晚上睡觉不敢关灯害怕不敢睡觉怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-14 17:59 标签： 晚上不敢睡觉怎么办
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孩子怕黑不敢一个人怎么办
孩子怕黑不敢一个人怎么办
娜娜上小学一年级，平时因妈妈下班晚，娜娜每天都参加学校的课后管理班，6：30妈妈来接她。冬天6：30已经很黑了。在上楼时，娜娜紧紧拉着妈妈的衣服，神态紧张，好像怕妈妈把她丢了。进家门后，娜娜依然拉着妈妈不放，直到妈妈把所有的等都打开，娜娜才放心地松开妈妈的衣襟，回自己的房间开始写作业。妈妈也去厨房做饭去了。过了一会儿，妈妈的手机响了，妈妈正在炒菜，不方便离开厨房，于是妈妈喊娜娜帮她到房间把手机拿过来。可娜娜说：&我不敢，你的房间太黑了，你自己拿吧。&妈妈没有办法，只好菜炒到一半把火关掉，自己去拿了。边走边说：&娜娜真的的太胆小了，这样下去，可怎么办好啊?&
家长都希望孩子是活泼、快乐成长，不希望孩子被什么所束缚，当然也不希望孩子向娜娜这样的胆小，因为胆小会影响孩子的做事。同时家长可能也会想：为什么会有的孩子特别怕黑呢?原因有很多，而面对6岁左右的孩子，可能没有办法让他描述出来自己恐惧的是什么，一个&怕&掩盖了所有的真实感受。家长怎么办呢?我们下面的方法，您试试看，或许对您和孩子会有帮助。
方法1：握紧孩子的手
握紧孩子的手给孩子安全感，让孩子体验到父母的温暖。比如在停电的晚上，在漆黑的楼梯上，一定要拉着孩子的手，可以讲笑话、唱歌，冲淡孩子对黑暗的注意力。可以告诉孩子停电了，真不方便，不过可以让孩子去感受在黑暗中拉妈妈的手和在白天拉妈妈的手有何区别，可以趁势告诉孩子，不管是在什么环境，只要心中想着妈妈温暖的手在牵着他，就什么都不怕了。
可以锻炼孩子去没有开灯的屋去取东西。开始可能他死活不敢自己去，家长可以先陪着去，告诉孩子其实进屋后第一件事把灯打开，就什么事情都没有了。可以用具体描述东西的颜色、形状等特点，转移孩子的注意力。比如：告诉孩子去写字台取那只红色的签字笔，说妈妈要等着用这只笔给他判作业呢，如果不让家长判，是会受到老师批评的。如果孩子不肯，妈妈可以陪孩子向房间的门走几步，然后停下。让孩子自己去，让他想像着妈妈那只温暖的手在牵着他往前走，想像着妈妈在帮自己开灯。在孩子拿到东西后，一定要及时给孩子鼓励：&宝宝真棒，长大了，什么都不怕了，可以帮妈妈做事情了。&这样孩子就会体会到一种成就感，妈妈经常这样锻炼孩子，也会逐步树立孩子的信心，冲淡对黑暗的恐惧。随着年龄的增长，自信心强了，也就可能不会再怕黑了。
方法2：创造条件让孩子单独睡
有很多孩子怕黑，晚上不敢一个人睡觉。可能有两种情况，一种是真的怕，真怕得孩子表现在一直怕天黑。另一种是以怕黑为理由，来征得家长的理解和同情，然后心安理得的不自己去单独睡觉。很多孩子从小都和父母同床，一直到5、6岁，所以突然要求孩子自己单独一个屋睡孩子肯定是不习惯，为了继续和爸爸妈妈睡就找理由说怕黑。家长不妨对孩子自己的空间进行一些调整，让房间里面有他喜欢的玩具，有舒服的、宽宽的，可以打滚的床，可以自在地在床上玩，而在妈妈爸爸的房间不允许，总之为孩子创造一个熟悉、喜欢的空间，有利于孩子单独睡。告诉孩子，很多家庭条件不允许，孩子想要自己单独的活动空间都办不到呢!别人很羡慕的。晚上如果开着灯睡觉一是很浪费电，另一个就是灯光刺激眼睛，睡觉不会踏实，可能会做梦，没准还是恶梦。床头最好有小灯，或一只小手电筒，害怕时可以开灯，看看房间里有没有可怕的东西，如果没有，那就关掉灯可以安心睡觉了。或者告诉孩子：&想像着妈妈就在你的身边，没什么可怕的，妈妈永远支持你，你是最勇敢的。&当孩子单独睡一次之后，别忘及时的鼓励，最好是第二天早上马上表扬，增强孩子的自信。也可以事后当着孩子的面对其他的孩子说：&我儿子可棒了，现在能单独睡觉了。&这样做的结果就是孩子用成功的喜悦来淡化对黑暗的恐惧，时间长了，怕黑的感觉就会消失掉了。
◆注意事项
& 改变孩子怕黑的习惯不要急于求成，多和孩子沟通，多给安慰，要灵活，千万不能强迫，否则非但不能解决问题，而且有可能会加重。
方法3：给一个安全又秘密藏身处
乐乐春节后和姥姥、姥爷一起回了趟农村老家，快开学才回来，回来的那天晚上，到往常睡觉的时间，乐乐还在妈妈的床上不走，妈妈说：&乐乐，该睡觉去了。&乐乐说：&我不困，再看会电视嘛。&妈妈想明天不上学晚点就晚点吧，也就没有说什么。可时钟都指向9：30了，乐乐还没有要走的意思，妈妈有点着急了，要求乐乐必须睡觉去了。乐乐突然带着哭腔说：&妈妈，我能不能和你睡啊?&妈妈问：&为什么啊?以前不是自己睡的很好吗?&乐乐说：&都怨姐姐，在老家时，姐姐和舅姥姥一到晚上就看可怕的故事片，吓死人了。我怕黑，灯一关掉后，我不敢闭眼，我也怕我床边的镜子，黑黑的，那里有影子，好象鬼。妈妈，我怕。&乐乐说这话时的表情真的好可怜，妈妈看出来女儿真的怕黑，为了不吓坏女儿，妈妈没有强迫乐乐自己去睡，不过妈妈说了：&就今天一个晚上，明天我们把你的小床好好装饰一下，让好多好朋友一起陪你好不好?&乐乐点了点头。
第二天，妈妈和乐乐一起用最喜欢的一幅小狗JERRY的挂历把小床四周给装饰起来，把乐乐害怕的镜子刚好遮挡起来，同时还给加上了床帘，床帘一拉，就是一个隐秘的小天地。还去灯饰城一起选了一个漂亮的床头灯，乐乐可喜欢了，当天晚上就在自己的小天地里和小狗JERRY做伴了。妈妈还乘胜追击，在乐乐上自己的小床后，把房间所有的灯全关掉，回到自己的房间，然后问乐乐：&现在房间全是黑的了，你还感觉害怕吗?&乐乐说：&不怕了，虽然房间是黑的，但有妈妈在房间里啊。&妈妈说：&没错的。其实你现在知道了吧，即使关灯了，妈妈也房间里，而且你看你的小天地多好啊，还有那么多小JERRY陪你，根本就没有什么可怕的，对吗?&乐乐承认了，那一晚，乐乐睡的可香呢，也特别喜欢自己的小天地了，再也没有说怕黑了。
乐乐妈妈的做法真的很不错，值得怕黑的孩子的家长们学习，除了给孩子心灵上的安慰外，家长可以给孩子制造一个孩子自己的小空间，可以用东西围起来或档起来，或者是用大的纸箱子做一个小屋，能挡住光，进去后可以躲避别人的打扰，在这里可以让孩子体会自己心灵的空间。
其实家里很多地方都是可以利用的，比如现在很多孩子的床都是双层的，上面是孩子睡觉的地方，下面就可以放一张小书桌，也可以布置一些孩子喜欢的玩具，四周拉上围帘，这样的环境不用刻意的去提醒孩子，有时他自己就会走进这个属于自己的小天地，享受属于自己的宁静，此时家长千万不要打扰他。
方法4：玩捉迷藏的游戏
很多孩子都喜欢玩捉迷藏的游戏，并从中体会游戏的乐趣。家长可以充分利用孩子爱玩、喜欢的心理，晚上经常和孩子捉迷藏，家长多扮演找人的角色，这样为了不让别人找到自己，孩子经常会藏到不易被人发现的角落，其实这些地方经常是黑暗的，比如衣柜、未开灯的厨房、厕所等，有时可能会是床底下。他藏到衣柜里时，肯定会把柜门关起来，这时他会感到自己找到了一个新天地，就象胎儿时期在妈妈的子宫里一样，慢慢适应黑暗，藏在那里。这时他会忘记害怕的感觉，一心希望别人不要找到自己。这样的游戏玩多了，孩子对黑暗的恐惧可能就会小了。The page is temporarily unavailable
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/etc/nginx/nginx.conf.晚上不敢一个人睡觉怎么办_百度拇指医生
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?晚上不敢一个人睡觉怎么办
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
我现在都快奔三了，从小到大从来都没有一个人睡觉过，就算一个人睡觉，也是开着灯，开着灯我也会胡思乱想
我不敢一个人睡一个房间 关了灯就会出现各种幻想 总觉得有鬼出现
有坏人要杀我
总觉得床底会有东西
镜子里会走出东西
我不敢露着脑袋睡觉
不敢伸出脚 尤其是夏天 简直就是煎熬
我特别特别害怕夜晚 不敢一个人上厕所 不敢一个人洗澡
和男朋友分手了
现在必须要学会过一个人的生活
而且我觉得我还有强迫症
总觉得门没有关好
总觉得窗户没有关好。。。。我该怎么办
我是不是精神分裂症了
是不是有病
我爸妈都不知道这些情况
会有人和我是一样的情况吗
我觉得是我小时候落下的阴影
小学学校组织看了一场恐怖电影
从此 我就不敢一个人走家里的楼梯
我记得小时候我走楼梯都是爬上去的
哭死我了快
有谁能帮帮我
仔细想一想你害怕什么？我来帮你分析一下：能让人害怕的只有三种情况，1、怕人；2、怕事；3、怕鬼。当你要睡觉的时候，第二种情况基本不会发生了，那么就剩下怕人和怕鬼了。鬼是不存在的，是人进化到有了抽象思维后带来的副产品，没看见猫呀、狗呀或其它动物怕鬼吧。剩下的就是怕人，说心里话，我感到最怕的还是人，人心难测，朋友况且如此，何况还有那么多的歹人。所以，人才是你最应该注意的。比如说一个人在外面租房子，一定要看一下地点是否过于偏僻；房间门窗是否牢固；晚上回家准备开门身后是否有陌生人。还有，入住前检查一下电闸是否在室外，晚上突然停电要先从窗户看一下邻居是否有电，而不要冒然开门。胆小的人还要想着准备一个手电筒。总之，事情想周全了，坏人被防住了，你还怕什么你。剩下的就听听音乐，放松一下心情，或看看书准备入睡吧。如果还有些害怕，可以开着灯，但光线不要太强，那样不利于睡眠。
希望我的回答对你有所帮助。是否可以解决您的问题？
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您好，其实这个没有什么的指导意见：只是一种心理上的作用，也有可能是自己感觉比较的孤独导致，可以试着多交些朋友是自己感觉有朋友的感觉和安全感！
看会书，看个电影，困了就睡了
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