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中医美容面部五色诊法
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&&&&面部五色诊法是从中医诊病方法望、闻、问、切四诊中，望诊里面的望面色演看而来。
面部五色诊法是从诊病方法望、闻、问、切四诊中，里面的望面色演看而来。《医宗金鉴》曰：“人以五藏化生色”肝、心、脾、肺、肾，化生青、赤、黄、白、黑。当本脏发生病变或受他脏病变影响时，本脏色就会反映在面部，呈现出病色，面部病色的出现，不但是脏腑气血的外在表现，还可以根据五色的理论来了解疾病的演变。一、面色红赤并有发热，多属实热，如面红兼高热、烦躁、澹语则为实壅结干里的里实热症。两颧潮红、行体消瘦者，多为阴虚血热症。久病，重病人面色苍白，时而两颧出现浅红、娇嫩。汗出如油是“孤阳浮越”的症侯。二、面色苍白多属虚寒。如面色恍自虚浮，多为阳气虚弱。面色淡白而干瘦者，多为血枯精亏。面色恍白、虚胖、指甲、口唇色淡，多居气虚、血虚。三、黄色主湿症、虚症。面色淡黄、樵悴无华则为萎黄，属脾胃虚弱或气血不足，面黄如橘于色为阳黄，多属湿热，黄而晦暗如烟熏为阴黄，多为寒湿或久瘀不化的表现。面目全身都出现黄色为黄疸。皮肤颜色萎黄、面目不黄而如浮肿状，按上去没有凹痕，多属严重血虚。面肤颜色暗黄、肤质不润滑、毛发枯焦、肌肉消瘦无力多属虚极劳损。四、青色主寒症，瘀血或凉风症。面色青晦，多属寒症痛症，气郁（肝部气带），面色苍白带青，多为阴寒内盛或里寒腹痛、面色青灰、口唇青紫、则为心血瘀阻。面色青黑、多为甚痛极。五、黑色主肾虚、水液停滞或痰湿内阻、瘀血症。颜面黧黑，多为肾阳虚衰、阴寒凝滞或由肾阴亏虚，虚火上炎、灼伤经络所致。画黑带黄多为水饮内蓄。面黑干枯者为久病肾精耗损。面色黑带晦暗，皮肤粗糙、多为瘀血内阻。面部外行变化。一、面部浮肿、多为水肿二、面赤红肿、多为风热肿。三、腿脚疼痛、肤色不变兼发热，则为“痄腮”四、腮部红肿疼痛，多为“颐毒”。五、面、口、眼歪斜，则为中风症。中医面部五色诊法概论气血的好坏是脏腑气血盈亏的外在表现，那么既然是外在的表现就必然有内因的存在，我们今天学习面部五色诊法。首先，要掌握一定的中医基础理论知识，其中包括，脏腑学说、经络学说、阴阳五行学说、八纲辩证理论和中医的诊病论方法。以及发病原理，致病因素，再加上一些简单的有效实用的食疗美容和饮食防治病的单方、配方等。作为我们喜爱或从事中医美容的人们来说。最基本的要懂得什么是美容，什么是中医美容，什么是美容师的最高品德。我们通常把一般性的皮肤，称之为护肤美容。把运用现代化妆品来进行治疗皮肤疾病的美容，称之为治疗型美容。把运用中草药和中医美容理论相结合的治疗型美容，称之为中医美容。我曾对美容市场作过这样一个调查；护肤美容――无惊无险，治疗型美容――提心吊胆，中医美容――挑战极限。为什么要这样讲呢？护肤美容――无惊无险，没有大的收益也不会有大的风险，平平静静，与世无争。治疗型美容院――提心吊胆，生怕顾客找自己的麻烦有许多的美容院在进行着这样的冒险行动，他们并不一定完全掌握现代化妆品的真实用途，只是一味地追求治疗（祛斑、美白、除痘、祛黄、祛黑）根据化妆品公司提供的产品说明书，大加宣传，造成很大负面影响。因为作为美容师或者是美容院的老板在内，他们首先没有端正自己的工作态度，一味地追求“神速”，追求奇迹，其次是美容知识的馈之，自己不懂得这个“斑”是怎样生成的，是什么原因造成的，盲目操作，单凭想象或者是单凭广告宣传就对顾客夸下海口：“斑”如何、如何，这个“痘”如何、如何，我们保证如何、如何，在多长时间内给你把斑除掉，如果祛不掉又如何、如何。按着目前美容市场的祛斑情况来看，目前的所有祛斑，如果不加之内服对症治疗，都是会反弹，而且一定是会反弹的。一、当向顾客夸下海口之后，顾客就会抱着一切都交给你们的态度，什么都管啦，饮食及其他方面也不会去注意，全部只看你美容院的水平，他们只记住了时间。到了规定时间，如果“斑”还没有祛掉，或者祛后反弹出来，你就是有一万个理由、也抵不住顾客的一句话，你就是有一万个艰辛也换回不了顾客的不信任。二、中医美容是很科学的一种美容方法，提倡“治外必先调内”的，美容口号中医学博大精深，包罗万象，从古代到今天夸越了几千年，积累了丰富的经验及理论知识，有很多的美容奇方，问世。目前中医美容也存在着一些攻关性的问题，有待于解决，也有待于继续研究发现。进一步地挖掘中医美容宝库里的精深物质，使其逐步完美、完善，达到一个更高的境界。为更多的受损美症折磨的人们服务。中医美容，目前所采用的治疗方法，大致都是：一、中药内调，保建品内调；三、中药外敷；三、经络推拿、按摩以及疗法，从治疗形式上讲，是没有什么问题，但从本质上和质量上讲，就是问题一大片。因为我们现代的美容师，中医理论知识太少，对中医学了解和认识的太少，只是一味地要求步骤，没有想到技法的重要性，只是按部就班，没有用心理会和创造发明，只是盲目地操作手法，不知道自己按揉的穴位，起什么作用，不知道气血将推向何处，该往哪推送，或者说是不该往哪推送，穴位应配合治疗，该按重一点，或者是轻一点，按摩、推拿的目地是什么，面色出现什么样的转变，我们该怎么向顾客做产品介绍。病症到了什么程度，我们该告诉顾客注意点什么。多吃点什么，少吃点什么，如果顾客正在接受治疗，服药期间。哪些饮食要大忌等等，诸如此类的看上去很罗嗦的事情，其实他就是我们作为一个美容师来讲。美容师的最高品德，就是集所有医师、医师，美容师的优点为一身，对顾客真诚相待，认真负责，对工作努力刻苦一丝不苟，在二十一世纪高科技时代，如果我们的美容师还是停留在原始的手工操作上，仅仅懂得怎么样使用化妆品，怎么样把产品卖给顾客。那你只是提前下岗的一分子啦！时代的需要才是我们今天学习的目的，二十一世纪合格的美容师，必须有一定的医师基础理论知识。心理咨询医师基础理论和美容师技能与实际操作，甚至于要比一般的专业医师掌握的学科还要多。作为一个美容师，首先要懂皮肤、要了解皮肤的结构、皮肤的生成过程和皮肤的代谢周期，能对一般性的皮肤疾病做出准确的判断与分析，能采取有效方法和合理地为顾客推荐用药，其次，是针对大多数女性美容顾客，要充分了解和掌握妇科知识，尤其是对妇女月经期和更年期所出现的异常问题，做出准确判断。经络学、是我们美容师必须完全掌握的一门学科，经络的传导作用，推动气血的运行，把我们的躯体网织成了一个有机的整体。联络脏腑肢节、沟通表里上下，协调周身阴阳。正是因为有经络的联系作用，中医美容才能够上病下取，外病内治，调治于内而美于外。美容以气血为本，调理气血不仅用药物通过针灸、推拿、按摩等方法疏通经络也是一个重要的方面，所以我们的美容师，必须完全掌握这一门学科，当你作推拿或按摩的时候，根据顾客的病理需求，做相对应的经络推拿、按摩，就能收到很好的效果。中医美容从指导思想来说，是追求自然之美，力求通过保健，调理治疗来维护生命活动的自然规律，进而求得整体美，从美容手段上讲，均是“因其可”“因其然”“而为之”绝不会为了单纯追求美而违背了人的生理功能，破坏行态结构，从美容效果看，反对过多的纹饰或长期使用化学制剂的祛斑美白产品，刺激皮层，破坏皮肤原有的生理结构，强行脱皮来达到美白祛斑的效果，中医美容追求自内向外的自然美。正如《圣济总录》所说：“血气者，人之神。又心者，血之本，神之变其华在面，其充血，当以益血气为先”只有人体各组织器官发育良好及功能运作正常，人体才能有红润的肌肤，富有弹性的肌肉，只有人们心理状况良好，才能精神愉快，豁达大度，给人增添一种气质美。因此，只有健康才能换回美丽，只有懂得健康的人，才能真正体会到美丽的存在。
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你好，我的面部有痣，我想去掉，
匿名用户|女|25岁|
你好，我的面部有痣，我想去掉，请问能去除干净吗？是用激光还是别的呢？我想了解下，谢谢
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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有2名医生为您解答因不能面诊，医生的建议仅供参考
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指导意见：最好是做冷冻治疗，冷冻治疗、相对于其他治疗来说显得柔和一点，损伤程度低。
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指导意见：有这个痣就可以去作一些激光，就可以达到治疗的效果的，都可以的治疗以后抹上百多邦这些就行了。
有关的更多问题，
你好，我的面...文章知识贴 天寒地冻，鉴于Canada Goose加拿大鹅最近较火，对于真假问题总结些个人体会
话说2012世界末日未曾到来，而这北京的天气一天冷似一天，这几天夜间最低达到了-13℃。天寒地冻，此时正是Canada Goose粉墨登场的大好时机。最近论坛上针对Canada Goose的讨论有增多的趋势，有咨询尺码问题的，也有买了后实物展示的，更有买了仿货上当受骗的。于是乎，关于Canada Goose的真伪分辨问题便浮出水面，令人想一探究竟。在此，本人依照自己以往关注时期总结的一些个人经验，再辅以网上搜寻的部分信息，对Canada Goose的真伪问题进行一番阐述探讨。此文不能覆盖Canada Goose的所有产品线，个别部分也难免以偏概全，即使有所失误之处也望请海涵。《注》本文旨在抛砖引玉，仅供参考。-------------------------------------华丽的分割线---------------------------------------------------------------------《真伪辨别之——官方网站》：网上搜Canada Goose的网站，零零总总会出现N个貌似比较正规的专售网站。但是，事实是Canada Goose不在其官网上零售的，官网上只提供官方认可的零售商列表。所以，那些有较大折扣并只售卖Canada Goose的网站敬请远离。Canada Goose官方网站：请认准www. 唯一官方域名 -------------------------------------华丽的分割线---------------------------------------------------------------------当远离假冒网站之后，接下要做的是对如何区分Canada Goose产品真伪有个大致概念。在了解其他网友总结的经验之前，先来看看官方权威的说法。《真伪辨别之——官方FAQ》：原文截图： 原创翻译：Canada Goose加拿大鹅的服装越来越受欢迎，我们意识到外套的仿货也在相应增多。为了对抗这股仿造的风潮，Canada Goose研发出了全息激光防伪标记，并将它缝入每一件外套和其他服饰中，以此作为正宗加拿大鹅产品的标志。这个全息图像是专门为Canada Goose设计的，可以从各个角度看到图像和其中包含的元素。全息图经由复杂设计，因此造假者很难仿造这个防伪标记。我们从2011年秋/冬系列产品开始采用了这个全息图，此后的产品都会采用这项防伪技术。不过呢，授权零售商在卖的产品也有可能没有这个新的防伪全息图。确保自己能买到货真价实童叟无欺的正宗加拿大鹅的唯一方法便是从Canada Goose授权的零售商处购买。这些授权零售商的名单在我们网站的Find A Retailer可以找到。假的加拿大鹅外套都用的是劣质材料，质量标准极其低下。所以穿着这些假货非但不会起到任何保护作用，而且会对人的身体健康产生影响。另外，造假过程中还往往会使用童工，生产安全没有保障，或涉及有组织的犯罪活动。Canada Goose一直走在打假的前列，强烈呼吁关闭这些造假的工厂，并停止出售仿冒的加拿大鹅外套。Canada Goose是一个真正的品牌，核心价值与其诞生地密不可分。该品牌的建立也得益于消费者对我们产品的由衷热爱，我们以此为豪。《Tips》什么是Canada Goose的防伪全息图？拼途网友回复：《真伪辨别之——官方识别方法》：Canada Goose官网上就提供了简要的识别方法，还支持零售商网站真实性的验证。网址如下：http://www./counterfeit/下面给出官方识别方法的截图，并附上简单翻译。拼途网友回复：占位编辑1111111拼途网友回复：占位编辑拼途网友回复：占位编辑111拼途网友回复：占位编辑111拼途网友回复：占位编辑111111拼途网友回复：占位编辑111拼途网友回复：占位编辑11111拼途网友回复：学习中....
如题,借8264的人气,有爱好加拿大鹅的可以前往无忌论坛上开设的俱乐部:http:sorthread.php?threadid=924152大家可以针对CanadaGoose产品畅所欲言,互相交流。希望捧场!!!新增《知识贴天寒地冻,鉴于CanadaGoose加拿大鹅最近较火,对于真假问题总结些个人体会》http:thread--1.html||上个月入了两件加拿大鹅,帮顶!||喜欢有啥用,我都意淫了2年了~~不知道哪里能买到便宜的正品||正品没便宜的||淘宝假货超多!国外加拿大鹅专卖假网站超多!方法1:亲自或者让朋友从国外加拿大鹅指定零售店购买。方法2:靠谱的倒爷代购,或者直接从国外正规大型网站购买+转运。方法3:Ebay等拍卖网站上淘(有风险,得会辨别)||呵呵,这牌子绝大部分用的是鸭绒,叫加拿大鸭比较合适||真假的简明辨别方法(参考):1.看价格,价格特便宜的Parka(1000RMB以下)基本上假的。真的Parka都在400,500美元以上,基本上没有折扣的。要找便宜的等开春的时候淘淘二手或者库存货。2.看料子,新品而且起皱的肯定假,真鹅料子不会皱。3.看领子上的毛(主要标志之一),CanadaGoose大部分产品用Coyote(郊狼)的毛(少数用北极狐毛),特征是灰白带点棕,毛很蓬松。国内假货基本是白色,或者颜色很均一的人造毛。国外也有用狗毛、浣熊毛冒充的,需要买家自己区分开来。Coyote毛还是比较独特,见过真的后特别假的一般都能一眼看出来。4.Logo和洗标的细节。老款衣领的Logo是一只鹅,新款用北极圈标志了。不过假货也相应在更新,个别细节上还是有所不同。比如说枫叶的形状,还有缝线等。5.衣服的蓬松度。真的比较蓬,有些假的很薄,感觉不充实。目前先想到这些,回头在俱乐部里再详细写点,整个图文对比啥的。国外有些文章具有参考价值,回头也列出来。||哈哈,希望加拿大鹅在8264上也能慢慢火起来!~||学习了||这牌子比较贵,不过是极品!
各位驴友:最近浏览了多个户外论坛,发现各位驴友对户外运动的防晒知识知之甚少,有的驴友认为防晒护肤是女士专利,有的认为出去驴就是为了被晒晒,有的认为喜欢被太阳晒得黑黑的感觉等等之类,其实这些看法都是些误区,鉴于我户外的经验,以及对户外防晒的一些认识,简单的给大家介绍下户外防晒知识。欢迎各位批评指正!首先真正要做到防晒、防晒伤,最实际的做法还是外出时尽可能戴帽,撑洋伞、带墨镜、穿长衣长裤。由于维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效,在此建议各位驴友在出外远行前及回来后不妨多补充点维生素A、C、E,对防止黑斑的形成有很好的功效。一、基础防晒知识阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素,哪怕是春天,如果任由阳光曝晒十分钟,皮肤就会早衰十天。只有做好防晒,有效预防黑色素的产生,晒不黑、晒不伤,才能时刻保持青春润泽。据专家介绍,根据日照时间的长短和场合应选用不同类型的防晒护肤品,才能更好地呵护你的肌肤。就型号而言,防晒品主要分清爽、抗水、抗汗等,建议日常使用选清爽型,户外及运动选清爽抗汗型,水上或剧烈运动选抗水抗汗型。选择防晒品只是防晒工作的第一步,如何使用,防晒时应当注意些什么呢?1、涂防晒品时,千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方,以免造成肤色不均,变成大花脸。2、你的嘴唇也需要细心的呵护,白天的高温使唇部的水分蒸发得很快,更容易受到阳光的伤害,应涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。3、要准备好长袖衣服、太阳眼镜、帽子以抵御紫外线的侵害。脆弱的眼睛肌肤极易流失水分,更要选择具有防晒效果的眼霜细心呵护。4、即使做好了防晒措施,但如果阳光很厉害的话,夜里最好还应使用晒后护理品。5、日晒后避免用热水清洗脸部,用冷水清洗降温后,别忘了涂上润肤品。6、汗水会把防晒品冲掉的,应该每隔几个小时再涂一遍。二、如何选择防晒霜那么,到底该如何选择防晒霜?1、油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。2、计算一下SPF值。一般说来,SPF指数越高,所给予的保护越大。一般环境下,普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人,SPF值选择在12至20间为宜。3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象,最好的办法是在购买之前,先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应,则最好放弃该品牌的防晒霜。在购买防晒品时,如果只标注SPF值,就只对UVB有阻挡作用;那么对UBA起阻挡作用的标注是什么呢?目前国际上尚无统一标志,一般欧洲品牌以UVA后加★表示,日本品牌以PA表示。但是勿盲目选用高SPF值产品,SPF指数越高,所给予的保护便越多,但客观地讲,SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比。而防晒剂在吸收紫外线的同时,对皮肤有一定的刺激作用,过量的紫外线吸收剂会对皮肤造成沉重的负担。经常在室外工作、中午烈日下在室外活动和到海边游玩洗海澡,晒日光的驴友,推荐使用SPF50左右、PA++的防晒品;驴行次数不频繁和日常工作的驴,宜选择SPF30和PA+的制品。防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹。当各位驴友涂抹防晒品后出门进行户外活动,需要注意防晒用品所使用的时间,若超过安全的日晒时段,一样会被晒伤晒黑。由于水会吸收紫外线,因此在补擦防晒品时,务必先将身上的水份及汗水擦干后再涂防晒品。有一点要提醒各位驴友,现在市场上有号称汗水冲不掉的防晒护肤品,顽石在此奉劝您除了游泳之外少用为佳。因为这类产品涂在皮肤上有一种不透气的油腻感,使皮肤呼吸不畅。从专业角度看,防晒品的主要作用只是防晒伤,只有较小的防晒黑效果。行内的人士认为,仅靠防晒品的作用,达到完全不晒黑的效果在目前几乎时不可能的。三、防晒修护晒黑是一种烫伤状态,不要认为很容易处理,大范围的严重晒伤常会使免疫力降低。晒伤后最重要的是耐心地让皮肤表面冷却,避免发炎。以下是日晒后依症状不同的几种修护方法。症状1——稍微赤红比较轻微的晒伤可涂抹有大量爽肤水或化妆水,以敷脸方式减轻肌肤发炎症状,等肌肤状态稳定后,再涂抹乳液状护肤品来滋润肌肤。(如果雄驴不屑于使用化妆水,建议使用冰水)。症状2——感觉发热感觉发热的肌肤,最重要的是先冷却肌肤、止住发热症状。可以用冰水或具有镇静效果的化妆水轻轻拍打,使肌肤的状况稳定下来,并立即涂抹乳液状护肤品,防治脱皮现象。症状3——热得发痛已经接近发炎得重度晒伤,解决对策只能以冷水冷却肌肤,不要擦任何东西(当然,医生提供得药物除外)。若是手、脚晒伤,用冷水敷即可,但脸部就不能这样做,可用布沾冷水帖再肌肤上或用毛巾包裹冰块,冰镇再发热的皮肤上。以减缓燥热不舒服的感觉,2个星期之内避免使用特别保养品。四、大防晒误区误区一:只有在十分炎热的高温下,紫外线才会非常强烈。真实情况:紫外线不会发热。譬如人们在爬山时,愈往上,山风愈凉,这时紫外线也就愈强。每往上1000米,紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理:海风让你感觉凉爽,然而此时的紫外线已达到极强的程度。误区二:阴天时云层很厚,紫外线就不会伤害到皮肤了!真实情况:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。误区三:防晒产品的防晒系数越高,就越对皮肤有利。真实情况:防晒系数越高的产品,就意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大,因此如果是平常上班的话,选spf15、spf25、pa+的产品就可。如果在户外运动和海边游泳晒日光的话,宜选spf35、spf50、pa+++的产品。误区四:防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。真实情况:由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果,因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕,出门前在补充一次,在使用的剂量上,每次至少须有1~2毫升的量,方可达到最佳防晒功效。误区五:偶尔几次忘记涂防晒品,不会对皮肤有太大的影响。真实情况:日晒是可以累积的,因此虽然只是间接性地接受日晒,对皮肤的伤害却会长期积累下来,或许无法立刻看到后果,但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。误区六:只要出门前涂了防晒霜,肌肤就可以一整天安全无忧真实情况:防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后,由于汗水的稀释等原因,其防晒效果会渐渐减弱,所以应及时洗去并重新涂抹,以确保防晒效果的延续。误区七:我的皮肤已经被晒黑了,再涂防晒霜也无济于事。真实情况:皮肤晒后呈棕黄色,表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线b,起隔离作用,使肌肤不受损伤,却无吸收紫外线a的功能。所以,到户外,太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。误区八:我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底,那么防晒效果就应该是两者相加之合。真实情况:你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品,因此无需同时使用两种防晒产品。皮肤衰老不能作为驴友的身份名片,希望各位健康户外,远离紫外线!欢迎拍砖!我自己用的几款很不错的专业户外防晒,因为论坛有规定,我怕有广告嫌疑,所以有需要的驴可以联系qq:,我推荐给你||其实晒黑也是个色素的积累,关键在于肤质的健康,现在的温室效应,臭氧越来越少,紫外线射入大气层的量越来越大,将皮肤直接无防护的暴露,很容易引起不健康的隐患,对于女士来说,皮肤衰老,会过早的起皱皱,弹性下降,没有光泽!对于男士来说,脸上会被晒得“青黄不接”,如果雄驴想晒成黑色或者古铜色性感肤色也不能直接暴晒,因为那种颜色的也是要涂抹专门颜色的防晒用品才能出效果的,并不是直接的暴晒!呵呵,有这方面困扰的驴友可以联系QQ:,大家一起交流!||||收藏了学习中||经常有人说:男人还涂防晒霜?结果走一天下来,就给晒傻了其实男人更需要呵护的啊,呵呵||呵呵,假期回来,很多人皮肤都会不同程度的出点小状况!调理下就行,我可以帮忙!||用过六神的晒后修护泡沫,防晒霜也用过感觉搽了以后黏黏的就放弃了。||51刚晒完回来……学习了!||大夏天的出那么多的汗,难道要边爬山边擦防晒霜?||瀛︿範浜嗭紝璋㈣阿
各位驴友:最近浏览了多个户外论坛,发现各位驴友对户外运动的防晒知识知之甚少,有的驴友认为防晒护肤是女士专利,有的认为出去驴就是为了被晒晒,有的认为喜欢被太阳晒得黑黑的感觉等等之类,其实这些看法都是些误区,鉴于我户外的经验,以及对户外防晒的一些认识,简单的给大家介绍下户外防晒知识。欢迎各位批评指正!首先真正要做到防晒、防晒伤,最实际的做法还是外出时尽可能戴帽,撑洋伞、带墨镜、穿长衣长裤。由于维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效,在此建议各位驴友在出外远行前及回来后不妨多补充点维生素A、C、E,对防止黑斑的形成有很好的功效。一、基础防晒知识阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素,哪怕是春天,如果任由阳光曝晒十分钟,皮肤就会早衰十天。只有做好防晒,有效预防黑色素的产生,晒不黑、晒不伤,才能时刻保持青春润泽。据专家介绍,根据日照时间的长短和场合应选用不同类型的防晒护肤品,才能更好地呵护你的肌肤。就型号而言,防晒品主要分清爽、抗水、抗汗等,建议日常使用选清爽型,户外及运动选清爽抗汗型,水上或剧烈运动选抗水抗汗型。选择防晒品只是防晒工作的第一步,如何使用,防晒时应当注意些什么呢?1、涂防晒品时,千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方,以免造成肤色不均,变成大花脸。2、你的嘴唇也需要细心的呵护,白天的高温使唇部的水分蒸发得很快,更容易受到阳光的伤害,应涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。3、要准备好长袖衣服、太阳眼镜、帽子以抵御紫外线的侵害。脆弱的眼睛肌肤极易流失水分,更要选择具有防晒效果的眼霜细心呵护。4、即使做好了防晒措施,但如果阳光很厉害的话,夜里最好还应使用晒后护理品。5、日晒后避免用热水清洗脸部,用冷水清洗降温后,别忘了涂上润肤品。6、汗水会把防晒品冲掉的,应该每隔几个小时再涂一遍。二、如何选择防晒霜那么,到底该如何选择防晒霜?1、油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。2、计算一下SPF值。一般说来,SPF指数越高,所给予的保护越大。一般环境下,普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人,SPF值选择在12至20间为宜。3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象,最好的办法是在购买之前,先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应,则最好放弃该品牌的防晒霜。在购买防晒品时,如果只标注SPF值,就只对UVB有阻挡作用;那么对UBA起阻挡作用的标注是什么呢?目前国际上尚无统一标志,一般欧洲品牌以UVA后加★表示,日本品牌以PA表示。但是勿盲目选用高SPF值产品,SPF指数越高,所给予的保护便越多,但客观地讲,SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比。而防晒剂在吸收紫外线的同时,对皮肤有一定的刺激作用,过量的紫外线吸收剂会对皮肤造成沉重的负担。经常在室外工作、中午烈日下在室外活动和到海边游玩洗海澡,晒日光的驴友,推荐使用SPF50左右、PA++的防晒品;驴行次数不频繁和日常工作的驴,宜选择SPF30和PA+的制品。防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹。当各位驴友涂抹防晒品后出门进行户外活动,需要注意防晒用品所使用的时间,若超过安全的日晒时段,一样会被晒伤晒黑。由于水会吸收紫外线,因此在补擦防晒品时,务必先将身上的水份及汗水擦干后再涂防晒品。有一点要提醒各位驴友,现在市场上有号称汗水冲不掉的防晒护肤品,顽石在此奉劝您除了游泳之外少用为佳。因为这类产品涂在皮肤上有一种不透气的油腻感,使皮肤呼吸不畅。从专业角度看,防晒品的主要作用只是防晒伤,只有较小的防晒黑效果。行内的人士认为,仅靠防晒品的作用,达到完全不晒黑的效果在目前几乎时不可能的。三、防晒修护晒黑是一种烫伤状态,不要认为很容易处理,大范围的严重晒伤常会使免疫力降低。晒伤后最重要的是耐心地让皮肤表面冷却,避免发炎。以下是日晒后依症状不同的几种修护方法。症状1——稍微赤红比较轻微的晒伤可涂抹有大量爽肤水或化妆水,以敷脸方式减轻肌肤发炎症状,等肌肤状态稳定后,再涂抹乳液状护肤品来滋润肌肤。(如果雄驴不屑于使用化妆水,建议使用冰水)。症状2——感觉发热感觉发热的肌肤,最重要的是先冷却肌肤、止住发热症状。可以用冰水或具有镇静效果的化妆水轻轻拍打,使肌肤的状况稳定下来,并立即涂抹乳液状护肤品,防治脱皮现象。症状3——热得发痛已经接近发炎得重度晒伤,解决对策只能以冷水冷却肌肤,不要擦任何东西(当然,医生提供得药物除外)。若是手、脚晒伤,用冷水敷即可,但脸部就不能这样做,可用布沾冷水帖再肌肤上或用毛巾包裹冰块,冰镇再发热的皮肤上。以减缓燥热不舒服的感觉,2个星期之内避免使用特别保养品。四、大防晒误区误区一:只有在十分炎热的高温下,紫外线才会非常强烈。真实情况:紫外线不会发热。譬如人们在爬山时,愈往上,山风愈凉,这时紫外线也就愈强。每往上1000米,紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理:海风让你感觉凉爽,然而此时的紫外线已达到极强的程度。误区二:阴天时云层很厚,紫外线就不会伤害到皮肤了!真实情况:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。误区三:防晒产品的防晒系数越高,就越对皮肤有利。真实情况:防晒系数越高的产品,就意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大,因此如果是平常上班的话,选spf15、spf25、pa+的产品就可。如果在户外运动和海边游泳晒日光的话,宜选spf35、spf50、pa+++的产品。误区四:防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。真实情况:由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果,因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕,出门前在补充一次,在使用的剂量上,每次至少须有1~2毫升的量,方可达到最佳防晒功效。误区五:偶尔几次忘记涂防晒品,不会对皮肤有太大的影响。真实情况:日晒是可以累积的,因此虽然只是间接性地接受日晒,对皮肤的伤害却会长期积累下来,或许无法立刻看到后果,但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。误区六:只要出门前涂了防晒霜,肌肤就可以一整天安全无忧真实情况:防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后,由于汗水的稀释等原因,其防晒效果会渐渐减弱,所以应及时洗去并重新涂抹,以确保防晒效果的延续。误区七:我的皮肤已经被晒黑了,再涂防晒霜也无济于事。真实情况:皮肤晒后呈棕黄色,表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线b,起隔离作用,使肌肤不受损伤,却无吸收紫外线a的功能。所以,到户外,太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。误区八:我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底,那么防晒效果就应该是两者相加之合。真实情况:你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品,因此无需同时使用两种防晒产品。皮肤衰老不能作为驴友的身份名片,希望各位健康户外,远离紫外线!欢迎拍砖!||学习啦,谢谢楼主||好帖,有益||学习,学习||{:5_153:}||学习中。。。。
户外装备列表旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备: 1、气体打火机一个(防风火机更好) 2、灯笼蜡烛数支,用于照明、取暖、点火、野外生火煮食; 3、多用小刀一把,切割削之用; 4、细尼龙绳5~10米,捆绑物品、晾晒衣物、扎营等; 5、小型指南针一个,茺野山林失向用; 6、手电筒一个哨子一个,遇险发信号联络用; 7、高猛酸钾一小瓶,既可消毒用,又可作引火燃料; 8、药棉若干,擦洗和包扎伤口用,也可作引火物; 9、丝巾一块,既可防风保暖用,又可用于包扎伤口和作止血带; 10、有盖铁皮罐一个(形状不限),既可装上述应急物品,又能作为饮具煮食,还可用其盖反射日光发信号。 应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便。————————————————————————————————户外自助50技准备出发技巧1: 如何挑选把你所有计划要带的东西收集起来,把它们放在一个房间里,然后想象它们都装在你的包里。哇,这时可以执行第一条:凡是不知道该不该带的东西都别带。这样你的包会变得更紧凑。技巧2: 如何装包 轻的装备放在下面,重的放在上面。因为任何人在走路时都会向前微倾,这样就把重量集中在你的臀部而不是你的肩膀上。在底部可以放你的睡袋(睡袋有睡袋套,也可以用塑料把它包起来,这样万一你掉在水里或你的独木舟进水就可以防止被浸湿)。然后是当天你不用的衣服:内衣和袜子,鸭绒衣等。接着是你的睡垫,应该放在里面而不是绑在外面。然后是你的帐篷和防雨布。然后是野炊用品:炉子,油,壶子,杯子和匙子,滤水器和急救包。然后――在靠近顶端的地方――你的食品。恶劣天气的衣服放在最上面。最后拉紧口袋绳子。技巧3: 让包又薄又高 而不是又矮又厚。这就是那些背包带的用处――扎紧它们,用膝盖来压紧它们(当然不要弄坏了里面的东西)装包技巧4: 避免悬摆的物件 当你走路,这些东西的摆动会耗费你的体力。那哪些附在你腰带和肩带上的可爱的小包呢?其实它们是沉重的累赘。当你需要防晒霜和胶卷时,花不了你多少时间把它们从你的背包上层口袋中取出来。唯一的例外是辣椒水喷洒剂。它应该在你触手可得的地方。技巧5: 把你所有的食品都放在防水包里 当你在晚上把你的补剂藏在远离动物的地方时,你用不着到处乱找这些零碎的东西。至于午饭和小吃,分别用塑料包好放在食品袋里,这样在休息时可以轻易拿出来。技巧6: 把你的水壶放在包里 不要吊在屁股上,会被太阳晒热的。技巧7: 防虫剂 喷洒一些在你的劲后和你身上一些暴露的地方。在蚊虫肆虐的季节,还可以喷一些在你的袜子上和裤子的根部上,因为这些小虫虫会从一些长得比较矮的植物上而不是从树上爬到你身上来。喷洒一些到你的手背上而不是手掌上,然后擦在脸上。听上去蛮怪的,因为这样可以让害虫远离你的眼睛。还要在你的帽檐的下边喷洒一些。抵达技巧8: 放松点从但是要有节奏 开始时慢点,让自己的身体慢慢热起来,然后找出你自己的行走速度。技巧9: 早点抵达 不管你去哪,应该在中午时到,并在其它人陆续抵达前及时地找到露营地点。你有足够的时间来支撑帐篷,并在入睡前晒干睡袋。你可以小憩一会儿,随便走走,四处探探,或者手拿一杯茶,好好欣赏一下眼前宜人的风光。技巧10: 让大家在一起技巧11: 当你感到疲惫时,你同时也又饿又渴 所以在你休息时,你也要补充食品和水分(当然要开开心心)。不要在你的身体出现不适反应时才这样做。三急技巧12: 晚上不要喝茶 不管是不是含咖啡因,大多数茶会让你晚上爬起来撒尿。技巧13: 使用尿壶技巧14: 用有拉链的袋子装使用过的纸张 人有三急,最好把你的排泄物用旧纸张包起来,并装在有拉链的袋子里,然后在下一个垃圾处理地点(生火点或者简易茅坑)把它们倒出来,而不是就地掩埋。动物喜欢挖人类的粪便(啊,嗯,唔)并把纸张弄得到处都是。技巧15: 是不是真的要篝火 我不大生。而且在野外最好不要生篝火。因为如果我们不生火,这些木材足够供养一些有机生物,而它们又是在生物链中一些更高级别生物的食品。点一堆火你得收集木材,生火,把自己熏得眼泪水直流,最后浑身一股烟味去睡觉。但是如果你又冷又湿,这就有必要生一堆火了。或者当有重要的事情要当晚讨论时,大家可以围火而坐。(待续)技巧16: 有GPS?你在哪?走了多远?你走了多快?路过了什么地方?何时天黑?类似的问题GPS比指南针有用。技巧17: 哪里买地图? 大的书店和专业的书店,还有可以在网上查找技巧18: 很多地图没有详细的细节。这时就要靠GPS了来确定你精确的位置了。而且以后还可以借给朋友用。技巧19: 检查数据 当你的GPS接受了一份地图,别忘记设置这份地图。技巧20: 扔了熊铃 熊可以在比你认为的更远的距离的里听到铃声。尽量多用喊叫而不是不停的铃声。技巧21: 隐性眼镜 以前在旅行时我总是戴眼镜,得忍受眼镜框,摩擦和雾气。现在不用了,有可以长达三个月的不用更换的隐性眼镜。技巧22: 你不需要的 牙膏(但是你需要牙刷和丝线。) 一块肥皂(一点洗洁精也可以) 一块毛巾(风干的就可以了) 折叠饭盒和镜子饮食技巧23: 小吃和午饭 高能麦棒,牛肉干,奶酪,饼干,干果,乳酪,馒头,果酱,花生油,糖果条。不要沙丁鱼和罐头。他们容易把东西弄脏。蜂蜜也不用带。技巧24: 正餐 速泡汤和面条,还有一些干化的食品。都是一些袋装的和不用再烹饪的食品。倒水时注意,要倒比说明上的水多,因为这些东西很耗水。这些食品的成分中都有蔬菜,而且容易带,还可以长时间不会变坏。记住:双份装的干化食品只能解决一个人的饥饿问题。技巧25: 早饭吃豆类食品和米饭 把速溶黑豆片或黑斑豆片放入杯中,混上同等量的速溶米饭,用一个小的塑料瓶装一些沙拉和几块奶酪。最上面再放一些玉米片。这样就有一份非常可口的早饭了。它能提供你接下来几个小时里足够的热量。技巧26: 壶里只放水 我的壶只用来煮水,然后再倒到速溶汤,豆类品和米饭,热巧克力等里:这样可以减少油的消耗,而且喝完了也不用特别清洗。技巧27: 你所要用的餐具是杯子和匙子。 除非你象我一样喝些糊状的东西,否则你需要刀和叉,特弗笼的平底锅等很多东西。技巧28: 使用煤气炉技巧29: 回到老路上 如果你发现了一条你喜欢的小路,要不时回到老路上,否则很容易迷失。睡觉技巧30: 找一个好地方 因为在野外或者在海拔高的地方,你很难入睡,一个方法是多服一点安眠药片。技巧31: 戴御寒帽 即使我不是秃子,我也戴。还有戴一双薄手套也有用。技巧32: 戴耳塞 野外的各种声音可难会令你难以入睡,可能还有别人的呼噜声,所以不妨戴耳塞。技巧33: 最佳的安营地点 a.平而干 b.离小溪或湖泊比较近。这样就比较容易取水。 c.必须大大高于水位线,以防水位半夜里上涨。d.在树林里。这样不但可以挡风,还有地方绑防雨罩,但不要选枯死了在树旁,以防倒下来砸到。 e.帐篷与帐篷之间有一定的距离,以防被别人的酣声吵到 f.附近有厕所的地方,既方便又卫生 g.远离灯光和噪音 h.和你喜欢的人在你喜欢的地方 :必备之物技巧34: 4人一组在七日中所需要的东西 1个炉子,6个炉架,2个壶,1块防雨布,1个滤水品,1个水袋,1份地质地形图,1把多用途工具,1个急救包,1本自然历史书,1本户外书,1个GPS,1个指南针,2要吊食品的绳子,1个挖简易茅坑的铲子。技巧35: 个人必备14样东西 1个口哨,1把瑞士军刀,打火机,头灯,食品,水,有边帽,防晒霜,太阳眼镜,小型急救包,手帕(用来擦拭物品和当包扎布用),恶劣天气的衣服,药品(千万别依赖别人),卫生纸。技巧36: 指南针如何?愿意的话带一个,但是没有多少人知道如何正确使用。技巧37: 雨伞 在细雨蒙蒙的时候,这个英国人的习惯还在有用的。你可以买那种小的,插在包上,这样可以让你的包避免打湿,而且还可以空出手来。(个人建议带雨衣而不是雨伞)技巧38: 花尽可能多的钱在你的帐篷上 你付出多少,你就得到多少。记住一句著名的探险家讲的话:在山区里,最好的也不过刚刚好。 技巧39: 晚上把帐篷的门打开来 关上帐篷的门不但容易在帐篷里面结水,水珠还会结在睡袋上。所以在夏天带上可以挡住0度的睡袋。然后保持空气流通,当然要拉上纹帐。(尤其是在山区里)技巧40: 带上防雨布 我总是带一个7X9英寸大小的防雨布。每个索扣上绑上一根12英寸长的绳子{共四根},并用一根30英寸长的绳子绑在树当中当帐脊。技巧41: 如何穿着 明智的穿着1.柔软的尼龙T恤,感觉象棉的但更舒服;2.不会发出臭味的POLYPRO内衣3.中部有拉链的裤子4.底部有拉链,可以罩着你的鞋子的防水裤5.女士运动上装(女士所用)6.抓绒衣7.有绳子的帽子8.防水鞋技巧42: 笨拙的穿着1.牛仔服(湿了时很可怕)2.发出臭味的POLYPRO内衣3.任何紧身服4.袖口很紧的裤子――适合攀岩,但不适合徒步技巧43: 雨具 穿上一层厚厚的抓绒衣很有用。下雨时,我总是穿上丝绒杰克,如果是滂沱大雨,我就会穿上粗呢大衣,当然我会出汗,但是丝绒衣会吸干它们,我可以保持温暖。技巧44: Gore-Tex袜子 在你一般的袜子外面套上一双Gore-Tex的袜子,可以保证的你的脚步不进水技巧45: 处理,煮或者过滤 当你煮水时很多有害的生物都会被杀掉。所以在用前不用特别过滤,也不用让水开上五分钟。我个人使用过滤水而不是经过化学处理过的水,虽然化学处理过的水更好而且可以减掉过滤器的重量。技巧46: 用水袋去小溪里打水而不是用壶直接去打水。一个好的水袋很轻,可以装10-20升的水。技巧47: 如果你在野外不得不用水来清洗,请把水带到营地而不是把东西拿到水里去洗。同样你洗脸涮牙洗澡应该这样{这想这一点我们应该注意,避免了污染整个水源。如果我们在岸上用,水再渗到地里去,经过自然过滤,再汇合到水里时就过滤得干净多了}当你找到了一个非常完美的地点技巧48: 把它作为营地早上起来时把昨天的衣服和睡袋都摊开来,然后再出去,等你回来时就可以好好的睡一觉了,{当然要注意天气不会变坏}技巧49: 带小孩子技巧50: 好好把一切都想一下想一下你花了多少时间在室内,在一个没有季节的办公室里,在电话旁,在电脑前。然后想一下你离开它们多久了。因此每天花半个小时或者一个小时去享受一下你所努力获得的。舒服地呆在在一个风光无限的地方,然后按照一个著名的加拿大自然学家所讲的:静静地坐在自然世界里,忘了你在那里,你会看见,听到和感觉到一些让你惊奇和快乐的东西。这时你就知道你到家了。————————————————————————————————户外活动安全手册■领队篇■队员篇■装备篇■意外事件的处理1、山火2、斜滑的山径3、山洪暴发4、山体塌方5、雷击6、迷路7、中暑8、暴寒9、蛇咬10、蜂螫11、危险植物■野外求救及营救一、基本事项★虽然远足并不需要特别的技巧,但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化,以及减少意外发生的机会。★本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者减少意外的发生,促进远足安全。★请谨记,本文只供参考。于计划行程时,应同时参考最新版的地图及阅读其它有关远足安全的资料。如有任何意外发生,应尽快求助。二、领队篇★出行前,领队需对每条线路计划有详细的行程安排,并指定中途意外后的下撤线路,交通指南。★如线路难度高、参加人数多,10名队员以上,俱乐部增加一个副领队。★对于俱乐部的常规路线,沿途设置统一标记物。★控制队伍行进速度,保持节奏,以免首尾脱节,首尾通过对讲机保持联系。★密切留意队员的体力情况,发觉有状态不佳者时,应派专人予以照顾,确保无人离群。★留意周围环境变化,事先收听电台天气和新闻报告,以便尽早采取应变措施。★如遇天气变坏,应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。★如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程,应设法通知参加者的家人或由联络人代转。★切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径,领队不得随意冒险。★对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止,劝阻不听着,劝其离队,并取消起参加活动资格。三、队员篇出发前★远足前一晚必须充分休息,出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐,以便有充足体力持久步行,减少意外受伤。途中★尊重领队的经验,依从其决定和指示。★切勿逞强好胜,远足者必须清楚本身的体力和健康状况,量力而为。★活动中避免单独行动,坚决反对个人的冒险行为,因为这是对其他队友的不负责任。★切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源(紧急情况下除外)。★切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。★切勿在非指定地点生火或煮食,此举极易引起山火,亦属违法行为。★避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。★避免行走在湿滑石面,泥路或布满沙粒的劣地上。四、装备篇★穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山远足鞋。★有可能的情况下,携带登山手杖。★穿着适合远足用的衣服和鞋袜,避免短衣短裤。戴好帽子,夏天遮阳,冬天保暖。★手机可说是最为快捷的求助工具,但应注意其服务覆盖范围,在某些山岭间特别是山谷内,往往没有信号。此外,也要注意节省手机的电源。★随身物品:例地图、指南针、水、食物、头灯(手电筒)、备用电池、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。五、意外事件的处理①山火②斜滑的山径③山洪暴发④山体塌方⑤雷击⑥迷路⑦中暑⑧暴寒⑨蛇咬⑩蜂螫⑾危险植物◎安全指引◇应变措施(一)山火在干燥的天气,山火于较斜的草坡上顺风向上蔓延速度极快,远足者绝不可轻视山火的威力。◎为己为人和保护大自然的生物及美景,任何时间都应小心火种。◎切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火煮食;吸烟人士应避免吸烟;烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。◎由于山火于日间比较难于看见,应随时留意飞灰和火烟味。如发现山火,尽速远离火场。◎紧记山火蔓延速度极难估计,如发现前路山下远处有山火,也不应冒险尝试继续行程,以免为山火所困。◇遇到山火时应保持镇静,切勿惊慌。◇切勿随便试图扑灭山火,除非a.山火的范围很小。b.你确实处于安全的地方。c.你有可逃生的路径。◇估计以下情况,以便迅速离开火场。a.山火的蔓延方向,避免跟山火蔓延的同一方向走避。b.附近小径的斜度,选较易逃走的小径。c.附近植物的高度及密度,选择少植物的地方。◇沿现有的小径逃生会比较少障碍,且走得更快。◇若山火迫在眉睫又无路可逃,则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的地方,这样可减轻身体受伤的机会。如情况许可,切勿往山上走,因会消耗体力。◇切勿走进矮小密林及草丛,山火在这些地方可能会蔓延得很快而且热力也较高。(二)斜滑的山径比如湿滑的石面、泥路或布满沙粒的干爽劣地,容易在下坡时滑倒受伤。◎在滑倒受伤时,检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。需要时、立即进行急救。◎有时骨折并不容易由表面察觉,若发现伤处红肿或痛楚,不继续行走。◎若伤者可以继续行走,用手杖帮助或队友扶持,不可以强行独自行走,以免加重伤势。◎在扭伤或行动困难时,利用手机或派人求救,并将伤者移至阴凉而平坦的干爽地面上,用衣物覆盖保温,等待救援人员到达。(三)山洪暴发一般远足者不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨,雨水会集涌而下,于数分钟内演变为巨大山洪,如游人适在溪中,极易为洪水冲走,引致伤亡。◎除非是有准备的溯溪活动,否则不要沿溪涧河道远足。◎夏天雨季,或暴雨后切勿涉足溪涧。◎不要逗留在河道休息,尤其在下游。◎开始下雨时应迅速离开河道,往两岸高地走。◎切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁,应迅速离开河道。◇发现流水湍急,混浊及夹杂沙泥时,是山洪暴发之先兆,应迅速远离河道。◇如果不幸掉进湍急的河水里,应抱或抓紧岸边的石块,树干或藤蔓,设法爬回岸边或等候同伴救援。(四)山体塌方暴雨时或经连日豪雨,天然或人工斜坡经渗进大量雨水后,极易引致山泥倾泻,引发山体塌方。◎斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时,显示斜坡内的水份已饱和,斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状,露出新鲜的泥土,都是山泥倾泻的先兆,应尽快远离这些斜坡。◎如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进,应立刻后退,另寻安全小径继续行程或中止行程。◇如队友被山泥掩没,切勿随便尝试自行拯救,避免更多人遇到伤亡,应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。(五)雷击雷电通常会击中最高的物体尖端,然后沿着电阻最小的路线传到地上。远足者如遭电击,大多会因而肌肉痉挛,烧伤,窒息或心脏停止跳动。◎留心电台或电视的天气报告。避免在天气不稳定时进行远足,雷暴警告生效时更不宜出门。◎在户外,应穿着胶底鞋。◎切勿接触水质或潮湿的物体。◇切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电击中,应尽量远离。◇闪电击中物体之后,电流会经地面传开,因此不要躺在地上,潮湿地面尤其危险。应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。◇远离铁栏或其它金属物体,身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除去。◇在可能情况下,躲入建筑物内。◇切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面及找寻地方躲避。◇避免使用带有插头的电器。◇切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。◇切勿处理以开口容器盛载的易燃物品。◇应提防强劲阵风吹袭。(六)迷路于天气不佳或准备不足的情况下,最容易引致迷途。选用有明确路标的山径及于出发前详细计划行程,都可以减少意外的发生。◎选用有明确路标的山径及于出发前小心计划行程。◎远足人士应留意当天的天气报告,避免在天气情况不佳时进行远足。◎紧记带备必需物品,例如地图、指南针、水、食物、头灯(手电筒)、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。◇应利用指南针及地图设法找出所处位置。◇设法记忆曾经走过的途径,并经原路折回起点。若不能依原路折回起点,应留在原地等候救援。◇切勿再往前进,以免消耗体力及增加救援的困难。◇若决定继续前进,寻路时应在每一路口留下标记。◇如未能辨认位置,应往高地走,居高临下较易辨认方向,亦容易被救援人员发现。切忌走向山涧深谷,身处深谷不易辨认方向,向下走时虽容易,但下山危险性高,要再折回高地时也困难,以致消耗大量体力。◇如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火,可暂离高地待情况好转时,再到较高位置等候救援。◇发出「国际山难求救讯号」(见附录)。(七)中暑当环境温度高,而人体无法籍出汗调节体温时,便会中暑。患者感感到热、晕眩、不安宁、甚至不醒人事。体温可能升上40oC以上。皮肤干燥而泛红,呼吸和脉搏加速,,严重者会休克,应尽快降低患者的体温及寻求医疗援助。过热亦可能引致热衰竭,通常是在炎热潮湿的气候中运动,尤其未能补充水所流失的水份和盐份时发生。患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋,其面色苍白,皮肤湿冷,呼吸和脉抟快而浅弱,体温可能正常或下降。◎行程中有适当的休息,不应过度疲劳,以免消耗体力。◎避免长时间受到太阳直接照射。◎要多喝水。◇让患者躺在阴凉处,脱掉衣物,双足翘起,若患者是清醒,便给其摄取流质饮品,不要让人群阻碍空气流通。◇如有必要可加用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法,直至症状消失为止。◇继续补充水份及马上求救以便及早治理。◇如果患者大量流汗、抽筋,可在水中加盐,每半公升水加半茶匙盐。(八)暴寒身处寒冷的地方又没有足够的衣服,致体温下降,久了甚至会致命,称为体温过低(失温)。即使在夏天,因突然而来的寒雨或暴雨,致气温急降,也容易引致暴寒。暴寒的征象:疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。◎远足前一晚必须充份休息。◎如身体不适,就不应勉强参加活动。◎出发前吃一顿丰富有营养的饱餐,途中可吃高热量食物,如朱古力。◎带上备用保暖用的发热袋、睡袋或御寒衣服。◎带上备用一套干衣服,以备更换。◎除非拉练之类的活动,否则勿带过重的物品,以免消耗体力。◎行程中有适当的休息,不应过劳,以免消耗体力。◇找地方躲避风雨。◇迅速更换湿衣服。◇用衣服或发热袋、睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。◇以热饮及高热量食物,保持体温。(九)蛇咬差不多所有的蛇都非常怕人,除非它们认为受到威胁,否则一般不会主动攻击人类,只要给予机会,它们多数会逃走。◎远足者应穿着长裤和有高帮的鞋。◎沿有现成的小径行走,切勿自行闯路,走草丛和杂树林。◇遇蛇时,保持镇定不动,让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好,受到快速动作刺激时,多数立刻反击。◇如被蛇咬后,应注意的事为:a.除非专业人士,否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺下,停止伤处活动,但不要抬高伤处。不可喝酒,亦不应作不必要的活动。如果带有蛇药,应尽快内外服用。b.在可能情况下,用绷带缚扎伤口以上的部位。如伤口在手脚,可用宽阔的绷带包裹伤口以上的部位。c.应安慰伤者。d.尽快到医院求治。如有可能的话,辨别毒蛇的种类,颜色和斑纹,如咬人的蛇已被捕捉,应一并送往医院,以便医护人员辨认,使用适合的血清。(十)蜂螫在山野地方,经常会发现蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没,小心避免误触蜂巢,引致蜂群的攻击,而受螫伤。◎使用现成的小径,切勿自行闯路,避免走蕨丛,那里通常是昆虫和黄蜂聚居的地方。◎不要打扰蜂窝,切勿以树枝等拍打路边树丛。◎在身体和衣服上喷涂防蚊油。◎避免使用芬芳味的化妆品,因为可能吸引蜜蜂。◇若遇蜂巢挡路,可绕路前进。◇若遇一、两只黄蜂在头上盘旋,可以不加理会,照常前进。◇如有螫针,可用钳子拔除,但不要挤压毒囊,以免剩余的毒素进入皮肤。◇若遇群蜂追袭,可坐下不动,用外衣盖头、颈,以作保护,卷曲卧在地上,待蜂群散开后,才慢慢撤离。◇严重螫伤应尽快求医。◇可以冷水湿透毛巾,轻敷在伤处,减轻肿痛。(十一)危险植物山野间常见有些植物会对远足者构成危险。例如:a,漆树-令皮肤过敏b,两面针-剌伤手脚c,野菇野果-有毒,进食会致命◎避免走入生长茂密的丛林中。◎远足时应带上手套。◎必要穿过丛林时,用手巾或衣物包裹头面,或外露的皮肤。◎切勿用手接触漆树。◎用手抓植物时,留意是否有针刺。◎不可随便采摘野菇野果食用。◇接触漆树,引起皮肤敏感时,应立刻求医诊治。◇误食野菇野果中毒,应立即求医诊治。六、野外求救与营救★遇有山友或任何人士在山野严重受伤时,应立即进行救援。★发出国际山难求救讯号(见附录),直至有救援人员到达为止。★在可能情况下,应安排一名伙伴陪伴及照料伤者,另外两人结伴往求救。★为免延误救援工作,前往求救之人员应将意外之详情、地点及伤者之状况用纸笔记录,如有可能,记下地图坐标,减低求救者因紧张、迷途受困,或口头传讯含糊不清致求救讯息不能准确地传达。★如于登山遇有意外而需救援,求救时要尽量提供下列数据:a.意外性质/肇事原因。b.肇事时间/地点。c.位置/方格坐标/最近之标距柱号码。d.附近地形或特别参照物。e.伤者数据,包括姓名、年龄、性别、电话、地址。f.伤势。g.已施行之急救。h.天气情况。i.同行者情况/动向。j.其它事项。附:国际山难求救讯号★在一分钟内,连续发出6次长讯号,停顿一分钟后,重复同样讯号,不要中断直至有救援人员到达为止。(即使已被救援人员从远处发现,也要继续发出讯号,使救援人员知道求救者之正确位置。)★发出讯号的方法:a.吹哨子。b.用镜或金属片发出。c.夜间用电筒发出闪光。d.挥动颜色鲜艳明亮的衣物。★SOS求救讯号在可能情况下,在平坦的空地上用石块或树枝堆砌SOS大字母。(每个字母最少6米×6米)————————————————————————————————露营知识露营营地的选择 宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题,在营地的选择很讲究,以下是注意事项: 近水:露营休息离不开水,近是选择营地的第一要素。 因此,在选择营地时应选择靠近溪流、湖潭、河流边,以便取水。但也不能将营地扎在河滩上,有些河流上游有发电厂,在蓄水期间河滩宽、水流小,一旦放水时将涨满河滩,包括一些溪流,平时小,一旦下暴雨,都有可能发大水或山洪暴发,一定要注意防范这种问题,尤其在雨季及山洪多发区。 背风:在野外扎营,不能不考虑背风问题,尤其是在一些山谷、河滩上,应要选择一处背风的地方扎营。还有注意帐篷门的朝向不要迎着风。背风同时也是考虑用火安全与方便。 远崖:扎营时不能将营地扎在悬崖下面,这样很危险,一旦山上刮大风时,有可能将石头等物刮下,造成伤亡事故。 近村:营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救,在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村的同时也是近路,即接近道路,方便队伍的行动和转移。 背阴:如果是一个需要居住两天以上的营地,在好天气情况下应当选择一处背阴的地方扎营,如在大树下面及山的北面,最好是朝照太阳,而不是夕照太阳。这样,如果在白天休息,帐篷里就不会太闷热。 防雷:在雨季或多雷电区,营地绝不能扎在高地上、高树下或比较孤立的平地上。那样很容易招至雷击。 建设营地 营地选择好后即要建设营地。尤其是有一定规模的野外露营地,整个营地的建设就尤为重要,分以下一些步骤: 平整场地:将已经选择好的帐篷区打扫干净,清除石块,矮灌木等各种不平整、带刺、带尖物的任何东西,不平的地方可用土或草等物填平。如果是一块坡地,只有坡度不要大于10度一般都是可以作为露营地。 场地分区:一个齐备的营地应分帐篷宿营区,用火区,就餐区,娱乐区,用水区(盥洗),卫生区等区域。第一个先落实宿营地。用火区应谙路绱Γ?嗬胝逝袂?υ?0~15米以上,以防火星烧破帐篷。就餐区应就近用火区,以便烧饭做菜及就餐。活动及娱乐区应就餐区的下风处,以防活动的灰尘污染餐具等物,并距离帐篷区应在15~20米,以减少对早睡同伴的影响。卫生区应在宿营区的下风处,与就餐区、活动区保持一定的距离。用水区应在溪流及其河流上分别上下两段,上段为食用饮水区,下段为生活用水区。 建设帐篷露营区:如有数顶帐篷组成的帐篷营地区,在布置帐篷时,应注意:第一,所有帐篷应是一个朝向,即帐篷门都向一个方向开、并排布置。二,帐篷之间应保持不少于1米的间距,在没有必要的情况下尽量不系帐篷的抗风绳,以免绊倒人。三,必要时应设警戒线(沟),在山野露宿有可能会遇到威胁性的动物或者坏人的攻击,当然,这种可能性很小。可以在帐篷区外用石灰、焦油等刺激性物质围帐篷区画一道圈,这样可以防蛇等爬行动物的侵入。或者用电子报警系统等办法。 建设用火就餐区:就餐同用火一般在一块儿或是相近的地方,这个区域要与帐篷区有一定的距离,以防火星烧着帐篷。烧饭的地方最好是有土坎、石坎的地方,以便挖灶建灶,拾来的柴禾应当堆放在区外或上风处。就餐区最好有一块大家围坐的草地,“餐桌”可以用一块大平石或者就在地上。“餐椅”同样用石块最好,或者席地而坐,由于地气对人体有害,故可以用各自的睡垫或气枕头代用一下,不要怕麻烦,至少要用雨衣或塑料布。多数就餐时间已经是天黑的时候了,应当考虑照明的位置,不论是用汽灯还是其他方式照明,灯具应当放在可以照射较大范围的位置,如将灯具吊在树上、放在石台上或者做一个灯架将其吊起来。 建设取水用水区:用水、取水一般都在水源处,盥洗用水与食用水应分开,如是流水,食用水应在上游处,盥洗生活用水在下游处。如是湖水即同样要分开地方,两种用水处应当距离10米以上。这种划分是出于卫生的需要。另外,取水要经过的河滩地带乱石灌木等物较多,没有小路可寻,故应当在白天的时候注意清理一下,不然晚上取水时就不方便了。 建设卫生区:卫生区即是队员们解手方便的地方,如果只是住宿一晚,可以不必专门挖建茅坑,可以指定一下男女方便处即可。如果队员人数多或者住宿天数在两天以上,即应当挖建茅坑,临时厕所应建在树木较密的地方,就不用拉围帘了。更要注意不能建在行人常经过的地方。如果附近的溪流多,可以将厕所建在溪流上,在小溪上塔两根大木头,要建平稳并有安全感,大家即可在上面大小便,并将大小便直接排入溪流中,不用耽心会污染河流,小量的粪便会被河流中的生物分解或被自然净化。如果已建了卫生区,大家的大小便就应该在修建的卫生区里进行,而不应满山排泄,而大煞风景。 建设娱乐区:娱乐区可以在就餐区,待就餐以后打扫出来即可,如果场地大,也可以单独划出一块地,只要场地平整即可,同时场地里绊脚、碰头(矮树)的东西要少,因而要进行一般性的清理,在玩一些游戏时应在一个划定的圈子里拉上保护绳,以免不注意发生意外事故。 野外气象小知识: 在户外旅行应当知道些气象的基本知识,本书在第七章中有些介绍,这里是针对野外露营进行介绍。一旦到了户外,就只有听天由命,我们只能认识自然,而不能左右自然。旅行中除了遇到雷雨、大风雪等情况应当停止、休息外,其他情况均可以继续行动。而在野外露营就需用多考虑一些气象问题: 防雨: 防雨是露营气象考虑的重要问题,如果判断当晚有可能下雨,应当对营地及帐篷进行必要的防雨处理,除选择好营地外,需要挖泄洪沟,加固帐篷并增强防雨性能,如可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等,将各种旅行用品放置在帐篷中等。防雨应在扎营前观察天气变化情况,经常外出旅行多观察多积累经验就会掌握是个大慨。 防风: 风向对应扎营比较重要,关系到帐篷门、炉灶口开向及营地各区域的整体布置问题。这须要了解一些地形气候知识,在大湖泊边扎营,其风向是早晚相反变化,白天,地面温度上升快,风向是向陆地刮;夜晚,地面温度下降快,风向向湖区刮。故应当将帐篷门背风开,而炉灶口应向风开。在炎热干燥的山区同样有相似的情况,白天,由于山谷(谷地)气温上升慢于山坡(山顶),呈上升气流,即谷地向上刮风,而夜晚则呈下降气流,风向谷地刮。故在山谷中扎营时应当事前考虑这种情况。研究风向及风力,对应户外运动比较重要,有条件的可以带上一个风向风力表,或根据下表查知风力,在记日记时不妨记录一天最大的风速。 附表(6-1)风力等级简表风速单位:米秒 风力等级风速外界表象 0级静风0.0-0.2烟柱直上,水面无波,树叶不动。 1级软风0.3-1.5弱而无力,烟随风去,树叶微动。 2级轻风1.6-3.3人有感觉,树有微响,旌旗始动。 3级微风3.4-5.4细枝摇动,旌旗风展,稻谷摇动。 4级和风5.5-7.9树枝弯动,灰尘四起,纸飘空中。 5级劲风8.0-10.7小树摇动,湖塘起波,庄稼起伏。 6级强风10.8-13.8电线有声,撑伞难行,大树摇动。 7级疾风13.9-17.1迎风难行,全树摇动,大树弯枝。 8级大风17.2-20.7阻力甚大,小枝折断,江河浪猛。 9级烈风20.8-24.4吹坏烟囱,小屋受损,瓦片移动。 10级狂风24.5-28.4行人吹跑,逆风难行,树木刮倒。 11级暴风28.5-32.6破坏严重 12级飓风32.7以上摧毁极大 气温: 气温对应户外旅行同样重要,我们应当学会气温管理,即掌握在什么季节、什么地区的气温变化及规律,并在此基础上的装备、服装配置。学会对气温及变化有一个较为准确的直觉判断,这就要经常携带一个气温表,经常性的对照观察、体验。一日之中,一般在下午2点为当日最高气温,为其峰值;而夜里2点~3点是最低点。这一日之间的温差叫日较差,日较差的大小与地理纬度、地形、季节、天气状况等因素相关,一般说来,低纬度比高纬度地区、内陆比沿海地区、晴天比阴天、盆地比平原、荒漠比林地的日较差大。在森林中,由于森林的储存功能,日较差小,林中要比无林地气温低0.7~2.3℃,夏季低8~10℃,冬季低4~5℃,同时森林中的湿度也较大,故在森林中露营应当注意这一问题。 住宿溶洞 在南方大部分地区的野外,常可见到各种形式的山洞,旱洞、水洞、穿山洞、复合洞等,住宿溶洞是野外旅行最为常见的方式之一。我们的祖先就是从住宿溶洞开始了新的地面生活。可见住宿溶洞是安全、方便、温暖、避风避雨的好地方。住宿溶洞应当注意以下几点: 通风:首先要察明该洞是否是通风的溶洞,而不是一个死洞。保持空气的流通很重要的,可以点一支香烟察该洞是否通风,只要烟向洞中或洞外单向的飘动即说明此洞是通风的。 浅住:洞多是比较深的,从安全的角度出发最好将营地安排在距离洞口较近的地方,以方便撤营及转移。 水情:在确定一个溶洞可否住宿时,应先弄清此洞的水情,多数的溶洞都有流动的地下水在活动,有个别的地下水水情复杂,尤其在雨季就更应当注意,选择的住宿地应当干燥,上无滴水。 其他在溶洞住宿应当注意:不少的溶洞多有蝙蝠、燕子等动物栖息,因而入洞住宿最好少惊动它们,或者换一个洞。如果对洞穴探险没有经验应当在洞中少活动,单人活动应当禁止;在洞中住宿可以不用支搭帐篷,只需铺上各种睡具即可,如果有蚊虫可以烧烟驱赶。 露天宿营: 露宿是对我们野外生活的一种锻炼和考验,同时也是一种难得地生活体验。在没有雨水、大风、风雪及霜的天气,完全可以试试在露天下露宿的方式,不用支搭帐篷等任何遮挡物。露宿可以选择一块大树下,铺上塑料布、防潮垫,再放上睡袋,睡袋上可以再罩上一块塑料布,或者在睡具的上方简单的挂一张防雨布,露宿主要的问题就是防露水及蚊虫的侵袭,可以在睡袋的头套处罩一层纱网,以防蚊虫,或连夜的烧烟火,燃烟可以防止霜降,减少露水,在一些农村可以看到农民这样做为减少霜降。当然,雨季、冬天就不要露宿。另外,注意不要在水边、草木密集的地方露宿,那些地方蚊虫多,也不安全,同时,在露天露宿一般气温比帐篷里低5度左右,故要多加衣物,以防着凉。 另一种露宿的方式就是用吊床,吊床的优点是不会被地上的动物袭扰(如蛇等爬行动物),并在一些潮湿的地带很适合,用吊床要在睡袋下垫防潮垫,并在吊床上方挂一张防雨布。有一种吊床式帐篷即有防雨蓬,同时还有防蚊虫的纱帐,很适合丛林宿营。 雪屋: 在大雪纷飞的雪天,如果雪地的雪比较厚实,就可以用雪做一个简单的雪屋,这在东北地区的农村,猎人们就熟悉这种办法。建盖雪屋必须要有比较压实的雪,再用铁铲等物切割建盖,由于篇幅所限,本书不过多的研究特殊条件下的露营方法。 野外作息: 合理的户外作息安排是保障身体良好状态的重要途径,常常会由于激动、兴奋等原因,大家在篝火旁一聊就没完,或者进行一些娱乐活动,从而影响正常的休息。这要特别注意,因为大家活动了一天,身心都比较疲劳。这时队长应当规定统一的作息时间,如不超过夜间12点休息,早上不超过7~8点起床,尤其要强调要统一,不能因个别人而影响整体。||O耶,小F呢呼叫小F||六公园在哪里??||额||我去大草原有帮助吗||就需要这种知识贴!!||哈,马克||呃。我怎么打开不了?||好长3Q||MARK~谢啦~||.
原理很简单:比尔盖茨是大慈善家因为我是微软的职工,而且还是没有报酬的所以我是全球希望工程的义工。完。而且在法律的角度上,这些所谓的义工很危险,一个无合法资质的用工主体雇请一班不属于劳动关系的劳动者,没事好好地,出事就叫天不应叫地不灵。||有人要白工,有人要犯傻,樓主妳攔也攔不住。||利用别人的善心,很无耻的,所以每删一次就顶一次。http:grouptopic||http:grouptopic?start=0post=ok#last||杜绝慈善行骗,维护慈善事业。删帖可耻,行骗无德。||这个失去道德底线的国度,对于骗小孩子去做廉价劳动力的无良商家很是恶心。还是把什么是义工,以及一些打算边旅行边工作的孩子该注意的事项,稍微整理一下发出来吧。||同意同意感谢很多店家提供义工的机会为行走在路上的人可是,这并不是你们不花钱请人的借口所谓义工,和你们正式员工并不一样所以请店家们注意,义工并不是你们想要节约成本的手段而且像那种每天工作8小时以上的店家们我觉得你们还是算了吧。||以慈善事业为旗号,岂不是和郭美美之流一样?||想慈善,可以在古城外面打个散工,自由也有点收入,有空进去走走,最后留下回车的火车票,都捐给慈善机构。||义工帮助了谁?是帮助你的雇主之外,还害了勤工俭学的学生。||大家都想出来走走,但是没钱,怎么办?别把人都想的那么傻,谁不知道义工是什么?但是有什么办法?你有能力的话可以去开一家招收散工而且还日付工资的店。||回楼上,那些工作很多。还包住||再回楼上,那样和慈善事业有什么联系,我们不反对个人爱好,我们谴责的是用慈善旗号行骗。||1:30:00小小同志上博客看图回楼上,那些工作很多。还包住---------------------------------------------多?多的是只招长期的,至少六个月啊有没有?不上课了?||而且做“义工”的多是女生,人生地不熟的,你让她一个人去城外找个散工?||看来上当的都是学生。短工多的是,你毕业之后就知道了。零售业的短工多如牛毛,特别是这些小城市。在外省找个散工不行去这些客栈打工就行?那也太神奇了。人家散工好歹有工资,就算再黑的老板,出事了你也有维权的途径。||学生的思维就是工作=大企业大公司,坐办公室或者工厂。社会远比这些丰富得多了。||太多这种所谓义工了||1:37:11王不二。而且做“义工”的多是女生,人生地不熟的,你让她一个人去城外找个散工?你可以想想,整个丽江,找个有工资出的客栈多还是没工资的客栈多?那样酒店招待所都是义工了。再不行,古城外的专卖店的短工,那学生啊,外地打工的短工不知道多得哪里去了,再逊,洗完的,你还愁找不到?再再不行,派传单的工资够吃饭睡觉了。||求王不二解答||继续顶||至少我在K2住,感觉旅舍里工作比较轻松,没事要做的时候可以随便聊聊天,一个礼拜还有一到两天的休假。按你说的那样子做短工,倒不如在家打工一个月然后出去玩了?而且那散工包吃住吗?想走就可以走的散工还签合同?有保障?这是西朝鲜好吧?现实一点。虽然大家都想环境能变好,但这不还没变呢么?||LS学生,我干这行的,签合同很普遍,社会并非你所看的黑暗,现在不是90年代。就算不签订合同,一样可以证明事实劳动关系处理。这点违法,你认识老温老胡都帮不到你。||只要大家了解到这些事情的内在,相信大部分人会做出选择了~假如是为了旅行穷驴子式的,我觉得大家也不会去研究究竟哪家会高举什么:”用节省了大家的劳务费用而去以自己名义捐助一些不知名活动“作为旗号。||我觉得义工挺好搭,一个愿打一个愿挨,你夸张了…更何况,旅店一晚上多贵,想必你也知道,相当于一天赚50-100,这个水平,在中国的兼职中,还是很乐观的还有,楼主你说有那种包吃包住的,我不否认,但要满足那么多人的需求,有那么多那么好的么?再说了,旅行不就图个愉快么,何必那么功利,我觉得义工的工作并不是很苦,老板人大多很好,您要强调的不是反对义工,而是要大家注意筛选正确的信息,谨防被骗||从来不反对义工,但绝对反对不是义工却成为义工,用义工的旗号赚取利润。||反对不是义工却成为义工,用义工的旗号赚取利润