怎么瘦如何减肚子上的赘肉?

如何瘦肚子? - 薄荷减肥论坛
如何瘦肚子?&
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本人胃口大,所以胃大,肚子也大。不要告诉我让我少吃点。主要是如果我少吃或者吃不饱时间长了的话就容易虚。说话声调都提不上气。 本身属于梨形身材。我也在运动减肥。是跳绳+跑步。做下来发现肚子没小。但是胸小了。哪位有经验给指导一下如何瘦肚子,缩小胃。
个人觉得肚子是最难瘦的部位,啤酒肚非一朝一夕长成的,减下去也非一朝一夕的事!!
我是女的,而且也不是啤酒肚~ 不过肚子也确实是最难瘦的
肚子最不好瘦了,就是开始快,要想完全消除得下健康下限体重,反正我157,92斤肚子还是肉多,感觉肚子上的肉是保暖的,保命的!所以身体不会完全消耗
健康减肥注重纬度,做最后的挣扎,最终体重维持86斤以下
好吧!关键我是胸小啊!所以肚子一大,几乎都要超过胸了~
我是一只小小小胖子,想要瘦啊瘦却胖了半辈子~
肚子超难减的,总是最后一个瘦
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骑车和仰卧起坐。
我想变成:会瑜伽会拳击,会写大字会弹吉他,会跑步会游泳,会油画会写作,会攀岩会摄影,会打扮会化妆,会篮球会网球,会料理会养生的可爱女子。96斤我来了!
胸小了,说明运动有效果了,坚持下去,总有一天你会发现肚子在不知不觉中小了很多,慢慢肥肉就不见了,我也在期待这一天,哈哈,我也是胃口超级好的一族,没有不爱吃的,特别是一吃就刹不住车,昨天还吃牛排吃到暴,不过这不影响减肥的行程,吃完继续健身,在吃的方面不要刻意的节食,但是要有度,慢慢有意识的减量就好
但是为什么我离经期还有7天。体重一天比一天重了呢?上个月21号经期(我一般经期时间不固定)前天体重63.6KG.昨天体重:64.3kg.今天就64.7kg了呢?关键我也没多吃啊?而且这两天运动还比昨天稍微多点呢。
跟楼主一个疑问,我的肚子简直不像我这个体重的。
嗯!等第一阶段减肥结束!我再加上骑车和仰卧起坐~
那是不是说明咱们的胃口都太好了?怎样瘦腹部最有效 十分钟见效的瘦腹方法(图)
核心提示:怎样瘦腹部最有效?39减肥小编教你一套瘦腹动作,每天10分钟,坚持2个星期就见效。一起试试吧!
女生怎样瘦腹部最有效。  动作1:仰卧起坐。两脚分开与肩同宽,用力抬起上身,并坚持几秒钟。  动作2:静力支撑。双手扶地,脚部为一个支撑点,让身体呈一条直线。女生怎样瘦腹部最有效。  动作3:仰卧抬腿。平躺,弯曲腿部,抬至前,让腿部与身体呈90°。  动作4:卷腿向上。侧卧位置,将腿部举过头顶,并尽量向上向头部靠近。  TIPS:这些动作都需要坚持,所以为什么不给自己来段轻松的音乐呢,开始吧,将音量调大些,做起动作来会轻松自如。
(责任编辑:宋雪)
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