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牙齿为什么不好 七大坏习惯毁了牙齿健康
预防口腔疾病，自我牙齿的方法多种多样，而伤害牙齿的坏习惯也有很多。下面我们来看看伤害牙齿的坏习惯有哪些？1、刷牙时用力过大标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲（在接触热水的情况下）。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。2、咬过硬食物牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。3、咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。4、随意服药孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用类药物，此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。5、剔牙剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患和的机会。6、紧咬牙动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现等症状。7、把牙齿作工具使用用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。坏习惯对我们的牙齿非常不好，要做好平时牙齿的保健工作。那么，牙齿的保健方法是什么？每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。在每次吃完饭以后都要用水进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉，然后将水吐出，这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。实验室的研究发现，唾液是PH值接近7的中性液体。中医也认为，唾液是口腔里的天然清洗剂。用舌头在口腔里搅动1分钟，就能产生丰富的唾液，含漱片刻后徐徐咽下，让口腔自净是护齿的好方法。另外，如果感觉自己口腔干燥，除了及时补水外，还可以含2片甘草或一枚话梅，以刺激唾液的分泌。其实，漱口水并非舶来品，中国人自古就有自己的漱口良方：用风化硝、白矾、食盐各3克，加水200毫升，煮开后放冷备用。每天早晚饭后，将煮好的药汁和温开水按2：1的比例混匀漱口，可预防牙周疾病、减少口气的发生。长期吃精致的甜点不仅不利肠道健康，还容易在牙齿缝隙中留下“甜蜜的隐患”。从爱牙的角度上看，吃质地较硬的食物更为有益。可以选择有咬劲的食物如玉米、海带、牛肉干，搭配苹果片、葡萄干和西芹条当零食，咀嚼这些食物的过程就是一次牙齿的自动清洁。
（责任编辑：欧家福 ）
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本期大发现目标：佳洁士口腔护理研究院
刷牙用多大力度最合适？什么牙膏对牙齿最好？牙刷毛的软硬对刷牙的效果有影响吗？牙龈出血应该多刷牙还是少刷牙？我们一起在研究院里找答案。
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发现：口香糖让唾液健康
口香糖让牙更健康…
本期健康生活家：张克
刷牙每个人都会，但是不一定每个人刷牙都有效果。正确的刷牙才能保护你的口腔健康，而在此之前，你要学会选择一把合适自己的牙刷，并且用合适的牙膏，甚至用适量的水。
张克 美国加利福尼亚大学口腔生物学博士 佳洁士口腔护理研究院院长
本期健康生活家：白玥
我本身的工作与健康息息相关，全国爱牙日是我国设立的一个健康日，希望通过这一天的提醒，让大家时刻关注口腔健康。
白玥 医学博士，副研究员，中华人民共和国卫生部健康教育中心工作人员
又到一年“9.20”，没错，就是“全国爱牙日”时间了。每年这个时间，会有铺天盖地的口腔健康知识。但是，你知道最关键的是什么吗？毫无疑问，现代口腔医学认为，刷牙是口腔健康的首道防线。今天，就跟搜狐健康一起发现口腔健康的秘密吧！
怎么选牙刷选择的标准是“大嘴大牙选大牙刷，小嘴小牙选小牙刷”，总的来说，选择包括门牙在内的三颗牙的宽度就是最适合你的牙刷。
我刷错牙了很多人都觉得自己是“会刷牙”的，但是是横着刷还是坚着刷？看看我们的视频指导，你就明白了！
实践出真知牙膏会磨损牙齿么？不同的牙膏磨损牙齿有区别么？我们用实验告诉你真相。
牙膏能美白烟、酒、茶……很多东西都能让牙齿越来越黄，甚至越来越黑。牙膏真能让牙齿变白么？动动手，亲自验证吧！
口香糖之秘唾液能让牙齿更健康，但是，如何让唾液的功效更持久？口香糖可以帮助你，但是选择口香糖也是有学问的哦！
牙膏对牙齿有没有伤害？事实上，牙膏中有一类成分称为“摩擦剂”，只有这种成分才能帮助我们在刷牙的过程中清除掉牙齿表面的牙菌斑。摩擦剂的好坏决定了牙膏对牙齿的磨损程度，以下这个实验能帮助我们了解不同牙膏对牙齿的磨损程度有多大。
这一实验我们选择需要验证的牙膏，及同样的牙刷，以光盘盒模拟牙齿的表面进行测试。
在光盘盒上对测试的样品进行标示，将号码与测试样品的编号对应，备用。取测试样品及牙刷，备用。
取等量的测试样品，置于各自的测试区内，令测试者站于样品前，准备进行操作。此前尽量保证光盘盒面不要接触其他物品。
令测试者持牙刷模拟刷牙动作，往复一回合算1次，共5次；用相同力量测试其他几组样品。测试后将牙膏用清水洗去。
待光盘盒洗净晾干后观察测试结果，标示磨损的情况，取掉测试样品上的封套，记录测试的结果。
结论：牙膏对牙齿有磨损！据研究人员介绍：牙膏中的摩擦剂的颗粒越细腻，对牙齿的磨损就越小，但是要细腻到什么程度才能既有很好的清除牙菌斑的效果又不磨损牙齿呢？这正是口腔研究人员研究的课题哦！
“美白”？这个词在牙膏的广告中经常可以听得到。茶、烟、红酒、药品……都会让牙齿变色。所以，要找到每天都能保护牙齿的牙膏就很关键了。
这可是个棘手的问题。牙膏到底能不能美白。我们选择比烟、酒、茶渍更难清洗的广告笔造成的污渍对牙膏进行测试。
首先，在演示区分区标示污渍。
测试者选择某一款牙膏进行美白测试。
令测试者以打圈的方式擦拭污渍区域20秒。观察污渍清除的状况。
观察不同的牙膏各自的颜色、细致程度、粘稠度……
结论：美白牙膏效果有差异。同样是美白牙膏，但是擦除污渍的时间会有不同，有一些牙膏甚至在擦拭同时可以留下一层润滑的表面，据说可以避免污渍再次沾染。所以，如果你想美白牙齿，不妨自己用以上的实验测试一下吧。
很多人都形成了吃饭后或者吃了气味大的东西就吃口香糖的习惯，这种习惯真的好吗？实验证明，无糖口香糖才对口腔健康有好处哦！其中的原理主要是口香糖对于唾液的影响。
咀嚼口香糖后1分钟内口腔内的唾液分泌量可达平常的10倍，并且能中和口腔中的酸度，保护口腔健康。
咀嚼无糖口香糖后20分钟内唾液PH值均高于平常，这更有利于保护口腔的健康状况，不利于口腔内细菌的生长和繁殖。
可以发现受试者唾液量显著增加，受刺激后唾液生成率增加，牙菌斑PH值改善，且应对牙菌斑酸性物质缓冲能力显著增强。
咀嚼无糖口香糖的人，人工龋的矿物质沉积、损伤恢复优于不咀嚼无糖口香糖的人。
对比进食后和咀嚼口香糖后牙齿间食物残渣的情况，口香糖的作用也非常明显啦。
结论：适当选择口香糖有助于维护口腔健康。专家建议，有条件的情况下可以每天刷两次牙，而在两次刷牙之间，如果你有饮食的摄入，不妨选择无糖口香糖或牙线等对口腔进行清洁，防止牙菌斑的形成，这样会让你的口腔更健康。
搜狐网友： 刷牙应该用什么样的力度刷？是力气越大越好么？
搜狐网友： 牙刷应该用多久换呢？
搜狐网友： 刷牙后是不是应该潄得越干净越好？
张克： 刷牙时应该用150-200g的力，这个力度下牙刷对于牙齿上牙菌斑的清除能力会比较好。对牙齿和牙龈的损伤也比较小。
张克： 牙刷的更换需要考虑牙刷刷毛的弹性，因为弹性足够好才能有好的清洁效果。现在很多牙刷都有显色的技术，当你发现刷毛由蓝变白超过1/3时就要考虑更换牙刷了。
张克： 事实上，刷牙后并不需要把嘴潄得很干净。刷牙后第一口水如果能潄10秒钟，它将带走我们口中95%刷牙产生的泡沫等，剩余的5%可以在一天中保护我们的口腔健康，抑制牙菌斑的形成等，所以漱口并不用太干净，那样反而对口腔健康不利。
健康生活家张克
张克 ：刷牙是保护口腔健康最基本也是最重要的方法。但是前提是选择适合自己的牙刷和含氟牙膏。其次，刷牙的方法也非常重要，希望大家都有一口好牙齿。
张克博士教你刷牙[牙龈出血了还要不要刷牙？][刷牙要用多少水？]
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我们常常觉得刷牙是从小就会的事，但是也不免偶尔觉得刷牙的效果并不像广告里说的那么好。是牙刷不对？牙膏不对？还是顺序不对？或者是刷的方法不对？通过今天的“发现”你不妨回家自己也试一下，你的牙齿会不会越刷越白，越来越健康。
　　通过专家的讲解，我明白了，刷牙并不是要刷掉食物残渣，这些漱口就能解决。刷牙是为了预防牙菌斑的产生，甚至是刷掉牙菌斑，因为牙菌斑引起各种牙齿问题的主要原因之一。
　　我们都关心怎么呵护宝宝的口腔健康。专家说：3岁之前不用牙膏用牙刷就行，3岁之后用牙膏，大人和儿童可以用一样的牙膏。儿童的牙膏用量一个黄豆大小。
　　刷牙时用多少牙膏，一般来说多大的牙刷就用多少牙膏。但是小朋友要少挤一点。另外，刷牙时挤牙膏要挤到刷毛里，这样刷牙时氟才能慢慢释放。
《生活大发现》发现生命的智慧
　　在我们的生活中，有很多事与健康这件事密切相关，我们并非专家，也不想把什么事都搞得那么明白，但是我们有一颗好奇的心：比如牙刷对牙齿的伤害到底有多大？奶牛、牛奶、酸奶到底有什么关系？价格悬殊的红酒是不是都能保护心血管……生命是神奇的，智慧是无穷的。让我们做一群勇敢的发现者，亲自去发现其中的奥秘。
体验健康生活 发现生命智慧
　　我们已经厌倦了总是听“专家”们或是说，或是写，为什么不能让我们自己动手一番，或者亲眼看一看。“生活大发现”带你一起去了解生活中那些现象背后的真实，我们邀您一起“体验健康生活 发现生命智慧”！
发起人：王乐羊
搜狐健康频道高级编辑。医学专业。爱工作会生活。
出品：搜狐健康
编辑： 王乐羊
Style设计：郑妍ph值高还是低的食物能去牙石
ph值高还是低的食物能去牙石
基本信息：男&&29岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：好像我看到牙结石是口腔内的酸性物质化合生成的，酸性的食物（如醋）能去牙结石，还是碱性的食物（如小苏打水）能去牙结石？ph值高还是低的食物能去牙石呢？
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武汉市第八医院&&&全科
建议：牙结石形成之初，刷牙或者是口腔清洁可以去除，但是钙化之后就都不能去除了。牙结石的形成可以看出来，是由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的，已经钙化了的牙结石酸性或者碱性物质均不能消除。碱性食物或者是酸性食物都不能去除牙结石。牙结石是有食物残渣、脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的。牙石容易吸附细菌或者毒素，可以使牙龈红肿出血发炎。建议去口腔科咨询，根据情况看是否需要洗牙。
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海南省皮肤病医院&&&全科
建议：牙结石是牙周病的帮凶。当残留在牙齿表面的食物残渣一直未能去除时，就会在牙齿表面形成坚硬的沉积物，这就是牙结石，需要牙医用洗牙机才能除去。一般应每半年洗一次牙结石，这样可以减轻牙龈炎、牙周炎等炎症状况，但靠单纯洗牙是不能治愈牙周病的。要治好牙周病，还应该在洗牙之后进行进一步的诊断和口腔专业治疗。所以，洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不是单纯为了好看。现在洗牙通常是使用超声波洗牙机将牙结石震除，必要时再以括匙括除较深部的牙结石。
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海南省妇幼保健院&&&全科
建议：洗牙还有许多需要注意的地方：洗牙的过程通常会有点酸痛，如果发炎情形厉害或牙结石很多很久未洗更可能会流点血。洗牙后的流血情形一般会在一两天内慢慢消失，如能维持良好的口腔卫生，洗牙前的刷牙流血现象多半可在一周左右消失。如果局部地方仍然流血，则得请牙医检查是否已有牙周病或牙龈深部尚有残余的牙结石存在。洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这种症状应是暂时的，并且通常在一周左右的时间里就会消失。若酸痛症状一直存在，则可以考虑使用市面上出售的一些抗敏感牙膏，一般使用一个月左右会使这种情况得到改善。洗牙后的牙齿常常会看起来比较长，牙缝也会比较大。这主要是因为发炎的牙肉不再肿胀、牙肉已恢复健康。洗牙后虽然牙齿变干净，但若因此忽视清洁，牙结石会很快再生长出来，所以应勤刷牙及使用牙线。
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青岛市第五人民医院&&&全科
建议：只要人在吃东西，时间长久，漫漫累计，牙结石就会有，成年人要定期洗牙。用”琢玉家用智能超声波洗牙笔”吧,我在淘宝买的,非常好用,我的牙结石就是用它去掉的，现在都不用上医院了,都自己定期清洗，牙结石的生长需要一定的空间，长期对牙龈挤压会造成牙龈萎缩。现在去正规的医院做一次洗牙就可以改变你的情况了，不过你要注意预防，刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。祝早日康复！
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上海交通大学医学院附属第九人民医院&&&全科
建议：用浓醋去牙结石的方法是不科学，不可取的，有很大副作用，会导致您的牙本质被酸破坏，会出现牙本质过敏的现象；尤其是钙的流失，那是相当的严重！有可能会出现咬豆腐都咬不动得情况！牙结石有两种：牙缝，牙背，牙齿与牙龈结合处牙石，也称为可见牙石；还有一种是龈下牙石，也称为不可见牙石。如果是牙缝间的牙石，通常使用目前的生物产品1～2周就可以清除;如果是在牙背、牙齿和牙龈结合处的顽固牙石，清除则可能需要时间较长（1～2个月），取决于牙结石的顽固程度。
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世界卫组织认定健康水标准　　（1）含任何体毒、害、异味物质；（净化） 　　（2）ph值呈弱碱性（7.0-8.0）；（碱化） 　　（3）体所需矿物质微量元素含量及比例适（其钙含量≥8mg/l）；（矿化） 　　（4）水硬度适（碳酸钙含量计50～200mg/l宜）；（软化） 　　（5）水溶解氧及二氧化碳适（水溶解氧≥7mg/l二氧化碳<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a～30mg/l间） 　　（6）水团（170核磁共振半宽幅低于100hz）；（团化） 　　（7）水营养理功能（溶解力、渗透力、扩散力、乳化力、代谢力、洗净力等）要强（化）
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