图为凤凰通天香干茶
清饮茶：红茶中的祁红、滇红，乌龙茶中的岩茶、，以及普洱熟茶等。
　　四、痰湿体质
痰湿体质的症状:
心宽体胖是你的最大特点，腹部松软的肉肉总是舍不得离开你;
皮肤老是油油腻腻，清爽通透总与你无关;
从不需要汗蒸，因为常常汗如雨下;
眼睛是心灵之窗，可你那浮肿的双眼却阻碍了它绽放光芒。
常常困乏思睡，总觉得睡得不够……
想改善痰湿体质，怎么办?
主要从食物入手：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食红肉及甜、油腻食物。
痰湿体质的你，喝点啥茶好呢?
痰湿体质要注意清淡排毒，最好是不要喝茶，要乖乖调理身体。实在忍不住茶瘾可以推荐这两类茶。
茶语网推荐：
淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶。
　五、湿热体质
湿热体质的症状：
脸部、鼻尖总是油光锃亮，痘痘总是逗你不断;
小伙伴们总难与你亲近，一开口便异味四窜;
别人在茅房倍舒爽，你却惆怅怎么告别黏滞不爽的大便与发黄的小便。
总而言之，湿热体质的你，总是感觉排泄不畅，怎么洗也还是不清爽，抓狂~~
想改善湿热体质，怎么办?
怎么办?从饮食开始改善!清淡饮食，是首要。什么绿豆、黄瓜、冬瓜、空心菜，什么苋菜、芹菜、莲藕，只要是甘平的清淡食物，都可以多来点!拒绝烟酒，没有辛辣!早点休息，不要劳累!
湿热体质的你，喝点啥茶好呢?
既然你那么抓狂，自然是来点甘平排毒的好饮品。
茶语网推荐：
清饮茶：正味、。
调饮茶：杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等。
六、血瘀体质
血瘀体质的症状：
其实很年轻，脸上永远都似蒙着一层灰，晦暗得怎么洗都洗不干净;
别人磕碰一下没事，你却身上红一块紫一块;
本是挤得出水的肤质，你却偏偏粗糙;
总而言之，你经常被无形抬高年龄。
想改善血瘀体质，怎么办?
当然是要多吃补气补血、活血行气的食物哦，像海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂和醋等食物绝不能错过。保持足够的睡眠和开朗豁达的心情也非常重要哦!记得让牙齿天天晒太阳!
血瘀体质的你，喝点啥茶好呢?
血瘀体质的亲一定要多顺气啊!没事儿别老生气。平时多喝点清爽类的茶。
茶语网推荐：
图为洞庭碧螺春干茶
清饮茶：绿茶中的、洞庭碧螺春和，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪等
调饮茶：山楂茶、柠檬茶
七、特禀体质(过敏体质)
特禀体质的症状：
看似小身板不错，鼻涕喷嚏却从未离你而去;
因为一点点花粉就能分分钟放倒你;
别人的美味海鲜，可能是你的致命杀手……
总而言之，一旦遇到特定物质，身体就会迅速有过敏反应。
特禀体质的你，堪称人类中最脆弱的纸片人，绝对的重点保护对象。
想改善特禀体质，怎么办?
怎么办?老调重弹是第一步，还是先从饮食上来吧!饮食清淡、粗细搭配、荤素搭配这都是碎碎念了几百年的“准废话”了。最起码的也要记住自己的过敏物是什么。衷心地规劝一句：辛辣、膻腥食物、这些普通人的味觉快感之物，您还是省省吧。
特禀体质的你，喝点啥茶好呢?
敏感体质的你如果心里时刻住着一伙儿茶虫，实在忍受不住它们的调皮，不妨选择度较高、适中的茶，但鉴于你体质高度的敏感性，可不能贪杯哦。
茶语网推荐：
图为东方美人干茶
清饮茶：东方美人、冻顶乌龙和熟香。
　八、气郁体质
气郁体质的症状：
李清照的气质，多愁善感、脆弱忧伤;
祥林嫂的身体，动不得、睡不着是家常事;
白毛女的容貌，虽年纪轻轻，却是一副如同冬天被霜打蔫儿摧残后的掉价白菜模样...
总之，如今是一个讲究健康的时代，“林妹妹”早就不吃香了。
想改善气郁体质，怎么办?
记住六个字——“行气血，多睡觉!”小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等等具有行气、解郁、消食、醒神的食物一定不要放过，还有保证充足以及质量绝佳的睡眠，睡前喝点温牛奶、洗个热水脚、做个自我按摩都是可以的，只有这样才能让你的气色和身体越来越好。
气郁体质的你，喝点啥茶好呢?
如果你是个气郁体质的人儿，又喜欢喝茶，不妨选择一些气味芬芳、有益顺气的茶品。不过自己别no
zuo no die 睡前喝茶，对本来就睡眠质量不高的人就更加不好了。
茶语网推荐：
图为茉莉银针（茉莉花茶的一种）干茶
清饮茶：茉莉花茶、桂花乌龙、和凤凰等。
调饮茶：枸杞茶、陈皮茶等。
九、平和体质
平和体质的症状：
平和体质的亲简直就是人生赢家嘛!“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，拥有这类体质的你不爱得病，病也不爱你!所以说只要不太过分你可以任性地吃喝拉撒啊!
平和体质，怎么保持?
你不需要特别忌讳什么，只要吃得不过饱，当然不能过饥，不吃过冷也不吃得过热，简单来说不要作!
多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物，这个大家都知道是准没错的~
运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
平和体质的你，喝点啥茶好呢?
到了春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。所以只要应季应时地喝各类茶饮就好了
茶语网推荐：
图为普洱生茶干茶
凭个人喜欢选择茶饮。
备注：这里推荐的茶都要求工艺原料品质过关。所有内容仅供茶余饭后娱乐!
以上内容（含图片）均属茶语网原创内容，如若转载请注明出处，否则涉权必究。
大家都在说
看了这个再看那个冬日推荐的，我还是喝红茶算了
看看长见识啊！
仅供娱乐？我以为是真的。
随便医生说，有得喝的时候还是要喝。
顺着体质来喝。
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怎么判断自己是哪种体质
99.9%的人都看了
什么是阴虚体质？中医把人的体质分为九种，其中有一种叫阴虚体质。那什么是阴虚体质？下面一起来看看吧。
养生之道网导读：怎么判断自己是哪种体质？在中医学当中，把人分为九种体质。那么怎么判断自己是哪种体质？下面一起来看看吧。
怎么判断自己是哪种体质
身体上的种种不良反应、疾病，都和每个人的体质有关系，不同的体质也需要不同的调养方法，如果胡乱调理结果就会导致很多疾病的出现。采用了错过的保健方式不仅旧病未去，新疾又生，所以每个人都应该了解自己的体质，这样才能达到事半功倍的效果。人的九种体质分类如下：
1、平和体质
平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大正常，性格随和开朗，患病少。
气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
3、阳虚体质
阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，、阳痿等。
4、阴虚体质
阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，咽燥，总想喝水，干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易患、干燥综合征、甲亢等。
5、痰湿体质
痰湿体质的人，体形，腹部肥满而松软。容易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和，舌苔厚腻。患病倾向，易患消渴、中风、胸痹等。
6、湿热体质
湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。患病倾向是疮疖、黄疸等病。
7、气郁体质
气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。
8、血瘀体质
血瘀体质的人，面色偏暗，颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红很多，刷牙是牙龈容易出血。容易、健忘、性情急躁。
9、特禀体质
特禀体质是一类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
以上就是中医里面的九种体质，对照一样看看自己属于什么体质吧。如果想了解更多关于体质的内容，请继续关注养生之道网频道。
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　　11种方法快速判断出体质
　　正常体质
　　肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
　　阴寒体质
　　属寒（实）体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热，如羊肉、生姜、桂皮等。
　　阳虚体质
　　属虚寒体质，四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
　　阴虚体质
　　属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
　　阳热体质
　　属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
　　气虚体质
　　属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
　　血虚体质
　　面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血，可多食用当归、熟地、龙眼肉。
　　瘀血体质
　　面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹（）等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
　　痰湿体质
　　体胖腹大，面部油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴（），中风（脑血管意外），胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。
　　湿热体质
　　面垢油光，易生粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。
　　气郁体质
　　神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，应调节心态，
宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。
　　以上就是中医们区分出来的11种体质人群的特点，还不知道自己是什么体质的朋友赶紧跟着文章里的方法测试一下自己的体质吧，这样才可以做到对症下药，调理好身子。
（责任编辑：吴紫蝶）
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内容提要：万承志堂义诊期间，将发放1000个养生体检号，为大家免费来做一次中医体质的检测。
生活中，经常会遇到这样的情况：
　　同样喝一杯冷饮，有的人吃了啥事没有，而有的人一喝就拉肚子；
　　同样是熬夜，有的人第二天就长“熬夜豆”，而有的人皮肤依然很光洁；
　　同样被桌子磕了一下，有的人揉揉就好了，而有的人马上乌青一块。
　　中医对此一语破的：跟每个人的不同体质有很大关系。杭州万承志堂的中医师告诉记者：“体质分为9种，但一个人可能占好几种，而且体质不是终身不变的，会随着环境、生活方式的变化而改变。如果想晓得自己有哪几种体质，可以通过做问卷来测验。”
　　昨天下午，记者去体验了一把。“弄清楚自己的体质，就可以选择适合自己的养生法，效果或许更好。”
　　“你喜欢安静，懒得说话？”，答案与体质有关
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