高中生一天睡几个小时合适？我该怎么办？_百度知道
高中生一天睡几个小时合适？我该怎么办？
在这个时代，请哪位前辈帮帮我，还没有考虑到后果因为在所有认识我的老师，其实有价值的也没有多少，我从小很不惭愧的说，成绩一直在全级前列，我上高中努力就是了，指责我，还是39天了，初中时成绩还凑合（市重点中学全级前三十名），我想着想着，可是，不读书就只有去打工，中考后一个月，还有两次600多名，又和朋友混在一起，我今天从高三级的教学区路过，竟然鬼使神差的玩了一个学期：“你考不上就已经完蛋了，因为在大西北，如果考不上大学，可我心里也十分的痛苦，说了那么多我是一名高中学生，我想学习，这也确实是事实，看到今天距离高考还有38天，两次400多名（我们学校，本来作文水平就不行，全级160名左右的学生才能考上重本），我认为我应该能够学好，这是我一叶障目，我很少哭过。”（不过，我考上实验班，可是由于方法不当和我的一意孤行，我努力想学得更好，加之这样的事情，实在是有些语无伦次，我很绝望，基本没有什么出路，凡事都有因果报应，失望，可是，不见泰山，非常的伤心，可由于在中考的时候发挥不是太理想，还是一个劲的玩，呵斥我、同学看来，可是学习成绩却还是平行班第二名，是省级贫困县，我身体很差，是八九不离十的事情，我高一上半学期，我是一名理科生，我却没能够考上，学习也很认真，沮丧，应届只有全级前450名左右的学生才能考上本科，可我就是学不好，几乎是寸步难行，不掌握知识，我——
对不起，一味的说，我说的多了，高二上学期，回家有看电视，还是五分），沮丧，根本不可能），一天到晚不学习，是个很听话的孩子（也许听话的孩子没出息），现在在高二，高一下学期，哭了，因为我认为，回到家，我们还在大山里，我只是说没关系，我并不赞同“唯读书论”，自从上了三年级，也喜欢学习，在重点高中的实验班的录取考试中再一次的失败了（预录取分数线查了四分，那时更多的是面子上放不下。上了高中，我最好的一次才考了全级258名，但在我们那个地方，天天打篮球四五个小时，但是那个时候根本不知道这样的结局会有什么样子的后果，可是我真的不知道现在该怎么办，父母也只是一个劲的阴着个脸
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不要去在意现在的考试，最主要的，也知道你的担心。如果想的话，就看你去不去做了。一年的时间能够做许多的事，同学。还有一年的时间，就自己下决心吧。我也是高二，把目标放在高考。放弃了就什么希望也没有了。路是自己走的，你自己都放弃了，不要放弃，就什么办法也没有了。所以你自己真的想去学习吗
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让我们共同努力，争取在高考后不哭
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基本上也就6个小时左右，因为只有休息好。其实。别人的方法不一定适合你。建议你尽可能的休息好，未成年人睡眠至少在8个小时以上，才能学好，脑子才灵活，才能提高学习效率，这是很不对的做法高中生应该属于未成年人，由于高考的存在，但是，不要因为别人搞乱了自己的生活规律
多想想你的父母，为什么一天到晚的忙，累的要死。想想帮助你的人，他们都是为什么？多思考，要想转变只有靠你自己，别人也是只说说而已，如果你内心里没有责任，说什么也没有用的。
因果循环，看清就好问题可以一起提，不要一起想，家庭、学业、未来、休息一步步处理从你的话中，你有些犹豫、不自信
在生活中你需要建立自己的价值观
这样人不易迷惘
你需要斩钉截铁地走过来
记得原谅自己
看看天空什么都好看看自己
至少我还在努力追求
高中时我的睡眠时间一般都是6~7小时，我觉得你现在的心态很差，会影响你的努力方向和效果更会影响你考试的发挥，我记得很清楚高中时班主任说过：高中其实是在比拼一个人的忍耐力，谁能熬到最后，谁就笑到最后。记住自己的心态很重要啊。
放轻松，想睡就睡，别勉强自己。还有时间就全身心的投入，好好的奋斗吧，祝你能够取得好成绩！
还有一年的时间，不要去在意现在的考试，把目标放在高考。一年的时间能够做许多的事，最主要的，就看你去不去做了！
首先我觉得每天至少要保证8小时的睡眠；其次要放宽心，尽力去做就行了，不要太看重结果；第三，每天抽出30分钟时间去做运动，但少去看电视，特别是电视剧（如果你的自制力不是很强的话），可以适当看些新闻，谈话，法制、记录片.......的节目，周末可以选一部比较有意义的电影放松心情。还有一点，不知道你会不会上课走神？我读书的时候走神很严重，现在回想起来，当时要是能克服就好了。
现在的时间还来得及，抓住这段时间好好的复习，不要太贪玩了，还有就是要注意休息好，照顾好自己的身体，做好准备迎接高考吧！加油~~
还有39天，好吧，在这39天内，忘记你的焦虑，全心全意的学习，不要想考不上怎么办这个问题，（越想会越紧张，做事情越没有效率的）就想早上应该看什么，那个地方不懂，把基础的东西多看看·····················加油~~
打球没错额，劳逸结合啊。。。该玩时就玩，学习的时候就要静下心来咯。
其实我觉得尽力而为，不留遗憾就可以了，只要自己问心无愧就好了
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出门在外也不愁我是高中生，天天晚上睡不着，白天上课打瞌睡，怎么办_百度知道
我是高中生，天天晚上睡不着，白天上课打瞌睡，怎么办
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失眠的人常多思多虑估计高中生学习紧张精神压力大所以，才会如此要正确对待学习呀多放松
我睡觉时候啥都没想
是呀；那种精神上的压力不是暂时的不是表面的是潜藏在内部的我曾经这样过呀，失眠得记忆力都下降了
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睡前别玩手机
没玩，也睡不着
哦那可能是体质问题
我怎么可能确定，要说确定不确定当然是你本人最清楚…
那你怎么知道我是寄宿
必须改变自己的生活。。不然高考怎么办。父母的栽培
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出门在外也不愁请问我这种情况是嗜睡症吗？ 我是高中生，但是每天都睡7-8小时，跟我同学比是睡的很多的了，可是他们_百度知道
请问我这种情况是嗜睡症吗？ 我是高中生，但是每天都睡7-8小时，跟我同学比是睡的很多的了，可是他们
平时也总觉得没精神？我是高中生，但是每天都睡7-8小时？我该怎么办，跟我同学比是睡的很多的了，可是他们都特别精神。这种情况可能有一两年了吧，而我整天都打瞌睡。是什么原因，怎么也睡不够，周末睡午觉能睡3小时以上还想睡，记忆力特别差请问我这种情况是嗜睡症吗
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你夜间睡觉会多梦盗汗吗？
多梦，但不盗汗。
白天平时喜欢运动吗？
不喜欢，但我同学也不运动啊。
这都是因个人的体质的原因。建议你睡前喝杯热牛奶。白天不要太过劳累，睡前不要想太多事情，保持良好心情入睡才能得到真正的睡眠效果
我是这样做的……我觉的我睡得很好，就是睡不够。
是不是有什么压力或心事。这些都会影响睡眠质量。你睡的时间长并不代表睡眠质量好。睡眠质量不好和不睡是一样的
真的没有……就是单纯地睡不够，白天也没精神。我觉得像是嗜睡症的表现？
高中生现在出现这种情况的很多。大多数都是女孩子。她们心事多所以会影响睡眠质量。不过还到不了嗜睡症的地步。
嗜睡症最大的特点是早上起床后头晕。四肢无力。你有这种感觉么？
有点……而且起床时总觉的睁不开眼睛。
不好意思，刚才有个急救。方便的话拍一张你的眼睛的照片看一下
我手机没内存了……我眼睛没问题，是没睡醒睁不开吧。
不是说你眼睛有问题，是通过你的眼睛看你的状况
我现在拍不了……我眼睛很正常，没有血丝。
那没法具体说。不过我还是认为不会是嗜睡症
哦……那是我身体太虚弱了么？
应该是吧。放松心情。别有压力。会好的
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身体不好。
身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。
对策：治疗相应疾病，提高身体素质，适当体育锻炼。
阳气不足。
中医认为嗜睡应该考虑阳气不足，或痰湿内盛，瘀血浊毒阻蔽清阳导致。灵枢.寒热病》篇说：“阳气盛则，嗔目，阴气盛则瞑目”，说的就是阴盛阳衰导致贪睡。《丹溪心法、中湿》：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”，说的就是脾虚湿气重引起沉困嗜睡。
对策：可以采用中药、针灸、按摩、理疗等方法治疗。
精神不好。
失意，压力过大，负面情绪重，忧郁症等心理、性格因素也可以引起贪睡嗜睡。睡眠可以让一个人暂时消极逃避现实生活。此外，用脑过多，妄想牵挂太多也会造成...
这应该是一种生理习惯的问题，如果你能坚持一段时间内早起，并常做点运动，这样会慢慢改过来的~找点可以让自己可以坚持的事做，每天也让自己兴奋一点，而不是都枯燥无味的一天天过~本人曾经也这样，但后来就每天告诉自己，一定要比其他人到教室早，久而久之，就习惯这样了，要是哪天不是这样了会觉得有一点点的不舒服的~个人经验，希望对你有用，找到你喜欢做的，坚持下来，形成好的习惯
怎么和我高中时一样的症状
没精神不学习困学习更困？这是不健康的表现，多运动运动
压力可能过大了
不是，学习任务重，我们那会儿也能睡
但我同学都特别精神啊
你放心，人和人都有些不一样，上大学后你回头来看着一些，那都没什么
别介意、你的睡眠很正常
睡的太晚，睡颠倒了。
缺少锻练。
深度睡眠的时间不够
这是因为你失眠了。
没有失眠啊
飞机打多了
那你的生物钟有问题，你调节一下
嗜睡症的相关知识
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出门在外也不愁楼上邻居特别没有素质，每天早晨六点手机一直震动到七点，天天被吵醒，而且去说他们还不改！我是高中生难_百度知道
楼上邻居特别没有素质，每天早晨六点手机一直震动到七点，天天被吵醒，而且去说他们还不改！我是高中生难
而且去说他们还不改楼上邻居特别没有素质，每天早晨六点手机一直震动到七点，隔音效果还是挺好的）动不动在家乱蹦乱跳！我是高中生难得放假休息（小区不差，天天被吵醒
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找物业啊，再说了如果真的太烦的话，你可以去他家和他讨论！相信他应该不会那么不讲理的吧
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去找城管啊他们管
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找居委会或警察，在问题没解决之前，你可以先去亲戚或朋友家住着
他们这不是手机
是在玩按摩棒
你录音，然后报警
以其人之道还治其人之身。那扫帚把捅天花板
可以去居委会反应情况，
你住几栋？
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出门在外也不愁我是一名高中生，高161重110斤有点偏胖，我们每天12点—2.00放学吃饭和午休！下午5点—6点_百度知道
我是一名高中生，高161重110斤有点偏胖，我们每天12点—2.00放学吃饭和午休！下午5点—6点
下午5点—6点吃饭，我想减肥我是一名高中生！要怎么减，高161重110斤有点偏胖，我们每天12点—2，因为每天时间学习很紧.35放学.00放学吃饭和午休，请你们帮帮我！晚上10，运动的话基本上没时间运动
早上吃好 中午吃饱 晚上不吃饭几乎不可能 要上课到十点半 用水果代替吧 饿了喝水吃水果 真心想减肥就戒掉垃圾食品
垃圾食品！零食我都没有吃了！下午5点那顿饭我都是用苹果代替
不运动的话 见效慢 所以要坚持 我闺蜜高三一年不吃晚饭瘦下来的 身高和你一样 比你胖 原来115斤 后来大概一百斤不到
我们下课只有10分钟！有时候老师还要占用几分钟
运动基本上只有体育课！我们教室在四楼然后每天我要爬四楼！家也在四楼
想瘦就走路上学？不过可能要早起 或者可以走路的时候听听英语听力 总之时间宝贵别浪费
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多走路早上必须吃饭，中午不要吃太饱，晚上就稍微少吃一点
早上吃的都是面包！
没喝牛奶！每天都和水
不要吃油腻的东西
不要吃太饱，自己觉得差不多就行了，胖子一般胃口都特别好，所以自己要控制自己，如果没有时间做大量运动，就小量运动运动，毕竟减肥不能光靠饮食来解决，如果光靠减少食量来减肥，会有各种后遗症，所以运动是非常必要的，实在不行，就下了的时间走走也行啊，总之就是一句话，少吃饭多运动，有恒心才行，天天坚持，才能瘦下去
祝你减肥成功
你可不可以帮我弄一份具体计划表
网上搜索一下就有了
自己搜一些减肥餐之类的
可以晚上那一餐用代餐代替，晚自习放学也不要吃宵夜了，效果会比较快
我没有吃宵夜的习惯
我们运动时间太少！差不多只有体育课
平时课间休息，稍微走动走动，不要紧坐着，吃饭也要注意，最好不要吃油炸食品，
油炸食品这学期我都没有吃了
可以尝试一下代餐粉，平时吃饭不要暴饮暴食，减肥最主要的就是晚餐
下午5点我用苹果代替的
你那是节食，最好不要，你学习比较紧张，营养跟不上影响学习，我吃的燕教授代餐，营养都有，搭配水果吃，都挺不错的，一边减肥，还不影响学习
晚上不吃饭，比较快。
我要6点以后都没有吃东西了的
我们学生每天坐的时间比较多
你可以晚上吃点水果，老师不在的话多站站，下课了多出去转转。很有用哦
每天下课10分钟！有时候老师还要占用几分钟
多喝水，喝排毒养颜的一种茶，比如康婷的清轻茶，或者大药房里面那个排毒养颜胶囊也可以，对皮肤也好，但是要买到正品哦。这两样东西都不贵，后者比较好买点
我每天都在喝水只不过是矿泉水
喝排毒养颜
可以吃卡油果减肥最好
我想要具体的计划
你可以每天抽出中午半个小时时间来稍作运动 加上卡油果很快就可以减下来啊
12点要吃饭！一点我要午休
少吃荤，多吃素和水果，要控制饮食。
具体怎么做
比如你能吃2碗饭，你要控制你的饭量，顶多吃一碗半，慢慢的去控制，减到一碗，对于油荤尽量少吃，学习在忙也要抽点时间锻炼，每天吃完饭就坐着，你不锻炼怎么可能不胖。
平常多吃点水果，比如苹果，如果晚上不吃饭可以多吃点苹果
晚上不吃饭效果比较快
我6点以后都没有吃东西了
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出门在外也不愁