大小鱼际位置图翻腕动作

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-30 20:22 标签： 大小鱼际处
练粗小臂。翻腕动作_哑铃健身吧_百度贴吧
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练粗小臂。翻腕动作
百度上没找到翻腕动作怎么做，请教一下，是这样吗....
大神们求告知啊，小臂还...
唉，在另外一个吧里发过...
今天休息去花卉市场转转...
手腕和小臂太细，没办法...
大斌网看到的帖子，是否...
从来没有特意练小臂 现...
这个动作我做起来完全没...
我也弄一对儿来来
真不懂！哈哈、
钢的还是电镀的？
手臂放在凳子上
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴打篮球翻腕问题_百度知道
打篮球翻腕问题
那就不是翻腕，而是二次运球了，就是运球时控制球后就算结束运球，再运就算二次运球违例，所谓翻腕，也叫持球，就是手心跟地面的角度超过90度，超过以后认为此时已经控制球了，就是运球结束，如果再运当然算二次运球违例，注意，是违例不是犯规，只交换球权，是不累计次数的。现在不会单独吹翻腕，但翻腕一般都会出现携带球，这个是要吹的。如果是从后场推向前场，翻腕裁判一般会视而不见，如果是在过人中你通过翻腕拖球获利，顺利的达到目的，那么裁判这时就会判罚的！
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所谓翻腕运球手与面垂直超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af度统称翻腕作连续行问题 依旧翻腕吹犯规 翻腕候速度加快点 使作看连贯些 要翻候停顿 翻候顿吹犯规
这不叫翻腕，这叫运球过肩，属于违例！！一般这个动作都夹杂着运球夹带或运球翻腕或运球走步等！
给你一个判断的标准：运球时你的手始终不能翻转180度，如果翻转了，就算停球，停球之后再运球，算两次；如果那样做了没停球，还继续运球，算翻腕。
确实过分了
时间不能太长 迅速是可以的 严格意义上说他那种做法是犯规的 希望采纳
翻腕的相关知识
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注意劈杆手腕动作 正确翻腕有助于球杆力量释放
　　短杆与长杆技法虽有很多不同，但对于劈杆的手腕来说却都是相同的。如果你从起始像我这样起杆（下方左图），那你的翻腕就是正确的。手腕上翻时要与双手的大拇指在一个平面上，不要向后、向前方翻转，从而在上杆过程中逐渐加大上翻角度。在起杆时尽早地将手腕上翻，随着上杆幅度的增大逐渐加大上翻角度直至上挥顶点。然后在接下来的挥杆中，全身要协调一致，的加速有助于保持挥杆的稳定性。
　　【充分利用反弹角】杆面在上杆过程中可以呈打开角度，这有助于力量的释放，同时还有利于反弹角在击球区域充分发挥作用。
【翻转，不要上翻】尽量避免这个，这是手腕的上翻而不是翻转。
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篮球上什么叫做“翻腕”？？？
所谓翻腕，也叫持球，就是手心跟地面的角度超过90度，超过以后认为此时已经控制球了，就是运球结束，如果再运当然算二次运球违例，注意，是违例不是犯规，只交换球权，是不累计次数的。现在不会单独吹翻腕，但翻腕一般都会出现携带球，这个是要吹的。如果是从后场推向前场，翻腕裁判一般会视而不见，如果是在过人中你通过翻腕拖球获利，顺利的达到目的，那么裁判这时就会判罚的。
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提问者采纳
首先，“翻腕”一词在篮球规则里面是存在的。所谓的翻腕就是运球时手心与地面的垂直超过90度统称为翻腕，这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。 “翻腕”也就是手持球,球在手中时间太长翻手拖球 现在过内好多人都有翻腕这种坏习惯，正规比赛中，裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例，如果是从后场推向前场，翻腕裁判一般会视而不见，如果是在过人中你通过翻腕拖球获利，顺利的达到目的，那么裁判这时就会判罚违例的！~现今的的CBA，NBA，CUBA，CNAA，甚至是国际比赛，奥运会也不见裁判吹翻腕了，其主要原因有二点： 1.使比赛的连贯性更好使观众的热情更高涨。 2.对比赛的意义，结果不会产生重要影响。
提问者评价
其他13条回答
所谓的翻腕就是运球时手心与地面的垂直超过90度统称为翻腕，这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。 翻腕不能完全算做违例(2次运球),要视具体情况!在动作完全连贯,无明显停顿的迅速行进中完全可以!不仅仅是nba连cba也只对连贯性要求.换个角度说,你翻腕和运球动作连贯,裁判很难意识到你的动作,放心不会听见哨响,除非是黑哨!
手掌朝上托住球然后再把手掌翻回来运球就是翻腕，或者只要你的手掌内掌有朝上的趋势，就会判翻腕的手位于球的3点钟－9点钟之间的任何位置都会被判犯规，叫做持球（翻腕）。
手位于球的3点钟－9点钟之间的任何位置都会被判犯规，叫做持球（翻腕）。
手掌朝上托住球然后再把手掌翻回来运球就是翻腕，或者只要你的手掌内掌有朝上的趋势，就会判翻腕的。手位于球的3点钟－9点钟之间的任何位置都会被判犯规，叫做持球（翻腕）。简单的说就是运球时手心与地面的垂直超过90度
所谓的翻腕就是运球时手心与地面的夹角超过90度统称为翻腕（也就是托球了），这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。“翻腕”也就是手持球,球在手中时间太长翻手托球。
运球时手腕向上，通俗的说就是，你实际上是在托着篮球跑，nba对6翻腕吹的是很严的。
运球时手托球
运球时手在球的正下方,之后还继续运球就叫翻腕
运球时手掌朝上
手掌朝上托住球然后再把手掌翻回来运球就是翻腕
整只手向上拖着球,类似于2运
运球时单手把球托在手掌上
就是手掌超过90度
翻腕的相关知识
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出门在外也不愁我说你这好象在乱说啊 .我老被吹着,都无奈了.
如果翻腕对得分没有影响
裁判通常是视而不见的
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所谓的翻腕就是运球时手心与地面的垂直超过90度统称为翻腕，这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。
现今的的CBA，NBA，CUBA，CNAA，甚至是国...
翻腕就是在运球过程中手心相对处与球的下半部，再做运球动作！
不过在动作完全连贯,无明显停顿的迅速行进中完全可以!
今年NBA对这个规则抓的好紧！
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