为什么脑子经常胡思乱想乱梦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-05 16:04 标签： 经常胡思乱想
睡觉老爱做梦，各种乱想各种乱梦，睡一觉起来感觉浑身乏力。有时候还会失眠。怎么办？这样正常吗？
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是不是压力大？还是最近发生什么突发事件吗？如果一切正常，检查下卧室的环境。比如说：附近有没有建筑工程在施工或者采光什么的不好？我这里有一些改善睡眠环境的方法，比如添加点绿化（对过敏人群还是不要这么做）， 一个良好的环境应该是树木成荫、绿草如茵。这样的环境，能够使人心旷神怡，精神振奋，有利于提高睡眠质量。这是为什么呢?其一，绿色植物细胞中的叶绿素，通过光合作用吸收空气中的二氧化碳，放出氧气。而人的脑组织对氧的需要量约占全身的20 %。环境绿化的好，就等于增加了空气中的氧含量。空气中有充足的氧气，可使人头目清醒，心情舒畅，睡眠质量好，工作效率高，对身体健康有保健作用。其二，绿色植物能防尘，消除噪音，可以净化空气，保持环境安静，还可调节空气温湿度，使空气湿润，温度宜人。其三，绿化较好的环境中，除氧气含量较高外，还有大量阴离子，有助于降低血压，改善肺功能，对大脑皮层的兴奋和抑制有调节作用，从而可使人们睡的深熟清馨。还有一个就是控制室内温度， 温度在18℃～22℃时，最有利于人们的工作、生活，如果室内外的温度过高，就会影响人们的大脑活动，增加机体的耗氧量。夏日的居室如果条件允许的情况下，可以按装空调或电风扇来调节室温，从而改善睡眠。空气的湿度太大或过于干燥也不利于健康，会使人感到不适，不利于正常的醒睡生活。如果居室的湿度太大，可以通过通风、光照，或按装去湿设施来调节；倘若是空气过于干燥，可以在地板上洒一些水，或在睡觉前取一盆凉水放在床头，这样可能会将湿度调节一下。这些方法都是转载的快眠工房《》，有空可以看下。
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已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录梦见还在医院，老爸说胃不舒服，我说那找个医生看看。老爸得意地说，我已经约好医生啦，是个大专家呢。我夸他进步了，都会挂号约专家了。到专家诊室一看，大到没有边，象是个大会议室，专家坐在大会议桌的一头，前面摆一台卡，一看：周润之。心想，这名字好高大上啊，不愧是个大专家。我刚说：医生~~~。那专家就开始和我谈阴阳啊风寒啊。我说，爸！你怎么约了个中医？！不看了！这时，医生的助手从一个大瓦罐里拎出一只半透明的鸡，说道，你们看，这是我们教授研制的长生鸡，吃了长生不老。那鸡怪模怪样的，绿里透红，象是果冻做的，内脏都能看见。我吓坏了，拉了老爸就跑。
又换了家医院，一位面目慈祥的老医生坐在大厅里，前面一个小书桌，桌上的台卡写着：王莲农。我就在一边和我爸说，这个名字好奇怪，是种莲花的农民么？老医生抬头看我笑，哎呀，我本来叫莲浓，不知道怎么被人写着农民农了。我这个名字还不算奇怪的。你看那边的小朋友，叫养殖鸡。我转头果然见到一个小女孩，手里抱着个红身体黄嘴的玩具小鸡，头顶上的显示器里有个大大的名字：杨殖鸡。
& 然后，呃~~~~我就被吓醒了。
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