“家有一老，如有一宝”，大抵如此。&/p&&p&令人注意的是，本剧也展现了不少政府对于“舆论领地”的，尤其是网络媒体的应对措施。答主曾经在一次讲座中询问过一个大报的创报人（该先生也曾供职于某省宣传系统，已退休），关于重大的社会事件，报纸（媒体）如何保证公众知情权和防止舆论骚动引起的社会动荡两者的合理配比。他的回答很清楚，报纸（媒体）都有内参途径，首先内参上报，而后经由相关方面，适时适地的引导发布。但是这是传统的媒体，现在网络媒体的即时性极快，这种及时，逼得政府在面对“谣言信息”的处理和真实信息的引导中，要有加快措施。单从效果角度去看，这些手段无论在剧中，还是在现实中，都有不足。这些不足，有先天原因，就是“不信任”。老夫子说过，“自古皆有死，民无信不立”，这些“信不立”如何消除，也是另外一个话题，不展开。&/p&&p&（说明，此答案不定期更新，答主因注意分寸，不会过线，但是如果有谁天然因为自己的立场不相信的话，那么无须在本答案评论区留言。因为世界上很多事，由不得你信或不信，他就在那里，不随你的态度转移。）&/p&
作为一个“有幸”参加过地方政府那些个正处副局的聚会的人，我深深赞同这部剧。赞同这部剧对于“官场政治规矩”刻画之深，刻画之强。也赞同这部剧，对于“改开”以来，现在这批居于党国各个部门要津的官吏们的奋斗史的刻画之深，刻画之强。官场政治规矩，相…
&p&数个高票答案的决策理论让人叹为观止，作为绝对的外行人，我表示献上我的膝盖。&/p&&p&&br&&/p&&p&我在知乎上也回答过一些问题，我的style是，不说理论。（针对这个问题我也说不出理论，水平太low。。。）&/p&&p&&br&&/p&&p&我说一个自己的亲身经历好了，和大家分享一下所谓的“重大决策”到底意味着什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&2011年，当时我在厦大读研，我的右脚不慎在一场篮球赛上踩在了猪队友的脚上，我当时都能听到脚踝处“咔嚓”一声。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&同学们立马把我送到厦大兽医院（厦大医院。。。我们都这么叫它），花7块钱拍了个X光（话说也是真心便宜，不知道现在涨价了没），X光显示骨头一切正常，于是众人打道回府。&/p&&p&&br&&/p&&p&但我一直觉得不对劲，首先，我的脚肿得太厉害了！脚踝足足粗了一倍还多，而且特别痛，那绝对不是普通扭伤的疼痛程度，我头两天晚上甚至睡不着觉。第四天，我的脚依旧钻心地疼痛，虽然X光显示骨头没问题，但我依旧心有忐忑，于是我再次来到厦大兽医院，找到了之前的那个医生。&/p&&p&&br&&/p&&p&医生表示X光显示骨头没事，那就是没问题，让我不要担心，扭伤了以后疼痛是必然的。&/p&&p&&br&&/p&&p&我的态度就一个，我要求开一个磁共振（MRI）的检查单，虽然兽医院做不了MRI，但厦大附属中山医院可以做，而兽医院开出的单据可以让作为厦大学生的我省掉一半以上的检查费（话说厦门做一个MRI要1050元，真心贵！）&/p&&p&&br&&/p&&p&医生表示你完全没必要做MRI。我坚持。于是我得到了单据。&/p&&p&&br&&/p&&p&到中山医院预约好MRI，四天后做出来的结果是：距骨挫伤！&/p&&p&&br&&/p&&p&骨挫伤本身不是特别大的问题，毕竟骨头没断，但距骨挫伤绝对是比普通骨折要严重许多的问题。距骨是脚踝上的那个圆圆的骨头，说白了，人能运动靠的就是距骨这两个轴承。人身上两个骨头比较容易坏死，股骨头、以及距骨。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c131daf6f1_b.png& data-rawwidth=&686& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&686& data-original=&/v2-c131daf6f1_r.png&&&p&（圆圆的那个“轴承”就是距骨，一旦受伤，这块骨头是人身上所有骨头中最难恢复的，没有之一！因为它的职责就是承重，即便恢复了，也要继续被“压迫”，因为很难痊愈，其一旦物理结构被破坏，以现在的医学条件来说100%痊愈很困难）&/p&&p&&br&&/p&&p&百度了一圈后，我真的害怕了，我特么要是瘸了可咋办？！&/p&&p&&br&&/p&&p&中山医院的某副主任让我先补打石膏，观察一个月再说，他表示距骨是容易坏死的骨头，你这个挫伤的性质目前不好判断，看看情况再说吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&事实证明我主动来做MRI是无比明智的，后来我查了国外的医学论文才知道，像我这种情况，美国的处理办法只要肿胀严重的二话不说石膏先打上，其他的后续再说。我错过了最佳的打石膏时间，但至少我补上了。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&回到宿舍，我开始疯狂Google以及百度，最终确定了几点：&/p&&p&&br&&/p&&p&1、距骨挫伤基本属于运动伤病的范畴，而且比较麻烦，运气不好的话可能要动手术。&/p&&p&2、手术不见得一定能好。。。而且如果几个月后发现软骨损伤严重的话，也许关节镜也解决不了问题，可能要开放性手术。。。开放性手术意味着先锯掉一段骨头，暴露视野，修复好目标位置，再接上骨头。。。听起来都吓人。。。&/p&&p&3、一切取决于距骨软骨的预后情况&/p&&p&4、搞不好会得关节炎，这个是最麻烦的。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&充分了解之后，我发现我这个毛病全国最有把握搞定的医院有两个：北医三院、以及上海华山医院，前者不用说了，几乎是国家运动员御用的疗伤圣地，后者是刘翔御用过的。我在好大夫上分别咨询了两个医院的一些专家，这些专家都挺nice，也都回复我了，北京专家的意见是：不好说，看情况观察下再说，是否需要手术要看恢复情况；上海的专家表示，你这个情况我接手过不少，大部分都需要手术。&/p&&p&&br&&/p&&p&综合了多方信息后，作为一名烟酒僧，我干的第一件事儿是，首先在CNKI上把距骨挫伤有关的医学论文都down下来，然后利用google，把能找到的Talus Bruise相关医学论文都抓下来。老实说，我良好的英文功底在此时发挥了巨大作用。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&研究过这些论文后，结论是：国内的论文大都雷同，但对距骨挫伤的预后都不是很乐观，痊愈的希望不到40%；国外的论文相对靠谱一些，对距骨挫伤、尤其是软骨损伤的治疗方法都阐述的更详细，比如微骨折手术（micro-fracture)，话说麦迪就做过这个手术；以及自体培养软骨等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&各种资料综合后的结论让人迷茫：&/p&&p&&br&&/p&&p&不负重（即伤腿不走路）越久，对骨头及软骨的愈合越有利，BUT，长时间不走路有可能骨质疏松，说白了，这脚就废了。。。另外，愈合期的少量负重，是能够刺激骨头及软骨尽愈合的。完全是各种矛盾、各种trade off好么。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&然后，没有任何医生能针对这个给出准确的时间表，医生都是根据经验，告诉你应该三个月左右慢慢负重。。。但这件事没那么简单，或早或晚负重一个月半个月，可能会决定一个人以后是健康人还是瘸子。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&我的决策能力这个时候体现出来了。决策步骤分为这么几步：&/p&&p&&br&&/p&&p&1、根据国内外的医学论文，大致测算最佳的负重时间。研究完论文，我发现这些paper给出的时间是：2-5个月都可以。。。这么大的误差区间，真是给跪了。&/p&&p&2、我加了两个距骨受伤的QQ群，里面有N个距骨受伤的家伙，凡是和我病情类似的家伙，我加他们好友，并详细询问他们的病史及负重时间，将这些人的信息都记录在excel表格中。根据“走访”记录，下地时间早于三个月的家伙们，预后都比较差！样本量勉强也差不多达到100了，具备了最最基本的统计学意义。&/p&&p&&br&&/p&&p&于是我将自己的下地时间定在第四个月，在此期间，我给自己开了个“短波理疗”的药方，并且为了减轻肌肉萎缩，每天做各种按摩肌肉、对着空气踩单车之类的运动。&/p&&p&&br&&/p&&p&在开始下地负重以后，根据“走访”结果，我将自己自己的负重阶段分为“初级负重”、“高级负重”、“完全负重”、“恢复运动”，四个阶段，期间我做过4次MRI，几乎天天逛国外的医学论坛并将自己的MRI片子传上去给某些医生看。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&直到一年半后，我才能重新跑步、打球，后遗症几乎完全没有，之所以说是几乎，是因为打过石膏的关系，右脚的翻转角度现在有一些小影响，但完全不影响运动。&/p&&p&&br&&/p&&p&值得一提的是，我加入的两个QQ群里面，完全康复并恢复运动的，只有我自己。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&我这只脚踝真的几乎是我自己治好的，并非我不相信专家，而是当专家明显不靠谱的时候，你真的需要对自己的身体做出决策，这件事给我的最大经验是：决策一定要理性！收集现有的所有资料，这是“文献综述”的意义所在。。。我是不是该说我这个烟酒僧真的没白读呢。。。之后，要理性地收集sample，这些才是真正有指导意义的玩意。&/p&&p&&br&&/p&&p&当真的需要决策的时候，保持清醒的头脑真的不那么容易，情绪很容易占据你的大脑，depression, upset，然后开始破罐子破摔。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&请保持理性！即便是在逆境中，保持理性起码能让你做出the least bad option（最不差的选择），如此，至少奇迹还是有可能发生的。&/p&&p&&br&&/p&&p&--------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p& 14:09:19 补充内容：&/p&&p&&br&&/p&&p&真心没想到随手作答的一个答案，一天之内的点赞数就快飙到1k了，考虑到本答案的影响力在持续上升，我觉得有必要补充说明几点，免得给众人带来误导：&/p&&p&&br&&/p&&p&1、虽然这份答案是关于“独立决策”的一份case，但事实上，我本人相当尊重各行各业的专业人士，尤其是医生。我在独立决策自己脚踝的恢复方案中，所参考的文献资料、咨询的专业对象，都是医学相关的，所以，最终促使我康复的，终究是专业知识。天朝碍于自身的国情，医疗服务很难面面俱到，就我个人而言，我对天朝的医疗服务还是基本满意的，如果有下辈子，我很想做一名医生。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、好多同学问我脚踝、以及膝盖的损伤问题，我在此给各位如下建议：&/p&&p&
a、首先，请X光排除重大的骨折等问题，当然，我相信大多数人这一步是做了的，毕竟再小的医院也是具备X光设备的。需要着重指出的一点是，在受伤的前期，请一定不要寻求中医的帮助，就我个人经验、以及“走访”获取的经验来看，受伤前期因为笃信中医所谓的推拿等技术而耽误病情的不在少数。中医在跌打损伤方面的确有自己的一套，比如云南白药，但那是药，不是医术，中医在受伤初期能做的事儿很小。如果你恰好有X光拍不出的病症、你又恰好还没做MRI检查，这个时候中医给你做任何的推拿只有一个作用：无限加重、以及拖延你的病情！所以，受伤的初期，最重要的是搞清楚，你的身体在物理方面是否遭受了器质性的损伤，这些需要影像学设备的帮忙，而非中医，因此，除了搞一瓶云南白药喷剂之外，请立即寻求西医的帮助。&/p&&p&
b、如果你只是普通的崴脚之类，在X光排除骨折后，你在两周之内基本可以痊愈（如果你连X光也懒得拍，那我也只好说我懒得说了。。。）。而如果你在两周后，依旧存在肿胀不消退、负重行走疼痛、弯曲角度受限等等问题，请无论如何做一个MRI检查（磁共振）！切忌，这个钱不能省！&/p&&p&
c、如果你已经有经常崴脚的毛病了，那么请放弃篮球、足球等活动吧。这说明你的韧带已经有问题了，运动员在初次韧带严重撕裂之后，一般会做手术做物理复位，这样才能保持良好的竞技水平。我们普通人很多时候的韧带轻微撕裂，我们自己都不知道，其实受伤的韧带已经异位愈合了，这意味着你的韧带的物理结构已经失去了最完美的状态（运动员做手术，就是为了避免这种情况，而用手术的办法人工纠正过来），已经不能支持你做距离的足球、篮球活动，继续激烈的对抗性运动很可能会让你受一次大伤，运气差的同学可能会得关节炎，不得不经常去注射玻璃酸钠之类的玩意，一个针头直接插进你的踝关节or膝关节里，你不害怕么。。。运气最差的，也许会变成瘸子。总之，没伤病的，请保护好自己的身体；有小毛病的，请远离对抗性活动。实在想打球的话，请玩“地板流”，绝对别搞AI，Kobe的打法，你会死的很惨的。。。&/p&&p&
d、受伤之后，最最最最重要的一件事：充分卧床休息 + 如果肿胀的话脚垫高 + 不休息好绝对不下地负重，不遵守这个原则、不让自己这次的伤好利索的话，你会以后反复受伤，这很不值得！&/p&&p&
e、运动受伤可大可小，99%的情况下，崴个脚是没事的，但我的确见过好多打篮球崴了脚导致以后别说跑步、走路都费劲的。。。NBA的医疗水平那么高，奥登的脚就挂了、姚明的脚也挂了。NBA的所有人的膝盖软骨都几乎是磨平的（无一例外），很多人职业生涯中后期都不得不考虑微骨折手术（micro-fracture），就是为了拯救膝盖软骨，但那么多人做了微骨折，很成功的也是少数（即便以NBA这么牛逼的医疗技术），同样是微骨折，贾森基德非常成功，麦蒂就差得多。我们不需要靠打球赚钱，所以至少请不要让自己的软骨搞的那么不像话，如果已经有症状，还持续运动，这不是勇敢，这叫无脑。。。&/p&&p&
f、你越关心自己的骨头，你的骨头越给力，基本是这样的。&/p&&p&&br&&/p&&p&3、我自己这个独立决策的案例，其实任何人都可以做到，就看你是否想花这个心思。好多人私信问我是干吗的，在这里统一作答：做过夜总会乐手、外贸、翻译、互联网产品经理。个人比较喜欢产品经理的这段经历。我想提醒大家的是，这种事儿没什么好值得崇拜的，你如果能够静下心来思考，你只会做的比我更好，然后，无论是谁，都需要运气的垂青，我也不例外。&/p&&p&&br&&/p&&p&4、一些朋友问我如何学英语，well，如果你对英语学习有兴趣的话，可以看看这个 ：&/p&&p&&a href=&/p/?refer=larryho& class=&internal&&饱和英语学习法2.0&/a& 这是我写过的一个英语学习法的帖子。&/p&&p&另外，我有个微信的订阅号，LarryTalksEnglish，如果你喜欢英语、以及对我扯淡有兴趣的话，可以关注下，没兴趣的请无视。&/p&&p&&br&&/p&&p&5、我后来做产品经理数年，工作期间我的方法论及决策办法其实和这个距骨的事儿如出一辙：&/p&&p&&br&&/p&&p&
a、 “文献综述”（穷尽现有资料）；&/p&&p&
b、评估“文献综述”的实践意义 + 少量用户访谈，这一步是做基本的定性分析，以此确定后续定量分析的操作办法。&/p&&p&
c、定量分析（大量问卷调查 or AB test or 产品点击量分析 or 产品后台用户数据分析）&/p&&p&
d、得出初步结论。&/p&&p&
e、按照步骤d的结论，组内研讨之后，给出MVP产品形态（也有可能是UI图、调研成果等其他形式）；&/p&&p&
f、MVP注入目标用户人群，并跟踪使用情况。&/p&&p&
g，反复a-f的步骤。&/p&&p&&br&&/p&&p&
至此，我想我自己的决策机制，我已经讲清楚了。&/p&
数个高票答案的决策理论让人叹为观止，作为绝对的外行人，我表示献上我的膝盖。 我在知乎上也回答过一些问题，我的style是，不说理论。（针对这个问题我也说不出理论，水平太low。。。） 我说一个自己的亲身经历好了，和大家分享一下所谓的“重大决策”到底…
&blockquote&&b&&i&“无论柠檬有多么酸苦，它们总是能够被做成甘甜的柠檬汁。”&/i&&/b&&/blockquote&&p&看了题主的问题描述，必须要来推荐这部作品，&b&《This is Us》&/b&。身边有不止一位朋友跟我分享过看这部剧时差点“笑着哭出来”——不是因为苦涩，而是因为被打动。这部剧也被许多观众赞誉为近年来最温情、最治愈的美剧，它展现了一个大家庭中各个成员的不同生活和遭遇，对爱、亲情和人生进行了细腻而深刻的探讨。&/p&&p&想来跟题主和大家分享这部剧，以及剧中的“酸柠檬”格言——&/p&&p&&br&&/p&&p&先来简介这个家庭。杰克和黎贝卡是一对夫妻，在杰克36岁生日那天，妻子生下了三胞胎，但第三个孩子没能活下来。巧合的是，有一个黑人弃婴被消防员送到医院，于是杰克决定收养他。于是这对夫妻仍旧拥有三个孩子，分别是凯文、凯特和兰道尔。&/p&&p&而时间过得很快，转眼三个孩子也到了他们36岁的时候。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&生活的际遇，有时很难分清对错好坏&/b&&/p&&img src=&/v2-59c3fbaafd8807aca5201ead817b3eb8_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-59c3fbaafd8807aca5201ead817b3eb8_r.png&&&p&&br&&/p&&p&凯文（Justin Hartley 饰）是一位好莱坞的喜剧演员，英俊帅气，饰演的《靓男保姆》颇受大众欢迎。但凯文对目前的状态不满意，因为他在剧中不需要发挥什么才华，露出诱人的好身材再抖抖笑料，观众就会开心满意，还将他的身子戏称为“披萨”。&/p&&img src=&/v2-ff94bb5ce5b8b5257e87_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-ff94bb5ce5b8b5257e87_r.png&&&p&&br&&/p&&p&凯文不希望只靠颜值和身材吃饭，而是依靠才华。剧组要求他按部就班，不然随时找人替换他。凯文觉得这一切都是品味庸俗的观众造成的。生日这天，凯文痛斥观众对庸俗的追求，决定退出剧组，彻底告别这样的傀儡人生。&/p&&img src=&/v2-5f76e1e3_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-5f76e1e3_r.png&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e698f00fc3161ea8abffb_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&543& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-e698f00fc3161ea8abffb_r.png&&&p&&br&&/p&&p&凯文痛斥观众时义愤填膺，离开后就喝得醉醺醺，变得萎靡起来。因为他其实对于自己是否拥有表演天赋并没有多少信心，甚至都不知道之后去做什么。他只能从妹妹这里获得暂时的安慰。&/p&&img src=&/v2-172a2b63ce08d05a4705fb8aafecc207_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-172a2b63ce08d05a4705fb8aafecc207_r.png&&&p&&br&&/p&&p&虽然年纪不小了，凯文不是一个有明确目标和坚定想法的人，甚至显得过于依赖他人。当他决定去纽约戏剧界打拼，大事小事都是妹妹凯特帮他安排和打理，妹妹就像他的私人助理。他有情绪或有麻烦了就打电话找凯特，全然不知道这会打扰凯特自己的生活。有一次，凯文知道自己的电话打扰了妹妹和男友的约会，他才醒悟过来。&/p&&img src=&/v2-bdd40df11b869c80dad5ca_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-bdd40df11b869c80dad5ca_r.png&&&p&&br&&/p&&p&兄妹两人都应该更成熟了，要独立面对各自的生活。家庭对任何人来说都不会是永远的避难所。凯文开玩笑地说他解雇了妹妹，决定只身前往纽约从事戏剧。&/p&&p&新的生活给了凯文当头一击。他并没有如愿施展起自己的才华。凯文无法适应，残留着明星架子，台词念得磕磕巴巴，还被其他人鄙夷，这些困难都是他始料未及的。&/p&&img src=&/v2-4f116ddcd32c_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-4f116ddcd32c_r.png&&&p&&br&&/p&&p&经过了一段时间迎头赶上的努力，在磕磕绊绊的新生活中，凯文也有了一些收获。比如侄女们在陪他练习读台词中，读到了“鬼魂”，询问他死亡代表着什么，凯文才发现自己很少思考这类问题。&/p&&img src=&/v2-bcb0cdb_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-bcb0cdb_r.png&&&p&&br&&/p&&p&他在戏剧中不懂得如何表达强烈的悲伤，虽然他曾经历过父亲杰克的去世。他被同