小时候都很胖，自从18岁就开始变瘦。现在身体一直很瘦。瘦子如何变胖才能变胖？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-10 13:21 标签： 分手身体变胖变瘦
小时候我以为吃瘦肉就会变瘦吃肥肉就会变胖，果然我妈吃了肥肉就胖了，我吃了瘦肉就瘦了。
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你好，你的情况是去部队锻炼的是会变瘦的！意见建议:你的情况是变瘦更好的！只要健康才是最重要的！祝你健康！
国家三级营养师
病情分析：
您好。根据您描述，去当兵是会变瘦的，准确地讲是会身体变好的。因为，部队会有规律的饮食和每天不断的训练。肥胖，其实是缺少了帮助脂肪代谢的，而训练是可以帮助加速脂肪代谢的。所以会有一个强壮的身材的。意见建议:日常饮食中，训练强度大的，不会怕吃肉。是可以吃的，这样才能补充消耗的能量，也不担心会长胖，训练会帮助脂肪代谢。不会胖的。其他的，基本上就是按着部队的来了就好了。祝有个健康强壮的身体。
病情分析：
您好，体重较重的原因主要是因为饮食中的脂肪，蛋白质较多，而运动消耗的能量过少，导致脂肪能量剩余过多造成的。意见建议:您好，去部队后一般不会变胖的，可能身体会变得比较强壮，因为部队中的锻炼量比较大。如果您怕长胖的话，可以适量减少高脂肪高能量食物的摄入，少吃些肉类食物，多吃些蔬菜等，同时可以适当增加运动量，这样就不会继续长胖了。
病情分析：
部队里的训练强度是比较大的，一般情况只会变瘦而不会变胖。意见建议：如果你担心饮食的话，可以多吃水果、蔬菜，少吃肉类，油炸食物和面食。在肉类方面，也建议吃鱼肉或鸡肉等，少吃猪肉等含脂肪较高的食物。
病情分析：
你的所说的情况主要是服役是否会变胖。意见建议:部队生活是比较有规律的，另外生活质量也比较好，并且锻炼也是经常的事。根据你的年龄和体重看，到部队还会继续生长发育，是否变胖，要根据部队遂行的任务，训练的强度及及自身的生活习惯体质决定。有可能经长期的锻炼使身体变得结实，而不会变胖。生活中少吃高脂肪的食品，如肥肉，动物内脏，多加强运动。
病情分析：
当兵一般是不会变胖的意见建议:饮食均衡，不要偏食就可以，当兵经常锻炼，身体素质会越来越好，不会变胖的
病情分析：
你好，根据你的描述，18岁，体重170 ，若身高不高的话，确实有点胖。意见建议:对于你的情况，只要去部队后，整天训练，消耗大，加上吃得是清淡饮食，一般都会瘦的。不用特殊规范饮食的，家常饭即可，除非你去炊事班，可以保持胖的。
病情分析：
变胖是因为大量吸收脂肪，而没有及时消耗掉，脂肪滞留在体内形成脂肪层，使身体变胖。意见建议:因为你是去部队，部队生活很艰苦，需要大量的体力训练，所以肉类可以少吃，但一定要吃。蔬菜水果可以多吃一点。不要吃垃圾食品
病情分析：
其实，当兵要做各种的军事训练，很多人都会变瘦，变得更加结实，所以你不必担心参军后会变肥。意见建议: 不过参军的饮食也要注意，饮食要均衡，不要吃得太饱。
病情分析：
你现在的体重已经不低了,你有多高啊?在部队肯定会经常的训练,体力消耗肯定很大,保证能量供给很关键,所以不能因为怕变胖就节食,多吃优质蛋白,如豆类食品和鱼蛋类,少吃脂肪含量高的,如禽蓄类意见建议:并且要多吃水果蔬菜,多喝水,补充水分的丢失,每天超强度的训练肯定后消耗大量的能量,不会变得很胖的
病情分析：
部队的运动量一般较大，一般合理正常饮食的话不会变胖意见建议:建议适当增加运动量，合理正常饮食，少吃含脂类、糖类高的食物，多食水果和蔬菜。
病情分析：
你好，去部队虽然每天训练会有很多，饮食也是跟着挺好的。长胖基本是运动量少的人才易肥胖意见建议:你应该不会肥胖的，你只会把肌肉给训练出来，而不会增肥
病情分析：
放松饮食，在部队运动量也比较大。只要合理饮食就不会增长
病情分析：
当兵啊，你现在170，有多高，正好去部队减下肥嘛。新兵是很辛苦的，你还担心变胖？饮食要合理，忌高脂肪、高蛋白、高热量的食物。当然还有量要控制。
病情分析：
放心，当兵是不会比你现在更胖的。当兵是很锻炼人的体质的。平时运动量是很大的。
病情分析：
1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
病情分析：
你好！你绝对是想太多了，去部队当兵又不是享福，怎么会变胖呢？当兵是比较辛苦的，要锻炼，训练。包括强度、力度的锻炼，体格会变得更好，骨子会变得更强，人自然会瘦下去，但会很结实。部队将就的是纪律、团结、吃苦耐劳、公平一致。部队的饮食是有规定的，可能自己选择会更少，但高强度的训练一定要保障蛋白、能量。部队的饮食会有专门的人员配定，你不用担心，保持好心情，多吃水果。当兵还是蛮苦的！加油！
病情分析：
军队是个大熔炉，是锻炼人的地方，通过锻炼瘦人可以变胖，胖人可以变瘦，具有军人强壮体魄。有什么吃什么，就可以了，一切服从军队安排即可。恭喜你成为一名最可爱的人。
病情分析：
绝对不会的 你放120个心吧 头三个月 至半年的体能训练就能把你的脂肪全部榨干 想不瘦都不能
病情分析：
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为 85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。
病情分析：
会变强壮，不要刻意控制饮食，部队的伙食都比较合理，基本能满足身体的热量收支平衡
病情分析：
那到不一定。我是82年的兵，是去青海西宁，因为那时条件比较差，没什么好吃的，训练好以后胃口很好，馒头都可以吃5个，那时虽然苦，也没怎么瘦，到连队以后漫漫适应那的生活以后，嘴也不馋了，体重也就下来了。我当兵去时116斤，复员时只有98斤。现在当兵应该没我们那时侯苦，胖和瘦也是因人而已。
病情分析：
去部队不存在变瘦或者变胖的因素，只会变结实，变成熟，在部队，要吃很多苦，你怎么胖？就算你吃的多了，大幅度的训练也会让你的脂肪肥肉变成肌肉，不用太过担心的，如果去部队会变胖，那真的打仗的话，咱们国家就完了噢，部队里全是胖子，跑都跑不动啦，部队吃饭时间也会限制，在饮食方面也是科学营养的，放心吧
病情分析：
身边的人去当兵,都是变瘦的哈!当兵很辛苦的哦!
病情分析：
任其自然，多吃蔬菜，多运动，注意身体平衡。
病情分析：
饮食行形成个规律 少吃零食 一般在部队训练不会变胖
还有可能因为训练多运动长高啊羡慕你可以当兵
病情分析：
你好，当兵当然会变瘦了，因为那是锻炼身体的地方啊。
病情分析：
你如果去后勤部那里伙食好很容易变胖的 别的部门不容易胖的 三餐均匀规律吃饭8成饱就好了 早饭要吃好中午要吃饱晚上要吃少 晚上忌油腻
病情分析：
去当兵的天天当训练，应该会变瘦的，不用担心会胖
病情分析：
意见建议：如果你担心饮食的话，可以多吃水果、蔬菜，少吃肉类，油炸食物和面食。在肉类方面，也建议吃鱼肉或鸡肉等，少吃猪肉等含脂肪较高的食物。
病情分析：
放心，部队会好好调教你的，只要你不是后勤里的特厨兵，你肯定会瘦的。呵呵！
病情分析：
一般当兵都会增加体重
有两点原因 第一是因为运动量增加 出现肌肉 所以会看着胖
第二就是因为运动量大 导致饭量增大
自己控制晚饭的饭量会好点
病情分析：
不会胖的 一般当兵的时候锻炼身体的机会多 很少有胖的 相信你不会胖的在部队好好表现吧 创出一个属于自己的天地
病情分析：
当兵是锻炼,当兵会瘦的
病情分析：
放心吧.....一定会瘦的
病情分析：
你目前的体形很正常啊，当兵到部队会变胖还是变瘦，主要取决于你自己。现在部队的伙食标准比以前提高了很多，很多人都是到部队一开始在新兵连的时候变瘦，因为训练比较辛苦。后来到第二年或者第三年转了士官，变胖了。还有要看你当兵是什么兵种，要是技术兵种，变瘦的可能不大。要是特种兵什么的，根本不可能变胖的。无论胖与廋，只要健康就行~~

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