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网球肘疼痛怎么办，如何治疗网球肘
曾经的治疗情况：
在出现网球肘这种情况之后，可以用网球肘骨方世膏 外敷以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复，注意休息，防寒保暖。避免疲劳。
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医生建议：您描述的情况考虑是用力过度导致的这种情况的。需要注意多休息的。避免过度的运动。平时应该适当的运动。经常不锻炼也是有这种情况的
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医生建议：在出现这种情况之后，可以用网球肘骨方世膏 外敷以疏经通络、、散瘀止痛促进恢复，注意休息，防寒保暖。避免疲劳
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医生建议：这个一般是可以使用之类的药物一起使用治疗，那么就是可以减少疼痛的现象出现的，疗效也是比较的好的。
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医生建议：患了后，患病手臂应适当休息，[避免过度活动。封闭是最常见的治疗方法。要在正规的医院检查治疗，切勿私下用药耽误病情
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见说明书。
健客价:¥4.00打羽毛球得了网球肘怎么办？
连续疼了两个多月了
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先休息到不痛然后注意反手发力不要太猛，肘关节不要伸直锁死
上髁炎(Epicondylitis)分两种，其中Lateral Epicondylitis/侧肱骨外上髁炎称为网球肘(Tennis Elbow)，Medial Epicondylitis/肱骨内上髁炎称为高尔夫球肘(Golf Elbow)。羽毛球引起的网球肘，主要是反手和正手杀球造成的，反手的问题不表，这里着重强调一下业余爱好者在使用正手杀球时极其容易忽视的一个地方。击球完一瞬间收拍时有个转腕的动作：在击完球一刹那，掌心自然朝向外侧，这样收拍后，力量就会沿着上臂正面的肌肉而非外侧的肌肉，顺着到肩膀卸掉。反之则让手臂外侧的肌肉在那里震动太多，导致网球肘。详细请看林丹杀完球的图（也可以参考网上任何一个专业运动员比赛慢动作视频）:辅助治疗：1. 注意休息，睡眠时侧卧让受伤的手在上面(如果是右手需要朝左侧卧，为了注意避免食道反流请不要吃宵夜)，运动时注意佩戴护肘，并养成正确的发力方式；2. 使用橡胶棒,如下图所示使用橡胶棒这种旋转方式治疗网球肘有很多医疗数据和文献支持，看起来很靠谱，个人猜测它和打羽毛球收拍时的向外翻腕动作其实原理是一致的。可惜很多文献和科普贴没有讨论到这一点。以下3同理也是个人看法。使用橡胶棒这种旋转方式治疗网球肘有很多医疗数据和文献支持，看起来很靠谱，个人猜测它和打羽毛球收拍时的向外翻腕动作其实原理是一致的。可惜很多文献和科普贴没有讨论到这一点。以下3同理也是个人看法。3. 在骑自行车或搓毛巾搓衣服的时候，参照上图搓橡胶棒的旋转方法使力。4. 更多专业的治疗方案请就医或查询学术文献（google scholar+PubMe)参考内容：橡胶棒：有关食道反流内容来自：p.s. 虽然个例不具备说服力，俺一度时好时坏让人绝望长达1年多的网球肘通过以上方法治好了，由于没买橡胶棒治疗，也没有就医，可能主要原因还是花了2-3个月时间逐渐养成杀球后的这个收拍动作，兼辅助治疗3想起来操作一下。update: 今天在微信上看到这个帖子，转载给各位参考：其中还包括3个参考链接：
休息，静养，看医生
去看医生啊！！问知乎有啥用！！！
在手用力抓握物体或者是手提重物时会感到损伤部位疼痛，网球肘一般会引起胳膊活动困难，有红肿的现象出现，可选择康肘舒络平痛贴调理。在疼痛的时候最好不要活动，至少在疼痛消失前好好休息，但是是可做康复训练的，切记，网球运动员的朋友，是不能碰网球的。在好的天气中，可外出散散步，晒晒太阳，促进钙质的吸收。
我以前疼过一阵子，不严重的话先休息，严重的话去医院。我主要是动作不对，高远球基本动作。改正后现在不疼了。建议在确保抓拍正确的情况下多研究一下动作细节。打完手心朝外，拍头顺势身体左下侧（右手持拍）肘子有个自然弯曲，太直了也疼。
改动作，不然修养的再好都没用。。。
没有办法，我三年没好
先休息别打球，养个把个月再说，不建议直接打封闭
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得了网球肘该怎么办
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你可能喜欢得了网球肘怎么办？专家支招
杨凤立陈超冉
&&&&来源：&&&&
原标题：得了网球肘怎么办
　　很多人都知道，网球肘未必是网球运动员和爱好者的“专利”，那么得了网球肘该怎么办呢？
　　国家体育总局运动医学研究所体育医院运动创伤外科专家周敬滨指出，网球肘的发病率有1%到3%左右。家庭妇女、运动爱好者（未必都是打网球的）以及过度使用电脑的人，都可能患上网球肘。一般来说，80%到90%的网球肘可以保守治疗，通过科学的休息（不是不动）、冷敷、药物治疗、支具保护、改变生活方式得到好转。具体治疗方案的选择，一定要遵从专业医生的建议。
　　专家还提醒，如果出现急性运动损伤，要记住休息、冰敷、加压、抬高的原则。即患肢要休息，并抬高肢体促进血液回流，再使用毛巾或布包裹冰袋进行冰敷，适当使用弹力绷带包扎加压，继而及时就诊。(记者杨凤立陈超冉)
(责编：许心怡、权娟)
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网球肘关节炎是怎么回事?
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网球肘关节炎是怎么回事?
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&&&&&&网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射１次，２～3次为１个疗程。除了个别患者在注射后１～２天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧外，局部注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗，
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&&&&&&网球肘的治疗：网球肘，或叫肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的肌腱炎。可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致。为肌腱微小的撕扯导致毛细血管疼痛症。疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重，比如网球后手击球，但这种问题同样能发生在其他反复使用工具的运动中.目前临床上治疗方法很多，想取得好的效果，防止后遗症及复发，重要的是根据您的具体情况确定治疗方法和用药，你的检查结果、发病部位、外在表现、疼痛情况、目前的用药情况都是怎样的，最好能详细说明一下，以便能为你做出准确的指导，以取得最好的治疗效果。
久运春医生会员
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&&&&&&以上是对“网球肘关节炎是怎么回事?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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