最近精力特别旺,晚上不锻炼筋疲力尽睡不着,早上七点自然醒旗舰店。感觉浑

为何别人可以安心的睡到自然醒,而我早上最迟9点就睡不着了,前提是晚上都是凌晨后才睡的。好想睡个安然_百度知道
为何别人可以安心的睡到自然醒,而我早上最迟9点就睡不着了,前提是晚上都是凌晨后才睡的。好想睡个安然
为何别人可以安心的睡到自然醒,而我早上最迟9点就睡不着了,前提是晚上都是凌晨后才睡的。好想睡个安然觉
你可以在睡前1个小时长跑要尽可能将自己的汗排掉多一点,谁前要喝一杯牛奶,这样有助于睡眠!
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其他1条回答
肝热!买点药吃
谢谢你的提议,如何认定是肝热?买什么药呢?
睡不好,多梦,烦躁,易醒。买点“龙胆泻肝片”
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出门在外也不愁眼睛很累,感觉好困,头还有点晕,却怎么也睡不着,熬夜到凌晨三点多睡早上七点多就自然醒了,还想继续睡_百度知道
眼睛很累,感觉好困,头还有点晕,却怎么也睡不着,熬夜到凌晨三点多睡早上七点多就自然醒了,还想继续睡
是不是神经太紧张了?该怎么办,头还有点晕,我是怎么了,感觉好困,却怎么也睡不着,我会不会得抑郁症?怎么也开心不起来,工作压力也很大?感觉自己情绪很低落,熬夜到凌晨三点多睡早上七点多就自然醒了,手机短信提示音响了下都能吓我一跳,本身是有点低血糖的,还想继续睡却睡不着了眼睛很累
提问者采纳
保持乐观的精神,给自己一个调整的过渡阶段,多锻炼,工作上的事情可以和朋友同事探讨一下,身心良好,或者跟上司提议一下,提升工作效率,就不会太容易陷进悲观的世界中,要放开自己的心态,保证充足的睡眠,调整一下自己的生活节奏,长久下去确实不好你这是工作压力导致的精神紧张过度
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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首先战略上要藐视它,因为失眠不是一种严重疾病,就是说失眠不是不治之症,想一想世界上有几亿人患失眠,不都是在正常生活、工作吗?一天或几天少睡几个小时没啥关系。这样...
我宝宝现在八个月了,情况和你的一模一样!问过一些有经验的妈妈,她们都说小宝宝大都这样的,宝宝每晚吵五六次都是正常的,起码到两三岁吧,才会好一点,没办法,生了孩子...
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要从根本上解决这个问题,只有一个办法,那就是保证每天8小时睡眠时间。
学生嘛,早上是必须早起的,所以你晚上要早睡,不要开夜车。晚上开夜车,看似多学了许多,可是...
心理作用!早睡早起嘛,如果是成人,你一天7个小时的睡眠是足够的!早上起来要是犯困,就外出活动一下(例如跑步),做点感兴趣的事!多习惯些时间,就不会这样了。
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