每天早上醒来头疼天天排气怎么回事 醒来就拍好多次

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-09 21:20 标签： 女性每天早上醒来腰酸
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老是胀肚子是怎么回事儿啊，就是肚脐附近的地方，天天拍都彭彭得响，像拍西瓜是的。请问是怎么回事儿呢？
好像排便也受其影响。
我有更好的答案
我就是很胖尤其啤酒肚特别大身高178cm体重135kg胸围96cm手臂围36cm腰围121cm大腿围62cm臀围102cm小腿围46cm可胖了呵呵
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今天是回归的第一次课，上来虎子带我打了一下全场，没两拍我就趴下了。虎子问我，你春节回来不是打球了么，怎么体力还这么差.........我心说就是因为打了，所以才差，感觉每一天都是疲倦的，不知道怎么回事....今天主要还是练之前的后场一拍回中上网前。主要还是改后场那一拍。这次的问题特别明确的指出了几点，总结一下。一，最重要的事情每一个问题，其实都是说过的，但是没人再说第二遍，就忘了。这才是当前最大的问题。然后陪练前来的结果更让我发现，天赋有多么重要，而这么重要的东西我是多么的没有。今天下课以后虎子给陪练讲了讲球，陪练立刻就懂了不说，还马上就开始执行。他跟我说了一句话，执行力很强你懂么。我突然懂了，一个打野球打了2年的人，竟然能做到说改动作就改过来，这真不是一般的意志力，领悟能力和执行能力。所以暴露出来我的问题就在于，说过的动作第一是不能强迫自己改过来，第二就是一旦过一段时间没有人说，就忘了。二，后场那一拍所谓永无止境的高远，我觉得不如叫后场那一拍。高远可能是一种练习方法，但是后场那一拍不一定局限于高远。今天后场那一拍出现了几个好球，我自己也能判断出来这是好球。教练更是非常惊喜的问我，你这不是打的挺好的么！可惜这几个好球出现的太少了。说一下问题1、还是握拍紧张，自己跟自己较劲，尤其是球快，球太高，和球偏离第一步退的位置的时候，立刻就开始握拍紧张，如果是逼到底线，还没出手，自己先开始觉得打不过去了。放松，这两个字要成为以后打球的目的，师父说打球的心态一定要对，就是你要努力让自己放松的去击球，不是输谁赢谁，更不是说有个4级陪练，你就觉得需要特别紧张的面对他的来球。2、放松之后挥拍向前送一些再收。教练说其实击球之后自然放松收拍是对的，但是你的绝对力量太差，如果不往前送一点拍子，确实打不到底线。等你发力更好一些，能打到底线了，可以不用再向前送拍子了。但是现在，送一下。3、挥拍的外旋变成了曲臂。外旋不是曲臂，如果实在做不到外旋，也不能曲臂。手臂还是直的。甩手腕那一下确实会导致肌肉负荷重，那是因为握拍太紧张了，甩出去肌肉僵硬自然是承受不住。如果握拍足够放松，那一下就算摆速再快也不会拉伤肌肉，而避免拍子被甩出去那是最后本能的一个抓拍。4、后退追球，不用追求一步到位。尤其是高远球，一定要看到球起，再跟球起，然后小步移动调整，包括第一步调整的是方向。然后移动到位了以后不要站住了等球落下来，脚下也是活动着的。（个人感觉累死了，还活动....怎么老李就慢悠悠退后面还有时间看看出界否然后再决定是否出手.....）5、上网节奏不好。教练说不管你水平高低，你整个人在场上的击球回动节奏完全就不对，特别不和谐。打完后场球总是要有一秒钟要原地看着......不过今天还是做出来了几个上网节奏被教练称作不错的动作。6、专门加课扔球说了一下搓。被鄙视的很彻底，说你也看了这么多视频打了这么长时间球了，一个搓球的技巧还需要我来告诉你，你自己判断不出来么？如果球不过网，说明拍面斜的太厉害，你把拍子放平，球自然就高了。让球向前不需要斜拍子，平拍子向前送就可以了，因为你抢的是高点，就在网口上。还有伸手搓球为什么要展腕.....7、搓球技巧。今天体会到了原来真的是用食指搓的球，为什么球能又转又向前送，确实不需要斜拍面，也不需要多么大的动作向前送拍子，真的就是手指那一下....然后强调了一下要用拍头搓球，拍头才是可以控制的地方。果然啊，用拍头食指一下就感觉到了。8、顺带说一下推。为什 么推不出去或者没有力量，力量固然是需要手腕的，但是完全不至于推不出去。原因是推的这个动作翻腕之后立刻沉肘带拍了。推球就是正手搓球变成翻拍，打完了停在那个水平线不要动。9、看电视比赛到底应该看什么。这个虽然虎子讲了一下，但是我个人感觉我段时间之内没有能力去看。球路这个东西，再说吧。只是改变了一个观点，球路，跟你对手的高低没有关系。不能为了抓球路而抓球路，为了某一个特定的人群的习惯去抓球路，抓球路还是要抓对的那个，对手比你高很多，也要这样去抓他的球路，要让对手最大范围转身和让他下一拍非常难受。10、步伐训练。先练前中4个点，再练6个点。步伐上网不要起重心回来，练步伐的要求是启动第一步快，后面要慢。俯身摸地的要求是腰是吃力的，是直的，下降重心不是膝盖过脚，而是重心在中心下降。后场后退步伐一样要求重心不可以起来，练步伐不是练击球，后场后退步伐不需要向上看模拟追球转腰，向下看快速启动转身垫布摸底，原地转身再回就可以了。三、未来努力方向执行力这个事情我一直对自己没有多大信心，腿部力量增强这种事情我说什么也不会干。但是腕力臂力和腰腹还是可以的。这是第一件事情，力量训练。改动作是必须必须的，对着镜子也好，录像也好，什么都没有自己想去改也好，但是绝对不能不改。一个毛病一个毛病改，不是球打到位了，声音什么的都出来了，就可以不改的。驻馆不是问题，不用来太早，中午吃完饭过来，你想练什么就练什么，但是你要过来练。个人认为这几次打球都感觉严重的承受不了的强度还是因为准备活动压根没做，打球之后放松哪些压根没想过要做。今天火星师兄光是球后放松就做了1个小时.....佩服....然后被我们拉上去打球之后，就重新做一遍....太佩服。火星师兄的动作实在是太慢了，性格也太慢了，打一个球耽误老半天，给图哥气晕了要。我在想这是不是训练有素呢？心战磨死你，哈哈！不过训练有素的是，发球到位，发球姿势标准，吊球落点就在发球线跟单打边线的交点上，吊的慢，但是图哥还是接不到，真的是训练有素啊！火星师兄果然厉害。这要是未来要努力的方向，定点要稳定。睡了....太累了今天，就这样还驻馆呢......哦，图哥说了几个反手的问题，我也想看看曾经跟我明确了不会教我反手的虎哥会不会教图哥反手呢.......还有Tony的无敌劈杀到底何解，好多问题啊....
环境在那呢.......再说可以练练发球什么的新问题_金融管理_360问答
[]1个回答 / 58分钟前[]0个回答 / 1小时前[]0个回答 / 1小时前[]1个回答 / 1小时前[]1个回答 / 1小时前[]0个回答 / 1小时前[]1个回答 / 1小时前[]0个回答 / 1小时前[]7个回答 / 1小时前[]2个回答 / 1小时前[]3个回答 / 1小时前[]1个回答 / 1小时前[]4个回答 / 1小时前[]3个回答 / 1小时前[]1个回答 / 2小时前1本频道管理员我儿子最近半个月天天五点准时醒来，还得陪人家玩。中午闹瞌睡，咋哄都不行，火起多高，都想拍他一巴掌！_百度宝宝知道

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