跟腱断裂保守治疗过程过的人能徒步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-27 02:14 标签： 跟腱断裂
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不可以的，完了之后在做
需要3步：1、清理坏死组织，3周。2、皮瓣覆盖，1.5月。3、修复跟腱，1.5月。可不要第二步，根据情况。跟腱修复不能有太多缝线，要保护足够长时间，最后可达到断...
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验证码输入错误，请重新输入刘翔退役引发新话题 骨科专家教你如何防范跟腱断裂
【龙虎网报道】（通讯员 刘敏）4月7日，我国著名的短跑运动员刘翔发布了长微博，正式对外宣布退役的消息，并坦言原因是他由于久治不愈的跟腱伤让他无缘奥运会。其实，不仅是专业运动员可能遭遇到跟腱损伤，普通人在运动时不注意也可能会伤害跟腱。东南大学附属中大医院骨科副主任医师陆军介绍说，如果运动前没有充分的热身，运动姿势不当，跳跃扣杀类的动作很容易造成跟腱断裂。
伤痕累累，让刘翔“我恨我的脚”
刘翔在微博中说道：“2012年伦敦奥运会上，我跟腱断裂之后进行了跟腱重建手术，过去的2年多时间里，我始终坚持艰难的康复训练，梦想着重新开始……我恨我的脚，我太爱我的跑道我的栏……”由于跟腱断裂，刘翔最终不舍的离开了跑道。
中大医院骨科陆军副主任医师介绍说，跟腱位于脚跟的跟骨结节，是连接脚、小腿及大腿等关节的一个很重要的肌腱组织，也是全身最大的腱组织。根据刘翔微博的叙述他可能是患有急性闭合性跟腱断裂。但是由于刘翔长期大量高负荷的运动，跟腱已经处于疲惫状态，当小腿拉伸紧绷，受到力量的刺激，薄弱的跟腱断裂受不了高负荷的拉伸，发生断裂。虽然是急性的，但是也是日积月累伤痕累累落下的。
“虽然刘翔的跟腱断裂后进行了跟腱重建，并进行了一系列的康复训练，但是跟腱断裂再重建后跟腱是恢复不到原本的状态。因为跟腱断裂重建后，跟腱虽然补好了，接在一起，但是跟腱有了疤痕，已经很难恢复到它原来的弹性和韧度。如果像刘翔这样的运动员，在高强度的运动后，还有很大的复发可能性。”陆军说道。
跟腱断裂不仅“偏爱”运动员 更“钟情”于青壮年
跟腱断裂已是众多运动员的“通病”，难道跟腱断裂只是“钟情”于运动员？其实不然，普通百姓也一样会被“击中”。陆军副主任医师介绍，跟腱断裂大多是意外伤导致的，容易发生在对抗性较强的运动中，如打羽毛球、打篮球、踢足球等。特别是，打羽毛球的后退、跳跃、扣杀这一系列动作，打篮球的扣球的姿势，百米冲刺等快速的竞技比赛等。
陆军还指出，其实跟腱突然受伤，有些人是之前有过损伤或是炎症，可能自己并不知道。跟腱断裂主要发生在疲劳时，一些体重大的年轻人不经常训练，在身体疲乏的状态下长时间。
据了解，跟腱受伤从十几岁的少年到几十岁的老人，但大多发生到肌肉发达的青年人身上。因为肌肉发达的青壮年，在运动时，肌肉更加紧实，如果运动前没有充分的拉伸热身，运动姿势不当，当猛的跳跃如打羽毛球或忽然发力如足球射门时，就会造成跟腱完全或部分断裂。
听到“啪”一声 也许跟腱就断了
专家介绍，跟腱断裂发生时，患者会听到“啪”的一声，突然间产生剧痛，用手压后脚跟部分，会出现凹痕，同时，脚踝会感觉乏力，局部会淤血，还伴有肿痛。“垫脚尖、提后脚跟的动作，跟腱断裂的患者一般是做不起来的，这也是鉴别是否跟腱断裂的一个简单有效的方法之一”陆军特别介绍说。但是如果要确诊是否跟腱断裂的话，还是要到医院做磁共振的检查。
一旦发生跟腱断裂，要及早做手术，如果不及时手术，断裂的越来越厉害，延误治疗肌肉收紧，跟腱部位发生痉挛，只能采取跟腱重建手术而不仅仅是跟腱修补术，预后将大打折扣。
据介绍，手术治疗后，根据每个人的跟腱的断裂程度、愈合程度、疼痛耐受力等，至少3个月，一般半年以内就可以痊愈。如果配合相应的康复治疗、物理治疗的话，可能恢复的会稍微快点。　　
专家建议，爱运动的市民朋友，在运动前最好做3—5分钟预备活动，充分热身，避免过度疲惫的情况下，一上来就参加对抗性非常强的体育项目。另外，对于有骨骼炎症的患者，在运动时也应格外的注意，不建议参加高强度的对抗性的运动项目。
来源：龙虎网　　编辑：唐韵

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