肌酸激酶同工酶增高平时应怎样保养

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-02 20:56 标签： 磷酸肌酸激酶增高
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肌酸激酶升高的原因
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关于丁香园体检查出肌酸激酶高，740的数值，超出标准7倍，这是为什么呢？有何影响吗？是否应该停用补剂？
楼主男，26…身高178体重75…健身四个月了…每次健身前吃一勺肌酸，两颗bcaa，健身后两勺蛋白粉，再两颗bcaa…？一周锻炼四次…？这是为啥子啊！！！！！！另我的总甲状腺素也偏低…按理说健身身体的消耗大，甲状腺素应该高点才对吧…？ 尿酸倒是高了…我是否应该停止服用这些补剂？
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这是肌友常见的情况。简单来说，就是因为你锻炼了，部分肌细胞因“劳累过度”出现损伤，就把细胞内的肌酸激酶释放到血液里。肌细胞内的肌酸激酶是极其丰富的，所以稍微漏一点就能让这个指标飙得很高（哎呀，国家队拉升股指有这么快，这么猛就好咯）。你这几倍的不算啥，几十倍的都有。
蛋白粉吃的太多了。一次人体之内吸收30g蛋白，减半用量，改成早上起来就吃一勺跟睡觉前吃一勺。分段吃。还有晚上最好吃酪蛋白粉。
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