术后5个月的断友交流贴（吧内收集）_跟腱断裂吧_百度贴吧
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术后5个月的断友交流贴（吧内收集）
已经能够自由走路，可总是还有那么一点点不如意-----这里收集了术后五个月的断友的感觉供交流-------明天准备去爬山，腿还有些不适，那么地粗硬-----第一场春雨给空气打得湿润润的，天也格外地蓝，空气格外的清新，心情也格外地好，正逢术后5个月，想起上个秋天的这天…… 5个月左右的断友断贱q：我现在差不多5个多月了！快走不瘸但明显感觉跟健断裂的地方很痛，走路幅度大了就感觉很痛，fyhshuaio：我也差不多5个月，但快走我是止点痛，断裂地方在止点上方4公分，每天上班回来到小腿肚都肿，姚满荣88：手术五个月了，晨疆厉害，走路位置内侧痛，能跑能跳，其它都正常了，有症状跟我一样的断友吗？大家互相交流哈，该如何锻炼。北京遛弯：日手术，目前止点位置按压会痛，早上走也有点异样。能跑能跳已经两个月了lyc9b17：角度OK，力量也接近了.路走多了有不舒服，还是很粗很硬，刀口还有粘连，继续加油、加油吧！跟腱处有点酸胀，不是疼。cbj615351：时间差不多，但我正常走路还不能，还有点瘸，我都怀疑是否过四十的年龄难恢复的原因了！啊狼诶：各位断友，我是去年十月底打羽毛球断裂的，到现在差不多5个月，当时是在jishu积水潭做的手术，接下来是长期的修养，没有刻意的去做恢复训练，三个月的时候脱拐走路，到现在走路基本正常，还是有点瘸，每天走路多了会肿。但是最近感觉疼痛感明显，不知道是否正常。请大神赐教。Yoyolife80：只要接上了，就锻炼吧。我二断后3个月走路不瘸mj422121：从手术到现在已过去五个月，现在情况，乐观，心理有障碍，前几天打篮球，全场。不过现在还在慢跑中，受伤脚目前还是吃不住大力。不能单提。其他没啥，早上起来也不会有僵硬的感觉。路小凤409：4个月了，走路还只能说大部分不瘸，今天走路1小时，后面休息后再走就有点瘸。早起，单提锻炼后第二天，都可能会瘸。不瘸时走路时已经不太看得出脚有问题了。可以小跑，今天小跑过两次。已经一周没泡脚了，坚持在用疤痕膏，处理疤痕，疤痕明显好转。littletree2014：我已经术后六个半月了，可还顶不到墙，差两公分左右。因为经历过一次清创，其实没有感染，但影响了锻炼。请问如何练角度？我没找到您原来的帖子。多谢。可否发我一份？GangCheng0810：（半个月前）今天是第一次开车了，手动档的，开得不远。换档不利落，以后慢慢练。星空飞飞飞：术后已过4个月了，目前双提没问题，状态好的时候可以单提，就是提起的高度低点。问题是：目前肿的厉害！而且只要走路就非常疼！伤口部位和脚跟处都疼！谁能告诉我这是为什么呢？
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顶上去。4个半月，我目前走路还是会瘸，而且止点疼，每天下午下班回到家，从到小腿肚还是肿，目前可以双提，尝试过单提，完全不行，而且发力的时候止点处很疼。。上面提到一个五个月的都小跑两个月了，比科比还牛~看来不同的人康复速度还真是差别很大
四个多月了，目前走路正常；早上起来晨僵依旧，稍微活动两下就好多了；可踮脚小跳，小跑略显踉跄，两条腿完全不在一个速率和节奏；单提时间短，吃力...
术后22周，一直按步就班锻炼，没有在意康复速度，力量从坐提开始，一直到高质量双提单落，现在可以低质量单提，现在每天练练扶桌子单提，单脚原地跳，走斜坡，感觉走路越来越好，伤腿力量越来越有感觉，走路刺痛从第20周开始越来越轻，不敢跨大步的心理也在在慢慢变成了过去，感谢一起经历磨难的战友！
5月零2天，昨天爬山，4个小时，上山时很小心，总感不够长，伤腿力量不足，下山时当心滑倒，今晨除了和脚掌有些疼，其他还好。
5个月25天，因为2个多月的时候由于金黄色消炎半个月，又在门诊缝合了4针，20天后拆线，锻炼因此停顿了一个多月，现在无论角度还是力量个人感觉还可以，就是单腿提踵只能提起2厘米左右，走路觉得腿肚子发紧，晨僵不太严重，粗硬，开手动挡有3个月了
右腿14年9月26日断，10月9日手术，现在5个月零11天，可以跑步，跳跃，自然单提；但力量较差，单提高度和左腿比较低。部位较粗；走路时间长或运动过量后，止点处有酸痛感，断点上部肌肉有拉扯感。
感谢创此帖之人，术后五月后何种锻炼更合适说说吧!！
4个月零两天，可以双提，不能单落，走路正常，不过顶墙练多了后或走路超过半小时开始疼痛，跛行就很明显了，早上还是厉害。前天开始练慢跑，伤脚同正常脚不是一个节奏很难看，并且跑两分钟必须休息一下按摩跟腱然后再跑共十五分钟。
四个月零十天，单提快走大步走都正常，力量比好腿差好多，跑步感觉伤脚断点和脚外侧疼痛，姿势别扭，按捏断点疼痛，已经一个月没泡了，较之前每天泡跟腱时加重，，不知是不是因为工作老是坐在那的原因，晨僵重了许多，，，
多年一线经验大师亲自传授，小班教学，生产实验环境，3月学习=2年工作经验
三个半月、活动开了可小跑可跳、三个月可以低质量单提、缝合总有表皮不好每天泡脚都泡不到只泡到。需走一段路缓解。近期最大问题是如果想正常的走路在抬后脚跟前掌着地时止点会疼一下。止点处按压会疼。持续半个月了。求天哥解释。 我看还有人有这种情况。
建议尽快检查一下止点处粘连情况，是否有炎症
术后5个月4天，每天慢跑5千米，时速8__12千米，刚开始跑的时候有点瘸，过2、3百米后就正常了，运动量会不会太大？还有一点瘸，慢走正常。
mj422121：从手术到现在已过去五个月，现在情况，乐观，心理有障碍，前几天打篮球，全场。不过现在还在慢跑中，受伤脚目前还是吃不住大力。不能单提。其他没啥，早上起来也不会有僵硬的感觉。
星空飞飞飞：术后五个月了，走路由于疼所以瘸！单提能坚持3秒，除了因为力量不够，更多的是因为粘连带来的疼痛！
a：术后半年。休息了3个月养伤 就上班了 工作了大概4个月 经常脚发凉 带疼痛 到最近 偶尔回觉得脚无力
大个子1231：
五个月了，由于体重比较大（200+）。医生让迟些下地。加上过年事多人懒，没有好好锻炼。四个月时仍然走路瘸，脚后跟拉扯痛，顶墙差10公分左右。 从上周开始，每天泡脚两到三次。完了顶墙，双提。锻炼一周效果很明显，可以顶到墙。走路微瘸。 但是最近几天，顶墙和走路时，脚后跟拉扯时很疼，因为疼走路又开始瘸了，顶墙稍用力就很疼，膝盖又顶不住墙了。
GangCheng0810：刚过了五个月，现在已经正常上下班了。走路基本正常，只是有时僵硬的时候走路微瘸。伤脚现在可以单提了。根据医生的意见，没有专门练单提，只是通过日常的走路进行恢复。这几个月也没有专门对跟腱进行恢复训练，只是通过上下班的走路进行锻炼。不知道会不会对跟腱将来的功能性有什么影响？
zl6557557：六个月，活动开了能正常打篮球了，下午一个半小时篮球，晚上慢跑五千米。活动开之后加速急停基本上都可以做。就是弹跳和启动速度大概只有之前的百分之七十。
带个护感觉更舒服些，天冷也保暖，还防水肿
你这个护多少钱？
4个月27天，走路还有点瘸，晚上回来手术部位是肿的，按下去有疼痛感，不能单提，现在每天做的就是泡脚半个小时，走路步。感觉恢复的很缓慢。
5个月15天，我是车祸导致的，我的状况可以说是一把刀从脚板跟砍到骨头那么深，我伤口里有钢丝，因为伤口比较严重，还要二次手术，在医院住了半个月，回家一个月不到石膏自己全拿了，前期泡脚，滚瓶子，扶拐杖慢走，没穿过靴，没有特意的锻炼过，现在走路不瘸，小跑可以不能快跑，等钢丝取出来我再去锻炼，大家是因为运动，而我是车祸，对于我来说！只要命还在，一条腿又算什么？
好贴，得顶
后天手术 断点较高 医生说缝合比较麻烦
术后半年，曾经不愈合，愈合的皮肤总是起死皮，有，不严重，走路不疼，顶墙五厘米，单提没练过，怕撕裂，没跑过，走路不瘸，拎五十斤的桶没问题，现在主要不敢泡脚，因为死皮，晚上有时按着疼，附图
我是11月2号2断现在4个月几天可以靠墙，走路的时候不能快，可以走5公里左右，本来恢复的很好不知道是不是这几天，做了重活断的地方这几天有点酸痛，走路正常
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问题已结束讨论
基本信息：男&&&&37岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
后跟腱断裂，手术已经四个月了，可是走路还是有点瘸，力量不足，要多久才能正常，现在要如何进行功能性恢复曾经治疗情况和效果:后跟腱断裂，手术已经四个月了，可是走路还是有点瘸，力量不足，要多久才能正常，现在要如何进行功能性恢复想得到怎样的帮助:后跟腱断裂，手术已经四个月了，可是走路还是有点瘸，力量不足，要多久才能正常，现在要如何进行功能性恢复
提问时间： 11:02:24
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申兰阔职称：医师
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你好，根据你的咨询如果4个月。这个情况下目前可以功能锻练。另外建议按摩烤电物理疗法理疗康复治疗。可以活动。不能吸烟喝酒。祝早日康复。
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术后五个月走路还是瘸，以后是不是就废了啊，你们都一俩月就好了
今年6.1 快下班的时候被靠在墙上的玻璃倒落划断全部 两小时后做手术6.15号拆线 6.17出院7.20号复查拆石膏至今11.04 五个月弯曲度 还是九十度到93度 走路顺拐，前脚掌使劲的时候脚关节疼，断裂出下方三厘米凸出一块指甲盖大小硬物，以后会不会废了阿
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楼主不要灰心，做好康复训练，这个时候要对自己狠一点儿。我就是对自己仁慈啊，正在努力，10周顶墙1拳
朋友别太悲观了，你现在的康复进度确实有点落后，不过没关系，人体恢复能力还是很强大的。我的帖子里有正规的系统康复计划，可以参考一下。我就是按照这个练习的。努力锻炼，肯定没问题的！加油！
不会的，康复是个过程，最好不要心急，毕竟是跟腱比骨折严重，我现在七个月才恢复正常，能跑能跳
5个月了，背伸角度还只有90多度，恢复好象有点慢。你是如何做康复训练的？
楼主别着急，慢慢来。可以适当地加大点训练量
我50岁，8月10日动的手术，至今87天，背伸110左右，慢走基本正常，能交叉步上下楼梯。
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跟腱断裂重在“第一时间”救治 否则容易变瘸
　　刘翔跟腱断裂，能否复出，牵动无数人的心；科比跟腱撕裂，同样要远离赛场。
　　事实上，跟腱损伤并非只“青睐”体育明星，普罗大众也一样会“中招”。近日，广州体育爱好者小涛向记者倾诉了他的受伤、治疗和康复的经历。据运动医学专家介绍，近年来，跟腱撕裂、断裂的情况屡见不鲜，而且数量呈逐年攀升的迹象，“特别是一些长期坐班、缺乏系统训练的年轻人，突然发力和用力过猛，都会导致跟腱撕裂，尤以羽毛球、篮球项目最高发。”
　　小涛告诉记者，当时几个朋友在打篮球，自己看到一个空档，启动、切入……这本应该是个得分的好球，“感觉脚后跟像被人踢了一脚，但所有人都说没有踢我，再走动，发现一只脚使不上劲，瘸了……”联想到刘翔“像被鞭子抽了一下”的感觉，他意识到跟腱断了。
　　接下来几个月，他接受了手术治疗和运动康复，半年多过去了，每次长时间久坐、夜尿时，下地走路还会感觉脚步不适，需要有一段时间的预热，才能恢复正常状态。
　　据介绍，跟腱受伤最多的两个项目是羽毛球、篮球，其中，白领、公务员病号很多，平常不运动或少运动的人，突然猛烈运动，容易遭遇跟腱损伤。
　　值得一提的是，一位广州病友去年3月拉断了跟腱，居然一直不知道，一直以为是韧带拉伤，直到6月份才去做手术，耽误了最佳治疗时间，后来只能靠植入人工肌腱，进行辅助治疗。运动医学专家认为，主要是这方面的知识普及性很低，很多人不了解。
　　其实，跟腱是人体最大的肌腱，能够承受1吨以上的负荷力，断裂肯定是瞬间的、毫无预防的情况下发生的。像科比这样的运动健将，跟腱撕裂后还能罚球2中，这是普通人难以做到的。通常情况下，刘翔跟腱断裂，复出的几率也很小。
　　运动医学认为，跟腱断裂后，第一时间治疗非常关键，8小时内做手术是最好的。根据时间表，伤口3周痊愈，4周就可以做康复训练，8周开始下地走路，12周恢复正常状态，6个月内不能进行剧烈运动。
　　康复过程中，伤脚通常会用到增高鞋，除了跟腱的拉伸练习外，医师的按摩护理也相当重要。因为只有这样，才能获得及时的提醒、辅助和矫正，不至于影响走路姿势。否则，习惯于受伤状态，长此以往，人就会变瘸。
　　(孙嘉晖)
【编辑:于晓】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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