吃榴年吃完饭不消化堵着难受怎么办

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晚饭后吃榴莲助消化吗
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老年人吃饭不消化怎么办?
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年龄大了,不仅腿脚不利索,就连胃也不利索了。随着老年人年龄的增大,身体的消化功能也慢慢减弱,有的时候明明非常饿,但是吃几口就感觉肚子很胀,什么也吃不下去,排便也不好,老年人的肠胃消化真成问题。 ...
&&& 年龄大了,不仅腿脚不利索,就连胃也不利索了。随着老年人年龄的增大,身体的消化功能也慢慢减弱,有的时候明明非常饿,但是吃几口就感觉肚子很胀,什么也吃不下去,排便也不好,老年人的肠胃消化真成问题。
&&& 老年人岁数大了,就不能什么食物都吃,主要吃一些易被消化的,比如米饭面条什么的,米饭面条属于碳水化合物,容易被人体消化,老年人吃了还会有饱了的感觉,这样就可以避免老年人吃多,还可以刺激唾液分泌淀粉酶,对食物的消化更加有帮助。所以,老年人要把粗粮放在首选的位置,粗粮不仅富含纤维,还可以促进肠胃的消化,对老年人的健康还是有很大的帮助的。
&&& 饭后做一些简单的运动也可以很好的帮助消化。比如在吃完饭后,可以做一下弯腰的动作,因为这个动作可以让胃部向前倾,这样就可以让食物进入胃窦,让胃里的食物及时的排出去,从而加速消化,老年人真的应该好好试一下,每天在吃晚饭之后缓慢的弯腰3次,一次时间不用太长,超过一分钟就够了。但这个方法不是适合所有人的,如果患有胃食管反流病、反流性食管炎的人就不要尝试这个方法了,不仅起不到促进消化的作用,反而还把病情加重。
&&& 老百姓都知道饭后出去散步,其实这也是一种促进消化的方法,饭后散步半个小时,这可以增强消化功能。在散步的时候最好还能揉一下肚子,这会起到更好的效果。老年人身体各个器官的功能都会有所下降,脾胃功能也会变弱,从而减少了唾液的分泌量,然而唾液又与消化有密切的关系,所以专家建议老年人多做一些口腔运动,促进唾液的分泌。唾液产生后,让唾液在口中多积攒一些然后再下咽,这样就起到了促进消化的作用。
&&& 平时多听听音乐对消化也是有很大好处的,动听的音乐可以刺激到人生的各个神经系统,促进人体新城代谢。特别是老年人在饭后多听一些音乐,对消化很有好处。还有一点要提醒就是在饭后不要吃水果不要喝茶,因为会增加为的负担,而且茶中含有一些影响蛋白质吸收的物质,老年人要切记啊。
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老年人肚子胀气,吃东西不消化,便秘要怎么办
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医生建议:你描述的情况,一般老人的肠胃功能都比较弱,容易便秘,建议多吃点蔬菜和水果,肚子涨可以吃点
追问:好的,谢谢
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