1全健康蔬果汁自制大全轴心

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-20 07:53 标签： 健康蔬果汁自制大全
中医对梦的认识上
中医对梦的认识中
中医对梦的认识下
肝胆病理与梦境上
肝胆病理与梦境中
肝胆病理与梦境下
心的病理与梦境上
心的病理与梦境下
脾胃病理与梦境
肺肠病理与梦境
肾膀胱病理与梦境
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＞ 脾胃是健康的轴心！调脾胃有三宝，你应该这样吃！丨推广
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脾胃是健康的轴心！调脾胃有三宝，你应该这样吃！丨推广
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脾胃是健康的轴心脾胃是我们的后天之本，营养五脏六腑。脾胃功能失调，会导致全身各脏器、皮肤的老化早衰。五脏六腑的运行就像一个圆圈，在这个圆圈里，脾胃是中心的轴，一切都是围绕着它们来转。一切病都归入到这个圆圈的运转失常。现在很多人，号称自己是“铁胃”，冷热酸甜，想吃就吃，逢年过节时喝酒吃肉也是敞开了肚皮。还有的人则是怕长胖，让肠胃长期处于饥饿状态。殊不知，先天脾胃再好的人，不注意保养，到了中年以后就难免要会出问题。而脾胃一坏，全身的健康都要跟着遭殃。三国时代的蜀国丞相诸葛亮之所以才活了54岁，就在于他政事繁多，操心费力，又长期进食甚少，而导致思虑伤脾、营养不足、胃气衰败。人体各种能量都来源于日常的饮食，脾胃的功能就在于把食物中的“精华”，吸收到人体中，再运送到身体各部位。需要说明的是，中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、肠、肝、胆、胰等消化器官的生理功能。脾胃功能健全，则体丰肤泽，面色红润，四肢强劲，精力充沛；反之则肌肉消瘦，面色萎黄，四肢无力，神疲力乏。因此，中医里又说“百病皆由脾胃衰而生”，而“治脾胃即可以安五脏”。所以保养脾胃是人人都需要的，而有慢性病和小病小痛的人，首先要从调理脾胃做起。中医认为预防脾胃病重在三点：节制饮食、适当寒热、舒畅情志。这三个方面最伤脾胃脾胃病致病因素归为三个方面：饮食不节、情志不畅、逆四时。孩子为何会得胃病?其实就是饮食不节，喜欢喝冰饮料，过食生冷、肥甘之品皆可伤脾胃!而情志对胃的影响更不可忽略。“胃是情绪晴雨表”，情绪不好，胃必然会受影响。一位男患者，两年前和妻子生气后出现食欲不振、胃脘胀满、身体消瘦的情况。而提到逆四时，是更容易被患者忽视的致病之因。比如春天是生发季节，肝旺，如果这个时候天天吃酸性食物，甚至动物肝脏，就会使肝旺上加旺，肝旺的时候脾胃肯定是虚弱的。白术是安脾胃佳品俗语：必欲长生，长服山精。山精，是中药白术的别名。意思是说，要想健康长寿，就要坚持长期服用白术。俗语说的经常使用白术能使人健康长寿的道理，关键就在于它具有健脾胃、促消化、强后天、壮机体的功能。古人对白术的加工非常考究，除按照采挖季节分为“生术”、“生晒术”和“冬术”外，还根据临床需要进行特殊炮制，常见的如经过直接炒制的炒白术、焦白术，或加入麸皮、黄土、蜜水、姜汁、米汤、乳汁、酒类等辅料进行炒制的各种特色白术，以适应在不同主治前提下不同配伍的需要。比如健脾要选用炒白术，服用方法是水煎服，每日用白术10克左右，每日1剂，分2次煎服。也可以泡茶，即将10克白术研细，开水冲泡代茶饮。脾胃弱可以蒸点茯苓饼苏轼的弟弟苏辙不但是“三苏”之一，在文坛上也占一席之地，而且与其兄一样，也潜心研究中医养生之道。据说苏辙自幼体弱多病，加之勤奋读书用脑过度，因而病魔缠身久治不愈。直至32岁，他开始服食茯苓，坚持1年，顽疾竟获痊愈，此后服食不断，也得享高寿。茯苓具有利湿健脾安神之功，为补中益气常用药食两用中药。对于脾胃虚弱所致的消化不良、食少便溏及儿童厌食症均有很好的疗效。食用时，可把茯苓焙干研末掺入面粉中，制成各种面点食用，外加1杯茯苓茶效果更好。要注意的是，茯苓为渗湿之品，"补少利多"。所以不宜大量长期食用，虚寒精滑，气虚下陷者慎用。茯苓偶尔还会发生过敏反应，如腹痛，皮肤红肿，支管哮喘发作等情况，过敏者忌用。服用茯苓应避免米醋，浓茶等物质。酵素有助防治脾胃病《神农本草经百种录》云：“凡药之用，或取其气，或取其味，或取其色，或取其形，或取其质，或取其性情，或取其所生之时，或取其所生之地，各以其所偏胜而即资之疗疾，故能补偏救弊，调和脏腑，深求其理，可自得之”。从这个理论来说，酵素颜色金黄，黄色入脾，而酵素滋味酸甜可口，中医认为酸味入肝，甘味入脾，故而酵素的颜色和味道是比较符合脾胃的需求。而且酵素里面本身含有一定的糖、氨基酸、维生素和乳酸菌或酵母菌等对人体肠道有益的益生菌,对于身体亦有一定的补益作用。▍内容来源：健康时报微信公众号（jksb2013），此内容已获授权，特此鸣谢。
来源：健康密友
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药品服务许可证(京)-经营-学校心理健康教育考试大纲(打印)[1] - 百度文库
学校心理健康教育考试大纲(打印)[1]
学校心理健康教育考试重点
一、心理健康及标准
1、（领会）现代辩证的生命健康理念的内核：从人的生存和发展的本体层面上对健康进行的整体性和综合性的界定。P5
2、（领会）现代健康理念的基本特征： ⑴现在健康理念是一种全人的健康理念，全人的健康是指在现代生活中实践活动着的每一个人类成员，在其生命活动的整个发展阶段，生命活动的各个方面都处于良好的状态。 ①全人健康是个体生命活动的主系统及其活动环境的全面健康；②全人健康是个体生命活动的各个阶段的全健康；③全人健康是包括人类全体成员在内的全员健康。⑵现在健康理念是一种动态的健康理念。⑶现代健康理念是一种谱系的健康理念。⑷现代健康理念是一种促进的健康理念。P6
3、（识记）⑴心理卫生的涵义：目前学术界有三种理解，一是指心理健康状态；二是指一门学科或理论体系；三是指一种专业服务体系。P12
⑵心理健康与心理卫生之间的关系：目的与手段的关系，即心理卫生的目的在于维护、增进人们的心理健康，而为了保持和增进人们的心理健康则必须讲求心理卫生，就如同为了保持、增进生理健康需要讲求生理卫生一样。P12
⑶现代心理卫生运动兴起的时间与代表人物：时间，20世纪初；先驱是法国著名精神科医生皮内尔，作出直接贡献的是美国保险系统职员比尔斯。P12
⑷心理健康的基本内涵：①心理健康的基本内容是现实的个体与环境相互作用的良性功能关系；②心理健康的本质特征是个体主导其生命活动的有效性；③心理健康的现实表现是一种生活方式的健康。P19
4、（领会）现代心理卫生运动发展的三阶段：①从改善精神病人的待遇到主义精神疾病的预防；②从关心身体因素的制约到关注社会因素的影响；③从努力提高个体的适应能力到力图全面提高人的心理素质，挖掘人的心理潜能。P13
5、（领会）心理健康的三个基本属性：心理健康的实践功能性；心理健康的辩证发展性；心理健康的文化多元性。P20
6、（识记）心理健康的标准：智力发展正常、情绪稳定乐观、意志品质健全、行为协调适度、人际关系和谐、人格完整独立。P33
7、（领会）心理健康标准的依据：统计学标准、社会规范标准、主观经验标准、生活适应标准、心理成熟标准、生理学标准
8、（领会）从方法论层面深层理解心理健康标准的界定P27-30
9、（领会）心理健康标准的描述框架：以个体的生命活动为轴心，具体描述其在各主要发展阶段人的关系世界的和谐。具体来说，心理健康标准首先考虑个体生命活动的差异，这种差异典型地表现在个体的年龄发展阶段中。其次，在不同的历史条件下，在不同的社会文化背景中，个体的实践任务虽然有差异，但从整体上看，其现实关系不外乎三个方面，即人与自然的关系，人与社会的关系以及人与自身的关系。P30
二、学校心理健康教育概论
1、（识记）（1）学校心理健康教育的概念：是以心理学的理论和技术为主要依托，结合学校日常教育、教学工作，根据学生生理、心理发展特点，有目的、有计划地促进学生实践智慧生成的教育活动。P41
（2）学校心理辅导的概念：是指在一种新型的建设性人际关系中，学校辅导人员运用其专业知识和技能，给学生以合乎其需要的协助与服务，帮助学生正确了解自己、认识环境，根据自身条件确立有益于个人发展和社会进步的生活目标，使其能克服成长中的障碍，在学习 工作及人际关系等各个方面，调整自己的行为，增强社会适应，作出明智的抉择，充分发挥
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贡献者：yanfeiyan23

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