该用户没有自我介绍
wangshuangn的
身高176CM，体重68KG，身体偏瘦。    突出部分是以肚脐为准，手掌的拇指和食指的空隙处所覆盖的位置。明显突出，揉捏时没有感觉到疼痛——是轻度胃下垂    轻度下垂者一般无症状，下垂明显者有上腹不适，饱胀，饭后明显，伴恶心、嗳气、厌食、便秘等，有时腹部有深部隐痛感，常于餐后，站立及劳累后加重。长期胃下垂者常有消瘦、乏力、站立性昏厥、低血压、心悸、失眠、头痛等症状。    本病的发生多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松驰，腹内压下降及腹肌松驰等因素，加上体形或体质等因素，使胃呈极底低张的鱼构状，即为胃下垂所见的无张力型胃。到医院检查的话，应该挂内科号或消化科号。X线钡餐检查：为胃下垂最可靠诊断方法。   应养成良好的饮食习惯，饮食有了，定时定量，对体瘦者，应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。预防本病，还必须保持乐观情绪。
是的，是手淫过多的缘故，由于手淫过多，造成人的压力过大，造成肚子的逐渐变大！还有你有没有和啤酒的习惯！
蛋白质消耗过多还变肚子变大,应该变瘦,应该是啤酒肚
建议你最好去医院检查一下，首先我要一下你是干什么的，如果是常期坐在某个位子上，还是生活太悠闲的原故，在本人的角度上，看手淫不会造成肚皮大原因；我最后建议你多吃蔬菜瓜果之类的东西，酒不可贪杯。
你晚上是不是吃很多啊!
是不是要生了呵呵!海马也会怀孕的 哦!!
   男人肚子大俗称“啤酒肚” ，目前没有特别的治疗方法，没有必要去医院，需要自己注意就行了。　　“啤酒肚”形成原因 　　目前，国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”源于营养过剩，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。 　　当然每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量是主因。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 　　此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”，胖起来是无忧无虑的表现。大多数男性结婚后，身体就迅速发胖。 　　一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都开始对他的腹部产生影响。  　　“啤酒肚”能导致的疾病 　　美国疾病控制预防中心近日发表的一份报告称，美国每年大约花750亿美元用于治疗与肥胖有关的疾病，这些钱数已超过了用于治疗吸烟、酗酒所引起的疾病。如果说全身肥胖在中年以后出现的几率较高，而腹部肥胖(即俗称的“啤酒肚”)则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不重视腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康最危险的杀手之一。 　　腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍；得糖尿病的概率是常人的7倍；脑溢血和脑梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。 　　为什么腹部肥胖有这么大危害呢？美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现，臀部肥胖的人与腹部肥胖的人，体内所含胆固醇不同。臀部肥胖、腰围不粗者体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高，这种胆固醇被认为是有益的，能防治心脏病。而肚子大、臀部小的人，此类胆固醇含量就低，得心脏病的可能性就大。 　　导致上述状况的主要原因是，腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同。腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，诱发心血管疾病。 　　消除“啤酒肚”的办法　　要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃七分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好： 　　一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。 　　此外，要一天三餐：不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。在办公桌上放瓶水：一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。不要在外面吃饭：饭馆的饭往往比家里做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。不要一个人进食：要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。不吃自助餐：自助餐往往导致吃得很多。注意酒量：酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。
   附带说一句：一定要改掉手淫的习惯，因为这种习惯对荷尔蒙有影响。
你可能脾气不好，经常生气，气把肚撑大了啊！越手淫越瘦，有减肥之功效！
现代男人大肚子并非中老年人的专利。肥胖、啤酒肚向低龄化发展，以致高血压、高血脂逐渐侵害年轻人的健康，年轻肥胖、大肚腩者已经不鲜见。根据最近一项医学报导指出，较肥胖的男性因脂肪的堆积，通常会有阴茎藏在耻骨脂肪内，而造成隐藏阴茎。因啤酒肚或较肥胖所造成阴茎内缩并不会直接影响性功能，但因肥胖或啤酒肚所造成的血管不通畅或高血脂，反而是导致性功能障碍的最大杀手。事实上，啤酒肚其实不全是喝啤酒惹的祸。现在多数的男人由于事业繁忙、工作压力沉重，若再加吃快餐等垃圾食品，下班后不断的交际应酬，不免让宵夜、烟酒或熬夜入侵正常的生活步调。加上办公现代化、电脑化，长坐、缺少运动，甚至多睡眠。身体内的新陈代谢与循环就会变差。如若得不到重视，体内循环、消化机能愈来愈差，废物废水、毒素愈积愈多的恶性循环下，也就让最容易累积脂肪、废物的腰部与腹部「一眠大一吋」，而造就了啤酒肚。健康专家告诫我们，腰围与寿命成反比，腰围越大，减寿越多；肥胖是健康的克星，身体超重导致失去健康。目前的情况很难判断会有什么疾病，可以到体检中心花300-400元做个体检，对全身健康做个评价，从中找出问题的症结。
是心脏功能差了，皮下脂肪堆积，排不出去。皮下脂肪堆积越多，反过来影响心脏功能，如此恶性循环而已。最终的结果是心血管疾病或与心脏有关的疾病而去。
不运动又爱吃肉，典型的啤酒肚
是啤酒肚,,,(手淫不能太频繁,对你的身体久而久之会有影响的)。。。
必要的在医生指导下服药。但是药三分毒，长久之策，均衡饮食，控制吸烟、饮酒、食盐过多、脂肪摄入过多、少点油炸、色素、防腐剂、淹酸等垃圾食品、适当运动、心情愉快。饮食保护心、脑、血管，降低血压，玉米、荞麦、燕麦等效果很好，并且营养非常丰富。红葡萄酒保护心脏好。喝点好茶，活血化瘀。吃黑木耳通血管。吃花粉补肾。吃玉米。在国际会议上从来不提大米、白面，也不提麦当劳。谷类里第一提的是老玉米，说是&黄金作物&。老玉米的来历，美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。从此以后，美国就改了，美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州，早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂干嘛？就是希望不得动脉硬化。但是他不知道老玉米里含得最多，不用多花钱。在美国，一个老玉米2.5美元，而在中国一个老玉米1块钱，相差16倍。但是我们很多人不知道，也不吃。第二是荞麦。为什么提荞麦？现在人都&三高&，即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是&三降&，它降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人，得病有20％是直肠癌、结肠癌。第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。这类东西是在国际会议上提出来的。为什么？原来它&三吸收&：吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。吸收毒素，不发生胃肠道炎症。美国吃薯类是把它做成各种糕点，也不少吃的。希望大家多吃薯类，主食中搭配薯类。还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。血压高的人，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压、能降甘油三脂，使血脂降下来。红葡萄酒保护心脏好。很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们天天男女老少都喝一点红葡萄酒，什么原因？原来红葡萄的皮上有种东西，叫&逆转醇&。这逆转醇干什么的？它整个是抗衰老的。它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。第二它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。多吃黑木耳。黑木耳有什么作用？现在一到过年时心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，已经到30岁了。为什么过年时多？两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林，为什么？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。谈花粉。里根总统曾经一次被枪伤，还得了一次恶性肿瘤，他那么大岁数，现在还活着，只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用。现在欧洲、美洲都流行起花粉来了。我回国后一查历史，原来我们很早就有。武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。大家知道，花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。古代就有了，但我们忽略了它。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。有一回，我一个月时间每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一个月就恢复正常了。文献记载，花粉治愈率97。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。花粉的三大作用不可忽略。
高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等，这些食物有助于盐份排出人体外。因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。在这里将向高血压患者介绍几种药膳,治病的同时还可以丰富您的餐桌。 高血压在饮食方面首先要少盐,轻中度高血压每日盐量3-5克内,足量的钾镁钙元素可以疏缓血压.水果蔬菜奶制品豆制品海产品分别有一定含量.蔬菜每日8两到1斤.水果2两到半斤.蛋白质补充可选豆制品,脱脂奶,酸奶,鱼虾等.烹调油选植物油,动物内脏及蛋黄鱼子蟹黄少吃,鼓励吃些粗粮杂粮及豆类.芹菜,荠菜,荸荠等蔬菜有降血压作用,建议多吃. 生病了该吃什么水果 生病，一般人都以“吃药”为最直接的治疗方式，但是，凡是药或多或少都会伤身伤肝。何不利用水果减轻疾病的不适，又不用担心有任何副作用呢。下面向您介绍一下生病时适宜吃的水果： 贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃 高血压：葡萄、橘子、苹果，核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子 常见有利于降血压的蔬菜 荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。 莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。 刺菜：又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。 菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。 马兰头：具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等副作用，可持续服用一个时期，以观后效。 另外，还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理高血压病人时，都可选用。
远离高血压八字箴言：低盐 减肥 减压 限酒上海瑞金医院高血压科主任医师  郭冀珍●在我国，３５－７４岁人群中２７．２％的人患有高血压，即有１亿多人正受到高血压的威胁。 ●高血压不仅是一种独立的疾病，还是心脏病、脑卒中、肾功能衰竭等疾病的主要危险因素。 ●高血压病患病率飞速上升：上世纪５０年代高血压患病率是５．１１％，７０年代升至７．７３％，９０年代冲到１３．６％。近十年，成人高血压患病率，男性由２０．２％上升到２８．６％，女性由９．１％上升到２５．８％。 ●正当我国的高血压患病人数“节节上升”时，同是亚洲人种的日本，高血压病患病率却在近半个世纪内逐年下降——１９５６年到１９９７年，平均收缩压逐步下降１５毫米汞柱。２００２年，日本超百岁老人已近１８０００人，女性平均寿命达８７．６岁。 【认识误区】 误区一：高血压全是遗传来的，没办法 我看门诊的时候，发现不少高血压病人一问病情，第一句话就唉声叹气：“我父亲（母亲）有高血压呀，没办法。”似乎得这个病就完全是遗传因素，不可避免了。其实，把自己的病因全都归到老祖宗头上，这种想法是非常错误的。 高血压有没有遗传因素？有的。双亲血压都正常的，子女患高血压的几率是３％，一方有高血压病，子女的发病率是２５％，父母双方均有高血压的，子女的发病率是４５％—５５％。 不过，高血压不同于那些经典的遗传病，如血友病、多囊肾等。也就是说，高血压病人的后代中有部分人存在发病倾向，即所谓基因有变异。但是即使这部分人也未必１００％的发生高血压。这是因为，高血压一方面受遗传因素影响，另一方面受环境因素影响，包括生活习惯、社会因素、气候等等，它们在高血压的发病中起着比遗传因素更重要的作用。因此，高血压也称为生活方式相关疾病。 所以说，要摆脱高血压的阴影，很大程度上取决于自己。我建议大家记住这样一个图：世界卫生组织１９９１年向全世界宣布：个人的健康和寿命６０％取决于自己，１５％取决于遗传，１０％取决于社会因素，８％取决于医疗条件，７％取决于气候的影响。我们只要做到合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，这四大基石，完全能够不发生高血压，健康到老。 误区二：高血压是种顽固病，降不下来 我还常常碰到这样的病人，老是抱怨：“我高血压已经好几年了，一直看，可是老是降不下来。真是顽固啊。”很多病人觉得，自己得的是顽固性高血压，没法控制，非常泄气，有的干脆听之任之了。这种想法到底对不对呢？ 先要搞清楚什么叫“顽固性高血压”。我们说，服全剂量的三种或三种以上的不同作用机理（必须包括利尿剂）的降压药物，血压仍然≥１４０／９０ｍｍＨｇ，这种叫做顽固性高血压。欧洲对轻中度高血压患者进行了一个国际性的高血压最佳治疗研究。它是对１．８万名轻中度高血压患者进行全程治疗、随访，一种药不行，用两种药，一直用到四种药，发现血压真正降不下来的大约是７％。可见，真的顽固性高血压患者只是极少数人。 那么为什么一些高血压会那么“顽固”？其实大约５０％—７０％的“顽固性高血压”患者并没有听从医嘱，而是吃吃停停，三天打鱼两天晒网。我说一天吃三次药，他偷工减料只吃一次，看看血压正常就不吃了，等到头晕了再吃药，“临时抱佛脚”。 “高血压药有副作用呀！”很多病人抱有这种心思。高血压药确实会造成心动过缓、低血钾、脚肿、咳嗽等副作用。但是我要说，高血压如果不控制、治疗，将发展成中风、心肌梗死、尿毒症。吃药的副作用和不吃药的后果相比，实在是小巫见大巫。退一步说，病人如果有严重的不适应，医生可以通过换药来减轻。而高血压如果早期没有控制，发展到了晚期更难控制，这时候要降压用的剂量就大了，对肝、肾功能的损伤和不良反应就更大了。因此，我劝大家不要因小失大，得不偿失，而要及早长期服药，终生服药。 高血压是一种慢性病，所以病人和医生之间更要有良好的沟通，密切配合。医生开出了药以后，要有一段观察时间，观察剂量是不是对头，疗效有没有到位，这需要几个礼拜甚至几个月的时间。如果病人不配合，没有长性，动不动就换一家医院，重新看病，这是非常不利于治疗的。 【生活准则】 低盐 标准：三口之家一个月，２５０克盐５００毫升酱油。 分析一下日本人的饮食特点：从二战后到１９９８年，生活显著改善，原来是咸鱼、咸菜干，现在是淡而无味的寿司、白萝卜、姜……平均摄盐量由每人每天２９克下降到１０克。发现了吗？盐摄入减少正是日本人高血压患病率下降的一个主要原因。 吃盐一多，血压就上去，我们称为盐敏感。正常人中约有四分之一是盐敏感人，在高血压病人中，大约有一半是盐敏感，老年人中，盐敏感的人更多了。在我们国家，高血压高发地区东北地区，平均每天每人摄入１２—１８克盐，就明显高于南方７—８克。而ＷＨＯ（世界卫生组织）的建议呢，是每人每天盐摄入量应该少于６克。 看看我们的饮食习惯，早餐常常吃稀饭，馒头，加酱菜或腐乳。单单一块红腐乳就含５克盐，一小碟榨菜或酱菜（５０克）就含４克盐，一顿早饭就已经达到一天的标准。我们还有在菜里放味精的习惯，一克味精就含０．５克盐。此外，许多蔬菜、豆类、虾米、紫菜等也含钠，一般食物中大约含盐量在每天３克左右。 一次，一位病人到我们这里来看病，用了各种药物，血压就是下不来。我一看，他是宁波人，咸菜、咸鱼吃得很起劲。我立刻安排低盐饮食，土豆，蔬菜，水果。病人吃得哇哇乱叫：“哎呀，要吐了，要吐了”，结果短短一个礼拜，血压就下来了。所以，我们想要预防高血压，一定要改变饮食习惯，控制摄盐量。根据每天４—６克盐匡算，一家三口每月最多用盐２５０克，酱油５００毫升（约含７０克盐），平时不吃酱菜等咸食。 减肥 效果：体重减一公斤，血压下降一个毫米汞柱。 高血压和肥胖是“好兄弟”，形影不离——高血压病人中有一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血压。 胖有很多种，有的人集中在腹部上，腰围粗，大肚子，我们称之为“向心性肥胖”。这种胖最危险——常常有高血压又有血脂紊乱，又有血液胰岛素的增高，糖耐量的异常，被称为代谢综合征。因此，及早发现超重，及时减肥，是预防肥胖及高血压的一个重要注意点。体重减一公斤，血压一般就下降一个毫米汞柱，如果体重减掉５公斤左右，血压就有显著变化了。 那么怎样自我监控体重呢？最简单的计算方法是身高—１０５＝标准体重。一名身高１６５厘米的人，标准体重就在６０公斤左右。比较精确的计算方法则是，计算体重指数＝体重（公斤）／身高（米）的平方，得出的数字小于２３表示正常，２３—２５超重，大于２５肥胖，发现超重时应该减肥了。 有的胖子不肯运动，不节制饮食，每天喝减肥茶、吃减肥药。这可能会减轻体重，但一旦停药体重立即上升，而且有的人体重是下来了，血压却没下来甚至有上升。其实，减肥的要点是：能量摄入和支出必须负平衡，即要加强运动消耗能量并减少能量吃进去，运动，减肥，节食一起配合，既经济，副作用也小。 在办公室里来回走动，或家务劳动不能算运动。运动一定要出汗，有一定的疲劳感，保持一定的运动时间如每次３０—４５分钟。要估计运动量是否适合，可以粗略估计运动时心率。６０岁的人心率应在１００—１１０次／分，每增加（减少）１０岁，就减少（增加）１０次／分。另外一个比较精确的计算方法是运动时最大心率应达到２２０—年龄再乘以７０％（正常体重）、或６０％（肥胖人）。 我的一位病人能有效地减肥，主要就是运动加节食。他每天早上２杯牛奶，一个鸡蛋一个西红柿，中午原来半斤米饭，现在吃１５０克，晚上也以水果和清淡蔬菜为主，结果从８５公斤降到了７０公斤，血压控制得很好。减肥，必须多吃低能量高纤维素食物，如绿色蔬菜，少吃甜食、高脂，高动物蛋白食物，运动后饥饿时也应多吃蔬菜，豆类等低热量食品，持之以恒，把自己的体重控制在正常范围内。 减压 方法：调节心理，不让高压导致高血压。 前几天我在网上看到一条新闻，医生在给在押犯人治病时发现，许多贪污分子患有程度不等的高血压病，不少人已经并发冠心病、脑中风等心脑血管疾病。他们为什么会得高血压？一个重要原因，就是受到强大的心理压力，食不甘味，寝不安席，精神高度紧张，最终导致高血压。 这是一个比较极端的例子。其实就说明一个道理——心理因素是导致高血压的一个因素。现在社会竞争激烈，速度加快，不少人由于工作压力过大，心理状态容易不平衡，造成交感神经兴奋过度，表现为心动过速，易激动，休息或睡眠时心率明显减慢。长期心跳过快，大于或等于７５次／分以上，心血管疾病发生的比率随心率增加而直线上升。打个比方说，你去赶火车，马上还有一分钟就要开车了，你提着大箱子，心里那个急呀，满头大汗赶上去。一次两次，还可以，如果一个人成天地这样赶火车，受得了吗？受不了。在我国最近一次调查中，就有一个令人担忧的现象。３５—４４岁患高血压的增长率高达６２—７４％，而６５—７４岁只有１５—１８％。这部分中年人，其中不少都是白领、干部，长期处于交感神经激活状态。 因此，我们体内就要形成一个防护机制，在压力来的时候能够保持良好心理状态和健康生活方式。除了平时注意心理卫生，重视性格修养，有发现心理障碍时，到心理门诊进行咨询外，还有几个方便的小“招数”。一是深呼吸，全身放松，精力集中于慢呼慢吸气上，呼吸柔和平缓，连续几次就能马上使心情恢复平静。二是静思，找一个光线暗淡、安静的地方，端坐放松，排除杂念，默默聆听自己的呼吸，数数，或者想象阳光明媚的海滨，就能使心情尽快平复。如果有时间的话，还不妨练练气功，每天做一定的运动，出大汗后洗个热水澡，听听委婉动人的轻音乐，能对大脑皮质功能活动起到有益的调整作用。 限酒 关键：不要天天喝酒。 大量饮酒也是健康的一大绊脚石。根据２００２年ＷＨＯ调查，世界范围内威胁人类健康的主要因素在发达国家依次为吸烟、高血压、酗酒，在发展中国家依次是酗酒、高血压、吸烟。 酗酒是高血压、中风的主要原因之一。特别是喝白酒。俄罗斯人喜欢白酒，中风在世界上名列前茅，而欧洲人不饮白酒，多喝葡萄酒或啤酒，中风明显少。我国目前餐桌上应酬时常有不喝白酒不够朋友的风气，喝一杯白酒（１００—２００克），肯定会引起心率增快，血压上升，长期饮酒会成瘾，形成恶性循环，最后以中风告终。 关于高血压病患者长期少量饮酒是否有益，这一直是大家关心和争论的问题。有人说每日饮葡萄酒，可以降脂降压，有好处。研究表明，少量饮酒有扩张血管、活血通脉、消除疲劳的功用，因此，冬寒季节或者逢年过节，适量喝一些酒精含量低的啤酒、葡萄酒、黄酒对人体有一定益处。虽然有研究报道，少量饮酒，能够增加血液中有益的高密度脂蛋白，但也有报道，在高密度脂蛋白升高的同时，甘油三酯也会升高。此外乙醇还会部分抵消某些降压药物的作用。 所以说，高血压病患者虽然不是绝对忌酒，但是应该因人而异。不应该把长期少量喝酒作为预防冠心病的治疗选择，更不应该低估嗜酒对身心健康的危害。 【日常注意】 一，调饮食 ●多吃鱼类。少吃牛羊肉和肥猪肉。 ●许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。水果含钾最多的依次是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果。此外，水果中含有大量维生素Ｃ，尼克酸等，对血管有保护作用。含维生素Ｃ最多的依次为山楂、猕猴桃、红枣、薄荷、橘子。 ●素食可降低血压。有一些蔬菜还有轻度的降压作用，如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯。 ●避免空腹或睡前饮用大量浓茶，提倡长期饮淡绿茶，并在饭后饮用为宜。 二，多锻炼 ●太极拳。动作柔和、可使肌肉放松，血管松弛，促使血压下降。打一套太极拳或做气功（放松功、站桩功），收缩压可一次性地下降１０毫米汞柱。 ●体操。运动部位均匀，运动量适中。 ●步行。快步行走每天１—２次，每次３０—４５分钟，行程约２０００米，在每天下午、黄昏、睡前均可进行，可使收缩压下降４—６毫米汞柱。 ●游泳是种极好的全身运动，坚持每周１—３次，必有好处。 【解释新闻】 高血压：在尽量排除各种干扰因素的情况下，收缩压≥１４０ｍｍＨｇ或舒张压≥９０ｍｍＨｇ（非同日３次测量），即可诊断为高血压。它不仅仅单指血压的升高，还指由其引起的人体心、脑、肾脏等重要器官的损害。 高血压分类：原发性高血压、续发性高血压。续发性高血压的患者较少，大约占总数的５％。人们通常讲的高血压病是指原发性高血压。原发性高血压虽然找不到特定原因，但仍有许多因素可能与其有关，例如：遗传、体重过重、高脂血症、摄食过多钠盐、饮酒过度、抽烟、压力、运动量不足等等。 因人而异选用降压药中国医学科学院阜外心血管病医院教授  王文高血压防治的严峻形势据2002年卫生部组织的全国居民营养和健康状况调查，我国人群高血压患病率为18.8％，比1991年增加了31％，估计全国有高血压患者1.6亿。而我国人群高血压知晓率为30％，治疗率为25％，控制率仅为6％。这意味着我国实际上已患高血压的病人中，有70％的人不知道自己患高血压（估计全国1.1亿人不知道自己患高血压）；75％的事实上的高血压患者没有进行正规治疗（估计全国1.2亿人没有正规治疗）；94％的事实上的高血压患者的血压控制未达到目标（估计1.5亿事实上的高血压患者的血压仍高于140/90mmHg）。高血压的主要并发症是脑卒中和心脏病。高血压是脑卒中、心脏病和肾脏病的重要危险因素。由于以上原因，我国高血压引起的脑血管病和心脏病发病率呈上升趋势，估计全国每年新发生脑卒中200万人，其中2/3致死或致残。累积存活脑卒中患者700万人。估计全国每年新发生心肌梗死30万～40万人，累积存活心肌梗死患者200万人。心脑血管病已严重危害国民健康，给病人、家庭和国家造成巨大经济负担，估计我国每年心脑血管病诊治耗费3000亿元人民币。降低血压水平是治疗高血压的关键许多大样本人群流行病学和观察性研究均表明，人群血压水平与脑卒中、心脏病的发病率呈正相关，即血压水平越高，心脑血管病发病率越高。高血压患者心脑血管病发病率比正常血压水平者高数倍。一系列大规模随机对照临床试验均证实，积极降压治疗，可减低高血压患者脑卒中事件40％，减少心脏病15％。中国4项大型降压试验也证实，降低高血压患者血压9/4mmHg，脑卒中危险降低36％。国际降压试验协作组汇总分析了29项大型降压试验，约16万病人的数据，结果也表明降低血压水平是预防脑卒中和心脏病的关键。高血压药物治疗的策略面对1.6亿高血压患者，如何采取相应的防治策略呢？笔者认为，一是加强对公众的高血压知识的宣传教育，建议成年人每年测量一次血压，这样就可以检测出事实上已存在的高血压，提高公众高血压知晓率。如确诊为高血压，则应长期坚持改善生活方式，如戒烟、限酒、限盐、合理饮食、控制体重、适当运动、调节情绪、保持心理平衡。长期规律服用治疗高血压药物。定期随诊和测量血压，提倡自测血压。《中国高血压防治指南》推荐常用的降压药有：利尿剂，β受体阻滞剂，钙拮抗剂，血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI），血管紧张素受体拮抗剂（ARB）。以上五类药以及低剂量的复方制剂均可作为高血压治疗的初始药和维持药。我国是发展中国家，各地文化和经济发展不平衡，高血压治疗也应因地制宜，不可强求一致。如经济条件不好的患者，可选用价格便宜的降压药，如利尿剂，β阻滞剂，国产钙拮抗剂，国产ACEI，复方降压片，降压0号等复方制剂。经济条件好的患者可选用价格较贵的进口药，如ACEI，钙拮抗剂，ARB等。有些复方制剂组成成分不尽完全合理，也缺乏大规模随机临床试验的证据，但其价格低廉，有降低血压水平的作用，对于部分低收入的居民和农民患者而言，使用这些复方降压制剂适当降低血压（如把血压从180/110mmHg降到140/90mmHg），仍然是适宜的选择。长期使用利尿剂和β受体阻滞剂对血糖血脂代谢可能有不利影响，大剂量长期使用可能会引起少数病人血糖血脂的变化。因此对年轻高血压患者，使用利尿剂或β阻滞剂的时间不宜过长，可使用ACEI或钙拮抗剂。对年老高血压患者，小剂量利尿剂或β受体阻滞剂降低血压水平是主要的，血压降低就可能预防脑卒中发生，小剂量利尿剂或β受体阻滞剂降压效果是肯定的，当然也要注意利尿剂或β受体阻滞剂的不良反应。
自学考试的考试办法    自学考试按照“专业考试计划”的要求，分课程进行一次性考试。命题由全国考委统筹安排，采取全国统一命题、区域命题、省级命题的办法。课程考试合格者，由考试部门发给单科合格证书，并按规定计算学分；不及格者不予补考，但可参加该门课程下一次的重考；全部课程考试合格，积满规定的毕业学分，政审合格者，发给相应的毕业证书。没有学制上的限制。有人将这种灵活的考试办法形象地比作“零存整取”。          　　要参加自学考试，要先要对自学考试有个初步的认识。　　高等教育自学考试是我国高等教育的重要组成部分。是个人自学、社会助学和国家考试相结合的，有中国特色的高等教育形式。且参自学考试的考生不受性别、年龄、民族、种族和已受教育程度的限制，不用经过入学考试，即可根据自己的情况选择相关的专业，参加该专业课程的学习。经过国家组织的统一考试，取得合格成绩。在通过教学计划规定的全部理论和实践课程的考试后，即可取得大学专科或本科的毕业证书。本科毕业生还可以申请学士学位。　　自学考试的学历受到国家的承认，自学考试毕业生享有与普通高校同类毕业生相同的待遇。《中华人民共和国高等教育法》明确规定“国家实行高等教育自学考试制度，经考试合格的，发给相应的学历证书”。国务院颁布的《高等教育自学考试暂行条例》中也明确规定“高等教育自学考试毕业证书获得者的待遇与普通高校同类毕业生相同”。　　　　　　　　　　　　　　参加自考应了解的一些环节　　☆ 程序一：报名前的准备　　首先，要认真阅读本省高教自学考试委员会公布的《报考简章》，了解本省的报名时间、报名地点、报名手续、开考专业的情况和本次考试的课程安排，根据自己报考时的工作性质和实际情况，慎重选择一个专业报考。目前我们收集了一些省市开考的专业和该专业的主考院校，但只供参考，实际情况还请以当地自考办通知为准。　　在选报专业时应注意，由于各省开考的专业较多，有些专业是面向社会开考，报考对象不限；有些专业是部门委托开考，仅限本系统在职人员报考；一些本科段专业和特殊专业(如医学类专业)对报考者的学历、职业等还有一些具体要求。　　首先应该考虑自己的兴趣和爱好。兴趣是最好的老师，你只有感兴趣的东西，才会真正投入的去学。　　其次，要选择与自己文化基础相适应的专业，以保证学习的顺利进行；　　第三，要充分考虑到社会的需要及该行业的发展状况，选择一些社会上已供大于求的专业,对今后的求职和就业会造成影响。高等教育自学考试现有专科、本科两个学历层次，专科、本科、独立本科段三种专业类型。　　在选择好专业的基础上，确定本次应考课程，并在规定的时间内办理报名手续。选定专业和本次应考课程后，应尽早购买该专业的《专业考试计划》，按有关课程的《课程自学考试大纲》和指定的必读教材进行自学。北京地区的报名时间上半年3月1日--7日；下半年为9月1日--7日。其他地区请按当地自考办通知为准。　　有条件的考生还可参加当地各种助学单位举办的辅导班。为帮助考生学习，各省自学考试机构大多办有专门的报刊，如北京的《现代教育报·考试招生》，这些报刊上都有针对性地选登一些课程的辅导文章，考生可结合起来学习。 　　☆ 程序二：怎么报名参加自考　　首次报考如何办理报名手续？ 　　首次报考的考生，要持本人身份证到自学考试办公室(报名站)办理报名手续。 　　报名时须按规定缴报名费，填写《报考登记表》或《机读报考卡》，并交一寸同底免冠正面半身近照两张。 　　首次报考各专业本科的考生，须持相同专业或符合规定的同类专业专科毕业证书办理报名手续。 　　为什么说《报考简章》是考生报考的重要依据？ 　　高等教育自学考试《报考简章》包括：(一)开考专业、科目和考试时间；(二)报名时间、地点；(三)报考对象和报考手续；(四)毕业及实践环节考核的报名及时间安排；(五)考生应知晓的注意事项等内容。 　　考生通过仔细阅读高等教育自学考试《报考简章》，可以了解每一次考试开设的专业，考试课程的时间安排，各项技能考试的时间安排，引导考生选择适合自己的专业参加考试，避免出现错报、漏报。 　　考生可否同时报考两个专业？ 　　自学考试具有高度的开放性和灵活性，可以照顾到不同文化程度、不同自学能力的考生学习进取的要求，因此，许多省都允许考生同时报考两个专业。但考生同时报考两个专业时应量力而行，科学地安排好学习时间和每次应考的课程门数，以免顾此失彼。 　　高校毕业生报考时能否免考已学过的课程？ 　　国家承认学历的各类高等学校毕业生，报考自学考试时可以按规定免考已学过并成绩合格的部分课程。其中： 　　(1)研究生和本科毕业生报考自学考试专科专业的，可免考哲学、政治经济学、中国革命史、中共党史、高等数学、普通逻辑、大学语文、公共外语等公共课和名称、要求相同的课程； 　　(2)自学考试专科毕业生报考自学考试相同学科不同专科专业的，可免考公共课和名称、要求相同的课程；报考自学考试不同学科专科专业的，可免考公共课； 　　(3)各类高等学校专科毕业生报考自学考试专科专业的，可免考公共课； 　　(4)各类高等学校的本科肄业生、退学生参加自学考试可免考已取得合格成绩的公共裸； 　　(5)各类高等学校和自学考试毕业生报考自学考试本科专业的，可免考公共课； 　　考生申请课程免考，应提供毕业证书、原所在学校的课程名称和成绩等证明材料的正本，并到当地自学考试机构办理手续，经查验核准后报省、自治区、直辖市自学考试委员会审核批准。 　　能否同时报考自学考试专科和本科段？ 　　参加高等教育自学考试的考生可分别报考专科、本科段各专业，也可同时报考同一专业的专科和本科段，但毕业时必须先取得专科毕业证书后才能领取本科毕业证书(同时取得本、专科专业考试计划规定的全部课程合格成绩的应考者，可同时办理毕业手续)。各类高校专科毕业生报考自学考试本科段，须持本人专科毕业证书原件和复印件，报考规定条件允许的本科段专业。 　　报考本科段考生需具备怎样的条件？如何报考？ 　　具有国家承认的正式专科学历者方可报考高等教育自学考试本科段。 　　参加本科段考试的考生，应持专科毕业证书和本人身份证到当地该专业的报名点报名。报考与所学专科专业不同的本科，根据专业的不同需要加试相应的课程。 　　报考本科段的具体规定参见所报专业的开考计划。 　　☆ 程序三：学习班、教材如何选择　　如何选择助学学校？ 　　社会助学是连接自学者与国家考试的中间环节，是帮助自学者走向成功的桥梁和纽带。社会助学的组织形式大致有以下几种类型： 　　(1)高等学校举办的自考助学。包括普通高等院校，也包括电视大学、各级党、团、干校等院校。这些学校助学多为可脱产学习的全日制办学形式，学校的教学设施比较齐全，师资力量雄厚，开办的助学专业也较多，比较适合高中毕业生和非业余学习人员继续接受高等教育的需要。 　　(2)委托开考部门和用人单位举办的自考助学。包括部门组织的学校、培训中心及各种形式的辅导站。 　　这种部门助学的最大优势是把自考助学的专业与发展所需要的人才培养方向有机结合起来，形成有系统有组织的助学活动，从参学职工的行业特点出发，学习的时间和方式灵活多样，有利于解决工学矛盾，因而更适合在职职工按照从事的工作选好专业，参加助学。 　　(3)社会力量助学。这种助学组织多数属于民办大学，有社会团体、民主党派举办的学校，也有社会有关部门的离退休人员依托有关单位举办的助学学校。　　选校时注意哪些问题？ 　　(1)要选择经过教育行政部门审批，自考机构审查、备案的，具有正式办学资格的助学组织。 　　(2)学校开设的是否属于国家自考系列，与考生自己所选择的专业是否一致。在报考前，先看一下学校专业介绍和各省、市、自治区自考办的专业考试计划，将专业设置的课程目录浏览一遍，做到心中有数。 　　(3)学校的助学方式和授课时间是否适应个人的情况，如全脱产、半脱产，业余、夜校和函授等等。考生可以根据自己的学习时间、学习计划，权衡哪种方式最适合自己。 　　(4)了解学校的办学质量，看一看学校的设施(硬件)和管理(软件)怎样？哪些教师任课？学生的课程统考及格比例在当地的水平如何？这些都是考生选择学校前应该了解清楚的。 　　(5)另外，自学考试的某些专业，或某个层次，对考生来说，还有具体报考条件的限制。 　　比如报考医药类的各个专业，就需要在职、专业对口等条件。专科接本科的考生，报考时还需要具备专科毕业资格，即使助学学校对学生入学时暂不作硬性规定，考生自己也要了解清楚具体的报考要求，免学到中途再走弯路。 　　(6)目前自学考试的多数专业都有实验课程和实践环节考核，考生选择的助学学校，是否具备较好的实验和实践环节考核条件，这也是考生完成学业必不可少的条件。 　　购买和使用教材应该注意哪些问题？ 　　高等教育自学考试教材实行两级管理。凡是全国统考课程的教材由全国考委组织编写、出版，并作为全国考委指定教材向考生供应；凡是省统考课程由省考委编写或指定教材。 　　全国及各省自考办每年都要向社会公布开考计划，计划中对每门课程使用的教材都有明确规定，考生应注意所规定的教材的名称、作者、出版社等有关信息，以便按规定购买。 　　自考教材实行主渠道供应，即由全国考办及省级考办、地、县各级考办向考生供应教材。供应教材是各级自学考试办公室的职责。 　　考生咨询有关教材问题均可与当地自学考试办公室联系。　　☆ 程序四：考试要注意哪些问题　　参加考试前应该注意什么？　　基本原则就是以考试大纲为本。严格按大纲复习，提高自身的基础知识和自学能力。 　　对于一些自考辅导班老师宣传的所谓猜题、押宝，则不要轻信，更不要乱做模拟考题。因为一些模拟考题往往与考试大纲不一致，而且与考试题目大相径庭。 　　处理好平常积累与集中复习的关系。自考重在平常积累，集中复习是冲刺阶段的必要手段。两者相辅相成，缺一不可。 　　临考前也可以找来历年的考试题看一看，掌握一下各科命题原则，因为命题原则一般是稳定平衡的。 　　随时关注自考方面的信息，了解题型变动情况。 　　注意劳逸结合，适当调整临考的紧张心理，早睡早起，保持正常的作息时间。考试当天别忘了携带必要证件（准考证、身份证、考试副证三者缺一不可）及文具，并准时到达考场
北京自考各专业主考院校一览表
专业名称 主考院校 保险专业（专、本科） 中央财经大学  财税专业（专、本科） 中国人民大学  档案管理专业（专、本科） 中国人民大学 法律专业（专、本科） 北京大学 房屋建筑工程专业（专、本科） 北京建筑工程学院  服装艺术设计专业（专科） 清华大学美术学院（原中央工艺美术学院）  工商企业管理专业（专、本科） 中国人民大学 广告学专业（专、本科） 北京联合大学广告学院 国际贸易专业（专、本科） 对外经济贸易大学 汉语言文学专业（专、本科） 北京师范大学 护理学专业（专、本科） 北大医学部、中国协和医科大学、首都医科大学  会计专业（专、本科） 中国人民大学 计算机及应用专业 北京大学 计算机通信工程专业（专、本科） 北京邮电大学 计算机网络专业（独立本科段） 北京邮电大学  计算机信息管理专业(专、本科) 北京邮电大学 建筑工程专业(专、本科) 北京建筑工程学院 金融专业（专、本科） 中央财经大学 视觉传达设计专业（专科） 清华大学美术学院（原中央工艺美术学院）  室内设计专业（专科） 清华大学美术学院（原中央工艺美术学院） 统计专业（专、本科） 本专业主考院校：中国人民大学  小学教育专业（专科） 北京教育学院 心理学专业（专、本科） 北京大学  新闻学专业（专、本科） 中国人民大学 行政管理专业（专、本科） 中国人民大学 英语专业（专、本科） 北京外国语大学 中药学专业（基础科） 北京中医药大学  中医学专业（基础科、本科） 北京中医药大学 中英合作商务管理与金融管理专业（专科） 中国人民大学 中英合作商务管理与金融管理专业（专科）  中央财经大学
[出国在线]如果你有计划到新加坡或澳大利亚旅游，如果你手中有VISA信用卡，那么你的签证将会更方便些。 　　据新加坡旅游局相关人士介绍，包括杭州在内VISA金卡或白金卡的持卡人，通过旅行社到新加坡领事馆，在一个工作日就可以搞定去新加坡旅游的签证。以前新加坡签证，签证费为每人每次100元，全家人必须分别申签，只能单次往返，30天的有效期。而现在，一次能签出两年的多次往返签证，不但是个人的，配偶和子女的也可一起搞定，节约了签证费用。签证时，只需带上VISA国际金卡或白金卡复印件及相关证件，无须繁琐的财力证明和审批过程。　　澳大利亚旅游局中国区公关经理鲁昭仪说，澳大利亚放松对VISA卡部分用户的签证限制，符合条件的游客可免去程序复杂的签证手续。　　本月底之前，VISA白金和金卡信用卡持卡人(北京、上海、广州和深圳的常驻居民)，到指定旅行社出示相关护照以及相关证件，便可随意购买不同旅游组合的旅行线路或机票，享受“VISA澳大利亚快线”代办澳大利亚旅游签证服务。游客既可选择游走于各大城市，也做定点深度旅游，还可享受当地住宿、租车、购物等优惠服务。　　据了解，以前，一些旅行社向每位游客收取2万~5万元的担保金。若一个三口之家或一个单位几十人到澳大利亚旅游，担保金数量不小。而现在，有VISA白金和金卡信用卡则无须缴纳2万~5万元保证金。不过，要取得VISA白金和金卡信用卡，也有一定的资金门槛。新加坡的货币为新加坡元和分。纸币面值分为2元、5元、10元、20元、50元、100元、500元、1,000元和10,000元。硬币面值分为1分、5分、1角、2角、5角和1元。银行营业时间：周一至周五上午10:00至下午3:00；周六为上午9:30至下午1:00（少数银行于周六营业至下午3:00）。一些位于乌节路的银行则于周日上午9:30至下午3:00继续营业。大多数银行办理旅行支票和外币兑换业务。但某些银行于周六不办理外币兑换业务。旅游者用支票兑换现金时需出示护照，并要缴纳少量的手续费。 信用卡/赊帐卡新加坡的商店均接受主要的信用卡/赊帐卡。如有任何商家坚持征收附加费用，请即刻通知有关的信用卡公司。美国运通 (American Express)电话：(65) 大来信用卡 (Diners Card)电话：(65) JCB电话：(65) 万事达卡 (MasterCard)电话：3 (在新加坡拨打免费)威世卡 (VISA)电话：0 (在新加坡拨打免费)
带上VISA或万事达卡都可以的
你可能还不十分清楚继承权的真实定义。继承权分为法定继承和遗嘱继承两种形式：法定继承是法律赋予被继承人直系亲属的权利；遗嘱继承是法律赋予被继承人自由处分自己财产的权力，不论是法定继承还是遗嘱继承都必须在被继承人去世后进行。请问如何要回子女的继承权？  因此，你的问题需要从几个方面回答：1、父母离婚是大人之间的事情，法院判当时已经12岁的你跟随母亲生活，可能既有母亲坚持要你监护权的因素，也有你愿意跟随母亲生活的考虑，只要妥善处理你父亲需承担的抚育费等问题，该判决应该是符合法律规定的；2、通常情况下，对住房的考虑是优先倾向于带孩子一方的，尤其是该房子还是你单位分配给你母亲的（应该认为该房子当时只有居住权，没有所有权），但法律并没有规定房子必须判给带孩子的一方，之所以房子判给了你父亲，原因不得而知。假如当时你母亲不同意，是可以通过向上一级人民法院提起上诉，请求改判解决的。因此，12年后再提出异议，是不能够被人民法院受理并采信的；3、除非这套房子在你父亲使用的12年中，已经从承租性质的公有住房，变成了具有所有权性质的私有财产，否则，这套房子不具备继承的要件；4、这套房子与你无关，不存所谓的你“要回房”问题；5、无论你父亲现在结婚与否，只要他没有留下遗嘱，将属于他的全部财产由他人继承的话，在他百年之后，你都有权继承他的遗产。
你没有说的很具体，你可以通过法院来维护自己的利益，找律师咨询．双方也可以协商解决！
看情况,你父母已经离婚12年了.1\根据现行的婚姻法,一般来说,如果对财产等问题需要进行重新判决的,应该在离婚判决之日起,一年内进行重新分配;很显然诉讼时效已过.2\婚姻法只是说,要照顾带孩子的一方和困难的一方,并没有说一定要把房子给带孩子的人.3\现在你已经成人,你的父亲又有了一个同居的家,如果他合法结婚,就会产生继子女\妻子的问题.关于房子的事情,可能有这样的结果:你父亲立下遗嘱,给了你之外的他人;你父亲立遗嘱,房子归你;你父亲没有立遗嘱,房子是他后面结婚妻子一半,你也有法定继承权;你父亲就没有结婚,干脆把房子卖了养老,等等.总之,要回房子在法律上是不好办了.
这种情况你基本上过了起述的时间了,只有等他老了,归天了,你才能继承属于你的那部分,如果你的继母生了一个儿子,你继承三分之一.
你是房子的合法继承人..不过你父亲如果和你继母办了合法手续,那么你继母的儿子也是合法继承人.父母离婚不影响子女的继承权.
我觉得你不要相信法律，你直接去人大，或者找新闻媒体曝光此事，将事情闹大，造成社会影响，让天下的人知道您的委屈。
　　1、请问郭医生：宝宝十四个月了，上星期二因为受家里上幼儿园姐姐的传染，患了口手足病，当时体温38.2度，挂了两天盐水，屁股大腿发出大片红疹，上星期五复诊，红疹开始隐下去，医生让吃3天新博林，到昨天，口中溃疡，身上已全部好了。但是星期天下午起开始稍微有些咳嗽，晚上老睡不好觉，感觉想睡又睡不沉，咨询医生后，昨天开始吃咳嗽药水和希刻劳，刚才中午感觉有热度，肛门量38.4度，请问是因为口手足病没有完全好呢还是其他病因造成的？我需要马上带她去看医生还是再继续吃药？再请教一下，得过口手足病，以后还会再得吗？谢谢！---------贝贝鱼　　育儿专家答疑：手足口病可能已经好了，这是一种病毒感染，此时抵抗力很低，很容易招至别的感染，你的孩子属于这种情况，如果吃药不见好，可以再去医院复诊。　　2、女孩11个月，左脚有点内八字，如何纠正？-------linmen1974　　育儿专家答疑：局部按摩，如果不见好，具体情况建议去看医生。　　3、郭老师你好：我的宝宝6个月20天，现在每天上午一次辅食(肉泥+小白菜泥+胡萝卜泥+米糊)再吃点香蕉，中午一次配方奶，下午一次辅食(米糊+小白菜泥+胡萝卜泥)再吃点苹果，二小时后吃配方奶，早晚吃母乳。每天一次大便，但是特别干，有时是小球球，请问是吃的有问题吗？该怎么解决呢？谢谢您。--------mang215　　育儿专家答疑：你加的辅食基本可以，建议你把下午的苹果改为香蕉，同时可喝点果汁或吃点白薯粥。　　4、宝宝怎么了？我家宝宝6个多月了，原来每天只有一次大便，可是最近半个多月来，每天都有两三次大便，只有早上的大便是正常的，其它的就很稀了，有时还伴有沫沫，这是怎么回事呢，是不是有什么问题？宝宝最近不怎么爱吃东西，只要吃奶(因为是母乳喂养的，所以奶粉碰都不要碰)，这样以后断奶会不会比较困难？-------rose_ba4563　　育儿专家答疑：需要到医院查一次大便，如果没有肠道感染可吃助消化药。如果有感染需要吃抗菌药。检查一下你的辅食加的是否合适，如果不太合理孩子就会出现这种情况。断奶要在一岁左右，现在不爱吃配方奶不要紧。　　5、请问郭教授：文文刚满八个月，昨天因我的疏忽，致使文文从床上翻下来，脸朝下，左前额有点红肿，给他拿冷毛巾敷了一下，哭了一会儿，哭累了，就睡了，睡了二个小时，起床后精神已很好，和以前一样的玩，也没呕吐情况发生，请问我还应继续观察吗？观察多久，一个星期还是几天？我可以给他洗澡吗？因为明天就得打预防针，我可以带孩子去打吗？还有因为我家地方小，只能让他在床上玩，我该做怎样的预防措施，才可以避免此类的事情再次发生？--------trady_dingjun　　育儿专家答疑：你的孩子没有问题了，没必要再观察了，可以洗澡，可以打预防针。建议你用软泡沫拼图放在地上让孩子玩，可以避免从床上摔下。　　6、着急妈妈请教，怎样增加孩子的抵抗力，我儿子两岁了，一直体质很差，长期感冒不断，表现为咳嗽，发烧，流涕，而且持续时间长，长期是药不断，为此我是伤透了脑筋，请教各位有经验的妈妈专家，怎样才能增加孩子的抵抗力，而且感冒时用什么药比较好，副作用少。------陌旅　　育儿专家答疑：提高抵抗力包括两方面：第一，要增强锻炼身体，增加户外活动，最好到空气新鲜的野外去玩耍，每天做儿童操，注意四季用冷水洗脸，避免与有呼吸道感染的人接触。增加营养，合理配餐，加强护理，衣服的增减要适合气候的变化。第二，可在医生指导下适当用些增强抵抗力的药物。　　7、请问专家，怎样分辨幼儿急疹和风疹和麻疹？如果是幼儿急疹，出疹子的时候可以出去玩吗？要注意什么？------小甲妈　　育儿专家答疑：可以出去玩，但是幼儿急疹是一种病毒感染，此时孩子抵抗力比较低，容易招至别的感染，所以少去人口集聚的地方比较好，少去空气污浊的地方。　　8、小儿肾积水应该怎样治疗呢？可以自已吸收吗？一定要做手术吗？-----woaiztsxn　　育儿专家答疑：小儿肾积水多半都是先天性的，如果少量问题不大，吸收的可能性比较小，如果积水比较多，可以用穿刺的方法吸出。如果吸出困难或有其它情况保守疗法不能治疗，也可以考虑手术。　　9、关于缺钙的问题:请教专家:宝宝8个月了，宝宝6个月体检时查出胸上有”哈氏沟”,服了”英康利”,然后服了两个疗程的”离子钙”(两个月),医生说,现在不用服药了,只要多晒太阳、食补就可以了。可我宝宝的”哈氏沟”还很明显，这样能行吗？还应不应服用钙剂了？食补除了吃虾皮还可以吃什么？晒太阳最少要每天多长时间？中午是不是最好不晒太阳？晒太阳是不是不一定要太阳直射？在阴凉处也可以吧？谢谢！--------zmeishu　　育儿专家答疑：现在还可以服钙，因为孩子生长发育也需要，除了吃虾皮之外，还可以吃鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆浆等含钙都很高。晒太阳最好每天2小时以上，如果在夏天中午可以不晒，如果在冬天中午晒太阳比较好，在阴凉地方效果差。　　10、请问郭教授，文文刚满八月，前两天发现他下牙床上正中间已有一个小白点，牙齿尖已冒出来了，我该怎样让他锻炼磨牙，给他买磨牙器还是磨牙饼干？为什么别的小孩都是两个小牙一块长，为什么我儿子只长一个呢？是否属异常情况？-------trady_dingjun　　育儿专家答疑：可以吃磨牙饼干就行，你的孩子的牙很有可能先出一个另一个很快就出来了，不属于异常情况。　　11、宝宝要出牙了，请教专家:我家宝宝8个月了,要出牙了,为什么好长时间不长出来,只看到牙龈上有个小白印,喂饭时,可以感觉到小牙咬小勺.这已经持续近一个月了,另外宝宝牙龈的侧面根部有点发白,有没有问题?谢谢!!------zmeishu 　　育儿专家答疑：牙很快会出来的，不用着急，牙龈部有点发白也属正常，建议吃点磨牙饼干。　　12、请教专家:孩子发烧好了一周了，现在还是不爱吃饭，是不是肠胃功能紊乱，怎?------星星mxx99　　育儿专家答疑：是感染引起的肠胃功能紊乱，需要慢慢恢复。现在可以吃点清淡的、柔软的饮食。　　13、请教专家：小女孩8个月，用不用每天都洗屁屁？洗太勤了也不好是吧？是不是不用特别清洗阴部,只用水冲冲就可以了？现在每天都洗一次，每次小便后都擦，为什么还有点臭？没有这方面的经验，请详细指教一下好吗？非常感谢！！-------zmeishu　　育儿专家答疑：每天都可以洗一次，没有什么不好。外阴用水冲一下就可以了，如果分泌物比较多，可以轻轻的用软毛巾擦一下。有点味也是正常的。不是特别的腥臭就可以。　　14、宝宝不吃辅食怎么办？请问郭教授:我的宝宝已经满四个月了，一直吃母乳，现在我们想给她加辅食。可是我们给她吃亨氏、贝因美米粉；用水或母乳拌的蛋黄泥；还有苹果泥等等，她都哭闹不肯吃，或是含在嘴里不肯咽，请问我们该怎么办？---------tdyljj　　育儿专家答疑：刚加辅食孩子可能不太习惯，辅食可以冲的稀一点，用小勺一点一点喂。蛋黄可以从四分之一加起，开始其它的辅食量也不要太多，先让孩子熟悉一下味道，最好再吃奶前吃辅食。再看看效果。　　15、孩子的发育：我的儿子小鸡鸡有点小,站或坐着的时候只露出个小头,尿尿时还可以,请问是否需要看医生,做手术等,长大能长长吗? --------summer1946　　育儿专家答疑：最好到医院找医生看一下，小到什么程度，是否属于畸型，由医生来判断需不需要治疗。一般婴儿期都比较小，长大后会好些，但畸型除外。　　16、专家您好，我有问题请教，我儿子现在已经88天了，白天的时候大多3个小时左右要吃150ml，之前还喝了80ml左右的水。晚上稍微正常些，从9点开始睡觉到第二天6点，大概吃两次。我和别的小宝宝比较了一下，他们基本上都是4个小时左右吃120ml，我儿子会不会吃得太多了？有问题吗？不会是肚子里有蛔虫吧？------心晴妈　　育儿专家答疑：你的孩子很正常，吃的不算多，也不会有蛔虫。　　17、关于注射防疫针，打完防疫针(乙脑第二针)没及时止血出了一大滴血影响效果吧？8个月的小孩是不是该注射水痘和麻疹疫苗，为什么医院没安排预约呢？谢谢！-------zmeishu　　育儿专家答疑：打针出血不影响效果。8个月以上都可以注射这种疫苗，医院一般有具体的计划，需要一批孩子注射，不会单个给注射。麻疹属于计划免疫，该打的时候医院会通知您。　　18、请问专家,八个月半的宝宝夜里还需要喂奶吗?------曾经听雨　　育儿专家答疑：这要根据孩子的睡眠情况和习惯，如果孩子一夜都睡的很好，没必要叫醒来喂他，如果习惯夜里吃奶，也可以给他吃。随着孩子年龄的增长，吃奶的次数会逐渐减少，到不吃，但孩子们的差异很大。　　19、我的BB快7个月了，晚上能否用电蚊香？被蚊子叮后能否用花露水？(她经常长?..--------泡泡8316 　　育儿专家答疑：可以用电蚊香，也可以用花露水。　　20、宝宝不爱吃奶，天气变热后，宝宝(五个半月)奶量明显减少，每次只有100ML左右，辅食也吃得不多，每天1匙米粉，半个蛋黄，开水也不爱喝，这种情况该怎么办？至少宝宝要喝多少奶才能满足生长需要？-------一平1787 　　育儿专家答疑：天热可能会影响食欲，一般奶量要在600MG左右，辅食可增加品种，改变味道，可以刺激孩子食欲。　　21、请教专家关于小孩牙齿问题：孩子15个月，牙齿14颗，下牙稍突出(地包天)，不明显请问专家要不要采用什么措施进行矫正？------leezq01 　　育儿专家答疑：孩子太小，不好矫正。孩子五六岁以后再矫正。　　22、请问郭教授，八个月宝宝，可以食用肉松吗？------trady_dingjun　　育儿专家答疑：可以。　　23、再请教专家：我儿子经常无缘无故叫脚疼，我儿子现在2岁8个月，每次叫脚疼时都是摸着右脚几个趾头的关节，特别是在生病前后疼得厉害，夜里会疼醒，睡不着，(通常第二天醒来就一点事都没有了)现在也开始摸着左脚的几个趾头的关节叫疼。我们为此带他去医院检查，医生排除是生长痛，骨科拍片也查不出骨质有问题，昨天夜里他又叫疼，我用正骨水给他搽，直到他睡着，第二天又不疼了，每次就是疼一个晚上。我儿子到底是什么问题，请专家帮忙解答，非常感谢！---------星星mxx99 　　育儿专家答疑：你可以试用按摩和热敷的方法，每天晚上用热水泡脚，然后局部按摩。可试用一下。　　24、也是牙齿问题，宝宝下边有一个牙齿已经和其它牙齿张齐，但还被牙肉包裹着，还经常流血，该怎么办，需要手术吗？-------凌儿妈　　育儿专家答疑：可到牙科局部处理一下就可以。　　25、请教专家，我的BB快7个月了，可她拉肚子已经大半个月了，一直吃药，每天吃米粉和母乳。一天拉3-4次，有时还有沫子，近期拉的都是绿色的，化验大便是消化不良。精神很好。不知要注意些什么？还有她是打过‘乙脑’第二天开始腹泻，原定一星期后再去打第二针，可拉肚子医生说不能打，但她拉到现在还不好，不知能否打？再拖下去有没有影响？--------泡泡8316　　育儿专家答疑：建议吃助消化的药，在饭前腹部可以做按摩或热敷。也可以在脐部贴小儿腹泻贴，配合吃药效果会好些。关于预防注射要听医生的指导。　　26、郭老师:我的宝宝被蚊子叮后，脸上的小包一个月都没好，不知小包怎样能消除？--------tdyljj　　育儿专家答疑：可用六神花露水，注意蚊叮后不要引起感染，注意局部卫生。　　27、请教关于长牙，宝宝10个半月长出第一颗牙，现在12个月了还是一颗牙，并且只长一半，还发黄，怎么办？--------xiao_c0 　　育儿专家答疑：请你注意补钙和鱼肝油。　　28、怎样预防感冒?孩子患有法四症,现在八个多月,自从六个月开始已经得了三次感冒,让我很是苦恼,请问专家我该怎样护理孩子预防感冒,是否可以吃或打些什么药物增加抵抗力?另外,法四何时适合做手术?选那家医院比较好?术后护理在哪里?孩子术后和常人区别大吗? -------summer1946　　育儿专家答疑：法鲁氏四联症是很严重的先天性心脏病，需要手术治疗，特别要预止呼吸道感染，由其是肺炎，容易引起心衰。提高抵抗力根据你所在地方，所具有的此类药物治疗都可以，由医生来决定。最好到心血管专科医院或三甲儿童医院治疗比较好。　　29、请教教授：大便带有血丝，新生儿快20天了，最近大便2次出现血丝，今天又出现有血块。通过仔细观察，孩子肛门并为破裂。孩子吃母乳，吃的也很正常，大小便也没有发现有异常情况。孩子也很少哭闹。另外，产妇在产后出现痔疮，是否可以用药(类似肛泰等)谢谢。-------yang2930 　　育儿专家答疑：最好把大便拿到医院去化验确定是否是血。另外，产妇痔疮可以用药(在医生指导下)。　　30、宝宝不爱吃肉和蔬菜与咀嚼吞咽功能有关吗?请问郭教授:我家宝宝2岁零9个多月了,37.5斤.吃饭要是吃蔬菜或肉制品,总是在嘴里嚼呀嚼,就是咽不下去,非要让他咽下去,他就表现出要吐状,不知是否与他的咀嚼或吞咽功能有关?另外,不知是否是长期吃奶粉的缘故,宝宝的一颗小牙的表面上有一个浅浅的黄色小坑儿,要不要在坚持刷牙的同时去看医生? --------阿蒙79715　　育儿专家答疑：与孩子吞咽和咀嚼没有关系。最好让他每次吃少量，咀嚼很细后再咽下，蔬菜和肉一定要特别烂，慢慢锻炼就会好的。牙齿有黄斑最好去看医生，可能是“虫牙”早期。　　31、快7个月的BB现在每天应该喝多少水为宜？她一直是母乳喂养，就是不爱喝水，以前也没怎么喂。现在加了辅食，需不需要喝水？应该喝多少？------泡泡8316　　育儿专家答疑：如果不愿意喝，可以不喂，因为母乳中80%都是水份。　　32、多大的孩子可以用冷水洗脸?增加抵抗力的药物都有那些? ------summer1946 　　育儿专家答疑：一岁以上的孩子可以用冷水洗脸。增加抵抗力的药物如：转移因子、核酪口服液、丙种球蛋白等。　　33、怎样才知道宝宝衣服穿得是否合适，不会着凉？------一平1787　　育儿专家答疑：孩子的耐受能力不同，衣着也不一样，这没有死规定。　　34、宝宝肠炎求助，教授您好！我家宝宝8个月，得肠炎将近20天了，(白细胞5-7，红细胞0-2)，吃过黄连素、思迷达、丽珠肠乐，不见好，最近给他吃的是别人配的药面，不知成分是什么，今天是第三天，感觉好些了，现在每天2次或3次，每次的量也不是很多，也不是特别稀，但是去化验，一点不见好，1、请问为什么直观感觉病情减轻化验结果却不是，请问化验结果会不会有出入？2、医生说不行就掉水，但是我朋友的宝宝给我家宝宝一样，掉了三天菌必治一点也不见好，所以我也不想去掉。请问，她必须掉水(就是打掉瓶)吗？3、肠炎会不会和气候有关呢？因为我卫生已经注意的不能再注意了？4、请您给我点治疗建议好吗？------淼淼0914　　育儿专家答疑：1、化验不会有什么问题。2)肠道病没有脱水情况下不主张静点。3)肠炎的发生主要是病从口入，饮食卫生注意不够。夏季发病率比较高。　　35、再请教一个问题,女儿两岁半了,只有16颗牙,这正常吗,这16颗牙3个月以前就有?..--------zldd5313　　育儿专家答疑：两岁半应该有20颗牙了。　　36、请问：14个月的宝宝每天应该吃多少配方奶，除了一日三餐之外？------小优妈妈　　育儿专家答疑：500-600MG就可以　　37、BB快7个月了，我今天发现她下牙龈两侧各有一个小白点，是否要出牙，但长在?..而且小白点长在牙龈外侧，不是下牙龈正中间。-------泡泡8316 　　育儿专家答疑：请你注意观察，有可能要出牙，也有可能是牙龈发炎，请到医院看一下。　　38、宝宝手臂内有肿物，前天我在28个月大的宝宝的右上臂摸到了一个米粒般大的肿块，表面上看不出，宝宝也不痛不痒。我有些紧张，请教专家这会是什么东西？需要立即去医院吗？-------菲比phob001 　　育儿专家答疑：右上臂是否打过针，有时药物吸收不好可能有此种情况。　　39、眼睛流泪，我的宝宝现在已七个月，每次我抱她出去，她的眼睛就流泪，我很着急，不知是否对宝宝的眼睛有无影响，敬请回复，谢谢！------jchiao 　　育儿专家答疑：建议去眼科检查是否有结膜炎或角膜炎。　　40、请教郭教授，我侄女现在一周岁2个月了，这两天发现她有鸡胸和轻度肋骨外翻现象。具她父母回忆，在几个月前就有此现象，而且平时睡觉时，常常满头大汗。但因为前囟门闭合得较早，没敢补钙。请问这是因为缺钙引起的吗？现在补钙能否消除鸡胸和轻度肋骨外翻现象？谢谢！------榕榕妈　　育儿专家答疑：是因为缺钙引起的，现在补钙和鱼肝油还来得及。多晒太阳，最好到医院由医生做一个治疗方案。　　41、三岁四个月的孩子吃“新起点”(以牛初乳为主要原料)合不合适？孩子也常感冒。几乎是个个月都有小感冒。但听说不能乱给孩子吃补品------仔妈　　育儿专家答疑：可以　　42、请问，还需拍背吗？小儿刚出生时吐奶很历害，医生建议竖抱后拍背，让他打嗝，把空气排出，一直到四个月时吐奶情况才有所好转，现文文已八个月，吐奶现象已基本没有了，但仍旧给他拍背打嗝，每次吃完奶后，本来他已很困了，我一拍背，他精神又来了，不想睡觉了，请问我还需竖抱拍背吗？------trady_dingjun 　　育儿专家答疑：现在没必要再拍了。　　43、替朋友请教专家一个问题：她儿子7岁，小时候缺钙但一直服用巨能钙和钙尔奇未间断，饭量也不差，早晚各一杯奶，可长得明显比同龄人瘦小，这种情况如何能改善，该注意些什么才能长高一点？--------一平1787 　　育儿专家答疑：父母身高怎么样，孩子的身高一般与遗传有关系。孩子加强体育锻炼，增加营养，有利于长身高。　　44、可以频繁更换奶粉吗？文文刚满八个月，以前一直吃惠氏爱儿乐，大便虽然干燥，但不会很硬，因六个月时给他转吃惠氏健儿乐时，好像不太爱吃，于是给他换了多美滋(适合6—18个月)，现已八个月，好像吃了这种奶粉后，大便开始不正常，发硬，而且是先硬后软那种，开始拉时非常因难，肛门常会破裂，我是否可以换回惠氏健儿乐，频繁更换奶粉不会影响小孩的肠胃吧？--------trady_dingjun　　育儿专家答疑：可以换，换奶粉对孩子没什么影响。　　45、再次请教，三岁四个月男孩，最近睡得不踏实(自己睡)，每天到三点左右总要哼叽几下或哭几声，跟做梦似的，每次都要过去拍拍，让他喝点水，才又睡去，是不是缺什么微量元素呀？现在不补钙，吃“新起点”。--------仔妈　　育儿专家答疑：这可能和习惯有关系，如果怀疑缺什么元素，可以到医院做个维量元素检查。
阜新有被考古专家誉为&中华第一村&的8000年前的查海古人类文化遗址，1996年被国务院核定为全国重点文物保护单位；有堪称&天下奇观&的海棠山国家森林公园，那里有罕见的藏传佛教摩崖造像群。阜新也是藏传佛教东方传播中心，素称&东藏&。这里又是蒙古族聚居的地方，民族风俗浓郁。距市区东北60公里处的大清沟风景区，一泓碧波荡漾在茫茫瀚海之中，是罕见的自然景观，素以独特的沙山、碧水、森林而闻名遐迩。   还有查海博物馆、东藏佛教中心瑞应寺、还有大清沟风景区、乌兰木图山很多景点呀，连海州露天矿也要变成生态旅游点呢。
海棠山就不错。
说到底，读大学，甚至读名牌大学，我们家长和学生的最终的目的就是希望毕业出来能找个好工作。    但是，怎样才能找到好工作呢？目前大学毕业生的就业形势越来越严峻，很多大学生毕业出来，找一份相对合适的工作都很难，更何况一名年龄较小、没有社会经验，缺乏专业技术知识的应届高中毕业生？而且，企业对专业技术的要求越来越高。所以，我不建议过早的进入社会，如果希望能尽早尽快就业，一定要有针对性地集中学习一些相关的职业技能，为就业做好准备。这样的事例在牛耳的学生当中是很多的，比如有一个叫李畅的学生高考落榜了，进了亲戚开的建筑公司当采购经理。虽然下属碍于他亲戚的面子表面上很尊重他，可是背地里都笑他“无知”，于是上班还不到一个星期他便顶不住压力回家了。李畅的自尊心很强，决心重新把自己感兴趣的计算机专业捡起来，闯出自己的一片天。通过在牛耳2年全日制学习，李畅不仅拿到大学文凭和职业资格认证，更重要的是学成了过硬的软件开发技能，毕业后被推荐到北京青牛软件公司，月薪3000多，真正出息了。    李畅能够做到的，我想你也能做到，给自己一个选择的机会，找到一条真正适合自己的路，我想，这才是对自己前途负责任的表现。    成材的方式有很多种，像牛耳学生一样，选择一所职业教育与学历教育相结合的高等教育人才培养学校，学生在校期间不仅接受系统的学历教育，掌握扎实的基础理论知识，还能接受专业性更强、课程更实用的职业教育，掌握最新的技术知识和技能；学生毕业时，既可获得国家承认的学历证书，同时还能获得用人企业看重的专业认证证书，双证在手，成为了学生就业最有力的保障。
当兵，进厂，学艺.....有一定经验和基础之后，可以做生意，开公司,做老板......有一定本钱和关系后,当官做领导也不是不可能的.加油,有奔头!
最好去专业学校,如职业中专中技类,一技之长也是求职之本.想想挣钱的话就读半读学校(如业夜余的),这样两不误.
去抢劫．．很多人都去了，，抢劫很有发展的，，而且对社会有很大的好处
家庭条件好的话，建议去当兵吧！部队真的很锻炼人。不好的话，去学个技术吧，或者去学做生意，是学做生意。
转自[百度贴吧]：1 生僻字大全  厶部：厷厸厹厺厼厽厾叀叁参叄叅叆叇亝   又部：*収叏叐叒叓叕叚叜叝叞叠叡丛   口部：叧叨叭叱叴叵叺叻叼叽叾卟叿吀吁吂吅吆吇吋吏吒吔吖吗吘吙吚吜吡吢吣吤吥吧吩吪吭吮吰吱吲吴呐吷吺吽呀呁呃呄呅呇呉呋呋呌呍呎呏呐呒呓呔呕呗呙呚呛呜呝呞呟呠呡呢呣呤呥呦呧周呩呪呫呬呭呮呯呰呱呲呴呶呵呷呸呹呺呻呾呿咀咁咂咃咄咅咇咈咉咊咋咍咎咐咑咓咔咕咖咗咘咙咚咛咜咝咞咟咠咡咢咣咤咥咦咧咨咩咪咫咬咭咮咯咰咲咳咴咵咶啕咹咺咻呙咽咾咿哂哃哅哆哇哈哊哋哌哎哏哐哑哒哓哔哕哖哗哘哙哚哛哜哝哞哟哠员哢哣哤哦哧哩哪哫哬哯哰嗊颜]哵哶哷哸哹哻哼哽哾哿唀唁唂唃呗唅唆唈唉唊唋唌唍唎唏唑唒唓唔唕唖唗唘唙唚唛唜唝唞唟唠唡唢唣唤唥唦唧唨唩唪唫唬唭唯唰唲唳唴唵唶唷念唹唺唻唼唽唾唿啀啁啃啄啅啇啈啉啋啌啍啎问啐啑啒启啔啕啖啗啘啙啚啛啜啝哑启啠啡啢衔啥啦啧啨啩啪啫啬啭啮啯啰啱啲啳啴啵啶啷啹啺啻啼啽啾啿喀喁喂喃善喅喆喇喈喉喊喋喌喍喎喏喐喑喒喓喔喕喖喗喙喛喞喟喠喡喢喣喤喥喦喨喩丧喫乔单喯喭喯喰喱哟喳喴喵営喷喸喹喺喼喽喾喿嗀嗁嗂嗃嗄嗅呛啬嗈嗉嗊嗋嗌嗍吗嗏嗐嗑嗒嗓嗕嗖嗗嗘嗙呜嗛嗜嗝嗞嗟嗠嗡嗢嗧嗨唢嗪嗫嗬嗭嗮嗯嗰嗱嗲嗳嗴嗵哔嗷嗸嗹嗺嗻嗼嗽嗾嗿嘀嘁嘂嘃嘄嘅嘅叹嘇嘈嘉嘊嘋嘌喽嘎嘏嘐嘑嘒嘓呕嘕啧尝嘘嘙嘚嘛唛嘝嘞嘞嘟嘠嘡嘢嘣嘤嘥嘦嘧嘨哗嘪嘫嘬嘭唠啸囍鰢]嘴哓嘶嘷呒嘹嘺嘻嘼嘽嘾嘿噀恶噂噃噄噅噆噇噈噉噊噋噌噍噎噏噐噑噒嘘噔噕噖噗噘噙噚噛噜噝噞噟哒噡噢噣噤哝哕噧噩噪噫噬噭噮嗳噰噱哙噳喷噵噶噷吨当噺噻噼噽噾噿咛嚁嚂嚃嚄嚅嚆吓嚈嚉嚊嚋哜嚍嚎嚏嚐嚑嚒嚓嚔噜嚖嚗嚘啮嚚嚛嚜嚝嚞嚟嚠嚡嚢嚣嚤嚥呖嚧咙嚩咙嚧嚪嚫嚬嚭向嚯嚰嚱嚲喾严嚵嘤嚷嚸嚹嚺嚻嚼嚽嚾嚿啭嗫嚣囃囄冁囆囇呓罗囊囋苏囍囎囏囐嘱囒囓囔囕囖   囗部：囘囙囜囝回囟因囡団囤囥囦囧囨囩囱囫囬囮囯困囱囲図囵囶囷囸囹囻囼图囿圀圁圂圂圃圄圅圆囵圈圉圊国圌围圎圏圎圐圑园圆圔圕图圗团圙圚圛圜圝圞   土部：圠圡圢圤圥圦圧圩圪圫圬圮圯地圱圲圳圴圵圶圷圸圹圻圼埢鴪]址坁坂坃坄坅坆坈坉坊坋坌坍坒坓坔坕坖坘坙坜坞坢坣坥坧坨坩坪坫坬坭坮坯坰坱坲坳坴坶坸坹坺坻坼坽坾坿垀垁垃垅垆垇垈垉垊垌垍垎垏垐垑垓垔垕垖垗垘垙垚垛垜垝垞垟垠垡垤垥垧垨垩垪垫垬垭垮垯垰垱垲垲垳垴垵垶垷垸垹垺垺垻垼垽垾垽垿埀埁埂埃埄埅埆埇埈埉埊埋埌埍城埏埐埑埒埓埔埕埖埗埘埙埚埛埜埝埞域埠垭埢埣埤埥埦埧埨埩埪埫埬埭埮埯埰埱埲埳埴埵埶执埸培基埻埼埽埾埿堀堁堃堄坚堆堇堈堉垩堋堌堍堎堏堐堑堒堓堔堕堖堗堘堙堚堛堜埚堞堟堠堢堣堥堦堧堨堩堫堬堭堮尧堰报堲堳场堶堷堸堹堺堻堼堽堾堼堾堿塀塁塂塃塄塅塇塆塈塉块茔塌塍塎垲塐塑埘塓塕塖涂塘塙冢塛塜塝塟塠墘]塣墘_塥塦塧塨塩塪填塬塭塮塯塰塱塲塳塴尘塶塷塸堑塺塻塼塽塾塿墀墁墂墄墅墆墇墈墉垫墋墌墍墎墏墐墑墒墓墔墕墖墘墖墚墛坠墝增墠墡墢墣墤墥墦墧墨墩墪墫墬墭堕墯墰墱墲坟墴墵墶墷墸墹墺墻墼墽垦墿壀壁壂壃壄壅壆坛壈壉壊壋壌壍壎壏壐壑壒压壔壕壖壗垒圹垆壛壜壝坏垄壠壡坜壣壤壥壦壧壨坝壪   士部：壭壮壱売壳壴壵壶壷壸壶壻壼寿壾壿夀夁   夂部：夃夅夆夈変夊夌夎夐夑夒夓夔夗夘夛夝夞够够夡梦夣夤夥夦   大部：夨夨夬夯夰夲夳夵夶夹夻夼夽夹夿奀奁奃奂奄奃奅奆奊奌奍奏奂奒奓奘奙奚奛奜奝奞奟奡奢奣奤奦奥奨奁夺奫奫妸]奋奯奰奱奲   女部：奵奺奻奼奾奿妀妁妅妆妉妊妋妌妍妎妏妐妑妔妕妗妘妚妛妜妆妟妠妡妢*妤妦妧妩妫妭妮妯妰妱妲你妴妵妶妷妸妺妼妽妿姀姁姂姃姄姅姆姇姈姉姊姌姗姎姏姒姕姖姗姘姙姛姝姞姟姠姡姢姣姤姥奸姧姨姩侄姫姬姭姮姯姰姱姲姳姴姵姶姷姸姹姺姻姼姽姾娀威娂娅娆娈娉娊娋娌娍娎娏娐娑娒娓娔娕娖娗娙娚娱娜娝娞娟娠娡娢娣娤娥娦娧娨娩娪娫娬娭娮娯娰娱娲娳娴娵娷娸娹娺娻*娽娾娿婀娄婂婃婄婅婇婈*婋婌婍婎婏婐婑婒婓婔婕婖婗婘婙婛婜婝婞婟婠婡婢婣婤婥妇婧婨婩婪婫婬娅婮婯婰婱婲婳婵婶婷婸婹婺婻婼婽婾婿媀媁媂媄媃媅媪]媈媉媊媋媌媍媎媏媐媑媒媓媔媕媖媗媘媙媚媛媜媝媜媞媟媠媡媢媣媤媥媦娲媨媩媪媫媬媭媮妫媰媱媲媳媴媵媶媷媸媹媺媻媪媾媿嫀嫃嫄嫅嫆嫇嫈嫉嫊嫋嫌嫍嫎嫎嫏嫐嫑嫒嫓嫔嫔嫕嫖嫕嫖妪嫘嫙嫚嫛嫜嫜嫝嫞嫟嫠嫡嫢嫣嫤嫥嫦嫧嫨嫧嫩嫪嫫嫬嫬嫭嫮嫯嫰嫱嫲嫳嫴嫳妩嫶嫷嫸嫹嫺娴嫼娴嫽嫾嫿妫嬁嬂嬃嬄嬅嬆嬇娆嬉嬊婵娇嬍嬎嬏嬐嬑嬒嬓嬔嬕嬖嬗嬘嫱嬚嬛嬜嬝嬞嬟嬠嫒嬢嬣嬷嬥嬦嬧嬨嬩嫔嬫嬬嬭嬬嬮嬯婴嬱嬲嬳嬴嬵嬶嬷婶嬹嬺嬻嬼嬽嬾嬿孀孁孂娘孄孅孆孇孆孈孉孊娈孋孊孍孎孏  
子部：孑孒孓孖孚孛孜孞孠孠孡孢孥学孧孨孪孙孬孭孮孯孰孱孲孳孴孵孶孷学孹孻孼孽孾?  宀部：宄宆宊宍宎宐宑宒宓宔宖実宥宧宨宩宬宭宯宱宲宷宸宺宻宼寀寁寃寈寉寊寋寍寎寏寔寕寖寗寘寙寚寜寝寠寡寣寥实宁寨审寪写宽寭寮寯寰寱寰寲寳寴宠宝寷宝  寸部：寽対尀専尃尅将专寻尌对导  小部：尐尒尕尗尛尜尞尟尠  尢部：尣尢尥尦尨尩尪尫尬尭尮尯尰尲尳尴尵尶尴  尸部：*尾屃*届屇屈屉*屍屎屐屑屒屓屔屖屗屘屙屚屛屉屝屟屝屟屡屣层履屦屧屦屩屪屫属屭  山部：敳屮屰屲屳屴屵屶屷屸屹屺屻屼屽屾屿岃岄岅岆岇岈岉岊岋岌岍岎岏岐岑岒岓岔岕岖岘岙岚岜岝岞岟岠冈岢岣岤岥岦岧岨岪岫岬岮岯岰岲岴岵岶岷岹岺岻岼岽岾岿峀峁峂峃峄峅峆峇峈峉峊峋峌峍峎峏峐峑峒峓崓]峖峗峘峚峙峛峜峝峞峟峠峢峣峤峥峦峧峨峩峪峬峫峭峮峯峰峱峲峳岘峵岛峷峸峹峺峼峡峾峿崀崁崂崃崄崅崆崇崈崉崊崋崌崃崎崏崐昆崒崓崔崕崖岗崘仑崚崛崜崝崞崟崠崡峥崣崤崥崦崧崨崩崪崫崬崭崮崯崰崱崲嵛崴崵崶崷崸崹崺崻崼崽崾崿嵀嵁嵂嵃嵄嵅嵆嵇嵈嵉嵊嵋嵌嵍嵎嵏岚嵑嵒嵓嵔嵕嵖嵗嵘嵙嵚嵛嵜嵝嵞嵟嵠嵡嵢嵣嵤嵥嵦嵧嵨嵩嵪嵫嵬嵭嵮嵯嵰嵱嵲嵳嵴嵵嵶嵷嵸嵹嵺嵻嵼嵽嵾嵿嶀嵝嶂嶃崭嶅嶆岖嶈嶉嶊嶋嶌嶍嶎嶏嶐嶑嶒嶓嶔嶕嶖崂嶘嶙嶚嶛嶜嶝嶞嶟峤嶡嶢嶣嶤嶥嶦峄嶨嶩嶪嶫嶬嶭嶮嶯嶰嶱嶲嶳嶴嶵嶶嶷嵘嶹岭嶻屿岳帋]巀巁巂巃巄巅巆巇巈巉巊岿巌巍巎巏巐巑峦巓巅巕巖巗巘巙巚  巛部：巛巜川州巟巠巡巢巣巤匘  工部：巪巬巭巯巯  己已巳部：巵巶巸卺巺巼巽  巾部：巿帀币帄帇帉帊帋帍帎帏帑帒帓帔帗帙帚帚帞帟帠帡帢帣帤帅帨帩帪帬帯帰帱帲帴帵带帷帹帺帻帼帽帾帿帧幁幂帏幄幅幆幇幈幉幊幋幌幍幎幏幐幑幒幓幖帼帻幙幚幛幜幝幞帜幠幡幢幤幥幦幧幨幩幪帮帱幭幮幯幰幱  干部：开幷幸干  幺部：几  广部：庀庁庂広庄庅庇庈庉庋庌庍庎庑庖庘庛庝庞庠庡庢庣庤庥庨庩庪库庬庮庯庰庱庲庳庴庵庹庺庻庼庽庿廀厕廃厩廅廆廇厦廋廌廍廎廏廐廑廒廓廔廕廖廗廘廙厨廛廜廝廞庙厂庑废廤廥廦廧廨廪廪弿]廭廮廯廰廱廲厅  廴部：廵廸廹廻廼廽  廾部：廿弁弅弆弇弉  戈部：弋弌弍弎弐弑弑  弓部：吊弖弙弚弜弝弞弡弢弣弤弦弨弩弪弫弬弭弮弰弲弪弴弶弸弻弼弽弿彀彁彂彃彄彅彆彇弹彉彊彋弥彍弯彏  彐部：彑彔彖彗彘汇彚彛彜彝彞彟彠  彡部：彡彣彧彨雕彭彮彯彲  彳部：彳彴彵彶彷彸役彺彻彽彾佛徂徃徆徇徉後徍徎徏径徒従徔徕徖徙徚徛徜徝从徟徕御徢徣徤徥徦徧徨复循徫徬徭微徯徰徱徲徳徴徵徶德徸彻徺徻徼徽徾徿忀忁忂  心部：忄惔愔忇忈忉忊忋忎忏忐忑忒忓忔忕忖忚忛応忝忞忟忡忢忣忥忦忨忩忪忬忭忮忯忰忱忲忳忴念忶汹忸忹忺忻忼忾忿怂怃怄怅怆怇怈怉怊怋怌怍怏怐怑怓怔怖怗怘怙怚怛怞怟怡怢怣怤怦怩怫怬怭怮怯怰怲怳怴怵怶怷怸怹怺怼悙]怿恀恁恂恃恄恅恒恇恈恉恊恌恍恎恏恑恒恓恔恖恗恘恙恚恛恜恝恞汹恠恡恦恧恫恬恮恰恱恲恴恷恹恺恻恽恾恿悀悁悂悃悄悦悆悇悈悊悋悌悍悎悏悐悑悒悓悕悖悗悘悙悚悛悜悝悞悟悡悢悤悥悧悩悪悫悭悮悰悱悳悴怅悷悹悺悻悼凄悾悿惀惁惂惃惄惆敦惈惉惊惋惌惍惎惏惐惑惒惓惔惕惖惗惘惙惚惛惜惝惞惠恶惢惣惤惥惦惧惨惩惪惫惬惮恼恽惴惵惶惷惸惺惼惽惾惿愀愂愃愄愅愆愇愉愊愋愌愍愎愐愑愒愓愕愖愗愘愙爱惬愝愞愠愡愢愣愥愦愧悫愩愪愫愬愭愮愯愰愱愲愳怆愵愶恺愸愹愺愻愼愽忾愿慀慁慂慃栗慅慆慇慈慉慊态愠慏慐慑慒慓慔慖慗惨慙惭慛慜慝慞恸慠慡慢悫慥慦慧慨慩怄怂慬悯]慯慰慱慲悭慴慵庆慷慸慹慺慻戚慽欲慿憀憁忧憃憄憅憆憇憈憉惫憋憌憍憎憏怜凭愦憓憔憕憖憗憘憙惮憛憜憝憞憟憠憡憢憣愤憥憦憧憨憩憪悯憬憭怃憯憰憱宪憳憴憵忆憷憸憹憺憻憼憽憾憿懀懁懂懃懄懅懆恳懈应懊懋怿懔懎懏懐懑懓懔懕懖懗懘懙懚懛懜懝懞怼懠懡懢懑懤懥懦懧恹懩懪懫懬懭懮懯懰懱惩懳懴懵懒怀悬懹懹忏懻惧懽慑懿恋戁戂戃戄戅戆戇  戈部：戉戊戋戌戍戎戓戋戕彧或戗戙戛戜戝戞戟戠戡戢戣戤戥戦戗戨戬截戫戬戭戮戯战戱戏戳戴戵 户部：戸戹戺戻戼戽戾扂扃扄扅扆扈扊     扌部：顒舍扎打扏扐払扖扗扙扚扜扝扞扟扠扡扢扣扤扥扦扨扪扭扮扯扰扲扴扵扷扸批扺扻扽抁挸瓛]抆抇抈抉抋抌抍抎抏抐抔抖抙抝択抟抠抡抢抣护报抦抧抨抩抪抬抮抰抱抲抳抴抵抶抷抸抹抺抻抽抾抿拀拁拃拄拇拈拊拌拎拏拑拓拕拗拘拙拚拝拞拠拡拢拣拤拧择拪拫括拭拮拯拰拱拲拳拴拵拶拷拸拹拺拻拼拽拾拿挀挂挃挄挅挆挈挊挋挌挍挎挏挐挒挓挔挕挗挘挙挚挛挜挝挞挟挠挡挢挣挦挧挨挩挪挫挬挭挮挰挱挲挳挴挵挶挷挸挹挺挻挼挽挟挿捀捁捂捃捄捅捆捇捈捊捋捌捍捎捏捐捑捒捓捔捕捖捗捘捙捚捛捜捝捞损捠捡换捣捤捥捦捧顒舍捩捪扪捬捭据捯捰捱卷捳捴捵捶捷捸捹捺捻捼捽捾捿掀掁掂扫抡掅掆掇授掉掊掋掍掎掐掑排掓掔掕掗掖掘挣掚挂掜掝掞掟掠采探掣掤掦措掫掬掭掮掯掰掱掲掳掴掵掶掸掹掺掻掼掽掾掿拣揁揂揃揅揄揆揇揈揉揊揋揌揍揎描提揑揓揔揕揖揗揘揙扬揜揝揞揟揠揢揤揥揦揧揨揫捂^揰揱揲揳援揵揶揷揸背揺揻揼揽揾揿搀搁搂搃搄搅搆搇搈搉搊搋搌损搎搏搐搑搒搓搔搕搓搕摇捣搘搙搚搛搝搞搟搠搡搢搣搤搥搦搧搨搩搪搫搬搭搮掏搰搱搲搳搴搵抢搷搸搹搻搼搽搾搿捂摁摂摃摄摅摆摇摈摉摊摋摌摍摎摏摐掴摒摓摔摕摖摗摘摙摚摛掼摝摞搂摠摡摢摣摤摥摦摧摨摩摪摫摬摭摮挚摰摱摲抠摴摵抟摷摸摹摺掺摼摽摾摿撀撁撂撃撄撅撆撇捞撉撊撋撌撍撎撏撑撑撒挠撒挠撔撕撖撗撘撙捻撛撜撝撞挢撠撡撢掸撤拨撦撧撨撩撪抚撬播撮撯撰撱扑揿撴撵撶撷撸撹撺挞撼撽挝捡擀拥擂擃掳擅擆择擈擉击挡擌操擎擏擐擑擒擓担擕擖擗擘擙据擛擜擝擞擟挤擡擢擣擤擥擦擧擨擩擪擫拟擭擮摈拧搁掷擳扩擵擶撷擸擹摆敂]擽扰擿攀攁攂攃摅攅撵攇攈攉攊攋攌攍攎拢攐攑攒攓拦攕撄攗攘搀攚撺携摄攞攟攠攡攒挛摊攥攦攧攨攩搅攫揽攭攮  支部：攰攱攲攳攴攵考攸攺攼攽敀敁敂敃敄敆敇敉敊敋敍敐敒敓敔敕敖叙敚敜敟敠敡敤敥敧敨敩敪敫敭敮敯敱敲敳敌敶敹敺敻敼敽敾敿斀斁敛斄斅斆  文部：斈斉斊斍斎斏斑斒斓斔斓斖  斗部：斘料斚斛斜斝斞斟斠斡斢斣  斤部：斦斨斪斫斩斮斱斲斳斴斵斶断斸  方部：斺斻於斾斿旀旂旃旄旆旇旈旉旊旍旎旐旑旒旓旔旕旖旘旙旚旛旜旝旞旟  无部：旡旣旤  日部：旪旫旬旮旯旰旱旲旳旴旵旸旹旻旼旽旾旿昀昁昃昄昅升昈昉昊昋昍昐昑昒昕昖昗昘昙昚昛昜昝晻]昢昣昤春昦昧昩昪昫昬昮昰昱昲昳昴昵昶昷昸昹昺昻昼昽昿晀晁时晃晄晅晆晇晈晋晊晌晍晎晏晐晑晒晓晔晕晖晗晘晙晛晜昼晞晟晠晡晢晣晤晥晦晧晪晫晬晭晰晱晲晳晴晵晷晸晹晻晼晽晾晿暀暁暂暃暄暅暆暇晕晖暊暋暌暍暎暏暐暑暒暓暔暕暖暗暘暙暚暛暜暝暞暟暠暡畅暣暤暥暦暧暨暩暪暂暬暭暮暯暰暱暲暳暴暵暶暷暸暹暺暻暼暽暾暿曀曁曂曃晔曅历昙曈晓曊曋曌曍曎曏曐曑曒曓曔曕暧曗曘曙曚曛曜曝曞曟旷曡曢曣曤曥曦曧曨曩曪曫晒曭曮曯  曰部：曰曱曵曶曷书曹曺曻曽朁朂会朄朅朆朇  月部：朊朌朎朏朐朑朒朓朕朖朘朙朚朜朞朠朡朢朣朤朥朦胧  木部：朩术朰朲朳枛]朸朹朻朼朾朿杁杄杅杆杇杈杉杊杋杍杒杓杔杕杗杘杙杚杛杝杞杢杣杤来杦杧杩杪杫杬杮杰东杲杳杴杵杶杷杸杹杺杻杼杽枀枂枃枅枆枇枈枊枋枌枍枎枏析枑枒枓枔枖枘枙枛枞枟枠枡枢枤枥枦枧枨枩枪枫枬枭枮枰枱枲枳枴枵枷枸枹枺枻枼枽枾枿柀柁柂柃柄柅柆柇柈柉柊柋柌柍柎柒柕柖柗柘柙柚柛柜柝柞柟柠柡柢柣柤柦柧柨柩柪柬柭柮柯柰柲柳栅柶柷柸柹柺査柼柽柾柿栀栁栂栃栄栅栆栈栉栊栋栌栍栎栐栒栔栕栗栘栙栚栛栜栝栞栟栠栢栣栤栥栦栧栨栩株栫栬栭栮栯栰栱栲栳栴栵栶核栺栻栽栾栿桀桁桂桄桅桇桉桊桋桍桎桏桒桕桖桗桘桙桚桛桜桝桞桟桠桡桢档桤桦桧桨桩桪桫桬桭桮桯桰桱桲桳桴桵桶桷桸桹桺桻桼桽桾杆梀梁梂梃梄梅梆梇梈梉枣]梌梍梎梏梐梑梒梓栀梕梖梗梘梙梚梛梜条梞枭梠梡梢梣梤梥梦梧梩梪梫梬梭梮梯械梱梲梴梵梶梷梸梹梺梻梼梽梾梿检棁棂棃弃棅棆棇棈棉棊棋棌棍棎棏棐棒棓棔棕枨枣棘棙棚棛棜棝棞栋棠棡棢棣棤棥棦栈棨棩棪棫棬棭棯棰棱栖棳棴棵棶棷棸棹棺棻棼棽棾棿椀椁椂椃椄椆椇椈椉椊椋椌植椎桠椐椒椓椔椕椖椗椘椙椚椛検椝椞椟椠椡椢椣椤椥椦椧椨椩椪椫椬椭椮椯椰椱椲椳椴椵椶椷椸椹椺椻椼椽椾椿楀楁楂楃匾楅楆楇楈楉杨楋楌楍楎楏楐楑楒枫楔楕楖楗楘楙楛楜楝楞楟楠楡楢楣楤楥楦楧桢楩楪楫楬业楮椑楯楰楱楲楳楴极楶林榉榊榋榌楷楸楹楺楻楽楾楿榀榁榃榄榅榆榇榈榉榊榋榌榍槝]搌榑榒榓榔榕榖榗榘榙榚榛榜榝榞榟榠榡榢榣榤榥榦榧榨榩杩榫榬榭荣榯榰榱榲榳榴榵榶榷榸榹榺榻榼榽榾桤槀槁槂盘槄槅槆槇槈槉槊构槌枪槎槏槐槑槒槓槔槕槖槗様槙槚槛槜槝槞槟槠槡槢槣连槥槦椠椁槩槪槫槬槭槮槯槰槱槲桨槴槵槶槷槸槹槺槻槼槽槾槿樀桩乐樃樄枞樆樇樈樉樊樋樌樍樎樏樐梁樒楼樔樕樖樗樘标樚樛樜樝枢樟樠模樢样樤樥樦樧樨権横樫樬樭樮樯樰樱樲樳樴樵樶樷朴树桦樻樼樽樾樿橀橁橂橃橄橅橆橇桡橉橊桥橌橍橎橏橐橑橒橓橔橕橖橗橘橙橚橛橜橝橞机橠橡椭橣橤橥橦橧橨橩橪横橬橭橮橯橰橱橲橳橴橵橶橷