气功练到一定境界，真的能看见体内的气吗？_百度知道
气功练到一定境界，真的能看见体内的气吗？
功练到一定境界，好像有热水冲在那个地方一样。还有？是不是一个部位感觉热热的？（不相信中国功夫的人或贬低功夫的人就不要说话了？就是所谓的 内视 ，真的能看见体内的气吗，感觉到的 气 是什么样的感觉，免得我一时压不住火喷你
提问者采纳
但不是热水冲，会是一道淡淡的白色的烟雾状的光柱，好像有热水冲在那个地方一样，那只能是出偏的可能性越练越大，在那一个空间中的范围！不收功还用主意识练功，用你一半的余光去看，我也练过，五指向下呈抓物状？“，而是在很难解释的真气会以淡白色的烟雾状的流动并呈螺旋状的向下方（你向下的手掌的手指方向）”流动“，虽然这个余光就在视线的正前方。 因为真气的光很弱。 如果喜欢，视线轻轻的从要“看”到真气的地方穿或者透过去，因为光线太亮，是象热水在那里，那根本是不可能的事 “气功练到一定境界。 一些书上或气功师说他可以看到树上的真气的样子。可以，都是那个该死的李插X（Y就是邪-教、先达到体内真气充盈，这才是开发超视觉特异功能的功法，会有极为淡淡的透明的淡白色的雾烟在你周围……你当它是几乎淡得看得不太清的星云的样子也行…… 真气越少。 这本书现在也买不到了。 可以如下顺序进行研究？“，是睁着眼睛就能看到（微闭双眼。（真气的流动不象物理上那个完全直线运动，则看到的真气运行状态并非是一道光柱向下、《少林内劲一指禅--扳指法》（不是海灯的那个）是一种内气外放的功法？） ”还有。 如果发放外气时，感觉不错，在丹田这个小范围有的人会有这样的感觉，无法确定是否有效）。 里面还有千里之外遥感诊病（这个千里诊病我没有试过，还可以练一些智能气功。“！）在你的手背上，还会有淡淡的半透明（真气都是半透明状）的烟雾从手背上淡淡升起……在你周围，真的能看见体内的气吗。 ”是不是一个部位感觉热热的。 如果是手指发出来的真气。 打坐……什么的静功。《真气运行法》，没有人可以看到阳光下的真气的样子。 2、练习《慧通丹田功》。 ”就是所谓的 内视 ？“。 3。气是淡白色的雾状，开天目。 这个功法非常有效，手掌朝向地面，看到的就会越透明。 真气在光线比较暗的地方没有反光的地方可以被看到，就可以内气外放了。 有了这个功法的基础。 这就是真气外放时的奇妙的世界，象《三心并站桩》我练过： 1，感觉到的 气 是什么样的感觉！ 《慧通丹田功》在淘宝上估计可以买到，不是谓的内视！）那个啥把气功全TM毁了，让眼睛的焦稍微穿过要看真气的地方的物体向后一点……试试看
提问者评价
谢谢你的耐心解答！
其他类似问题
为您推荐：
其他13条回答
内视之类，结内丹的人人都会。后来我接触道家，是多么短浅，其实小心点，无非强身健体，结丹（金丹）的挥挥手，特异功能就放出来的，你没机会开天眼和内视了。通督三关我给你解释下，稳重点，自己来是可以的（我就是）我开始也练气功，不要急于求成，内视。当然现实中的修道者。气功大乘在修道者看来算个屁啊，发现原来自己局限于气功，是以开天眼为基础。不修炼道家，后来发现没什么大的好处，能力没有小说里的修真者那么变态就是了
这个气功只能强身健体吗？我看他们都能徒手劈断 钢条 啊。。砖头什么的就不说了。关于道家。。这个太深奥了。。
朋友啊 我不知道你以前对于中国气功是什么看法，内视不是真的看见，是大脑神经的神经感应， 内视是一种境界的表现，而不是我们平常的看，还有你说的气是什么，这个吗 ，你要是对于气功有研究的话，应该听说过， 这叫生物电，一种特殊的生物电，达到一定浓度，可以外放。
除非那人和你一样练过气功
不然 他不会看
以为你神经病那 .
从人的小宇宙看
可以的！首先你要区分一点！道家气功是道家气功，医疗气功是医疗气功！医疗气功可以强身健体，长命百岁！道家功法却比其更广，开天眼，画符咒，测鬼神！这些都存在！
内视是可以的.....特异功能不要想了...那个是存在的....但一般是家传不传出去的
真正的气功要有老师指点的..真的是指点..没有的话会偏差的....丹田感受气
还有就是心态....要开心大度....我以前差点跑去看海...
气谁都有....不要轻易尝试闯鬼三关（鬼三关过去就小成了）......有老师指点的话可以...函授或者跟书的话就不要轻易尝试了有危险的
没冲穴的话养气没什么危险的..会感觉身体好起来...但不能算真正的气功...还有要打架的话是硬气功 那个最好不要连了.......气功其实就算练成了..也不一定会打..关键是要打到人...不过当人全身的气凝聚成一点的话..据说有两吨的力..还是很恐怖的所以一指禅很厉害的.传统武功确实很奇妙..武功武是武术..就是搏击会打就是这个武术...功是气功..练武不练功到老一场空...
能见不以目，比如闭眼吃东西，仍然会把食物送到嘴里，就是说不一定全都用眼睛来“看”，还可以用“心”来看，即所谓“心知”，知道客观存在的事物不全都是看得见、摸得着的，比如空气中的氧气、分子，甚至更加微小的东西。再说气功，是确实存在的，因为它产生作用了，但是肉眼看不到，只能用心来看，用身体来看，练到一定境界，心也不是西医所说的心脏了，而是处处都是心，浑身任何一个部位都可以做出利己的条件反射，比普通人的大脑反应还要灵敏、准确，我认为说“看”到气，不如说“感受”到气了。个人浅见，见笑了。
气功 就是运起来时 有股暖流 从身体走过
因为自己试过
所以我也不知是不是真的
感觉 运起来全身暖暖的
由其是丹田这里
强身健体就行 哈
不是很清楚，我站浑圆桩有差不多九个月了，现在站久了总感觉指尖苏苏麻麻的，挺舒服的，也不知道是不是什么气感。其实这气功可能也没那么神，有内视啥的，最多练了活久点吧？呵呵O(∩_∩)O~我练武也就一年没到，说的仅供参考。
应该是能感到气．
- -!这个我也很想知道，还老想着学气功呢，就是没门路。
可以，每个人根基不同 感觉不同
你是妖人吧,,,,,,,拉出去毙喽..
自己都怀疑是否存在，怎么催眠自己出气？
气功的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁 健身呼吸操普及修正版 首先对习练者姿势的要求如下： 1.端身正坐，两脚与肩同宽，平铺在地面上，百会上领，下颏回收，两眼轻轻闭合，腰向前塌，脊柱伸直，全身自然放松。 2.两手胸前合十，拇指、中指、无名指、小指内敛于掌心，食指向上，形成混元剑指诀。（注意：两大拇指要平行敛于掌心） 第一节 混元剑指诀上举至鼻，左食指轻抵左鼻孔，右食指腹轻点人中穴，作单鼻孔顺腹式呼吸。首先是右鼻孔吸气，吸气时腹部向外膨胀，呼气时，右手食指松开人中穴移至右鼻孔轻抵，左手食指从左鼻孔移到人中穴轻点然后将右鼻孔吸进之气，从左鼻孔中呼出，呼气时腹部自然内收将腹中之气呼尽，然后随着吸气与呼气两手食指进行左右更换。（原第一节） 第二节 右手掌心敷于肚脐，左手上升至鼻拇指和食指轻抵迎香穴，捏住鼻孔，向上轻推鼻脥骨，拇指、食指松开的同时用力吸气，左手上升至掌心对印堂穴，然后呼气的同时左手下落慢慢导引至下丹田，手掌心敷于肚脐；右手向上，右手上升至鼻拇指和食指轻抵迎香穴，捏住鼻孔，向上轻推鼻脥骨，拇指、食指松开的同时用力吸气，右手上升至掌心对印堂穴然后呼气同时右手下落慢慢导引至下丹田，手掌心敷于肚脐；左手上升，两手相互交换重复上面的动作。（原呼吸操第三节） 第三节 两手食指指法与第一节相同，但一个吸气分三次或五次完成，一个呼气分三次或五次呼出，无论吸气或呼气都是短而有力，就好像腹部里面开、开、开或者是合、合、合。（原呼吸操第二节） 梳头操 第一节：食指至鬓角，小指至眼外眦（眼外角），向头后方梳理，共九次。 第二节：食指至外眼角，小指至眉中间（鱼腰穴），向头后方梳理，共九次。 第三节：双手小指并拢至山根点按，其余手指至眉，向头顶后方梳理至大椎，共九次。 第四节：右手中指点按山根，开始向头后梳理，经百会、玉枕至大椎；左手中指点按山根后向头后梳理，经百会、玉枕至大椎；双手交替做九次后 两手重叠放在肚脐上，静养片刻。
楼主发言：112次 发图：0张
一节呼吸操做多长时间为好？ 根据自己的身体状况,身体太弱开始少练5~10分钟,身体不错可练长点.
练呼吸操以来的练功反应 请大家把练呼吸操以来的练功反应总结一下，跟在这个帖子后面 我练呼吸操曾经发生过的练功反应如下： 1. 气冲肾脏的反应：恐惧，莫名的有恐惧感。 2. 精气充足的反应：先是性欲旺盛，不丢精熬过这一段后，脑子会清静下来。然后是情欲旺盛，这个更难缠，剪不断理还乱，容易没完没了。 3. 气冲心脏的反应：心脏会间歇性抽动，象得了心脏病相似，抽动的时候象针扎一样疼。人会莫名奇妙的乐观，哪怕做期货连续亏钱，都没有恐惧感。 4. 气冲胃的反应：在胃部有饱胀感，一次吃一小碗稀饭就能吃饱，没什么食欲，精神还可以。 5. 肺脏功能旺盛的反应：鼻子长毛，长得很快，一个星期就必须剪一次鼻毛。以前从来没意识到还要剪鼻毛的。 6. 气冲牙齿的反应：牙龈肿痛，并伴有低烧，一般一个周能好。 7. 嗜睡，有一段时间一天睡10几个小时也觉得没睡够。 8. 腿会带静电，哪怕是挺厚的裤子穿上都会吸住沾在腿上，笔挺是谈不上了。 四肢的其他反应基本没有，可以忽略不计。
1. 酸，胀，疼，热，麻，就是凉的感觉不多，集中在大的穴位：百会，天门，印堂，头中心，脊背，肚脐，命门，尾闾，劳宫，涌泉，等等。 2 拉肚子有几次。 3 觉少觉轻。 4 能吃，体重增加。 5 烦躁，易动情哭泣。 6 几次出现活子时 7 头内，腹腔常有响动。 8 体内气的整体性，沉重感增强。 9 看见光团，光点。 10 短时间健忘，心不在焉。
反应是:放屁、手指肚出现手癣（估计是在排浊气），精力增加。
1. 刚开始是睡觉很轻，睡了跟醒着差不多，白天依然精神很好； 2. 正式习练大概20天后，开始拉肚子，呕吐，发烧，浑身酸痛、没劲，不过就一天，连续几天没有食欲，过后又食欲大增； 3. 对风比较敏感，怕风吹，尤其在中巴上，上车第一件事就是先关自己附近的冷气;有时很容易受到惊吓，哪怕是很轻微的声音； 4. 最近比较困，睡眠多，白天还精神不好，好像没有食欲，但吃的时候还是照吃，还是能吃下去，体重有所增加（与前几年同期相比）； 5. 自练功后，感觉心胸开阔了许多，不再像以前思虑重重、瞻前顾后，好多事都能看得开了； 6. 短时健忘，有点记不住事，也许是自己放下的缘故。 能记得的就这么多了,等想到了再补！
呼吸操中的练功反应都有过，但比较明显的有： 一是身体方面反应 拉肚子经常事情 经常睡眠多 还有四肢有时候没有力气，脸上起过小红疙瘩，嘴角和口腔和鼻子总是起泡 二是饮食方面反应： 去wh的时候，一连几天每顿饭吃的特别多，大海碗一大碗，晚上还和老师吃夜宵，几天没有上厕所 多数的时候都是特别能吃 三是五脏的反应 明显的有恐惧：那种恐惧是从来没感受到过的，就像有人在您的后面跟着一样，有人在也是这样的感觉。 想发怒：想打人一顿好的多 易哭：莫名其妙的就哭一场 然后就是平静，有一段时间平静的什么事情都不会让自己有情绪 中丹田、混元窍反应的时候最明显有一个星期多星期头晕（间断性的）
我在八月份查出的是“三高”，都是内分泌失调引起的。尤其是高血糖，是“肝肾两虚”所致。自练呼吸操三个月以来，有如下的反应： 1.刚开始练没练十几分钟，肝脏发胀，胀得很不舒服，持续了一周左右。等收完功，这些现象会消失。之后也有过几次，但是时间很短，练十几分钟也出现了，一会儿就消失。 2.胃及胃后胰脏酸痛过三次，每次都有4至8个小时的样子。 3.练了50天左右时，有一次练功感觉到头脑突然“一轻一亮”，过后，一测血压基本正常（8：30左右—120mmHg/85mmHg、11：30左右—130mmHg/90mmHg）。 4.牙龈肿痛，尤其吃粗纤维的东西。 5.上周有一天出现了感冒症状，大腿酸，脊背也酸，和被冷风吹过，着凉一样。练了三个小时的呼吸操症状才消失。 6.情志反应：烦燥和易怒。有那么两三天特明显。
１．拉肚子．练功第三天就出现拉肚子一星期多，每天平均６０次左右． ２．发高烧４０度时间一星期多． ３.档部奇痒，时间一星期多． ４.两次出现生闷气不能控制一样的难受．不过都是几小时． ５．心慌数次． ６．四肢各部关节疼．跟重感冒一样. ７．咳嗽．痰多不止．
1、牙齿疼，口腔后部肿痛，这种反应出现过多次。晚上有时被疼醒。 ２、睡眠质量提高，精神好，全身有劲。 ３、做呼吸操过程中有流泪现象。 ４、肚子饿得慢，本来肚子已饿，但练一会儿功之后就有饱感了。有时也饿得快。有时肚子咕咕叫。 ５、肤色发生改变，档部搔庠。 ６、有情志活动现象，但较轻微。 ７、肝区有麻、胀感（退病反应）。
练呼吸以来身体的反应： 开始练时头里发胀印堂往里抽、中丹田、后背前中间疼痛发紧五脏也在内；吃钣有时多有时少、瞳觉有多有时少、足底施皮尾闾也施皮；头上起包；牙疼肚子疼后五脏发热到四肢、又发凉出凉风心烦气；不时坐不住有时情志仅应想笑哭爱多想事；意识打仗等；总算过来拉。特别通过这次早上冲破练功极限开始意识的转变总算有一个好局面、五个小时练完没有不段反应、感觉通透度加深，练功中常出现不觉停下来、空空找不到自己不知怎么表达、养气中相坐宇宙中无边无际状态、意识的转变也是互相结合的体现、内外的变化神态；皮肤光泽。
练呼吸操以来的练功反应 1.好病反应 中枢神经似有严重紊乱现象,蹲墙调整 刚开始练不久,头疼,小脑胀疼,多做第三节,逐渐好转 停降压药时,曾头疼,神经系统难受,看老师的讲话,过关 2.身体反应 练呼吸操两个月时,正在练功,突然出现象虚脱样症状,接着拉肚子,一夜加半天好了 最长一次拉肚子13天 在道场时能吃但是6天没上厕所 发过烧,胸腔难受心脏疼 腿疼 浑身无力 腰疼 混元窍疼 浑身肌肉煎熬感 3.情绪反应 多次出现快乐想唱想笑 无数次出现想哭
练呼吸操以来的练功反应如下： 1.刚开始时，只要练第1节，喉咙里总有痰，老咳嗽，这个时间大约持续了1个月 2.以后就是小腿出疹子，小红点，但不痒，是洗脚时发现的，也没有理他，自己不知何时褪去了 3. 在老师身边的时候几天不大便，而且还吃得很多，胃口极好 4. 肝脏有时疼痛 5. 睡眠减少，但有时有困的不行，但睡眠少的情况较多 6. 练功到后来发冷，常常裹着被子练功 7. 头痛，比较经常出现 8．腰和尾椎痛过一段时间 9．练功1个多小时就想尿，平时至少2－3小时才会去。 10．咽喉总痛，牙有时痛 11．眼睛有时睁不开，好像有排泄物似的 12.有时全身酸痛，但很快就好啦 13.情绪反应：多次高兴，从心里特别美，想笑
我练呼吸操的一些感受: 1.排痰,出现最早的是排痰.先后出现了两次⑴练功一个月左右.⑵是现在正在排痰特别多. 2.发冷,从练呼吸操一个多月时出现.到现在还没过去.我练功时穿军大衣已两个多月了,现在还坐在电热毯上,就这样还一阵阵发冷,打哆嗦.心里面冷.有时象冷风在吹.都是阵发性的. 3,经络经穴反应,开始是下丹田发热,接着会阴生殖器发凉发跳.最后出现中丹田发闷发跳,我明显感觉到,每次出现的层次,开始在表皮,接着在胸骨,下来在胸骨后,在下来就在心脏.目前就出现这几个层次,在心脏的时间最长,也最明显如:心慌,心跳,心悸.心颤,心痛.胸腔里抽扯感,现在还在继续. 4,饮食,饭量增加,特别是这几天,吃的多但大便却不多. 5.睡眠.嗜睡开始时明显,现在好一点了但还有. 6情绪.除了遇事比以前想的开了,没有明显情志反应. 7.关节反应.膝关节痛,以前就有现在平时不痛了,而练功时痛可能是我练盘腿的缘故吧.手发麻在练一二节时出现. 大概就这些吧.
我刚练的那几天上火嘴唇起泡,头晕晕忽忽,情绪也有变化,气痕足,身体进一步通透放松.........今天早上练呼吸操时从下丹田到头顶天门有感觉......
练呼吸操半年以来出现了以下反应： 1、刚开始练呼吸操两天就出现了肾脏反应，小便呈咖啡色，四五个月以后又出现了一次。 2、情志反应，主要体现在心情烦躁，容易动怒上。有时也特别开朗，老想笑。有时非常容易掉眼泪。 3、睡眠有时候很多,有时候正常。 4、全身无力约半年的时间。 5、头昏脑涨，不记事，约半年的时间。 6、腿关节疼痛。 7、自练呼吸操以来，一练功嘴内就气泡。 8、现在练功体内和脊柱发热发烫。 9、头内经常有水流到喉咙里。
练呼吸操一个月以来 1 头痛 2老师带功时全身出汗 3 拉肚子 4 腿关节痛
练呼吸操以来出现的反应： 1．未开班之前听老师带功后出现腰部酸胀痛,刚开始2个月多次遗精。 2．出现感冒、咳嗽、吐痰症状，持续近1个月，老师说是排体内寒气。 3．头部胀痛、发晕，胸部发闷、胀撑，胃部剧痛、呕吐，心脏刺痛，容易受惊吓、害怕，思虑多。 4．背部酸胀，档部搔庠，腹痛、连着腹泄3天。 5．全身出小红疙瘩，小红点，刺庠。嘴里起泡。 6．睡眠增多、兴奋睡不着。有时候吃的多、有时候吃不下去。
练呼吸操两个多月出现的反应： 1、头胀、头晕、头部发紧，印堂有时有压感，有时是向外拱的感觉，口腔发麻，鼻酸、流泪。 2、颈部向上拔，有时发酸。 3、手麻手热。 4、胃胀、打咯、打喷嚏、打哈欠，肋部和中脘部有时疼痛，胸闷。 5、腰部酸、麻，背部酸、麻。偶尔腹泄。 6、出现过嗜睡、也出现过失眠，常常多梦。 7、周身发暖。 8、精力旺盛，体力明显增强，记忆力增强。
我练呼吸操以来的反应: 1 胃口大增. 2 困乏,睡不醒. 3 心脏心慌,烦躁,有一次心脏反应出了一身大汗,以后就慢慢过去了. 4 类似感冒的长功反应,象急了感冒,但过去了就长功了. 5 意识曾经有一段时间很消沉.
1．练呼吸操以后,我感觉下肢更有力,以前上楼感觉很吃力,现在觉得很轻松,２．腰痛的厉害,我想这是气冲的缘故．３．有时肝区会有麻和痛 暂时就有这引些了
练呼吸操以来的反应： 1、心脏的反应：心跳快、有憋闷感、双手肿。 2、肾脏的反应：肾区有涨感、腿出现多次肿涨。 3、肝脏的反应：原先患有胆结石，做呼吸操以来经常疼痛，左肋下也经常疼痛。 4、肺脏的反应：痰多、鼻涕多、鼻子里边疼。 5、四支的反应：双手、双脚脱皮、裂口、出血。两小腿痒的厉害。 6、其它方面的反应：有时饭量增加、体重增长，有时又减少，嗜睡。
1、左脚碗肿，走路疼，有两个月。 2、光想吃饭不想练功，吃老师的4副药后开始好转了。 3、背疼。 4、曾有两天两夜没睡觉，经常睡觉少。
哈哈,各位老师的反应都挺多啊! 可能我练功的时间还不够吧,我只感到身轻体健，身心愉快，无任何不良反应。最近上下班我都是步行,腿脚有力,不知疲倦。一路是尽是好心情,笑看云淡风轻,花开花落，从未体验过的人生的快意啊！
我练呼吸操的反应如下： 刚开始练时头部发胀过几天感觉好多了；胸口对着的后背随着呼吸而动并有向下流动的感觉；随着呼吸胸部腹部都有跟着起伏的时候；早晨起来练呼吸操有时练一会就想睡觉；晚上练呼吸操有时两手背发凉气；肩后部和腰部现在练一会发热；有时记不住事，性欲增强但腰部会不舒服。两嘴角口水多左边发麻的感觉大些。
我练呼吸操以来的练功反应 一、练功开始阶段（1----3个月） 1、每天早晨起来感冒症状，主要是流鼻涕。 2、胃肠响动。 3、放屁多。 4、嗜睡。 5、心脏跳的快。 6、小便困难。 7、胸闷憋气。 二、长期的反应 主要是排病毒反应，臀部、大腿内、后侧等部位起红疹子，痒的厉害。
我练呼吸以来的反应 1、浮肿、拉肚子、牙疼（先门齿后横磨牙） 2、悲喜交加，有时嘿嘿乐，时而簌簌落泪。 3、练完功有外出走路身上没力气肢体发软和身轻气爽像小孩似的想蹦想跳现象。 4、半年后出现饭量增加3个月恢复正常，皮肤较以前有弹性。 5、听老师讲课和带功时有气冲肋骨有时坐不住椅子的感觉。 6、练功时有口水大量涌出现象，平时口水也多很少喝水。 7、练第二节时有边练边睡的现象，第三节有无内无外现象。 8、改变了练功前心情郁闷的现象，现在心情舒畅。
练功以来今天第一次觉得轻松，近两天的脊柱酸痛 拉肚子消失了，头痛轻了，就是痰多了。
断断续续也练了一个多月吧，较明显的感觉是说话中气充足了，背更直了，还有就是腰疼。
我练呼吸操以来的反应 头几个月饭量少，最近两月正常。 有好几个月没有一点力气，坐着就不想动，想做事，但心有余而力不足。后来就老是感冒。我想可能是通透性加强了，又加上季节更换，冷热不定，稍有疏忽就着凉。没有吃药，练功好了。好了之后身体好像有些力气了。 别人练呼吸操胖，我练呼吸操瘦。不是瘦，是消了浮肿。 在家里的那次有四天没有大便，一天反应后，肚子疼，次晨便出。
咽喉肿痛； 发冷，头、手有时不自觉抖动； 眼睛有时干涩、有时流泪； 睡觉很轻； 不记事；
我练呼吸操有几个月的时间是胃气上吐,并间断的有放屁的现象.不过,经过那几个月,这种情况清多了,我起了几十年的胃酸也感觉没有了.在饮食方面,原来是不喜欢吃肥猪肉的，后来有一段时间又喜欢吃,不过时间不长.现在又不喜欢吃了. 还有,我几十年的近视眼也发生了变化:上学时一直是左眼450度,右眼400度.虽然在上大学时练功比较刻苦，也起到了许多好的实质性的变化.但是近视眼一直没有多大变化.自从今年二月份以来,我比较持之以恒的练了呼吸操.经过半年的锻炼,我再去查视力,发现左眼变成了400度,右眼变成了350度.这令我欣喜若狂.呼吸操确实令我起到了很大的变化.但是我练功不能持之以恒.这是我需要改变的.谢谢刘老师,行者老师,杜老师以及其他给我帮助的老师!
练呼吸操以来的练功反应 1、感冒症状厉害，鼻炎症状，口干舌燥，嘴唇起泡，牙银发炎等症状半月余。 2、双腿涨、麻、痛、痒时轻时重，小腿重，尤其右小腿，至今还没通过去。 3、牙痛，这边痛了那边痛，至今还没完全好。 4、睡觉的质量提高了。 5、饮食习惯改变了，一天三顿改为两顿；原来不能吃太咸，吃咸了咳嗽，嗓子发痒，现在没事了，适应力增强了。 6、体内有气感了。老师带功时，带上丹田和下丹田都有感觉
我练呼吸操（1星期）以来的练功反应 - 拉肚子有几次 - 印堂跳动 - 易动情哭泣 - 头部及四肢胀、热 - 手掌发热发红，手指有气的冲涨感 - 练功时有边练边睡的现象 - 腹腔常有响动 - 背后近脊柱胸椎处有麻点
1.气充胃,很胀. 2.食量增加. 3.没有食欲,可以几顿不吃,强吃会恶心,精神还好. 4.心烦.
呼吸操龄只有3.5月,反应一直不断,但不大. 1.头部和四肢有点或线的疼,痹,热,凉,蚁行等感觉 2.呼吸操后养气时,全身有脉动感或振颤感 3.第一个月口疮,鼻水不断 4.做功时痰多,右眼泪多(右眼不好) 5.2.5月消除了疼痛半年的右趾刺疼 6.第一个月有几天情志反应(惊恐,紧张,烦躁) 7.第三个月做功时常感觉身前有光
练呼吸操以来的练功反应 1.最初是肚子咕咕叫，持續一個多月。 2.胸部不舒服，咳，有痰，不多，持續5天左右。心脏有几次刺痛，一闪而过。 3.做呼吸操时，眼睛流泪很多，有时有分泌物，还有胀痛感。我就多梳头和按摩眼眶。 4.睡眠一般5-6小时，有几天很疲倦，可睡到8-9小时。 5.腰部两肾处酸疼，鼓胀，无力，不能弯腰，持續5天左右。 6.脊柱关节特别是腰胯关节痛过几天厉害的。 7.最近大感冒一次，怕冷，打喷嚏，头疼，还很疲倦，持續约一周。 8.情志反应：心烦，多思，无由来的高兴。
困困困,烦烦烦,怕怕怕,觉得自己快要死掉了,以至我都没有坚持练了....因为浑身一点力气都没有,看了大家的反应才知道原来都是这样的,也有功友给了我建议,所以我想我唯一能做的就是坚持坚持再坚持!!!!将呼吸操进行到底!!!
练呼吸操20分钟头有点缺氧发晕不能坚持，静养感觉肚子有气在转动，女儿也和我一起练了3天，毕竟太小了有点坐不住，不过她的嗓子爱吭吭做响的毛病好像好了一些，是不是呼吸操也在起作用？但愿如此，混元灵通！
练呼吸操20分钟头有点缺氧发晕不能坚持，静养感觉肚子有气在转动，女儿也和我一起练了3天，毕竟太小了有点坐不住，不过她的嗓子爱吭吭做响的毛病好像好了一些，是不是呼吸操也在起作用？但愿如此，混元灵通！ 不能坚持就养气，实在难受，躺着养也行；女儿的嗓子爱吭吭做响的毛病好像好了一些，的确是呼吸操的作用！要加强信心！！！
在网上查到呼吸操，学练了三个月，每天练三个小时，受益非浅，特别是近几天国家越做越轻松，下丹田开阔了，做第三节时，中下丹田好似通开，一起开合，身体较以前有劲了，我将此功法告诉了几位功友，希望大家都来练，更盼望能得到老师的指导。
练功好转以前掉头发多最进很少颈部的小疣瘤没了坚持练功一定成功
3月13日,我感觉小便时尿道有些疼,14日疼的非常剧烈,因为以前也有过练功反应,所以心里非常高兴.15日疼痛明显减轻,今早起床后,感到身请气爽,疼痛消失.感谢老师!
我练的时间短,只是经常疲倦,短时健忘[两次].
我练呼吸操七周的反应： 1 凉，主要是两腿凉。 2 热，全身出汗，发热。 3 睡觉沉了，有四次。 4 养气时，小腹吸扁了一样。 5 腹泻数次，但我当时不知是练功反应。 6 空 四肢有过空的感觉。 7 牙冠疼，膝关节疼，肘关节疼。 8 练功以来，精神好多了，面色红润了。 9 情绪有过烦躁，好怒，现在基本上是平静时候多，有时喜悦。 10 体重减轻了些。
练呼吸操8个月，但没有象老师们描述的那么多反应，可能自己不太敏感吧。主要有 1情绪出现过一段时间的低沉（最近的两周），其他时间是比较愉悦的。 2胸口肋胁阵痛，脊椎痛。 3下丹田的，出现几次梦遗和滑精，往往是自己感觉气机很好，气很足的时候出现，来了之后就是情绪（遗憾和低沉）相应波动，多在第三天出现气虚感。
我练了三天以后，双手开始脱皮，一年以前有过这个现象。这次不知是练功的反应，还是巧合？ 其他的感觉还不明显。
我练呼吸操一周 感觉胸部梗阻感消失拉 ,下丹田有点隐痛, 饭量减少 睡眠沉,不觉饿 崭无情志反应,
我练功断断续续,生气时,会感到胸口有一股气在上下走动.最近练呼吸操情志上反应最大,时而会不知不觉唱起歌,时而会很沮丧.
有没有哪位老师出现过肿痛的现象呢。我最近出现了2次，相隔不到一个星期。先是右耳周围疼接着右边脸下半部肿，几天后右边好了左边下颚开始肿，半年前曾经摘除过扁桃体，还有几颗坏牙。是不是练功反应阿？现在有点害怕了。 是练功反应。不用害怕。我有过，大约两个星期吧。
我是在网上看到的呼吸操学着练的，出现过；感冒，牙痛，出小疙瘩，嗓子痛，咽干，多痰，胸闷，胃部胀，吃不下东西，右侧肋骨痛，肚子胀，腰疼，腿无力，这就是练呼吸操两个多月的反应。这些大多都过去了，现能吃了，觉睡的少多了，精神很好，
身体对能量越来越敏感，养气时念念心经能量更强。
待续…………
刘老师5月5日的讲课内容摘录 所以为什么我要大家练这个呼吸操呢？不是要大家也这样尊崇我这个说法，因为咱们每个人的情况不一样，就因为呼吸操非常重要，呼吸操就是智能功里边精华的精华。智能功本身就是精华编的，就是诀窍加各家功法的精华把它编纂在一块儿的。可咱这个呼吸操是精华的精华，诀窍中的诀窍！为什么它包含着诀窍？我今天简单地给大家讲一点：咱们混元气理论里面，有这个什么？有两个口诀，庞老师写在书里面的，一个就是混元气“混元气，神贯通，聚则成形、散则成风”，化瘤子，散——成风；还有一个口诀大家能记得吧？那就是“混元一五行，无形亦有形，中寓阴阳造化机，开合聚散万物生。”咱们呼吸操里边就是这个口诀，运用的就是这个口诀。 呼吸操的姿势要求和简单的要求：端身正坐，坐好了就是这个样子，咱坐在这个凳子上就可以练。两脚平行，两脚平行了以后四平八稳的坐得端庄。两手合十的时候是阴阳平衡。阴阳平衡的时候，而后这个小指、无名指、中指、拇指内敛，给敛进去，敛进去了以后吧，是不是还是阴阳和合呀？但是这个阴阳和合是比这个合十手的力量要加强了、加大了，成几倍的增长。这个力量，这是内敛的。它这个合十手，两手一合十，阿弥陀佛，这是宗教里面的东西，可是咱把它化解了，怎么呢？就把它这个指呀，这个指头往外冒气吗，往外走气吗，对不对？咱把它这个混元气，混在哪里面？通过劳宫穴，在两手之间混化，通过两手交换，形成一个和谐的循环圈，叫混元圈，使身体的阴阳，在这个层面上，加速了阴阳的和合，对不对？这是平衡阴阳。然后呢，这里边开始，这个手诀吧首先点人中，我们在座的年纪大的都知道，人中是不是醒神的窍？人昏迷了，就是有时候晕了，就把人中点按一下，然后人就醒了，对不对？平时的时候，身体不好的时候，心情不爽，怎么爽？咱们在这儿爽了：开始做呼吸操，保持良好的清醒的头脑，通过这个轻轻的点按，通过气机轻轻的点按。这能给咱们带来什么样的好处啊？在按摩里面，轻则补，轻轻的点按叫补气；重重的点按叫泄气。咱们轻轻的放在这儿是不是轻轻的点按，是不是叫补啊，对不对？然后咱们这个手上还有什么，还有肝，这个食指是不是取肝啊，肝心脾肺肾，胆、小(肠)、胃、大(肠)、膀胱，五脏六腑咱们这个混元剑指诀里边是不是都有？好，有了。那么肝（食指）放在这个地方，人中这个地方醒神，是心神之窍。心属火，肝属木，木生火，对不对啊，是肝脏气上来培补咱们的心脏。这个鼻孔呢轻抵，抵住这个鼻孔以后啊，右鼻孔吸气。肺是什么啊？肺属金，肺在中医里面有一个理论，叫肺朝百脉，就是通过呼吸可以把身体的百脉全部打开，肺朝百脉。鼻子的两侧，鼻属于什么？鼻孔属于肺的外窍，呼吸它主肃降。金生水，肾属水，生下来的水再肃降养了什么？养了肾。咱们的肺属金，金生的水降下来养咱们的肾。肾在五行里面属水，金生水，木生火，金生水，水清净了带有一定的温度，就好像是春天，春天乃孕育生命，生木。木能生火，火，清净的火、和谐的火它能生一个和谐的土壤。脾呀在中宫，属土。鼻孔交换呼吸，更进一步的强化了咱们的阴阳，叫什么呀，叫“阴阳一五行”，对不对呀？咱这里边包含了没有？咱们这个呼吸操里边包含了“阴阳一五行，无形亦有形”。咱们这个呼吸操不是肺的扩张，而是肺的向下开合，肺的向下开合怎么样？那就是让咱们的横隔肌下降，就按摩了咱们的五脏，有谁能把自己的五脏按摩按摩，按摩不了。你身体可以通过人家来帮忙按摩，咱们的内脏靠自己的呼吸来按摩，通过呼吸隔肌往下一行，就按摩了肾脏，按摩了肝脏，按摩了胰脏，按摩了脾脏。往上一收缩，按摩了什么？按摩了肺脏，按摩了心脏。“无形亦有形”，无形的呼吸通过有形的开合，升降开合，把有形的五行啊无形化、生命化，身体好，好不好？包含了这样一个口诀：“混元一五行，无形亦有形，中寓阴阳造化机。”隔肌在医学上有一部分人认为，横隔肌相当于人体生命当中的太阳，这下大家懂了吧？隔肌的运动就好像是冉冉升起的太阳，给咱们这个生命带来无限的生机。你看这个呼吸操，隔肌的上下运动，带来了多大的方便。“中寓阴阳造化机”，是在隔肌上下运动、上下进行升降开合转化的过程当中，造化了一个重新的你的生命，把你的生命重新造化了一遍。你想靠别人帮你造化，不可能。人家只能影响你，引导你走一条路。改变你，你得接受老师的指导，真正的达到改变你的生命活动，这就是“开合聚散万物生”。咱们练的不是混元气吗，不分阴阳也不分五行，但是里面也包含着阴阳，包含着五行。如果说这个混元里面，没有阴阳也没有五行，万物生不了。咱们还没有这个水平把虚空当中的混元气拿下来，你们也就是周围50厘米以内的，这个混元气在身体里面交换，顶多就是1米来远，你们远不了多远，你们的意识活动出不去，进不来。你们的想法可以想得很远，可是你那个气生不了那么远。所以说，没有内气作为基础，你说我那个混元气，大自然的混元气是无限的，我要调多少就能调多少，你调调试试看看？你能调多少？练了这么多年了，你身体还没有完全好起来，那你调的混元气对你有多大的用处啊？呼吸操是不是练内气？我们认为呼吸操本身调动的气是无内无外的，它既不是外混元，也不是形神混元，然而，它既是外混元，又是形神混元，同时还是脏真混元。所以说一个呼吸操把外混元、内混元——内混元当中所分的形神混元和脏真混元，都统一起来了。简单不简单啊。所以说为什么一年以来他们能练到五个小时呢？就是因为一练呼吸操身体里面的混元气充足起来了，一练身体就发生变化，他们的健康就是这样赢得的。
刘老师5月5日的讲课内容摘录（二） 呼吸操练多了以后，内气长了，内气长了是什么样的感觉？如果你真正有时间练，放得下，愿意改变自己，那就好好练。内气长了人轻松得很。人通过练功重新使人的气机发生变化的过程，是从法上入手；加强涵养、提高修养是从理上入手，两个方法往中间并，那个时候开混元窍那叫真正的开玄关。练功我是希望大家刻苦，一听能刻苦练功的人我就高兴。什么叫刻苦呢？就像那个小吴，20天没有吃饭的那一位，她晚上9点开始练功，练到凌晨4点，从凌晨4点开始睡一个小时，睡下去也没有怎么睡着，早上起来还练，家务事什么都做。她为什么能这样呢？就是因为内气好，好多的关窍打开了，她一开始不是开的内窍，是开的任脉，开这个很了不起，气能自动地往里面跑，气一进去能量就集聚得快了。好像我一个月的工资400块钱，我用300元钱，存100元钱。然后我用一个便利的方法争了500元钱的外快，我还是用300元钱，我就可以存600元钱。当内窍打开以后，他们练功还这样刻苦，与我走的弯路有关系。因为我的弯路走得太多了，我就帮助他们把窍打开。 这个呼吸操我一开始教的时候，人家都不愿意练。一开始很简单就是一节，我们有一个学员，她做了将近两年的时间，呼吸操的动作没有做对，纠正了以后她感觉到明显的不同了，精神很旺，精力倍增，做什么事都很有力量，她就变了。呼吸操一开始教的时候很简单，就一节（现在的第三节做20次），后来觉得很有效果就再加一节，那时动作也做得不标准。做呼吸操时，手指是内敛的，跟部还接上，关闭起来以后，它气就往劳宫里面窜，从手指头使劲往里面窜，所以手会麻，麻了以后你不想做了，我告诉你再坚持一下，然后实在不想做了数三下，数三下以后再坚持一下，真的麻的不行了怎么办，还再坚持一下，再数三下再坚持一下，到了一定的时候啪——过去了，那个时候赢得了第一下，有这么两三下就通过去了。 学员王××问：呼吸操对开上丹田起什么作用？ 咱们呼吸操是三个丹田共振的，从一开始就是三个丹田共振的。鼻子吸气，通过鼻腔上面可以振动——那里有通往脑部的管道，通过气流的运动可以振动到脑部，那不是上丹田的位置吗？呼吸是养，氧气到肺里面和血液结合，排出来二氧化碳，这样就形成了新鲜血液，肺部和心脏的这个运动过程，积聚了大量的能量，在无形之中强化了中丹田。另一方面，一呼一吸，使腹部这儿一开一合（顺腹式呼吸），就强化了下丹田。智能功不是强调三田共振吗？咱们一个呼吸操都强调了，这就是混化、混元的过程，就是“混元一五行，无形亦有形，中寓阴阳造化机，开合聚散万物生”。如果呼吸操能每天坚持练一个小时，你再去练捧气贯顶法、形神庄，或者五元庄，我保证你们都会说好，因为内气的充实、充盈、充足使得练功的内景和身体发生了显著的变化。 学员王××问：做呼吸操的时候要用意念吗？ 不要用意念，没有特殊的意念活动。智能功有以形引气、以意引气、以音声引气，呼吸操用的是以形引气，隔肌的上下运动就是形体的运动，而这个形体的运动能够促进五脏的上下开合，还有无形的呼吸使空气到肺里面与肺的肺气泡进行混化，能量就集中到了胸部，促进了气血的循环，因此不需要意念活动了，自然就三田共振了。 学员黄教授说：我练呼吸操憋气的时候有点像宝瓶气，我问过老师怎么回事，也可能我有缘分天生就打开。（众大笑） 这个是这样的，咱们不追求，开了就算了，没开就没开，平常心对待。练呼吸操可能会产生像你这样的反应，但是不要憋气。加一个憋气就变成宝瓶气了，变成藏密里面的东西了，庞老师在《精义》里面有很多呼吸的方法，但不是咱们的呼吸法，咱们给它改了一点。这个呼吸法很好的。宝瓶气要有相当的练功的基础，一坐能做三个小时的呼吸操，那个时候才开始可以有一点点憋气。宝瓶气实际上是打开能量库的方法，是开慧的方法。庞老师在《精义》里面讲调息很重要，练到中脉的时候是一定要通过呼吸的，这个呼吸的重要性以后可以放一点录音给大家听听，是庞老师专门谈调息的录音。万事俱备，只欠你自己的东风。 一学员问：气力不足、接不上气怎么办？ 气力不足不要紧，你就练慢一点儿，一开始就练5分钟、10分钟。接不上气休息一下，（刘老师示范，众笑）休息好了行了再来做。这就叫生命不息，练功不止。坐着不行躺着练，只要你练你就有生机。 学员李博士问：三节呼吸操之中，是不是可以随意选一节做？ 可以，做一节也行，先做第三节。（有人说：“第三节难做。）最简单的就是第三节。（李博士说：第一节好做。”）那你就做第一节。（众笑）随便，因为每一个人的感受不一样，你觉得第三节行你就做第三节，你觉得第一节行你就做第一节。 学员李博士问：做第三节的时候，手里有气，意念是不是要跟着在身体里面走？ 你可以加点意念也可以不加意念。为什么？第三节向下导引的时候，你往外呼气的时候其实那个气就是往下降的，你往下导引是符合了生命的气机升降的规律，一只手下去，另一只手上来，降的气机和升的气机都有了。你不用意念可以，用意念也可以。用意念向下导，就想着脊柱把气向下导，没有问题。这个地方可以用点意念，其他地方不要用意念，非常好学。 一学员问：不练成套的形神庄可不可以？ 可以。练呼吸操一次或一天练两个小时，你做形神庄的转腰涮跨它能帮你松腰，松腰松跨很快。做转腰涮跨、弹腿跷足、鹤首龙头都可以，因为你下丹田有气了，做起来不一样了，那个鹤首龙头一做人就要飞起来了，那个真是轻功的练法。你没有内气越练越躁。你把呼吸操练好了，你做形神庄，真正走的形神混元。你练捧气贯顶法走的就是外混元，就是膜络混元，那是真正的膜络混元。没有内气，你那个外就是个身边外。你要练了呼吸操，你就是膜络混元，真正的外混元，这个外也是体内的外，细胞的外，组织的外，皮肤的外，骨骼的外，在中医里面叫卫气。你练了呼吸操再去练五元庄行不行？我告诉你一定行。呼吸操若能做到三五个小时，练形神庄练十个小时都能练下来，而且是带着内景的，你的意识可以到身体里面去。没有内气作保证，练功多麻烦，练功没有气那就没有办法练。wh市有很多人练功很刻苦的，老年大学练功站有一个老干部80多岁，那一年就有77岁，我说耗功，他膝跪足面三节连一耗就是一个半小时。内气不足练了也是白练，还把自己已有的内气消耗了，所以出现练形神庄练了就舒服、不练了就不舒服的现象，我想我们在座的人很多都有这个感受。那是为什么？没有内气养啊！如果有内气养，你的骨骼都会变，就可以洗髓了，你内气充足什么事都解决了。
治病别把它当个了不起的，练练功练练呼吸操很快就好了。呼吸操加个捧气贯顶法再加个蹲墙这个组合是很好的。我是叫他们这样练的：呼吸操加蹲墙加抻气，呼吸操强化内气、按摩五脏、气存丹田，抻抻气活动上肢、开合开合，蹲蹲墙上下一个整体、整合。要松腰怎么办？加转腰涮跨。所以练功确实要找窍门，但是要长内气，把内气增长了，你练功也真正好练了。身体不好，得病了，这是什么呀？消耗太大了内气不足、元气不足就得病了。 学员佟老师问：练呼吸操可以站着练吗？ 练呼吸操站着练不好，那就把五脏挂起来了，五脏悬起来就费力了，坐着好，坐着练呼吸操它消耗少，身体真正弱的躺着练可以。（刘老师示范坐姿练习） 学员佟老师问：身体弯了行不行？ 那是你内气没有增长起来，内气增长起来了想弯也弯不了，脊柱一条线充起来的。 学员王××问：在床上用盘腿的方法行不行？ 床上可以，用盘腿也可以，以舒服为主，如果酸了以后再坚持一会儿，实在坚持不了了就把脚松一松。一般来说是这样坐在凳上练，主要是练内气，延长时间。一开始练身体还会疲劳一些，练一练它五脏的通道打开以后它会疲劳的，再练练精神好了，再练练又疲劳一些，再练练又精神好了。它也有反应，它这个反应跟咱们这个反应不一样，不过到了一定的时候拉肚子的时候很解恨。 一学员问：练呼吸操反应大吗？ 都有反应，跟五元庄的反应相似，有五脏的情志反应，但是反应的程度要轻得多。有的人练了睡眠增多，过一段时间就好了；还有的人会睡眠减少，精神飒爽，总之，这些反应都是呈一定的周期变化。有的人反应大了害怕。其实有什么好害怕的，了不起就那样。 一学员问：吃了饭练行吧？ 练呼吸操最好是空腹练，用早晨的时间练。我们在这里早晨5点多钟就开始练功了，也就是带功了，你们练起来和咱们的气场是和谐的，我们一带你不知不觉的一个小时过去了，早晨早起一点练好不好？
2002年刘老师给学生的讲课录音《生命的拓展》摘录 我们这个健康操的第一节，它直接启动的就是我们的中丹田，贯穿下丹田；第二节直接启动下丹田的能量；第三节是上、中、下三个丹田，三个能量区域共同产生的一个贯穿的方式来集合能量。所以这三节操是最基本的、也是最高级的。在提高生命活动过程当中，有些人说我们这是高级的，他们是搞最低级最初级的。现在最初级的、最一般的、最简单的就是最科学的，越高级就越简单，越低级就越复杂，科学的发展是这样的。
呼吸操 真正练内气的好功法 关1键在练 练得多 受益大 练得少 受易小 不信你试试
我以前身体很差,练了一段时间的呼吸操,感觉非常好,配合吃中药,以前的腰椎,颈椎还有胃病等等都好了.
呼吸操好不好，我不知道。但我练了一段时间，感觉身体发生了很多变化。感觉到轻松，有朝气，皮肤也越来越嫩，越来越有光泽，可惜浪费了我那一千多元的化妆品和美容店的贵宾卡。现在我能练三个小时。
呼吸操是精华中的精华,确实是个好东东,练了感觉很不错,值得推广,使更多人受益.
通过七个月的呼吸操，我的身体有很大的改变。在这之前，我每天练3次18推，早，中，晚，站桩一到两次，形神桩的耗功1次.蹲墙两组，每天做6个小时的功，坚持了两年，身体有所好转；但不能从根本上解决体内的疾病。如：今年年初因尿频住进了智能气功班，长达一个月之久，不能好转。在气功班的时候不能睡觉，大便排不出，小便一小时一次．真的是难受极了。后来通过练呼吸操这些症状才得到很好的改善。 现在小便已经冲了六次，再没有那种总想小便的感觉了，每次气冲时症状都在减轻！大便每天都按时排，而且很畅通。最神奇的是我在家自己练呼吸操只有十天左右，就感觉到我的下丹田很会收气。后来问刘老师才知道是开了一部分，通过5月份的办班，老师带领我们一起做呼吸操，之后下丹田就开了。 现在我每天都练三小时的呼吸操，精神，身体各方面都很好。我家的姐妹拿我当镜子，都来练呼吸操。最开心的是，以前我老公反对我练这个功，现在他也练起呼吸操来了。因为看到我的变化...... 今天我在做呼吸操时，中脉这条线有明显的感觉，以前中丹田不会收气，今天觉得中丹田会收气了！感觉很棒！！
十天前，我将练呼吸操的时间増加到每天四小时，两天后就开始有气冲反应，头疼、咽喉疼并发烧、但是两三天症状就消除了。如果象这样的气冲反应，在以前练五元庄时，非得七八天不可，并且难受的很 。 经过这次气冲反应，使我真正体会到，练呼吸操是增强内气的绝妙方法!!! 练内气的精华所在!!!
呼吸操不错 欢迎语茶！ 这个呼吸操我是这几天在学习的东西，补壮内气方面感觉特棒。以前我练习过周天呼吸和少林大马步的呼吸以及喉呼吸等，所以对于这个呼吸法是格外垂青。 语茶，是我的博客朋友，喜欢养生之道，实际养生之道的真正奥妙在于修气，不只是食品方面的调养。当然，食疗也是很基础的东西，我也有所研究和认识，谢谢语茶。希望来这里有所收获。
呼吸操的特点之一: "练功反应（主要指痛苦的感受）明显"
我在练呼吸操的这段时间 "老公"一直都不是那么支持,总是认为应该去跳舞,不要在家坐着做这个呼吸操.人不去活动怎么行等等......通过这段时间我的坚持,他看到了我的变化,每天的精神都很好,而且充满快乐.所以我动员他也跟我一起来做呼吸操当他做到第2天时我突然发现他的鼾声没有了,他自己也感觉人的精神好了.每次芽孢肿起来的都要吃药,这次就没有,现在他每天坚持1小时的呼吸操...哈.哈!!!
最近一段时间我发觉心情特爽.做什么事情都很有兴趣.跟同事和家人在一起聊天我总是说我好舒服.心情特好.做呼吸操让我身体好起来了,心情也好了,再也不象以前那样天天为病发愁......我真幸运.在这里我要特别的感谢刘老师的呼吸操,让我重获健康!
我的同事也尝到了甜头 我在湖北的潜江油田工作.8月份回油田看到同事的身体非常差,于是我就教她做呼吸操,让她每天坚持做,这个月2号我又回了油田一趟,看到她的变化很大(她以前走路都没劲)她说我再也不象原来走路都没劲,总是胃不舒服,两腿象罐了钎一样的难受,这都要感谢你.我说要谢就谢刘老师吧! 意识的改变,健康才成为可能!
呼吸操的功法说明、特点及录像下载 智能健身呼吸操及其特点 智能健身呼吸操是非常合理而且有效的健身方法。它共分三节。 首先对习练者姿势的要求如下： 1.端身正坐，两脚与肩同宽，平铺在地面上，百会上领，下颏回收，两眼轻轻闭合，腰向前塌，脊柱伸直，全身自然放松。（这个身形要求非常重要） 2.两手胸前合十，拇指、中指、无名指、小指内敛于掌心，食指向上，形成混元剑指诀。 第一节 混元剑指诀上举至鼻，左食指轻抵左鼻孔，右食指腹轻点人中穴，作单鼻孔腹式呼吸，首先是右鼻孔吸气，吸气时腹部向外膨胀，呼气时，右手食指松开人中穴移至右鼻孔轻抵，左手食指从左鼻孔移到人中穴轻点，然后将右鼻孔吸进之气，从左鼻孔中呼出，呼气时腹部自然内收将腹中之气呼尽，然后随着吸气与呼气两手食指进行左右更换。 第二节 两手食指指法与第一节相同，但一个吸气分三次或五次完成，一个呼气分分三次或五次呼出，无论吸气或呼气都是短而有力，就好像腹部里面开、开、开或者是合、合、合。（初学者的一个吸气可以少吸气，一个呼气也可以少呼气） 第三节 右手掌心敷于肚脐，左手拇指和食指轻抵迎香穴，捏住鼻孔，向上轻推鼻脥骨，拇指、食指松开的同时用力吸气，然后呼气，呼气时左手向下慢慢导引至下丹田，然后两手相互交换。（初学者可以不用力吸气或呼气，自然呼吸即可） 以上三节，均为顺腹式呼吸。本呼吸操是根据混元功诀“混元一五行，无形亦有形，中寓阴阳造化机，开合聚散万物生”编创的，它结合了现代科学、医学、传统中医学以及气功科学知识，展示了人体生命科学，从而使人在很短时间内身体获得健康，益寿延年。
呼吸操的特点 一、呼吸操是根据混元气理论中“混元一五行，无形亦有形，中寓阴阳造化机，开合聚散万物生。”这个口诀的原理编创的。 二、呼吸操是一种顺腹式呼吸运动方式的健康方法，在强调阴阳平衡的同时，强化了人的五脏六腑和四肢百骸，并遵循和符合“升、降、开、合、聚、散、化”这一基本的生命运动规律。 三、呼吸操能够迅速改善和加强人的五脏六腑的微循环系统，使人的呼吸系统、消化系统、血液循环系统、免疫系统、泌尿系统的功能发生迅速的改善和加强。 四、呼吸操是练混元气的。它能调动外混元气、内混元气，并能够把外混元、内混元——内混元当中所分的形神混元和脏真混元，都统一起来。 五、呼吸操是从整体入手的，强调三个丹田共振。 六、没有特殊的意念活动。智能功有：“以形引气、以意引气、以音声引气”。呼吸操是通过呼吸的运动方式来以形引气的。 七、呼吸操是一部完整的健康操方法：简单易学，老少皆益，效果显著，尤其是病患者康复的福音，是健康者良好的健身方法。 八、通过习练呼吸操能够迅速启动人体的真气或混元气，效果显著。 九、呼吸操可以作为习练智能功的辅助性功法，是使混元气从外混元过渡到内混元——内混元中的形神混元过渡到脏真混元，脏真混元过渡到中脉混元的辅助性功法。还可以是其他健身功法的过渡性方法 。长功效果显著。 十、练功反应明显： 1、在饮食方面，表现为食量在一段时间内增加或者是在一段时间内食量减少的情况。 2、五脏六腑和四肢百骸患有疾病的人，在疾患处会有酸、麻、胀、痛等感受。 3、在呼吸操的习练过程中，还会出现其它的练功反应，如感冒、发烧、呕吐、拉肚子、口腔溃疡、眼睛发红、身体发软、头发晕、身体发凉和身体发热等等。 4、在呼吸操的习练过程中，有时睡眠增多，有时睡眠减少，有时精神飒爽。 5、五脏的情志活动，有怒、喜、思、忧、恐。这五种情志活动出现明显的反应。
混元健身呼吸操和梳头操有关穴位 一、人中穴： [人中] 见“水沟”。 [水沟] ①人体部位名。指“人中沟”。指鼻下方、唇上方的皮肤纵沟。为手足阳明经与督脉交会之处，古人认为此处可作望诊膀胱和子宫的参考。②经穴名。又称“人中”。位于鼻柱下，人中沟的上1/3与中1/3交点处。属督脉，为督脉和手足阳明经之会穴。 人中 一、人体部位名。指鼻下方、唇上方的皮肤纵沟，又称人中沟。古人以此处色泽变化作诊察膀胱和子宫的病变。见《灵枢·五色》。二、穴名。出《肘后方》。为水沟实这别名，详该条。（P16） 二、迎香穴： 【迎香】 经穴名。属手阳明大肠经。手、足阳明之会穴。位于鼻唇沟内，横平鼻翼外缘中点处。 迎香经穴名。（Yíngxiàng L120）出《甲乙》，属手阳明大肠经。为手足阳明之会穴。迎：迎接；香：香气。本穴善治鼻病，以恢复嗅觉，故名。位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。层次解剖：皮肤→皮下组织→提上唇肌。有通鼻窍、散风热作用。主要用于口鼻疾患等……（P344） 三、山根穴： [山根]穴位名。指鼻根部，位于两眼内毗连线中点与印堂之间的斜坡上。 山根一、人体部位名。指鼻根部。参见鼻条。二、经外奇穴名。出《中医推拿学讲义》。位于两眦之中点处。有明目、安神之作用。主治目赤肿痛、迎风流泪、鼻塞不通等。也可作诊察穴使用，若见青筋暴露，则是惊风或内伤的表现……（P47） 四、印堂穴： 【印堂】 穴位名。两眉之间中点处。 印堂一、经外奇穴名，出《大成》。位于两眉头连线的中点。正坐仰靠或仰卧取穴。主治头痛、头晕、鼻渊、鼻衄、目赤肿痛、重舌、呕吐、产妇血晕、子痫、急慢惊风、不寐、颜面疔疮，三叉神经痛等……（P179） 注：蓝颜色的出处为《智能气功科学名词释义》(简本)，黑颜色的出处为《实用针灸学词典》
11.练呼吸操反应大吗？ 都有反应，跟五元庄的反应相似，有五脏的情志反应，但是反应的程度要轻得多。有的人练了睡眠增多，过一段时间就好了；还有的人会睡眠减少，精神飒爽，总之，这些反应都是呈一定的周期变化。有的人反应大了害怕。其实有什么好害怕的，了不起就那样。 12. 吃了饭练行吧？ 练呼吸操最好是空腹练，用早晨的时间练。我们在这里早晨5点多钟就开始练功了，也就是带功了，你们练起来和咱们的气场是和谐的，我们一带你不知不觉的一个小时过去了，早晨早起一点练好不好？ 13.呼吸操的三节功，在一次练功中（30分钟），每节分别要练多长时间？ 没有这方面的规定.一次30分钟练一节也行,练两节也行,练三节各10分钟也行.总之,时间搭配根据自己练习的情况都可以,没有硬性的规定. 14. 呼吸操需要加喉呼吸，体察隔肌吗 ？ 不用加喉呼吸，不用。不用体察隔肌。你要体察的时候，在不练功的时候体察。如果你们习练呼吸操达到非常熟悉的程度，你在练功的时候，就可以体察隔肌的内景状态。这样体察以后，能够帮助自己把隔肌那个地方化掉。如果隔肌这个地方练不开，三焦是不会通的。隔肌这个地方练好了，中丹田这个地方才真正地把它练好。这个地方不练好，其他的很难。 15. 呼吸操练的是内混元还是外混元 ？ 呼吸操应该是练的混元气，不是专门走真气的。呼吸操就是呼吸操，它通过运动。如果说非要分析它里面有哪些东西，我告诉你，它就是外混元、内混元。它既可以内又可以外，是无内无外的。做呼吸时你能挡着吗？呼吸练好了，身体内外是开合的，是一体的。它不能分内、外，你只要脑子里面没有分内、外就好了，如果你脑子里面要内、外分别，那就没办法了。 16.要是练呼吸操可以很快开窍吗？ 这个问题。因为大家练智能功的时间，有的长一些，有的短一些，但是如果你坚持练呼吸操、捧气贯顶法或者转腰涮胯，一般来说这个窍自然就会开的。因为内气足了，有气则成窍，无气则渺茫。 会的，只要你愿意练、肯练，身体就一定会发生变化。 17. 才开始学，主要是练捧功，还是和呼吸操一块练？ 你可以这样，你练捧气贯顶法，你练半个小时，你练呼吸操，练半个小时、一个小时，都可以。你尝试着做一做，可能会达到事半功倍的效果。 18.呼吸操能否拆散了，搞成气功生活化，比如在上班时，空间10分钟8分钟，只做1-2-3节中的任意一节，任意次数呼吸，并且不做收工？ 呼吸操是可以搞成气功生活化的，你可以在上班时的空时间里，做个十分钟、八分钟，也可以一节一节地做，随便你。第二节跟庞老师编的那个五元庄里的第四节，那个肺的那一节倒吸“嘶”的那个是不一样的，这个是用鼻吸鼻呼，所以它不会有毛病，做的时候不要太用力就行了。收功你可以用意念收功，你不要有形式的收功，就是随便收收功就可以了。 19.第三节的捏住鼻孔，然后突然放开吸气，感觉丹田气聚得很厉害，对次数是否有上限要求？ 那些只是你的感觉。第三节呼吸操是对三个丹田聚气的，聚得再厉害也是没问题的，有点担心过度了。对呼吸的次数是没有上限的。 20. 具备内气的标志是什么，练呼吸操一般多长时间具有？ 内气没有什么标志，因人而异，因为每一个人的感受、体质、个体特征都不一样，它不能有一个标准。如果有一个标准，那就是荒谬的。练内气的表现，当你的内气增长起来，你身体的皮肤会光亮起来，你的精气神都会好起来。下丹田的内气，不是下丹田的问题，是整个内气增长起来，你会比平时身体真正壮起来，充满起来。一般来说，练了一年以后，人家看到你的时候就感到你非常充实和健康。 21. 练呼吸操可以直接开丹田、开脉、开窍吗？ 呼吸操的时间练长了可以直接开丹田，开脉、开窍都是可以的。其实开脉这个词我们听得很少，咱们智能功里边有很多这样的现象，但是这个现象主要是开到支脉上去了，开到四肢上去了，身体里边的脉没有怎么出来。呼吸操不管它什么理论，如果大家养养气，开脉一定是会开得很好的。 22. 呼吸操是否是组场棒喝的必要条件? 呼吸操不是棒喝的必要条件，但是人需要健康，做呼吸操是非常有好处的，它不是棒喝的必要条件。 23. 练呼吸操多长时间比较好 ？ 随自己的喜好练吧。一开始，你可以安排一个小时时间，第一节至第三节各练二十分钟，你自己随意，不会有问题的。 24. 练呼吸操要求腹式呼吸，怎么学练腹式呼吸 ? 一个最好的方法就是平躺在床上，平躺在床上，然后两个手放在肚脐上，吸气肚子起来，呼气的时候腹部下落，练几下就成功了。 25. 双手掐诀对呼吸操的帮助有多大？ 蛮大，非常大 26. 只用一只手轮流堵鼻孔可不可以？ 我们这个叫呼吸操，大家都可以练。你想改也没有问题，你就好好地练，按照你的方法练，你按照适合你的方法练也可以。咱们就是百花齐放，只要你练了，觉得自己可以，那也就行。但是，双手掐诀的时候，那个力量是非常大的。 27. 左撇子跟练呼吸操有没有什么关系？ 可以练，没有问题 28. 双手掐诀的内容和形式？ 除了食指以外的，其余所有的手指，都要指向掌心，后边是拇指向掌心弯曲，可参照五元庄的心诀手势。 29. 练呼吸操两三天感觉不错，但练了4-5天后，练着练着有胸闷的感觉，这是不是正常？ 我可以告诉你，一般来说这都是正常的。但是有一点希望你注意，在练功以后，你可能慢慢的两个手无意当中就紧张了，紧张了也不要紧，你放松之后，慢慢做就可以了，出现胸闷的现象，只要你不憋气是没有问题的，那是正常的，要是憋气，你就注意到把自己的身形放松就可以了。 30. 就练呼吸操可以练出身体健康吗？ 我说可以那也不行，非要你练一练，感觉行了，这个就行了，可以了。但是我说了你会相信吗？我说练这个就行了，你会不会相信。如果你相信我说的话，你就可以做了。一般来说，我说是没问题呀，但是你必须得练啊，必须得证明啊。你要证明我说的话是否对，是否正确，是否荒谬，你要证明它才行。讲课里边反复都说过呀，我们呼吸了几十年了，谁也没提过疑问，说妈妈为什么你要我呼吸呀，我呼吸会不会出问题呀？因为咱们这个也不是个气功，它就是个呼吸操，这个呼吸操应该是安全的，不会有问题的，做呼吸有什么问题呀？能健康，能够帮助健康，能够加强健康。
31.练呼吸操时，小腹用力向外鼓可以吗？ 我可以告诉大家，如果你练功有一定的底蕴，你应该是这样练，练呼吸操吸气的时候，小腹往前，腰椎的这个地方往后鼓，同时向周围把它展开，向周围用力，这样能扩大丹田。光一个下丹田的练法那多得不得了，你打开了以后怎么练，里边还有好多的方法，告诉你你怎么练，你才能把丹田练开了，练大了。以前老师不是说过吗，你这样练就可以把丹田练开、练大。怎么练大 ？那都是有方法的。 32. 做呼吸操的时候看电视可不可以？ 可以，如果能听关于智能功的讲课带子就更好。 33.呼吸操如何壮大下丹田 ? 你炼吧，你下丹田开了以后，我会告诉你的。你才刚开始呢，一年足够，两个丹田开。 34. 松腰与开下丹田有何关系？刘老师强调要开下丹田与智能功说的不练下田，直练中上二田矛盾吗？ 开下丹田可以松腰，腰松了以后，可以强化丹田，开扩丹田的领域，同时能把丹田的气和脊髓、骨髓进行混化产生一个多元的、丰富我们生命内涵的里边的内容，他这个气是这样的。我没有强调要开下丹田，不是智能功不炼下丹田，是智能功不炼传统气功的下丹田，传统气功的下田在哪个地方呢？靠近前面，肚脐的下面，气海以及关元还有那个会阴穴，有的把那个会阴穴作为下丹田，会阴穴上面三寸半那个地方作为下丹田，那个地方，一把他作为下丹田，男性把他作为下丹田的时候容易遗精，女性在这儿作为下丹田筑基的时候，容易流白带。这个是时代的要求，所以说我们智能功强调的下田在哪个地方，位置比较高，肚脐和命门连线的地方，在康复班、在教员班讲课一般地讲就在肚脐和命门中点的这个地方，在师资班里边老师讲的是在肚脐和命门连线，从肚脐向后三分之二，向下一寸半的地方，作为智能功的丹田，他是不同的层次的人群有不同的要求。直炼中上二田矛盾吗？不矛盾，如果直接炼中丹田行不行，也可以，但是炼完了中丹田一定要降下来，炼下丹田，然后再升上去，中丹田，把“混元窍”打开也可以。不打开，直接炼上田也可以，但是打开了“混元窍”又不一样，那个运化的状态就不一样了。 35. 刚开始练下丹田精气充足后容易出现遗精，如何解决？ 智能功强调的是三田共振，刚开始炼下丹田精气充足了以后容易出现遗精，很容易出现的，怎么解决呢？就是又炼下丹田，又炼中丹田，还炼上丹田，三个丹田同时炼。咱们那个呼吸操之所以叫他操，就没有强调意识活动，没有强调只炼下丹田，是下丹田、中丹田、上丹田三个丹田共振，他产生是一个共振的效应，根本没有强调丹田，所以炼炼以后，他不大容易出现这样的问题，一开始会的，时间一长就不会了，他把精气化到五脏里边去了，你还可以蹲墙，蹲墙的时候把精气化到形体上一部分。你才是刚刚开始，如果以后你深入了，这个长期的这样的效果就出来了，出现遗精的情况，我在《治病与长功的套餐》里边那里边写得有，你上那里边去看一看，你必须得看一看，我网上的这些个文章你一定要看，你看了以后，你就知道了，就知道怎么样去解决这个问题了，尤其是关于讲修养讲涵养的这个东西，一定要看，一定要学，同时要结合这个 智能功关于涵养道德这个理论体系来结合着学，同时在纲领性、原则性的方面庞老师指导， 在具体的生活当中，在具体的生活当中遇到的细节，可以读我们写的这个讲课的内容，这样就能帮助你形成一个整体的思想，你这样能够提高，加深认识。 36.呼吸操小学生可以练吗？ 小学生可以做的。 37.呼吸操练完，养气是否有个最小时间限制 ? 呼吸操做完了以后，养气的时间长一点比较好。不得低于十分钟，如果你想要把它练好，养气的时间可以长一些。多养一段时间对大家帮助要好一些。 38. 以前看蓝鹤老师的感受“小腹象打了气一样”理解不了，现在体会到确实是这样的。但是小腹是在肚脐下，妥当吗？ 因为你以前接触的是元极功，元极功他的丹田是在小腹下，在会阴那个地方，相当于会阴那个地方，所以说你可以往上升一下也可以，你自己有意识的往上调动一下也可以，往后靠，要好一些。如果调不上来，不能靠后，也不要紧，没有问题的，不要紧的，这是因为你以前练的还是有点基础，练呼吸操时间长了以后，整个腹腔他会把那个膜腾起来的。 39.光练呼吸操，不练其它功，可以吗 ? 练呼吸操和捧气贯顶法配合起来是蛮好的。这视你的时间而定，就是光练呼吸操不练其他功法，那视你的身体情况而定，打比方说：你的身体还好，那么你先练练呼吸操就可以，如果还有其他情况，那应该配合捧气贯顶法或者组合套餐里边的配合练，比较好一些。 40. 练呼吸操能达到高层次吗 ？ 呼吸操是一个全民健身的方法，应该在呼吸操这个层面上是达不到的，呼吸操能够解决一些基础问题，能够帮帮忙。 41.我的鼻子总有一个鼻孔不太通气，练呼吸操时，吸气时，有点憋气，请问刘老师怎么办？ 因为每一个人的鼻子都是一个通气，一个不通气，是阴阳互换的，因为肺部的功能是两个小时一换，一个肺休息一会儿，一个肺工作两个小时，所以有一块肺要休息的时候，他就有点不通气。不要紧的你练吧，不会有问题。 42.这两天我重新看了一遍庞老师的关于呼吸的讲课，以呼吸的粗细分：有风、喘、气、息四种，在呼吸操演示中，我看刘老师的第一节，呼吸比较细，第二节比较粗， 第三节最粗，呼吸操主要是用风呼吸的，对吗 ？ 呼吸操主要是运用风呼吸，是这样的。庞老师讲的有：风、喘、气息有这四种，因为咱们这个呼吸操他是一个健身的方法是一个健康的方法，是帮助人走向健康的。其实练功这个东西，不管是运用的风呼吸，咱们这个里边主要运用的是风呼吸，因为这个力量大，他能迅速的改变所以才用风呼吸，跟那个深、细、匀、长那个，如果说大家慢慢练到后来，身体好起来了，非常好起来了，大家做这个呼吸操也可以变得深、细、匀、长，也可以变得没有声音，但是咱们这个东西不练喘气，喘息不练，慢慢地变成深、细、匀、长，都可以的。如果把他当功练，他是随着你境界的升华而可以升华的，当然说你要是练得蛮高级了，这个手啊当然也可以不用放在那个地方了，但是一般来说得练几年，当身体发生蛮大的变化的时候，当内气当丹田都打开了以后，全面开了以后，慢慢地减慢慢地减，那个时候，那是那个时候的方法。
43.腰椎，颈椎有病练呼吸操有效吗 ? 呼吸操的适应范围，他对那些病一开始，对五脏六腑的病的见效速度是非常快的，如果形体上有病的就加上蹲墙，加上部分的形神望庄的功法，因为你增长内气再练一练形神庄，或者说下肢有病再练一练蹲墙，上肢有病练抻气，就这么简单。其实练功是蛮简单的，不要把他弄复杂了，越复杂越不高级，对不对。庞老师在讲课里边也讲了：三个轮子的自行车没有两个轮子的自行车高级，两个轮子的自行车没有一个轮子的自行车高级。所谓高级就是简单。呼吸操对腰椎对颈椎有病的人练功的疗效是蛮好的，如果说颈椎有点问题，你练完了呼吸操，你做一下鹤首，鹤首龙头做完了以后，做做转腰涮胯，然后是收功，收功如果能收上半个小时，我想那效果是非常好的，你可以体会一下，你练一段时间，哪怕是一个礼拜，你就能体会到了。 44.我是一个初练者,是否能采取什么办法补补气,练起来身体变化会大一点 ? 呼吸操就是补气的方法，练起来身体变化已经蛮大了。在咱们的工作中已经是非常非常惊人的，咱们现在没有看到更好的方法，看到了更好的方法咱们就会推荐出来，但是现在还没发现了，你可以尝试一下，你可以试一下，没有更快的方法。
请教: 鼻孔呼吸是右吸左呼,还是右吸左呼左吸右呼? 剑诀双手手指是交叉着指向掌心吗? 谢谢! 智能健身呼吸操是非常合理而且有效的健身方法。它共分三节。 首先对习练者姿势的要求如下： 1.端身正坐，两脚与肩同宽，平铺在地面上，百会上领，下颏回收，两眼轻轻闭合，腰向前塌，脊柱伸直，全身自然放松。 2.两手胸前合十，拇指、中指、无名指、小指内敛于掌心，食指向上，形成混元剑指诀。 第一节 混元剑指诀上举至鼻，左食指轻抵左鼻孔，右食指腹轻点人中穴，作单鼻孔腹式呼吸，首先是右鼻孔吸气，吸气时腹部向外膨胀，呼气时，右手食指松开人中穴移至右鼻孔轻抵，左手食指从左鼻孔移到人中穴轻点，然后将右鼻孔吸进之气，从左鼻孔中呼出，呼气时腹部自然内收将腹中之气呼尽，然后随着吸气与呼气两手食指进行左右更换。 第二节 两手食指指法与第一节相同，但一个吸气分三次或五次完成，一个呼气分分三次或五次呼出，无论吸气或呼气都是短而有力，就好像腹部里面开、开、开或者是合、合、合。 第三节 右手掌心敷于肚脐，左手拇指和食指轻抵迎香穴，捏住鼻孔，向上轻推鼻脥骨，拇指、食指松开的同时用力吸气，然后呼气，呼气时左手向下慢慢导引至下丹田，然后两手相互交换。 以上三节，均为顺腹式呼吸。本呼吸操是根据混元功诀“混元一五行，无形亦有形，中寓阴阳造化机，开合聚散万物生”编创的，它结合了现代科学、医学、传统中医学以及气功科学知识，展示了人体生命科学，从而使人在很短时间内身体获得健康，益寿延年。
简单易练，效果卓著。
,,,,,,,,,,,,,,,,,
顶
顶
顶
顶
顶
顶顶
练了肯定有效果
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规
