怀孕需要准备怀孕做哪些准备备

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-08 06:41 标签： 不怀孕的检查项目
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&(325人关注)男人怀孕前要准备什么
本文导读：怀孕不仅仅是女人一个人的责任，男人更是起着决定性的关键作用，精子的数量和质量是优生优育的关键因素。
　　生孩子是夫妻之间的共同努力的共同结晶，而在受孕的过程中，男人的是优生之本，所以在怀孕之前，会影响精子质量和数量的威胁因素都要尽量避免。那么男人怀孕之前要准备什么呢？
　　一是饮食要均衡。
　　朋友在准备在受孕的时候要从很多方面做好优生优育的准备工作。营养均衡就是其中的一个很重要的方面，只要营养得到了保证，精子的质量才会提高，这样对以后的基因就比较好。所以在饮食上，备孕的爸爸要注意补充精子生存所需要的蛋白质、锌和硒等矿物质和微量元素。如果男性朋友有偏食的坏毛病，那么就容易导致营养摄取失衡，这样就会影响到精子的质量。所以备孕中的男性朋友要注意多吃一些牡蛎等一些海产品之类的。
　　二是要戒烟戒酒。
　　烟和酒是备孕期最忌讳的生活习惯，所以备孕期的男性朋友要杜绝这些不良的生活习惯。酒精是会杀伤精子的，而且烟草中含有尼古丁等多种有害物质，会杀伤精子。所以在受孕前的三个月要戒烟戒酒，这是孕育一个宝宝的重要因素。
　　三是要保证良好的情绪。
　　要优生优育，情绪是很关键的，不管是准妈妈还是准爸爸都要保持一个良好的情绪，常常情绪低落或者烦躁的会使大脑皮质功能紊乱，影响到系统和内分泌功能，导致睾丸的生精功能和性功能不稳定，所以在怀孕之前要注意调节好自己的情绪，避免影响到精子的质量。
　　四是不要接触化学物品。
　　有些男性朋友因为工作的原因会接触一些化学品，但是在备孕期间化学品是绝对要禁止的。因为一些重金属的化学品会破坏男性的睾丸，会影响精子的生成。还有其他的工业化学物质也会影响到精原细胞，所以在备孕期间丈夫要避免接触这些化学物质，从事这方面工作的男性朋友要注意，最好是能暂停工作一段时间。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王玉玲）
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