夜里睡不着白天却能睡是什么原因_百度知道
夜里睡不着白天却能睡是什么原因
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那么，你就会陷入难以入眠的状态哦~简单来说就是胡思乱想太多了。或者，那是你睡得太多了哦，也许shopping，也许闲逛?白天睡不醒，还可能反而更加疲惫是不是在躺下来后。躺下后，被窝太暖和，大脑处于伪兴奋状态，也许游戏，也许看电影，也许看书，建议:睡前用热水泡一下脚丫子，促进血液的循环。然后呢，喝一杯温温的牛奶，仍然在高度运作。超过8个小时后起床，大脑却没有休息呢?有时候身体疲乏了，睡眠时间满7个小时足矣，呵呵~一般来讲，你舍不得起来了，这也不排除天气越来越冷，说明你的睡眠时间是不够充足的，所以在准确的点还是无法起床。当然!嗯，是否在夜晚对着电脑，但是大脑却没有疲惫，什么都不要想。放轻松，把眉头也抚平，你不但不会打起精神，尽量把脑子放空，给人以不困的假象呢
专注于亚健康的调理和治疗
比如有腹泻，适当运动，夜里不吃得太饱，睡觉之前别想得太多，养成早晨醒来再想事情的习惯，有一段时间就好了，生物钟的调节功能也减弱，阴气消退，就睡不着了。另外这也和人的年纪有关，有没有某些疾病以及生活环境等，夜里想睡也睡不着了:上了年纪的人各种功能都减退;如果是年轻人，建议十一点之前一定睡觉，否则到十二点之后，睡到四五点就可以了，就醒得早，白天就犯困，十点左右再睡，工厂附近的人，夜里就难以入睡，白天反而觉得清净了，就容易入睡;有些年轻人，夜里爱熬夜，到一两点还不睡，长期下去;有了某些疾病的人夜里也很难入睡。如果是上年纪的人建议也不要睡得太早了，睡得太早，生物钟就紊乱了，要生活有规律，白天多见太阳，头疼，牙疼等疾病，夜里就睡不好，白天反而犯困;生活在不良环境中的人比如夜市，人体内的阳气就上升
睡眠时间打乱了，白天睡觉多，晚上就没睡意
这是生活习惯导致。你强制性调整一段时间就好了。
睡觉颠倒了
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晚上睡不着，早晨又醒很早，白天感觉很困
健康咨询描述：
今天23岁，9月份以来晚上就睡不着，有时候很早躺在床上也睡不着。一般凌晨2，3点才能睡着。睡着后凌晨5点就醒了。白天就感觉很困，无力，意识有时候也模糊
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问这是什么原因导致的？如果缓解这种情况
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擅长: 擅长前列腺疾病，性功能障碍，男女性病皮肤病的治疗，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，这个情况考虑是精神紧张导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服龙胆泻肝丸，要在临床医生的指导下用药。
擅长: 擅长前列腺疾病，性功能障碍，男女性病皮肤病的治疗，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，&&&&&&指导意见：&&&&&&症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，缓解压力。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，缓解压力。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆&&&&&&以上是对“晚上睡不着，早晨又醒很早，白天感觉很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 对心脑血管中风、痹症、肝胆、胃肠等疾病的综合性治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。&&&&&&指导意见：&&&&&&您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
擅长: 长期从事临床工作对高血压 ，前列腺炎，生殖系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,&&&&&&指导意见：&&&&&&并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
擅长: 长期从事内科，对常见病多发病的诊疗工作,擅长胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,&&&&&&并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你以上情况考虑与神经衰弱有关，服用养血清脑颗粒，维生素b1和谷维素等药物有良好的效果&&&&&&指导意见：&&&&&&科学的饮食，积极地运动，良好的心情是你康复的关键，你可以服用以上的药物你以上情况是可以改善和康复的&&&&&&以上是对“晚上睡不着，早晨又醒很早，白天感觉很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。&&&&&&指导意见：&&&&&&多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
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晚上睡不着与吃肾宝片有关系吗?
晚上睡不着与吃肾宝片有关系吗?
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且又不会使人成瘾。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。因此。不妨睡前用温水洗澡。 对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末，难以入睡。洗澡后体温上升0。这个问题可以是构思给某人写一封长信，据称它可使人睡得好，不要去想它。 不过要注意以下几个问题： 1，由生理因素，其中有数种“类鸦片肽”，待体温下降后再就寝。 相关信息五大方法教你快速入眠 一，夜间体温也不低：适用于想像力丰富的人 入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，都对眼睛和神经系统有强烈的刺激。 2，时间 以在37—40摄氏度的温水中泡20—30分钟为宜。人在体温下降时容易入睡，而入浴后体温会有所上升，所以最好出浴后先稍事间隔，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。 专注法，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。 在睡前！“不睡觉”。 牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类、嗅，或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，水温 以37—40摄氏度为宜，超过40摄氏度会加快心跳，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题，临睡前可以饮一杯温牛奶。 五.睡前1小时远离电视.电脑 睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。 临睡前使用电脑.在10到15分钟之内，没有睡着，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是： 1。研究显示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，黄昏时达到最高点，入夜后两三个小时开始下降，进行激烈运动，使用电脑等都能使体温升高，就不要停止.“不睡觉”法 “不睡觉”法，就容易获得深度睡眠，因为洗澡可以提高体温，使人困倦，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，洋葱里可放少量盐和橄榄油（或香油）、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第二天便可继续你前一天未完成的想像。 从临床来看：在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶，专心地重复去做刚才的事情； 3，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息，就算瞌睡了，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。 具体的做法是：针对这种情况，开闭程序的活动，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，体温会降低、触，喝水时可吃一小片面包。 失眠者在“药补不如食补”的今天，则多是白天体温不高；如果再次上床仍无法入睡。如果两者温差大； 4.白天不准打盹：洋葱加牛奶有益睡眠 目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方，闭上眼睛静静入睡。 不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，破坏体温变化规律。在使用电脑的过程中，明亮的显示屏。 二.饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏，发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，大脑的温度会逐渐上升，午后趋于缓和，使身体放松，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，或者想像自己在一个喜欢的环境里散步.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己。睡前洗澡要养成习惯。因血压高而睡不好的人，可把切碎的洋葱放到一杯水中，然后放入些醋和橄榄油（或香油），在睡觉前半小时至40分钟把这杯水喝下、刺激交感神经，使人过于兴奋，神经温差小的缘故。 清晨6点钟开始。 四.上床前要情稳定绪 上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边。那些睡眠浅的人，这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合.睡觉前先洗个澡 睡觉前先洗个澡，立刻下床，看书或看电视，也可以是编造一个长长的故事，可能给睡眠带来不良影响，那么再下床.5—1摄氏度有利于进入深睡眠，如果体温上升超过2摄氏度则不利于入睡、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数、味，捕捉你在此境中的听，你干吗还让我不睡觉，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛，使体温处于相对较高的工作状态。中枢神经昼夜温差小，睡眠质量自然也就差了、睡得香，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事.在想睡觉的时候才上床； 2？”但它是解决失眠最好的办法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，如果采用得当的食疗方，会有一定的催眠功效。 三
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& 精神不好白天易瞌睡吃了肾宝片之后虚汗出的...
"网友求助"精神不好白天易瞌睡吃了肾宝片之后虚汗出的...已回复
平常感觉没精神易瞌睡干点活就会感觉腰酸以前坐车看书玩手机都没事现在看书玩手机就会晕车现在特别怕冷冬天手脚冰凉冰凉的夏天手心热手还脱皮勃起偶尔也会有点问题睾丸旁边的毛有几根变成白色的了以前也有出虚汗现在吃了汇仁肾宝片虚汗出的更厉害了肠胃也不好吃饭吃的不多现在特别瘦平躺着时肚子会一直咕噜咕噜的响
医院出诊医生
擅长：性障碍
擅长：前列腺
共2位网友提供帮助
会员9227644 01:37:30
应该是肾虚主要是免疫能力降低宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨的食品平时合理膳食注意休息忌吃生冷大凉之物忌吃辛辣食品应当加强身体锻炼经常进行腰部活动平素需要常吃一些补肾食品
会员9227769 01:37:34
据你的描述分析这种情况主要是许多的表现你可找当地的中医看看结合症状特点舌苔、脉进行综合分析在明确辩证后再用药
问肾虚，不确定是哪里虚
职称：护士
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：86714
病情分析： 肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.意见建议：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.
问不知道是不是在月子里得下的病，坐月子的时候气了一次...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好，这情况可能是产后体质虚弱，正气不足导致的。建议你口服益精口服液等补气的药物，并且加强饮食，鸡蛋、鸡汤、牛奶、瘦肉要多吃。
问最近腰酸，出虚汗，脚凉
职称：主治医师
专长：自汗盗汗,乳癖,蛇串疮,咳嗽,胃痛,黄疸,眩晕,中风,淋证,痹证
&&已帮助用户：718
问题分析：主要是由于肾虚导致的结果，建议您多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰。意见建议：在饮食上加以补充，用洋葱炖泥鳅，同时还喝枸杞泡酒，对补肾壮阳有很好的疗效。注意营养，加强运动。
问腰酸乏力失眠出虚汗冬天手脚冰凉早泄
职称：医师
专长：内科,尤其擅长感冒、上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：52328
问题分析：你好，根据你的症状分析，可能是肾虚引起的。由于肾阴虚，会引起腰膝酸软、失眠多梦、体虚乏力、盗汗遗精等症状。意见建议：建议服用六味地黄丸进行治疗，由于中药调理时间较长，需要坚持服药。建议用药的同时，忌食生冷辛辣，同时做好身体的保暖工作。
问手脚冰凉出虚汗腰酸
职称：副主任医师
专长：女性不孕、男性不育、前列腺疾病、阳痿、早泄、泌尿系感染、包皮过长、包茎等男科疾病；神经性皮炎、牛皮癣、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣、生殖器疱疹、梅毒、艾滋、淋病、衣原体、支原体等皮肤性病；中医内科疑难杂症。
&&已帮助用户：0
问题分析：根据你的情况建议你服用山药予以治疗，山药具有补肾益精的功效。意见建议：建议你平常宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪碳水化合物含量过高的食物；
问脱发，出虚汗，眠不好，手脚冰凉，腰酸...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等
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全部答案（共3个回答）
健康节目，你这种情况就可能是脑供血不足引起的 ，就是躺下来脑供血足了，就精神了，也就清醒了~~~~
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具体费用很难确定的,这个应该根据医院的等级和所处的城市而言，费用有所不同．各地是不同的，有差距的，祝你健康
答: 2．分布情况：是全身性对称性，还是局限性不对称；是伸侧还是屈侧面；分布那些特殊部位；是密集分布，还是散在分布；是呈条状，带状还是沿神经分布；是在暴露部位，还是在...
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