洗衣粉为什么不能跟肥皂放在一起冼衣服？
洗衣粉为什么不能跟肥皂放在一起冼衣服？ 20
帮我回到下？谢谢了
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肥皂是碱性的，洗衣粉是酸性的，合在一起用会降低效率
有人以“肥皂是碱性，洗衣粉是酸性”为依据说二者不宜混用，否则会酸碱中和，抵消去污作用。果真如此吗？ 
首先，肥皂（主要成份脂肪酸钠盐和泡花碱）和洗衣粉（主要成份烷基苯磺酸钠和三聚磷酸钠）全是碱性化工产品，其PH在9~11之间，根本不存在所谓“酸碱中和”之说；其次，肥皂的主要成份脂肪酸钠会与水中的钙、镁离子结合成沉淀，影响去污力。而洗衣粉中所含的三聚磷酸钠具有络合钙、镁离子，软化硬水的功效，可以使肥皂的去污能力得以提高而不是降低；第三，肥皂中的脂肪酸钠与洗衣粉中的烷基苯磺酸钠可产生“协同去污效应”，提高了二者的去污能力。第四，肥皂能抑制洗衣粉的发泡能力，使衣物易于漂洗过清。由于二者混用有诸多益处，在当今市面上出售的高效低泡洗衣粉中本来就含有3~5%的肥皂成份。 
因此，说二者不能混用的人，根本是不了解它们的性质 。
洗衣粉和肥皂是可以放在一起洗衣服的哦~~~~
这两种东东都是碱性的·~~不存在酸碱中和的说法的·~~
另外，洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再另外，我个人认为使用洗衣液比洗衣粉好，尤其洗大件衣服的时候，用洗衣服容易在衣服上形成一块一块的斑块，用洗衣液就不会有这种情况了~~~
肥皂用来洗小点的内衣、内裤、袜子比较合适，还有搓洗领口袖口的时候用一下再用洗衣服或者洗衣液洗会洗的更干净~~
这里都有了，慢慢找吧~ 洗衣小窍门集锦 一、清洗白衣、白袜 白色衣物上的顽渍很难根除，这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣物放到水中浸泡，大约15分钟后清洗即可。 二、清洗衣物怪味 有时衣物因晾晒不得当，会出现难闻的汗酸味，取白醋与水混合，浸泡有味道的衣服大约五分钟，然后把衣服在通风处晾干就可以了！ 三、对付衣服上笔印 呵呵，这是几乎每个人都会遇到的： 首先将酒精倒在衣服上自来水笔的划痕上，每一道划痕上都要均匀的覆盖上酒精，酒精要选用浓度不小于75％的医药用酒精。把衣服上倒了酒精的这一面向上放，尽量不要接触衣服的其它面，否则钢笔或者圆珠笔的印记颜色有可能会染到衣服的其它部分。用普通的洗脸盆，准备好大半盆水，接下来将满满两瓶盖的漂白水倒在了清水中，注意一定要是满满两瓶盖才行。捎做搅拌，之后再加少许的洗衣粉，这个量您可以自己掌握。之后也稍做搅拌，让洗衣粉能充分溶于水中。好了，现在将衣服完全浸泡在水里，时间是二十分钟。时间到了，清洗衣服,一点印记也没有了！ 如果是圆珠笔痕迹而且痕迹较重，用上述方法后若尚存遗迹，最后用牙膏加肥皂轻轻揉搓，再用清水冲净。（但严禁用开水泡！！！） 衣物沾到笔圆珠笔痕迹另外还有一个办法解决：那就是别急着把衣服下水，而是先用汽油洗一洗沾到的部分再洗。 四、清洗衣服上的酱油渍 办法一：需要用到白糖。首先把沾上污渍的地方用水浸湿，然后再撒上一勺白糖，用手揉搓。我们可以看到一部分酱油迹已经沾到了白糖上，然后用水清洗，可除去渍。 办法二：需要用到苏打粉。将白背心浸湿后，在沾有酱油渍的地方涂上苏打粉，10分钟后用清水洗净，即可除掉酱油渍。 办法三：需要用到新鲜的莲藕，用刀把新鲜的莲藕切开，将新鲜的莲藕汁涂在酱油迹处，10分钟后在水中清洗，可除掉酱油渍。 五、清洗衣服上油漆 衣服上蹭到油漆该怎么办呢？方法就是把清凉油抹到粘有油漆的部位，因为清凉油里所含的物质可溶解油漆，之后在冲洗干净即可。若沾上水溶性漆（如水溶漆、乳胶漆）及家用内墙涂料，及时用水一洗即掉； 若尼龙织物被油漆沾污，可先涂上猪油揉搓，然后用洗涤剂浸洗，清水漂净。 六、清洗草渍 您需要准备一百克食盐，另外您还需要准备1000克清水。把水倒入容器中，用手搅匀，将沾有草渍的衣服放入盆中，在盐水中泡10分钟。将衣服入在水中清洗，这时您会发现，轻轻松松就可以把顽固的草渍洗掉了。 七、清洗染色衣服 在洗衣机里放入温水，启动洗衣机进行漂洗，加入84消毒液，半缸水加大约三分之一瓶消毒液，溶解稀释，放入衣服，盖上机盖，漂洗大约25分钟， 25分钟后捞出衣物，衣服晾干后，就回复原来的颜色了。 如果想避免衣服不掉色，刚买回来的新衣衣，必须在水里放些盐（一桶水一小匙），洗后要马上用清水漂洗干净，不要泡太久哦！最后，不要在阳光下曝晒，阳光会使染料变性的哦～～应放在阴凉通风处晾干：） 八、清洗血迹 刚沾染上时，应立即用冷水或淡盐水洗（禁用热水，因血内含蛋白质，遇热会凝固，不易溶化），再用肥皂或10％的碘化钾溶液清洗； 用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹； 用10％的酒石酸溶液来揩拭沾污处，再用冷水洗净； 用加酶洗衣粉除去血渍，效果甚佳； 若沾污时间较长，可用10％的氨水或3％的双氧水揩拭污处，过一会儿，再用冷水强洗。 如仍不干净，再用10-15％的草酸溶液洗涤，最后用清水漂洗干净。 无论是新迹，陈迹，均可用硫磺皂揉搓清洗。 用搽手油涂抹在血迹上，停留15分钟左右的时间，在用清水肥皂清洗即可。 九、轻松洗掉衣服上的霉点 由于天气闷热空气潮湿，或换季的时候，洗过的衣服很容易长霉点，特别是白色的衣服，一旦长上霉点，是很郁闷的事情。 没关系，对付这些霉点，也有很多的方法： 绿豆芽；把嫩嫩的绿豆芽放在霉点上，双手使劲搓揉，是不是干净了一些呢？再放一些绿豆芽接着搓，哼哼，颜色又浅了很多，再搓，功夫不负有心人，霉点没有了，最后再用清水冲洗，哈哈，就这么简单，问题迎刃而解； 衣物上的霉斑可先在日光下暴晒，后用刷子清霉毛，再用酒精洗除； 把被霉斑污染的衣服放入浓肥皂水中浸透后，带着皂水取出，置阳光下晒一会，反复浸晒几次，待霉斑清除后，再用清水漂净； 丝绸衣物可用柠檬酸洗涤，后用冷水洗漂； 麻织物的霉渍，可用氯化钙液进行清洗； 毛织品上的污渍还可用芥末溶液或硼砂溶液（一桶水中加芥末二汤匙或硼砂
一种是酸性物质,一种是碱性物质,双方一起用,会综合成别的物质,对洗的衣服就没作用了....
1、染色衣物经过洗涤，往往会发生褪色现象，如果将衣服洗净后，再在加有两杯啤酒的清水中漂洗，褪色部位即可复色。 2、白衣服穿久了常常会变黄，可以把它浸泡在加有蓝靛的溶液里漂洗，结果会洁白如新。 3、霉斑：用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然后用漂白剂3%-5%的次氯酸钠或用双氧水擦拭，最后再洗涤。①衣服出现霉点，可用少许绿豆芽在霉点处揉搓，然后用清水漂洗，霉点即可去除。②新霉斑先用软刷刷干净，再用酒精洗除。陈霉斑先涂上淡氨水，放置一会儿，再涂上高锰酸钾溶液，最后用亚硫酸氢钠溶液处理和水洗。③皮革衣服上有霉斑时，用毛巾蘸些肥皂水措擦，去掉污垢后立即用清水洗干净，待晾干后再涂甲克油即可。④白色丝绸衣服上的霉斑，可用5％的白酒擦洗，除霉效果很好。⑤丝绸衣服出现霉斑，一般可以在水中用软刷刷洗，若霉斑较重，可在霉斑的地方涂上5％谈盐水，放置3—5分钟，再用清水漂洗即可。 4、汗渍：衣服上沾上了汗水，时间一长容易出现黄斑，有了汗渍可把衣服放在5%食盐水中浸泡1小时，再慢慢搓干净。 5、羊毛衫受污染：用开水将中性肥皂液体溶解并加一汤匙硼砂，等温度降至60度把羊毛衫放入皂液浸泡三四小时，再在40-50度的温水中轻轻揉洗，最后用温水漂洗。如还有洗不净的污染处，可用皂液加两汤匙松节油，调成乳状洗涤，洗净后的毛线衫任其自然干燥，至大半干时可用不太烫的熨斗隔一层布将其烫干熨平，再略加晾晒即可。 6、血渍：刚染上的血渍可先用冷清水浸泡几分钟，然后用肥皂或酒精洗涤。如是陈迹可用柠檬汁加盐水除掉，也可用白萝卜揩擦，但切忌用热水洗。也可以用清水将血渍洗至浅棕色后，再用甘油皂洗涤，最后在温水中漂洗干净。 7、烟筒油渍：衣服上染上烟筒油渍要立即用汽油擦洗（从污迹外部往里擦洗，避免污迹扩大）或用温皂液洗涤。①衣服上的油渍可用松香水、香蕉水，汽油等来擦洗，然后放人3％的盐水里浸几分钟，再用清水漂洗。②丝绸饰品如果沾上油渍，可用丙酮溶液轻轻搓洗即可。③深色衣服上的油渍，用残茶叶搓洗能去污。④少许牙膏拌上洗衣粉混合搓洗衣服上的油污，油渍可除。⑤取少许面粉，调成糊状，涂在衣服的油渍正反面，在太阳下晒干，揭去面壳，即可清除油渍。 8、桐油渍：先用汽油将桐油渍浸软，再用豆腐渣擦洗，可除净。 9、膏药：用温白酒洗除。 10、碘酒污：用面粉洗除。 11、洗衣服上的腊纸、复写纸色迹：先用洗衣粉洗，再用汽油洗，最后用酒精擦。 12、咖啡迹：不太浓的咖啡污迹可用肥皂或洗衣粉浸入热水中清洗干净；较浓的咖啡则需在鸡蛋黄内洒入少许甘油，混合后涂抹在污迹处，待稍干后再用肥皂及热水清洗咖啡污迹可清除干净。 13、洗衣服及台布上的鸡蛋迹：衣服，尤其是饭桌的台布上常有鸡蛋的污迹，先把台布浸在冷水里，浸透后用棉布或棉布蘸少许食盐擦拭，最后用温水清洗。 14、口香糖污迹：①沾在衣物、墙壁或其他物品上的口香糖污迹，可先用棉花或布巾浸上白醋，再用其擦洗污迹处，可擦洗干净。②衣物上粘有口香糖难以除去，若将衣服放置冰箱一段时间，口香糖经冷冻变脆，用刀片就容易刮掉了。 15、红汞污：用醋洗除。 16、酒渍可以用煮沸的牛奶擦试，非常有效。其中以白棉麻质衣物最有效。 17、油漆渍： ①衣服沾上油漆、喷漆污渍，可在刚沾上漆渍的衣服正反面涂上清凉油少许，隔几分钟，用棉花球顺衣料的经纬纹路擦几下，漆渍便消除。1日漆渍也可用此法除去，只要略微涂些清凉油，漆皮就会自行起皱，即可剥下，再将衣服洗一遍，漆渍便会荡然无存。 ②新渍可用松节油或香蕉水揩试污渍处，然后用汽油擦洗即可。陈渍可将污渍处浸在10—20％的氨水或硼砂溶液中，使凝固物溶解并刷擦干净。 18、洗衣服上的红墨水渍：新渍先用冷水洗，再用温肥皂液浸泡一会儿，再用清水漂洗；陈渍可先用洗涤剂洗，再用10%的酒精 溶液搓擦即可祛除。 19、墨渍：可用饭粒和洗涤剂调匀，涂在污渍部分搓擦，再用清水漂洗干净；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反复涂擦，亦有良好效果。 20、口红迹：染在浅色服饰上的口红，可先浸透汽油，然后再用肥皂水擦洗便可洗净。 　　墨渍、唇膏渍水洗后用洗涤剂洗，或用糯米饭与洗涤剂调匀，也可用牙膏涂在污渍部分揉搓，然后用水漂洗。如果是丝绸料，要将污渍面向下平铺在干净的纸上，涂上干洗剂或酒精，揉搓丝织品污迹背面，直至污迹消失，然后洗涤、漂洗。 21、圆珠笔油渍：首先要看看衣服是什么料3333333
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生活百科领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号难道我原来游泳后洗完热水澡就浑身很舒服是因为这个？附最后总结。
冷热水浴体验博文
初试冷热水澡（第三页更新网友猫镭感受）& 由 大智慧 发表在虎扑篮球·健身和运动健康
-------------------------------------实践-------------------------------------------------------
上上周初，广州大降温，鼻炎也跟着爆发起来。上班，遭受疑似甲流患者待遇，百辩无用，哭笑不得。
为了鼻炎，内外用药吃过、洗鼻试过、艾灸也玩过一阵，但最多就治标不治本。所以，遂下决心试试传说中的冷热水澡，看看能不能提高一下身体免疫力。
操作并不复杂，也不需要太大决心勇气。早晨七点，淋浴式，先用花洒热水彻底冲暖身体，然后渐渐将水温调低到最冷，然后再热回来，再冷，再热。收工。
为啥选择清晨呢？我当时的想法是，如果晚上操作的话，说不定会受寒后入睡有所不利。而且上网搜了搜，也有白天操作为宜的说法。为稳妥起，我更在洗澡后吃上一碗姜汤红糖牛奶麦片做早餐，以驱寒也。
浴后精神爽利，鼻塞全无，非常痛快。以往有时晚上睡眠质量不好时，上午经常会到9点半后打不起精神想睡觉，但冷热水浴后，这种情况就还未发生过。
洗上三天，证明对我毫无负面影响，鼻炎更是再无发作。期间和猫镭交流过，他是晚上洗的，效果也不错，但说洗后很累欲睡。于是我也试试晚上玩玩几晚。洗后感受基本相同。尤其越冷的天洗，入睡则越快，浑身发暖非常舒服。
---------------------------------深入研究-----------------------------------------------
以前看人体使用手册，作者说过，中医最忌讳寒气入侵人体，所以对冬泳是持否定态度的。于是，冷水浴或者冷热水浴，应该都和中医理论有所相冲。但为何实际效果似乎又很好呢？我洗了几晚，都想不清楚其中道理。
后来一天乘的士时，和司机聊起冷水浴，便有所悟。
那司机51岁，知青背景熬过苦，意志坚强。常年冷水浴不断。但最近感觉洗后上床，脚暖得很慢。所以就不敢再洗了。
有冬泳经历的人都知道，未下水时最冷，下水后好点，游一会，便不冷了，起水后穿上衣物，浑身暖洋洋。
而洗冷水澡也类似，冷水一浇，刺骨得很，然后身体在心跳加速后喘不过气时，呼的变得暖和起来，严寒时，浑身更是冒起热气，甚是舒服。
以上现象说明：人体在忽然受极低温度入侵后，是会有自体发热的反应。只要入侵的低温强度不超越人体的发热强度。那么，寒气便会被人体的自身发热所驱赶走，并不会受寒。（前些天长江学生救人牺牲，就是不习惯冬泳，一下子下水后寒气渐入身体，而身体的发热远不敌受寒时间的长度，最终冷至无力。而附近的老年冬泳队却因为常年有冬泳锻炼的缘故，身体御寒能力比普通人强很多，故此能坚持很久。）
而人体受寒后的发热强弱，这就得视个体差异而定了。很明显，的士司机多年坚持冷水浴，一直能适应，但由于年纪渐老，身体机能下降，受寒后身体发热的强度便开始逐渐降低，所以已不能抵抗入侵寒气的强度，要是再硬是坚持下去，就肯定不利于健康了。
于是我便向他推荐：不妨试一下冷热水浴。
比起定标定量的冬泳和冷水浴，冷热水浴的好处是人能够很好的控制寒气入侵的强度，从而达到强身不伤身的最好效果。
对于初试者而言，当身体被热水暖透后，再慢慢降低水温，这能使人体的心脏不至于一下子受极大刺激而引发事故。而低温的控制也能自己控制，受不了时便别再往下调，然后往高温调一下，再来低温。这样温和的方式，对于身体偏弱的人而言，是起关键作用的。
-------------------------------------------再实践------------------------------------------
有所悟后，我改变了一下冷热水澡的方式。由“热透-渐冷-热-急冷-热”改为“热透-渐冷-暖”，而在冷水后，身体发热时，并不急于上暖水，等发热过程差不多了，再上暖水。收工。
改变方法后，感觉比之前好。之前反复两三次冷水，感觉有点不太舒服。
而这几天天气回暖，我便在冷水桶中加冰，效果也不错。
-----------------------------------------感受-----------------------------------------------
无论能否把鼻炎根治好，但冷热水澡对我而言，看上去是有好处的。但怎样才能科学地应用好，这还需要我，和有兴趣尝试的人一起去研究、实践。毕竟，冷热水浴还有很多可变性，时间、量、方式……等等，都可以有很多变化。
希望，这贴能起到个抛砖引玉的效果。
（希望大家回帖别水化，诸如“好帖收藏”“记号学习一下”之类，我一律照删不误）
------------------------------------12月14日更新----------------------------------------------
最近两周感冒了，由于这次感冒的先兆不明显，所以在初期时我还坚持了几次冷热水交替。当然结果是不太好了，但也不至于还坏，对于感冒本身的症状无太大恶性的干预。
然后昨天开始恢复冷热水，由于是病后，所以也比较谨慎，时间选择在下午三点左右，洗澡时间也比平时较短。浴后身体反应良好，但就是很困很想睡觉。
和猫镭交流了一下，我们认为：这很可能是洗浴后引发出身体能量不足的症状。
回忆了一下，我发现有几次当自己身体处于比较疲惫后，再冷热交替浴后，也会出现非常困的情况。
这是不是说明：人在身体状况比较劳累疲惫的情况下，不宜进行冷热交替浴呢？
故此，我准备下面进行如下试验：1）不坚持每天都洗冷热水，视身体状况而定。2）尽可能在白天人体阳气较盛时进行冷热水浴。
也请初试者注意这两点。
--------------------------------------------猫镭实践感受------------------------------------
最近这段时间都呆在北京，依然坚持冷热水交替洗澡（除了个别熬夜的疲劳时刻）
我有点肩周炎，膝盖也不好，这个冷热水肯定会有一定的副作用，在家里时我有一个场效应治疗仪，有电热的垫子可以捂着膝盖和肩膀局部加热，我冷热水洗澡后都会这么做，但在北京就没办法了，不过影响也没那么大
而我认为冷热水对我个人来说，总体利大于弊，所以关节部分（主要是肩膀）就尽量避免直接用冷水长时间冲洗，然后平时多运动关节保持血液循环和减少关节粘连
从我的猜测来看，冷热水洗澡的一个最大的好处是，热水时的血液多集中在肌肉，皮肤，而突然遇到冷水时会全部急速流回内脏，然后为了补足身体受凉的部分，又急速地让血液流到肌肉，如此反复两三次，相当于强制促进血液的流动和循环，洗刷血管，也让这个循环机制被加强，自然对身体好处多多
个人总结出来的几点注意
1：平时和洗澡后的保暖
2.健康状况一般和过度疲劳或有受冻，过于饥饿时切忌，因为冷热水的加强血液循环的机制是会消耗你大量能量的，能量不足时千万别尝试
3.足部容易寒气入侵（我自己就单独对足部进行过冷热水交替，效果很糟糕），头部也是，而且脑血管不好的人还容易脑溢血，所以足部和头部都应该只浇热水
4.循序渐进，频率，反复的次数都要依照感觉来进行，而且冷热水直喷的时候不要太长
5.平时注意休息，切忌熬夜，如果冷热水后特别困，那更应该早点休息，有时冷热水后会产生饥饿感，可以适当补充营养
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用冷热水交替洗浴或浸泡身体的方法称为“冷热水浴”，又称“温冷浴”。冷热水浴有较强的健身价值，它是“冷热水效应’’在人的生理上的体现运用，是一种纯天然的养生妙法，且实施简易，效果独特。
与冷热水浴类似的健身方法还有冷水浴和冬泳，但冷热水浴的抗癌抗病功效要更甚一筹。冷热水浴不同于冷水浴和冬泳，它是用身体轮流接触冷热水，使身体经受冷热的交替刺激，而不是单纯锻炼耐寒能力。冷热的交替刺激使血管一张一缩，从而增加血管的弹性和对刺激的耐受力，改善机体的血液循环和营养状态，使代谢产物、致痛因子、炎症介子及易沉积于血管壁和内膜上形成粥样硬化斑块的不良成分随血流灌注排出。冷热水浴同临床上常用的冷热敷交替进行的疗法有异曲同工之妙。
冷热水浴也是一种御寒抗冷的方法，能加速血液循环，提升免疫力，加速自愈力，防癌抗癌、抗病，加速新陈代谢和缓慢老化。著名爱国人士、全国政协副主席霍英东勇斗癌魔20多年，其法宝之一就是冷热水浴；中国近现代教育家、人口学家马寅初活了101岁，他健康长寿的第一大秘决也是“冷热水浴”。
& △具体方法：
根据洗浴方式的不同，冷热水浴可分为淋浴、浇浴和桶浴，患者可根据实际情况任选一种进行。
1、冷热水淋浴
冷热水淋浴适合居住地装有热水器者。先把热水器的出水调成热水，冲淋全身数分钟，再把热水器的出水调成冷水(常温自来水)，冲淋全身数分钟。轮流交替进行若干次后，最后用热水暖身结束。如冬天感觉自来水太冰时，可把水温适当调高些。（有人主张冷热水各淋一分钟，换九次，热水开始热水结束。有人主张热水3分钟，冷水半分钟，换3次，冷水结束）。
因热水器可随时调控冷热水温及出水流量，故要比桶浴、浇浴更方便些，建议一般患者首选此法。
2、冷热水浇浴
如果家中没有热水器者，可实施较简单的浇浴。先准备一脸盆热水，水温以身体能忍受为度。用毛巾或手往身体各部位浇水，先四肢后胸背洗浴数分钟。再准备一脸盆冷水(常温自来水即可)，用毛巾或手往身体各部位浇水，先四肢后胸背洗浴数分钟。轮流交替进行若干次后，最后用热水浇身结束。
&3、冷热水桶浴
有条件者，可准备两个大桶，一个盛热水，一个盛冷水，水温以身体能忍受为度。先置身体于热水桶中浸泡数分钟，再置身于冷水桶中浸泡数分钟。轮流交替进行若干次后，最后于热水桶中结束。为防止热水的热度散失，洗浴后期应往热水桶中适量加些热水。
&☆注意事项及说明：
l、癌症和慢性疑难病患者可把冷热水浴日常生活化，每日睡前进行一次。在每个洗浴过程中，冷热水交替洗浴的次数一般以7次为宜(热浴4次，冷浴3次)，初习者也可为5次(热浴3次，冷浴2次)：每次一般3分钟左右，也可视情况增减，以浴后自我感觉良好为宜。例如为避免冷水的过度刺激，每次热水浴的时间可长些(3．4分钟)，冷水浴的时间可短些(半分钟～1分钟)。
2、一般热水以40～50度，冷水以10~20度为宜，可根据自我适应情况灵活调整，水温以身体能忍受为度。刚开始实行者或体弱者不宜直接从热水突然转换成冷水，应先降低温差，把冷水换为温水，待机体适应后再把温水换为冷水，逐步扩大温差。
3、冷热水浴时一定要先热后冷，先四肢后胸背，以利于身体逐渐适应。第一次洗冷热水浴时最好从夏季开始，这样不易造成身体不适而感冒，之后每天坚持冷热水浴，到了冬天天气再冷也会感觉很舒服。
4、冷热水浴就像冬泳一样，并非人人皆宜，对于患有高血压、心脏病、中风等心脑血管病的患者最好不要尝试，有类风湿性关节炎、坐骨神经痛者以及经期妇女、孕妇、高热病人、极度虚弱病人也不宜进行。需待病情好转后，视身体状况再实行。理论上讲冷热水浴只适合中青年人，但只要适应后老年人也可坚持做。
5、有肝脏病患者，特别是肝硬化患者，要至少实行3个月裸体疗法(详见参考书《奇特的癌症防治法》中P2ll页)，使身体适应后，再实行冷热水浴。
6、冷热水浴的抗癌抗病功效显著，但要求患者具有顽强的意志与不怕苦的精神，持之以恒才能有收获。
7、冬泳其实也是一种很好的抗病、抗癌手段。国外医学家通过动物试验证明，经过低温锻炼的老鼠免疫功能明显提高，自发癌的发病率明显降低。我国通过对冬泳者组织的调查发现，参加冬泳锻炼的人中没有一例发病的，而且有许多肿瘤病人通过冬泳锻炼使病情明显好转，有的病人已被确诊为病愈。(详见江氏疗法附赠的DVD光盘＼抗癌视频＼“冬泳战胜乳腺癌”“冬泳战胜淋巴癌”相关短片)
冬泳虽是抗病抗癌的好方法，但它又是一项给人以强烈寒冷刺激的特殊游泳运动，对人的体质、技能及对水域的要求较高，且存在一定危险性。冬泳时既要接受低温、冷水等的刺激，又要在水中进行活动，对人体刺激的强度非常大，稍有不慎就可能导致自身伤害，如受风寒、皮肤伤害、碰撞伤害、冻伤、抽筋、溺水、心脏疾病
等，因此年老体弱及有其它禁忌者不宜在天寒地冻的冬天进行冬泳。一般癌症和慢性疑难病患者完全可以舍难求易，用冷热水浴的方式来代替冬泳，达到抗病抗癌的目的。冷热水浴的抗病抗癌效果其实比冬泳更甚一筹，可在家随时进行，且又简易又安全。当然，如果身体条件好者或是有毅力者，适当参加冬泳也是值得提倡的。
△原理及作用：
l、热水浴后再进行冷水浴，原理是热水浴时，因出汗排出大量废物，加速血液流通，促进新陈代谢，以致血管扩张，再洗冷水浴可使血管收缩；如此一张一缩，好比给血管做体操，增强血管的弹性，预防或推迟硬化，预防高血压和中风，进而起到延年益寿的作用。
2、冷热水浴能维持人体体液的酸碱平衡。因为不同的温度，对人体的体液有不同的影响，如单纯进行热浴，体液往往偏于碱性，单纯进行冷浴，体液又易偏于酸性，而冷浴与热浴反复交替进行，则可避免单纯热浴或单纯冷浴的缺点，使体液的酸性和碱性相互中和，达到酸碱平衡。这样不仅有利于维持正常的生理功能，而且，对于酸性体质易患的疾病和碱性体质易患的疾病，都有重要的预防作用。
3、冷热水浴还可以使植物神经(交感神经和迷走神经)的功能保持协调。顺为单纯的冷浴，可刺激交感神经，使交感神经兴奋，单纯的热浴可刺激迷走神经(副交感神经)，使迷走神经兴奋，而热浴和冷浴交替进行，则可使二者相互拮抗、功能协调，体质达到改善。胃与十二指肠溃疡、哮喘、妇女更年期综合症、高血压、低血压、动脉硬化等病症的发生，都与植物神经功能紊乱有密切关系。因此，冷热水浴对这些病症具有显著的预防或治疗效果。
4、冷热水浴还可以增强皮肤的抗寒性病和调节体温功能，有效地预防感染性发热疾病，对低热、头痛、神经痛、风湿痛、疟疾、怕冷症、冻疮等病症的疗效更为突出。同时，冷热水浴可促进全身血液循环，迅速消除疲劳，恢复精力，预防或治疗心、肝、肾等脏器的疾病；刺激骨髓，增强造血功能，防治多种贫血：刺激内分泌系统，防治肾上腺机能减退等内分泌系统疾病。’长期实行冷热水浴，还可防治各种皮肤病，使肌肤光波细腻，起到美容的效果。
5、冷热水浴有助于刺激内脏，加速体内新陈代谢，放松身体。冷热水浴比单纯冷水或热水浴更能加快心脏的跳动，并把大量的血液送到皮肤表面，促进全身的内分泌，保持皮肤与肌肉的弹性，让肌肤更有光泽。
6、洗普通的温水澡，皮肤毛细血管只扩张不收缩，容易增加心脏和血液循环系统的负担，使人产生疲乏感，而且身体出汗也较多；虽然出汗可排泄体内积存的废物，但同时也会使体内水分、盐分及维生素C大量丢失：而这三大要素是维持人体健康必不可少的，丢失任何一种，都会引发多种疾病。相反，冷热水浴不出汗，体内三大要素也不易丢失。
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昨天早上起来洗澡来了一次全新体验，自4月13日去汤山颐尚温泉体验冷热泡之后一直没敢独自尝试。暖暖的热水打开了我肌肤的每一扇门，深呼吸一次、两次，我鼓起勇气缓缓把水温调致冷水档，凉爽，倍凉爽，亲爱的肌肤接受了冷水的洗礼，享受着这份畅快。我发现以前热水结束后都迫不急待地把身上的水擦掉，因为凉凉的冷空气迅速带走身上的热量我们就感觉冷；冷水结束呢，毛孔关上了那道门，保存了体内的热量，自然就不会觉得冷哦！并且明显感觉一天的精神状态都不哈哈~这份全新的体验对我的类风湿的调理也是至关重要的哦！真感谢我的健康调理师润甫老乀师，在他和阳光森林大家庭的关爱下我会越来越健康！
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（八）冷热水浴
晚上，睡觉前洗一个热水澡，这是非常好的选择。
洗一个热水澡，可以洗去身上的汗水和随汗水而出的代谢物，可以洗去身上的灰尘和已经死去的皮屑，可以放松筋骨和肌肉，并促进血液循环，可以平静心情，安神和气，最后还可以给你一个好睡眠。这叫卫生。
如果你在热水浴后再加一个冷水浴，并且冷热水交替洗浴呢？朋友，这叫养生。
就这么简单。
可是许多朋友知其然，但不知其所以然。别人说冷热水浴好，人人都会说好，没有不同意的。但他们自己却基本不洗冷热水浴。这是为什么呢？因为他们不明白其中的道理。
专家们对冷热水浴讲过一些道理，但很零碎，且语焉不详。估计专家们也未必都坚持洗冷热水浴，未必有切身的感受。我把这些道理归拢到一起，再加上咱们“散家”的智慧，希望能让朋友们都有一个比较清晰点儿的认识。洗冷热水浴的好处大致如下：
1、冷热水浴有助于提高肺部功能
这话一听就知道不是专家说的，但是却很有道理。
你刚刚洗完热水浴，皮下血管扩张，浑身发热，突然接触到冷水，第一个反映是什么？是呼吸的暂停，紧接着是呼哧呼哧地大口吸气，你的胸腔拚命扩张和收缩，你的肺部像个风箱一样呼呼作响，好像你刚跑了一个马拉松。
你要注意一个细节，当你猛烈呼气和吸气时，你的肺部仍然鼓得高高的，你的呼气和吸气实际上是横膈肌在上下大幅运动，真的像个风箱一样。你的肺已经不仅仅像平时一样前后膨胀了，此时还加上了上下膨胀。因为有胸骨挡着，肺部前后膨胀已经到了极限，再要扩大呼吸只能向下扩张了，因此，此时的呼吸实际上是横膈肌在运动。
好了，让我们总结一下，你的肺部，你的呼吸系统，在洗冷水的第一反映中都做了什么，胸骨抬到最高，肺部扩张到极限，横膈肌上下大幅运动，呼吸急促而剧烈。
提一个问题请你回答：你毕竟没有跑马拉松，可是你的呼吸为什么这么急促？
2、冷热水浴可以增强心血管功能
当你的热身体突然接触到冷水时，你的大脑会立即向全身下达命令。首先让肌肉收缩，迫使皮下血管收缩，把血液压回到体内的重要脏器里。
与此同时，体内的肾上腺素瞬间产生。肾上腺素能使心肌收缩力加强、兴奋性增高，传导加速，心脏输出量大幅增加。促使心脏全力运动，把更多的血液输送到体内的各脏器里。这是我们的身体自我保护的一种本能，保护我们体内的重要脏器不会受到损害。这种本能使我们的心脏得到了一定的锻炼。
对我们的血管则是另外一种锻炼。当冷水冲洗到我们的胸前时，胸前的皮下血管开始收缩。当冷水冲洗到其它地方时，体内的热量又使胸前的皮下血管重新扩张起来。当冷水再次冲洗到胸前时，胸前的血管也再次收缩。如此反复，使我们的血管在不断的收缩和扩张中得到锻炼，变得结实而有弹性。
在这种收缩和扩张的过程中，一些停留在血管壁上的脂肪等物质会脱落下来。可能不会很多，但长期坚持的冷热水浴，会使我们的血管壁变得光滑而通畅，有利于血液的运行。
3、冷热水浴可以增强大脑和神经系统的功能
当人体开始接触到冷水后，我们的大脑皮层和中枢神经立刻活跃和兴奋起来，调动全身的能量来抵御冷水的侵袭。
我们的身体会暂时关闭皮下血管，把更多的血液及氧气首先输送到大脑细胞中，以提高大脑对外界侵扰的抵抗能力。
此时，全身的神经系统也被全面调动起来，闪电般地传递着信息。而瞬间产生的肾上腺素则刺激着全身的神经系统，使传递速度加快。这种刺激还可以有效地消除神经系统的疲劳，给人全新的感觉。
4、冷热水浴可以增强体内各系统和各器官的功能
在身体受到冷水最初的刺激之后，开始调动全身各系统和各器官的能量，来抵抗冷水的刺激。
除了呼吸系统和神经系统已被调动起来外，体内的循环系统开始动员贮存在肝脏、脾脏的血液和能量来参与循环。血液系统开始打开皮下血管并使之扩张，让大量的血液从内脏流向体表，以抵抗寒冷，提高机体的运动能力。
与此同时，由于横膈肌升降幅度加大，也加快了腹腔的血液循环，促进了胃肠蠕动，改善了消化系统的功能，并对邻近器官起到了一定的按摩作用。
5、冷热水浴还有美容和美肤的功能
冷热水交替的洗浴，人们为了抵抗寒冷，还会比较用力地擦洗皮肤。原来受冷水刺激已经收缩的皮肤和皮下血管，重新舒展和扩张开来，为皮肤带来更多的血液和营养。而皮肤则会变得更加紧致、光滑和红润，仿佛做了一次美容，让我们全身轻松，心情都变得更舒畅了。
冷热水浴，好处是不是很多？这个好处就是养生保健。
当然，虽然好处很多，但也不要冒然进行冷热水浴。要采用循序渐进的方法，逐步进行。
首先，最好从夏天较热的时候开始。夏天的冷水并不算太冷，冲一冲冷水也是一种比较舒服的享受。
其次，冲冷水时，先从胳膊和大腿开始，让身体有一个适应的过程。
第三，在时间上，一般掌握热水三分钟，冷水一分钟较好，交替进行，以达到健身的目的。
第四，为了抗冷，我们会用力擦洗身体，但也要掌握一下力度，不要把皮肤擦破。
第五，生病或身体较弱时，最好停一段时间，以免给自己带来不必要的伤害。
第六，这一条最重要，就是要长期坚持。由夏入冬容易，但由现在到永远就比较难了。只有坚持，冷热水浴才能给你带来最大的好处。
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刚才洗了冷热水澡，一会热水一会冷水 一会热水& 一会冷水&
一会热水，现在走了出来了，在写博客，感觉真的很爽，一边洗一边哈哈哈&
现在全身发热从头到脚&&
头脑很清晰&
真的是很好的体验&& 哈哈哈&
现在在哈哈哈的笑的，在写博客，还在听着许医生的健康之道，真是一种享受啊&
记录我现在喜悦的心情给我各位自己人看&&
哈哈哈& 今晚又有读书会& 想想这个日子怎么会这么美好
过日子呀，很享受呀。身体全身血液循环加快，让自已的身体做主，身体带给我的就是一种享受，在洗的时候我有摸着的身体&
对身体很感恩呀，很服务呀，在洗热水的时候感觉摸着皮肤感觉很滑很嫩的，很喜欢摸呀。哈哈哈
今天听了许医生一天的健康之道。真的是吸引力法则在生活之中。你用心就会发现。哈哈哈&
本来吸引力法则就存在，可是你的心没有去感觉到它，哈哈哈&
就是一个美女在你身边你也不会有心情来看一看呀。哈哈哈& 哈哈哈&
这一次在南宁的出差，感觉真好& 哈哈哈&
自己人呀，如果你看到我写了之后有冲动来冼一个冷热水澡的体验后，一会来说一说。哈哈哈&
带给你们最好的体验呀
今天先写到这里。如果你还是冲动的时候，你就去做吧，哈哈哈&
祝福你也有我这样的一种体验。有了这种体验，你会感觉生活对你真好。哈哈哈
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&夏秋一直在用冷水洗澡，最近天气急转直下，一下子进入了冬天，对从水管流出来的水“触而生畏”，只能弄了点热水洗洗。又一次洗着洗着发现烧的热水不够用，没办法，只能用冷水代替，当身体被冰冷刺骨的自来水冷的不行了的时候就往身上淋点热水。。。就这样交替的用冷热水洗完了一次澡，洗完后感觉一点都不冷，并且很爽，后来又特意这样洗了一次“冷热水澡”，还是一个字：爽！以前听说过洗冷热水澡对身体有好处，但是之前一直没在冬天实验过，这次偶然的体验了一下，真是不错，以后尽量坚持。
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最后我再补充一点想法，为什么冷热水澡不会让寒气侵入体内。
首先热水使身体阳气升发，冷水忽然刺激后，皮肤收紧，但肯定还是有一定寒气会进入腠理的，但重要的是接下来的热水再次让毛孔打开，阳气升发使进入腠理的寒气马上被逼出来。by
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